RELACIONAMENTO

Seja a homem da relação

SUMARIO
 CAPITULO-1
COMO SABER SE
ELA ME AMA
Será que ela me ama mesmo? Você já se fez essa
pergunta? Atualmente é comum as pessoas falarem
“eu te amo”. Muitas vezes até depois do primeiro
encontro a frase já é falada.
Isto banalizou um pouco o sentido real da palavra,
mas existem diversas formas de saber se a gata
realmente te ama, mesmo ela dizendo a frase pra
você quase todos os dias.
Geralmente é fácil identificar se ela realmente te
ama, basta ficar ligado nos sinais, mas uma pessoa é
muito diferente da outra, e pode demonstrar o amor
de formas diferentes.
Então fique ligado na nossa lista e veja se a gata
demonstra alguns desses sinais.

Vocês são melhores amigos. Isso mesmo, se ela é a

sua melhor amiga, te conta tudo, ri com você, chora
com você, te acompanha, pede conselhos, a gata que
é sua namorada, esposa e também é a sua melhor
amiga. E isto é um grande sinal de que ela te ama.
Não confunda com friendzone, isso é algo que pode
acontecer com alguma amiga de trabalho, faculdade
na hora da conquista. A questão “melhor amiga” é a
gata ser uma pessoa que vai se divertir com você a
todo momento, será sua parceira para a vida.
Não só a sua namorada, mas aquela pessoa que você
sai pra tomar uma cerveja, que vão à shows juntos,
que compartilham dos mesmos gostos e curtem a
vida juntos.

Ela é sua companheira em qualquer situação. Um

dos sinais que a gata te ama de verdade é ela te
acompanhar em qualquer situação, seja nas boas e
também nas más. É aquela gata que vai te
acompanhar naquele rolês com seus amigos, ou
fazer coisas que você gosta e ela nem tanto, sem te
criticar por isso.
É uma pessoa que se preocupa com o seu bem-
estar, e que por isso vai te acompanhar até nos
programas mais chatos para ela, mas sabe que é
importante estar por perto para te apoiar.
Apenas uma pessoa que quer o seu bem, te ama
de verdade, vai estar ao seu lado sempre que
precisar.
Ela te apoia, mas mantém os seus pés no chão. Um
sinal que a gata te ama de verdade é que, sim, ela
vai ser a sua companheira, vai ser a sua melhor
amiga, vai te apoiar nas principais situações, mas
ela também vai sempre manter os seus pés no chão.
Isso faz parte do companheirismo. Se você estiver
errado em alguma situação, em algo que pode
acabar te prejudicando se você levar muito pra
frente, a gata que te ama de verdade vai te expor
que você está equivocado, que precisar colocar os
pés no chão e ver a situação por completo.
Isto é uma prova que ela cuida de você e não te
apoia cegamente, insistindo no seu erro. Pelo
contrário, ela vai te mostrar qual é o caminho a ser
seguido.

Respeita o seu momento. Grude não é sinal de

amor. Na verdade, o que vai provar o amor dela
por você é quando ela respeita o seu espaço, sabe
que você também tem as suas atividades e hobbies
favoritos de homem, e não vai se importar com
isso.
A mulher que verdadeiramente te ama não vai se
opor quando você quiser jogar futebol com os
amigos, ou ir em algum evento especial só de
homens.
 Mas é preciso ressaltar sempre que os homens
também não podem se aproveitar deste ponto: é
claro que você não vai pra balada e largar ela em
casa, não é mesmo? Aí neste caso é você que vai
precisar mostrar que a ama também.

Ela faz planos e quer o futuro com você. As

mulheres são muito conscientes e determinadas, são
pessoas que planejam o futuro e gostam de ter tudo
esquematizado. E se ela faz planos pensando no
futuro com você, é certeza que a gata também te
ama.
Só faz planos a pessoa que quer viver mais tempo
ao lado da outra, ter mais experiências, mais
convívio e emoções. Portanto, sempre note se ela
planeja o futuro dela ao seu lado, se ela te cita
quando diz que quer fazer algo daqui 5 ou 10 anos.
Os planos mais comuns são os de ter uma casa, a
quantidade de filhos que gostaria de ter, em que
cidade morar, etc
Ela ouve o que você tem a dizer. Os olhos dizem
tudo neste momento. É nítido quando uma pessoa
ama ou está apaixonada pela outra quando dá
atenção e ouve o que ela tem a dizer, em todos os
assuntos.
E não é só ouvir por ouvir, ela vai querer fazer
parte das suas conversas, vai querer saber mais
sobre o que você está contando, quer saber detalhes
da sua vida, do passado, presente e futuro.
Você vai ser um livro que ela quer muito ler, isso é
sinal de admiração, de amor incondicional. Por isso
os homens também precisam ouvir as mulheres,
querer saber mais sobre elas e retribuir esse amor.

Ela tem boa relação com a sua família. A mulher

que realmente ama o parceiro costuma ter uma
ótima relação com a família dele. É claro que isso
não é uma fórmula exata por alguns problemas
podem acontecer, mas o normal é uma ótima
relação.
E não só isso, é ela entender que você também tem
espaço para sua família no seu coração, saber que
você também os ama e que vai estar disponível para
quando eles precisarem.Isso é mais que ter uma boa
relação, mas sim ser consciente e compreensiva.
Este é um grande sinal que ela verdadeiramente o
ama e está pronta para conviver com você por toda
a vida.
Ela pensa nas suas necessidades. Já imaginou você
com gripe, febre, e a gata usar o tempo que ela tem
livre para cuidar de você? Fazer um sopinha, dar os
remédios pra você? Ou quando você está
estressado, ela fazer de tudo para se sentir melhor?
Ou até mesmo em momentos difíceis e tristes, ela
simplesmente estar ao seu lado para confortá-lo, às
vezes, até mesmo em silêncio, mas quer estar
presente para te apoiar? Esta é mais uma forma de
mostrar que ela te ama e que se preocupa com o
seu bem-estar. Não é ser sua empregada, mas sim
ela querer te ajudar quando você mais precisa.

Ela tem ciúmes de você. Sim, está muito enganado

quem pensa que demonstrar ciúme não é sinal de
amor. Mas é claro, não é nenhum tipo de ciúme
doentio onde ela vai vigiar todos os seus passos,
querer ler todas as conversas no celular e te seguir
sem que você saiba.
Mas ela demonstrar aquele ciuminho de te ver
conversando com alguma amiga, ou perguntar
quem é a pessoa que curtiu uma foto sua no
Instagram, isso é tudo sinal que ela tem ciúme, que
tem receio de te perder e que verdadeiramente te
ama.
Mas não preciso nem avisar né? Você também
não pode querer colaborar com este ciúme.
Ela brinca constantemente com você. Fala a
verdade, não é gostoso quando você está de bobeira
e ela prega uma brincadeira em você e cai no riso?
Ou quando você faz alguma pegadinha, e ela
responde com muito bom humor seguido de
muitos carinhos?
Pois é, este é um grande e importante sinal que a
gata te ama. Isto mostra que ela adora a sua
companhia, que gosta de te fazer rir, de ser o centro
da sua atenção naquele momento.
E não se trata apenas de brincadeiras neste tipo,
mas sempre estar com você em jogos, até mesmo se
arriscar no videogame só para poder ficar ao seu
lado e participar dos seus gostos.
Lembrando que esse sinal de brincar com você
precisa estar acompanhando de vários outros sinais,
até porque esse sinal sozinho pode ser um grande
indicativo de Friendzone.

O sexo é bom e apaixonado. Todo casal que

verdadeiramente se ama se dá muito bem na cama.
O sexo também é uma forma de expressar o amor,
e geralmente no começo do namoro ele é mais
intenso e frequente.
Pode ser que depois de um tempo esta frequência
diminua, mas ele sempre vai estar presente em um
casal que se ama. E se a gata se entrega totalmente
pra você, é um sinal que ela te ama.
As mulheres só se entregam para quem elas
realmente gostam, confiam e se sentem seguras.
Então o sexo é uma forma muito boa de expressar o
amor um pelo outro.

Ela gosta de você, independentemente de tudo.

Este é um dos sinais mais importantes e o mais fácil
de perceber: a gata realmente te ama se ela gosta de
você pelo que é. Ela não quer te mudar, fazer você
pensar do jeito dela, querer mudar sua opinião a
todo custo, seus costumes, a forma como se veste ou
seu corte de cabelo.
É claro que dentro destes pontos pode ter uma
opinião, sinal que ela se preocupa com você e pode
dar toques a respeito da sua aparência, mas ela
respeita o seu estilo.
Isto é sinal de que ela se apaixonou pelo que você
é, e não pelo que ela quer que você se torne.
Muitas vezes o relacionamento está em perigo e por
distração o homem não presta atenção nos sinais
típicos de uma crise.
Quanto mais você demora para agir quando as
coisas não estão indo bem, menores as chances de
conseguir normalizar a situação… Na verdade, em
muitos casos o marido acaba acordando tarde
demais e a esposa já não nutri mais nenhum
sentimento.
Por isso, é bem melhor prevenir do que remediar,
ou seja, evite deixar as coisas chegarem a um ponto
crítico ou até mesmo com chances nulas de virar o
jogo.
E para isso, o melhor a se fazer é prestar bastante
atenção aos sinais que a mulher demonstra quando
está muito insatisfeita, magoada ou até mesmo
cansada do relacionamento.
Por isso, ligue o alerta vermelho quando
identificar as pistas abaixo.

Ela repete frases de desânimo com a relação. Fique

muito atento ao que a sua mulher fala no dia a dia,
sobretudo durante as brigas. Em outras palavras,
aprenda a ouvir e fique atento quando ela repete
frases do tipo:
-Já estou cansada de tudo isso;
-Não aguento mais;
-Estou sufocada;
-Estou infeliz;
-A gente não tem mais jeito;
-Essa relação fracassou;
-Você me magoou muito;
-Por que gosta de me fazer infeliz?

Preste muita atenção em frases carregadas de

emoções, pois são praticamente um desabafo e
indicam que a sua esposa realmente está muito
insatisfeita com o rumo que as coisas estão
tomando.
Muitas vezes essa é a oportunidade para um
desabafo, permitindo que ela coloque para fora tudo
que está sentindo de negativo no casamento.

Chora com frequência. Não negligencie o choro de

uma mulher, ainda mais quando isso acontece com
bastante frequência.
Em um relacionamento a mulher precisa
encontrar motivos para sorrir e não para chorar, se
o choro acontece com frequência, ela acaba
perdendo todo o respeito e sentimento que tem por
você.
De qualquer forma, se a sua mulher ainda chora,
significa que tem sentimentos, então ainda tem
como parar de magoá-la e evitar o fim dos
A sua mulher está apática. A apatia é um grave
problema da relação, a mulher se sente tão
diminuída que simplesmente perde a motivação de
cuidar de si mesma.
Ela não se arruma mais, fica só quieta e nem
mesmo sorri.. Isso é um indicativo de que o
casamento não tem feito muito bem para ela, a
menos que algo externo esteja acontecendo, você
deve ligar o alerta vermelho.
Ao mesmo tempo, deixar de se cuidar para você
também pode significar que ela não acha que você
mereça, ou seja, ela perdeu a motivação em agradá-
lo.

A sua esposa não briga mais. Quando chega a este

ponto, significa que para a mulher tanto fez ou tanto
faz, ou seja, ela se importa tão pouco com a relação
que já nem liga mais se você chega tarde ou sai para
atender o celular.

-Não sente mais ciúmes;

-Se você chega tarde, para ela tanto faz;
-Dificilmente faz algum tipo de cobrança;
-Não importa se você fica desleixado;
-Evita discutir a relação;
-Se você esquece de uma data importante, tudo bem
para ela.
É claro que o ideal é que realmente não briguem,
mas se você perceber que mesmo com motivos ela
está deixando passar, fique atento, pois pode ser que
a importância do relacionamento tenha diminuído
drasticamente para a sua esposa.

Costuma fazer tudo sozinha. A sua presença já não

é importante para ela, na verdade prefere até fazer
tudo sozinha como ir as comprar ou até mesmo
jantar.
A situação é ainda pior quando a mulher inventa
desculpas para não estar com você, isso pode ser um
indicativo de que estar ao seu lado chega a ser
incômodo para a sua esposa.

Falta de sexo. Na verdade, o sexo pode ser

considerado o termômetro do relacionamento.
Uma esposa fria e que não tem mais vontade de
transar pode indicar falta de paixão.
Nesse caso é importante que você converse para
descobrir qual o motivo da baixa na libido,
sobretudo quando ela recusa o sexo toda vez que
você a procura.
Entretanto, ao invés de simplesmente brigar,
cobrar ou força-la a fazer sem estar com vontade,
procure entender o que está ocorrendo e resolva a
questão.
Mudança repentina. Ela ultimamente tem estado
com pensamentos distantes, já não sente mais
ciúmes e até tem se maquiado e visitado o salão de
beleza com mais frequência?
Se isso está acontecendo, ligue o alerta vermelho,
pois além do seu relacionamento estar em crise,
provavelmente a sua mulher já não tem mais
sentimentos por você.
Se perceber essa mudança, brigar ou ficar com
ciúmes apenas vai piorar as coisas… O que precisa
fazer é sentar para uma conversa e tentar resolver as
coisas o mais rápido possível.

Enquanto estão casados, na maioria das vezes

significa que é possível salvar o casamento.
Por isso, se ela é a mulher da sua vida e você ainda
a ama, não meça esforços para resolver as coisas,
sobretudo se foi você que pisou muito na bola.
Se identificou alguns dos sinais acima, está na hora
de tomar atitude, e não postergue mais, ou poderá
acordar muito tarde.
O primeiro passo é chamar a sua esposa para
sentar e conversar, deixe que ela expresse tudo que
está sentindo… E faça isso sem brigas ou cobranças,
apenas dialoguem com o objetivo de melhorar as
coisas e finalmente voltarem a ter paz no casamento.
CAPITULO-2
Quando você gosta de uma mulher de verdade, é
muito difícil ter que abrir mão dela, não é mesmo?
Esteja você já namorando ela, tendo ficado com ela
algumas vezes ou até naquela paixão platônica, que
você não sabe se um dia vai desenrolar ou não.
Mas é muito complicado insistir em alguns
relacionamentos. O homem precisa ter em mente
que a vida passa, e não é saudável e nem vale a pena
ficar atrás de uma mulher que não nos quer ou que
perdeu o encanto pelo relacionamento.
Por isso é preciso saber desistir de uma mulher. É
uma tarefa dolorida, que vai tomar um tempo para
se recuperar, mas que vai ser menos dolorosa do que
ficar preso em um relacionamento de mentira ou
em uma paixão que não vai dar em nada.

Ela prefere sair em grupo do que só com você. Você

já passou pela situação de chamar a gata pra sair, mas
ela evita todas as formas de sair apenas com você?
Sempre é sair em grupo de amigos, com alguma
amiga junto, até mesmo quando você combina algo a
dois, sempre tem que ter uma pessoa perto?
Este é um sinal que a gata não quer ter um date com
você, aquele encontro romântico onde possa
acontecer alguma coisa. Ela prefere sempre ter
alguém junto para fugir do que poderia acontecer.
Este é um sinal clássico que a gata não quer nada
com você. Talvez ela goste da sua companhia, te
quer junto dos rolês, mas apenas como um amigo ou
colega, mas tem medo de te magoar dando um fora
logo de cara, e acabar prejudicando a amizade.
O fato dela não querer sair apenas contigo não
significa que ela te odeia, isso também precisa ser
colocado na balança. Ela pode muito bem amar você
como amigo, mas não como um par romântico, e
quanto antes você perceber isso, melhor vai lidar
com a situação.
E claro, não force ou insista, se não é pra rolar, que
não role e você parta para uma próxima.

Ela vive no mundo da lua. Esta situação pode

acontecer tanto se você está tentando conquistar a
gata, ou se já está saindo com ela a algum tempo, ou
até mesmo namorando. As mulheres quando não
têm mais interesse pelo homem, elas parecem estar
no mundo da lua.
Tudo é motivo para não precisar conversar com
você: fica horas no celular, prefere assistir filmes
sozinha, não dá atenção quando vocês conversam,
algumas nem respondem às perguntas…
simplesmente param de ouvir.
Este é outro sinal que a gata não está mais
interessada, quer estar em outro lugar, fazendo outra
coisa do que ficar na mesma rotina com você. Fique
atento sempre neste sinal para acabar não se
magoando ou arrumando discussões
desnecessárias.
É claro que algumas pessoas, devido ao trabalho
ou alguma situação que necessite atenção, podem
focar em outros assuntos no celular, mas se ela
estiver apenas rolando o feed, ligue o sinal de alerta.
Isto pode ser bastante comum quando você está
no date com a gata e realmente não está fluindo, a
conversa não está legal e ela, claramente, quer ir
embora e não continuar com o date. Isto também
pode acontecer se você já ficou com a gata e ela não
quer mais.

Ela evita ficar sozinha com você. Uma das

situações que mais acontecem também, é que a gata
evitar ficar sozinha com você, a todo custo, em
qualquer local, no trabalho, na faculdade ou em
alguma festa que a gata está junto, ou balada.
Ela quer evitar ao máximo que você chegue nela,
que fugir desta situação constrangedora, pra ela. Se
você está em um barzinho com ela e alguns amigos,
e todos se levantam para fazer algo, e ela resolve ir
junto, te deixando sozinho na mesa, tenha certeza
que a gata não está interessada.
Este é outro motivo para abrir mão. Existem
algumas situações que é possível reverter uma gata
que te deu um fora ou que não estava interessada
logo de início, mas algumas situações podem ser
irreversíveis.
Ela não te olha nos olhos. A garota que não está
interessada em você vai fazer de tudo para não
olhar diretamente para os seus olhos, mesmo
durante as conversas mais importantes. O olhar dela
vai estar sempre focado em outro ponto,
especialmente para os lados.
A maioria das mulheres gosta de fazer o contato
visual, elas olham diretamente para os nossos olhos,
especialmente quando estão interessadas. O olhar é
a principal arma delas.
Então se a gata não olha mais para você, não olha
nos seus olhos, está sempre prestando atenção em
outra coisa, de cabeça baixa, é um dos principais
sinais de que ela não está confortável.
Não recomendo você tentar falar a respeito disso
com ela, pode criar uma cena constrangedora para
ela e também para você. Se o clima já não está legal,
e ela não te olha, é o momento de desistir desta gata.
Sem paciência. Esta é uma das situações mais
constrangedoras e que podem realmente magoar.
Você já esteve com a gata em algum local, e ela
parece estar sempre sem paciência, incomodada
com alguma coisa? Sempre suspirando?
Este é um sinal que a gata já está estafada, não
aguenta mais a situação e quer logo dar um fim
nisso, mas não teve coragem ou, simplesmente,
esperando que você se toque.
É um momento muito chato, algumas pessoas até
parte para discussões quando isto acontece, mas o
melhor mesmo a se fazer é, identificar a situação e
não prolongar este sentimento pesado: parta para a
próxima.
Entenda que isso não significa que há algo de
errado com você, apenas não é o que a gata quer
naquele momento, ela quer algo novo, alguém que
esteja na mesma sintonia dela.
Por isso que eu sempre falo que não vale a pena
forçar tanto em uma situação quando, claramente, a
gata não está afim. Respeite a opinião da gata, abra
mão deste relacionamento ou paquera, antes que a
própria amizade também possa acabar.

Ela não te responde, ou é monossilábica nas

respostas. Outra situação que demonstra que a gata
não está afim, durante a conversa, ou ela responde
com pouco caso, ou é monossilábica ou não
responde. Isto pode acontecer tanto pessoalmente
como através do WhatsApp ou redes sociais.
Se for através do WhatsApp, às vezes a gata pode
estar ocupada, ou não pode conversar naquele
momento. Mas se isto é algo normal, se todas as
vezes ela age desta forma, é melhor desconfiar.
Nas redes sociais, tente pesquisar a forma como
ela responde as postagens das outras pessoas e como
responde as suas. Se ela se mostrar mais animada
com outras pessoas e com você não, pode ter
certeza que há algo de errado.
Se você estiver conversando com a gata
pessoalmente, é ainda mais fácil saber se ela não está
interessada. Este papo monossilábico vai estar junto
com outras situações que citei aqui: ela não vai olhar
pra você, vai estar totalmente sem paciência, vai
fazer de tudo pra sair de perto, etc.
Então sempre seja capaz de identificar todos estes
pontos, para que você não passe por um cara chato,
grudento, que não quer abrir mão da gata, que fica
forçando uma situação que não vai acontecer
Se você estiver passando por situações como as que
citei neste texto, chegou a hora de você tentar virar
a página e partir para a próxima. Como já disse no
começo do texto, é uma situação difícil, pode ter
bastante sofrimento ao seguir em frente sem a gata,
mas a dor passa, uma hora ou outra.
O que não é legal é você ficar amarrando a gata e
nem ela ficar te amarrando, tanto ela como você,
merecem ser felizes, e não ficar amargurando um
relacionamento que já não tem presente, quanto
mais um futuro.
Quanto antes você conseguir sair deste
relacionamento, mais fácil vai ser para seguir em
frente, colocar um ponto final na dor e procurar
quem realmente te quer do lado e que vai ficar feliz
com você todos os dias.
É normal você pensar nestes momentos que
ninguém quer você, que seu destino é ficar sozinho
para sempre, pensamentos do mundo feminino, a
maioria diz, mas que os homens também sentem, lá
no fundo.
É claro que isto não é verdade, você vai estar
passando apenas pela dor da separação, o fim da
rotina, talvez o medo de mudar seja maior que ficar
sem a própria gata do lado.
Então sempre pense no futuro, bola pra frente, a
vida é curta, aproveite ao máximo, com quem
realmente quer ficar do seu lado.
CAPITULO-3
Nem sempre a pessoa amada mora perto, não é
mesmo? Felizmente, existem diferentes formas de
manter uma relação à distância, sem que os
sentimentos esfriem. Como esse tipo de
relacionamento depende de uma série de
elementos, fique atento às nossas dicas para ter
êxito ao ficar ou namorar à distância.
Antes de checar 6 dicas para um relacionamento
à distância, não se esqueça de esclarecer o nível de
comprometimento do casal. Assim, você evitará
problemas comuns, como uma pessoa pensar que
está numa relação séria e outra acreditar que o
relacionamento é aberto, por exemplo.

1. Contato diário. Seja por telefone ou via internet,

o contato entre o casal deve ser diário, mesmo que
se trate de uma simples conversa para atualizar a
outra pessoa sobre o que aconteceu no seu dia. Ao
dialogar diariamente, você terá a impressão de que
a gata não está tão longe;

2. Conversa com amigos da mulher.Se já é difícil

não ser ciumento quando a mulher mora perto,
imagine quando ela vive longe. Por isso, uma boa
maneira de evitar crises de ciúme é conhecer e
conversar com amigos da sua namorada,
com a finalidade de aumentar a sua confiança nela
e reduzir os pensamentos que só prejudicam a
estabilidade do relacionamento;

3. Vida sexual ativa. Apesar de não estar presente com

a mulher, é possível ter prazer e satisfazer a pessoa.
Para tanto, utilize recursos como mensagens de voz,
deixando conteúdos estimulantes. Além disso, escreva
mensagens de texto provocantes e use ferramentas
que oferecem a oportunidade de conversar via
conferências em vídeo. Ao ver e ouvir a sua
namorada, você se sentirá mais excitado,
principalmente se ela topar sexo virtual;

4. Organização dos próximos encontros ao vivo.

Independentemente da frequência com a qual vocês
podem se encontrar ao vivo, aproveite o tempo
distante para organizar cada novo encontro. Desse
modo, vocês ocuparão a cabeça com algo produtivo e
não perderão tempo na hora tão esperada;
5. Surpresas constantes. A não ser que a garota odeie
surpresas, invista em ações que façam o coração dela
bater mais rapidamente por conta do fator surpresa.
Desse modo, coloque a imaginação em prática para
agir de forma que a sua namorada tenha vontade de
sorrir de tanta felicidade. Por exemplo: encomende
entregas de flores em dias que não sejam datas
especiais;

6. Demonstração dos sentimentos. Um dos erros de

casais à distância é não demonstrar sentimentos,
deixando que mágoas fiquem acumuladas e virem
motivo para rancor. Portanto, fale não apenas coisas
bonitas, mas também coisas que te incomodam, para
que a mulher também se sinta confortável para
dialogar abertamente, a fim de resolver pequenos
problemas antes que eles se tornem maiores do que
deveriam.
Quem nunca teve uma namorada ciumenta? Na
verdade, a manifestação do ciúme é inerente aos
relacionamentos. No entanto, quando o sentimento
se apresenta com exageros, coloca a relação em
risco. Afinal, é sufocante dar explicações o tempo
todo e ainda conviver com a desconfiança da
parceira.
Antes de tudo, ela também precisa buscar ajuda na
solução do problema, mas aprender a lidar com ela
evita é a melhor maneira de ajudá-la a desenvolver
uma maior autoconfiança no relacionamento.
Siga as dicas abaixo para enfrentar o problema
com a sua namorada, e além disso, evitar atitudes
que podem aumentar ainda mais a insegurança e
desconfiança dela.

Priorize o diálogo. Pare de reclamar e chame sua

namorada para uma boa conversa. Fale abertamente
e, ao mesmo tempo, dê abertura para que sua
parceira confesse as motivações de sua insegurança.
Apenas tenha o cuidado para não transformar a
conversa em uma discussão, porque dialogar é
muito diferente de brigar. Logo, o que você precisa
neste momento é levar um papo olho no olho, para
que ambos possam ser sinceros sobre os incômodos
que têm sentido na relação.
E prepare-se para levar a sério o que conversarem.
Porque, muitas vezes, o ciúme terá raiz na
insegurança da mulher, mas nem sempre. Talvez,
algumas de suas atitudes (sumir por alguns dias,
viajar sozinho com os amigos sem avisar ou ficar
postando fotos com amigas gatas no Instagram, por
exemplo) possam contribuir para que ela aja de
maneira possessiva.
Porém, o fator pode ser outro. Ser enganada por
um namorado no passado, por exemplo. Isso detona
as convicções de qualquer pessoa. E você, sendo o
namorado atual, fica naturalmente no topo da lista
das desconfianças.
E não leve para o lado pessoal. Ela não faz de
propósito, entenda que é apenas é uma reação
inconsciente.
Mas, de maneira geral, não deixe de sair com os
seus amigos e evite dar atenção à sua namorada o
tempo todo. Mas, nada impede que você melhore a
situação de vocês, deixando claro que não tem a
menor intenção de traí-la, aproveitando para dar
mais um pouquinho de atenção.

Segurança na relação diminui o ciúmes. Nem

sempre o ciúme feminino ocorre por culpa do
homem. Porque se trata principalmente de
insegurança da mulher.
Porém, se você age de maneira suspeita, se já traiu, se
nunca oferece nenhuma satisfação e demonstra que
não está tão interessado no relacionamento, é claro
que sua namorada ficará insegura.
Afinal, a sua companheira precisa ter clareza de
que você gosta dela, que a respeita e que não dá a
mínima para outras mulheres.
E para aumentar essa clareza na mente de sua
companheira, diga o quanto a ama, envie mensagens
regularmente e, acima de tudo, não dê espaço para
que mulheres oportunistas implodam o seu
relacionamento. O que não significa que você não
tenha que se afastar de todas as mulheres. Mas avalie
suas amizades e veja se alguma amiga não faz
joguinhos para implantar discórdia no seu namoro.

Seja firme com a sua namorada ciumenta. Se você

seguiu as dicas anteriores e não funcionou com a sua
namorada ciumenta, chegou a hora de ser firme e
deixar claro que a situação está desconfortável para
ambos.
Você tem que respeitá-la, mas, em hipótese
alguma, dê satisfações o tempo todo. Não aceite ser
sufocado. Porque, em muitos casos, o ciúme não é
questão de insegurança da mulher, e sim uma
tentativa de controlá-lo. Por isso, fique atento para
não ser manipulado, tornando-se um pau mandado
de sua namorada.
Dar satisfação é diferente de ser controlado, e você
tem que fazer com que a sua namorada ciumenta
entenda isso definitivamente.

É claro que sempre haverá ciúmes na relação e você

precisará lidar com isso. E o grau de dificuldade
varia, já que algumas mulheres são mais ciumentas. E
se você gosta da garota, tem que se esforçar para não
deixar que as crises de ciúme não afetem o
relacionamento.
A melhor saída para as crises é manter uma boa
conversa e educar a mulher, ou seja, sempre que ela
começar com cenas de ciúmes, seja firme e esclareça
a situação. Não deixe que os problemas se arrastem,
o que leva a brigas constantes entre o casal.
CAPITULO-4
Você foi pego de surpresa e ela quer dar um tempo?,
muita calma nesta hora para não piorar ainda mais
as coisas ou ser feito de palhaço.
Em primeiro lugar, há várias perspectivas a se
considerar neste tipo de situação e alguns conselhos
podem ser totalmente equivocados.

Quando a mulher pede para dar um tempo, jamais

cometa os erros abaixo:

-Ofender verbalmente;
-Jogar tudo que te irrita na cara dela;
-Confessar que traiu;
-Sair com outras mulheres após o pedido de tempo;
-Demonstrar total descaso com o iminente fim do
relacionamento;
-Agir como um desesperado chorando ou se
declarando.
Situação 1 – Ela quer dar um tempo para cair fora.
Neste caso a mulher já não está mais interessada em
você e por isso quer dar um tempo.
É provável que toda a situação foi analisada
anteriormente e ela concluiu que será melhor
abandonar o barco, seja para curtir a vida de
solteira, porque não aguenta mais a mesmice da
relação ou nos piores casos por já ter outro na
parada.
De fato, na maioria das vezes as mulheres usam a
desculpa de:
“Preciso de um tempo para ter certeza do que sinto”
Isso ocorre apenas porque tem medo de se
arrepender desta difícil decisão, ou de estar
trocando você por alguém que não vale a pena, ou
seja, “trocar o certo pelo duvidoso”.
Logo, a mulher pede um tempo para terminar o
namoro à prestação, ou seja, ela vai testar a vida sem
você antes, e se tudo der certo tomará a decisão
definitiva de chutar você para sempre.
Até o momento nada de novo, afinal é exatamente
isso que informam sobre a mulher pedir um tempo.
Além disso, sempre aconselham o homem a seguir
em frente, pelos motivos explicados acima.
Contudo, nem sempre esse é o único motivo, bem
como você também pode ter a sua parcela de culpa,
por isso é importante avaliar outras situações.
Situação 2 – A mulher pede um tempo como
válvula de escape. Sob esse ponto de vista, não
podemos generalizar a situação e encarar o pedido
de tempo sempre como uma alternativa para
terminar o namoro em duas etapas.
Em algumas situações o relacionamento passa por
uma grave crise, a mulher se sente sufocada,
insegura e isso gera a indecisão se realmente vale a
pena continuar vivendo desta maneira, mesmo que
ainda exista muito sentimento.
Muitos dizem que um casal quando se gosta deve
enfrentar a crise juntos, a verdade é que isso nem
sempre é tão simples.
Quando chega ao extremo e a mulher quer dar
um tempo é porque outras tentativas de mudar os
rumos do relacionamento já foram testadas.
Então, com a distância é possível que ocorra um
choque de realidade e ambos possam pensar
separadamente o que um significa para o outro,
além de pensarem com mais tranquilidade sobre
todos os erros que levaram o relacionamento a
essas condições.
Nesse caso, não defendo que “Dar um tempo” seja
a solução, porém muitas vezes é a melhor
encontrada pela mulher naquele momento.
E isso não porque está interessada em outro ou
por estar querendo se livrar de você, mas porque
considera este distanciamento momentâneo como
uma válvula de escape antes que tudo exploda.
Como diferenciar dar um tempo nas duas situações

Antes de tudo, você precisa avaliar as duas situações

para tomar uma melhor decisão, sobretudo se vale a
pena lutar pelo relacionamento ou deixá-la ir
embora.

Situação 1 – Ela quer dar um tempo para pular fora.

Uma vez que você percebeu que a mulher realmente
quer dar um tempo para cair fora, mas ao mesmo
tempo está insegura em tomar esta decisão, a melhor
coisa a se fazer é seguir a vida e procurar uma outra
pessoa.
No futuro, caso ela queira voltar seja homem e
mantenha o término definitivo, pois muitas apenas
querem curtir um pouco e depois de quebrar a cara
voltam como se nada tivesse acontecido.

Para saber se esta é a intenção da sua namorada ao

dar um tempo, verifique as seguintes condições:

- Ela estava sempre procurando brigas sem motivos;

- Você não cometeu erros graves ultimamente;
- A sua namorada não demonstrou muita comoção
ao pedir para dar um tempo;
- Ela não fez cobranças em relação as suas falhas,
muito menos se preocupou em discutir sobre o
andamento do relacionamento;
- Corta totalmente o contato, não se importa quando
você liga;
- Demonstra estar totalmente a vontade com a
situação;
- Resolve sair com as amigas e curtir a vida muito
recentemente, principalmente em lugares mais
badalados como baladas ou shows;
- Pediu para que você conheça e saia com outras
mulheres.

Neste último caso as coisas estarão péssimas e pode

considerar que ela realmente quer se livrar de você,
pois não tem medo de te perder.

Situação 2 – O relacionamento ainda tem salvação.

Neste caso a mulher está levantando o sinal de alerta,
porém não tem intenção de conhecer outras pessoas
ou se separar definitivamente. Veja os sinais:
- O pedido de tempo ocorreu após uma briga
provocada por você;
- Você vinha vacilando muito ultimamente;
- Ela pediu o tempo em um momento de muita raiva
ou chateação;
- Faz cobranças e demonstra estar tremendamente
magoada;
- Retorna as suas ligações, responde as mensagens;
- Geralmente sai apenas com uma amiga, ou mesmo
que seja com mais amigas costuma ir a lugares mais
familiares como pizzarias, lanchonetes, feiras;
- Deixa claro para você que não vai sair com ninguém.

Devo lutar pelo relacionamento?

Sem dúvida é importante que você consiga
diferenciar as duas situações, pois no caso da mulher
pedir um tempo apenas como uma válvula de escape,
algumas atitudes podem ser totalmente contrárias ao
que ela está esperando.
Muitas vezes a sua namorada realmente gosta de
você e espera por uma atitude em que você
demonstre que quer lutar pelo relacionamento.
Nesse sentido, muitos homens chegam a ficar com
outras mulheres e deixar que a namorada saiba, isso
poderá provocar uma mágoa ainda maior e
consequentemente vai perde-la para sempre.
Somente na segunda situação eu considero que
tentar reconquistar sua ex namorada vale a pena.
Por outro lado, se perceber que a sua namorada está
mesmo é querendo conhecer outros homens ou
reviver a vida de solteira.
O que precisa fazer é dar um basta definitivo e
terminar tudo, deixando claro que não aceitará voltar
caso se arrependa.
Em conclusão, vale a pena lutar pelo seu
relacionamento, desde que a sua namorada também
demonstre ainda estar apaixonada, e sobretudo
disposta a contribuir para que as coisas passem a dar
certo.
CAPITULO-5
Você tá sentindo que tem alguma coisa errada no seu
relacionamento? Uma mulher nunca muda o
comportamento e passa a ficar fria e distante sem
motivos.
Mas calma, não pense que ela está te traindo. Sei
que isso é a primeira coisa que pode passar pela sua
cabeça, mas não seja tão pessimista.
E também não fique aliviado, porque se sua gata
está fria contigo é porque você fez alguma besteira.
Posso te garantir que deve ter sido algo impactante,
capaz de fazer ela se afastar de você.
E sei que essa distância e descaso machucam. E
como todo bom homem, você guarda aquilo no seu
peito e deixa essa sensação ruim corroer todo seu
corpo.
Quando uma mulher se afasta de seu parceiro é
sinal de que algo não vai bem na relação. Até porque
elas adoram ser paparicadas, receber carinho e de
retribuir toda essa atenção. Elas só deixam de fazer
isso se algo vier a desapontá-las. O que deve ser o seu
caso.
A boa notícia que tenho para você é que essa
situação pode ser revertida, mas antes de encher o
peito de esperança, você precisa descobrir a causa do
climão ruim entre vocês. É a partir daí que saberá
como agir para fazer sua gata voltar a ficar de boa
contigo.
Preste atenção nas possíveis causas da frieza de sua
garota que vou relatar a seguir.
A sua namorada ou esposa não está mais
apaixonada por você. Quando conversamos com
alguém que não temos interesse é normal nos
comportarmos com frieza, não para chatear a pessoa,
mas simplesmente pelo fato de termos outras
prioridades, ou seja, pouca motivação para render o
assunto.
É exatamente isso que acontece quando a mulher
não está mais apaixonada por você, ela até poderá
respondê-lo, mas não terá motivação para render o
assunto, por isso será fria.
Uma mulher quando está apaixonada quer saber da
sua vida, e por outro lado também se interessa em
revelar muitas coisas sobre si mesma. Então,
pergunta como foi o seu dia, conta novidades, etc.
Entretanto, isso é apenas um indício, você precisa
avaliar outros sinais antes de definir que a mulher
não está mais apaixonada por você. Além disso,
existem outros motivos para a frieza feminina,
conforme você entenderá a seguir.
Mulher fria por estar chateada. Como já explicado
anteriormente, uma mulher fria geralmente é sinal
de problemas, e na maioria das vezes você foi o
causador deles, mesmo que talvez não saiba o que
fez de errado.
Um verdadeiro homem sabe observar a sua
mulher e quando sente que algo está errado, deverá
não apenas ficar perguntando o que houve, ou
tentando se desculpar. Ele precisa conversar para
entender a situação.
É claro que muitos não gostam de discutir a
relação e não estão nem aí para os chiliques
femininos, se você é assim, melhor procurar outro
esporte, pois mulher não é a sua área.
Assim sendo, saiba que elas possuem as suas
peculiaridades, são bem diferentes de nós, um
homem que não consegue lidar com isso
dificilmente conseguirá manter um relacionamento.
A mulher fria muitas vezes quer chamar a sua
atenção de alguma forma, de quebra está testando
para saber o seu nível de sensibilidade.
Portanto, mesmo que isso pareça chato, não tem
outro jeito meu amigo, o que não pode acontecer é
você ficar pressionando para que a mulher fale, ou
simplesmente ficar pedindo desculpas.
Aproxime-se de maneira amistosa, demonstrando
que tem certeza que ela está chateada com alguma
coisa e que está disposto a conversar. E lembre-se:
“Mulher gosta de conversar”
Principalmente quando está chateada.
Apesar que, existe também o fato da mulher estar
mal acostumada e por isso fica fazendo joguinhos
para ser adulada o tempo todo. Então, este é o único
cuidado que você precisa ter para não ficar
bajulando demais e acabar perdendo seu valor de
homem.

A mulher está distante devido a problemas

pessoais. Além das dificuldades naturais como
insegurança, TPM, cólicas, com toda a certeza a
mulher pode estar chateada com alguma coisa que
não tem a ver com você. Talvez algum problema no
trabalho ou com alguém da família.
Neste caso, independente de ser a sua namorada,
esposa, amiga ou uma ficante, seja homem para
compreender, e ao mesmo tempo ser um suporte.
Contudo, leve em consideração o nível de
envolvimento, pois em algumas situações vocês não
possuem intimidade suficiente para que você possa
se envolver muito.
Assim sendo, quanto mais profunda a relação,
maior deverá ser o seu envolvimento no problema e
a disposição em ajudá-la a resolver.

Monotonia na cama. No começo do namoro você

não podia chegar perto dela que já queria arrancar a
roupa. Se pudesse, transaria todos os dias.
O tempo vai passando e a frequência sexual dá uma
reduzida. Isso é natural. Mas reavalie se você não
tem feito muito corpo mole.
E também preste atenção em sua postura na cama,
pois se estiver só fazendo o arroz com feijão ela pode
estar entediada. E a frieza dela pode ser por este
motivo.

Traição. Deixei esse tópico para o fim justamente

por ser a última razão para justificar a frieza de sua
gata: traição.
Funciona assim. Os homens traem por sexo, já as
mulheres, quando traem, geralmente é por um ou
mais motivos abaixo:
1º Vingança – ela quer se vingar por causa daquele
dia que você a deixou sozinha e apareceu mais tarde
com uma história mal contada.
2º Amor – ela se apaixonou por outro e ainda não
sabe como resolver entre vocês.
3º Ressentimentos – ela está magoada com você e
quer te ferir.
Se não há nenhuma razão para esses três tópicos
acima, então ela provavelmente não te traiu. Esqueça
e concentre-se nas outras razões.
Portanto, a frieza é um comportamento natural da
mulher, por isso você não precisa entrar em
desespero. Na maioria das vezes é apenas chateação
ou algum problema pessoal.
Então, o que precisa fazer é estar atento aos sinais,
e sobretudo compreender o real motivo e estar
disposto a resolver para que tudo volte a ficar bem o
mais rápido possível.
CAPITULO-6
Pra algumas pessoas, é quando você se sente atraído
por alguém. Pra outras, ver pornô ou foto de
celebridade que desperte tesão ja é traição. Há quem
não se importe se o parceiro ou parceira beije outra
pessoa. Há quem não se importe se houver sexo,
desde que não haja afeto. Enfim, a linha que define a
traição não é muito clara. Vai variar conforme a
pessoa, a época, o país…
Mas uma coisa podemos considerar fato. Existe um
sentimento de traição, com o qual é bastante difícil
de se lidar.
Quando você percebe que a pessoa com quem
construiu uma relação cruza essa barreira, o peito
aperta, a boca seca, as pupilas dilatam, falta o ar, mil
memórias vêm à cabeça, você sente que perdeu
tempo, que foi enganado. A dor costuma ser grande.

Cuidado com a primeira reação. Em situações de

grande intensidade, é comum que homens apelem
para uma emoção: a raiva.
Sem querer soar óbvio, mas já soando, a raiva, em
momentos críticos como esse é o pior inimigo
possível. É difícil não sentir isso, afinal, aconteceu
algo que você considera uma grande violação da sua
confiança. Porém, agir a partir dessa revolução
interna inicial pode ser uma péssima decisão.
Muita gente cai nos padrões usuais de
ressentimento, histeria e vingança, que só pioram o
que já não é simples.
Muito cuidado, em especial, com a ideia de se
vingar. Expor a infidelidade aos amigos, colocar
vídeos íntimos na internet (revenge porn), partir pra
violência física, retribuir na mesma moeda.
Nenhuma dessas atitudes é louvável e algumas são
crime, passível de processo. Você pode virar caso de
polícia se descontrolar-se ao ponto de cometer
algum desses atos.
Além disso, é comum que a pessoa traída
posteriormente se arrependa de ter explodido,
machucando ainda mais a relação.
Quando a raiva chega ao nível do incontrolável, se
sobrar apenas um resquício de lucidez, pode ser
melhor o distanciamento. Pedir um dia ou dois
antes de retomar uma eventual conversa para
entender o acontecido.

Não é culpa sua. Passado o baque inicial, é comum

cair num padrão de investigação, de tentar entender
os por quês. O passo seguinte talvez seja olhar pra si
mesmo, sentir-se mal, inadequado, incapaz e, em
seguida, culpado pelo que ocorreu.
Não é como se houvesse algo que pudesse ser feito
pra impedir. Duas pessoas se atraíram e quiseram
flertar, beijar, transar, etc.
Nem com a maior vigilância, com câmeras, com o
melhor relacionamento do mundo, nem que fosse
mesmo possível suprir todas as necessidades de
alguém, nada poderia impedir.
Não há como controlar o curso do desejo de uma
outra pessoa.

Isso não significa que a pessoa não te ame. Como

pode uma pessoa amar a outra e trair? Sim, é
possível.
Você pode ter uma relação exemplar e, ainda
assim, sentir desejo e afeto por outras pessoas. Há
inúmeros modelos possíveis de relacionamento que
envolvem ou não terceiros, nos quais as partes se
sentem bem assim. Pode ser particularmente difícil
de entender quando tudo o que você aprendeu na
vida foi o modelo monogâmico padrão, mas
fidelidade não é indicativo nem prova de amor.
A traição é um evento muito mais comum do que
se pensa. Uma pesquisa informal (ou seja, sem rigor
científico, feita pela internet) realizada pelo instituto
Tendencias Digitales e divulgada pelo O Globo,
mostra que 70,6% dos homens brasileiros afirmam já
ter traído em algum momento da vida. Entre as
mulheres, o número é de 56,4%.
Ou seja, muitas pessoas traem e voltam para os
seus casamentos, beijam seus filhos e esposa ou
marido no final da noite e dormem. Será que dá pra
afirmar que essa quantidade enorme de gente
deixou de amar seus parceiros no momento em que
traíram?
No que diz respeito aos motivos, mil outras
necessidades (que não são obrigação do parceiro em
suprir) acabam aparecendo na frente da relação.
Não, não estou falando de falhas de caráter (que, se
for olhar por essa ótica, todos temos, já que
ninguém passa a vida incólume de tomar atitudes
das quais se arrependa depois), mas de crises de
autoestima, inseguranças, tédio e até vontades justas,
completamente normais, como a de sentir conexão
humana.
Duvida? Segundo o livro “The Truth About
Cheating” (a verdade sobre a traição), citado nessa
matéria da revista Exame, 92% dos homens
entrevistados que traem, não o fazem por que
querem sexo, mas por que se sentem distantes das
suas esposas e desvalorizados em casa.
O amor não é linear e vem misturado com toda a
bagunça interna das pessoas. No que diz respeito às
relações, lógica, razão e lucidez são moedas raras.
Pode ser que a relação não acabe. Por mais que
você peça um tempo pra colocar as ideias no lugar,
vai chegar o momento de conversar e entender o
que houve.
Pode ser que a emoção fale muito alto e a conversa
se transforme em uma briga, com trocas de ofensas
e barraco. Portanto, é útil respirar fundo, evitar
agressões desnecessárias e criar um clima favorável
ao mínimo de diálogo.
Quando chega essa ocasião, é importante colocar
todas as cartas na mesa, abrir os problemas da
relação, tentar entender a dinâmica do casal, se há
questões não ditas relevantes.
Ainda que haja um imperativo, um discurso
popular que diz que homem não deve levar
desaforo pra casa e “jamais tem que aceitar ser
corno”, um pouco de lucidez cai bem aqui. Como já
falamos, as coisas não são preto no branco.
É perfeitamente possível, inclusive, que a relação
saia melhor de uma situação assim. Principalmente
se essa experiência for usada como escada para o
crescimento mútuo e não como motivo para
ampliar ainda mais o controle e o medo de se
machucar.

Pode ser que, sim, acabe. Às vezes, a traição é

mesmo um sinal de que já não é interessante
continuar a relação. Certas questões são muito
difíceis de serem corrigidas.
Nós não somos máquinas cujas aflições podem ser
deletadas com o apertar de um botão. Não é sempre,
mas de fato algumas vezes a traição é um sintoma de
distanciamento, de que a conexão já não flui, que não
há alegria.
E também não há nada de errado com isso.
Há marcas que são fortes demais pra algumas
pessoas. Cada um lida com suas dores da sua forma e
no seu tempo.

Dói, mas passa. Um estudo liderado por Jaime

Confer, da Universidade do Texas em Austin, aponta
que a chance de um homem perdoar uma traição da
namorada é de 22% se for com outro homem. Porém,
esse percentual aumenta para 50% se a traição for
com uma mulher.
Ou seja, para um homem, a traição sobe em termos
de “humilhação” se envolver um outro homem,
tornando mais difícil o perdão.
Isso se justifica facilmente se olharmos para a nossa
cultura, que incute nos homens a competitividade e a
posse sobre a mulher. Quando envolve um outro
cara, não é apenas uma traição, mas uma derrota.
Como se já não fosse ruim o bastante, há ainda uma
sensação de humilhação pública, um receio de se ver
exposto em uma falha em seu (suposto) papel de
homem, de satisfazer e dominar plenamente uma
mulher.
Uma grande parte da dor envolve esses sentimentos
de vergonha, culpa e posse. Às vezes, mais do que a
traição em si.
Agora, esse sofrimento pode parecer terrível. Mas
milhares de pessoas já passaram por isso e
sobreviveram. Suas vidas seguiram, seja dentro da
mesma relação, com todas as dificuldades que isso
pode implicar, seja separando (o que também não é
fácil).
É verdade que a gente vê exemplos todos os dias
de pessoas encarando a traição como um evento
devastador, insuperável. A internet, as novelas,
filmes e livros, se alimentam de situações de histeria
ao redor disso, mas esse drama todo não funciona
bem quando estamos falando da vida real. Afinal,
aqui, você tem que limpar a sujeira que você faz
depois que as brigas acabam.
CAPITULO-7
Se não sabe como lidar com uma namorada bipolar,
eu separei algumas informações que irão facilitar a
sua relação com a gata, a partir de recomendações
com base em experiências de um amigo que já
passou por isso.
E vale lembrar que a bipolaridade é uma doença
séria, que deve ter um acompanhamento médico
para que a situação da paciente melhore, afetando
menos a vida a dois.
O que você precisa colocar em mente, antes de
qualquer outra coisa, é o fato de que ter uma
namorada bipolar não é o mesmo que namorar uma
alienígena.
Trata-se de uma mulher como qualquer outra, mas
com uma condição médica que deve ser
devidamente controlada, para evitar problemas,
tanto para você como para ela e até para outras
pessoas, inclusive estranhos.
Mas, afinal, o que é bipolaridade? Bem, trata-se de
um transtorno que se caracteriza como uma variação
da depressão, sendo caracterizado por alterações
fortes e súbitas no humor, com períodos de
felicidade extrema intercalados com momentos de
irritação intensa e depressão profunda.
Em geral, a chamada fase maníaca, em que a
empolgação é incontrolável e inexplicável, os
pacientes costumam apresentar os seguintes
sintomas: dificuldade para controlar o
temperamento; bebida em excesso; maior
propensão à promiscuidade; gastos exagerados;
hiperatividade; envolvimento em muitas atividades;
entre outros.
Já na fase depressiva, a pessoa fica constantemente
desanimada, sem capacidade de concentração, com
fadiga, mudanças extremas nos hábitos alimentares e
no peso, sensação de inutilidade, problemas de sono,
afastamento social, pensamentos suicidas, etc.

Firmeza. No caso do meu amigo que conseguiu

conviver bem com uma namorada bipolar, o
primeiro passo foi ter firmeza diante das
adversidades proporcionadas pela doença.
Tanto nos picos de excitação quanto nos de
depressão, o cara teve que ser firme para não ceder
às vontades da sua gata.
Se a moça não faz o tratamento adequado, há uma
grande chance de que ela apresente riscos às outras
pessoas e até a ela mesma.
Por exemplo: ao colocar a vida de alguém em
perigo, você precisa ser forte para tomar as medidas
necessárias para evitar algo pior.
Ao não hesitar em chamar a polícia em
determinados momentos, a situação pode ser
resolvida mais rapidamente e com mais segurança.
Outro cuidado diz respeito à higiene pessoal da
namorada, que pode relaxar por se sentir deprimida
demais para cuidar de si própria.
Logo, você deve ajudá-la a manter a dignidade dela
intacta até que os medicamentos façam efeito, de
acordo com as recomendações médicas.

Diálogo com sinceridade. Há caras que, por

inexperiência ou covardia mesmo, acabam fugindo do
problema ou fingindo que nada está acontecendo,
evitando o contato com a gata em questão durante as
crises.
O que meu amigo fazia com a namorada bipolar
dele era justamente o oposto, isto é, dialogar com o
máximo de sinceridade, o que servia para melhorar a
relação e fortalecer os laços de confiança.
Lembre que é importante tentar evitar qualquer tipo
de discussão, pois isso só tende a piorar a situação.
Além disso, nada de culpar a moça ou se culpar pelos
problemas causados em decorrência do transtorno
bipolar dela.
Tente se colocar no lugar da gata, para evitar
atitudes egoístas. E não se esqueça de ser paciente,
afinal, o tratamento não cura a pessoa num piscar de
olhos.
Logo, é preciso de tempo e dedicação, até que tudo
fique mais estável e o relacionamento não seja mais
afetado pelo transtorno.
Coloque os cuidados acima em prática, para
assegurar um namoro mais saudável e com maior
probabilidade de durar muito mais tempo, mesmo
com a gata se tratando do transtorno bipolar.
CAPITULO-8
Ninguém começa um namoro com o intuito de
terminar, não? Parece óbvio, mas muita gente
esquece isso quando a relação anda capengando.
E aí, cara, é fácil perder a cabeça diante de um
fim iminente, trocando farpas e jogando verdades
na cara, sem lembrar como a relação começou
cheia de amor e cumplicidade.
Mas qual é a receita para terminar o namoro sem
drama?
É claro que não existe uma receitinha pronta
para todos os casais, afinal de contas, cada
relacionamento acaba por motivos específicos e
cada pessoa lida com o fim de um jeito diferente.
Entretanto, todo cara deve estar devidamente
preparado para quando for a sua vez de dar um
ponto final no namoro, o que nunca é fácil, não
importa qual seja a situação e a duração do
relacionamento.
Se você está prestes a acabar o namoro, basta
conferir algumas dicas que eu dei para um aluno que
também não sabia como fazer isso com a namorada
dele, pois havia o medo de que ela fizesse o maior
drama, causando o maior desconforto para todos os
envolvidos.
O que o meu aluno fez foi o seguinte: antes de
qualquer decisão, ele refletiu bastante se terminar
era realmente a única solução para os problemas
entre ele e sua namorada.
Após pesar os prós e contras de um eventual
término, o cara chegou à conclusão de que aquele
seria o melhor caminho. Aí sim, chegou a vez de
pensar no modo mais indicado para evitar drama na
hora de dar um fim à relação.
Depois de muito analisar, o brother estava com
100% de certeza do que queria, então, ele parou de
prolongar e marcou logo uma hora e um dia.
Em geral, um dia recomendado para terminar é
sexta ou sábado, assim, o casal terá ainda um ou dois
dias para se recuperar do impacto do término antes
da volta à rotina.
Porém, caso você não esteja mais aguentando,
termine com a gata durante a semana mesmo,
optando por um horário não muito cedo.
Desse modo, ela e você terão o fim do dia e a noite
para absorverem tudo o que acontecer.
E o local? Aí que rola o perigo, uma vez que nem
todo mundo leva o fim de uma relação numa boa.
Dependendo do estado emocional na hora, a
mulher pode se desesperar, fazer o maior barraco e
até partir para violência.
Como esse era um receio do meu aluno, ele
escolheu um local público, pensando que a gata e
ele se controlariam mais se os ânimos se elevassem.
Também foi essencial que o cara usasse
argumentos coerentes ao explicar os motivos para
acabar com o namoro.
Apesar de ser sincero, meu amigo tentou não ser
grosso e seco. A exposição dos argumentos deve ser
firme, mas sem o intuito de ofender ou magoar a
pessoa propositalmente.
Outro ponto que eu destaco foi a certeza de que
nada o convenceria a mudar de opinião.
Dependendo da situação, é possível que a outra
pessoa peça, implore e até faça chantagem
emocional para você dar mais uma chance.
Contudo, é necessário agir com firmeza, sem
deixar que a pena ou qualquer outro sentimento
faça você voltar atrás, o que será pior a longo prazo.
E tenha bom senso ao escolher a melhor maneira
de dizer tchau ao namoro. Nada de terminar uma
relação de anos via e-mail ou WhatsApp, por
exemplo.
Lembre que a garota merece respeito e
consideração, não importa quais sejam as
circunstâncias do término. Além disso, não faça com
ela o que você não gostaria que ela fizesse com você.
Por mais tentador que seja fazer o mais fácil em
vez do correto, seja um cara de respeito e termine
com dignidade.
CAPITULO-9
Você encontrou uma mulher interessantíssima,
tiveram um relacionamento gostoso e intenso, mas,
ou ela ou você, estavam em momentos errados. O
resultado não poderia ser outro: desentendimentos,
brigas e, por último, a separação.
Somente com o rompimento você percebe que
ela era a mulher da sua vida e que vale, realmente,
lutar pela reconciliação. Parte então, para
reconquistar usando todas as armas possíveis e
imagináveis.
Pois é nesta hora que o excesso de vontade pode
colocar tudo a perder e, aquele seu objetivo, virar
uma frustração. Para te ajudar nesta empreitada,
reunimos algumas dicas simples para saber se
realmente vale a pena investir na sua antiga
parceira e quais os macetes para reconquistar sua
ex.

DÊ UM TEMPO PARA VOCÊ. Antes de sair

correndo atrás da sua ex, é preciso dar um tempo a
si mesmo e ver se você não está confundindo
gostar com comodismo. É comum sentir falta da
rotina do relacionamento e da intimidade e, muitas
vezes, não é necessariamente na volta com a
parceira que estará a resolução do problema.
Dê um tempo para você voltar e se readequar a
vida de solteiro e, só então, veja se a carência é da
pessoa ou do status do relacionamento
CONHEÇA OS ERROS DA RELAÇÃO. Uma
relação não termina por nada. Para que ocorra um
rompimento, uma parte enxergou algo que não
agradasse e esta coisa ficou insuportável a ponto de
inviabilizar o relacionamento.
Tente ver as falhas, tanto suas como a dela. Foi
falta de liberdade? Excesso de ciúmes? Falta de uma
independência de cada um? Depois de enxergar os
pontos fracos, faça um exame de consciência para
ver se você pode realmente mudar por vocês dois.

TENHA MUITA PACIÊNCIA. Se você foi o

causador do término e ele aconteceu de forma
complicada e dolorosa, vai precisar de muita
paciência para reconquistá-la. Tomar um pé na
bunda não é fácil e o ego dela deve estar bem
machucado com a situação. Tenha muita dedicação
com a empreitada e prepare-se para fazer pequenos
sacrifícios pela volta da sua ex.
Lembre-se, a sua ex-namorada pode não estar tão
disposta a dar mais uma chance à relação de vocês.
NÃO CORRA TANTO ATRÁS. Por impulso, somos
levados a sermos bem insistentes na reconciliação
com a ex. Para ganhar a segunda chance, acabamos
por ligar diversas vezes, mandar mensagens, ficar
sempre disponíveis, se aliar as amigas e amigos da
ex, se preocupar excessivamente com ela ou arranjar
qualquer tipo de desculpa só para poder retomar o
contato em busca da atenção da outra pessoa.
Esse é o principal erro. No jogo de reconquista,
menos é mais. Se você quiser valorizar seu passe
junto a sua ex, a melhor coisa a fazer é mostrar-se
bem e independente dela. Como se sua vida não
tivesse parada pelo término da relação.

NÃO PROVOQUE CIÚMES E NEM FORCE A

SITUAÇÃO. Outro vacilo comum é tentar
demonstrar, através de rede sociais ou amigos em
comum, uma situação artificial de sair direto, curtir
a vida adoidado e sair pegando geral. Lembre-se de
que ‘quem está bem não fala’. Se sua ex usar um
pouco a inteligência, saberá que aquilo que você está
demonstrando é só uma ceninha para tentar
provocá-la ou chamar a sua atenção.

DESAPAREÇA POR UM TEMPO. O ser humano

não sabe conviver bem com o desprezo. Sendo
assim, desaparecer ou sumir do raio de ação dela
momentaneamente pode ser um bom aliado na
reconquista.
Não saia com amigos em comum, evite ao máximo
ligar para familiares, não ande pelos lugares que ela
normalmente passa. O importante é não fazer nada
para chamar atenção ou para que ela fique sabendo.
Ninguém deixa de amar do dia para a noite, nem
esquece de um grande relacionamento ao ficar com
outra pessoa. O principal ponto é descobrir o motivo
real da separação e se ele é reversível.

EVITE ESTAR SEMPRE DISPONÍVEL. Ao ficar

disponível o tempo todo, ao simples enviar de
mensagem, você passa a impressão de que está
simplesmente esperando por ela. Caso ela mande
uma mensagem, não responda de prontidão. Se ligar,
não se esforce para atender nos primeiros toques. Dê
a desculpa que estava fazendo outra coisa e siga a
conversa como se nada tivesse acontecido. Acima de
tudo, evite dar muitos detalhes do que estava fazendo
e com quem estava.

DEIXE O ORGULHO DE LADO. Este é um ponto

bem importante para voltar com sua ex. Se você
tomou o pé na bunda, terá que deixar o orgulho de
lado para dar os primeiros passos de aproximação. Se
você foi o causador do término, terá que recuar todos
os seus passos, passar por cima das suas declarações
do rompimento e assumir que tomou uma atitude
errada e impensada. De qualquer forma, esteja
preparado para abaixar a cabeça e seguir em frente.
VINCULO DE AMIZADE EM PRIMEIRO
LUGAR. Antes de atacá-la com declarações sobre a
possível volta, estude o terreno e estabeleça a
amizade. Assim, você consegue ver se ela ainda
nutre um sentimento por você a ponto de deixar o
término de lado para voltar.
Caso você vá com muita sede ao pote, ela pode
recuar e antecipar o não. Chame-a para sair em
nome dos velhos tempos, marque um encontro
para fazer coisas casuais, como ir a um bar, cinema
ou parque. Durante o encontro, aja como amigo e
não como namorado.

ELA ESTÁ COM OUTRO, O QUE FAZER? É

difícil segurar a emoção, mas isso pode acontecer.
Vocês estão livres e ninguém deve satisfação a
ninguém, logo, se a ex arrumar outro no período de
ausência, crises de ciúme estão proibidas. Segure as
emoções e tente ganhar terreno comendo pelas
beiradas, principalmente utilizando o item abaixo:

REVIVA BONS MOMENTOS. Esse é seu ponto

forte e deve ser trabalhado à exaustão em caso de
tentativa de volta. Durante os momentos em que
passarem juntos, tente abordar os bons momentos
que tiveram, o quanto eram felizes.
Isso vai criar uma empatia nela em querer reviver
as situações novamente.
DEIXE ELA SABER QUE TEM PENSADO NELA.
Durante o encontro solte, em doses homeopáticas,
que durante esse tempo sozinho teve situações em
que pensou nela. Pergunte como ela está. Não
aprofunde essas conversas, somente dê uma
pincelada para ela perceber que fez falta em sua vida.

ANTES DE VOLTAR, ESTABELEÇAM

VONTADES E LIMITES. Vocês estão se acertando e
até começaram a ficar. Para que o relacionamento
não cometa os mesmos erros é de fundamental
importância que vocês tenham uma conversa franca
e sincera sobre as situações que desagradaram no
passado.
Aborde os seus pontos fracos e diga de que maneira
pretende melhorar. Fale o que acha fundamental na
relação, aponte as possíveis coisas que gostaria de
mudar nela. Acertados, chegou a hora de curtir o
momento e fazer valer a pena.
Não fique sufocando ela: As mulheres quando
terminam um relacionamento precisam de um
tempo para pensar e sentir falta do ex-namorado,
não fique ligando toda hora ou indo na casa dela,
distancie um pouco, não precisa sumir do mapa,
apenas mantenha alguns contatos.

Jamais se humilhe para voltar com a ex-namorada:

Esta é a atitude mais comum dos homens quando
estão tentando voltar com a ex-namorada,
demonstrar desespero e necessidade não ajudará em
nada, apenas vai fazer com que ela perceba que está
no controle da situação.

Demonstre que você está seguindo a vida: Deixa que

ela perceba que está fazendo falta pra você, mas
jamais demonstre que a sua vida parou com o fim do
relacionamento.

Não tente bancar o difícil: Ficar fazendo joguinhos

só vai atrapalhar suas intenções de reconquistar sua
ex-namorada, se ela ligar, atenda ou retorne a
ligação, se chamar para um encontro, demonstre
disposição para vê-la novamente.

Assuma seus erros: Ao invés de ficar colocando a

culpa do fim do relacionamento na sua ex-namorada,
pare pra pensar onde você errou e o que fez para
contribuir com o término do namoro.
Demonstre disposição pra mudar: Para voltar com a
sua ex-namorada precisa demonstrar a ela que está
disposto a mudar e não cometer mais os mesmos
erros que culminaram no fim da relação.

Deixe-a sentir a sensação de que pode perder você:

Se ela estiver fazendo jogo duro, então comece a
conversar com outras mulheres, sair com os amigos
para se divertir, faça com que ela perceba que você
está seguindo em frente e não ficará a vida inteira
esperando uma nova chance para reatar o namoro.

Seduza a sua ex-namorada novamente: Algumas

atitudes suas fizeram ela se apaixonar, por isso é
importante reforçar aquilo que sabe que a sua
namorada gosta, você deve agir como se estivesse
tentando seduzi-la pela primeira vez; cuide do seu
visual, seja mais divertido, compre um bom perfume,
leve ela a um lugar bem divertido caso aceite sair
para conversarem.

Desista se for o caso: Tudo tem limites e se após ter

se esforçado ao máximo para reatar o namoro ela
continuar irredutível, pode significar que realmente
a relação não tem mais volta, neste caso deverá se
conformar e partir pra outra, ficar insistindo causará
ainda mais sofrimento.
CAPITULO-10
Esquecer a ex namorada depois de um término de
um relacionamento, ainda mais se o mesmo for de
longos anos e com aquela garota que você tinha
“certeza” que era a mulher da sua vida,
definitivamente não é fácil. Como esquecer a ex não
é uma tarefa conquistada da noite pro dia.
No entanto, é preciso ter em mente que esta
situação não é o fim do mundo – nem para você e
nem para ela, por mais que possa parecer no
momento. É preciso saber como esquecer a ex ou
enfrentar uma sucessão de fracassos da própria
autoestima.
É comum que em alguns términos de
relacionamentos, apenas um dos lados saia mais
prejudicado do que o outro (sentimentalmente
falando). Se você está com dificuldade em esquecer a
sua ex-namorada, está na hora de mudar esta
situação.
Para que isto seja possível, é preciso primeiramente
começar a dar uma nova direção na sua vida.
Vou te mostrar algumas práticas que você já pode
começar adotar para esquecer a ex namorada de vez.
Junte-se aos Amigos. Sempre que saímos de uma
situação como essa, precisamos de pessoas que
confiamos por perto. Os amigos vão te ajudar
muito para sua recuperação nesse momento de
esquecer a ex.
Temos muito a necessidade de falar sobre tudo
que aconteceu, ficamos remoendo na mente o
tempo todo. Seus amigos vão servir para isso nesse
momento, te ouvir falar repetidamente tudo que
aconteceu.
Sim, somos repetitivos o tempo todo quando se
trata de um fim de namoro. Porque buscamos na
nossa mente algo para justificar o que aconteceu.
O processo de desabafo é muito bom para isso,
você tirar de você tudo que está incomodando.
Pode perceber, que quando desabafamos com
alguém, logo ficamos mais leves.
Então, nesse processo de esquecer a ex reunir os
amigos é uma ótima pedida. Mas, reúna os fiéis,
aqueles que realmente se importam com o que
você está sentindo.
Aproveite para colocar todo o seu sentimento
para fora, quanto mais isso o fizer, mais ele vai
embora.
Não distribua essa tristeza ao longo dos meses,
sinta tudo isso de uma vez. Sofrer em parcelas é o
pior sofrimento. Sinta a dor de maneira profunda,
mas coloque limites nela.
Volte a Rotina. Não fique esperando esquecer a ex
namorada completamente para começar a retomar
toda sua atividade. Por mais que fique desanimado
no começo para fazer qualquer coisa, é muito
importante você retomar suas atividades o mais
rápido possível, mesmo tendo que se esforçar para
isso.
A rotina diária vai te ajudar a se ocupar e lhe
mostrar que ainda existe vida pós relacionamento,
que o mundo não para, e que você precisa
continuar seus planos e sonhos.
Sua recuperação está ligada inteiramente ao
quanto você se está se esforçando para retomar sua
vida novamente. A parte dos seus amigos, foi a
parte de você chorar, desabafar e tudo mais.
Depois disso, diga um “CHEGA” bem alto e não
aceite mais sofrer por isso.
Não é fácil como falar, mas é possível se você tiver
em mente que precisa retomar e reconstruir sua
vida.
Recaída. No processo de esquecer a ex a recaída é
uma das piores armadilhas em que uma pessoa
recém-separada pode cair.
Para evitar isso, logo após o término, por mais
doloroso que for, corte relações. Evite as redes
sociais e apague o telefone dela de sua lista de
contatos para evitar enviar mensagens ou telefonar
principalmente no meio da madrugada, depois de
tomar todas.
Embora a maioria dos casais tenha amigos em
comum, controle-se também para não querer saber
demais da vida de sua ex-namorada até você
superar essa fase ruim. Alguns fatos podem te
deixar mais para baixo ainda.
Não pegue leve em relação a isso, não importa o
que ela vai pensar. O importante é pensar em você
nesse momento.
Desapegue. Este momento de término é uma ótima
hora para começar a fazer tudo por si só. Você só vai
esquecer a ex é preciso se adaptar novamente a esse
novo mundo de precisar fazer as coisas “sozinho”.
Principalmente as atividades que você dependia
dela para serem realizadas. Este pode também ser
um momento de desenvolvimento pessoal, fazendo
com que você fique mais independente e tenha em
mãos as “rédeas” de sua vida.
Este sentimento de independência, acreditando
não precisar de outra (ou da ex) para realizar as suas
atividades, é uma ótima forma de perceber como
sua vida pode ser melhor sem ela.

Cortando o codão umbilical. Para facilitar na hora

de esquecer a ex, muitas vezes é necessário tomar
medidas drásticas.
Enquanto você tem o contato dela, vez ou outra se
sentirá tentado a dar uma olhada em seu perfil nas
redes sociais, suas últimas postagens no Status, o que
ela tem feito…
Isso apenas dará mais força à dor que você vem
sentindo pelo término, além de te fazer investir
tempo e pensamento nela, o que dificulta mais ainda
superar o término.
Caso não consiga manter-se totalmente distante,
delete todos os perfis dela em redes sociais e até
mesmo bloqueie, caso julgue necessário.
Apague também o número de sua ex e corte toda
forma de contato com ela.
Caso acredite que possa haver alguma emergência
onde seja necessário você entrar em contato com
ela, deixe o número dela com alguém de confiança
que te passará apenas em casos de necessidade
extrema.

Investindo em si mesmo. Ocupe seu tempo

investindo em si mesmo e impedindo que sua
mente vazia seja feita de morada do diabo.
Sempre que você fica ocioso, a tendência é que
seus pensamentos acabem sendo dedicados à sua ex,
por isso é importante manter-se ativo e ocupado.
Aproveite essa fase pós término para tirar algum
projeto da gaveta, começar um novo hobby, retomar
algum curso que tenha parado na metade do
caminho, treinar em uma academia, viajar, fazer
trilhas…
Ao invés de focar suas energias em sua ex, foque
em si mesmo e dedique um tempo para si.
Além de deixar de sofrer por ela, você se tornará
uma versão melhorada de si mesmo e só colherá
consequências positivas com isso.

Pense em tudo de positivo que a ausência dela

trouxe para a sua vida. Ao fazer essa perguntas para
seu cérebro, ele irá encontrar as repostas. Se
concentre nelas. Logo não irá acreditar na
quantidade de razões para NÃO continuar com ela.

Seguindo em frente. Chega a hora de esquecer sua

ex definitivamente e seguir a vida.
Muitos caras erram ao tentar sair com outras
mulheres para esquecer a ex. Desse modo você está
agindo covardemente ao usar outra mulher como
ferramenta e brincar com os sentimentos dela,
podendo até magoá-la profundamente.
Porém, se tiver seguido os passos desse guia,
chega aqui o momento onde você estará pronto
para se libertar definitivamente de sua ex.
Se permita conhecer outras mulheres, marcar
encontros e voltar para o jogo. Lembre-se que o
tempo que se passa nunca mais voltará, por isso
assim que estiver pronto você deve voltar a viver a
vida amorosa com tudo que tem direito e buscar ser
feliz.
Reviver passado é coisa de museu. O passado é
para ser lembrado com carinho, na vida as pessoas
vem e vão o tempo todo. Imagine um trem em que
algumas pessoas se sentam e ficam a viagem toda,
enquanto outras simplesmente descem algumas
estações depois de subirem.
Assim é a sua vida, a sua ex namorada subiu,
vocês curtiram bons momentos, mas agora ela
desceu e está dando lugar para outra mulher.
Não fique o tempo todo lembrando de como foi
boa a viagem, pois isso serve apenas para aumentar
a sua saudade. Esse é o momento de começar a
pensar na próxima passageira que em breve estará
subindo no seu trem.

Organize a sua vida para esquecer a sua ex

namorada. Quanto mais tempo demorar para
ajeitar as coisas, mais chances perderá de encontrar
uma nova mulher. Por isso, esse é o momento de
organizar a sua mente, cuidar do visual e focar no
melhoramento pessoal.Assim, quando uma nova
mulher aparecer na sua vida, estará preparado.
Muitos homens passam tempo demais tentando se
recuperar de uma ex namorada e acabam deixando
escapar mulheres incríveis.
Nesse sentido, é muito comum receber no meu
site feminino reclamações do tipo:
“Estava apaixonada, mas ele não esquecia a ex
namorada”
“Ele só falava da ex mulher”
“O cara era muito bloqueado, não se entregava por
ainda sofrer pelo fim do último relacionamento”.
Fique esperto, pois a sua ex namorada já está
seguindo a vida dela, transando com outros homens,
se apaixonando, e enquanto isso você fica aí,
atrasando a sua felicidade por causa de alguém que
não faz mais parte da sua vida.

Pense no futuro. Este é o momento para fazer

planos, direcione os seus pensamentos para esses
objetivos:
“Como será a minha nova namorada”
“Tenho que fazer uma viagem”
“Vou prosperar o meu negócio”
Além disso, pense em tudo que poderá fazer agora
que está solteiro, por exemplo: Melhorar o seu poder
de conquista, fazer uma viagem sozinho, focar no
campo profissional.
Em conclusão, o mindself que você deve ter, é que
no final da vida não ganhará hora extra para ficar
mais um tempinho, assim, o tempo perdido
chorando por sua ex namorada não será recuperado.
Por isso, aproveite a vida, tudo bem ficar alguns
dias triste, mas recupere-se rápido. Então, é vida que
segue e o seu objetivo nesse mundo é ser feliz, nunca
deixe de pensar nisso.
Elimine todas as recordações. Em resumo, fotos,
presentes, mensagens, afaste da sua vida tudo que
lembra ela, se não for possível jogar fora, pelo menos
deixe em lugares que raramente possa ver.
Esses elementos funcionam como gatilhos para que
você se lembre da gata, e quanto mais próximos de
você, mais vezes pensará nela, como consequência
terá mais dificuldade em esquecê-la.

Evite o contato. Continuar próximo de alguém que

não correspondeu seus sentimentos é uma péssima
ideia, contudo não precisa ficar inimigo, mas dê
tempo até ter a certeza que não sente mais nada.
“O ideal é você ir se afastando aos poucos, a
distância é um poderoso antídoto contra um amor
não correspondido.”

Evite temas românticos. Musicas e filmes românticos

devem ser evitados para que você não fique ainda
mais sensível. Portanto, nesse momento é bem
melhor que ouça algo mais agitado, e se tiver que
assistir algo que seja ação, terror ou comédia.

Encontre motivos para não gostar dela. Nenhuma

mulher é perfeita, mas um homem apaixonado
lembra apenas do que ela possui de bom. Faça o
contrário e comece a evidenciar os defeitos e tudo de
ruim que ela já te fez sentir.
Faça um esforço e descobrirá que a gata não é tão
perfeita assim, essa atitude é indispensável, sobretudo
no início do processo de esquecimento de uma
mulher.

Cuide da sua mente. Tire um tempo para organizar

as suas ideias e se fortalecer, enquanto estiver
apaixonado estará emocionalmente fraco e não será
uma boa hora para procurar um novo amor.
A paixão faz você se lembrar demais da outra
pessoa e esquecer de si mesmo. Como resultado a sua
autoestima fica no chão e você se torna menos
atraente para as mulheres.

Aproveite a sua vida de solteiro. Ser solteiro tem

inúmeras vantagens, por exemplo, poder fazer
programas diferentes, conhecer novas pessoas, sair
com os amigos para se divertir.
Por isso, aproveite ao máximo esta fase, a vida é
muito curta para perder tempo lamentando um amor
não correspondido. E acima de tudo, saiba que
sempre haverá outras mulheres para você se
interessar.

Ocupe seu tempo. Faça novas atividades, retome

velhos projetos, mantenha sua mente ocupada, além
de ajudar a esquecer uma mulher, é importante para
aumentar a autoestima.
Mude seu visual. Aproveite para dar um upgrade no
seu estilo, comprando roupas novas, cortando o
cabelo, usando um perfume diferente.
Em primeiro lugar, uma mudança no visual vai
fazer muito bem para a sua autoestima. Além disso,
aumentará o seu poder de atração, nesse caso
perceberá que outras mulheres podem se interessar
por você, e que por isso não tem motivos para
investir em uma pessoa que não dá a mínima para os
seus sentimentos.

Evidencie seus valores. Esta é a hora para lembrar-se

de todas as suas virtudes e dos seus princípios, foque
naquilo que você tem de valor, deixando claro para si
mesmo que foi ela quem perdeu e que você tem
plenas condições de conquistar alguém igual ou até
melhor.

Aceite. Acredito que o mais importante para esquecer

a ex namorada é a ACEITAÇÃO.
Enquanto você estiver na fase de questionamento,
ficar se martelando do “porquê”, vai ter problemas.
Não fique procurando defeito em você para achar
uma justificativa plausível.
Só aceite que acabou, quando você aceitar e parar de
se questionar, tenho certeza que tudo vai melhorar a
partir disso.
Quando queremos esquecer a ex ficamos pensando
sempre assim:
“E se eu tivesse sido assim..”
“E se eu não falasse aquilo..”
Você fica procurando um comportamento
inadequada que você fez, para achar um motivo
que levou ao fim. Mas te falo, não foi um e nem
outro, o fim só chega quando o amor acaba.
Tudo é irrelevante quando ainda existe amor, por
mais difícil seja aceitar tudo isso, é o único caminho
a se seguir..

E com essas dicas, agora é colocar tudo em prática e

deixar esses sentimentos no passado. Se apaixonar é
saudável e faz muito bem, mas desde que o
sentimento seja recíproco.
Terminar um relacionamento não é fácil, por isso “É
preciso reunir forças e dar a volta por cima o mais
rápido possível”, afinal, a vida é curta para perder seu
tempo sofrendo por algo que ficou no passado.
É óbvio que você é humano e por isso é normal ter
um período de frustração e baixa autoestima, porém
é preciso que apesar das dificuldades, você consiga
seguir em frente e não deixar que esta fase se torne
um grande sofrimento.
Tudo na vida tem um ciclo, e o do seu do seu
relacionamento chegou ao fim, quando mais rápido
entender isso, menos tempo sofrerá.
No início é mais complicado, mas muitas pessoas
passam por isso e no final acabam voltando a ser
feliz, em muitos casos até mais do que antes. Por isso,
o que você precisa agora é de coragem para colocar
um definitivo ponto final.

Tanto homens quanto mulheres cometem erros na

hora de dar a volta por cima, algumas atitudes podem
até anestesiar a dor, mas não vão contribuir para que
você supere e esteja pronto para outra. Por isso,
jamais cometa os erros abaixo na hora de esquecer
uma pessoa….
Sair pegando todas para tentar dar à volta por cima.
Outras mulheres não vão fazer você esquecer a sua
ex-namorada, podem até ser um prazer imediato,
mas este tipo de coisa impede que você curta o luto
do fim da relação.
Você precisa passar por esta parte de luto, as
dificuldades do fim de uma relação são inerentes e
contribuem para te deixar mais forte.
É como uma gripe, não adianta se entupir de
analgésicos, você precisará esperar alguns dias até
estar curado.
Dor de amor é a mesma coisa, incomoda, mas o que
precisa fazer é ficar na sua, cuidando de si mesmo até
que os dias ruins acabem e você esteja fortalecido.

Ficar postando que está bem em redes sociais:.

Quanto mais uma pessoa quer mostrar, mais ela está
tentando esconder.
Ficar postando fotos com um monte de mulheres
ou em baladas é um sinal claro de que você está
sofrendo e se esforçando para tentar demonstrar que
superou.
Quando uma pessoa supera um relacionamento, o
foco dela é na sua evolução pessoal. Portanto, se você
ainda quer chamar a atenção da ex namorada,
significa que ainda tem sentimentos, mesmo que seja
negativos como mágoa ou raiva.
Estes sentimentos não deixam que você siga em
frente, desta forma seus próximos relacionamentos e
até mesmo o seu crescimento pessoal estarão
comprometidos.
Então, aprenda a enterrar o passado, afinal, se fosse
para olhar para trás, você teria olhos nas costas.

Alimentar ódio da ex namorada. Tentar transformar

amor em ódio é a pior maneira de dar a volta por
cima, isso porque quanto mais você odeia alguém,
mais pensa na pessoa.
As vezes é preciso perdoar, faça isso não pela
pessoa, mas por si mesmo.
Perdoar não significa que você precisa ter qualquer
contato com a ex, e sim que colocou uma pedra por
cima e quer mais é que ela seja feliz bem longe de
você.

Entender as causas do fim do relacionamento é

fundamental para reconquistar a ex, ou
simplesmente para evitar cometer os mesmos erro
com a próxima namorada/esposa.
O problema é que normalmente os homens sentem
dificuldades para identificar os reais motivos que
causaram o término.
Falta de diálogo. Esta é uma das razões que
provocam outros sérios problemas na relação, a falta
do diálogo impede que sejam conhecidas as
necessidades e desejos um do outro.
Por isso, a comunicação sempre deve estar
presente em um relacionamento, e acima de tudo,
cada um deve deixar claro aquilo que está
agradando e desagradando.

Brigas desnecessárias. Alguns casais brigam por

motivos banais e isso acaba gerando um desgaste na
relação, o que inevitavelmente pode levar ao fim do
relacionamento.
Assim sendo, antes de brigar e começar as
acusações, procurem usar um pouco de empatia e se
esforcem para entender as frustrações e os
sentimentos do outro.

Inflexibilidade de ambos os lados. As pessoas são

diferentes e por isso o casal precisa se moldar um ao
outro, ao invés de tentar consertar a pessoa para que
ela seja exatamente como você deseja.
Ambos precisam buscar melhorar, mas saiba que
este processo precisa ser natural, e não de maneira
forçada através de cobranças e ameaças.
Desconfiança. A falta de confiança é um dos
principais motivos que provocam o fim do
relacionamento, pelo menos na maioria dos casos.
Com toda a certeza, uma relação sem confiança
está condenada ao fracasso, por isso o casal precisa
aprender a confiar um no outro, muitas vezes sendo
preciso acabar com as inseguranças…

Atitudes imaturas. A imaturidade é também um dos

principais motivos que provocam o fim do
relacionamento em grande parte dos casais. Por isso,
evitem comportamentos como:

-Cenas de ciúmes;
-Ofensas gratuitas;
-Acusações infundadas;
-Provocações;
-Competição dentro do relacionamento;
-Joguinhos manipulativos.
Quanto maior o desenvolvimento pessoal de ambos,
melhor será a convivência dentro da relação.

Desrespeito. Ofender a parceira ou olhar para

outras mulheres na frente dela são atitudes que
contribuem para deixar a sua namorada/esposa
insegura e desconfiada.
Se você quer ser repeitado por ela, comece a
respeitando.
Cair na rotina. A rotina também possui uma grande
parcela de contribuição para o fim do relacionamento.
Para evitar isso é preciso sempre fazer programas
diferentes, como uma viagem de férias, sair com casais
de amigos, além de aproveitarem bem o tempo juntos
se divertindo.

Perda da confiança. Como foi explicado acima, a

desconfiança é um motivo forte para o fim do
relacionamento, por isso é preciso sempre usar a
honestidade para manter a confiança do casal.
E acima de tudo, evitem pequenas mentiras que
podem deixar brechas para suspeitas.

Terceirizar os problemas. Cuidado com conselhos de

amigos, você pode até pedir uma segunda opinião, mas
jamais permita que outras pessoas influenciem
diretamente nas suas decisões.
Casal é entre duas pessoas, ou seja, um par… Por isso
ambos precisam aprender a resolver as coisas sem
precisar externar os problemas, evitando expor a
relação desnecessariamente.

Falta de sintonia. Um casal precisa estar falando a

mesma língua, ter afinidades e desejar agradar um ao
outro. Por isso é fundamental que deixem de lado a
competitividade enxergando o outro como adversário.
Pelo contrário, entendam que vocês precisam buscar
uma relação de parceria.
Não compartilhar dos mesmos objetivos. O casal
que não compartilha dos mesmos sonhos e objetivos
dificilmente consegue evitar o fim da relação,
mesmo que o sentimento seja forte.
Por isso, é importante muito diálogo e
compreensão para que cada um entenda o que o
outro deseja da vida, e com isso ambos possam
contribuir para o sucesso do seu par.

Agora você sabe quais foram os possíveis motivos

que causaram a crise no seu namoro/casamento…
Como resultado aumentou a sua capacidade de ser
preventivo no que se refere a evitar o fim de um
relacionamento.
Concluindo, você poderá usar essas informações
tanto para salvar a sua relação atual, quanto para
melhorar para um próximo namoro/casamento.