Introdução:

I. Fase Mistério
II. Fase Alma Gêmea
III. Fase Amor Incondicional

Módulos Bônus

I. Guia Seja Imune

II. Guia da Obediência
III. Guia Máximo Prazer

Olá meu nome é Luiz Magalhães, neurocientista e

pesquisador, e no Mantra do Amor, meu objetivo é
ajudar você e outras mulheres, primeiro a
entender os homens, e como eles pensam, saindo
de um relacionamento tóxico e fazer que o homem
que você ama se apaixone perdidamente por
você, ATIVANDO OS 6 HORMÔNIOS DO AMOR,
cientificamente comprovado, para que ele entenda
que você é o amor da vida dele e não tenha olhos
para outra mulher.
Então vamos lá, nosso corpo tem necessidade de
sentimentos, somos condicionados a eles,
fabricamos hormônios sem perceber que estamos
fazendo isso, o que eu vou te ensinar aqui é saber
manuseá-los da forma correta.

A base do relacionamento é o sentimento que

você tem por ele e ele por você, então para criar
sentimentos por você, você precisa gerar
emoções sobre você para ele, porque são as
emoções que vão fazer com que os sentimentos
apareçam.

As emoções são criadas no corpo como

consumidores de uma operação química, e ela
cria a emoção, como: medo, felicidade,
excitação,estresse, todos são criados por reações
químicas. E o acúmulo correto dessas emoções
farão com que ele crie sentimentos por você.

Exemplo, se você se sente muito feliz, com essa

pessoa do lado por muito tempo, você acaba
ficando apaixonado, então, você entende que
você precisa cuidar das emoções do homem e
fazer com que ele sinta esse tipo de emoções
para que ele compreenda que o que ele sente na
verdade não é só emoções, mas sim, sentimentos
por você.

O que acontece é que hoje em dia é muito fácil

encontrar pessoas, seja em sites de
relacionamento, nos bares, nas redes sociais, e
claramente faz com que o relacionamento não
seja baseado em nada, apenas em emoções
passageiras do ato da emoção do momento.

Você sai pra encontrar a pessoa e no primeiro

encontro, já faz com que o bico de emoções sejam
iniciados e terminados no mesmo dia, fazendo
com que esse relacionamento seja algo vago e
momentâneo.

Ou conhece ele em um barzinho e acha que vai

ser diferente dessa vez e faz novamente o mesmo
erro, bico de emoções sem fundamento de
sentimentos algum. Faz com que o homem perca
o interesse por você no mesmo momento que o
prazer dele termina.

Vamos colocar um ponto final nisso e entender de

uma vez por todas que o homem, ele só vai ter
interesse por você, se ele te ver como mulher da
vida dele, a mulher que ele casaria e que morre de
medo de perdê-la. Se ele não tiver esse
sentimento esquece, você só será mais uma na
vida dele.

Porque ele não vai se apaixonar por uma mulher

qualquer, que ele não considera ela a mulher para
a vida dele, a verdade é que homens não estão
preparados para passar e suportar por términos
de relacionamentos, eles foram criados com o
raciocínio que homem não pode chorar, e nem
amar, que isso demonstra sinal de fraqueza, então
ele não vai se abrir com você se ele não sentir
segurança em você.

Ahhh… mas você vai falar, isso é mentira Luiz,

homens se relacionam muito mais, e com mais
facilidade, sim, de certa forma, porém não
sentimentalmente. Eles se condicionam a ficar
somente no primeiro círculo do relacionamento.
O Físico e Momentâneo , aquele que ele se
relaciona e após alguns dias no máximo semanas,
ele está se desfazendo desse relacionamento que
somente a mulher está nele.
E seu dever passar pros próximos passos se
quiser se tornar a mulher da vida dele.

E eu vou te ensinar isso no passo a passo que

desenvolvi com os 3 módulos:

IV. Fase Mistério

Em todo relacionamento, sempre tem um

que inicialmente que está menos
interessado do que o outro, um que é
mais problemático do que o outro , mais
inseguro que o outro, um que é mais
apaixonada está fazendo a entrega mais
do que o outro, de ser recíproco ou não
isso não, quer dizer que isso seja algo
não saudável, mas isso é algo que
realmente acontece nas relações.

As pessoas têm dosagens diferentes mas

pensa bem em qual dos dois lados você
prefere estar?

O da pessoa que é mais dependente

emocionalmente que faz mais entrega se
doa mais?, que está mais intensa ?

ou simplesmente daquele outro lado que

parece estar comandando a situação?

Uma boa maneira de você conseguir ficar

no controle é você simplesmente deixar o
homem confuso, sim eu vou te ensinar ,
ainda alguns passos simples de como
deixar esse homem confuso.
Porque a partir do momento que ele está
confuso e não tem segurança se você
está ou não aos pés dele,
consequentemente ele acaba dando mais
poder para você.

Ele ficará aos seus pés, quem terá as

rédeas da relação é quem não está nos
pés do outro. Uma dica pra você não
entregar o jogo de primeira.

O Mistério é essencial, eu não estou

falando pra você, não se dividindo com
seu parceiro, pra você simplesmente
colocar uma barreira entre vocês, só que
simplesmente não disponha de uma vez
todo o seu eu.

Toda a sua personalidade, as suas

preferências, onde você vai , que você
gosta, como é que você age, tem que
segurar alguns assuntos para hora certa.
E aos poucos vai mostrando as suas
qualidades e assim mantendo interesse
dele por mais tempo e seja sexualmente
livre e confiante.

Mulheres que tem autoconfiança na vida,

e principalmente no sexo são capazes de
surpreender e sabem como deixar um
homem confuso.

Às vezes pode ser um pouco reducionista

dizer que só os homens é que penso em
sexo, mas convenhamos eles pensam
bastante nisso e dão muito mais valor a
uma qualidade de vida sexual do que as
mulheres.

Mas isso é apenas uma questão de

cultura, um homem é facilmente
controlado se o sexo que ele tiver com
você for intenso e único, sabendo que
você está no controle.
É aquela coisa de você BATER E
ASSOPRAR sabe? é ótima , porque
dessa forma você escolhe quais são as
suas intenções.

Para você demonstrar que está com ele ,

não necessariamente você precise dele,
olha parece que você não aceita nem
deseja tanto ele assim.... entende?

É UM JOGO DE EMOÇÕES E SEUS 5

HORMÔNIOS SÃO ATIVADOS NESSE
JOGO.

Exemplo: Você simplesmente o elogia,

agradece pelo encontro anterior, mas que
de repente você faz pouco caso de estar
com ele naquele dia seguinte que ele te
chama para um happy hour , porque tem
algum compromisso. (mesmo que não o
tenha)

Homens gostam daquilo que eles não tem

controle, seus hormônios ficam à flor da
pele, e intrigados com a possível mulher
que você possa ser.

Uma mulher assim ela consegue deixar o

homem muito confuso, não faz parte do
coletivo das mulheres e olha se você
estiver à disposição do homem sempre
beijando, beijando beijando, assoprando,
assoprando e assoprando pra ele não terá
a menor graça.

Ele não vai se sentir a necessidade de

querer conquistar você por mais que você
esteja loucamente apaixonada não deixe
transparecer ao homem que você deseja
muito.

Então te darei o passo-a-passo para

seguir para que possamos ir ao outro
módulo:

Mostre que aproveita sua vida de

solteira.
 Isso mesmo: você deve mostrar que é
boa nesse quesito e deixar que ele a veja
em ação. Ser solteira é divertido, pois
você pode conhecer várias pessoas
novas, divertir-se com suas amigas e sair
à noite sem saber o que a espera. Deixe
que ele a veja rindo, dançando e amando
a vida de solteira, ao invés de parecer
desesperada ou triste por não ter alguém
especial na sua vida.[1]
● Se um homem ver que se diverte
sendo solteiro, ele vai querer fazer
parte da sua vida.
● Aproveite seu tempo de solteira,
pois ele não vai durar para
sempre.

Dê em cima dele (um pouco).

Se quiser que ele queira, vai precisar dar em
cima dele, nem que seja um pouquinho. Se
ele pensar que você é a rainha do gelo e que
não quer passar um minuto ao seu lado, vai
perder o interesse rápido. Então, paquere um
pouquinho quando você o vir, mas não fique
tempo demais nisso. Apenas faça contato
visual, sorria e troque algumas palavras
divertidas antes de dizer que tem que ir
embora. Não seja grosseira, mas também
não pareça muito animada.

● Brinque com o cabelo enquanto fala

com ele.
● Ria e olhe para o chão. Demonstre
que ficou um pouco envergonhada.
● Se você se conhecerem o suficiente
para isso, você pode empurrá-lo de
brincadeira ou dar um tapinha no
braço dele.

Deixe-o deslumbrado com a sua

confiança.
 Homens gostam de mulheres seguras e com
uma dose saudável de autoconfiança.
Ninguém vai querer namorar uma garota com
problemas de confiança para poder ajudá-la a
superar todas suas inseguranças. Tudo bem:
todo mundo é inseguro. Mas quanto mais
você se concentrar em amar a si mesma, sua
aparência e suas ações, mais atraente você
será.[4]
● Ele deve pensar que você já é
maravilhosa e que só estará somando
na sua vida. Não deixe-o pensar que
é um ser vital para sua vida.
● Se quiser se sentir confiante, você
precisa parecer confiante. Caminhe
com seu queixo erguido, olhando
para sua frente ao invés de encarar o
chão, e sorria sempre que puder.
Seja a vida da festa. Isso não significa que
você deve dançar em cima das mesas ou
rir alto demais somente para chamar a
atenção da ala masculina. Significa que
você deve se divertir em qualquer lugar,
perder um pouco o controle e ser alegre
independentemente dos fatos. Os homens
são atraídos por mulheres que atraem
diversão, e se você for a vida da festa, ele
não vai querer sair de perto.
● E se estiver de mau-humor ou
simplesmente sem vontade de
fazer nada, vá para casa. Se
estiver irritada, é melhor ir embora
do que se forçar a se divertir.
●

Não seja grudenta.

Nem é necessário dizer que você precisa
evitar ser grudenta a todos os custos se
quiser se fazer de difícil. Mesmo que já
estejam no terceiro encontro e tudo
estiver bem, você não deve começar a
ligar ou mandar mensagens para o garoto
a cada hora para saber onde ele está e
quando vocês vão se ver novamente.
Ainda que ele esteja afim de você,
mantenha certa distância e demonstre
que é autossuficiente, e possui seus
próprios interesses e compromissos.
● No momento em que começar a
querer estar com ele 24 horas por dia,
ele começará a repensar a relação.
● Quando ligar, não o faça apenas para
saber como ele está ou o que ele está
fazendo. Ligue para fazer planos ou
falar sobre algo concreto; assim você
não parecerá desesperada.
● Não deixe de dar o que ele quiser. Se
o rapaz quiser estar do seu lado
sempre, se encontre com ele ao
 menos uma ou duas vezes por
semana. Não se afaste
completamente por medo de ser
grudenta demais.

Não esteja sempre disponível.

Se quiser parecer misteriosa, não pode se

dar ao luxo de sair com ele toda vez que
ele quiser. Se ele perguntar o que vai fazer
em uma terça ou quarta-feira, diga que
está ocupada, mas que estará livre na
semana seguinte. Se um dia ele enviar
uma mensagem querendo encontrá-la
rapidamente, diga que já tem planos. Ele
não pode pensar que pode tê-la na hora
que quiser.

● Encontre um equilíbrio. Não finja

estar ocupada ao ponto de nunca
poder sair com ele. Apenas não
 deixe transparecer que sua
agenda está completamente vazia.
●
Deixe-o querer mais.
Se realmente quiser se fazer de difícil,
você não pode liberar tudo de vez. Saia
com ele, namore, faça o que quiser, mas
vá embora enquanto vocês ainda
estiverem se divertindo juntos. Isso não
significa que você deva se despedir no
meio de um beijo, mas quando vocês
ainda estiverem conectados, e não
entediados.[7]
● Se dormir na casa dele, vá embora
depois de alguns carinhos matinais
ou do café da manhã, mas não
permaneça lá até a tarde chegar.
● Nem é necessário dizer: não durma
com ele logo de cara. Se vocês
começaram a namorar recentemente,
 não deixe ele pensar que você está
aberto ao público a qualquer hora em
qualquer lugar.

Vá devagar.

Não force uma relação se quiser que ela

dure. Se você começar a falar sobre
quantos filhos quer ter ou forçá-lo a
conhecer seus pais e todos os seus
amigos logo após o terceiro encontro, ele
vai correr para bem longe. Ao invés disso,
comece vendo ele apenas uma ou duas
vezes por semana e não ligue ou mande
uma mensagem caso não tenha algo para
falar. E, obviamente, controle elogios e
demonstrações de afeto até que vocês se
conheçam melhor.
● É tentador entrar de cabeça em
uma relação que parece tão certa.
Mas se quiser mantê-lo
 interessado, você precisará
permanecer distante até certo
ponto.
●

Continue com suas atividades.

Se quiser parecer misteriosa, terá que

continuar fazendo coisas que a fazem feliz
longe dele. Isso mostrará que é
independente, segura de si mesma, e que
sabe o que quer e não tem medo de correr
atrás. Não desista da sua yoga semanal
ou da aula de artes apenas por tais
atividades não serem compatíveis com a
agenda dele. Mais do que isso, fale para
ele quando você estiver ocupada com
suas coisas pessoais. Ele gostará de você
ainda mais.

● Sua agenda deve ser ocupada o

bastante para que você faça o que
 gosta, mas não tanto que você só
terá tempo de ir em um encontro a
cada três semanas.
● Não tenha medo de falar com ele
sobre as coisas que você gosta,
mesmo que seja longe do comum.
Isso o deixará mais interessado
em você.
●
Divirta-se com suas amigas.

Continue se fazendo de difícil

aproveitando uma noite fora com suas
amigas. Não comece a gastar todo o seu
tempo livre com ele e esquecer das suas
amigas. Continue saindo para dançar e
comer, ou fazer o que você gosta de fazer
com elas. E quando você for sair, conte
para ele. Ele pode ficar com um pouco de
ciúmes pensando no que você e suas
amigas podem estar fazendo sem ele.
● Mesmo se estiver apenas se
divertindo inocentemente, deixá-lo
com um pouco de ciúmes fará com
que ele o ame ainda mais.
● Manter contato com suas amigas
também a ajudará a ficar longe
daqueles relacionamentos
obsessivos.

V. Fase Alma Gêmea

O homem gosta e precisa se sentir

importante

Você deve conhecer aquele casal que todo

mundo admira, que eles são super parceiros,
amigos mesmo, mas também são amantes,
confidentes e leais um ao outro.

Essa é uma conexão que todas as mulheres

podem chegar se souberem o modo como
funciona os homens.

Algumas mulheres acreditam que só

precisam tratar mal, que só assim eles
gamam, mas isso é um ledo engano… Ele
pode até ficar de quatro, porque realmente
tem homens que se apaixonam quando são
tratados com indiferença.

Mas se você quer ter um relacionamento

saudável e arrumar um belo parceirão para
estar ao seu lado, vou dizer uma coisa
primordial que você precisa fazer:
Mostrar ao seu homem o quanto ele é
importante.

Sim, ele precisa saber que é importante e

especial, você deve encorajá-lo dizendo o
quanto ele é capaz de qualquer coisa, e
também elogiá-lo e reconhecer tudo o que
ele fizer por você!

Existem homens que pelo fato da mulher não

os elogiar, ele passa horas nas redes sociais,
postando fotos, ou arrumam várias
amiguinhas, somente pra ter a aprovação que
necessitaria de sua mulher, porém ela não
dá…

Quem é que não gosta de se sentir valorizado

e desejado?

O Mantra do Amor fala muito sobre como

fazer o homem valorizar, mas acredito que
também preciso falar sobre como valorizar o
homem que está ao seu lado.

E estou falando de HOMEM e não de

moleques, que vira e mexe andam fazendo
mancada…

Eu falo daquele homem que te ajuda com o

que quer que for, que está sempre ao seu
lado, nas horas boas e ruins, daquele que não
mede esforços pra te agradar…

Você deve dizer sempre o quanto ele é bom

no que faz, dizer que ele é ótimo e elogiar as
qualidades pessoais dele.

Mas calma aí, não é pra ficar puxando saco,

nem falar com falsidade, tem que elogiar o
que você sente admiração mesmo, porque
senão ele vai perceber, e o efeito será o
contrário.
Quando você valoriza ele, ele estufa o peito e
se sente o fodão, o cara mais fantástico do
Universo, e aí vai querer sempre te mostrar o
quanto ele é bom em tudo o que fizer… só pra
ganhar mais elogios e ver seus olhinhos
brilharem…

Muitas pessoas estão procurando sua alma

gêmea, mas como ele sabe se você é a alma
gêmea da vida dele?

O primeiro passo para que ele saiba que você

é alma gêmea para ele é entender o que é
uma alma gêmea.

Uma alma gêmea é alguém que compartilha

seus desejos, paixões e valores mais
profundos. As almas gêmeas devem ter uma
conexão emocional profunda entre si, que
transcenda os altos e baixos da vida.

Aprenda quais características procurar em

uma alma gêmea para ver se são realmente
compatíveis com você.

Há pessoas que se encontram e, sem

nenhuma razão, nem explicação,
compartilham de uma conexão com em um
nível mais profundo do que qualquer outra
pessoa que você já conheceu.

E não importa se você é daquelas que

acredita em alma-gêmea de contos de fadas
ou se você simplesmente acredita que tem
alguém perfeito para você te esperando.

Tanto faz em que tipo de encontro você

acredita, porque existem alguns sinais de
certeza que podem te mostrar que você está
com a pessoa certa. Que encontrou o
chinelinho pro seu pé cansado.

A sua verdadeira alma-gêmea.

Mas será que realmente é ele? Apresentamos

9 pistas para saber se o seu amor é
realmente a sua alma gêmea. Fique ligada!

1. Sem sentido

Quando perguntamos aos casais que estão

juntos há muitos anos: “Como você sabia que
essa era a pessoa da sua vida”? A resposta
parece ser sempre a mesma:“Eu
simplesmente sabia”.

O amor realmente não tem sentido e carece

de toda e qualquer lógica. Quando você não
se pergunta os porquês do amor que sente,
isto É AMOR!

2. Saudades permanente

É uma das provas mais evidentes de que

você encontrou a sua metade da laranja.

O seu amor está ao seu lado, abraçado à

você, mas você sabe que ele vai ter que ir
embora e vocês estarão 12h sem se ver e
você começa a suar frio e a sentir
SAUDADES antes do tempo!

3. Olhos nos olhos

Entender tudo somente com um olhar: este

tipo de cumplicidade é algo muito especial e
também uma prova de que vocês foram feitos
um para o outro.

Quando um olhar diz mais que palavras, há

uma sintonia única entre o casal.

4. Planejando a futuro

Se você faz planos para o futuro e o seu

parceiro sempre aparece neles, tenha claro:
ele é a sua alma gêmea!

Se ele/a também faz planos para o futuro

com você (além de planejarem juntos as
férias), definitivamente, vocês se sentem
indispensáveis um para o outro.
 5. Ser você mesmo o tempo inteiro

Nunca dissimular sentimentos, sentir que

você é você o tempo inteiro.

Quando você não tem vergonha de contar

aquela piada infame, ou de rir bem alto, saltar
e cantar debaixo do chuveiro.

Vocês têm a sensação de que se conhecem

há anos e a certeza de que jamais haverá
repreensão ou crítica destrutiva entre vocês.

Vocês amam o que são e como são. Sim, o

seu amor é a sua cara metade!
 6. Melhor juntos do que separados

Como diz aquele ditado antigo de vó, ou era

da minha mãe?

“Se é para estar junto que seja

para somar; se for para subtrair,
melhor sozinho”

Você tem que sentir que ao lado desta

pessoa especial você é mais feliz, você é
melhor pessoa.

Você sente que cresce ao seu lado. Uma

relação entre duas pessoas que se
“pertencem” faz com que juntos, sejam muito
mais fortes e melhores, do que separados.
 7. Independência e amor

Estar apaixonada por uma pessoa não

significa estar grudado à ela 24 horas por dia.

Em todas as relações as pessoas precisam

manter a sua independência sem que isso
seja um problema para o outro.

Se vocês se sentem à vontade quando estão

com os seus respectivos amigos, livros,
hobbies e pensamentos, este é um sinal de
que a relação de vocês vai muito bem e que é
bem provável que o outro seja o parceiro
ideal para você.
 8. Química

A vida sexual é outro ponto importante para

comprovar como vai a relação. Se vocês têm
sintonia na cama, esse é um sinal de que as
coisas estão muito bem entre vocês.

O mais importante no que se refere à vida

sexual é corresponder às expectativas do
outro e se entregar de corpo e alma!

9. Discussões Construtivas

É impossível, e chato, concordar em tudo o

tempo todo e provavelmente você tenha isso
com a sua alma gêmea!
É fundamental que vocês tenham um mínimo
em comum para que o projeto de vida a dois
possa ser alcançado com sucesso, mas isto
não tem nada a ver com diferenças de
opinião sobre outros assuntos.

Ele pode torcer para um time, você para

outro. Ele pode gostar mais de cinema, e
você de teatro. Ser diferente pode ser super
construtivo desde que exista respeito.

Se vocês discutem e conseguem se amar

cada vez mais e jamais faltam o respeito um
ao outro: Sim, esta pessoa totalmente
diferente de você pode ser a sua alma gêmea
sem nenhuma dúvida!
 VI. Fase Amor Incondicional

No amor incondicional, não existe

qualquer benefício para o amante. Ele
transcende todo o comportamento e não
depende, de nenhum modo, de nenhuma
forma de reciprocidade.

É completo e totalmente desinteressado.

Não se pode oferecer, uma vez que flui
sem esforço do próprio coração, ao invés
de sair da própria mente. No Mantra do
Amor, te explicamos o que é o amor
incondicional.

O que é amor incondicional ?

Em primeiro lugar, antes de saber o que é

o amor incondicional, é importante definir
outro tipo de amor: o amor condicional.
Consiste em um sentimento e apego em
relação a alguém que depende de
determinado comportamento por parte
dessa pessoa.

No seu coração, encontramos a premissa

de que a pessoa que oferece o amor (o
amante) o faz porque recebe algo em
troca, ou seja, é uma resposta da pessoa
que recebe o amor (o amado) que satisfaz
as suas expectativas, muitas vezes pouco
realistas.

Mais concretamente, é o amor que

depende de que o amado não atue de
uma forma que o amante acha inaceitável
ou intolerável.

Algumas das características de amor

incondicional são as seguintes: Pureza,
Verdade, Alegria, Aceitação, Não existem
expectativas, Autoconfiança, Segurança.

Amor incondicional: significado

 Qual é o verdadeiro significado de
amor incondicional?

Segundo a definição de amor

incondicional, é um afeto sem limites, sem
expectativas, que nunca terminará,
enquanto que o amor é "apenas" um
sentimento intenso que tem princípio e
fim.

Idealmente, todo o tipo de amor deveria

ser incondicional, mas o mundo não
funciona assim.

Por isso no Mantra do Amor, abordamos

diversas formas de você se tornar alguém
indispensável na vida do seu amor, se
tornando incondicionalmente única para a
vida dele.

Amor incondicional existe mesmo?

Todo o amor é incondicional em algum

momento. Isso é o que ocorre
particularmente no princípio de todas as
relações. Não importa se o seu novo
companheiro fez algo errado ou se tem
determinados defeitos, você só pensa em
estar com ele ou ela.

Quando nos apaixonamos por alguém,

aceitamos tudo dessa pessoa e só vemos
o bom que ela tem. Não queremos que
nada que não seja essa pessoa esteja
próximo de nós o máximo de tempo
possível.

À medida que o tempo passa, o

sentimento se transforma em algo mais
desinteressado e mais condicional. Você
começa ater expectativas e, dessa forma,
o seu amor perfeito começa a ser
condicional.

Devemos ter em conta que, quando

falamos de amor condicional, não só
estamos pensando em relações
amorosas, mas também em relações
familiares, amizades, etc.

Ame muito quando há amor para receber.

As pessoas perfeitas não existem, mas
sempre há uma pessoa perfeita para
você. - Bob Marley

Como fazer seu Amor, te amar

incondicionalmente?

Por mais que os relacionamentos

precisem de esforços de ambos os lados
para funcionarem, não é necessário bater
de frente para que a relação melhore. Um
pouco de comunicação e algumas
mudanças comportamentais podem tornar
sua história de amor inesquecível.

Melhore a comunicação.

Não desmereça seu amor.

 Caso estejam juntos há um bom tempo, é
provável que vocês acreditem que o
relacionamento está seguro e que a outra
pessoa já seja sua, aconteça o que
acontecer. Esse é um problema comum
nos relacionamentos, mas que pode ser
evitado.

Pare e esforce-se para pensar nas coisas

que ama sobre seu namorado, não
importa o que elas sejam.

Você pode amá-lo pelo talento no vôlei ou

pelo modo com o qual a consola
assistindo um filme aconchegado. Pegue
e diga essas coisas para ele de vez em
quando.
Encontre o equilíbrio para não ser muito
grudenta. Analisar todas as pequenas
ações dele para descobrir se o amor é
real apenas desgastará a relação.
 Caso ele diga que a ama e as ações dele
corroborem com isso, aceite o que diz
como verdade.

Aprenda a ouvir.

Quando não se está interessada no

assunto ou preocupada com coisas
próprias, é muito fácil "desligar-se" da
conversa.

Aprenda a reconhecer quando isso

acontecer para evitar que se repita. Ouça
o que seu namorado diz para que ele
sinta-se mais valorizado e no fim das
contas você também aprenderá algumas
coisas novas.

Repita e esclareça tudo que foi dito.

Isso pode ser ainda mais importante nas
conversas emotivas. Não presuma que
ouviu tudo corretamente: repita o que
acredita ter ouvido e peça uma
confirmação.
"Certo, quero ter certeza de que entendi
tudo. Ouvi você dizer ____________. É
isso mesmo?" Em seguida, deixe que ele
explique algo se não o tiver entendido
completamente.

Encoraje-o para demonstrar interesse no

que ele está dizendo. Pergunte coisas
como "O que você fez?" ou "E o que
aconteceu?". Também é possível utilizar
pequenas interjeições como "Ah" e
"Aham".

Resuma os principais assuntos das

conversas mais extensas para demonstrar
que está prestando atenção.

Sempre ofereça espaço para melhorias

ou para feedbacks:

"Certo. Você está preocupado que se

estressará no serviço amanhã e gostaria
que eu pegasse após o expediente para
irmos ao cinema. Certo?"

Utilize essas técnicas fora de

relacionamentos amorosos. Elas podem
melhorar sua comunicação no geral.

Pergunte.
Não se limite a perguntar coisas como "O
que quer comer?" ou "Como foi seu dia?".
Faça perguntar significativas para
enriquecer os diálogos encorajando o
compartilhamento de sentimentos e
pensamentos.

Alguns estudos descobriram que

perguntas profundas aumentam a
intimidade do casal.
Por exemplo, caso ele esteja conversando
sobre um problema na faculdade,
experimente perguntar algo como "Mas o
que acha que aconteceria se você
experimentasse _________?"
Evite jogar a culpa nele.

As frases com foco em "você" e

"porquês" podem ser problemáticas pois
incitam a outra pessoa a desligar-se ou
entrar na defensiva.

Por exemplo, não é uma boa ideia

perguntar algo como "Por que você
sempre esquece de me buscar no metrô?"
Você soa brava e ele se sentirá acuado.

Utilize frases que se concentrem em você.

Não há problema em querer informações,
mas utilize a linguagem na primeira
pessoa para tirar seu namorado da
defensiva.

Por exemplo, diga algo como "Fico

magoada quando não me busca como o
combinado. Aconteceu alguma coisa que
está dificultando isso?"
Evite o sarcasmo para não parecer estar
acusando-o de algo, para transmitir seus
sentimentos e permitir que seu namorado
dê a versão dele para a história.

Evite os sermões. É tentador aconselhar

os outros, principalmente em um
relacionamento, mas é melhor deixar os
sermões para os profissionais.

Dar um conselho que não foi solicitado

por passar a impressão de que não
acredita que a pessoa seja capaz de
tomar decisões próprias.

Muitas vezes basta estar presente e ouvir

tudo que a pessoa tem a dizer, não é
necessário opinar. Caso acredite que
esse seja o caso, pergunte se ele precisa
de apenas um ouvido amigo ou de uma
solução para o problema.

Evite as frases com obrigações.

Ninguém gosta de ouvir que "deveria
fazer isso ou aquilo". Você pode soar
condescendente e ele pode achar que é
burro. Experimente dizer algo como "E
quanto a _______?" ou "Já tentou
__________?"

Abra mão da razão.

Todos somos motivados pelo desejo de

estarmos certos o tempo inteiro, portanto
essa pode ser uma dica difícil. Reconheça
que nem sempre há um lado "certo" e
outro "errado", portanto, não entre na
conversa como se ela fosse uma guerra
que precise ser vencida.

Isso não significa que você precisa

ignorar seus sentimentos. Lembre-se
apenas de que seu namorado também
tem sentimentos e que não há um lado
certo e outro errado. Não é possível
controlar aquilo que sentimos, apenas o
modo com o qual respondemos aos
sentimentos.

Imagine a situação: seu namorado diz que

você o envergonhou na frente dos
amigos. Talvez você pense que ele está
sendo injusto, mas ainda assim é
necessário ver o lado dele. Diga que
sente muito e então explique seu lado:
"Não me dei conta disso. Não farei isso no
futuro."

Quando você começa na defensiva, é

provável que seu namorado sequer dê
ouvidos. Comece reconhecendo a
validade dos sentimentos dele e, na hora
certa, explicando seu lado. Ele se sentirá
valorizado e aceitará o fato de você não
querer magoá-lo.

O fato de você não forçar sua posição não

significa aceitar tudo. Caso acredite que o
assunto é importante e precisa ser
discutido, faça-o, apenas não esqueça de
ouvir o lado da outra pessoa.

Conversem sobre as coisas

constrangedoras. O relacionamento
provavelmente sofrerá caso vocês não
compartilhem pensamentos,
necessidades e sentimentos íntimos e
também constrangedores.

Algumas pesquisas demonstram que as

pessoas que comunicam sentimentos e
necessidades são mais seguras
emocionalmente do que aquelas que não
o fazem.

Os casais que não se comunicam

diretamente costumam sentir-se incertos
quanto ao relacionamento.

Evite considerar as necessidades de

vocês "imaturas" ou "bobas". Vocês
precisam sentir-se seguros para poder
compartilhar tudo entre si.
Não esconda o que está sentindo para
"parecer forte". Guardar as coisas dentro
de si pode causar ressentimentos e
prejudicar o relacionamento como um
todo.

Demonstre que está ouvindo e que

simpatiza com seu namorado dizendo
coisas como "Fico feliz que está disposto
a compartilhar isso comigo" ou "Sei que
está com medo por conta de
______________".

Essas frases pode encorajá-lo a vê-la

como alguém confiável.

Expulse a passivo-agressividade de sua

vida.

Tal comportamento, o completo oposto

da comunicação aberta e clara, pode
acabar com o relacionamento, pois é
movido pela raiva ou pela mágoa.
Você provavelmente ficará tentada a
"punir" seu namorado caso ele a tenha
magoado, mas conversar é muito mais
saudável e eficiente.

Existem diversos modos de ser

passiva-agressiva em um relacionamento,
mas fique de olho especificamente nos
modos a seguir:

"Esquecer" de fazer algo.

As pessoas costumam "esquecer" de

fazer algo que não querem, como
"esquecer" de comprar os ingressos para
aquele filme que não quer ver.

Seu namorado pode "esquecer" o

aniversário de vocês caso você o irrite, o
que pode prejudicar o relacionamento.
Dizer coisas que não quer. O sarcasmo
normalmente é utilizado para comunicar
indiretamente o desprazer ou a irritação.

Por exemplo, caso seu namorado

esqueça do encontro de vocês e compre
um ingresso para assistir um jogo com
amigos, uma resposta passiva-agressiva
pode ser: "Não, por que eu estaria
irritada?

Eu amo quando você esquece de coisas

importantes para mim." Em vez de
comunicar o que está sentindo de modo
claro e respeitoso, você acaba
confundindo seu namorado (nem todo
mundo entende o sarcasmo logo de cara)
e deixando-o na defensiva.
Fazer "voto de silêncio". Quando se está
magoada ou irritada, você pode
simplesmente ignorar ou fingir não ouvir
seu namorado, o que pode impedir
tentativas de reconciliação e conversas.
Caso precise de um tempo para
espairecer, seja clara: "Estou muito
nervosa agora, por favor, me deixe pensar
por uma hora e então conversamos."
Fique atenta à linguagem corporal. Nós
nos comunicamos mais com a
comunicação não verbal do que com a
verbal, portanto, preste atenção em como
se posiciona e gesticula. É provável que
você esteja passando a mensagem
errada.

Não cruze os braços, pois isso passa a

impressão de que você está fechada e na
defensiva.

Estabeleça contato visual, pois desviar o

olhar passa a impressão de que você não
está ouvindo o que a pessoa está
dizendo.

Almeje manter contato visual pelo menos

50% do tempo em que está falando e
70% do tempo em que está ouvindo.
Não aponte, pois isso pode ser
intimidador. Experimente gesticular com a
mão aberta.

Mantenha o corpo virado na direção da

pessoa, pois virar para o outro lado indica
que não está interessada na conversa.

Agora antes de tudo isso ser colocado em

prática, SEJA VOCÊ MESMA.

Todas as métodos propostos no mantra

do amor têm por objetivo inspirar
reflexões a fim de que você encontre
formas mais saudáveis de lidarem com
suas questões.

Até porque nenhuma dica pode dar certo

se não representar uma ação genuína de
quem se dispõe, então antes de mais
nada: seja você versão melhorada.

Se você acha que não tem atributos para

fazer com que ele se interesse pela
 pessoa que é, volte sua atenção para a
autoestima e trabalhe no sentido de
elevá-la.

A gente só consegue amar, quando nos

amamos em primeiro lugar, quando ele
perceber que você é completa sozinha,
vai se estreitar até caber em algum
pedacinho da sua vida.

Módulos Bônus

I. Guia Seja Imune

Viver um amor não correspondido está

entre as principais desilusões
amorosas que qualquer pessoa pode
sofrer, assim como a perda do grande
amor após uma separação. Por isso,
as mulheres que desejam recuperar o
amor do ex-marido ou conquistar um
 amor não correspondido, procuram
por formas de como reverter a
situação e fazer ele correr atrás.
Um certo medinho faz bem para a
relação. A terapeuta sexual Ana
Jesuíta explica o motivo: “Os homens
precisam de uma certa insegurança
para perceber que o jogo não está
ganho, que a atenção da parceira tem
de ser conquistada.”

1° Passo: Tire um dia só para você

Para quem está há algum tempo junto, é um

respiro no relacionamento. Pra quem acabou
de se conhecer, ajuda a levar a relação
adiante.

Como fazer: É normal um casal começar a

fazer tudo junto. Tudo mesmo, desde as
compras no mercado até o chope com o
mesmo grupo de amigos. Mas pare para
pensar: fazer coisas sozinha vai tornar ainda
mais interessante o encontro a dois. Vocês
terão mais coisas para compartilhar, afinal. E,
convenhamos, toda mulher precisa de um dia
de folga com as amigas, né?

Acerte na dose: Você pode mandar um

torpedo ou até uma foto do seu passeio para
ele com alguma mensagem fofa, mas nada
de dizer “queria que você estivesse aqui”.
Demonstra que pensa no gato, mas que está
curtindo o momento sem ele.

2° Passo: Não fique sempre disponível

A lei da oferta e da procura vale nos

relacionamentos: o que está muito abundante
no mercado tem valor menor. “Estar sempre
disponível faz com que o outro se acomode.
Ele tem que saber que você tem uma vida
que vai além dele”, orienta a terapeuta
sexual.

Como fazer: Sua vida é atarefada e não dá

pra abrir mão de tudo e correr para os braços
dele. Claro que sempre há melhores dias e
horários para

vocês se verem e dar chá de cadeira nele

toda hora não é legal. Mas o parceiro precisa
se encaixar na sua rotina numa boa e sem
neuras.

Acerte na dose: Se sexta-feira você chegar

em casa esgotado, descarte esse dia para
passeios a dois. Em um dia especial, você
cede a data, sai com ele e faz o cara valorizar
o tempo juntos.

3° Passo: Não seja humilde demais

“Se ele foi atrás de você é porque a considera
atraente. Um comportamento tranquilo e
seguro irá convencê-lo de que você é
deslumbrante”, são as palavras do livro Por
Que os Homens Amam as Mulheres
Poderosas? A sacada é esta: confie no seu
taco e você merecerá a atenção dele.

Como fazer: Receba e ofereça elogios. Mas

nada de exagerar nos confetes para o bofe:
por mais incrível que ele seja, não precisa
falar isso a torto e a direito.

Acerte na dose: Às vezes, o que para nós é

um defeito, nem saltou aos olhos do gato. Pra
que chamar a atenção dele para as
imperfeições, então? Ressalte seus pontos
positivos e evite comparar-se a outras
mulheres, especialmente com a ex dele!
Confie em você, sempre.

4° Passo: Mime, mas não demais!

Em começo de namoro, o cara vai sacar na

hora sua dedicação e, de quebra, captar que
você está totalmente na dele. Daí começar a
abusar da sua boa vontade é um passo.

Como fazer: Você está empolgada para fazer

aquele jantar para o gato. Mas calma. Se ele
perceber que você fez um prato que exige
tempo ou dinheiro para ficar pronto, vai ficar
se achando, claro. A ideia é maneirar no
capricho no dia a dia para ele valorizar
quando você preparar algo especial. Aí ele
vai perceber que fez por merecer o mimo – e
vai querer bis!
Acerte na dose: Prefira uma pizza nos
primeiros encontros ou, se quer mesmo
cozinhar, faça algo simples, como uma
macarronada. Na vida a dois, mimos são
bem-vindos. Mas não se mate por ele, OK?

5° Passo: Não implore pelo tempo dele

Quando você começa a deixar o gato de lado

para se dedicar a outras coisas, a competição
pela SUA atenção vai despertar o instinto
conquistador dele novamente.

Como fazer: A gente costuma encher o bofe

de perguntas quando vê que o parceiro está
dando mais atenção para outras coisas. Pare.
Você tem que empurrar o elástico em direção
contrária à dele para criar a tendência de
aproximar vocês dois de novo, OK?
Acerte na dose: Faz séculos que vocês não
vão ao cinema, mas ele sempre tem tempo
para o futebol. Em vez de choramingar por
atenção, comece também a se dedicar às
coisas que gosta. É o jeito mais eficiente de
ele sentir na pele que o tempo que vocês
passam juntos realmente está curto…

Cuidado para não esticar demais e arrebentar

o elástico!

// Ignorar uma ligação e um torpedo dele, vá

lá. Mas é bom dar algum sinal de vida para o
gato mais ou menos uma hora depois,
combinado?

// Ter uma vida sem ele não significa excluí-lo

da sua vida, né? Convide-o para encontros
com seus amigos ou colegas de trabalho.
Deixe-o participar do seu mundo.

II. Guia da Obediência

Uma das queixas femininas mais

constantes em relação ao relacionamento
é fazer o parceiro prestar atenção e
entender o que lhe é dito. Por causa da
falta de sensibilidade ou paciência do
parceiro em dialogar, muitas brigas
acabam acontecendo e podem arruinar o
relacionamento.
Para auxiliar o casal a manter as rédeas
do compromisso sem brigar por
deficiências na comunicação, listamos
alguns passos que colaboram para que o
parceiro passe a ouvi-las com mais
atenção.
Não fale enquanto ele está ocupado: se ele
está jogando vídeo game, assistindo TV ou
trabalhando, você vai perder suas palavras,
pois a concentração dele não estará em te
ouvir.

Não interrompa: não faça ele parar o que

está fazendo para te ouvir, ou ele vai apenas
esperar você terminar o discurso para
retomar o que estava fazendo, sem prestar
atenção.

Não grite: se começar a gritar, ele vai achar

que você quer reclamar sobre alguma coisa e
vai evitar o diálogo com você.

Se aproxima com um sorriso: faça do

diálogo algo que ele gostaria de participar. Se
aproxime com um sorriso, segura as mãos
dele entre as suas, sente-se com ele e conte
o que quer de maneira suave.

Pergunte se ele entende: se estão

conversando, tente fazer pausas para olhar
nos olhos dele e perguntar se ele está
entendendo. Caso ele não acompanhe seu
raciocínio, melhores a explicação. Lembre-se
de que ele não pensa como você.

Encoraje as perguntas: se ele não

compreender o que quer dizer, estimule-o a
questioná-la, pois só assim vai ter certeza de
que ele compreendeu o assunto e o motivo
pelo qual você o valoriza. Além disso, ele vai
gostar de saber que você se importa.
Conte o que quer ouvir: nem sempre os
homens sabem o que elas querem ouvir para
se sentir melhor e eles

precisam de um direcionamento para saber o

que dizer e o que omitir.

III. Guia Máximo Prazer

Seja no início do relacionamento ou naqueles

momentos em que o casamento parece estar

meio morno, é mais do que comum que as

mulheres tenham dúvidas sobre como

conquistar um homem na cama.

A conquista, sem dúvida, é uma arte e

existem alguns caminhos para praticá-la com

sensualidade e, mais importante, levando seu

parceiro à loucura.

Infelizmente, não são todas as mulheres que

se sentem seguras e confiantes nessa hora e,

por isso, escrevi este artigo para explorar

mais esse tema tão importante.

Saber como conquistar um homem na

cama não é importante apenas para

satisfazê-lo.

Muito pelo contrário, é algo que faz com que

você se sinta ainda mais poderosa, o que tem

impacto em todas as áreas da sua vida

Vou começar logo falando sobre as dicas que

acho mais importantes para seduzir e para

deixar seu parceiro com muito tesão na hora

do sexo.
Essas são práticas que ao longo da minha

vida pude acompanhar o resultado positivo

para diferentes mulheres, inclusive aquelas

que tinham algum receio ou vergonha no

início.

Portanto, antes de ler minhas dicas, livre-se

do preconceito! Teste e descubra o que

funciona na sua relação com seu parceiro e

aproveite.

Além de enlouquecer seu homem na cama,

você vai também descobrir muito prazer!

Quando pensar em como conquistar um

homem na cama, pense também sobre o que

você gosta na hora do sexo.

Às vezes, mostrar que sabe o que quer e ir

atrás da própria satisfação pode ter um efeito

melhor do que apenas agradar o parceiro!

1. Brinquedinhos para adultos

Você não precisa ser super ousada na hora

de escolher brinquedinhos para o sexo, mas

pelo menos um kit de necessidade básica do

casal vocês precisam ter.

Se ainda não se sentem confortáveis com

vibradores, pelo menos alguns géis de

massagem você precisa comprar.

Comece com um gel que esquenta ou esfria

e, com o tempo, arrisque outros

brinquedinhos, mais ousados e que podem

aumentar ainda mais a temperatura entre

vocês.

Seu parceiro irá se surpreender com a sua

iniciativa e, com certeza, isso já será motivo

para apimentar a relação.

2. Exercícios de pompoarismo

A técnica do pompoarismo ajuda (e muito!)

às mulheres que querem aprender como

conquistar um homem na cama.

Ao praticar ginástica íntima, a relação sexual

vai deixar de ser só um “entra e sai” para ter

uma série de movimentos que massageiam o

pênis e promovem uma série de sensações

ao homem.

Recomendo demais que você aprenda essa

técnica também como uma forma de

conhecer melhor seu corpo e, até mesmo, de

promover a saúde íntima, já que o

pompoarismo ajuda a evitar infecções

vaginais e problemas com o intestino.

3. Surpreenda sempre

Onde fica a graça do sexo quando as

relações de vocês começam a

ter data, horário e local marcado? Se isso

está acontecendo no seu relacionamento,

está na hora de sair da rotina e surpreender

seu parceiro.
Que tal provocá-lo quando estiverem dentro

do carro ou em algum lugar público?

Tenho certeza de que ele não irá resistir!

Vale a pena também combinar viagens a dois

ou simples fugidinhas para um motel.

Seu namorado ou marido não pode associar

o sexo com você a uma rotina, ou ficará mais

difícil de manter a chama acesa entre vocês.

4. Mande mensagens de amor

Sabe aquelas mensagens de amor que

vocês mandavam no início da relação? Elas

ajudam muito a manter a conexão forte entre

o casal e é possível adaptar os dizeres

românticos por alguns mais provocantes…

Você já ouviu falar de “sexting”?

Este é um termo em inglês para dar nome à

prática de enviar mensagens com teor sexual.

Elas podem ser excelentes preliminares e,

com certeza, irão surpreender seu parceiro,

principalmente se forem enviadas em meio ao

horário de trabalho, enquanto ele estiver no

trânsito voltando para casa.

5. Aposte nas fantasias

Todo homem possui fantasias sexuais…

Você sabe quais são as do seu namorado ou

marido?

Se quer saber como conquistar um homem

na cama, está mais do que na hora de

realizá-las!

Converse com seu parceiro sobre o assunto,

descubram fantasias em comum e, quando

menos esperar, surpreenda-o!

6. Invista na boa e nova lingerie

Você já conheceu um homem que foi

conquistado por uma lingerie bege?

Eu ainda não!

O sexo masculino é muito estimulado pelo

visual, portanto, ter sempre lingeries novas e

provocantes irá ajudá-la a provocar o desejo

em seu parceiro.

Mesmo que você não se sinta confortável em

usar calcinhas muito pequenas ou o famoso

fio dental, saiba que existem modelos e

formatos que ficam bem em todos os tipos de

corpo, valorizando o que cada mulher tem de

mais bonito.

Olhe-se com novos olhos e escolha a que a

faz se sentir mais atraente!

7. Capriche no sexo oral

Os homens adoram sexo oral, mas não

quando a mulher faz sem vontade ou com

cara de nojo, concorda?

Se você quer enlouquecer seu parceiro no

sexo, precisa caprichar na hora do sexo oral,

descobrindo também como se excitar com

este ato. Afinal, ser verdadeira é a melhor

forma de transmitir prazer nesses momentos

íntimos.