Sobre o autor: Caíque Marcondes

Caíque Marcondes é um coach de

relacionamentos que tem vindo a
ajudar milhares de mulheres com
os seus conteúdos. Nas suas redes
sociais, já reúne mais de 200 mil
seguidoras. Caíque já escreveu 3
livros.
Introdução

Neste livro, o objetivo é mostrar à

mulher o quanto ela é especial e
que se um relacionamento não está
a correr bem, não é o fim, mas sim
o início de uma nova fase. O livro
tem como propósito auxiliar-te a ter
uma vida amorosa saudável,
aumentando o teu amor próprio,
autoestima, confiança e habilidades
para lidar com diversas situações
amorosas.
Capítulo 01
Mulher de elevado valor
Neste capítulo, vou ajudar-te a
libertar a mulher de elevado valor
que existe dentro de ti, e também
auxiliar-te a lidar com as tuas
emoções e desejos num
relacionamento.
Entendendo o teu valor

Valorizar a si mesma é a base para

manter um relacionamento de
elevado valor. Não permitas que
ninguém controle a tua felicidade.
Um dia, vais compreender que os
obstáculos que a vida te apresentou
foram para te fortalecer.
Compreende que tudo faz parte de
um único ciclo, e tens o controlo
sobre ele. Começa a valorizar os
pequenos detalhes, a acordar e a
olhar-te ao espelho, percebendo o
quão especial e maravilhosa és.

Não te culpes por desilusões

amorosas. Sê intensa com sorrisos,
olhares e atitudes. Valoriza todo o
teu aprendizado, seja ele bom ou
mau. Aprende a evoluir com os
erros. Às vezes, investes demasiada
energia em pessoas que não sabem
reconhecer o teu valor, o que te faz
sofrer e ficar magoada.

Começa a entender que não

precisas de pessoas assim na tua
vida. Mantém a calma! Haverá
momentos na tua vida em que as
pessoas desaparecerão sem sequer
te dizerem nada. Deves valorizar
aqueles que são recíprocos.
Reconhece o teu valor e não te
preocupes com as atitudes
daqueles que não se importam
contigo.
Destravando o amor próprio

O amor próprio é a base para que

um relacionamento flua
harmoniosamente. Ama-te a ti
mesma, compreende o que
procuras num homem. Antes de
entrar num relacionamento, sabe o
que desejas. Isso te torna
empoderada, permitindo que ajas
de forma adequada em cada
situação. Quando sabes o que
queres e reconheces o teu valor,
não aceitas menos de ninguém.

Esquece tudo o que te magoava ou

te fazia temer arriscar. Concentra-te
no presente e no agora. O amor
próprio não se constrói da noite
para o dia, mas plantas as sementes
agora para colher os frutos no
futuro. Não deixes o teu passado ou
ninguém interferir no teu presente.
Ama-te mais a cada dia, aprende
com todas as tuas experiências,
sejam elas boas ou más.

Ele não é tudo

O homem não é tudo na tua vida.

Compreende que se o colocares
num pedestal, estarás a amá-lo
mais do que a ti própria. Não
coloques um relacionamento ou um
homem como a tua prioridade.
Ambos são importantes,
especialmente quando a relação é
recíproca, mas antes de amares
alguém, tens de amar a ti própria.

Um homem não é tudo na tua vida,

e se pensares que sem ele a tua
vida não tem sentido, estarás a
viver com base em migalhas
emocionais e a entregar-lhe o
controlo sobre a tua vida. Tu tens
esse controlo, não ficarás sem ele.
Além disso, uma relação deve ser
construída por ambos os lados.
Deixa de te julgar, criar medos e
paranóias. Se ele não te oferece um
amor recíproco, não precisas dele.
Tu tens um amor chamado amor
próprio, que é maior do que esse
sentimento que pensas ser o amor
da tua vida, mas na verdade, tu
vens sempre em primeiro lugar.
Antes de amares alguém, ama-te e
valoriza-te. O maior sentimento é
quando te amas e reconheces o teu
valor, percebendo que não precisas
de aceitar menos do que mereces.

Criar expectativas

Pára de forçar as coisas e permite

que elas fluam naturalmente.
Compreende que o que é para ser
teu será. Vive o momento com os
pés no chão e sempre preparada
para o pior. Ele pode mudar contigo
a qualquer momento, desaparecer
ou deixar de ser a mesma pessoa
que conheceste. Está tudo bem,
não te preocupes, o tempo sempre
revela quem são as pessoas. Às
vezes, a máscara cai e ficamos
desapontadas. Tira um momento
para lamentar, mas não o procures
nem esperes que ele mude ou
volte.

Eu sei que é doloroso, mas tens os

teus princípios de amor próprio.
Deixa de acreditar em contos de
fadas. Não esperes nada de
ninguém, vai com calma. Tudo na
vida são fases, até os dias nublados
passam. Não crie expectativas, usa
o tempo e aprendizados a teu favor.
O príncipe transformou-se em sapo

Sempre esperamos um
relacionamento com alguém que
nos faça felizes todos os dias, mas
infelizmente nem sempre é assim.
Não romantizes demasiado um
relacionamento. Age com razão e
evita agir impulsivamente por
emoção. O mundo está cheio de
sapos que fingem ser príncipes. Não
julgues pela aparência, mas sim
pelas atitudes.

Concentra-te em conhecer melhor

o parceiro com quem te relacionas.
Observa as atitudes, esquece as
promessas e declarações de amor.
Começa a desenvolver o hábito de
ler a linguagem corporal e perceber
através das ações, esquecendo o
homem que só sabe falar.

Me entreguei demais

Deves entregar-te numa relação

apenas se essa entrega for
recíproca. Não te entregues num
relacionamento sem antes
compreenderes o que desejas.
Quando te entregas em excesso,
tudo ganha um peso adicional.
Tornas-te obcecada e tudo gira em
torno desse sentimento. Deixa de te
entregar a 100% - ele não valoriza
quando já tem o teu coração nas
mãos. Um relacionamento em que
apenas tu dás não é um
relacionamento. Uma relação
requer união, parceria e, acima de
tudo, confiança e entrega de ambos
com a mesma intensidade. Se fazes
tudo e mesmo assim não é
suficiente para ele, afasta-te, não
precisas disso. Compreende que as
pessoas nunca estarão satisfeitas
com nada. Não percas o controlo a
tentar agradar e fazer tudo por ele;
pensa em ti.

Chá de sumiço

Será que desaparecer é a solução

para fazer um homem valorizar-te?
A resposta é não. O
desaparecimento pode ter algum
efeito, mas não é suficiente para
construir uma relação saudável.
Entende que o desaparecimento
gera emoções nele, incluindo a
ideia de que estás a jogar com ele.
No entanto, deves ter em mente
que não adianta desaparecer para
alguém que não te valoriza.

Para reverter essa situação, vou

mostrar duas possibilidades de "chá
de sumiço":
1. Desaparecer quando ele não te
valoriza, mas está acomodado.
Quando desapareces, ele sente a
tua falta, o que o faz perceber a
falta do que estava habituado a ter,
como mensagens e atenção da tua
parte.
2. "Chá de sumiço" positivo, que é
quando desapareces na medida
certa, mostrando sinais de interesse
mas ao mesmo tempo deixando
claro que não precisas dele. Isso
gera incerteza, desafio e
curiosidade, deixando-o intrigado e
desejoso por ti.

Podes aplicar o "chá de sumiço"

positivo também nas mensagens,
dando um pouco de atenção e, em
seguida, recuando, permitindo que
ele tome a iniciativa. O cuidado está
em não bloquear completamente o
teu interesse, pois isso pode fazer
com que ele não veja os sinais que
o deixam interessado. Portanto, usa
o "chá de sumiço" positivo,
equilibrando a atenção e o
distanciamento.

Sexo não segura um homem

Chegamos a um ponto em que

muitas de vocês se questionam se o
sexo realmente segura um homem.
A realidade é que não, o sexo não
segura um homem. Os homens são
seres visuais e influenciados, e o
sexo é algo que muitos deles
priorizam. No entanto, isso não
significa que um homem esteja
satisfeito com uma única mulher.
Claro, não podemos generalizar,
mas há muitos relatos de
seguidoras que foram traídas por
homens que juravam amor eterno.

Não acredites que se dormires com

ele, esse homem te pedirá em
casamento no dia seguinte. Um
relacionamento requer tempo e
passa por várias fases. Não faças
algo de que possas vir a
arrepender-te. Tudo passa, inclusive
essa fase difícil. Se ele não te
valoriza, mas tu o amas, dá-te
algum tempo, reflete, sofre, mas
não te faças isso a ti mesma;
mereces alguém melhor, alguém
que te faça sentir a mulher mais
amada do universo. O sexo não é
tudo, é importante numa relação,
mas não é a sua base. Se um
homem coloca o sexo como
prioridade na relação, deves fugir, é
uma cilada.

Desprezar um homem

Desprezar é não dar importância a

ele. Quando desprezas um homem,
ele fica intrigado, pois isso afeta o
seu ego, que muitas vezes é frágil e
exagerado. Existe um ditado
popular que diz que os homens
gostam de mulheres que os
maltratam, isso acontece porque
quando és demasiado boazinha
com ele, ele pode criar um sentido
de controlo na relação, o que
fortalece o seu ego.
Para desprezar um homem e deixá-
lo intrigado contigo, começa por
não aceitar tudo o que ele quer.
Mostra a tua voz na relação, toma
iniciativas, mas deixa-o fazer o
mesmo. Não procures agradá-lo
com demasiada frequência, tudo
deve ser equilibrado, sem exageros.
No entanto, é importante
compreender que o desprezo não é
saudável para uma relação. Muitas
mulheres perdem-se no jogo do
desprezo. Quando desprezas um
homem, cria-se um efeito que pode
ser momentâneo e pode fazer-te
viciar neste jogo emocional.
Deves ter cuidado, o desprezo não
salva um relacionamento. Ele pode
ser útil para homens que não te
valorizam e que foram tóxicos para
a tua vida. Se queres desprezar um
homem e criar o efeito "desprezo
saudável" que o faz ficar intrigado,
irei ensinar-te a melhor forma, e
este efeito é útil quando estás a
conhecer alguém. O desprezo
saudável, quando usado
corretamente, faz o homem ficar
cheio de desejo.

O desejo costuma criar efeitos

paradoxais, quanto mais se quer
algo, mais esse algo parece afastar-
se. Se demonstrares muito
interesse ou desejo por um
homem, ele pode perceber isso
como pressão ou até mesmo como
estares demasiado apaixonada.
Para evitar o efeito paradoxal,
começa a não demonstrar tanto,
não declares o teu amor, age de
forma cautelosa, usa o tempo a teu
favor. Não reveles todos os teus
sentimentos, mantém um certo
mistério, permitindo que o tempo
revele gradualmente quem és. Isso
despertará o desejo nele, pois o
desejo gera desafio. Ele ficará
intrigado em descobrir mais sobre
ti. Lembra-te de ir devagar, sem
precipitações, não demonstres
demasiado interesse, mas dá sinais
mínimos, com moderação.
Capítulo 02: Como Lidar com a
Rejeição e Términos
Neste capítulo, vou ajudar-te a
enfrentar e superar a rejeição e os
términos de relacionamentos.
Agir com Razão e Deixar de Lado a
Emoção
Tenho notado que muitas das
minhas seguidoras costumam agir
impulsivamente, guiadas pelas
emoções quando lidam com
sentimentos. Agir movidas pela
emoção é algo comum, muitas
vezes colocando os sentimentos em
primeiro lugar e o parceiro como a
principal prioridade nas suas vidas.
No entanto, este é um erro que
deve ser evitado num
relacionamento, pois ceder o
controlo da sua felicidade a alguém
é prejudicial.

É importante lembrar que você é a

pessoa mais importante na sua
vida, e ninguém deve controlar a
sua felicidade senão você mesma.
Não tenha medo de arriscar-se, e
saiba que se ele decidir ir embora, é
ele quem está a perder, não você.
Você é especial, liberte essa força
interior, mostre a sua determinação
e não fique presa em ciclos viciosos
e tóxicos.
Deixe de lado as emoções e comece
a pensar em como era a sua vida
antes de o conhecer. Se sentir
saudades, lembre-se de todas as
coisas tóxicas que ele trouxe para a
sua vida. Você já deu muitas
oportunidades a ele, agora é hora
de dar uma nova oportunidade a si
mesma para seguir em frente e ser
feliz num novo ciclo. Lembre-se de
que os ciclos se fecham para que
novos possam se abrir.

Quando o Relacionamento Termina

O término de um relacionamento é,
sem dúvida, uma experiência
dolorosa. As relações requerem
responsabilidade e entrega de
ambas as partes, e ninguém entra
numa relação com a intenção de
terminar. No entanto, o início, o
meio e o fim fazem parte do ciclo
da vida.

Não permita que o término afete o

resto da sua vida. Tenha o seu
momento de luto, chore tudo o que
precisa chorar, mas não use isso
como um obstáculo para seguir em
frente ou para se relacionar com
outro homem. O primeiro passo
após o término não é culpar-se ou
questionar os erros. Dê-se tempo,
não insista, apenas tenha o seu
momento de tranquilidade.
Um relacionamento pode terminar
por diversos motivos, como
imaturidade na relação, ciúmes,
rotina e falta de diálogo. O tempo é
essencial para que possa colocar as
ideias em ordem e ter um
pensamento mais claro. Esse tempo
é necessário para que não tome
decisões impulsivas influenciadas
pelas emoções. Aguarde até que a
poeira assente.

Ele Terminou Comigo e Está Com

Outra Mulher

É bastante comum ver um

homem terminar um
relacionamento e assumir um
compromisso com outra mulher. É
essencial que tenhas um controlo
emocional forte para evitar
confrontos impulsivos. Não
confrontá-lo não vai resolver nada.
Reconhece o teu valor, ele está a
seguir a vida dele, então segue a
tua também. Não te prendas aos
momentos maravilhosos que tiveste
com ele.

A rejeição é um sentimento
doloroso, mas lembra-te de que és
mais forte do que isso. Permite-te
conhecer outros homens, mas tudo
no seu devido tempo. Não te
precipites em novos romances na
tentativa de esquecer o teu ex. A
cura e a superação levam tempo, e
é importante cuidar de ti mesma
durante esse processo.

Ele Estava Me Traindo?

É possível que ele tenha começado

outro relacionamento após
terminar contigo, e tudo indica que
ele já estava envolvido com essa
outra pessoa. No entanto, também
pode ser o caso do chamado
"homem apressado". Vamos
analisar essas duas situações depois
de ele assumir um compromisso
com outra mulher.

Se ele já estava com ela enquanto

ainda estava contigo, e estava a ser
desonesto, não te preocupes, ele é
quem está errado, não tu. É bem
provável que, se essa nova aventura
dele não der certo, a primeira
pessoa que ele procurará seja tu.
No entanto, não deves aceitar isso,
mesmo que o ames. O teu amor-
próprio deve ser a tua prioridade,
nunca o esqueças.

Quanto aos "homens apressados",

são aqueles que, após um término,
procuram diversão, mas devido à
sua tendência a apegar-se
rapidamente, acabam sendo
intensos e tomam decisões
precipitadas. Estes homens agem
com base na emoção e, com o
tempo, muitas vezes arrependem-
se e voltam atrás. Se ainda amas
esse homem, deves considerar o
motivo do término e questionar se
existe alguma possibilidade de
reconciliação. No entanto, não
deves aceitá-lo de braços abertos se
ele voltar para ti. Deixa-o sentir a
perda e faz com que ele lute por ti;
isso fará com que ele valorize muito
mais a relação.

Não Queiras Mudá-lo

É muito comum, num

relacionamento, fazer tudo o que
está ao teu alcance, mas a pessoa
não te valoriza, comete erros
repetidamente e, apesar de todos
os teus esforços, a relação chega ao
fim. Compreende que fizeste a tua
parte, lutaste até ao fim para que o
relacionamento desse certo. Se o
teu parceiro não te valorizou, está
tudo bem, não te culpes, ele é que
errou. Deves focar no teu melhor
esforço e sentir-te bem contigo
mesma, reconhecendo que deste o
teu melhor.

Nunca aceites menos de alguém

num relacionamento. Não tentes
voltar com ele sem perceber uma
mudança real nas atitudes dele.
Esquece as palavras e concentra-te
nas ações. Deixa-o mostrar através
das ações que mudou. Não podes
mudá-lo; ele é quem deve querer
mudar, e para isso, ele precisa
sentir que não terás sempre
disponibilidade quando ele quiser. É
através da dor que se aprende.
Deixa-o sentir que não estarás mais
disponível para ele, e se ele
realmente te ama, ele estará
disposto a mudar e evoluir. Lembra-
te de que o tempo será importante
para analisares a realidade dessa
mudança no comportamento dele.
Ele Disse que Não Quer Nada Sério

Muitos homens usam a frase "Não

quero compromisso no momento,
mas gosto de ficar com você" como
uma tática poderosa de sedução.
No entanto, é importante que
estejas atenta a isso e tenhas muito
cuidado. Não fiques à espera de um
relacionamento sério com um
homem que deixou claro que não
está interessado em compromisso.

Em primeiro lugar, é fundamental

saberes o que queres. Se o teu
desejo é ter um relacionamento
sério, e ele diz algo como isso, é
melhor afastares-te o mais cedo
possível. Não crie falsas esperanças
de que ele mudará de ideias e
assumirá um compromisso contigo.
O maior erro que podes cometer é
acreditar que ele irá mudar de
opinião, especialmente se estiveres
a oferecer-lhe os benefícios de um
relacionamento.
No entanto, se estiveres confortável
com a ideia de apenas curtir a
companhia dele, está tudo bem.
Mas tens de ter cuidado para não
desenvolver sentimentos por ele.
Para evitar isso, podes permitir-te
conversar com outros homens e
não o tornar exclusivo.

Permite-te

Um dos maiores erros que as

mulheres cometem é usar o seu
último relacionamento como base e
bloquearem-se de criar uma nova
história. É importante permitires-te
ser feliz e aplicar tudo o que
aprendeste nos teus
relacionamentos anteriores numa
nova história.

Permitir-te não é errado, e não

significa que irás sofrer novamente.
O medo sempre estará presente,
mas não permitas que ele te
controle. És mais forte do que o
medo. Se já estás num
relacionamento, mas o teu parceiro
não te valoriza, permite-te sair
desse relacionamento tóxico e
seguir em frente com a tua vida.

Já Ficamos Juntos por Muito

Tempo e Ele Não Assume
Compromisso
Muitas mulheres já enfrentaram a
situação em que estão envolvidas
com um homem por um longo
período, mas ele se recusa a
assumir um compromisso sério. À
medida que o tempo passa, a
preocupação e a incerteza
aumentam, e acabam por
questionar o homem sobre a
possibilidade de terem um
relacionamento mais sério. No
entanto, ele continua a encontrar
desculpas.

Vou ajudar-te a não cair mais nessa

armadilha e a desbloquear a tua
vida amorosa. Começa por não
oferecer os benefícios de um
relacionamento. Sei que isso será
difícil, pois o medo de perdê-lo será
grande. No entanto, não deixes que
o medo te domine. Compreende
que não tens nada a perder. Se ele
começar a perguntar por que estás
a mudar, sê honesta com ele e diz
que desejas algo sério. Se ele não
quiser o mesmo, é melhor
continuarem cada um no seu
caminho e seguir as vossas vidas.

Realmente deves tomar essa

decisão, caso ele não queira
assumir um compromisso. Chega de
adiar a situação. Mereces um amor
recíproco, alguém que te valorize.
Ele pode tentar mexer com as tuas
emoções, alegando que precisa de
tempo para superar algum trauma
do passado, mas não deixes que
isso te afete. Basta! Ama-te a ti
mesma. Se cederes, ele perceberá
que isso é apenas um flerte da tua
parte. Esta decisão deve ser firme e
única.

Capítulo 03: Salvando Meu

Relacionamento
Neste capítulo, vou ajudar-te a
compreender as razões por trás dos
problemas no teu relacionamento e
dar-te orientações sobre como o
podes salvar.
Meu Relacionamento Entrou na
Rotina

Um dos maiores motivos para o

término de um relacionamento é
quando ele entra na rotina. Não
tenhas medo se o teu
relacionamento está a passar por
isso; vou ajudar-te a dar o primeiro
passo para reavivar a tua relação.

O primeiro passo é reconheceres

que és uma prioridade. Analisa o
quanto tomas a iniciativa na relação
e verifica se o teu parceiro também
está ativo e comprometido em fazer
a relação prosperar. Depois de
identificar esse problema, permite-
te fazer coisas novas em casal,
como uma viagem, um piquenique
no parque, saindo da rotina.

Na intimidade, também permite-te

experimentar coisas novas, como
brinquedos sexuais e fantasias.
Diálogo

Conversa com o teu parceiro sobre

as fantasias sexuais de ambos e
coloca-as em prática. Sair da rotina
requer criatividade; usa a tua
mente para criar novas
experiências. Não tenhas medo de
arriscar, a vida é única.

Diálogo é fundamental. Conversa

com o teu parceiro, pois um
relacionamento precisa de muita
comunicação para que ambos
compreendam um ao outro. Não
guardes para ti o que não gostas
que ele faça; expressa de forma
calma e direta. Ter um diálogo
aberto no relacionamento é crucial
para evitar que a relação entre na
rotina.

Se, após a conversa, o teu parceiro

continuar a comportar-se de uma
maneira que te deixa
desconfortável, sê firme e assertiva.
Se isso não resolver e a situação
piorar, não continues a adiar a
decisão. Aceita os factos e, mesmo
que seja doloroso, é melhor seguir
em frente para não perder mais
tempo.

Maturidade

A maturidade é um pilar
fundamental numa relação. Ela
desenvolve-se ao longo do tempo, à
medida que ambos aprendem um
com o outro. Haverá momentos em
que o teu parceiro terá que ceder,
mesmo que não concorde, e
também momentos em que tu terás
que ceder para evitar conflitos. A
maturidade numa relação envolve
lidar com problemas, dialogar e,
sobretudo, respeitar um ao outro.
Perder o respeito pode levar a
relação ao fracasso. Ser maduro
numa relação não significa estar
sempre certo em tudo, mas sim
saber respeitar as opiniões e gostos
do teu parceiro, controlar as
emoções para evitar que pequenos
problemas se tornem grandes.
Aumente sua autoestima

A autoestima faz toda a diferença

num relacionamento. Quando te
sentes bem contigo mesma, ganhas
segurança, autoconfiança, amor
próprio, e não tens medo de nada;
apenas queres ser feliz. Usa a tua
autoestima a teu favor, reserva um
dia por semana para cuidar de ti,
seja no salão ou vestindo aquela
roupa que te faz sentir confiante e
empoderada. Sai com o teu
parceiro, faz tudo o que desejas,
não tenhas medo de arriscar,
renova-te e embarca numa nova
aventura com ele. No início do
namoro, tudo é encantador, ambos
querem impressionar; tenta
reacender esse sentimento de
querer impressionar. Não deixes o
tempo e a rotina acomodarem a tua
relação. Investe, juntamente com o
teu parceiro, na renovação desse
amor todos os dias. Se a tua
autoestima estiver baixa, encontra
algo que te motive e usa-o como
inspiração. Lembra-te sempre de
que és maravilhosa. Experimenta
atividades novas, vai ao ginásio,
viaja, rodeia-te de pessoas que te
fazem bem - isso vai acrescentar
muito à tua vida.
Reconquista

Quando se fala em reconquistar

alguém, a primeira palavra que vem
à mente é um amor que não foi
resolvido. No entanto, reconquistar
alguém não é tão simples assim. É
importante analisar se essa pessoa
realmente merece estar de volta na
tua vida. Não tentes reconquistar
alguém que não te valorizou e que
te deu razões para se tornar um ex.
O processo de reconquista começa
com uma base de amizade, e para
ter sucesso, terás que esquecer o
passado e recomeçar do zero.
Pensa bem se é isso que realmente
desejas, especialmente se essa
pessoa cometeu muitos erros
contigo, te traiu, entre outras
coisas. O recomeço marca uma
nova fase, e é crucial que seja feito
com respeito. Começa pela
amizade, e a partir daí, o amor
pode renascer.

Ciúmes

Controlar o ciúmes é essencial para

evitar brigas e o fim do
relacionamento. Compreendo que é
difícil não sentir ciúmes quando se
gosta de alguém, mas é importante
lembrar que qualquer atitude
movida pelo ciúmes pode
prejudicar a relação. É fundamental
confiar no teu parceiro. A confiança
é um pilar essencial de um
relacionamento saudável. Não
estou a dizer para deixares o teu
parceiro totalmente livre e
aceitares tudo, mas sim para dar
um voto de confiança sem ser
ingénua. Controlar o ciúmes não é
fácil, mas é importante não deixar o
passado influenciar o presente.
Cada relacionamento é um novo
ciclo, e deves focar em observar o
comportamento do teu parceiro,
dando-lhe confiança, mas
mantendo os olhos bem abertos às
suas ações. Não aceites deslizes;
mostra-lhe que se ele errar, é ele
que está a perder, não tu. Sê
empoderada e lembra-te de que és
uma mulher de grande valor, e ele é
sortudo por ter-te. Se ele te
magoar, não explodas;
simplesmente pega as tuas coisas e
afasta-te da vida dele. Não percas
mais tempo.

Tenha uma vida amorosa e social

Saber separar os momentos é

fundamental para manter e
melhorar o teu relacionamento.
Compreende que tanto tu como o
teu parceiro precisam de tempo
sozinhos, com amigos e familiares.
Reservar momentos para que
ambos desfrutem dessas
experiências é importante,
demonstrando que cada um tem a
sua liberdade, desde que o respeito
mútuo seja mantido. Começa a
incorporar esses momentos na tua
vida e verás a diferença positiva que
isso fará. Não tenhas medo de que
isso prejudique o teu
relacionamento, pelo contrário, irá
gerar saudade e acrescentará à
relação. Dedica pelo menos um dia
por mês para sair com as tuas
amigas, mantendo esses laços é
benéfico para ti. Também podes
levar o teu parceiro para lugares
onde costumas estar com os teus
amigos, incorporando-o no teu
meio social.

Pensa e faz

Não fiques apenas a pensar nas

coisas, põe em prática. Não tenhas
medo de arriscar algo novo na
relação. Quanto mais pensares,
menos provável é que faças algo.
Isso aplica-se também quando
ponderas dizer algo ao teu parceiro,
mas o receio de que ele te deixe é
grande, e, no final, não fazes nada.
Começa a agir e a tomar decisões
com base na razão, sem medo de
rejeição. O que não pode acontecer
é deixares a situação como está.
Age agora mesmo, não adies para
amanhã o que podes fazer hoje.

Quebre o clima

Utiliza o bom humor para sair da

rotina na tua relação. Sorrir é uma
forma de manter o casal conectado
e expressar alegria e amor. Quando
o ambiente estiver tenso, dá um
passo atrás e sugere ver uma
comédia ou faz uma piada para
quebrar o gelo. Não deixes que
momentos desagradáveis fiquem
presos na tua relação, pois isso
pode ser prejudicial. O bom humor
ajuda a afastar a negatividade e a
trazer alegria.

Orgulho

Muitos relacionamentos sofrem

porque ambos, homem e mulher,
são orgulhosos e não querem ceder.
Se queres salvar o teu
relacionamento, é essencial deixar
o orgulho de lado e estar disposta a
ceder, após uma reflexão sobre a
gravidade da situação que está a
afetar a relação. Deixar o orgulho
de lado não te tornará menos
amada ou valorizada, apenas
demonstrará que compreendes o
teu parceiro e estás disposta a
deixar de lado um sentimento de
orgulho que não acrescenta nada à
tua vida. Contudo, é importante
saber estabelecer limites e não
permitir que o orgulho se
sobreponha ao relacionamento.
Ambos, homem e mulher, devem
estar dispostos a ceder, pois um
relacionamento é uma parceria
entre duas pessoas.
Capítulo 04: Lidando com
Comportamentos Masculinos
Neste capítulo, vou explicar os
motivos por trás do
comportamento dos homens e
como lidar com eles.
Ele desapareceu e reapareceu

Muitos homens desaparecem e

reaparecem como se nada tivesse
acontecido. Isso acontece porque
eles desaparecem quando
conseguem o que desejam. O sexo
é uma das principais razões pelas
quais um homem pode desaparecer
e reaparecer. Não permita que ele
aja assim com você; corte o mal
pela raiz. No primeiro sinal de que
um homem se afastou após o sexo,
não insista e nem fique disponível
se ele voltar. Quando um homem
percebe que você está disposta a
lhe dar o que ele quer, ele
continuará agindo dessa maneira.
Outra razão pela qual um homem
pode desaparecer e reaparecer é
para receber atenção. Ele sabe que
você estará sempre lá para dar
atenção, carinho e amor. Não
romantize essa situação. Um
homem que a valoriza não
desaparece; ele estará sempre
presente em todos os momentos.
Não vá atrás dele nem envie
mensagens questionando por que
ele desapareceu, pois muitos não
responderão às suas mensagens.
Você não precisa passar por isso,
pois quem está interessado age de
forma consistente.
Teste de validação

Muitos homens gostam de brincar

com as emoções das mulheres. Eles
adoram ser validados e ver que
uma mulher está apaixonada por
eles. Os testes de validação são
importantes para o ego de um
homem. Por exemplo, quando você
sai com ele e depois de uma noite
incrível, ele espera receber uma
mensagem sua validando a noite e
dizendo o quanto gostou. Você
pode mudar isso com uma simples
atitude: não espere mais nada de
um homem. Se sair com ele, divirta-
se, mas não envie mensagens no
dia seguinte e nem espere que ele o
faça; simplesmente continue
vivendo sua vida. Isso colocará o
jogo da validação em suas mãos, e
ele ficará intrigado.

Alguns testes de validação usados

por homens incluem ignorar você e
tentar provocar ciúmes. Não persiga
um homem; não mostre que você
se importa. Se ele a ignorar, deixe-o
lá e não envie mensagens nem
insista. Dê a ele a sensação de que
você não está participando do jogo
dele. Validar um homem faz com
que ele se sinta poderoso e assuma
o controle na relação.
Declarei-me para ele e agora?

Se já te declaraste para ele e agora

te arrependeste, não te preocupes!
Não é o fim. Quando isso acontecer,
começa a fazer tudo ao contrário.
Para de enviar mensagens, de ver
as publicações dele e dá-lhe espaço,
deixando-o inseguro. Nunca te
declares a um homem que não
demonstra sentimentos por ti.
Mantém-te na tua, criando
incerteza para ele, como
mencionado em capítulos
anteriores, pois a incerteza gera
desafio e desejo. Quando um
homem recebe uma declaração,
pode interpretá-la de duas
maneiras. Na primeira, ele pode
ficar com o ego inflado e acomodar-
se. Na segunda, pode sentir-se
pressionado e afastar-se.

Lista de prioridades:
Se ele não te trata como prioridade,
dá prioridade aos amigos e coloca-
te em segundo plano, tens de
tomar uma decisão para não entrar
num relacionamento onde não
serás priorizada. Essa decisão
implica deixar a emoção de lado e
agir com razão.

Cria um perfil do tipo de homem

com quem desejas ter um
relacionamento, utilizando
experiências de relacionamentos
passados. Nesse perfil, deves
indicar que tipo de atitudes um
homem deve tomar para ter um
relacionamento contigo. Depois de
teres essa lista de atitudes,
compara-a com o comportamento
do teu parceiro atual para ver se ele
se encaixa.

O mais importante é verificar se ele

te coloca como prioridade na vida
dele. Não tenhas medo de tomar
uma decisão. Não fiques num
relacionamento onde apenas tu te
entregas de corpo e alma para fazer
dar certo. Um homem que valoriza
um relacionamento coloca-te na
lista de prioridades dele, faz tudo
para te ver bem e aceita-te como
és, com qualidades e defeitos.
Como saber se um homem quer
algo sério:
Esta é uma pergunta frequente das
minhas seguidoras. Para descobrir,
tens de observar alguns sinais de
que um homem quer compromisso.
O principal sinal é a energia que ele
te transmite. Quando um homem
quer um compromisso, é muito
intenso, quer estar contigo com
frequência e não precisa de dizer
que sente saudades, ele
simplesmente vai até ti. Um
homem que quer algo sério não
arranja desculpas e não existe
tempo ruim para estar contigo.
Agora, vou mostrar como saber
diretamente qual é a intenção dele
em relação a um relacionamento.
Marca um encontro com ele e,
durante a conversa, encaixa a
seguinte pergunta: ‘Qual é o teu
objetivo? Queres apenas diversão
ou um relacionamento sério?’ Se
ele disser que quer diversão e tu
quiseres algo sério, ele não é o
ideal, então é melhor afastar-te o
mais cedo possível. Mas se ele
disser que quer algo sério, podes
dizer que também queres e estás
disposta a fazer a vossa relação
evoluir para um novo nível. Não
tenhas medo de tentar, pois o não
já tens, e não tens nada a perder.
Usa tudo o que aprendeste até
aqui.

Ele me bloqueou e agora?

Quando um homem te bloquear,

não entre em desespero, mantenha
a calma. Evite pegar o celular de
alguém para tentar entrar em
contato com ele. Não entre nesse
jogo que ele está jogando. Existem
algumas possibilidades para ele ter
feito isso, e vou te mostrar.

A primeira opção é que ele te

bloqueou porque encontrou outra
mulher. É muito comum um homem
bloquear uma mulher quando
começa a ter algo sério com outra
pessoa. A segunda opção é que ele
fez isso por emoção, talvez por
ciúmes ou por não gostar de algo
que viu nas tuas redes sociais, ou
até mesmo porque negaste algo a
ele e ele quer te punir. Quando um
homem bloqueia por emoção, é
geralmente por raiva, mas essa
raiva passa e logo ele desbloqueia.
A terceira opção é que ele te
bloqueou porque sentiu que
estavas a pressioná-lo. Muitos
homens agem assim quando a
mulher demonstra muitos
sentimentos e começa a querer
demasiada atenção, invadindo a
zona de conforto dele.
Não te permitas passar por esse
tipo de situação. Se um homem te
bloqueou, é porque ele não te quer,
e também mostra que ele é imaturo
ao bloquear e desbloquear. Tu
queres um homem, não um garoto.
Reflete sobre isso.

Bloqueei ele, mas me arrependi!

Quando bloqueias um homem,

deve ser uma decisão definitiva.
Digo isso porque se bloqueares e
depois desbloqueares, será
prejudicial para ti. Ele perceberá
que isso é apenas uma crise
emocional que estás a passar. Se ele
te deu razões para bloquear, talvez
ainda não seja o momento certo.
Espera a tua raiva passar, pensa
bem se é isso que realmente
desejas. Quando tomares essa
decisão, fá-lo com a cabeça fria. A
decisão deve ser definitiva, sem
ressentimentos. Pode acontecer
que o homem tente entrar em
contato contigo de alguma forma e
peça para ser desbloqueado. Nesse
caso, pensa muito antes de o fazer
e diz a seguinte frase: ‘Da próxima
vez que me deres razões, vou
bloquear e não te vou desbloquear
novamente.’ Sê uma mulher
decidida, não mostres a ele a tua
fraqueza, demonstra que és uma
mulher de alto valor.
Ele só curte minhas fotos e olha
meus status

Quando um homem faz isso, é um

sinal de que ele quer chamar a tua
atenção. Os homens têm essa
atitude quando estão interessados
numa mulher. Começam a gostar de
fotos antigas e são dos primeiros a
ver as tuas postagens. Quando ele
visualiza o teu perfil com
frequência, o sistema do Instagram,
Facebook, recomenda mais as tuas
postagens para ele. O objetivo dele
é que retribuas para quebrar o gelo.

Muitos homens são inseguros na

hora de se aproximarem de alguém
que lhes interessa. São cautelosos.
Se estiveres interessada nele,
responde a uma postagem no
status de forma descontraída e
inicia uma conversa. Por exemplo,
se ele postar uma foto a jogar
futebol, podes responder com a
seguinte frase: ‘Quer dizer que és
jogador? rs.’ Não tenhas medo, isso
não fará com que ele te veja como
uma mulher fácil, mas sim como
uma mulher com iniciativa. Claro
que se sempre tomares a iniciativa,
muitos pensarão que és assim com
outros homens. Infelizmente,
vivemos numa sociedade machista.
Não concordo com isso, mas é a
realidade.
Tenho um amante

Quando se trata de traição, é algo

delicado, e trair não é correto. A
traição causa muita dor, deixa
feridas e cicatrizes, e quem passa
por isso conhece a dor de ser
apunhalado nas costas por alguém
que se ama. Nada justifica a traição;
quando alguém trai, não é uma
questão de opção, mas sim uma
falta de caráter. Pensa muito bem
quando te envolveres com um
homem casado e coloca-te no lugar
da mulher dele. Não desejes isso
para ti.
Na maioria das vezes, quando um
homem trai, é por uma aventura
sexual. Ele pode amar-te e amar a
esposa, mas há uma diferença entre
essas paixões. A paixão física
acontece quando ele gosta de ter
relações sexuais com uma mulher. A
paixão emocional é quando ele
gosta de estar com uma mulher por
causa da companhia, atenção e
afeto, sabendo que ela lhe dará
apoio emocional.

Se tens um amante e ele diz que vai

deixar a esposa para ficar contigo,
mas nunca o faz, é provável que ele
esteja a ter uma paixão física
contigo e uma paixão emocional
com a esposa. Não te permitas
passar por essa situação, não te
envolvas com um homem casado, é
um caminho sem retorno, e tu não
mereces isso.”

Ele parou de me mandar

mensagem

Se um homem deixar de te enviar

mensagens, não entres em pânico,
a tua vida não vai acabar por causa
disso. Ele pode estar a testar-te, a
fazer um teste contigo. Sim, muitos
homens gostam de testar os limites
das mulheres, param de enviar
mensagens para ver se ela vai
procurá-los. Em alguns casos, ele
pode parar de enviar mensagens
porque não tem mais assunto, o
que é normal.

Se gostas dele, começa a enviar

mensagens também, não fiques
apenas à espera dele. Sê recíproca,
mas com moderação, não deves ser
a única a enviar mensagens. Se ele
começar a ignorar-te, espera alguns
dias, mesmo que tenhas muita
vontade de falar com ele. Durante
esse período de espera, coloca na
tua mente que só vais enviar uma
mensagem. Se ele te ignorar, apaga
o contacto e segue a tua vida.

Quando escreveres a mensagem,

inicia a conversa relembrando uma
memória única e agradável entre
vocês. Por exemplo, se saíram
juntos e beberam vinho, tira uma
foto de uma garrafa de vinho e
envia-a para ele, dizendo que te
lembraste do dia em que saíram e
bebem vinho juntos. Esse tipo de
mensagem cria uma boa memória
fotográfica de um momento
agradável entre vocês.

Homens de aplicativos

Muitas de vocês que estão a ler

este livro sabem como funcionam
as aplicações de namoro. Hoje em
dia, com a evolução da tecnologia,
tudo ficou mais fácil. Um telemóvel
pode unir casais e também
terminar relacionamentos.
Existem vários tipos de homens em
aplicações de namoro, e vou
mostrá-los a vocês. O primeiro tipo
são os homens apressados, aqueles
que na segunda semana já dizem
‘Eu te amo’. Tenham muito cuidado
com esta empolgação masculina.

O segundo tipo é aquele que só

quer sexo, mas muitos deles não
revelam isso e vão iludindo até
conseguirem o que desejam. O
terceiro tipo é o homem que ainda
ama a ex, não superou a relação
passada e está na aplicação para
usar alguém como uma forma de
esquecê-la.
Claro que existem homens de alto
valor, mas para encontrá-los, é
preciso ir com calma e aplicar tudo
o que aprenderam com este livro.
Capítulo 05: A base para um
relacionamento acontecer
Neste capítulo irei te mostrar os
principais pilares para um
relacionamento de alto valor
acontecer.
Conexão física

Chegámos a um dos temas mais

importantes deste livro. As
conexões são fundamentais para
que um relacionamento funcione. A
conexão física ocorre nos primeiros
contactos e envolve atração,
química, beijo, sexo e tudo o que
envolve o contacto físico. No
entanto, é importante ter muito
cuidado, porque se um homem só
estiver interessado em sexo
contigo, estará focado na conexão
física, mas apenas ela não é
suficiente para construir uma
relação de alto valor.
Conexão emocional

Este é o pilar mais importante para

fazer um relacionamento acontecer.
A conexão emocional leva muito
mais tempo para se desenvolver em
comparação com a conexão física.
Ela ocorre através de encontros e
momentos a dois, nos quais o casal
cria memórias fotográficas, como
jantares e viagens, por exemplo. O
que torna a conexão emocional o
pilar mais importante é porque ela
une o casal, proporcionando
confiança, respeito, maturidade e
intimidade.
No entanto, não adianta estares
100% disposta a fazer o
relacionamento funcionar se o teu
parceiro estiver a 50%. Ambos têm
de estar na mesma intensidade
para que a relação seja bem-
sucedida.

Tempo e atitudes

Compreende que o tempo e as

atitudes serão muito importantes
para que tenhas uma relação de
alto valor. Como viste em capítulos
anteriores, precisas de saber o que
queres e criar um perfil do homem
com o qual desejas ter uma relação.
Quando o fazes, passas a agir com
base na razão em vez da emoção.

Sabe distinguir o homem certo do

errado, usa o tempo a teu favor e
não te tornes demasiado intensa
com um homem que acabaste de
conhecer. Espera que o tempo
revele, através das atitudes, se ele é
o homem certo para ti.

Liberdade de escolha

Nunca queiras que alguém fique

contigo por pressão. A pessoa que
estiver contigo estará porque te
aceita verdadeiramente como és.
Não tentes mudar para agradar a
ninguém. Sê sempre tu mesma e dá
liberdade à pessoa que está
contigo. Não a forces a ficar
contigo, deixa-a livre para que
escolha estar contigo porque te
ama.

Técnica do quente e frio

A técnica do quente e frio consiste

em deixá-lo confuso, sem saber o
que realmente queres. Em primeiro
lugar, deves controlar a tua
ansiedade em querer enviar
mensagens. Mentaliza que jogos
emocionais produzem efeitos
momentâneos, não te vicias nisso.

Começa por enviar mensagens

durante uma semana. Manda uma
mensagem todos os dias, diz bom
dia, boa tarde e boa noite, inicia
conversas e responde rapidamente.
Tenta criar uma conexão o máximo
possível com ele.

Após perceberes que ele já está a

responder rapidamente, passa para
a fase dois. Nesta fase, fica algum
tempo sem enviar mensagens.
Observa se ele te envia uma
mensagem. Se ele o fizer, é hora de
continuar com a técnica do quente
e frio. Quando perceberes que ele
está apegado a conversar contigo,
começa a ignorá-lo e demora a
responder, faz-te de desinteressada.
Conectar-se

Utiliza o telemóvel a teu favor,

conecta-te com ele. Antes de ter
um encontro, sugere chamadas de
vídeo e chamadas de áudio. Se vais
enviar uma mensagem, envia uma
mensagem de voz para que ele
possa ouvir a tua voz. Arranja-te e
envia-lhe uma foto, confiante e
poderosa, isso vai acrescentar
muito à vossa relação.

Este tipo de situação é

especialmente útil em
relacionamentos à distância. Em
relacionamentos à distância, é
importante que o casal tenha uma
forte conexão, tanto por áudio
quanto visual. Para um
relacionamento à distância, é uma
boa ideia marcar uma data
específica para despertar o desejo
entre o casal.

Mas se o teu homem mora perto de

ti, mantém sempre uma data para
fazer algo especial, como um jantar
ou uma viagem. Isso ajuda a manter
a chama do desejo acesa.

A regra da primeira transa

Vou ensinar-te uma regra que deves

aplicar com um homem que estás a
conhecer. Ter sexo no primeiro
encontro não é errado, mas não
recomendo fazer isso se procuras
ter um relacionamento sério com
alguém.

A regra da primeira transa consiste

em dividir em etapas até chegares
ao grande dia. Vais testar o homem
no primeiro, segundo e terceiro
encontro, até perceberes que ele
ainda está contigo sem colocar o
sexo como prioridade. Um homem
que quer algo sério não coloca o
sexo como prioridade.

A regra da primeira transa envolve

criar conexões até que ela
aconteça, e assim não te iludirás
com homens que só querem sexo.
Estes tipos de homens desistirão
pelo caminho.
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