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ção,"
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derpesoou
ganhodepesofacil
ment e"
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xasbastantecomunsnoscons
ult
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nãoémesmo?

Vocêsabi
aqueessasquei
xaspodem es
tarr
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REOI
DI SMO?

Hi
pot
ireoi
dismo.O queé?

Éumacondi çãoclí
nicacaracter
izadaporumaquantidadeins
uficient
e
dehormôniostir
eoidianoscir
culantespar
aasneces
sidadesdost
ecidos
per
if
éri
cos
.

At i
reoi
deér esponsávelpelaproduçãodehor môniosti
reoi
dianos,
comoot r
ii
odotir
onina( T3)eati
roxina( T
4),quedesempenham um papel
fundament alnaregulaçãodomet abolismo.
Portanto,
alter
acoesnof unci
onament odat i
reoi
deafetam oorganismo
demanei ranegativa,com diver
sasr epercussoessi
stemicas,
entreelas
nogas t
oener géti
co.

Ef
eit
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eost
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dos/
sist
emas
Si
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espi
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o

Taxamet abóli
cabas al
Cons umooxi gênio
ProduçãodeUCPs
Frequênci arespir
atóri
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rócit
oseer itr
opoetina
Sudor eseetermogênes e

ww.
prat
iens
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com.
br
 Car
diovascul
ar

Débit
ocar díaco
Usodeoxigêni oeproduçãodeCO2
Resi
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Desenvol
viment
o

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encial
par
aodesenvolvi
mentoneuralf
etalnor
mal
-Ess
encial
par
aocresci
ment onormaldoossoapósonas
ciment
o
-Neces
sári
oparaodesenvol
vimentonor
mal dodente

Fí
gado

Regulaçãodehepat ócit
os
Parti
cipadomet aboli
smohepát i
co
Produçãodebili
rrubinas
Parti
cipadomet aboli
smolipí
dico
Controledecol
esterol

Est
rat
égi
asnut
rici
onai
s

•Ajustarcal
ori
as,vi
sandoadequaropes
osem r
est
rições
calór
icasexcess
ivas;

•Evi
taraexpos
içãoametai
spesados(panelas
,maquiagem,pr
odutos
dehigi
ene,pr
odutosdel
impeza,ar
omat i
zantesdear,
entr
eoutr
os;

•Evi
taraquecer,
congel
aroucons
umi
ral
iment
osem r
eci
pient
es
pl
ásti
cos(cl
oroebromo);

•Usartemperosnat
urai
s,comopi
ment
a,cúr
cumaouaçaf
rão,
comi
nho,
entr
eoutros
;

•Pr
ior
izaral
iment
osor
gâni
cosl
ivr
esdeagr
otóxi
cos
;

•Cons umi ral

iment osfontesem iodo(algasesus
his)
,selêni
o
(castanha-do-Brasil
),zi
nco(ost
ras,amêndoa,nozes,camarão,
lenti
lha,
feij
ão),f
erro(fei
jões,gergeli
m,agrião,
es pi
naf
re)
,betacarot
eno(abóbora,
cenour acozida,espinafre)
;

ww.
prat
iens
ino.
com.
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 •Avali
aranecess
idadedopacienteem evi
taral
iment
oscom s
oja
(
tofu,soj
aem grão,
shoyo)eglút
en.

Referência
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