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NDI
CE

I
ntr
odução 4

Ent
endendoamas
tur
bação 5

Mas
tur
baçãooumas
sagem t
ânt
rica? 8

Comof
azeramas
tur
baçãot
ânt
rica 1
1

Benef
íci
osdamas
tur
baçãot
ânt
rica 1
4
I
nt ro
sobr
du ç
emast
ur
ã o
bação
I
NTRODUÇÃO
Homenssozinhosou acompanhadost êm ocost
u-
medes emas tur
bar,apesardeexis
tirmui t
otabu
sobr
eoassuntoentr
eospr ópr
ioshomens .

Por
ém, amas
turbaçãofunci
onacomoopas
sapor
te
par
aterumavidasexuals
audável
.

E,pensandonisso,
est
ee-booktrazum ass
unt obem
debati
dos ej
anast urmasacadêmi casou em con-
sul
tóri
osterapêuti
[Link]
seassunto éamas tur
ba-
çãotântri
ca!

A mas turbaçãot ântr

icapossuir
aízesmil
enar
esde
naturezaes pir
itualquevãomui toalém dopraz
er,
proporcionandoi númer osbenef
íci
osàsaúde.

Confiraagoraest
eguiadefini
ti
vosobr
eamas tur
ba-
çãotânt
ricaeaprendaat
ermaisqual
idadedevi
da!
ENTENDENDO A MASTURBAÇÃO
Mas t
urbaçãoéoat odees ti
mularopênis
,manual-
ment e ou pormei o de obj
etos
,com o i
ntui
to de
obterprazersexual,
seguidoounãodeorgasmo,po-
dendo s erreali
zada pel
o própr
io homem ou por
outrapes s
oa.

Geral
menteohomem conheceamas turbaçãono
perí
odo da adol
escênci
a,mas esta at
ivi
dade o
acompanhaportodasasfas
esdavi
da.

Al
ém doprazer
,amas
turbaçãomas
cul
inat
razgr
an-
desbenef
íci
ospar
aasaúdedohomem.

Confir
aar
elaçãonaspági
nasas
egui
r!
Pr
evi
neinf
ecçõeser
eduzoí
ndi
cedecâncerde
pr
óst
ata

A mas turbação fortalece o si

stema imunol ógico
devido ao fat
o da ej aculação evi
tarinfecções na
regi
ã[Link]ém diss
o, s
egundoes tudosaus t
rali
anos,os
homensquet êm ent re20e50anosques emastur-
bam mai sdeci ncovez espors emanat êm menos
probabil
idadededes envolvercâncer.

Aj
udaaevi
taraej
acul
açãopr
ecoce

A prát
icadoatoauxil
ianocont r
oledet empopar a
ati
[Link]êchegaao
orgasmoaost r
êsminutos,exper
iment esegurarat
é
osquat romi
nutos
.Com i s
sovocêvaimel horandoo
seudes empenhoeevitandoaejaculaçãoprecoce.

Mel
hor
aor
elaci
onament
o

Amas turbaçãoauxili
anoaut oconhecimento,ades-
cobr
irasprópr i
aszonaser ógenas,r
eaçõeseestí
mu-
l
[Link] seapr endizadorefleteem um relaci
o-
nament omai sprazeros
oedur adouro!

Rel
axaat
ensãoeaj
udaador
mir

Aqual i
dadedosonomel horaeosníveisdees
tres
se
despencam,porque a endorfina e outr
oshormô-
ni
oss ãoli
ber
adosapósoor gasmo.
Melhora sint
omas do r
esfr
iado comum e
out
r asdoenças

Aejaculaçãoaument aosní veisdes ubstânci

ashor-
monaisr espons áveis pel
ar egulação do sist
ema
i
munol ógico,ajudando na pr evenção de doenças
docoraçãoedi abet es.

Favor
eceohumoreobem-
est
ar

Assi
m comonos exo,namas t
urbaçãotambém s ão
l
iberados hormôni
os que elevam a sensação de
praz
ere relaxamento do i
ndivi
duo,f
avorecendo o
bom humornodi a.

Aj
uda a exer
cit
ar o membr
o,pr
omovendo a
er
eção

É naturalquecom ai
dadeocorr
aumaquedado
tônusmus cul
ar,
compr
ometendoincl
usi
veaer
eção
peniana.

Porém,oat oregulardamas t
ur baçãoexerci
tam os
mús cul
osda região pél
vica,prevenindo a i
nconti
-
nênciauri
nári
aeadi sfunçãoer éti
l.
 Tudosobr
ea
Mastur
bação
Tânt
rica
MASTURBAÇÃO OU MASSAGEM
TÂNTRI
CA?
Mass
agem li
ngam (oumassagem tântr
icamasculi
na)é
umatécni
caque,além doprazer
,proporci
onaum r efi-
namentonas ens
ibil
i
dadeorgást
icaeumat oni
ficação
nosmúscul
osgenitai
sdoshomens .

Lingam éumapal avr

aori
undados ânscr
it
o,um idi
oma
sagradodaregi
ãodaÍ ndi
a,ques
ignificacolunadesus
-
tentaçãooupêni
s.

Essamass
agem podeterumaduraçãode30minutosa
1h30mi
n,eéreal
i
zadaem todar
egiãogeni
tal
masculi
na.

Elaérecomendadaparatodososhomens ,
independen-
tementedaidade,quetenham inter
es s
eem conhecer
osprópri
osmecanis
mosdepr azer,
afim dedes envol
ver
os eudesempenhosexualedeseusrelaci
onament os.
Éi
ndi
cadapar
aossegui
ntescasosespecí
ficos:

a)Parahomensquegostari
am demant
erum mai
or
contr
olesobr
eaejacul
ação;

b)Paraaquelesi
ndiví
duosquepassar
am poral
gum
traumafís
icoquetenham pr
ejudi
cadosuasf
unções
sexuai
s;

c)Paraaquel
eshomensqueenf
rent
am i
mpot
ênci
a
sexualeej
acul
açãopr
ecoce;

d)Eparaquem tem odesej

odeult
rapas
sarosl
imi
-
tesdas
exual
idadeconvenci
onal
.

Amas s
agem tânt
ricapodes
erus
adatant
oem um
contextodeMASTURBAÇÃO comoem um cont
ext
o
ter
apêut i
co.
COMO FAZERA MASTURBAÇÃO TÂNTRI
CA
1
.Cri
e um ambi
ent
e segur
o,conf
ort
ávele aco-
l
hedor

O ambi
enteidealéaqueleem quevocênãovaiser
i
ncomodadoet erát
empos ufici
entepar
aexpl
oraro
s
eu corpo de f
orma rel
axada,com o obj
eti
vo de
f
ocarem vocêeem seussentidos.

Seti
vervontade,
col
oqueumamús icas
exy,
deit
e-s
e
decostasecoloquetraves
sei
ross
ob ascost
aseas
per
[Link] àvontade.

[Link] a expl
orarseu cor
po e suaspr
efe-
rênci
as

Lembre-
se de r
espir
are s
e concent
rarnassensa-
çõesger
ais
.Prefiracomeçarcom umafantas
ia,evi
-
tandofil
mesdepor nogr
afia.
Toqueseusór
gãosgenitai
sequal
queroutr
apart
edo
corpoqueoex ci
te,masnãocomeceas emast
urbar
l
ogodei medi
ato.

Est
imuletodooLi
ngam (
sânscr
it
oparapênis)dabas
e
àcabeça.
Mas s
agei
eseuescr
otoepróst
ata.

Sepr
efer
ir
,useum ól
eodemas s
agem par
alubr
ificaro
ei
xodopêniseseust
est
ícul
os.

Tent
edurarpelomenos15a30mi nut
os,sem teror
-
[Link] vári
aspart
esdoseu corpo,enão
apenasnacabeçadopêni
s.

Mas s
ageieaár eaem volt
adost estículosedopêni s
.
Essaáreaabrangeoos sopúbiconaf r
ente,
apar t
ein-
ter
nadascox aseoperíneo,t
ambém conheci dacomo
mancha, queéaár eaentr
eost es
tículoseoânus .

Resi
sti
ràejacul
açãodessaf
ormapodeaumentaras
poss
ibi
li
dadesdefazerv
ocêdurarmai
stempodur
an-
teosexo.

3.Nãot
enhapr
essa-vádevagar

Quem não gos

tadeumar
api
dinha?Masaquinão
val
e.

Paraamas turbaçãotântri
ca,omaisimportant
eéo
caminho,e não o dest
[Link] sej
a,o moment o de
gozarésecundári
o!O quev al
eaquiéconhecerasen-
si
bil
idadedocorpo.
Concentre-s
eeexploreaomáxi mos uasz onaseróge-
[Link]ãos ai
baquaissão,vátocandoem l ugares
dos eucorpoqueatéparavocêaindaestavam i
nexplo-
rados.

[Link]
cançarsat
isf
ação

Namas turbaçãot ântr

icaoor
gasmonãoéneces sar
ia-
ment eofocopr i
ncipal
,maséclar
oqueissopodeocor-
rercomocons equênciadeum “ r
econheci
mento”do
corpoprol
ongado.

Jáparaaquel
esmaisexper
ient
esdesseat
oéposs
ível
al
cançaral
goconheci
docomo“orgas
modaKundali
ni”
.

Kundal
iniéum ter
modaÍ ndi
aantigaqueretratauma
for
çavi
talquecadapess
oatem. Es
saforçageral
ment e
se mantém adormeci
da,maspode s erdespertada
com apráti
cadedi
cadadamas t
urbaçãotântr
ica.

Par
aati
ngirum orgasmodeKundal iniénecess
árioter
aut
ocont
rolees es ent i
r mui
tor el
[Link] f
rutar
des
saenergiaéumapar teimport
ant [Link]
per
mitequeessaf or
ça,ques eencont r
aenrol
adana
bas
edacoluna,s
edes façaedesper
te.

Nãos
esi
ntapr
ess
ionadopar
aal
cançares
sepat
amar
!

Sigapr
ati
candoamas t
urbaçãot
ântri
caqueoseude-
sempenho e aut
oconheci
mento vaimelhor
ando a
cadadi
a.
BENEFÍ
CIOSDA MASTURBAÇÃO TÂNTRI
CA
•Propor
cionamai
orsus
tent
açãodaer
eçãomas
cul
i
-
na,
reduzi
ndoaimpot
ências
exual
;

•Aument
aot
empoant
esdaej
acul
ação;

•Melhoraoautocontr
oleem r
elaçãoaosins
tint
osea
ans
iedade(quelevam àej
acul
açãoprecoce)
;

•Des
env
olv
eal
i
bidoeaener
gias
exual
;

•Desenv
olv
enovasfor
masdes ent
iroorgas
mo,como
osor
gasmossecos
,expandi
dosemúl t
ipl
os,
porex
em-
pl
o.

Se você est
á conhecendo a mastur
bação tânt
ri
ca
agora,nãodesperdi
[Link]í
vel
sei
nformes obreoscaminhosdess
eato,al
ém decolo-
cá-
losem práti
ca.
 Gui
adefini
ti
voda
MASTURBAÇÃOTÂNTRICA
PARAHOMENS

COPYRIGHT©
T
odososdi
rei
tosr
eser
vados