Mantak Chia, Maneewan Chia - Healing Love Thru The Tao - Cultivating Female Sexual Energy - Healing Tao Books (1989)

Machine Translated by Google
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Curando o
Amor através do Tao
Cultivando Feminino
Energia Sexual
Mantak Chia
Editado por:
Félix Morrow
-2-
Editor e Editor: Felix Morrow
Design e Produção: David Miller
Editor: Valerie Meszaros
Escritores colaboradores: Helen Stites, Michael Winn, Juan Li
Ilustrador: Juan Li
Design e produção revisados: Doungporn Chobpradith
Edição revisada: Jean Chilton
Copyright © 1986 Mantak e Maneewan Chia
Publicações Universal Tao 274/1

Moo 7, Luang Nua, Doi Saket,
Chiang Mai, 50220 Tailândia Fax (66) (53)
495-853 E-mail:
universaltao@universal-tao.com
ISBN: 0-935621-05-9
Número do cartão de catálogo da Biblioteca do Congresso:
Fabricado na Tailândia
Décima Impressão, 2002
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser

usada ou reproduzida de qualquer maneira sem a permissão expressa
por escrito do autor, exceto breves citações incorporadas em artigos críticos
e resenhas.
-3-
Conheci a prática taoísta do Mestre Chia

na minha velhice e considero-a a prática
mais satisfatória e enriquecedora de
todas aquelas que encontrei em uma
longa vida de busca e prática.
Felix Morrow, editor sênior
-4-
Curando o Amor através do Tao
-5-
Conteúdo
Conteúdo
Sobre o Autor ................................................ ........................ xiv
Agradecimentos ........................ ........................................... xv Uma
palavra de cautela.. .................................................. ................ xvi
Nota do autor......................... ............................................. xvii
1. Visão taoísta da energia Chi das mulheres ................................
A. Como a energia é usada......................................... ........... 1 B.

Energia Principal-”Jing”.............................. ............ 2 C. Despesa
Emocional........................ ................................ 2 1. “Descartando”
emoções negativas.......... .......................... 4 D. Energia da
Força Vital (Chi).............. .................................... 5 1. Transformando
Energia Negativa em Energia de Força Vital
(Chi) .................................................. .................... 5 2. Ganhar
Chi adicional através do ato sexual.............. 5 3. Chi - a chave
para alcançar uma boa saúde ........................ 5 E. Força Criativa-
Energia Sexual.................... ....................6
1. A energia de posição aumentará a
energia criativa sexual.................................. ..................... 7 2.
Boa Virtude - o Coração do Tao da Cura................. .. 7 3. Prazer
com perda de energia e prazer com ganho de
energia .................................... .................................... 8 4.
“Além do Orgasmo”...... ................................................ 9F .O
que é Kung Fu Ovariano?......................................... .. 10 G. Energia
Sexual da Mulher......................................... ...... 11 1. Os ovários
contêm energia de força vital........................... 11 2. A energia
dos ovários desenvolve uma maior
Consciência ................................................. ............. 12 3.
Energia do ovário - o melhor cosmético ............................ 12 4.
Duração da vida sexual de uma mulher........................... 13 5.
Ogasmo dos órgãos - o verdadeiro orgasmo... ...........................
13h. Orgasmo Externo.................................................. ...
13b. Orgasmo Interior................................................... ......
14 6. Quem é o Responsável pelo seu Orgasmo?......................
14 H. Um Bom Relacionamento Sexual - Três
Níveis de Sexualidade Energia ................................................... ........... 14
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Conteúdo
1. Nível Físico............................................... .............. 14 2. Nível

Emocional......................... ........................... 15 3. Nível
Espiritual.................. ........................................... 15 I. Objetivo da Meditação
Taoísta .................................................. 16 1. Descoberta do
Chi......................................... .............. 16 2. O corpo é composto de três
partes ........................... 16 3. Desenvolvendo o Corpo Físico..........................
16 4. Dando à luz o Eu, o Corpo-Alma........................ 17
2. Anatomia Sexual da Mulher ............................................. .... 19
A. Monte de Vênus............................................. .................. 19 B. Lábios

Internos ........................... ........................................... 21 C. Glândulas do
Clitóris................................................. ..... 21 D. Uretra e
Vagina........................................ .................. 21 E. Ponto
G......................... .................................................. 23 F. Ejaculação
Feminina............................................. ............ 25 G. Primeiro Fluido Lubrificante
da Vagina ............................. .. 25 H.
Períneo......................................... ............................ 26 I.
Perineal.................. .................................................. ....... 28 J.
Períneo......................................... .................................. 29
3. Ciclo de Resposta Sexual ............................................. ...... 30
A. Clitóris e Orgasmo Vaginal .......................................... 30 B . Esgotamento

da Energia Sexual.......................................... 32 C. Kung Fu
Ovariano......................................... ............... 33
4. Órbita Microcósmica................................................. ............... 35
A. Aprenda a circular seu Chi na órbita

microcósmica................................... ................... 35 B. Descoberta da
Órbita Microcósmica........................ ........ 37 C. Dois principais canais de
energia da órbita microcósmica-
Funcional e Governador ............................................... 38 D. Energia
Sexual ............................................. ................... 38 1. Energia
Primordial.......................... ............................ 38 2. Uma energia poderosa
e versátil .............. ....................... 40 E. Selando a energia dentro do
corpo.................... .............. 40 F. Abrindo o Canal de Energia
Microcósmica.................... 41
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Conteúdo
5. Cultivando o poder ovariano......................................... .. 43
I. Ativação e Controle da Energia Ovariana......................... 43 A. Importância

do Exercício dos Órgãos Sexuais...... .................. 43 1.
Celibatos.......................... ........................................ 43 B. Importância
do exercício dos órgãos sexuais. ....................... 44 1. Ciclo menstrual de
uma mulher .................... ................. 44 2. Energia Yang e o Ciclo
Menstrual........................ 45 C.
Diafragmas................................................... ..................... 45 1. Diafragma
Pélvico......................... .............................. 47 2. Diafragma
Urogenital .............. ................................... 48 D. As bombas sacrais e
cranianas movem o Chi pela coluna vertebral.... .... 49 1. Bomba
Sacral ........................................... ..................... 49 2. Bomba
Craniana........................ .................................... 49 E. Músculo Chi
auxilia no controle do fluxo de Chi .......... 51 1. Potência do
Períneo................................... ...................... 51 2. O ânus está
conectado à energia do órgão.................... ....... 52 3. A região do ânus
é dividida em cinco seções ................ 52 a. Parte do
meio................................................ ............. 54b. Parte da
frente................................................ ............... 55 c. Parte
Traseira.................................................. ............... 56 d. Parte
Esquerda.................................................. ................. 57 e. Parte
Direita.................................................. ............... 58 F. Yang Ovários
de Cura Energética e Poder Criativo....... 59
II. Cultivo Único: Respiração Energética dos Ovários, Ovariano
e Compressão Vaginal................................................. ..... 60 A. Respiração
ovariana........................................ ................... 61 1. Uma Visão Geral do
Exercício............ ............... 61 2.
Posturas.............................. ...................................... 61 A.
Sentado........ .................................................. .................... 62 B. Em
pé ............................ ................................................ 64 C.
Mentindo ................................................. .............................. 64 III. A. Guia
passo a passo......................................... .............. 65 A. Trazendo Energia para
o Palácio Ovariano e Descendo para a Primeira Estação: o
Períneo .................. ................ 67 (1) Trazendo Energia para o Palácio
Ovariano............. 67 (2) Primeira Estação: o
Períneo.. ................................ 67 (3) Retenção da energia sexual no
ponto do
períneo...... .................................................. .. 69 (4)Retornando ao
Palácio Ovariano........................... 69
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Conteúdo
B. Movendo a Energia pela Espinha através da

Segunda Estação: o Sacro, o Primeiro Ponto de
Transformação da Energia Sexual ............................ ................
70 (1) Orientando a Energia para o Sacro......................... ....
70 (2) Ativando a Bomba Sacral......................... 71 (3)
Abrindo o Hiato Sacro................................. 73 (4)Descansar
para sentir a energia se mover sem ajuda. ..... 73 (5)Um
exercício para ajudar a abrir o sacro.... 73 (6)O sacro auxilia
na transformação da energia sexual bruta
em energia de força vital. ...................... 74
C. Terceira Estação: T-11, um Ponto de
Transformação da Energia Sexual.................................. ..................
75 (1) Coletando energia no palácio ovariano.............. 75 (2)
Extraindo energia para T -11........................................ 76
(3)Flexionando o T- 11 pontos auxiliam na ativação
das bombas sacrais e cranianas e da
minibomba adrenal..................................... .................. 76 D.
Quarta Estação: C-7, um Ponto de
Transformação de Energia Sexual................. ....................................
78 (1) Coletando energia no palácio ovariano... ........... 78 (2)
Extraindo Energia para C-7 ............................ ............ 78 E.
Quinta Estação: a Almofada de Jade, um Mini-
Armazenamento e Ponto de Transformação da Energia
Sexual................. 80 (1) Coletando Energia no Palácio
Ovariano............ 80 (2) Atraindo Energia para a Almofada de Jade...............
F. Sexta Estação: o Ponto Coroa, um Ponto Maior de
Armazenamento de Energia Sexual .................................... ...............
82 (1) Coletando energia no palácio ovariano.............. 82 (2)
Extraindo energia para o ponto coronário . .................... 82
(3)Descansando e usando sua mente para guiar
a energia para o cérebro.............. ......................................
84 G. Circulando a energia no cérebro... ........................... 84
(1) Preenchendo a Cavidade Cerebral
com Energia Sexual Criativa ........................................ ....................
84 (2)Tocar a língua no palato para permitir que a
energia flua até o umbigo para
armazenamento........ .................................................. .......
84 H. Coletando a energia sexual dos
ovários no umbigo.................... ................................. 86 (1)
Espiralando a energia ao redor de seu
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Conteúdo
Centro do Umbigo................................................ .............. 87 I.

Coletando Energia no Coração.......................... ....... 88 (1) Espiralizando
a energia em torno do centro do
coração................................. ................................ 90 J. Trazendo
energia para o cérebro com uma ação........ .... 91 K. Efeito da energia
ovariana ........................................ .... 91IV. Passos para
praticar................................................. ............. 93 V. Resumo da energia
ovariana .............................. .......... 95 B. Compressão Ovariana e
Vaginal................................. ...... 97 1. Comprimir o ar nos ovários aumenta o
poder sexual................................. ....................................
97 2. Exercício de compressão ovariana e vaginal passo a
passo .................................................. ..................... 97
3. RESUMO da compressão ovariana e vaginal........... 101 C. Exercícios
de ventilação para hipertensão ........................ 101
6. Sorteio Orgásmico Ascendente......................................... ....... 105
A. Energia Sexual e Mulheres......................................... 105 B. Respiração

Ovariana e Atração Orgásmica................... 107 1. Cultivo Único e
Duplo.................. ........................... 107 a. Prática
individual.................................................. ......... 108b. Praticando
com um Parceiro......................................... 109 C. Visão Geral do
Orgasmo Desenhar ................................... 109 1. Quatro Níveis da Prática
Orgásmica de Desenhar
Ascendente... .................................................. .................... 110 a.
Estágio Inicial.................................................. ......110b. Estágio
intermediário................................................ 110 c. Estado
avançado................................................ ..... 110 d. Estágio Mais
Avançado......................................... 110 2. Explicação do
Procedimento................................................... 111
D. Sorteio Orgásmico, ou Como Transformar a Energia
Sexual Despertada em Orgasmo Corporal Total......................... 112 1.
Prática em um estado não despertado......................... 112 a. Pré-
exercício................................................. ........... 112 (1) Respiração
Abdominal Inferior........................... 112 (2)
Diafragma................................................. ...... 112 (3) Bola de
Energia...................................... ................ 112 b. Relação do
Palato com os Órgãos............... 114 (1) Paladar
Frontal...................... ................................ 114
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Conteúdo
(2) Paladar Médio ............................................. ...... 114 (3)

Palato posterior ...................................... ............... 114 (4) Frente
da boca........................... ................. 114 (5) Linha da
mandíbula........................... ................................ 114 c. Ativando
as Bombas............................................... 114 ( 1) Acionamento da
Bomba Craniana........................ 115 (a)
Dentes .............. ........................................... 115 (b)
Língua . .................................................. .... 116 (c)
Queixo ........................................... ................. 116 (d)
Olhos.......................... .............................. 116 (2) Ativação
da Bomba Musculatória.......... ...... 117 (a)
Armas ........................................ ................... 118 (b)
Pernas.......................... ................................... 119 (c)
Nádegas............ ......................................... 119 (3)
Combinando as etapas .. .................................... 120 2. Prática
em estado de excitação...... ................................ 121a. Uma visão
geral................................................ ........... 121 b. Importância da
Energia da Virtude.................................. 121 c. Massagear os Seios
Aumentará o Chi dos Órgãos e
Glândulas...................................... ................... 122 (1) Excitação do
Chi da Glândula........................ .................... 124 (a) Glândula
Pineal Chi............ ................. 125 (b) Glândula Pituitária
Chi.......................... ........... 125 (c) Glândulas Tireóide e
Paratireóide Chi.......... 125 (d) Glândula Timo
Chi............. ........................ 125 (e) Glândula Pâncreas
Chi ................... ............... 127 (f) Glândula Adrenal
Chi.......................... ......... 127 (g) Glândula Sexual
Chi .................................. ......... 127 (2) Excitação do Chi do
Órgão......................... ......... 128 (a) Pulmão e Intestino Grosso
Chi..................... 128 (b) Coração e
Delgado.... .................................... 128 (c) Baço, Estômago
e Pâncreas Chi... ...... 132 (d) Chi dos Rins e da
Bexiga........................... 132 (e) Chi do Fígado e da Vesícula
Biliar ......................... 132 (f) Chi
Ósseo............ ................................. 132 (g) Chi dos Tendões
e Tendões ....... .................. 135 (h) Chi
Sangue.......................... ........................ 135 (i) Chi da
Carne .................. ....................... 135 3. Procedimento de
Massagem dos Seios................... ..... 135 a. Comece na posição
sentada.................................... 135
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Conteúdo
b. Traga o Chi pela Medula Espinhal.................... 135 c. Aqueça suas

mãos ................................................ .. 135 d. Massageie as
glândulas............................................... 136 e. Massageie os
Órgãos............................................... 137
4. Procedimento da Tração Orgásmica: Movendo o Chi dos
Órgãos Despertados e das Glândulas para Cima, Passo
a Passo........................... ................................... 138 a. Comece com a
massagem nos seios......................... 138 b. Realize contrações musculares
no ponto do orgasmo.......................................... .......................
138 c. Traga a energia sexual para o períneo (Hui-
Yin).................................... ................ 138 d. Eleve a
energia sexual até o sacro arqueando o sacro e ativando a bomba
sacral .................................. ........................................ 139 e.
Atraia a energia sexual para T-11 curvando a coluna para
fora.................................. ................ 141f. Empurre a partir do esterno e traga
a energia sexual para C-7................................... ...........................
141g. Endireite a coluna e leve a energia sexual até a base do crânio
(almofada de jade) ........... 142 h. Ative a bomba craniana e leve
a energia sexual para a coroa................................... ............ 142
5. Aprenda a usar sua mente para direcionar o que está excitado

Chi dos Órgãos e Glândulas........................................ 143 a. Néctar
Dourado.................................................. ........ 144b. Circulando a energia
durante o ato sexual......... 144 6. Orgasmo dos
órgãos ............................ ........................... 144 a. Características de cada
órgão ............................ 145 (1) Pulmões............ ..................................................
.145 (2) Rins.......................................... ................ 145 (3)
Fígados......................... ................................... 145 (4)
Coração........... .................................................. ... 145 (5)
Baço .......................................... ................... 145 (6) Triplo Aquecedor
(Sexo de Circulação).................... 146 b. Prática do Orgasmo dos Órgãos
Passo a Passo................. 146 c. Prática
diária ................................................ ........ 148 d.
Massagem................................................. ............... 148 E. Pontos de
segurança para respiração ovariana, compressão ovariana e atração
orgásmica .................... .......... 150
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Conteúdo
F. Efeitos colaterais de limpeza......................................... ....... 151

G. Resumo do exercício de Sorteio Orgásmico .................. 152 H.
O Sorteio Orgásmico é a Base para o Sexo Alquímico..... ...... 156
7. Exercícios com ovos e outras dicas para mulheres

aumentarem a energia sexual.................................. ................................... 158
A. Uma introdução aos exercícios com

ovos e ao levantamento de peso vaginal................................... ...................
158 1. Seleção do seu Ovo ........................ ........................ 159
2. Cuidados com o Ovo................... .................................... 159
3. Cuidado na prática dos exercícios com ovos.... ............... 160
4. Usando o Ovo.......................... ................................ 160 a.
Iniciando o Exercício......................................... 160 b. Três
Seções do Canal Vaginal..................... 162 (1) Orifício
Vaginal Externo e Frente do Canal
Vaginal.......... ........................................ 162 (2) Anterior
do colo do útero.. .................................... 162 (3) Meio do
Canal Vaginal.... .......................... 164 5. Técnica dos
Dois Ovos.................. .............................. 164 B. Técnicas de
massagem nos seios preliminares ao exercício
do ovo........ .................................................. ....... 164 C. RESUMO
dos exercícios com ovos passo a passo................... 166 1. Insira o
ovo ...... .................................................. .... 166 2. Alinhamento
da Postura do Cavalo........................................ .... 166 3.
Contrate a Primeira Seção........................................ ... 167 4.
Contraia a segunda seção.................................. 167 5. Aperte
a Terceira Seção ........................................ 168 6. Use a
Segunda Seção para Mova o ovo para
a esquerda e para a direita......................................... ........ 169
7. Use a primeira seção para
mover o ovo para a esquerda e para a
direita.......................... ........................
169 8. Use ambas as seções para mover o ovo para a esquerda
e para a direita............. ....................................... 170 9. Use
ambas as seções para inclinar o ovo. ............................ 170 10.
Combine todos os
movimentos.................. ............................ 170 D. Exercício do Ovo
durante a Respiração Ovariana e a Atração
Orgásmica ......... .................................................. . 170 1. Prepare-se com a m
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Conteúdo
3. Fechar o Orifício Vaginal Externo.......................... 171 4.

Reúna a Energia no Palácio Ovariano.... .............. 171 5.
Segure e mova o ovo......................... ................... 171 6.
Iniciar a respiração ovariana e a extração orgásmica.... 171
E. Levantamento de peso vaginal........... ...........................................
171 1. Exercício Prático Etapa- Passo a passo ............................
173 a. Insira o ovo enquanto segura o
barbante e o peso......................................... .......................
173 b. Assuma a Postura do Cavalo....................................
173 c. Segure o ovo usando os músculos do
canal vaginal e solte o barbante e o peso................. 173
d. Use o colo do útero para puxar o peso para
cima.................. 173 e. Empregue todos os músculos do
canal vaginal......... 174 f. Traga a Energia para a
Cabeça................................ 175 g. Continue puxando a
energia para o cérebro............ 175 h. Mantenha a Energia
no Cérebro................................. 175 i. Traga a Energia
para o Umbigo......................... 175 j.
Descanse o peso na cadeira e expulse o
ovo......................................... .............................. 175 mil.

Os ovários puxam e levantam o óvulo e o peso para
cima......................................... ................. 175 litros. Os
rins puxam o ovo e pesam ........................... 176 m. Baço
e Fígado puxam o Ovo e o Peso......... 176 n.
Os pulmões são empregados a seguir ....................................
176 o. Tenha cuidado com o coração enquanto ele puxa
o ovo e o peso................................... ....................
177 pág. A glândula timo é difícil de contrair.................
177 q. Puxando das glândulas pituitária e pineal até o
cérebro................................... ......... 178 rublos. Limpe
bem o ovo......................... 178 s. Massageie-
se.................................................. .. 178
toneladas. Canalize a energia na órbita microcósmica ....... 178
F. Ervas para tonificar seus ovários - receitas especiais para
mulheres ...................... .................................................. 178
1. Ovários – Tônico Fortalecedor ................................... 179 2. Don Quai --Sop
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Conteúdo
8. Cultivo Duplo................................................... ................... 182
A. Uma introdução ao cultivo duplo.................................... 182 1. Abrindo o Canal

de Energia do Amor Curador.................... 182 2. Os Órgãos Sexuais são as
Raízes da Vida.................. .............. 183 3. Energizando Energia com seu
Parceiro.......................... .. 183 4. Trocando Energia com seu
Parceiro.......................... 183 5. Vale o Orgasmo e Como Chegar
Lá.. .......................... 184 6. Posições de exercício dos órgãos
sexuais.................. ................ 185 a. Cara a
cara............................................... ............... 185 b. Voltado para
trás.................................................. ................ 185
7. Gestos com as Mãos Ligam os Meridianos dos Dedos das
Mãos e dos Pés com seus Órgãos Correspondentes........... 188 a. Dedos e
seus órgãos correspondentes.................. 188 b. Os dedos dos pés
correspondem a órgãos específicos........................ 190 B. Descrições de
posições e gestos com as mãos para
Amor que cura.................................................. ........................ 190 1. Posições
para fazer amor..................... ........................... 190 a. Homem na posição
superior................................................. 191 b. Benefícios do Homem
no Topo Positlon ..................... 192 c. Mulher na Posição
Superior .............................. 193 d. Benefícios e desvantagens da
mulher na posição superior......................................... ............................
194 2. Posições Tradicionais para Fazer Amor e Cura........... 196 a . A
Primeira Posição é para a Cura......................... 198 b. A Segunda Posição
é para Energizar o Corpo e Curar os Órgãos Sexuais................... 198
c. A Posição Três é para Fortalecer todos os Órgãos
Internos......................................... ................. 198 d. A posição quatro
é para curar problemas ósseos......... 200 e. A Quinta
Posição Cura Problemas dos Vasos Sanguíneos........201 f. A posição
seis aumenta a contagem sanguínea.................... 202 g. A posição
sete é para problemas do sistema linfático......................................... ....................
203h. A posição oito é para tonificar todo o corpo............ 203 i. A
posição nove é para falta de energia............ 204 j. A
posição dez cura as glândulas e órgãos sexuais, as glândulas
endócrinas, o pâncreas e o fígado.................................. ....................................
206 3. Posições básicas das mãos para energizar o corpo.... ...........
207
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Conteúdo
a. Ponto de Energia da Bomba Sacral...................................

208 b. Ponto de Energia dos Rins...........................................
209 (1 ) Perda excessiva de sêmen cria medo........ 210 c.
Ponto das glândulas supra-renais em T-11......................... 211
d. Ponto de Energia do Fígado e do Baço......................... 212
e. Ponto do Coração e dos Pulmões.........................................
213 f. O Ponto C-7................................................... ...........
214g. Ponto do Pescoço, ou C-1......................................... ......
215h. Ponto Energizante da Almofada de Jade .....................
216 i. Ponto de Energização da Coroa........................................
217 j. Ponto do Terceiro Olho................................................. .......
218 mil. Centro da Garganta.................................................. ........
219 litros. Centro do Umbigo................................................ .......... 219
C. Prática passo a passo para equilibrar e harmonizar o
sistema total................................... .............................. 220 1. Guie a
energia sexual despertada pela espinha....... 220 a. Mova a
energia para o ponto dos rins.... 220 b. Avançar a Energia para
o Ponto T-11................. 221 c. Progresso para o Ponto Fígado
e Baço....................222 d. Prossiga para o Ponto
Coração.................................. 223 e. Vá para o ponto
C-7.................................... 223 f. Avance a Energia até o Ponto
Almofada de Jade....... 223g. Guie a Energia para o Ponto
Coroa................. 224 h. Troque a energia usando os olhos, o
nariz e a língua......................................... ...............
224i. Certas horas do dia aumentam o efeito de
cura......................................... ...................
225 D. O Orgasmo do Vale.......................... ................................
227 1. Aumentando a energia sexual através de várias puxadas
ascendentes........ .................................................. ......
228 a. Primeiro sorteio ascendente.................................................
229b. Segundo sorteio ascendente........................................
229 c. Terceiro sorteio ascendente.................................................
229 d. Quarto sorteio ascendente.............................................
229 e . Quinto sorteio ascendente.................................................
230 f. Sexto sorteio ascendente.................................................
230g. Sétimo sorteio ascendente......................................... 230
h. Oitavo sorteio ascendente............................................. 230
i . Nono sorteio ascendente...................................................
230 j. Décimo sorteio ascendente .............................................
230
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Conteúdo
2. Cultivo Duplo do Orgasmo do Vale............ 231 a. Prática Solo como

Preparação................................. 231 b. Trocando
Energia.................................................. 231 c. Vampirismo
Sexual.................................................. .. 232
3. Transformando Energia Sexual em Amor Espiritual:
Cultivando os Órgãos do Vale....................................232 a. Troca de
Yin e Yang......................................... 231 4. Orgasmo do Vale Passo
a passo.................................... 232 a. Primeiro sorteio
ascendente................................................. .235 (1)
Tempo.......................................... .................. 235 (2) Abraçar
depois de fazer amor......................... 238 (3) Coordene sua
respiração com a do seu amante. 238 (4) Inspire Fortaleça a
coluna até a cabeça; Expire o Ponto G e o
Pênis.....................239
(5) Ajudando seu parceiro a limpar e abrir um
bloqueio .................................... ...................... 241 (6) Retorno
ao ato sexual ..................... ............... 242 b. Segundo sorteio
ascendente........................................ 242 (1) Traga a energia sexual
para ambos os olhos............ 243 (2) Traga a energia curativa
para ambos os ouvidos............ 244 (3) Traga a energia curativa
para a língua.......... 244 (4) Traga a energia para o
nariz........................... 244 c. Terceiro sorteio
ascendente................................................. 244 (1) Leve a energia
da espinha até a coroa... 244 (2) Use seus olhos e mente para
mover a energia.. 244 (3) Fluxo de néctar para a glândula
timo ........ ...... 245 (4) Costelas absorvem o excesso de
néctar................ 246
d. O quarto sorteio ascendente ajudará a estabilizar o
Órgãos internos................................................ ..... 246 (1) Trazer
a Energia Sexual e o Orgásmico
Vibração para os ovários e rins.................246
(2) Traga a Energia Sexual e Orgásmica
Vibração para o Baço e o Fígado.........248
(3) Traga o orgasmo e a energia sexual para
os pulmões................................................ ..........248
e. O quinto sorteio ascendente aumenta a quantidade de
Vasos Sanguíneos e Circulação Sanguínea.....................248 (1)
Envolver e Energizar o Colo do Útero com a
Energia Sexual........... ...................................248 (2) Puxe a
energia até a aorta e veia
cava. .................................................. ........ 248
- 17 -
Conteúdo
(3) Puxe a Energia Sexual para o Coração ........... 249 f. Sexto

sorteio ascendente, fase platô:
Circule sua Órbita Microcósmica na Órbita de seus
Amantes.......................................... ..................249 (1) Unindo
as Duas Órbitas Microcósmicas............... 251 5. Cultivando o
Orgasmo do Vale. ................................... 253 a. Cultivo nos Três Tan
Tiens ........................ 253 b. Cultivo do Relaxamento
Profundo.............................. 255 c. Desenvolvimento de um Sistema
Nervoso Forte.......... 256 d Espiral Mental da
Energia ............................ ... 257 (1) Centro do Umbigo ou Tan Tien
Inferior...................... 257 (2) Plexo
Solar......... ........................................... 257 (3) Centro Cardíaco
ou Médio Tan Tien ..................... 258 (4)
Garganta..................... ........................................... 259 (5) Yin-
Yang, ou Terceiro Olho.................................. 259 (6) Pai-Hui
(Coroa) ou Upper Tan Tien................. 259 6. Resumo do
Orgasmo do Vale........................ .................. 259 E. Dicas
úteis ........................... ........................................ 260 1. Para casais de
lésbicas .... ............................................. 260 2. No Ensino seu
homem................................................ 260 a. Respiração
Testicular.................................................. .. 260 b. Grande sorteio
para homens................................................. .... 261 c. Interrompendo
a Ejaculação............................................. 261
9. Entrevista com uma praticante de Kung Fu ovariano........... 263
Bibliografia................................................. ..........................
Visão Geral do Sistema Tao Universal ......................Visão Geral 1—38
- 18 -
Sobre o autor
Sobre o autor
Mantak Chia
Mestre Mantak Chia

Mestre Mantak Chia é o criador do Sistema Universal Tao e é o
diretor do Universal Tao Center e do Tao Garden Health Resort
e Centro de Treinamento na bela zona rural do norte da Tailândia.
Desde a infância ele estuda a abordagem taoísta da vida. Seu
domínio deste conhecimento antigo, aprimorado pelo estudo de
outras disciplinas, resultou no desenvolvimento do Sistema Tao
Universal, que agora está sendo ensinado em todo o mundo.
- 19 -
Sobre o autor
Mantak Chia nasceu na Tailândia, filho de pais chineses, em 1944.

Quando ele tinha seis anos, os monges budistas lhe ensinaram como sentar e
“acalmar a mente”. Ainda estudante do ensino fundamental, ele aprendeu o
boxe tradicional tailandês. Ele então aprendeu Tai Chi Chuan com Mestre Lu,
que logo o apresentou ao Aikido, Yoga e níveis mais amplos de Tai Chi.
Anos mais tarde, quando ele era um estudante em Hong Kong, destacando-
se em eventos de atletismo, um colega sênior chamado Cheng Sue-Sue
apresentou-o ao seu primeiro professor esotérico e mestre taoísta, Mestre Yi
Eng (I Yun). Neste ponto, Mestre Chia começou a sério seus estudos sobre o
modo de vida taoísta. Aprendeu como circular a energia pela Órbita
Microcósmica e, através da prática da Fusão dos Cinco Elementos, como abrir
os outros Seis Canais Especiais.
Ao estudar mais a Alquimia Interior, ele aprendeu a Iluminação de Kan e Li, o
Selamento dos Cinco Sentidos, o Congresso do Céu e da Terra e a Reunião
do Céu e do Homem. Foi Mestre Yi Eng quem autorizou Mestre Chia a ensinar
e curar.
Quando Mantak Chia tinha vinte e poucos anos, estudou com o Mestre
Meugi em Singapura, que lhe ensinou Kundalini, Yoga Taoísta e a Palma de
Buda. Ele logo foi capaz de eliminar bloqueios ao fluxo de energia dentro de
seu próprio corpo. Ele aprendeu a passar a energia da força vital também pelas
mãos, para poder curar os pacientes do Mestre Meugi. Ele então aprendeu Chi
Nei Tsang com o Dr. Mui Yimwattana na Tailândia.
Um tempo depois, ele estudou com o Mestre Cheng Yao-Lun que lhe
ensinou o Método Shao-Lin de Poder Interno. Ele aprendeu o segredo bem
guardado dos órgãos, glândulas e medula óssea, o exercício conhecido como
Medula Óssea Nei Kung e o exercício conhecido como Fortalecimento e
Renovação dos Tendões. O sistema do Mestre Cheng Yao Lun combinava
boxe tailandês e Kung Fu. Mestre Chia também estudou nessa época com
Mestre Pan Yu, cujo sistema combinava ensinamentos taoístas, budistas e
zen. Mestre Pan Yu também lhe ensinou sobre a troca de poder Yin e Yang
entre homens e mulheres e como desenvolver o Corpo de Aço.
Para compreender melhor os mecanismos por trás da energia de cura,

Mestre Chia estudou anatomia ocidental e ciências médicas durante dois anos.
Durante os estudos, administrou a Gestetner Company, fabricante de
equipamentos de escritório, e conheceu bem a tecnologia de impressão e
cópia offset.
- 20 -
Sobre o autor
Usando seu conhecimento do Taoísmo, combinado com outras disciplinas,

Mestre Chia começou a ensinar o Sistema Tao Universal. Ele
eventualmente treinou outros instrutores para comunicar esse conhecimento
e ele estabeleceu o Centro de Cura Natural na Tailândia. Cinco
anos depois, decidiu mudar-se para Nova York, onde, em 1979,
abriu o Centro Tao Universal. Durante seus anos na América,
Mestre Chia continuou seus estudos no sistema Wu de Tai Chi com
Edward Yee em Nova York.
Desde então, Mestre Chia ensinou dezenas de milhares de estudantes em
todo o mundo. Ele treinou e certificou mais de 1.200
instrutores e praticantes de todo o mundo. Tao Universal
Centros e Institutos Chi Nei Tsang foram abertos em muitos locais da América
do Norte, Europa, Ásia e Austrália.
Em 1994, Mestre Chia voltou para a Tailândia, onde
iniciou a construção do Tao Garden, o Centro Universal de Treinamento Tao em
Chiang Mai.
Mestre Chia é um homem caloroso, amigável e prestativo que se vê
principalmente como um professor. Ele apresenta o Sistema Tao Universal
de forma direta e prática, sempre ampliando
seu conhecimento e abordagem ao ensino. Ele usa um laptop para escrever e
está totalmente à vontade com a mais recente tecnologia de informática.
Mestre Chia estima que serão necessários trinta e cinco livros para transmitir
o Sistema Tao Universal completo. Em junho de 1990, num jantar em San
Francisco, Mestre Chia foi homenageado pelo Congresso Internacional
Medicina Chinesa e Qi Gong (Chi Kung), que o nomeou o
Mestre de Qi Gong do Ano. Ele é o primeiro beneficiário deste prêmio anual
prêmio.
Em dezembro de 2000, o Tao Garden Health Resort e Universal
O Centro de Treinamento Tao foi completado com duas Salas de Meditação, duas
Pavilhões simples de Chi Kung ao ar livre, Tai Chi interno, Tao Tao Yin e
Salão Chi Nei Tsang, Piscina Natural de Tai Chi, Centro de Comunicações Pakua
com uma Biblioteca Taoísta completa, Mundo Interno
Salão das aulas de musculação e 8 quadras recreativas completas.
Em fevereiro de 2002, as práticas do Tao Imortal serão realizadas no Tao

Garden pela primeira vez usando a tecnologia Dark Room criando
um ambiente completo para as práticas taoístas de nível superior.
- 21 -
Reconhecimentos
Reconhecimentos
Agradeço principalmente aos Mestres Taoístas que tiveram a gentileza
de compartilhar seu conhecimento comigo, nunca imaginando que ele
acabaria sendo ensinado aos ocidentais. Agradeço especialmente a
Marcia Kerwit pelas suas contribuições escritas, partilhando as suas
experiências e opiniões sinceras sobre a prática do Amor Curador.
Agradeço ao artista Juan Li por suas ilustrações ao longo do livro.
Agradeço também a Suzanne Gage, ilustradora do livro Uma nova
visão do corpo de uma mulher, por seu trabalho inovador na ilustração
da anatomia feminina, que serviu de inspiração para alguns dos
desenhos deste livro.
Agradeço aos muitos colaboradores essenciais para a forma final
do livro; Gunther Weil, Ph.D., Rylin Malone, e muitos de meus alunos
por seus comentários, especialmente Michael Winn e Juan Li por suas
recomendações; Valeric Meszaros pela edição do livro, edição e
revisão; Helen Stites pela revisão e assistência de edição e edição de
texto; e John-Robert Zielinski e Adam Sacks, nossos consultores de
informática. Agradecimentos especiais são estendidos a David Miller
por supervisionar o design e a produção e a Felix Morrow por seus
valiosos conselhos e ajuda na edição e produção deste livro, e por seu
trabalho como editor da Universal Tao Books.
Sem minha mãe e meu filho, Max, o livro teria sido
acadêmico - por seus dons, minha gratidão e amor.
- 22 -
Palavras de cautela
Palavras de cautela
As práticas descritas neste livro têm sido utilizadas com sucesso há
milhares de anos por taoístas treinados por instrução pessoal.
Os leitores não devem realizar a prática sem receber transmissão
pessoal e treinamento de um instrutor certificado do Tao Universal,
uma vez que algumas dessas práticas, se feitas de forma inadequada,
podem causar lesões ou resultar em problemas de saúde. Este livro
pretende complementar o treinamento individual do Tao Universal e
servir como guia de referência para essas práticas. Qualquer pessoa
que realize essas práticas apenas com base neste livro o fará
inteiramente por sua própria conta e risco.
As meditações, práticas e técnicas aqui descritas não se destinam
a ser usadas como alternativa ou substituto para tratamento e
cuidados médicos profissionais. Se algum leitor sofrer de doenças
baseadas em transtornos mentais ou emocionais, um profissional de
saúde ou terapeuta adequado deverá ser consultado. Tais problemas
devem ser corrigidos antes de você começar a treinar.
Nem o Tao Universal nem seus funcionários e instrutores podem

ser responsáveis pelas consequências de qualquer prática ou uso
indevido das informações contidas neste livro. Se o leitor realizar algum
exercício sem seguir rigorosamente as instruções, notas e advertências,
a responsabilidade será exclusivamente do leitor.
Este livro não tenta fornecer qualquer diagnóstico médico,
tratamento, prescrição ou recomendação corretiva em relação a
qualquer doença, enfermidade, sofrimento ou condição física humana.
O Tao Universal não é e não pode ser responsável pelas

consequências de qualquer prática ou uso indevido das informações
contidas neste livro. Se o leitor realizar algum exercício sem seguir
rigorosamente as instruções, notas e advertências, a responsabilidade
deverá ser exclusivamente do leitor.
O livro não fornece diagnósticos ou sugestões de medicamentos.
Fornece um meio de melhorar a sua saúde, a fim de superar
desequilíbrios no seu sistema e proporcionar uma experiência sexual
ricamente gratificante. Pessoas com pressão alta, doenças cardíacas
ou fraqueza geral devem prosseguir lentamente na prática,
principalmente na respiração ovariana. Se houver uma condição
médica, um médico deve ser consultado.
- 23 -
Nota do autor
Nota do autor
Nas últimas páginas deste livro, o leitor encontrará descrições dos cursos e
workshops oferecidos pelos nossos Centros Tao Universais. Este material
também é, na verdade, uma descrição abrangente de todo o Sistema Taoísta.
Todos os meus livros juntos serão uma composição desta "visão de mundo
taoísta. Cada um dos meus livros é, portanto, uma exposição de uma parte
importante deste sistema. Cada um apresenta um método de cura e melhoria
da vida que pode ser estudado e praticado por em si, se o leitor assim o
desejar. No entanto, cada um destes métodos implica os outros e é melhor
praticado em combinação com os outros.
A base de todas as práticas do Sistema Taoísta, a Meditação da Órbita
Microcósmica, é a forma de circular a energia Chi por todo o corpo e é descrita
em meu livro Despertar a Energia de Cura através do Tao. Esta prática é
seguida pelas meditações do Sorriso Interior e dos Seis Sons de Cura,
apresentadas no meu livro Taoist Ways to Transform Stress into Vitality. Todas
as três meditações são enfatizadas em todo o Sistema Taoísta, e seu domínio
é essencial para a sua prática bem-sucedida do Amor Curador.
Ao ler as informações fornecidas neste livro e tomar consciência de

conceitos não contidos no pensamento ocidental, você aprofundará sua
compreensão da relevância dessas práticas para o seu avanço físico, emocional
e espiritual.
Mantak Chia
- 24 -
Capítulo I
Capítulo 1
Visão Taoísta de
Energia Chi Feminina
A. Como a energia é utilizada.
Os sábios taoístas viam a sua própria energia como uma unidade total. Num
dia, por exemplo, uma pessoa jovem e saudável obtém 100 por cento da
energia necessária através da alimentação, do descanso e do exercício, e
gasta aproximadamente 60 a 70 por cento na manutenção da sua vida diária:
trabalhando, comendo, digerindo, respirando, caminhando, etc. Poderíamos
considerar 100% de energia como 100 créditos de energia, semelhante ao
crédito bancário. Mas, à medida que envelhece, ganha gradualmente cada
vez menos, embora o seu corpo exija as mesmas despesas, e começa a
sobrecarregar a sua conta extraindo energia dos órgãos vitais - os rins, o
fígado, o baço, os pulmões, o coração, o pâncreas e as glândulas. e,
finalmente, do cérebro.
O taoísmo explica que a principal forma pela qual os homens perdem
energia é através da ejaculação, enquanto a maior perda de energia das
mulheres ocorre através da menstruação, e não através da relação sexual.
Para uma mulher jovem e saudável, isto significa um gasto adicional de
energia no desempenho das suas tarefas diárias. Supondo que uma mulher
comece a menstruar aos doze anos e continue até a menopausa aos
cinquenta, ela poderia ter de 300 a 500 períodos menstruais durante sua
vida. A cada mês, os ovários produzem um óvulo que contém energia criativa
altamente aperfeiçoada. Uma grande quantidade de energia também é gasta
na criação dos hormônios necessários, bem como no revestimento uterino,
que fornece um ninho para um óvulo fertilizado. Se considerarmos a nossa
enorme população hoje, não podemos ter muitos filhos, mas podemos ter um
ou dois. Isso significa que usamos apenas um ou dois ovos. Os restantes 300
a 500 ovos altamente carregados são eliminados.
Esta despesa representa 30 a 40 por cento da cota diária de energia de uma
mulher. Se essa energia sexual for continuamente liberada, ela perderá de
30 a 40 por cento de sua energia vital.
Porém: existe uma forma de transformar essa energia em energia vital para
os órgãos, glândulas, cérebro, medula óssea e em energia espiritual.
- 25 -
Visão taoísta da mulher
B. Energia Principal – “Ching”

Todos nascemos com uma abundância de energia que os taoístas chamam
de energia principal, ou “Ching”. Nas mulheres, é o Ching, a energia geradora
ou criativa, que é necessária para produzir os óvulos, criar o revestimento
uterino e os hormônios e manter a mulher sexualmente ativa. A energia Ching,
complementada com a energia do ar que respiramos e dos alimentos que
comemos, permite que o corpo da mulher dote seus óvulos com a energia vital
que será transportada para a próxima geração.
A energia Ching também se converte em energia vital para os órgãos,

energia essa que é chamada de “Chi”. Os antigos taoístas, após identificarem
este tipo de energia, observaram que conservar ou restaurar a energia Jing
poderia promover uma vida mais longa e saudável.*
A energia sexual (energia criativa) é a única energia que pode ser duplicada,
triplicada ou aumentada ainda mais. Portanto, se quisermos conservar ou
restaurar a energia principal perdida, a energia sexual fornece os meios para
criar essa energia extra se a conservarmos, reciclarmos e transformarmos
novamente em energia principal. Teremos então mais energia disponível para
transformar em Chi, que por sua vez se transforma em outro tipo de energia
chamada “Shen”. A palavra “Shen” significa energia espiritual (Fig. 1.1)
C. Despesa Emocional
Quando somos jovens e saudáveis, gastamos livremente esta energia
principal, ou Ching, que nos serve bem até atingirmos aproximadamente a
idade de 24 anos. Embora no Sistema Tao se acredite que cada pessoa nasce
com as boas virtudes da gentileza, bondade, respeito, honestidade, justiça e
retidão, quando ele Ching: Energia generativa ou criativa. Ching é a substância
mais refinada com a qual uma pessoa nasce. É também referida como a
“Energia Principal”, pois é essencial para o desempenho das funções do corpo.
Todas as outras energias do corpo dependem do Ching. O Ching é transformado
em Chi ou força vital à medida que interage com os órgãos vitais. A conservação
e nutrição da energia ching é a base das práticas internas taoístas. Jing é
armazenado em todos os tecidos vivos, especialmente nos rins, espermatozóides
e óvulos. Parte do Ching é Energia Essencial. Ching é a energia produzida
pelos órgãos sexuais. Nas mulheres é a energia dos ovários; nos homens, a
do esperma.
A energia Ching é mais densa que o Chi e, portanto, se move mais lentamente quando
circula no corpo. À medida que a energia Ching circula dentro do corpo, os órgãos são
revitalizados e nutridos.
- 26 -
Capítulo I
Shen
Energia Espiritual
Chi Força vital
Ching
Energia Principal
Fig. 1.1 Transformação da Energia Principal em Força Vital e

Energia Espiritual.
- 27 -
ou ela cresce todos os tipos de influências culturais e sociais mudam

gradualmente todas as boas virtudes. A pessoa passa a viver sob constante
estresse, sentindo as pressões da pressa, da raiva, do medo, da preocupação
e de outras emoções negativas. Estes gradualmente consomem a principal
força vital, diminuindo a energia criativa sexual. Aos 24 anos, muito do estresse
da vida já se desenvolveu e se acumulou, acompanhado de distúrbios ou
problemas emocionais e de uma atividade sexual excessivamente estimulada.
A energia principal, gasta tão livremente na juventude, começa a ser
transformada em energia negativa, estimulando e forçando mais energia
emocional e aumentando a atividade sexual. À medida que as emoções
negativas
drenam de nós a força vital, roubando-nos a nossa energia sexual, elas
pode ser responsável por uma perda de 10 a 60 por cento da nossa energia
vital. Muita energia emocional negativa nos deixa com menos energia vital para
trabalhar e, portanto, menos energia para construir hormônios e repor a energia
sexual perdida. Não sobrará energia suficiente para construir e alimentar a
alma e o espírito.
1. “Descartar” as emoções negativas As

pessoas consideram as emoções negativas como “lixo de energia” que
deve ser descartado de alguma forma. Como a energia emocional negativa e
a energia sexual ainda constituem a nossa energia vital, se descartarmos ou
descartarmos esse “lixo de energia”, também estaremos descartando a nossa
força vital. Agora, para suprir as necessidades do nosso corpo, continuamos a
recorrer à nossa energia principal e, aos 40 anos, já gastamos 50 a 60 por
cento dela. Aos 65 anos, a maioria de nós vive com uma quantidade cada vez
menor dessa energia vital, até que finalmente a esgotamos.
A lei da energia é que a energia não pode ser destruída, só pode ser
transformada. Quando você descarta essa energia negativa ou “lixo”, “jogando-
a fora”, outra pessoa terá que recolhê-la. Quando você despeja sua raiva em
alguém, essa pessoa também tem que descarregar a raiva, e se ela não puder
descarregar a raiva em você, ela será despejada em outra pessoa. Essa raiva
acabará voltando para você com força extra, trazendo consigo medo, tristeza,
pressa e todo tipo de estresse. Isso também é impossível de suportar, então
você novamente encontra uma maneira de se livrar dele. O dumping não terá
fim e as emoções negativas continuarão a multiplicar-se. Isso reduzirá muito a
energia sexual, criativa e geradora.
- 28 -
Capítulo I
D. Energia da Força Vital (Chi)
1. Transformando Energia Negativa em Energia de Força Vital (Chi)

Você precisa saber como transformar energia negativa em energia positiva e
sentimentos bons. Neste livro você aprenderá como restaurar gradualmente a
energia sexual, criativa e geradora perdida, abrindo um determinado canal que
percorre seu corpo. Depois de abrir seu canal por meio de técnicas como a
respiração ovariana, você poderá circular tanto a energia negativa quanto a
energia sexual por esse canal. À medida que estas duas energias são
combinadas e circuladas, um processo natural de combustão transforma a
energia negativa em energia vital. Isso cria um ciclo de energia positivo, dando-
lhe mais energia vital para lidar com as emoções negativas.
Existe outra maneira de lidar com a energia emocional negativa:

transformando-a diretamente de volta em Chi positivo mais tarde na prática do
Healing Tao, aprendendo a Fusão dos Cinco Elementos, a segunda parte da
meditação taoísta, aprenderemos como harmonizar o diferentes tipos de
energia emocional com os órgãos que passaram a estar associados a eles.
Diferenciamos essas associações (quente/coração/impaciente/apressado, frio/
rim/medo, calor/fígado/raiva, leve/quente/baço/preocupação e frio/seco/pulmão/
triste/luto), tomando consciência de sua presença ou aparência, bem como os
diferentes tipos de energia negativa que permanecem presos em nossos
órgãos, onde mais tarde podem se transformar em doenças. Ao usar a Fusão
dos Cinco Elementos, podemos neutralizar, harmonizar e transformar a energia
negativa em força vital positiva.
2. Ganhar Chi Adicional através do Amor A única maneira

de ganhar Chi adicional é transformar a energia sexual que normalmente seria
liberada durante o ato sexual, reciclando-a de volta em Chi, proporcionando-
nos assim 30 a 40 por cento extras de força vital. Neste livro você aprenderá
os métodos taoístas de Cura do Amor para conseguir isso: a saber, a
Respiração Ovariana e a Atração Orgásmica Ascendente. Ambos os métodos
ajudarão a reciclar e transformar uma parte da energia sexual em Chi.
3. Chi é a chave para alcançar uma boa saúde.

Os mestres taoístas veem o Chi como a chave para alcançar uma boa saúde
e percebem que uma boa saúde nos permite condensar e transferir
- 29 -
mais Chi para um grau mais elevado de energia. Isso nos permite ter ainda
mais Chi disponível para construir o corpo energético ou corpo anímico e
criar e nutrir a coisa mais importante em cada uma de nossas vidas: nosso
espírito imortal, ou corpo espiritual. energia extra para conseguir isso.
No campo da saúde hoje existem muitos métodos disponíveis para nos

ajudar a aumentar a força vital (Chi), como massagem, acupressão, shiatsu,
jin shin do, jin shin jyutsu, tai chi chuan, chi kung, alimentos saudáveis,
ervas, meditação. , ioga, etc. No entanto, a visão dos Mestres Taoístas é
que a energia mais abundante e fácil que pode ser transformada em Chi e
em um grau mais elevado de energia é a energia sexual.
Na prática do Amor Curativo mostramos muito claramente uma forma de
reciclar a energia sexual e armazená-la, mas o mais importante é transformá-
la primeiro em Chi e depois em energia espiritual. Caso contrário, você
acumulará gradualmente muito Chi, o que pode levar a sérios desequilíbrios.
Os jovens, por exemplo, têm muita energia vital disponível, mas não
sabem como canalizá-la adequadamente. A resposta deles é queimar o
excesso de energia da maneira mais rápida: usando drogas, consumindo
álcool, fumando ou outros estimulantes. Esses métodos de estimulação
fornecem inicialmente ao usuário dez ou vinte vezes mais energia, mas
extraem toda a energia de onde quer que esteja disponível, ou seja, dos
órgãos, das glândulas e do cérebro. Depois disso, o usuário fica com uma
energia discreta. Quando ele ou ela deseja retornar ao mesmo nível elevado
de energia, significa um retorno aos estimulantes, mas desta vez o usuário
tem menos energia para extrair e o efeito não será o mesmo. O resultado é
uma dosagem mais elevada ou a mudança para um estimulante mais
potente. Uma pessoa que está em um estado de energia Chi discreto não
será tão afetada pela droga porque a droga não tem muita energia vital para
extrair. Por esta razão, os jovens tornam-se muito mais facilmente
dependentes de drogas, sexo ou outros vícios. Transformar adequadamente
o Chi abundante eliminará a necessidade de queimar energia com
estimulantes ou de participar de atividades sexuais excessivas.
E. Força Criativa – Energia Sexual A

função básica do sexo é a reprodução. Além disso, cada vez que somos
sexualmente ativos, geramos muita energia vital.
Quando temos um orgasmo normal, a força vital flui de nós para o universo.
Se aprendermos a redirecionar a energia orgástica para dentro e para cima,
em vez de para fora, a energia alcançará um centro superior.
- 30 -
Capítulo I
do corpo e experimentaremos a experiência orgástica ainda maior conhecida como

orgasmo corporal total, ou orgasmo de órgãos e glândulas, uma experiência nunca
sentida como resultado do sexo normal. Assim, podemos criar mais energia:
armazená-la e transformá-la em energia vital, aumentando assim a nossa energia
total.
1. A energia positiva aumentará a energia sexual criativa
Até agora: de acordo com os ensinamentos dos Mestres Taoístas, temos

classificado a energia do nosso corpo em muitos tipos diferentes de energia: positiva
e negativa, sexual, força vital, etc. Se os identificarmos, podemos começar a
controlá-los, transformando tudo o que é negativo em positivo, e cultivando as boas
energias que nos agradam.
Assim como as emoções negativas esgotam a nossa força vital, reduzindo

assim a energia criativa sexual, o cultivo da boa virtude aumenta a energia criativa
sexual. Ao usar o método Orgasmic Upward Draw ensinado neste livro, em vez de
perder energia sexual através de orgasmos que vazam para fora, trazemos a
energia criativa sexual altamente carregada para envolver, empacotar e energizar
os órgãos e glândulas.
No Sistema Tao é nos órgãos que nossas emoções, ou virtudes, são armazenadas.
Uma vez que um órgão é restaurado à sua condição saudável original, boas
virtudes surgirão e poderão ser cultivadas para produzir mais energia positiva para
nutrir cada um dos outros órgãos e as glândulas.
À medida que órgãos fracos e doentes começam a produzir boa energia, eles
gradualmente afetarão outros órgãos, tornando-os também saudáveis.
2. Boa Virtude – o Coração do Tao Universal
Praticar boas virtudes é o coração do Tao Universal. Todo o sistema depende

da energia do amor, da alegria, da bondade, da gentileza, do respeito e da
honestidade. No Tao Universal, acreditamos que a boa natureza é básica para os
humanos, não porque tenhamos medo de ir para o inferno e queimar eternamente,
de retornar como uma forma animal inferior, ou de sofrimento na próxima vida, mas
porque acreditamos que fazer o bem aos outros é igualmente e imediatamente
benéfico para nós mesmos. É um conceito simples. Quando você é gentil com os
outros, você é gentil com o fígado, o órgão associado à bondade. Seu fígado fica
mais forte à medida que você fornece mais Chi. A ideia é que você faça o bem aos
outros assim como faz a si mesmo, mas não por medo de ser punido.
Na prática do Amor Curador, devolvemos o como da nossa energia criativa

sexual aos nossos órgãos e glândulas para fortalecer o
- 31 -
corpo enfraquecido e aumentar a força vital. O desenvolvimento de mais força

vital ajuda na transformação de toda raiva, medo, tristeza e depressão.
3. Prazer com perda de energia e prazer com ganho de energia

Se uma mulher não estiver interessada em ter um filho, sua atividade
sexual será apenas por prazer. Os taoístas identificam dois tipos de prazer:
“prazer de perder energia” e “prazer de ganhar energia”. A maioria de nós tem
bastante experiência no prazer de perder energia.
Descrevemos o prazer breve e intenso que as drogas, como a maconha, a
heroína, a cocaína ou as anfetaminas, introduzem no organismo à medida que
rapidamente extraem e queimam a força vital dos órgãos, do cérebro e das
glândulas de uma pessoa. Isto é como uma fogueira acesa com gasolina;
queima muito intensamente e é muito gratificante, mas o combustível acaba e
o fogo se extingue muito rapidamente. O desejo crescente de experimentar
essa excitação intensa, seguido pelo aumento do uso de drogas, retira a
energia vital dos órgãos, bem como do cérebro e da medula óssea.
Parte do entretenimento que buscamos também é um prazer que causa

perda de energia. Quando nos divertimos excessivamente com atividades
como assistir televisão, a energia de nossos órgãos é necessária para prestar
atenção e, assim, nossa energia vital é atraída para o evento que estamos
assistindo e ouvindo. Imaginamos que nos sentimos bem porque nos
percebemos relaxando, diminuindo assim o estresse. Sentimos a libertação,
mas a força vital dos nossos órgãos vitais está a ser drenada por este gasto
excessivo de energia. Este stress nos nossos órgãos cria uma energia negativa:
e se eles não tiverem os meios para transformá-la novamente em energia
positiva, acumularemos demasiada e eventualmente as nossas emoções
negativas explodirão.
Embora algo como uma música tranquila possa nos ajudar a relaxar e criar
uma sensação de harmonia no corpo, muita atenção a ela fará com que nossos
olhos, ouvidos e sistema nervoso percam energia para o exterior. Depois disso,
procuramos continuamente novas músicas, filmes e programas porque essas
coisas nunca satisfazem as nossas necessidades, mas despertam e aumentam
ainda mais a nossa necessidade de estímulo. Quanto mais tentamos satisfazer
um ou dois dos sentidos por meios externos, maior será a necessidade de
satisfação que criamos para todos os sentidos.
Quando você tenta satisfazer a boca e a língua, os olhos, ouvidos e nariz
precisam de algo que os estimule. É um interminável,
- 32 -
Capítulo I
crescente exigência dos sentidos. Negócios multibilionários surgiram para

satisfazer nossos sentidos. Eles obtêm lucros enormes porque, em última
análise, não nos satisfazem realmente nem nos trazem a verdadeira alegria e
a verdadeira felicidade. Se essas empresas criassem entretenimento que nos
satisfizesse por muito tempo, elas faliriam.
Os taoístas consideram nossos órgãos como os pais do corpo e os sentidos
como os filhos. Quando se separam não há harmonia, mas sim desarmonia e
necessidade. As pessoas tentam buscar a felicidade, a satisfação e o amor
fora de si mesmas, e não dentro de si. Eles ouvem os desejos de seus corpos
e não de suas mentes e espíritos. Quanto mais procuram, mais criam uma
necessidade e nunca encontrarão realmente a força que procuram. Em vez
disso, criam uma deterioração dentro de si. A verdadeira felicidade, a verdadeira
alegria e a verdadeira satisfação vêm com a paz interior.
Ao nos voltarmos para dentro, não perderemos a energia externa e, assim,

poderemos ganhar energia para nós mesmos. Por exemplo, se comemos uma
comida saborosa mas não temos uma harmonia interior nos nossos órgãos e
sentidos, os nossos olhos vão querer mais, como as crianças numa loja de
brinquedos. Podemos decidir ver um filme e então os ouvidos também querem
ser estimulados. Podemos então decidir ir a uma boate ou a um bar. No final,
podemos sentir necessidade de nos embriagar, fumar ou usar drogas.
Direcionar a energia sexual e o orgasmo resultante para dentro é o primeiro
passo para obter prazer energético e controlar os sentidos. Uma vez que você
tenha mais energia sexual dentro de si, os órgãos ficarão mais fortes e serão
capazes de controlar, satisfazer e equilibrar os sentidos.
4. Além do orgasmo
O orgasmo normal é uma forma de prazer com perda de energia, ou seja,
liberamos energia vital e sentimos prazer. Na visão taoísta da excitação,
porém, é a fusão de toda a energia fornecida pelos órgãos e glândulas com a
energia sexual altamente refinada que cria a energia orgástica. Em vez de
liberar os orgasmos para fora, como no ato sexual normal, aprendemos a
direcionar essa energia para dentro para reciclá-la, aumentá-la e refiná-la
altamente.
Através da prática da meditação da força vital conhecida como meditação da
Órbita Microcósmica, começamos a aprender como reciclar a energia dos
ovários. No começo é difícil e você deve praticar para reter a energia dentro de
você, mas depois de sentir e ganhar o controle de sua própria energia: você
experimentará novos prazeres indescritíveis. Essa sensação é chamada de
“Além do Orgasmo” ou “Orgasmo do Vale”.
- 33 -
O conceito de um orgasmo que está “Além do Orgasmo” é difícil de explicar

porque não temos uma palavra nas línguas ocidentais ou um conceito cultural
para expressá-lo. É uma ideia nova para nós. Lembre-se, porém, de que
quando o automóvel foi inventado, poucas pessoas pensavam que ele poderia
substituir o cavalo. Mais tarde, as pessoas perceberam os benefícios da
carruagem sem cavalos.
O cultivo de “Além do Orgasmo” pode ser comparado a escalar uma
montanha de 3.000 metros de altura. No orgasmo normal, subimos 300 metros
e descemos e tentamos novamente amanhã para passar dos 300 metros. A
maioria das pessoas sobe a montanha desta forma, talvez atingindo 2.000 pés
num dia bom. As sensações podem ser limitadas aos órgãos genitais ou às
pulsações rítmicas, e o relaxamento pode ser experimentado por todo o corpo,
mas a energia em si é perdida para o universo e não pode não será mais
desenvolvido dentro do corpo. “Beyond Orgasm” vai cada vez mais longe.
Quando você sobe esta montanha de 10.000 pés, você sobe até 1.000 pés,
descansa, monta acampamento e passa a noite. No dia seguinte você sobe
mais, descansa e acampa, e continua assim até chegar ao pico. Aí você entra
em outro reino de prazer.
F. O que é Kung Fu Ovariano?

Originalmente, os exercícios sexuais taoístas eram chamados de “Kung Fu
ovariano”. Alguns estudantes acham que isso soa muito violento ou muito
parecido com artes marciais. O termo “kung fu”, entretanto, significa disciplina
ou trabalho intensivo, referindo-se a quem coloca tempo em prática. Ovarian
Kung Fu implica uma expressão de poder e controle, da capacidade de assumir
o comando do próprio corpo e da vida sexual.
No treinamento de Kung Fu Ovariano do Sistema Tao Universal, praticamos
para ganhar, aumentar, coletar e transformar a energia ovariana (sexual); É
importante lembrar que acumular energia no corpo sem saber o que fazer com
ela é perigoso. Alguns sistemas defendem a liberação de energia de vez em
quando, de alguma forma, como liberar uma válvula de pressão. Eles
recomendarão orgasmos ocasionais para esse fim. O Sistema Tao Universal,
entretanto: enfatiza a importância de aprender a Órbita Microcósmica, o meio
pelo qual a energia pode circular no corpo para ser armazenada em uma área
segura (o umbigo) para uso posterior e transformação em uma forma superior
de energia.
Se você considerar uma analogia com o computador, aprender a apertar um

botão não lhe ensinará como operar um computador. Embora empurrando o
- 34 -
Capítulo I
botão lhe dará um resultado, até que você conheça e entenda o sistema, você
não será capaz de controlar esse resultado. Para garantir um treinamento
adequado na arte do Amor Curador, os conceitos, as etapas envolvidas e uma
ideia do prazer que está por vir serão explicados em detalhes.
G. Energia Sexual Feminina
1. Os ovários contêm energia vital.

Como afirmado anteriormente, a energia Ching (principal) de uma mulher
fornece-lhe energia vital. Esta energia vital está contida em grande parte nos
ovários. É aqui que são produzidos os hormônios que determinam os seios, a
voz da mulher, etc. Os ovários produzem constantemente energia sexual. O
Processo de Respiração Ovariana a ser ensinado neste livro libera a energia
produzida pelos ovários e permite armazenar no corpo da mulher essa energia,
que tem qualidade Yang (ativa). Após a ovulação e antes da menstruação a
energia é mais suave conforme as propriedades da energia mudam de Yang
para Yin (passiva). Além disso, durante esta parte do ciclo a energia está no
seu estágio mais elevado de desenvolvimento para absorção e transformação.
A Respiração Ovariana, se praticada todos os dias, pode iniciar o processo

de absorção e conservar a energia vital que, de outra forma, seria perdida
durante a menstruação. Este é o processo pelo qual a energia sexual é
transformada em Chi. Como resultado desta prática, as mulheres muitas vezes
notam um nítido encurtamento na duração do fluxo menstrual, ou uma
diminuição das cólicas ou outros problemas associados à menstruação. Com
a prática contínua, a menstruação pode cessar, porque toda a energia sexual
está sendo transformada numa energia de força vital superior.
Em circunstâncias normais, a menstruação pode parar por vários motivos,

como alimentação inadequada, depressão, estresse emocional, parto ou
menopausa. Uma vez que um corpo em funcionamento extrai a sua energia de
todos os recursos que possui, um corpo que necessita de energia adicional faz
compensações para fornecer essa energia onde ela é necessária. Uma mãe
que amamenta, por exemplo, não terá menstruação, porque o sangue
normalmente envolvido no ciclo menstrual seria atraído para o seio e convertido
em leite. A menstruação só recomeça quando a amamentação é interrompida.
As atletas femininas, quando sob treinamento rigoroso, deixarão de menstruar
porque toda a energia foi
- 35 -
foi transferido para a aptidão física. Da mesma forma, deve notar-se que muitas
mulheres, após a menopausa, levam vidas muito activas e saudáveis, e
normalmente têm um bom desempenho na prossecução das suas carreiras,
porque os seus corpos têm agora o benefício da energia anteriormente necessária
para manter os seus ciclos mensais.
É benéfico compreender que a menstruação é um propósito da próxima
geração. A energia não utilizada para este propósito, mas conservada através da
Respiração Ovariana, torna-se parte da energia vital do corpo, prolongando assim
a juventude e fornecendo ampla energia para a transformação numa forma
superior de energia. A energia transformada é uma energia criativa e curativa que
pode aumentar o potencial da força vital da mulher e, em última análise, aumentar
a sua energia espiritual. Além disso, a cessação da menstruação pode ser revertida
a qualquer momento e restaurada ao fluxo normal após alguns meses de
interrupção da prática.
2. A energia ovariana desenvolve uma consciência superior
A energia ovariana é a energia usada para o desenvolvimento da consciência

superior. Estas práticas que transformam a energia sexual em Chi fornecem a
base para os exercícios espirituais que transformam a energia sexual e Chi em
Shen, uma energia espiritual pura. O processo de limpeza dos órgãos internos
das emoções negativas descrito anteriormente é chamado de “alquimia interna”
pelos taoístas, e é essa alquimia interna que restaura aos órgãos seu direito inato
de amor, alegria, gentileza, bondade, respeito, honestidade, justiça e justiça.
Depois que os órgãos estiverem limpos e saudáveis, e você tiver desenvolvido a
capacidade de transferir e transformar a energia sexual em energia vital, o
desenvolvimento espiritual poderá começar. É neste nível que a energia geradora
dos ovários é usada no que os taoístas chamam de “dar à luz a si mesmo”. o que
significa desenvolver o corpo espiritual a partir do qual você alcançará a iluminação.
3. Energia do ovário – o melhor cosmético
Os ovários contribuem com a maior parte de sua energia durante a excitação

sexual. Muitos outros órgãos contribuem - o fígado, o baço, os rins, o coração, os
pulmões e o cérebro, bem como as glândulas - a pineal, a hipófise, o timo, a
tireóide e as supra-renais. Todas essas energias se misturam para formar a
energia sexual, uma força altamente carregada que nos leva ao orgasmo. É neste
ponto que o nosso hábito de perder energia
- 36 -
Capítulo I
o prazer deve ser superado. Ao fazer exercícios de Kung Fu ovariano, podemos

transferir essa energia para uma energia de qualidade superior, movendo-a pela
coluna até o cérebro. Como a propriedade da energia sexual durante a excitação
é de natureza Yang (ou ativa), você pode revitalizar o sistema nervoso, aumentar
a capacidade cerebral e a memória e permanecer saudável e jovem. Sendo um
grande segredo ensinado pelos sábios taoístas às imperatrizes e concubinas,
esses métodos permitiam que as mulheres da corte do imperador mantivessem
sua atividade sexual, beleza e saúde por muito tempo. Muitas mulheres taoístas
consideram os resultados desses exercícios os melhores cosméticos que existem.
4. Duração da vida sexual de uma mulher
Na antiga história chinesa muito pouco foi escrito sobre as experiências

sexuais das mulheres, embora exista a documentação de Su Nu, o guia médico e
espiritual do Imperador Amarelo que, em listas quase intermináveis, detalhava as
respostas voluptuosas das mulheres aos seus amantes capazes. Também lemos
que as freiras nos conventos budistas podiam aprender exercícios que eliminariam
para sempre os seus ciclos menstruais: (Os exercícios eram chamados de “Matar
o Dragão Vermelho”). Portanto, o conhecimento que temos agora sobre a duração
da vida sexual de uma mulher taoísta, transmitido a nós verbalmente pelos sábios
taoístas, varia muito com a perspectiva e a linhagem do Mestre: Alguns Mestres
Taoístas aconselham as mulheres a parar de fazer sexo depois dos 40, devido a
o suposto estado de desgaste do corpo causado pelo parto. Com o método
Ovarian Kung Fu, tal como é agora ensinado pelo Tao Universal, uma mulher
pode continuar a atividade sexual durante o tempo que desejar, porque nenhuma
energia é perdida: na verdade, a energia é ganha através da transformação da
sua energia sexual.
5. Orgasmo dos Órgãos – o Verdadeiro Orgasmo
A. Orgasmo Externo
Geralmente a sensação orgástica é uma pulsação da vagina, dos ovários e do

colo do útero. No Sistema Tao dizemos que num centro inferior ou genital, o
orgasmo acontece apenas na região genital e se derrama para fora: chamamos
isso de “orgasmo externo”. Demora pouco para ocorrer, mas leva muito tempo
para levar a mulher a esse tipo de orgasmo.
- 37 -
B. Orgasmo Interior
O “orgasmo interior”, ou o “orgasmo dos órgãos e glândulas”, é
estendido para a mulher. Seu parceiro deve estimulá-la a trazer o orgasmo
para dentro e para cima, estágio por estágio e órgão por órgão.
A sensação orgástica pode ser amplificada intensamente desta forma,
mas o quanto ela se intensifica depende de quanto ela pratica.
Ao mover a pulsação para os órgãos, abre-se um novo campo de orgasmo
que ela nunca sentiu antes.
Nas práticas sexuais habituais, os músculos ficam tensos e os fluidos
das glândulas são derramados, perdendo-se também neste fluxo externo
a energia sexual dessas glândulas. Este tipo de orgasmo é temporário,
curto e não contínuo. No taoísmo diz-se que quando toda a energia é
derramada, é o fim das glândulas.
Num orgasmo interior, ou orgasmo dos órgãos, o orgasmo na verdade
viaja através de todos os órgãos, glândulas e sistema nervoso, excitando-
os e revitalizando-os com a força vital da energia sexual, criativa e
geradora.
6. Quem é o responsável pelo seu orgasmo?

Muitas mulheres têm experiências sexuais, mas não conseguem ter
orgasmo. Muitas vezes uma mulher culpa o seu parceiro dizendo que ele
não sabe como levá-la ao orgasmo e que ejacula demasiado cedo. Sexo
é um acontecimento entre duas pessoas. As energias de ambas as
pessoas devem harmonizar seus hormônios.
H. Bom relacionamento sexual – os 3 níveis de energia sexual Para

estabelecer e manter um bom relacionamento sexual, as energias de
ambos os parceiros devem estar no mesmo nível: ambos devem estar
saudáveis física e emocionalmente e seus níveis espirituais devem ser os
mesmos . Então, quando as duas pessoas estão juntas, suas energias –
física, emocional e, finalmente, espiritual – se unem como uma só.
1. Nível Físico
Ajustar-se antes de fazer amor é muito importante. O quanto difere de
mulher para mulher, dependendo do seu nível de energia.
As práticas da Respiração Ovariana e da Tração Orgásmica Ascendente
fortalecem a vagina da mulher e direcionam o fluxo de Chi para seus
órgãos sexuais. Muitas mulheres que não exercitam a região inferior –
ovários, colo do útero e vagina – não têm fluxo de Chi e perdem o tônus muscular.
- 38 -
Capítulo I
Eventualmente a energia vaza, tornando a região sexual fria. Seus períodos

menstruais podem chegar na hora errada. Elas podem ter síndrome pré-
menstrual, dores de cabeça, dores abdominais inferiores ou reações emocionais
adversas, qualquer uma das quais pode afetar seus níveis de energia,
diminuindo sua energia sexual, bem como sua energia geral.
Leva muito mais tempo para uma mulher ficar excitada até o “ponto de
ebulição”, ou ponto de orgasmo, do que um homem para ficar excitado. É
preciso mais calor e energia para ferver a água gelada, assim como leva mais
tempo para um parceiro excitar uma mulher se sua região sexual estiver fria.
Se um homem estiver com pouca “energia de fogo” (energia Yang sexual
masculina), ele não terá energia suficiente para derreter o “gelo” e não será
capaz de levar a mulher ao seu “ponto de ebulição”.
Para os homens a reciclagem da energia sexual é muito importante.
Técnicas como Respiração Testicular, Compressão Escrotal e Grande Sorteio
reciclam a energia sexual de um homem e aumentam seu potencial sexual
Yang (quente). Essas técnicas são apresentadas no livro Taoist Secrets of
Love: Cultivating Male Sexual Energy.
2. Nível Emocional
Muitas vezes, quando um homem e uma mulher se conhecem, há uma

atração inexplicável um pelo outro. A razão pode ser que, naquele momento,
ambos têm um alto nível de energia, bem como níveis emocionais e espirituais.
É como se uma forte força magnética os unisse.
Às vezes, após o casamento, ocorre estresse por causa de problemas
familiares, filhos, etc., e suas energias são esgotadas, desgastando
gradativamente suas forças magnéticas, até que não haja mais uma forte
atração entre eles. Durante este período, o homem e a mulher parecem
distantes e sozinhos. Vemos muitas pessoas iniciando nas práticas da Órbita
Microcósmica e dos Segredos Taoístas do Amor tomar consciência e melhorar
os alimentos que comem e fazer exercícios regulares para aumentar suas
forças românticas e restabelecer um sentimento de proximidade com o parceiro.
Os orgasmos são muito mais fáceis então.
3. Nível espiritual Se
um casal encontrar tempo para meditar juntos, sentar-se um com o outro ou
tocar-se palma com palma, eles se acalmarão e serão capazes de sentir a
energia do parceiro. A energia ainda pode ser trocada com seu parceiro,
mesmo que ele esteja com pouca energia e incapaz de movê-la. Você pode
expandir sua Órbita Microcósmica para a dele,
- 39 -
e ele pode fazer o mesmo com vocês para que possam ajudar uns aos outros a
movimentar a energia.
Se ele estiver de mau humor, você pode ajudá-lo enviando-lhe sua energia
sorridente. Se você aprender a Fusão dos Cinco Elementos, poderá realmente
absorver suas emoções negativas e fundi-las para devolver-lhe boa força vital.
Ele pode fazer o mesmo com você.
Um bom relacionamento sexual pode envolver muitos outros fatores, mas
deve ter um bom começo, como um bom vinho.
I. Objetivo da Meditação Taoísta
1. Descoberta do Chi
Há muito tempo descobriu-se que a maneira mais eficaz de observar o
funcionamento sutil do Tao e a natureza interior dos homens e das mulheres era
aquietar a mente na meditação sentada. Foi a prática da meditação sentada que
revelou a existência do Chi como uma força eletromagnética sutil que flui dentro
do corpo. Os caminhos seguidos pelo Chi revelaram o sistema de meridianos do
corpo humano.
2. O Corpo é composto de Três Partes.

Através dessa meditação, os primeiros taoístas desenvolveram um maior
refinamento e uma maior consciência do corpo como um composto de três
partes: o corpo físico, o corpo da alma e o corpo espiritual. (Fig. 1-2) Esses três
órgãos foram estudados para diferenciar a natureza e o propósito de cada um.
Ao contrário de outras tradições meditativas da Ásia, que cultivam a alma e

o espírito às custas do corpo físico, os antigos taoístas consideravam todos os
três corpos importantes. Os taoístas encontraram uma maneira de subir
conscientemente aos reinos espirituais e, igualmente importante, de voltar ao
mundo físico para serem criativamente ativos aqui.
3. Desenvolvendo o Corpo Físico O

novato no Sistema Tao Universal começa com uma ampla gama de exercícios
que desenvolvem o corpo físico em um organismo eficiente e saudável, capaz
de viver pacificamente no mundo, e ainda assim
- 40 -
Capítulo I
Corpo Espiritual
Corpo Alma ou
Corpo Chi
Corpo físico
Fig. 1.2 Três Corpos
- 41 -
livre das tensões e estresses da vida cotidiana comum. O objetivo do primeiro

nível é desenvolver a autoconsciência do corpo físico e sua relação energética
com o meio ambiente e outras pessoas. Neste nível, aprende-se a curar-se
aprendendo a sentir e dirigir a circulação do Chi dentro do sistema de
meridianos do corpo (a Meditação da Órbita Microcósmica). A prática da
autoconsciência amorosa gera uma condição de energia positiva na qual um
maior respeito e amor pelos outros irradia constantemente, sem esforço
consciente. Quanto mais saudável for o corpo, mais Chi ele poderá produzir e
transferir em energia espiritual. Ao praticar nesta vida a transferência da
energia Chi em energia espiritual, damos origem a nós mesmos, elevamos
nossas almas e espíritos e os educamos.
O primeiro nível da prática taoísta é realizado utilizando a Meditação da

Órbita Microcósmica, Seis Sons de Cura, Sorriso Interior, Fusão dos Cinco
Elementos, Tai Chi Chi Kung, Nutrição dos Cinco Elementos e Camisa de
Ferro Chi Kung. À medida que a consciência do corpo físico é desenvolvida,
níveis aumentados de energia são disponibilizados através do controle e
transformação da energia sexual através das práticas Seminal Kung Fu e
Ovarian Kung Fu.
4. Dando à luz o Eu, o Corpo-Alma

Dar à luz a si mesmo, o objetivo da meditação taoísta, é despertar aquela
parte de si mesmo que percebe e age livre dos limites da educação ambiental
e do condicionamento cármico. O nascimento do eu não é uma imagem
simbólica ou uma metáfora poética: é um processo real de conversão energética
que leva à formação de um corpo sutil com capacidade de desenvolver
raciocínio, sentimentos e vontade própria.
- 42 -
Capítulo II
Capítulo 2
Anatomia Sexual Feminina
A publicação de Human Sexual Response, de Masters e Johnson, em 1966,
abriu as comportas para livros, artigos e seminários que se interligaram com a
revolução sexual dos anos sessenta e setenta. A profissão pouco conhecida
da sexologia floresceu.
Gradualmente, os sexólogos começaram a prestar atenção às necessidades
sexuais específicas das mulheres. Eles notaram que era raro um homem ir
para o túmulo sem nunca ter tido um orgasmo, mas havia um grande número
de mulheres com pouca experiência em orgasmo sexual.
Lonnie Barbash dirigiu-se às mulheres “pré-orgásticas” em seu livro For
Yourself. No The Hite Report, Shere Hite revelou como as mulheres chegavam
ao orgasmo, com base nas respostas anedóticas de centenas de mulheres ao
seu vasto questionário.
Compilado pela Federação dos Centros Feministas de Saúde da Mulher, o livro
intitulado Uma Nova Visão do Corpo de uma Mulher lançou um novo olhar
sobre os órgãos genitais das mulheres e redefiniu o clitóris.
É um facto social que a maioria das mulheres nunca olhou atentamente
para os órgãos genitais de outra mulher. Das mulheres que pegaram num
espelho para examinar o seu próprio espelho (depois de se certificarem de que
a porta estava trancada ou de que não havia mais ninguém em casa), muitas
ficaram com a sensação de que, de alguma forma, não foram montados de
forma totalmente correta. na completa ausência de uma palavra socialmente
aceitável que englobe tudo o que podemos ver num espelho, “lá em baixo” é
provavelmente o mais próximo que chegamos de dizer que existe uma grande
área que reconhecemos como sendo os nossos órgãos sexuais. (Fig. 2.1)
A. Monte de Vênus
Começando na frente e no topo está o Monte de Vênus (também chamado

de mons veneris, ou mons, para abreviar). (Fig. 2.2) A cor, a quantidade, a
textura e a distribuição dos pelos dependerão muito da idade e das
características herdadas e podem variar de alguns pelos lisos até um
crescimento espesso que se estende pelo abdômen ou pelas coxas.
O monte é uma almofada de gordura que protege o osso púbico por baixo.
O osso púbico é o local onde os ossos pélvicos se unem.
- 43 -
Lábios Externos Clitóris

Orifício uretral
Lábios Internos
Hímen
Ânus
Fig. 2.1 Genitais da Mulher
Monte de Vênus
Capuz
Períneo
Fig. 2.2 Monte de Vênus
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Capítulo II
unidos pela cartilagem, que durante a gravidez amolece para que os ossos
possam se separar, se necessário, durante o parto. O monte se divide e se
separa no que é chamado de lábios externos, ou grandes lábios, que têm pele e
pilosidade semelhantes aos do monte.
B. Lábios Internos
Dentro dos lábios externos estão os lábios internos, os pequenos lábios. A

pele da parte interna dos lábios é muito diferente em cor e textura devido à sua
relação com as superfícies mucosas, da mesma forma que os lábios da boca são
diferentes da pele do rosto. Em um estado não excitado, a cor dos lábios internos
pode variar do rosa ao rosa escuro, ao marrom escuro ou ao roxo. Às vezes, os
lábios internos são rosados e estriados, e às vezes são longos e ondulados. Os
lábios internos de algumas mulheres são maiores que os lábios externos e,
quando essas mulheres estão em pé, os lábios internos podem ser vistos
projetando-se entre os lábios externos. Durante a excitação sexual, os lábios
internos, ricamente supridos de vasos sanguíneos, ficam ingurgitados e incham
duas ou três vezes o tamanho de repouso. À medida que o orgasmo se aproxima,
eles podem passar por uma mudança dramática de cor, às vezes tornando-se
carmesim ou vinho escuro:
C. Glande do Clitóris
Seguindo os pequenos lábios até o topo, eles se unem formando o capuz que
protege a glande do clitóris. Normalmente, a glande no estado não ereto fica
aninhada sob o capô. (Fig. 2.3 (a)) Você pode ver isso puxando o capô. A glande
do clitóris está repleta de nervos e, para a maioria das mulheres, a glande é o
ponto mais sensível da anatomia sexual. Algumas mulheres acham que é tão
sensível que a estimulação direta pode ser irritante. A haste do clitóris parece um
elástico forte sob a superfície entre a glande e o monte. À medida que a excitação
sexual aumenta, a haste engrossa e encurta, e a glande, a haste e as estruturas
de suporte tornam-se eretas. Tal como acontece com os homens, pode haver
uma mudança dramática no tamanho e na forma. (Fig. 2.3(b)) Algumas mulheres
descobrem que, com uma excitação intensa e prolongada, os lábios internos
inchados podem obscurecer quase totalmente a glande.
D. Uretra e Vagina
Abaixo da glande está a abertura para a uretra. Abaixo disso está a abertura
para a vagina. A uretra de uma mulher tem cerca de um e um
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(a) Em um estado relaxado

Osso púbico
Haste
Capuz
Glande
Vulva Vaginal
Uretral Glândula
Abertura Lábio Externo Clitóris

Abertura para
Lábio Interno
a vagina
Eixo Ereto
Osso púbico (b) Durante a excitação sexual
Capuz
Vulva Vaginal
Glândula
Glande
Lábio Externo
Abertura do clitóris
Lábio Interno
para a vagina
Abertura Uretral
Fig. 2.3 Seção Transversal do Clitóris
- 46 -
Capítulo II
meia polegada de comprimento de fora até onde se abre na bexiga: Essa curta
distância de fora para dentro ajuda a explicar a propensão das mulheres a infecções
da bexiga (cistite).
E. Ponto G
Ao redor da uretra há um plexo de vasos sanguíneos. Como esses vasos

sanguíneos não tinham nome nos livros de medicina, um grupo de mulheres
chamou a área de esponja uretral. (Veja Uma nova visão do corpo de uma mulher.)
Durante a excitação sexual, os vasos sanguíneos incham e uma protuberância
pode ser sentida através da parede vaginal. Essa protuberância foi chamada de
“Ponto G”, em homenagem a Grafenberg, um dos primeiros sexólogos.
Pode ser explorado sentindo a parte frontal e superior do interior da vagina.
(Também foi dito que o ponto G está localizado meia polegada mais fundo do que
o dedo mais longo de uma mulher)
O ponto G pode ser difícil de alcançar durante a relação sexual cara a cara,
exceto nos homens cujos pênis, quando eretos, pressionam a barriga. Uma
mudança de posição pode ser necessária se a mulher quiser que seu ponto G seja
estimulado mais diretamente.
A entrada traseira é unilateral. Os dedos costumam ser eficazes e diretos. Uma
mulher que se estimula pode optar por agachar-se ou deitar-se com as pernas para
cima para alcançá-lo melhor. Seu parceiro pode achar mais fácil alcançá-lo se ela
estiver deitada de bruços. Durante o coito, se a mulher estiver por cima ela
consegue se posicionar com bastante precisão para tal estímulo. (Fig. 2.4(a) e (b))
Algumas mulheres, enquanto seguram firmemente os seus parceiros, desfrutam

da sensação de um pénis erecto empurrando a parte inferior do abdómen,
imediatamente acima do osso púbico, estimulando o Ponto G do outro lado.
Quando o ponto G é massageado, muitas vezes a primeira impressão da mulher

é que ela precisa urinar. Os sexólogos asseguram às mulheres que, se a pressão
continuar, haverá uma transição para a excitação sexual.
Uma de minhas alunas relatou: “Quando eu trabalhava numa clínica controlada
por mulheres, sempre falávamos com bastante entusiasmo sobre as virtudes do
diafragma. De vez em quando uma mulher nos dizia que não gostava do diafragma
porque interferia no seu prazer sexual, que encobria alguma coisa. Isso foi antes
de o Ponto G se tornar conhecido, e agora acho que provavelmente era sobre isso
que essas mulheres estavam falando.”
Algumas mulheres acham que a estimulação do Ponto G pode desencadear um
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Bexiga
Osso pélvico
Esponja Uretral
Ponto G Ovários
Pênis
Útero
(a) O impulso superficial massageia a

Vagina área do ponto G
Osso pélvico
Bexiga
Ovários
Uretral Ponto G
Esponja
Útero
Pênis
(b) O impulso profundo massageia as

Vagina áreas mais profundas da vagina,
passando pelo ponto G
Fig. 2.4 Impulso Raso e Profundo
- 48 -
Capítulo II
orgasmo, enquanto muitas mulheres desfrutam da estimulação do ponto G como

parte de toda a panóplia de estimulação sexual.
F. Ejaculação Feminina
Um antigo mestre taoísta descobriu que uma mulher, ao atingir um ponto
mais elevado de orgasmo, tinha respostas diferentes que ejaculavam “águas”
diferentes. Descobriu-se que existem três águas, ou tipos de fluidos, envolvidos
nos orgasmos femininos. A lubrificação experimentada durante a excitação é
considerada a primeira água: os fluidos emitidos durante um orgasmo normal
são a segunda água: e a terceira água de uma ejaculação feminina, nunca
experimentada por muitas mulheres, é libertada do Ponto G. Porém, com ou
sem estimulação do Ponto G, há mulheres que ejaculam quando têm orgasmo.
Essa ejaculação, que pode ser bastante abundante, produz um líquido muito
semelhante ao fluido seminal. Definitivamente não é urina. No entanto, muitas
mulheres que tiveram ejaculação relatam que ficaram consternadas e
envergonhadas, sentindo-se certas de terem urinado. Eles então aprenderam a
conter essa reação. Agora que se conhece o fato das ejaculações femininas,
provavelmente haverá muito alívio, relaxamento e maior prazer por parte das
mulheres que têm essa capacidade. Até o momento, nenhuma pesquisa
descobriu onde esse fluido é produzido ou armazenado.
G. Primeiro fluido lubrificante da vagina

Dentro da vagina, as paredes ficam encostadas umas nas outras: mas existe
potencial para espaço. Com um espéculo de plástico, uma lanterna e um
espelho, você mesmo pode olhar o interior da vagina. Você provavelmente verá
primeiro as paredes rosadas e estriadas da vagina. As muitas dobras são
responsáveis por sua tremenda elasticidade. Durante a excitação sexual, o
fluido lubrificante escorre das paredes em uma espécie de ação de suor. Na
parte posterior da vagina está o colo do útero, a única porção do útero visível na
vagina. O colo do útero é redondo com um buraco ou fenda. Esta é a abertura
do canal cervical que entra no útero. A maioria dos sexólogos concorda que as
mulheres têm pouca sensação além do terço externo da vagina. No entanto,
muitas mulheres discordam veementemente, dizendo que experimentam um
prazer incrível com a penetração profunda, seja pelo pênis ou pelo dedo, na
parte posterior da vagina, e muitas mulheres sentem contrações prazerosas do
útero durante o orgasmo.
Pode haver dispersão de muco do colo do útero. A origem e a finalidade do
muco serão discutidas na próxima seção.
- 49 -
H. Músculo PC e Músculo Chi

Tateando ao redor da periferia da vagina, aproximadamente na
profundidade de uma junta do dedo, você poderá discernir as
bordas do músculo pubococcígeo (PC, às vezes também chamado
de músculo do amor. (Fig. 2.5)
Esfíncter Uretra
Fibra Pubococcígea para Vagina
Pubovaginal
(Parte Anterior do Levator Ani)
Orifício uretral
Puborretal
Hímen
Orifício Vaginal e
Parede Vaginal
Levador Ani
Tubérculo Ischii
Ânus
Fig. 2.5 O músculo do amor inclui o pubococcígeo (músculo PC), pubovaginal

e pubo-retal
Uma contração da vagina é uma contração do músculo PC.

Você pode ter certeza de que é isso que está sentindo se conseguir
apertar os dedos com ele. O músculo PC faz parte de um grupo de
músculos que chamamos de músculo Chi. O Músculo Chi envolve
o ânus, a vagina e a uretra e fornece suporte para os órgãos
reprodutivos. (Fig. 2.6) Este é o músculo do poder do períneo e é
associado pelos taoístas a muitos órgãos do corpo, como será
descrito no Capítulo 5.
- 50 -
Capítulo II
Ligamento suspensório
Ligamento Redondo
Glande
Músculo Isquiocavernoso
Diafragma Urogenital
Músculo Vulvocavernoso
Músculo Perineal Transverso
Ânus
Músculo Pubococcígeo
Músculo Esfíncter Anal

Diafragma Pélvico
Fig. 2.6 O Músculo Chi inclui o Diafragma Urogenital, o Diafragma Pélvico, o Músculo do
Esfíncter Anal e o Pubococcígeo (Músculo PC).
Um músculo PC bem exercitado é considerado por alguns sexólogos

como a chave para um funcionamento sexual saudável para homens e mulheres.
O tônus muscular deficiente leva a dificuldades sexuais, bem como a outros
problemas fisiológicos, como dificuldade no parto e incontinência urinária.
Aliás, o primeiro profissional a divulgar a importância do bom tônus do PC
ensinou exercícios às mulheres na preparação para o parto. Seu nome,
Kegel, ainda está associado a esses exercícios. O músculo PC é crucial para
os exercícios de Kung Fu ovariano.
Você pode testar o tônus do músculo PC interrompendo um jato de urina.

Essa habilidade se deve exclusivamente ao Músculo PC. Muitas mulheres
tornaram-se hábeis em contrair esse músculo porque
- 51 -
descobriram que aumentava seu prazer sexual.

A sexóloga Bryce Britton, em seu livro The Love Muscle: Every woman's
Guide to Intensifying Sexual Pleasure, inclui descrições detalhadas de como
usar o PC Muscle, bem como delineia um programa de exercícios para a
aptidão sexual.
I. Esponja Perineal
Dentro da parte posterior da entrada da vagina há outra área de vasos
sanguíneos chamada esponja perineal. (Fig. 2.7) Durante a excitação sexual,
a esponja perineal fica mais espessa, estreitando a entrada da vagina.
Ovário
Tubo de ovo
Ureter
Colo do útero
Útero
Os
Bexiga Vagina
Esponja Uretral Reto

Haste
Diafragma Pélvico
Glande
Músculo Esfíncter Anal
Ânus
Capuz
Pernas Diafragma Urogenital
Glande Parauretral Esponja Perineal
Uretra Lábio Externo

Lábio Interno
Abertura do clitóris para a vagina
Fig. 2.7 Esponja Perineal
- 52 -
Capítulo II
J. Períneo
A região do períneo inclui o ânus e os órgãos sexuais, mas a ponta do

períneo está localizada entre a parte posterior da abertura vaginal e o ânus.
(Fig. 2.8)
Hui-Yin
Fig. 2.8 Períneo (Hui-Yin)
O ânus é um orifício sexual para algumas mulheres e bastante tabu

sexualmente para outras. Para prevenir infecções vaginais e da bexiga, todas
as mulheres devem saber que os dedos ou o pénis devem ser lavados após
o contacto anal.
Fig. 2.9 Fazer amor
- 53 -
Ciclo de Resposta Sexual
Capítulo 3
As respostas sexuais das mulheres foram descritas por Masters e Johnson

como ocorrendo em quatro fases: excitação, platô, orgasmo e resolução.
Essas fases são demarcadas por alterações fisiológicas nos órgãos
sexuais. Na fase de excitação, a vagina transpira e o ligamento largo que
sustenta o útero se contrai: isso, por sua vez, aumenta a parte posterior
da vagina na fase de platô.
Uma miríade de mudanças ocorre durante o orgasmo, incluindo, para
algumas mulheres, mudanças na cor da pele nas costas e no peito, ou
formigamento ou contrações nas mãos e nos pés. Na fase de resolução
ocorre um retorno gradual ao estado de repouso. (Figura 3-1)
Pico do Orgasmo
Excitação Platô Microfone de Resolução

Fase 1 Fase 2 orgasmo Fase 4
Fase 3
Fig. 3.1 Pico de Orgasmo Comum
- 54 -
Capítulo III
A maioria dos escritos sobre as respostas sexuais das mulheres descreve as

mulheres como tendo um longo período de excitação. No entanto, na pesquisa de
Shere Hite (The Hite Report), a maioria das mulheres descreve-se como atingindo
o orgasmo minutos depois de começarem a se masturbar. Será que este longo
período de excitação indica a flexibilidade das respostas sexuais das mulheres?
Ou será devido a amantes ineptos ou à reticência das mulheres em dizer aos seus
parceiros o que lhes agradaria?
A. Clitóris e Orgasmo Vaginal
A maioria dos sexólogos e outras pessoas limitam a definição do clitóris à

glande. A vagina e os lábios internos são vistos como entidades separadas e
distintas, e os lábios internos não têm outra finalidade senão proteger as aberturas
uretral e vaginal. Embora Masters e Johnson tenham descrito as mudanças vívidas
na parte interna dos lábios durante a excitação sexual, ainda não as identificaram
como parte dos órgãos sexuais da mulher.
Durante mais de meio século travou-se uma batalha sobre a localização dos
orgasmos das mulheres. Freud e muitos de seus seguidores sustentavam que os
orgasmos clitorianos eram experimentados por meninas, mas que as mulheres
adultas transferiam sua resposta sexual para a vagina. Masters e Johnson
concluíram de seus estudos que todos os orgasmos são de origem clitoriana.
As feministas, preocupadas com os efeitos na psique e na vida sexual das

mulheres, fizeram muitas pesquisas, tanto em bibliotecas médicas como entre si,
em grupos de auto-ajuda, e conversaram com inúmeras mulheres sobre as suas
experiências sexuais. De todas estas fontes concluíram que as mulheres têm um
órgão sexual unificado, mas que todas as partes reagem durante a excitação
sexual, independentemente da parte que está a ser estimulada.
Quando todos os aspectos deste órgão sexual são vistos juntos, vemos o
tecido erétil dos pequenos lábios, glande e haste, esponja uretral e esponja
perineal. Some tudo isso e, centímetro por centímetro, as mulheres parecem ter
tanto tecido erétil quanto os homens.
Esta semelhança na estrutura sugere também uma semelhança na função e
sugere ainda uma possível semelhança nos impulsos e respostas sexuais de
homens e mulheres. Quanto está relacionado à forma como somos construídos e
quanto está relacionado à nossa socialização?
- 55 -
B. Esgotamento da Energia Sexual
A maioria dos homens está ciente do esgotamento de energia que sente como
resultado da ejaculação, e a maioria das mulheres também está ciente do esgotamento.
Os taoístas observaram que enquanto os homens perdem energia através da
ejaculação, as mulheres perdem a maior parte da energia durante os períodos
menstruais. Embora muitas mulheres não percebam uma perda de energia,
certamente aquelas cuja menstruação é precedida por uma ou duas semanas de
sensibilidade mamária, retenção de líquidos ou congestão pélvica, ou cujas
menstruações são acompanhadas por cólicas fortes, sangramento intenso, dor nas
costas, náusea, diarréia , ou surtos de herpes, etc., notarão o efeito drenante dessas
funções cíclicas.
Pare de fazer amor

quando ainda tiver
Faça o Orgasmo
desejo pleno
Empate para cima no
Picos
Orgasmos do Vale
Mais Tan Meio Tan Superior Além o

Tan
Excitação Platô Passe o Poder Poder União de Reunião de

Fase 1 Fase 2 Períneo para cima Paraíso Humanos e e
O poder desperta; e para T-11 entre até o Tao
começar a no Coroa Terra;
transformar a energia Cóccix Imortal
no Microcósmico Espírito
Órbita
Fig. 3.2 Gráfico de Energia Sexual
- 56 -
Capítulo III
C. Kung Fu ovariano
Os exercícios de Kung Fu Ovariano são praticados em duas
partes: A primeira parte, Respiração Ovariana, recupera a energia
biológica necessária para a produção de óvulos, revestimento uterino,
muco cervical e os hormônios produzidos nos ovários e nas glândulas
supra-renais e pituitárias.
A segunda parte, a Atração Orgásmica (Interior e) Ascendente,
envolve a transformação da energia sexual, isto é, a circulação da energia
despertada de volta ao corpo, em vez de sua descarga no universo.
Ambos os exercícios envolvem levar a energia dos órgãos reprodutivos

e sexuais pela coluna até o cérebro. Assim que o cérebro estiver cheio
de energia, a energia percorrerá a parte frontal do corpo até o coração e
depois continuará a descer até ser armazenada no umbigo.
O primeiro exercício ajuda a reduzir a perda de energia da
menstruação, permitindo que as mulheres tenham períodos mais curtos
e menos problemáticos. O segundo exercício conserva a energia
biológica perdida através do orgasmo, prolonga e enfatiza o orgasmo, e
leva-o para os órgãos, bem como para um centro de energia superior,
para atingir um estado mais elevado de consciência. Também traz prazer
intenso. (Fig. 3.2)
No processo de aprendizagem destes exercícios, as mulheres entram
em contacto mais próximo com os seus ciclos, aprendendo a fazer
discriminações mais sutis nos seus movimentos musculares e fluxo de
energia, e a aumentar, aprofundar e prolongar o seu prazer sexual. Em
última análise, concentrar-se-ão no processo de transformação,
reconhecendo e alcançando a ligação entre sexualidade e espiritualidade.
- 57 -
Fig. 3.3 Conexão de Energia Sexual
- 58 -
Capítulo IV
Capítulo 4
Órbita Microcósmica
“Rejeite todo raciocínio sobre sexo: pratique exercícios especiais. Poder fazer
amor e não emitir é o segredo para devolver o sêmen.
Aumentar e ajudar o sêmen é então o caminho da força vital.”
O conselho da Mulher Simples ao Imperador Amarelo, século II a.C.
Nos séculos passados, o Imperador da China invariavelmente chamava os
sábios da corte, geralmente taoístas, para obter conselhos sobre a sua vida
sexual. Antes de aceitar o conselho de qualquer sábio, segundo a história, o
Imperador exigia que qualquer futuro Mestre provasse seu controle sexual. Ele
fez isso oferecendo ao candidato a conselheiro uma taça cheia de vinho e
exigindo que o sábio inserisse seu pênis nela. Se ele fosse realmente um
Mestre, poderia absorver o vinho em seu pênis e depois soltá-lo de volta na
taça de vinho. Isto foi tomado como prova absoluta de que o sábio também
poderia absorver os fluidos sexuais de uma mulher, sua essência Yin, e
portanto conhecia os segredos da imortalidade.
Hoje as mulheres podem aprender os segredos dos Imortais Taoístas,
controlar a sua sexualidade e embarcar numa viagem com um parceiro que irá
enriquecer a ambos. Quando dominarem essas técnicas para manter seu poder
sexual e depois compartilhá-lo voluntariamente, eles se sentirão diferentes em
relação a si mesmos e uns aos outros:
A. Aprenda a circular seu Chi na Órbita Microcósmica

De longe, a troca de energia mais poderosa entre dois parceiros ocorre no
nível da energia sutil. Os taoístas estudam a circulação da energia sutil através
de certos pontos energéticos do corpo há milhares de anos e verificaram,
detalhadamente, sua importância. Esses pontos de energia formam a base da
acupuntura.
Embora a investigação médica ocidental tenha reconhecido a acupunctura
como sendo clinicamente eficaz, os cientistas admitem que não conseguem
explicar completamente porque é que o sistema funciona. A circulação de
energia através desses pontos de energia, ou meridianos, é chamada de Órbita
Microcósmica. (Fig. 4.1)
Todos os estudantes do Sistema Tao Universal são ensinados a circular
seu Chi na Órbita Microcósmica, um passo necessário para compreender o
cultivo do Ching a partir do nível físico bruto.
- 59 -
Órbita Microcósmica
Fig. 4.1 Órbita Microcósmica
- 60 -
Capítulo IV
de ovos à energia sutil refinada de um Shen, ou ser espiritual.

Depois de abrirem sua Órbita Microcósmica, eles já experimentaram uma
pequena iluminação. A mente começou a perceber que tem controle sobre sua
própria energia sutil. Em última análise, aprende-se que o movimento da
energia sutil é totalmente um poder da mente.
B. Descoberta da Órbita Microcósmica

Há alguns milhares de anos tudo no mundo era tão simples: não havia
televisões, rádios, teatros ou discotecas como entretenimento, nem casas para
cuidar; tudo isso drena energia e perturba a mente. O ar estava puro. A energia
natural era abundante para os humanos.
Quando o sol se punha, as pessoas não conseguiam adormecer

imediatamente e não ousavam vagar pela selva no escuro. Uma forma de
ocupar o tempo era sentar-se e acalmar-se. Uma vez que conseguiram acalmar
suas mentes até certo ponto, suas funções corporais também começaram a se
acalmar. Eles começaram a notar o fluxo de algo no corpo. O fluxo começou
no umbigo, desceu até o períneo e subiu pela coluna até a cabeça, desceu
pela frente através da língua, até a garganta e depois desceu até o umbigo. A
circulação de energia por essa rota ficou conhecida como Órbita Microcósmica.
Quanto mais eles conseguissem acalmar suas mentes e corpos, mais

intenso seria o fluxo. À medida que continuavam a aquietar as suas mentes,
começaram a descobrir mais caminhos que se abriam e a sentir a energia fluir
numa direção reta, para cima e para baixo. Do períneo até a cabeça, o fluxo
era então sentido passando pelos principais órgãos em três canais, que mais
tarde ficaram conhecidos como Canais de Impulso. À medida que a prática
continuava, eles sentiram a energia começar a fluir num movimento circular,
semelhante a um cinto, em torno de um importante centro de energia que
descobriram no umbigo, o Canal do Cinturão.
Com o passar do tempo descobriram que existiam em seus corpos 32
canais de energia, cada um correspondendo a um órgão específico.
Eles transmitiram esse conhecimento que aprenderam geração após geração
até que mais e mais pessoas o praticassem, e dessa forma identificaram os
meridianos de acupuntura que se tornaram básicos para o Sistema Taoísta.
Cada pessoa tem o mesmo corpo, os mesmos canais e tem alma e espírito.
Depois de muitas centenas de anos de prática, tentativa e
- 61 -
erro, melhorando e transmitindo, o Sistema Taoísta de Yoga Esotérico surgiu.
C. Dois Principais Canais de Energia da Órbita Microcósmica – Funcional

e Governador
É muito mais fácil cultivar sua energia se você primeiro compreender os

principais caminhos de circulação de energia em seu corpo. O sistema nervoso
humano é muito complexo e é capaz de direcionar energia para onde for
necessária. Contudo, os antigos Mestres Taoístas descobriram que existem
dois canais de energia que transportam uma corrente especialmente forte.
Um canal, o Canal “Funcional” ou “Yin”, começa na base do tronco, a meio

caminho entre a vagina e o ânus, no ponto do períneo. Ele sobe pela frente do
corpo, passando pelo monte, órgãos abdominais, coração e garganta e termina
na ponta da língua.
O segundo canal, o Canal “Governador” ou “Yang”, começa no mesmo lugar.
Ele flui do períneo para cima até o cóccix, depois sobe pela coluna até o
cérebro e desce até o céu da boca. (Fig. 4.2)
A língua é como um interruptor que conecta essas duas correntes quando

é tocada no céu da boca, logo atrás dos dentes da frente; a energia pode fluir
em círculo pela coluna e descer pela frente. Os dois canais formam um único
circuito em torno do qual a energia circula. Essa corrente vital circula pelos
principais órgãos e sistemas nervosos do corpo, dando às células o suco
necessário para crescer, curar e funcionar.
D. Energia Sexual
1. Energia Primordial
A energia sexual que se move na Órbita Microcósmica é uma energia
primordial. A vida humana começa com a união de um óvulo e um
espermatozóide. Este é o ato original do Kung Fu no equilíbrio do Yin e do
Yang. Ovarian Kung Fu é a recriação desse ato dentro do corpo feminino. No
entanto, em vez de formar um feto a partir de um óvulo fertilizado que cresce
dentro do útero, a energia ovariana sobe para centros de energia superiores
dentro do corpo, e damos à luz a nós mesmos em um nível espiritual. A energia
sexual é puxada para cima através do Canal Microcósmico onde literalmente
dá renascimento, uma “nova vida” –
- 62 -
Capítulo IV
O Canal Funcional termina aqui O Canal do Governador termina aqui
Coroa (Pai Hui)
Garganta (Hsuan-Chi)
Coração (Shuan-Chung)
Plexo solar
Almofada Jade
(Chung Kung)
(Yu Chen)
C-7 (Ta-Chui)
Umbigo (Tan Tien

Entre T-5 e T-6
ou Chi-Chung)
(Gia-Pe)
T-11 (Chi Chung)
Palácio Ovariano
(Kuan-Yuan) Porta da Vida (Ming-Men)
Cóccix (Chang-Ching)
O Canal Funcional
começa aqui Canal do Governador começa aqui
Períneo (Hui-Yin)
Fig. 4.2 Canais Funcionais e Governadores
- 63 -
e traz a confiança de controlar um poderoso fluxo de energia criativa e a

satisfação de um sentido profundo e de maior equilíbrio de harmonia com o
mundo.
2. Uma energia poderosa e versátil

Os métodos de cultivo do Chi explicados em detalhes neste livro, desde a
Respiração Ovariana até o método Ovarian Upward Draw e Beyond Orgasm,
envolvem a captação de energia sexual armazenada nos ovários, subindo pela
coluna vertebral e entrando no cérebro. Quando o cérebro está cheio, essa
energia desce pela frente até a garganta, o coração e o umbigo. O cérebro e a
glândula pituitária ajudarão na distribuição desta energia poderosa para onde
for necessária. Este é um atributo único da energia sexual, ou Ching, em
relação a outros tipos de Chi que têm suas próprias funções especiais, por
exemplo, o Chi do fígado. A energia sexual é extraordinariamente versátil e
pode ser transformada em muitas funções diferentes. Esta é uma das razões
pelas quais é tão nutritivo para o nosso ser espiritual. Nosso ser espiritual
interior pode digeri-lo facilmente, quase como se fosse comida de bebê.
O ciclo de energia que circula pelo corpo na Órbita Microcósmica,
transportando a corrente sexual dos ovários e espalhando a vitalidade para
outras partes do corpo, também tem um efeito profundo na saúde de uma
maneira específica. É essa energia que faz com que as glândulas liberem os
hormônios estimulantes do sexo que regulam a química do corpo e, em última
análise, afetam sua capacidade de fazer qualquer coisa. Tem uma influência
especialmente forte na qualidade do seu ato sexual, porque no nível biológico
o sexo é em grande parte uma questão de equilíbrio hormonal.
Os benefícios da Órbita Microcósmica vão além de facilitar o fluxo da

energia sexual: incluem a prevenção do envelhecimento e a cura de muitas
doenças, desde hipertensão, insônia e dores de cabeça até artrite. Seja para
combater uma doença, responder a uma pergunta de uma criança, pintar ou
fazer amor, a energia que flui na Órbita Microcósmica está disponível quando
precisamos dela.
E. Selando a Energia dentro do Corpo

Depois de abrir o canal de energia microcósmica, é importante mantê-lo
livre de bloqueios físicos ou mentais, possibilitando assim o bombeamento de
uma maior quantidade de energia sexual pela coluna vertebral.
Se esse canal for bloqueado pela tensão durante a excitação sexual do ato
sexual, a energia ovariana não conseguirá chegar ao cérebro.
- 64 -
Capítulo IV
O poder sexual é então perdido até que o corpo passe pelo processo longo e
fisicamente desgastante de produzir mais energia ovariana. A Órbita
Microcósmica é um passo importante para selar esta energia dentro do corpo
para que ela circule e revitalize todas as partes da mente e do corpo. Caso
contrário, quando a intensa pressão da energia sexual se acumula na cabeça,
grande parte dela escapa dos olhos, ouvidos, nariz e boca e se perde.
F. Abrindo o Canal de Energia Microcósmica

A maneira mais fácil de abrir o canal de energia microcósmica é sentar-se
em meditação por alguns minutos todas as manhãs e relaxar. Permita que sua
energia complete automaticamente o ciclo, deixando sua mente fluir junto com
ela. Comece pelos olhos e circule mentalmente sua atenção com a energia à
medida que ela desce pela frente, passando pela língua, garganta, peito e
umbigo, e depois sobe pelo cóccix e pela coluna até a cabeça.
No início pode parecer que nada está acontecendo, mas eventualmente a

corrente começará a ficar quente em alguns lugares enquanto circula.
A chave é simplesmente relaxar e tentar trazer sua mente diretamente para a
parte do ciclo em que você está focado. Isso é diferente de visualizar uma
imagem dentro de sua cabeça da aparência ou sensação daquela parte do
corpo. Experimente o fluxo real de Chi. Relaxe e deixe sua mente fluir com o
Chi no corpo físico ao longo de um circuito natural para qualquer ponto
desejado, por exemplo, seu umbigo, períneo, etc.
Mesmo que você não se sente diariamente e circule a corrente
microcósmica, apenas estar ciente de que ela existe em seu corpo e funciona
automaticamente durante essas práticas deve ajudá-lo a dominar mais
rapidamente os métodos do amor taoísta. Você pode até aprender isso fazendo
amor: basta atenção. O melhor amante é uma mulher totalmente relaxada que
entende o que se passa dentro dela.
Uma maneira de ficar mais em contato com sua energia é deitar-se ao lado
de seu parceiro, com a orelha ou nariz próximo ao nariz dele. Sincronize sua
respiração e comece a sentir a mistura de suas respirações e energias. Vocês
também podem se abraçar por um período prolongado e começar a sentir a
energia no abdômen a cada respiração. A mulher que domina esse fluxo fácil
de energia dentro da Órbita Microcósmica de seu corpo descobrirá que explorar
seus poderes sexuais é um passo simples e natural.
Quanto mais consciente você se tornar do funcionamento da energia Chi

sutil em seu corpo, mente e espírito, maior será sua liberdade.
- 65 -
amar criativamente e ser você mesmo.

Aqueles interessados em dominar totalmente este método de relaxamento
e abrir a Órbita Microcósmica podem consultar meu primeiro livro, Desperte a
Energia Curativa Através do Tao.
O estudo da Órbita Microcósmica é altamente recomendado a todos os
estudantes de Kung Fu Sexual que buscam dominar verdadeiramente as
técnicas aqui ensinadas. É muito difícil progredir para níveis mais elevados de
transformação da energia sexual sem primeiro aprender a Órbita Microcósmica.
Muitas pessoas podem já ter canais abertos e simplesmente precisam ser
informadas sobre eles. Qualquer pessoa pode começar a relaxar num ambiente
agradável e natural.
Dominar a corrente microcósmica também prepara o aluno sério para
utilizar outras técnicas de conservação de energia que complementam o Kung
Fu Sexual, como a Camisa de Ferro Chi Kung I, II e III, um método de
empacotar e armazenar energia Chi em órgãos vitais.
Outra técnica poderosa é o Tai Chi Chi Kung, uma forma condensada de Tai
Chi Chuan que faz circular a energia Chi entre corpo, mente e espírito e
fortalece músculos, tendões e ossos.
Fig. 4.3 Energia Amorosa
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Capítulo V
capítulo 5
Cultivando o poder ovariano
I. Ativação e Controle da Energia Ovariana
A. Importância do exercício dos órgãos sexuais A

América está atualmente orientada para o exercício. No entanto, com
exceção da relação sexual, poucos exercícios fortalecem os músculos pélvicos
cruciais. Existem exercícios pélvicos que podem aumentar o Chi nessas áreas,
fortalecendo enormemente os órgãos reprodutivos e a complexa rede de
tendões que os rodeia.
A força nesta região é de importância inestimável. Levando à pélvis está
um grande número de nervos, vasos sanguíneos e gânglios linfáticos. Aqui
terminam os tecidos que se comunicam com cada centímetro quadrado do
corpo. Todos os principais meridianos da acupuntura, que transportam o Chi
para os órgãos vitais, passam por esta área. Se estiver bloqueado ou fraco, a
energia se dissipará e os órgãos, assim como o cérebro, sofrerão. Isto é o que
acontece com muitas pessoas na velhice. À medida que os músculos retais e
pélvicos cedem e se soltam, a energia vital do Chi é lentamente drenada,
deixando-os fracos e debilitados.
1. Celibatos
Não importa quem você seja, a energia sexual está constantemente se

acumulando e se acumulando na região sexual. Algumas evidências negativas
foram coletadas em relação à saúde dos celibatários com base em estudos de
padres e freiras que usam apenas a força de vontade para suprimir o fogo
sexual interior. Verificou-se que a prática do celibato pelas mulheres provocou
a eventual deterioração dos órgãos sexuais causada pela congestão prolongada
nos ovários ou nos seios, afectando por sua vez os órgãos internos.
Alguns celibatários são capazes de transformar a sua energia sexual

naturalmente e, como resultado, não surgem problemas no estado celibatário.
Uma mulher que não é tão naturalmente iluminada encontrará um acúmulo em
seu corpo e em seus órgãos sexuais de muita energia sexual. Essa energia
tende a precisar de uma liberação, e se a mulher não tiver como lidar
adequadamente com o problema, a energia pode afetá-la negativamente,
multiplicando suas emoções negativas. Sem cultivar adequadamente
- 67 -
energia sexual e abrindo os canais de energia entre a parte inferior e

superior do corpo, a energia sexual é bloqueada, congestionando assim o
sangue e os hormônios nos órgãos genitais, ovários e colo do útero da mulher.
Tais problemas podem ser evitados praticando os exercícios de Respiração
Ovariana e Tração Orgásmica Ascendente.
B. A respiração ovariana cultiva o poder ovariano
1. Ciclo menstrual feminino

Diz-se que a anatomia é destino: as mulheres nascem para ser mães.
Os ovários de uma menina são imaturos, pequenos e macios, mas contêm
a energia necessária para criar os 300-500 óvulos que ela produzirá nos
seus anos reprodutivos e uma reserva de potencialmente 450.000 óvulos.
Toda mulher tem uma conexão profunda com seu ciclo menstrual. As
mulheres estudantes do Sistema Tao Universal revelaram quão sensíveis
são ao que parecem ser mudanças sutis em seus ciclos: elas percebem
imediatamente se suas menstruações estão um dia adiantadas ou
atrasadas, se duram um dia a mais ou são um dia mais curtas e se a
consistência ou cor variar do que eles esperam.
Aparentemente, muitas mulheres se lembram de um evento que
ocorreu no dia em que tiveram a primeira menstruação. Essas lembranças
podem ser agradáveis ou desagradáveis, mas permanecem indeléveis.
Uma mulher lembra que foi a primeira vez que um homem tentou pegá-la:
outra mulher lembra que sua mãe lhe deu um tapa no rosto (um gesto de
boas-vindas ao mundo de ser mulher): outra mulher fez um home run em
um jogo de softball que dia.
Os ciclos de muitas mulheres tornam-se uma fonte de muita confusão
e incerteza. Elas não têm certeza sobre os períodos férteis, têm vergonha
de secreções e odores, estão descontentes com os métodos
anticoncepcionais disponíveis, desenvolvem raiva em relação às práticas
comuns de parto ou abrigam uma dependência e desconfiança simultâneas
da profissão médica.
Algumas mulheres passam a vida com poucos problemas durante os
seus ciclos, tendo períodos fáceis, partos sem complicações ou transições
suaves para a menopausa. Outras têm problemas angustiantes com a
menstruação, como infecções vaginais recorrentes, exames de Papanicolau
anormais, partos difíceis, histerectomias ou tomam hormônios sintéticos
por causa das ondas de calor incapacitantes.
- 68 -
Capítulo V
Grandes mudanças podem ocorrer nos ciclos menstruais, bem como em

muitos outros aspectos da vida de algumas mulheres, simplesmente pela prática
da Respiração Ovariana.
A questão é que, mesmo que uma mulher tenha dois ou três filhos e não
pretenda ter mais, o seu corpo continua a produzir ciclicamente a energia dos
ovários. Em vez de desperdiçar essa energia, ela pode ser conservada através
da transformação em outra forma para uso posterior. Os exercícios ovarianos
fornecem uma maneira de usar esse poder ovariano:
2. Energia Yang e o Ciclo Menstrual

Existem três partes distintas no ciclo menstrual. Primeiro, existe o próprio
período. Após a menstruação, um ovário põe vários óvulos imaturos em ação e,
geralmente, um óvulo amadurece completamente.
Cercado por uma cobertura gelatinosa, ele sai do ovário. Esse período de
tempo, desde o fim do sangramento até a ovulação, é o momento de potência
máxima do ovário. Durante esta parte do ciclo, os taoístas acreditam que a
energia dos ovários é mais Yang, ou mais quente.
Após a ovulação, a área rompida do ovário cicatriza e forma o corpo lúteo,

ou corpo amarelo. Este corpo amarelo produz progesterona. A função da
progesterona é evitar que o revestimento uterino se desprenda. Se o óvulo se
unir ao espermatozoide e a gravidez começar, a progesterona será secretada
durante toda a gravidez. Se não houver fertilização, o ovário produzirá um surto
de estrogênio e o ciclo menstrual começará.
Os taoístas observam, e as experiências das mulheres até o momento

confirmam, que a parte do ciclo entre a menstruação e a ovulação é o momento
em que a mulher receberá o máximo benefício da prática da Respiração
Ovariana, sendo a prática continuada opcional até o próximo ciclo. O processo
de respiração ovariana extrairá energia do óvulo. Imagine ter acesso a uma
energia poderosa o suficiente para conceder vida!
C. Diafragmas
O corpo possui não um, mas vários diafragmas. Todos estão familiarizados
com o diafragma torácico no peito, que separa o coração e os pulmões dos
órgãos abdominais e nos auxilia na respiração. Quando você inspira, esse
diafragma desce, aumentando assim o espaço no peito e permitindo que os
pulmões se encham: quanto mais profunda a respiração, mais baixo o diafragma
se move.
- 69 -
Menos se sabe sobre os diafragmas pélvicos e urogenitais, que separam a

pelve do períneo. Para praticar corretamente a Respiração Ovariana você deve
usar não apenas o diafragma torácico, mas também os diafragmas pélvicos e
urogenitais. (Fig. 5.1) Eles servem como comportas, abrindo-se para jorrar
energia para os órgãos, ou como pistões, bombeando a energia para centros
superiores. A verdadeira respiração vem desses diafragmas inferiores. É um
elemento extremamente importante na prática taoísta de transmissão da
energia gerada pelos órgãos sexuais para uma forma de energia superior.
Tórax Diafragma
Abdômen
Útero
Cavidade pélvica
Diafragma Pélvico
Bexiga
Fig. 5.1 Problemas de respiração profunda nos diafragmas pélvicos e urogenitais.
1. Diafragma Pélvico
O diafragma pélvico é uma parede muscular que se estende pela parte
inferior do tronco. Está suspenso entre as sínfises
- 70 -
Capítulo V
o púbis (ossos púbicos) na frente e o cóccix (na parte inferior da

coluna) atrás. (Fig. 5.2) Existem vários órgãos que penetram
nessa partição muscular, pois ela fica entre a cavidade pélvica e
o períneo. Esses órgãos são a uretra, a vagina e o reto.
Uma função do diafragma pélvico é apoiar esses órgãos: portanto,
o controle sobre esse diafragma proporciona maior controle sobre
esses órgãos. O diafragma pélvico também é o assoalho da
cavidade abdominal, que contém o estômago, os intestinos
delgado e grosso, o fígado, a bexiga e os rins. Ele levanta e ajuda
a moldar esses órgãos vitais.
Ânus
Diafragma Pélvico
Fig. 5.2 Diafragma pélvico
2. Diafragma Urogenital
No períneo, o ponto intermediário entre o ânus e a vagina,
abaixo do diafragma pélvico, está outro diafragma muscular, o
diafragma urogenital. Este é penetrado pela uretra e na sua parte
inferior está fixada a haste do clitóris. (Fig. 5.3)
- 71 -
Uretra
Ovário
Bexiga
Diafragma Pélvico
Capuz do Clitóris
Uretra
Abertura do clitóris
para a vagina
Fig. 5.3 Diafragma Urogenital
Esses dois diafragmas selam e retêm a força vital, ou energia Chi,

para evitar sua fuga pelas aberturas inferiores do corpo. Quando as
aberturas que passam por esses diafragmas estão hermeticamente
fechadas, a pressão do Chi aumentará no abdômen. Quando a
pressão do Chi (libras por polegada quadrada ou psi) aumenta, ela
revigora os órgãos vitais, ajudando a melhorar o fluxo de Chi e de sangue.
A importância dessas estruturas anatômicas se tornará aparente à
medida que você estudar o Sistema Tao Universal em sua totalidade.
Como mencionado anteriormente, os exercícios Iron Shirt Chi Kung
também ajudam a desenvolver potência e força nestas áreas e são
um complemento perfeito para quem procura um regime diário que
ajude na prática do Kung Fu Ovariano. (Veja a seção no final deste
livro intitulada “O Sistema Tao Universal” para uma descrição mais detalhada.)
- 72 -
Capítulo V
D. As bombas sacrais e cranianas movem o Chi pela coluna vertebral

Contido e protegido dentro da coluna vertebral e do crânio está o próprio
“coração” do seu sistema nervoso. (Fig. 5.4 (a)) O amortecimento é o líquido
cefalorraquidiano, “cérebro” para a cabeça e “espinhal” para as vértebras. Este
fluido, conforme descrito pelos taoístas há muito tempo, é circulado por duas
bombas. Uma está localizada no sacro e é conhecida como Bomba Sacral. A
outra fica na região superior do pescoço e da cabeça e é conhecida como
Bomba Craniana. (Fig. 5.4(b)) Muitas pessoas que ativaram essas bombas
relataram a sensação de uma “grande bolha” de energia subindo pela espinha
durante a respiração ovariana.
1. Bomba Sacral
Os taoístas consideram o sacro, que contém a Bomba Sacral, como um
ponto no qual a energia sexual que sobe dos ovários e do períneo pode ser
retida e depois transformada à medida que é empurrada para cima. Pode ser
comparado a uma estação intermediária que refina a energia dos ovários, ou
Ching Chi, à medida que ela circula no corpo. Se a abertura do sacro para a
coluna vertebral (o histo sacral) estiver bloqueada, a força vital não poderá
entrar e fluir até o centro superior:
2. Bomba Craniana
O crânio do crânio há muito é considerado pelos taoístas como uma
importante bomba para a circulação de energia dos centros inferiores para os
centros superiores. Pesquisas médicas confirmaram recentemente que
movimentos diminutos das articulações dos oito ossos cranianos ocorrem
durante a respiração. O movimento craniano é responsável pela produção e
função do líquido cefalorraquidiano que envolve o cérebro e a medula espinhal,
e isso é necessário para os padrões nervosos e de energia normais em todo o
corpo. O fortalecimento das articulações cranianas pode aumentar a energia e
aliviar sintomas como dores de cabeça, problemas de sinusite, distúrbios visuais
e problemas no pescoço.
- 73 -
Bomba Craniana
C-7
T-11
Bomba Sacral
Fig. 5.4 (a) Curvatura Natural da (b) Bomba Sacral e

Coluna Vertebral Bomba Craniana
- 74 -
Capítulo V
No taoísmo, o cultivo do movimento da pelve, do períneo, do disfragma

urogenital, do ânus e das bombas sacrais e cranianas é muito importante e
necessário para ajudar a mover a energia sexual pela coluna vertebral.
Na Respiração Ovariana, usamos a mente e uma leve tensão no pescoço

e na mandíbula para ajudar a ativar as Bombas Sacrais e Cranianas. No
Orgasmic Upward Draw usamos um bloqueio de força mais forte do pescoço,
dentes e músculos, uma respiração profunda e movimento dos olhos para
auxiliar na ativação dessas bombas.
E. O músculo Chi auxilia no controle do fluxo de Chi.

Como já aprendemos, um dos principais objetivos da prática taoísta é
aumentar o fluxo de Chi, a nossa força vital, para os nossos órgãos e glândulas.
O Sorriso Interior e a Meditação da Órbita Microcósmica são métodos muito
importantes para atingir este objetivo, especialmente na prática do Amor
Curativo, porque podem ajudá-lo a abrir o canal através do qual a energia
sexual deve fluir, auxiliando-o a controlar o fluxo do poder sexual. . Contudo,
sem direcionar a energia de cura sexual para os órgãos, o ato sexual torna-se
um ato social normal, terminando na perda e esgotamento das energias das
glândulas e dos órgãos. Crucial para a capacidade de controlar esse fluxo de
energia sexual é o desenvolvimento de um forte músculo Chi.
1. Poder do Períneo
Incluídos na região do períneo estão o ânus e os órgãos sexuais.

A região do períneo é conhecida como sede da energia Yin (fria) e está
intimamente ligada aos órgãos e glândulas. (Fig. 5.5) O termo chinês para
períneo, Hui-Yin, significa o ponto de coleta de toda a energia Yin, ou o ponto
de coleta de energia abdominal mais baixo. Também é conhecido como Portão
da Morte e da Vida. Este ponto fica entre os dois portões principais. O portão
frontal, ou portão dos órgãos sexuais, é a grande abertura para a força vital:
aqui a força vital pode facilmente vazar e esgotar a função dos órgãos. Embora
as paredes da vagina sejam rígidas durante a juventude e após um sono
reparador, elas ficam mais frouxas à medida que envelhecemos ou quando
estamos cansados. As paredes da vagina, que abrigam o músculo PC, devem
ser fortes para permitir que a energia da força vital flua e aumente sua força. A
segunda porta, a porta dos fundos, é o ânus.
- 75 -
Períneo (Hui-Yin):
Sede da Energia Yin
Fig. 5.5 Períneo
Os taoístas consideram a região do períneo como o disfragma mais baixo,

que funciona como uma bomba. O controle do músculo Chi, que consiste no
músculo PC, nos músculos dos disfragmas pélvicos e urogenitais, no músculo
esfincteriano do ânus e em muitos músculos involuntários localizados nesta
região do períneo, influencia a ação de bombeamento. À medida que a
Respiração Ovariana inunda esta região com energia, o períneo, a vagina e o
ânus começam a contrair-se quase imediatamente.
Nas práticas do Tao, especialmente no Chi Kung da Camisa de Ferro, o poder
do períneo de contrair, fechar e atrair a força vital de volta à coluna vertebral é
um fator importante.
2. O ânus está conectado à energia dos órgãos.

As várias seções da região do ânus estão intimamente ligadas ao Chi dos
órgãos e glândulas. Quando não selados ou bem fechados, podemos facilmente
perder a nutrição necessária para a nossa força vital e energia sexual através
de “um rio sem retorno”: eles fluirão e não serão reciclados.
3. A região do ânus é dividida em cinco seções.

O ânus é dividido em cinco seções: (a) meio, (b) frontal, (c) posterior, (d)
esquerda e (e) direita. (Fig. 5.6) Ao contrair e puxar para cima as diversas
seções do ânus, você também puxa para cima a região do períneo, que
consiste parcialmente no ânus.
- 76 -
Capítulo V
Ânus
Diafragma Pélvico
Frente
Certo Divisões do ânus

Meio
Voltar
Fig. 5.6 O ânus é dividido em cinco regiões.
- 77 -
A. Parte intermediária
O meio do ânus Chi está conectado com os órgãos e glândulas da seguinte forma:
vagina-útero, aorta e veia cava, estômago, coração, tireóide, paratireóide, glândulas pituitária
e pineal e topo da cabeça. (Fig. 5.7).
Glândula pineal
Glândula pituitária
Glândula Tireóide
Coração
Estômago
Vena Cava
Aorta
Órgãos genitais
Meio
Fig. 5.7 Parte intermediária do ânus puxado para cima
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Capítulo V
B. Parte frontal
A frente do ânus Chi está conectada com os seguintes órgãos e
glândulas: a bexiga: colo do útero, intestino delgado, estômago, timo
e glândulas tireóide e parte frontal do cérebro. (Fig. 5.8)
Cérebro Frontal
Tireoide
Timo
Estômago
Intestino delgado
Bexiga
Frente
Fig. 5.8 Parte frontal do ânus puxado para cima
- 79 -
C. Parte Traseira
A parte posterior do ânus Chi está conectada com as energias dos órgãos e
glândulas de: sacro, parte inferior lombar,: doze vértebras torácicas, sete vértebras
cervicais: e pequeno cérebro (cerebelo).
(Fig. 5.9)
Cérebro
Almofada Jade
Sacro
Meio
Frente
adreuqsE
otreC
Ânus
Voltar
Fig. 5.9 Parte posterior do ânus puxado para cima
- 80 -
Capítulo V
D. Parte Esquerda
A parte esquerda do ânus Chi está conectada com o órgão e as energias de: ovário esquerdo,
intestino grosso, rim esquerdo, glândula adrenal esquerda, baço, pulmão esquerdo e hemisfério
esquerdo do cérebro. (Fig. 5.10)
Hemisfério Esquerdo
do Cérebro
Esquerda
Baço
Glândula adrenal
Rim Esquerdo
Intestino grosso
Ovário Esquerdo
Esquerda
Ânus
Fig. 5.10 Parte esquerda do ânus puxado para cima
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E. Parte Direita
A parte direita do ânus Chi está conectada com as energias dos
órgãos e das glândulas como segue: ovário direito, intestino grosso, rim
direito, glândula adrenal direita, fígado, vesícula biliar, pulmão direito e
hemisfério direito do cérebro . (Fig. 5.11)
Hemisfério Direito do
Cérebro
Pulmão direito
Fígado e
Vesícula biliar
Glândula adrenal
Rim direito
Glândula adrenal
Ovário direito
Certo
Ânus
Fig. 5.11 Parte direita do ânus puxado para cima
- 82 -
Capítulo V
Depois de estar bem treinado no controle do músculo Chi, você poderá

facilmente guiar a energia de cura sexual para os órgãos ou glândulas
específicos que precisa curar, ou guiar a energia para ajudar seu parceiro
durante o ato sexual. Na última parte do Orgasmic Upward Draw, você
aprenderá como guiar seus orgasmos para os órgãos e glândulas.
F. Poder criativo e curativo energético dos ovários Yang

Os antigos taoístas tinham poderes de observação extraordinariamente
astutos, e as suas descobertas sobre o tema do sexo são surpreendentemente
consistentes ao longo de longos períodos de tempo, o que na China significa
não centenas, mas milhares de anos. Isto é significativo porque muitos grupos
não sabiam das habilidades, do paradeiro ou mesmo da existência de
quaisquer outros, uma vez que essas práticas esotéricas eram mantidas em segredo.
Tubo uterino
•••
Energia Quente • •
••••
•••••••••
Ovário
••••••••
••••••
Útero
Energia Quente
Durante os primeiros estágios da ovulação, o erengy está quente. À medida que o

óvulo viaja em direção ao útero, a energia aquece.
Fig. 5.11 Energia da Ovulação
Eles observaram que os ovários, como fábrica que produz energia sexual
na forma de óvulos e hormônios femininos, são de primordial importância,
porque todos os órgãos vitais, como o cérebro, devem contribuir com algumas
de suas próprias reservas para criar e manter eles.
Além disso, seus registros indicam que, na primeira parte do ciclo da mulher,
ocorre um tremendo armazenamento de energia vital quente.
- 83 -
energia que eles chamaram de Yang Ching Chi (Chi do Ovário). (Fig. 5.12)
Como observado anteriormente, a energia Yang ativa e carrega um óvulo
durante a ovulação da mulher com todo o potencial de força vital, e isso é um
sinal de uma energia forte e jovem com o poder de criar e curar.
O Chi ovariano, ou Ching Chi, é mais denso que a força vital, ou Chi, que
normalmente circula na Órbita Microcósmica. Como é mais espessa e mais
lenta para se mover, essa energia precisa de toda a ajuda possível para subir,
para um centro de energia superior. Portanto, é importante ter certeza de que
o canal da Órbita Microcósmica está aberto e o Chi está fluindo antes de
prosseguir para a Respiração Orgásmica ou para a Atração Orgásmica
Ascendente. Então, quanto mais para dentro for o orgasmo, e quanto mais
você puder trazê-lo para cima, mais você se curará e revitalizará à medida que
o Ching Chi (energia sexual) viaja através do canal em seu circuito, subindo
pela coluna até a cabeça e descendo pela frente através do canal. umbigo,
órgãos genitais e períneo, ligando os vários órgãos e glândulas entre si e com
o cérebro. Esta energia também pode ser usada para curar e revitalizar o seu
parceiro: À medida que o ciclo da mulher continua e o
óvulo sai do corpo, a experiência do calor dá lugar ao que foi descrito como
uma qualidade moderadamente quente. Toda energia sexual, seja masculina
ou feminina, é Yin em seu estado latente ou de repouso. Neste momento, a
energia sexual despertada, agora de natureza mais Yin, é mais curativa do
que criativa. É importante usar esta energia sexual e não deixar que sua
vitalidade se espalhe. SE isso acontecer, você terá que iniciar o processo
novamente.
tudo. Cultivação única: respiração ovarlan, compressão ovariana e vaginal
Respiração Ovariana: O exercício de Respiração Ovariana a seguir irá

ajudá-la a abrir e utilizar os canais da Órbita Microcósmica, um processo
descrito brevemente no Capítulo 4 e em profundidade no livro Despertar a
Cura, Energia Através do Tao. Na Respiração Ovariana, você usa a mente
para atrair a energia quente, Yang, do óvulo vital, subindo pela coluna, até a
cabeça e até o terceiro olho (localizado no meio da sobrancelha), descendo
pela língua, pelo coração, pelo plexo solar, para finalmente ser armazenado.
no umbigo. Você aproveitará a energia gerada pelos ovários, óvulos e pelos
próprios hormônios. No início, o processo é lento, mas mais tarde um simples
pensamento enviará deliciosas ondas de energia das suas costas até a sua
cabeça.
- 84 -
Capítulo V
Compressão Ovariana: O segundo exercício, Compressão Ovariana,

treina você para ter mais controle do Músculo Chi para acumular energia
Ching quente nos ovários e mover essa energia para cima com segurança.
Atração Orgásmica Ascendente: Um terceiro exercício, a Atração

Orgásmica Ascendente, é o tema do Capítulo 6. Você aprenderá como
lidar com a energia Ching quando ela é despertada e como estender o
orgasmo para dentro e para cima. Esta é a forma mais poderosa de
energizar e revitalizar os órgãos, glândulas e cérebro. Como uma égua
selvagem, esta energia é a mais difícil de controlar. Recomenda-se que no
início você pratique este exercício sozinho, usando a auto-excitação, antes
de tentar domar sua energia sexual no momento mais explosivo, ou seja,
com um amante durante o ato sexual.
A. Respiração ovariana
1. Visão Geral do Exercício
O exercício de Respiração Ovariana envolve uma contração suave do

Músculo Chi, tão delicada quanto as pétalas de uma flor se fechando e tão
mínima que qualquer contração menor não faria absolutamente nada. As
várias posturas serão descritas abaixo, embora seja melhor tentar este
exercício em pé ou sentado na beirada de uma cadeira.
Você estará trazendo sua consciência para ambos os ovários. Então
você reunirá mais energia na área que será descrita como “Palácio
Ovariano”, de onde você moverá a energia através do útero até o períneo.
A partir daí, você o guiará pelas costas até o cérebro e, em seguida,
usando a língua como um interruptor, você o guiará até o umbigo, onde
poderá ser armazenado.
Observamos que a energia dos ovários é considerada energia quente
e, como tal, pode ser armazenada no centro do coração ou no centro do
umbigo. Algumas pessoas armazenam muita energia no coração e
descobrem que isso causa azia e dificuldade em respirar. Isto significa que
há excesso de energia que não circula suficientemente. Portanto, nas
fases iniciais da sua prática, aconselhamos que você armazene a energia
sexual no umbigo e, à medida que a sua prática continua, armazene-a no
coração para aumentar o amor, a alegria e a compaixão.
2. Posturas
Existem três posturas para praticar a Respiração Ovariana: sentada, em

pé e deitada.
- 85 -
A. Sentado
Para maior simplicidade e conforto, sente-se em uma cadeira (Fig. 5.13).
Sentar facilita uma prática que favorece o relaxamento e a boa concentração.
Fig. 5.13 Postura sentada
Sente-se na beirada de uma cadeira com as pernas e as nádegas

sustentando seu peso. Não coloque todo o peso sobre os ísquios porque com
o tempo isso pode causar dor no nervo ciático. A vagina e o períneo não
devem ser contraídos, mas devem ser cobertos com roupas íntimas confortáveis
ou roupas largas para protegê-los de qualquer corrente de ar. Como uma
técnica útil usada desde os tempos antigos, uma mulher pode colocar um
objeto duro e redondo, talvez uma bola, de tal forma que pressione diretamente
sua vagina e clitóris durante a prática, ou ela pode sentar-se no calcanhar de
um pé, pressionando-o firmemente contra o clitóris para ajudar o Chi a ser
ativado facilmente. Se você pratica a circulação da Órbita Microcósmica e o
Chi Kung da Camisa de Ferro, você deve ter bastante prática em direcionar a
energia para cima e pode omitir esta etapa.
- 86 -
Capítulo V
Eleve a língua até o céu da boca: isso é essencial para circular o Chi e
completar o circuito entre os canais anterior e posterior da Órbita Microcósmica.
(Fig. 5.14) Os pés estão firmemente plantados no chão com as mãos apoiadas
sobre os joelhos. As costas devem ser bastante retas na cintura, mas
ligeiramente arredondadas nos ombros e no pescoço. Essa pequena curvatura
para frente da parte superior das costas tende a relaxar o tórax e ajuda a
energia a fluir através do pescoço, tórax e abdômen. Mantenha o queixo
ligeiramente retraído. A postura militar, com os ombros jogados para trás e a
cabeça erguida, tende a alojar força na parte superior do corpo e impedir que
ela circule de volta para os centros inferiores.
Fig. 5.14 A língua toca o palato para que a energia possa fluir para baixo.
- 87 -
Uma variante da posição sentada é sentar-se com as pernas cruzadas, na

posição de lótus ou no estilo dos índios americanos. Apreciamos as virtudes
esotéricas da posição de lótus, mas a prática chinesa atribui sérias
desvantagens a esta posição sentada. Alguns monges sofreram fortes dores
no nervo ciático ou ficaram aleijados pela longa meditação na posição de
lótus. Além disso, afastar as solas dos pés do chão impede que você atraia
diretamente através dos pés o poder Yin da terra. Quando você é muito bom
em controlar e direcionar a energia, pode sentar-se em qualquer posição e
ainda assim direcionar a energia como desejar. No entanto, o corpo humano
é projetado para absorver a energia da terra através do rim (ponto K-1) e
outros meridianos nos pés e filtrá-la antes de passá-la para o cóccix e o
cérebro.
Algumas pessoas podem desenvolver problemas se absorverem muito Chi
“bruto” da terra diretamente no períneo e no sacro, como ocorre na posição
de lótus. Eventualmente, tornam-se alérgicos a esta energia não digerida e
experimentam inúmeras reações desagradáveis.
No entanto, a posição de lótus pode ser utilizada por aqueles que estão
habituados e dedicados a ela, desde que se sintam confortáveis e possam
dedicar toda a sua atenção ao exercício. Poucas posições de pernas cruzadas
proporcionam o relaxamento do períneo proporcionado ao sentar-se na
beirada de uma cadeira.
B. Em pé
Outra boa posição é ficar em pé. As instruções acima sobre como elevar
a ponta da língua até o palato e manter a postura correta aplicam-se
igualmente a esta posição.
Ficar em pé é particularmente favorável para a respiração ovariana porque
o sacro e a pelve podem relaxar. Ficar em pé de maneira relaxada incentiva
uma boa postura. As mãos estão nos assessores e os pés estão na largura
dos ombros. Discipline-se para relaxar se você se sentir muito tenso, ou o
poder do Chi pode ficar preso na região do coração e deixá-lo irritado.
C. Mentir
No início, antes de aprender a controlar a energia, não se deite de costas
ao realizar esses exercícios. Nesta posição, o tórax fica mais alto que o
abdômen e recebe muita energia. Você também não deve deitar do lado
esquerdo. Ambas as posições estressam indevidamente o coração. A posição
deitada adequada é à direita
- 88 -
Capítulo V
lado. Um travesseiro colocado sob a cabeça deve levantá-la cerca de sete a

dezoito centímetros, de modo que a cabeça fique apoiada diretamente sobre os
ombros. Os quatro dedos da mão direita são colocados imediatamente na frente
da orelha direita, enquanto o polegar fica atrás da orelha e dobra-o ligeiramente
para a frente para mantê-lo aberto. O ouvido deve permanecer aberto para
permitir que o ar flua através da trompa de Eustáquio e manter as pressões dos
ouvidos esquerdo e direito equilibradas. Isto é importante porque você pode criar
muita pressão de Chi durante esta prática. A mão esquerda repousa na parte
externa da coxa esquerda. A perna direita está esticada: a perna esquerda, que
repousa sobre a direita, está ligeiramente flexionada. (Fig. 5.15)
Fig. 5.15 A melhor maneira de praticar a Respiração Ovariana é deitar-se

no lado direito do corpo com um travesseiro sob a cabeça, a perna
direita estendida, a perna esquerda apoiada na coxa direita e a mão
direita apoiando a cabeça.
Os Leões costumam dormir em uma posição semelhante. Os animais

possuem um instinto sábio, pois esta posição liberta a coluna vertebral da pressão
da gravidade, permitindo-lhe assumir a sua curvatura natural. Deitar do lado
direito pode aliviar o estresse da coluna.
Como mencionado anteriormente, quando você tiver dominado bem a energia,
poderá deitar-se de costas para praticar, mas certifique-se de que a energia não
fique presa no peito e no coração. Não deite do lado esquerdo.
3. Guia passo a passo Nesta
seção explicaremos cada etapa detalhadamente. Na Seção 4, orientamos

você na prática. Finalmente, na Seção 5 damos um resumo da prática, para ser
usado como orientação somente quando você estiver mais avançado.
- 89 -
Salvo indicação específica em contrário, toda a respiração deve ser feita pelo
nariz. A respiração nasal proporciona melhor controle do ar inalado. Ele filtra e
aquece o ar e fornece força vital de qualidade bem equilibrada.
Sente-se ereto na beirada da cadeira, com os pés apoiados no chão,

aproximadamente na largura dos ombros. Lembre-se de usar calças largas ou
roupas íntimas confortáveis para proteger a abertura vaginal das correntes de ar
e evitar vazamento de Chi. Não pratique nu em uma sala fria ou perderá muito
Chi.
Certifique-se de se sentir muito relaxado. Se você estiver tenso, faça alguns
exercícios de alongamento ou dê uma caminhada primeiro para dispersar a tensão.
Umbigo
Palácio Ovariano
Útero
Fig. 5.16 Localizando os ovários e o palácio ovariano
- 90 -
Capítulo V
A. Trazendo Energia para o Palácio Ovarisn e Descendo para a Primeira

Estação: Períneo
(1) Trazendo Energia para o Palácio Ovariano

Comece o exercício localizando o Palácio Ovariano. Coloque os dois
polegares no umbigo e use os dedos indicadores para formar um triângulo.
O local onde os dedos indicadores se tocam é o Palácio Ovariano.
Espalhe os dedinhos uniformemente: abaixo dos pontos onde eles repousam
estão os ovários. (Fig. 5.16) À medida que seus dedinhos repousam sobre
eles, tome consciência deles. Esfregue os ovários até senti-los esquentar.
Concentre-se para produzir mais energia dos ovários e óvulos. Simultaneamente,
use sua mente para controlar o Músculo PC para fechar e abrir levemente a
vagina tão delicadamente quanto as pétalas de uma flor: A energia pode
começar a se manifestar com sensações como calor, aperto, inchaço.
formigamento, etc. Cada pessoa pode reagir de maneira diferente à energia.
Quando começar a sentir algo, inspire e leve a energia para o Palácio Ovariano
(onde os dedos indicadores se tocam). A abertura e o fechamento suaves da
vagina e a concentração gradual da sua mente permitirão que você colete e
absorva a energia dos ovários no Palácio Ovariano.
(2) Primeira Estação: Períneo

Inspire um pequeno gole de ar (apenas e inspire desta maneira toda vez que
for solicitado a inspirar durante este exercício). Ao inspirar, puxe a energia dos
ovários do palácio ovariano para o períneo, contraindo os lábios externos e
internos da vagina, puxando para baixo em direção ao períneo e, em seguida,
contraia e puxe para cima a parte frontal do ânus (períneo). Lembre-se de que
a contração da vagina é uma contração do músculo PC (pubococcígeo), uma
parte de um grupo de músculos que chamamos de músculo Chi. Esta ação
inicia a contração de todo o grupo muscular Chi, que continua quando o ânus
é contraído e puxado para cima. Como o ânus pertence à área conhecida
como períneo, podemos dizer que “contrair e puxar o ânus” é “contrair e puxar
o períneo”. Para evitar confusão a partir deste ponto ao descrever as contrações
usadas na respiração ovariana, descreveremos a contração do músculo Chi
como “contrair e puxar o períneo para cima”. Você pode sentir a rota que a
energia segue, ou seja, viajando do topo do útero para dentro do útero, através
do canal cervical e da vagina, e descendo até o períneo. A energia pode
- 91 -
faça um desvio até a haste e a glande do clitóris antes de chegar ao

períneo. Em qualquer caso, você deve sentir a energia passar do
palácio ovariano para o períneo, independentemente de experimentar
ou não o caminho exato que ela segue. Prenda a respiração, inspire
em pequenos goles, feche bem a vagina e retenha por um tempo a
energia dos ovários na parte frontal do períneo. (Fig. 5.17)
Ovário
Tubo de ovo
Útero
Ânus
Os
Bexiga
Vagina
Diafragma Pélvico
Haste
Esfíncter Anal
Músculo
Glande Ânus (Períneo)
Lábio Interno
Lábio Externo
Fig. 5.17 Respiração ovariana
Expire. Agora concentre-se nessa sensação de calor e guie-a

mentalmente dos ovários até a parte frontal do períneo, deixando a
energia fluir para o períneo através do útero, descendo pelo canal
cervical e ao longo da parede posterior da vagina. Sinta o fluxo como ele
- 92 -
Capítulo V
viaja alguns centímetros até o períneo, uma ação induzida ao colocar sua
mente no períneo para manter a energia ali. É importante aprender a manter a
atenção no períneo, porque se você liberá-lo, a quente energia sexual irá
vazar. Esteja consciente da energia que flui agora do Palácio Ovariano para o
períneo. Com cada inspiração e expiração contando como uma, repita o
processo nove vezes por sessão. A cada vez, retorne aos ovários e, enquanto
estiver lá, inspire e expire várias vezes para acumular mais energia antes de
iniciar o processo novamente.
(3) Retenção da Energia Sexual no Ponto do Períneo

Pense em beber um copo cheio de água com um canudo. Não dá para tirar
toda a água de um só gole, tem que quebrar o fluxo para respirar, e se não
segurar ou reter a água que já tem no canudo, a água vai escorrer. Para beber
novamente você terá que começar a puxar o canudo novamente. No entanto,
se você colocar o dedo sobre o canudo enquanto respira pequenos goles de
ar, poderá reter a água dentro dele. Da mesma forma, a retenção do Ching Chi
no períneo é muito importante, pois se você liberar a atenção, a energia quente
descerá até os órgãos sexuais e vazará pela vagina. Ao praticar, você
aprenderá a usar o poder da mente para manter a energia ali. Pratique por
vários dias ou até obter sucesso.
(4) Retornando ao Palácio Ovariano

À medida que você se esforça para alcançar cada ponto de transformação
de energia na Respiração Ovariana, você deve começar cada vez retornando
ao Palácio Ovariano para coletar a energia dos ovários. Pratique a Respiração
Ovariana abrindo e fechando levemente a vagina para coletar a energia no
Palácio Ovariano. Depois de sentir que a energia suficiente dos ovários foi
coletada, repita o processo de levar energia ao períneo: a cada vez, inspire um
pequeno gole de ar e feche a vagina com movimento mínimo do músculo Chi.
Ao mesmo tempo que você fecha a vagina, puxe levemente para baixo em
direção ao períneo e, em seguida, contraia e puxe a parte frontal do períneo
para cima. Prenda a respiração, inspire em pequenos goles, feche bem a
vagina e use a mente para criar consciência do ponto do períneo, atraindo
assim a energia dos ovários para este ponto. Retenha a energia na parte
frontal do períneo. Ao expirar, descanse por um tempo, orientando mentalmente
e sentindo o Ching Chi enquanto ele viaja de
- 93 -
do palácio ovariano até a vagina, clitóris e períneo, enquanto mantém a

consciência do ponto do períneo e continua a reter energia ali.
Na prática taoísta, a energia sexual é a energia primária. Se você apenas

exercita os músculos e não tem conhecimento sobre a força vital e a energia
sexual, os benefícios serão menores. Pratique até este ponto por uma a duas
semanas, ou até sentir definitivamente a energia no períneo, nos ovários e no
palácio ovariano. Haverá uma sensação de energia viajando até a vagina. e
então haverá uma sensação forte à medida que a energia viaja gradualmente
para o clitóris.
Lembre-se: salvo indicação específica em contrário, toda respiração deve
ser feita pelo nariz, pois a respiração nasal permite melhor controle do ar
inspirado. Além disso, todas as inalações são pequenos goles de ar: todo o
corpo deve relaxar. Permita que toda a tensão flua para fora de você
como se estivesse meditando. Use apenas a mente para aumentar e diminuir
a energia sexual. Com a prática você aprenderá a identificar o Ching Chi
quente armazenado na área dos ovários. Sempre comece sua respiração e
coleta primeiro nos ovários, até entrar em contato com a energia
B. Movendo a energia pela coluna vertebral através da Segunda Estação:

Sacro, Primeiro Ponto de Transformação de Energia
Junto com a capacidade de reter a energia sexual; o sacro também

ajuda a transformá-lo no primeiro estágio da energia da força vital.
(1) Guiando a energia para o sacro Guie
a energia quente dos ovários para baixo, do palácio ovariano até o períneo
e até o sacro, primeiro inalando um pequeno gole de ar, contraindo levemente
e fechando os lábios externos e internos da vagina, puxando para baixo em
direção ao sacro. períneo e, em seguida, contraindo e puxando para cima a
parte frontal do períneo. Faça uma pausa, prenda a respiração, inspire em
pequenos goles, feche bem a vagina e retenha a energia dos ovários na parte
frontal do períneo. Esteja atento ao Ching Chi enquanto ele flui até este ponto.
Expire e retorne aos ovários, mantendo uma parte da sua consciência no
períneo para reter a energia que você trouxe para lá. Pratique a Respiração
Ovariana abrindo e fechando levemente a vagina e coletando a energia no
Palácio Ovariano. Quando sentir que foi coletada energia suficiente dos
ovários, inspire e feche a vagina, puxando
- 94 -
Capítulo V
para baixo em direção ao períneo e, em seguida, contraia e puxe a parte

frontal do períneo para cima para trazer energia para essa área. Descanse um
pouco e fique atento à energia que viaja dos ovários até a vagina, clitóris e
períneo. Inspire levemente. Agora puxe a parte central do períneo para cima
e, ao mesmo tempo, puxe a parte posterior do períneo em direção ao cóccix,
na parte inferior da coluna.
(2) Ativando a Bomba Sacral

Arqueie levemente a parte inferior das costas para fora, inclinando assim o
sacro para baixo para trazer a energia até este ponto. À medida que você puxa
a energia ovariana pelas partes frontal, média e posterior do períneo, até o
Fig. 5.18 A ativação da Bomba Sacral envolve inclinar o sacro para baixo
sem mover o osso do quadril.
cóccix e depois para o sacro, mantenha o sacro para baixo para ajudar a ativar
a Bomba Sacral (Fig. 5.18), cuja ação será ainda mais acentuada se você
apertar suavemente a parte de trás do pescoço e os ossos do crânio. No início
use uma parede como guia, empurrando o sacro contra a parede, exercendo
assim força sobre ele. Mantenha a energia no sacro por um tempo e depois
expire, mas continue concentrando sua atenção nesse ponto.
- 95 -
(3) Abrindo o Hiato Sacral

A abertura do hiato do sacro é uma reentrância no osso do sacro localizada
um pouco acima da ponta da coluna e é o local através do qual, uma vez
aberto, você atrairá sua energia quente e ovariana para a coluna (Fig. 5.19)
Geralmente é um pouco difícil trabalhar porque a energia ovariana é mais
densa que o Chi e precisa ser bombeada. Algumas pessoas sentem dor,
sensação de formigamento ou “alfinetes e agulhas” quando essa energia entra
no hiato.
Se isso acontecer com você, não fique chateado. Você pode ajudar a passar a
energia através do hiato se estiver com problemas massageando suavemente
a área com um pano de seda de vez em quando.
(4) Descansar para sentir a energia se mover sem ajuda

Agora deixe o sacro e o pescoço relaxarem de volta às posições normais.
À medida que eles relaxam, você sentirá a energia se mover por si só, auxiliada
pela ativação das Bombas Sacral e Craniana. Ao mesmo tempo, pratique a
respiração ovariana. Traga a energia para o sacro novamente e mantenha-a
ali até sentir o hiato no sacro se abrir e a energia subir gradualmente. Você
realmente sentirá a energia quente subindo um pouco de cada vez. Pratique
nove vezes e depois descanse. O período de descanso é muito importante.
Muitas vezes, enquanto você está descansando, a energia subirá através do
ponto em que você estava se concentrando. Se puder, acalme sua mente e
use-a para guiar a energia ao longo do caminho que você está trabalhando há
algum tempo, e então descanse sua mente e deixe a energia se mover por si
mesma: a energia fluirá automaticamente através deste caminho.
(5) Exercício para ajudar a abrir o Sacro

Se você tiver dificuldade para sentir a energia no sacro, o exercício a seguir
pode ser útil para abri-lo. Tente balançar o sacro para frente e para trás e
mantenha os quadris parados, movendo apenas o sacro. O sacro e os quadris
são três pedaços separados de osso que eventualmente se fundem porque
não os exercitamos. (Fig. 5.20) Use as duas mãos para segurar os quadris e
tente balançar o sacro. No começo é difícil de fazer, mas depois de um tempo
você vai separando gradativamente os quadris do sacro. Você também pode
pedir a um amigo que segure seu sacro com uma das mãos enquanto a outra
mão está em seu quadril, para que você saiba se é o quadril ou o sacro que
você está movendo. Após este exercício, fique imóvel e observe o efeito do
bombeamento.
- 96 -
Capítulo V
1 osso do quadril 2 Sacro 3 osso do quadril
Fig. 5.20 O sacro e os ossos do quadril são três pedaços separados de osso
que, por falta de exercício, se fundem.
(6) O Sacro auxilia na transformação da Energia Sexual Bruta

em Energia da Força Vital.
Os mestres taoístas descobriram que o sacro tem a capacidade
de transformar a energia sexual em energia vital que é mais
facilmente aceita pelos órgãos e glândulas. Portanto, o praticante
deve estar atento ao estado da energia que entra na parte média
do corpo. Algumas pessoas praticam puxando para cima apenas a
parte central do períneo, fazendo com que a energia bruta dos
ovários dispare para a parte central do corpo e fique presa nos
órgãos e glândulas. Não acostumados a lidar com esse tipo de
energia sexual crua, os órgãos e glândulas sofrerão de distúrbios
como indigestão, superaquecimento (especialmente no fígado),
dores nos rins e nas costas e, o pior de tudo, congestão cardíaca.
Esses e outros sintomas passaram a ser conhecidos como
“Síndrome da Kundalini” e ocorrem porque a pessoa não está aberta o suficiente p
- 97 -
esta energia sexual bruta antes de entrar nos órgãos vitais. Este fenômeno é
mencionado nos livros intitulados Kwantida-Psychotic or Transcendental, de
Lee Sanella, MD, e Stalking the Wild Pendulum, de Itzhak Bentov. Esses livros
contêm exemplos de muitas pessoas que sofrem com a incapacidade de
controlar a energia ascendente.
A energia que eles mantêm em seus corações ou em suas cabeças é muito
crua ou muito quente para esses órgãos, com partes dos órgãos tendo uma
reação alérgica a essa energia. No entanto, os sintomas desapareceram
quando aprenderam e sentiram a conexão da língua com o céu da boca
durante a meditação da Órbita Microcósmica. Essa conexão permite que a
energia que sobe pela coluna através das principais estações se transforme
em energia vital e flua até o umbigo. Muitos nunca sabem como escapar do
problema do excesso de energia sexual bruta subindo, porque nunca aprendem
como levar a energia aos canais adequados para fazê-la circular de volta.
Depois de praticar a Respiração Ovariana e sentir a energia sexual circular

e se transformar, seus órgãos começarão a se adaptar e a resistir à energia
sexual bruta dos ovários.
Esta energia pode então ser diretamente transformada e refutada sempre que
o corpo necessitar, sem que surjam problemas.
C. Terceira Estação: T-11, Ponto de Transformação da Energia Sexual Se

você conseguiu trazer a energia através do sacro, passe a próxima semana
direcionando a energia dos ovários para T-11 (a décima primeira vértebra
torácica) no meio do seu corpo. de volta em frente ao seu plexo solar. O T-11
também tem a capacidade de transformar a energia sexual em energia vital.
(1) Coletando Energia no Palácio Ovariano Da mesma

maneira acima, comece com a Respiração Ovariana, coletando a energia dos
ovários no Palácio Ovariano abrindo e fechando a vagina com um movimento
mínimo do Músculo Chi.
Inspire com um gole curto, feche ligeiramente a vagina, puxando a energia
para baixo em direção ao períneo. Em seguida, contraia e puxe a parte frontal
do períneo para cima e faça uma pausa, prendendo a respiração e retendo a
energia neste ponto. Esteja ciente do Ching Chi que foi trazido para lá. Inspire
em pequenos goles, feche bem a vagina e concentre-se em reter a energia dos
ovários na parte frontal do períneo. Expire e retorne aos ovários, mas mantenha
uma parte
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Capítulo V
da sua consciência no períneo para reter a energia que você trouxe para
lá. Continue a praticar a Respiração Ovariana abrindo e fechando
ligeiramente a vagina e coletando a energia no Palácio Ovariano.
(2) Extraindo Energia para T-11

Depois de sentir que a energia suficiente dos ovários foi coletada,
inspire com um pequeno gole e feche a vagina puxando para baixo,
puxando assim a energia para o períneo e, em seguida, contraia e puxe a
parte frontal do períneo para cima para trazer energia para esta área.
Descanse um pouco e fique atento à energia que viaja dos ovários até a
vagina, clitóris e períneo. Inspire um pequeno gole e puxe a parte central
e posterior do períneo em direção ao cóccix para levar a energia ao sacro.
Incline levemente o sacro para fora, como se o estivesse empurrando
contra a parede.
Faça uma pausa e sinta a Bomba Sacral ser ativada. Inspire novamente,
um pequeno gole, sem expirar, e incline a coluna para fora, contra a
parede imaginária, para endireitar o T-11. Isto criará uma ação de
bombeamento ascendente que puxará a energia dos ovários até T-11. (Figo.
5-21) Retenha a energia neste ponto até que a área pareça cheia e até
você sentir que a energia continua a abrir Tn e subir por si mesma.
Quando você se sentir desconfortável, expire e regule a respiração.
(3) Flexionar o Ponto T-11 auxilia na ativação das Bombas Sacral e

Craniana e da Minibomba Adrenal.
Como observado anteriormente, a energia ovariana é mais densa que
o Chi. Você terá que acomodá-lo flexionando a parte traseira do
alojamento T 11 para dentro e para fora, endireitando assim a coluna
neste ponto e afrouxando-a para uma passagem mais livre da energia
quente. Em seguida, deixe o sacro, o T-11 e o pescoço relaxarem de volta
às suas posições normais. Esta ação ajudará a ativar as bombas sacrais
e cranianas, bem como outra minibomba localizada nas glândulas supra-
renais, um pouco de cada vez. Se você tiver dificuldade para sentir isso,
volte novamente ao Palácio Ovariano e repita o processo. Pratique nove
vezes, depois expire e relaxe todas as partes do corpo. Concentre-se no
T-11 e sinta a energia fluir até este ponto.
Na prática taoísta, consideramos o T-11 como o centro de energia das
glândulas supra-renais. As glândulas supra-renais, situadas no topo dos
rins, podem atuar como uma minibomba. Ao arquear o ponto T-11, você
cria um vácuo (ou minibomba) nesta área para aumentar a energia. O sacro,
- 99 -
T-11
Fig. 5.21 Orientando Energia até T-11.
T-11, C-7 e Jade Pillow no Taoísmo são considerados lugares que têm a
capacidade de transformar a energia sexual em energia vital.
Na área T-11 também está localizada a Porta da Vida (os Ming Men, ou ponto
médio da coluna). O Ming Men não possui essa propriedade, mas na Órbita
Microcósmica ela é considerada um ponto de segurança muito importante,
assim como o ponto de fortalecimento dos rins.
- 100 -
Capítulo V
D. Quarta Estação: C-7, Ponto de Transformação da Energia Sexual Seu

próximo ponto de parada é na região cervical-7, ou C-7, localizada na
ponta da coluna, na base do pescoço. Você pode sentir isso como a vértebra
que se projeta quando você abaixa a cabeça. Este ponto controla a energia
fornecida às mãos e ao pescoço e é o ponto de conexão que fornece energia
às escápulas e à medula espinhal.
Este ponto também tem a capacidade de transformar a energia sexual em
energia vital.
(1) Coletando Energia no Palácio Ovariano

Pratique da mesma maneira descrita acima. Colete a energia dos ovários
no Palácio Ovariano. Inspire com um gole curto, feche ligeiramente a vagina,
puxando a energia para baixo em direção ao períneo. Em seguida, contraia
e puxe a parte frontal do períneo para cima e faça uma pausa, prendendo a
respiração e retendo a energia neste ponto. Esteja ciente do Ching Chi que
foi trazido para lá. Inspire em pequenos goles, feche bem a vagina e
concentre-se em reter a energia dos ovários na parte frontal do períneo.
Expire e volte para os ovários, mas mantenha uma parte da sua consciência
no períneo para reter a energia que você trouxe para lá. Continue a praticar
a Respiração Ovariana abrindo e fechando ligeiramente a vagina e coletando
a energia no Palácio Ovariano.
(2) Extraindo Energia para C-7

Depois de sentir que a energia suficiente dos ovários foi coletada, inspire
um pequeno gole de ar e feche a vagina, puxando a energia dos ovários para
baixo em direção ao períneo e, em seguida, puxe a parte frontal do períneo
para cima para trazer energia para esta área. Descanse um pouco e fique
atento à energia que viaja dos ovários até a vagina, o clitóris e o períneo.
Inspire um gole curto e entre em contato com a parte média e posterior do
períneo e, em seguida, puxe a energia até o sacro, T-11 e C-7. Quando você
atingir C-7, empurre levemente do esterno para as costas e sinta o empurrão
de C 7 e de ambos os ombros enquanto eles são ativados para atrair a
energia para cima. (Figo.
5.22) Esta ação ativará a glândula timo para aumentar o poder de puxar para
cima. Mantenha a energia neste ponto da maneira mais confortável possível.
Agora, durante a prática, você descobrirá que gradualmente será capaz de
prender a respiração por mais tempo e aumentar sua capacidade de ingestão.
- 101 -
ar. Expire e deixe o sacro, o T-11 e o pescoço relaxarem,

retornando às posições normais. Concentre-se em C-7. Esta ação
ajudará a ativar todas as três bombas (sacral, adrenal e craniana)
um pouco de cada vez. Se tiver dificuldade em sentir esta ação,
volte ao Palácio Ovariano e repita o processo. Pratique nove
vezes. Lembre-se de que você deve retornar à fonte de energia
para trazê-la ao centro superior.
C-7
Fig. 5.22 Energia guiada até C-7.
- 102 -
Capítulo V
E. Quinta Estação: Almofada de Jade, Mini-Armazenamento e Ponto de

Transformação de Energia Sexual
Seu próximo lugar de parada é sua almofada Jade. Ele está localizado
na parte de trás da cabeça, entre cervical-1, ou C-1, e a base do crânio. Este
ponto também pode servir como um pequeno ponto de armazenamento e
transformação da energia sexual.
(1) Coletando Energia no Palácio Ovariano

Pratique da mesma maneira descrita anteriormente. Colete a energia
dos ovários no Palácio Ovariano. Feche a vagina com um movimento
mínimo do músculo Chi, puxando a energia dos ovários para o períneo.
Sinta a sensação de fechamento da vagina e puxe a parte frontal do períneo
para cima para levar a energia dos ovários até esse ponto. Prenda a
respiração e retenha a energia na parte frontal do períneo. Esteja ciente do
Ching Chi que foi trazido para lá. Expire e retorne aos ovários, mas mantenha
a consciência do períneo para reter a energia que você trouxe para lá.
Pratique a Respiração Ovariana abrindo e fechando levemente a vagina
para coletar a energia no Palácio Ovariano.
(2) Atrair energia para a almofada de Jade

Depois de sentir que a energia suficiente dos ovários foi coletada, inspire
um pequeno gole e feche a vagina, puxando a energia dos ovários para
baixo, para o períneo, e então contraia e puxe a parte frontal do períneo
para cima para trazer energia para esta área. Descanse um pouco e fique
atento à energia que viaja dos ovários até a vagina, clitóris e períneo. Inspire
outro gole curto e leve a energia até o sacro, T-11 e C-7 e, em seguida,
empurre levemente o queixo para baixo e puxe-o para trás, movendo-o em
direção à nuca, na base do crânio. (Fig. 5.23) Sinta esse empurrão criar
uma força que ativa a Bomba Craniana, que ajudará a bombear a energia
dos ovários densos. Mantenha a energia neste ponto por um tempo, sentindo-
a sendo armazenada e transformada. Expire e deixe o sacro, o T-11 e o
pescoço relaxarem em suas posições normais. Esta ação ajudará a ativar
novamente as Bombas Adrenal, Sacral e Craniana.
Retenha a energia na base do crânio. Repita todo esse processo nove

vezes.
- 103 -
Almofada Jade
Fig. 5.23 Guiando a Energia até a Almofada de Jade.
F. Sexta Estação: Ponto Coroa, Ponto Maior de Armazenamento de

Energia Sexual
Seu próximo ponto de parada é chamado Pai-Hui, localizado no ponto
médio ou coroa da cabeça e é o centro que abriga a glândula pineal. Este
ponto é um ponto de armazenamento maior.
- 104 -
Capítulo V
((1) Coletando Energia no Palácio Ovariano

Pratique da mesma maneira: só que desta vez você vai encher o “canudo”
até o topo. Colete a energia dos ovários no Palácio Ovariano. Feche a vagina
com um movimento mínimo do músculo Chi, puxando a energia dos ovários
para o períneo e sentindo a sensação de fechamento da vagina: contraia e
puxe para baixo a parte frontal do períneo para levar a energia até lá. Prenda
a respiração e retenha a energia no períneo. Esteja ciente do Ching Chi que
foi trazido para este lugar. Expire e retorne aos ovários, mas mantenha a
atenção no períneo para reter a energia que você trouxe para lá. Pratique a
Respiração Ovariana abrindo e fechando levemente a vagina para coletar a
energia no Palácio Ovariano.
(2) Atrair Energia para o Ponto Coroa

Quando sentir que a energia suficiente dos ovários foi coletada, inspire um
pequeno gole e feche a vagina puxando para baixo para levar a energia dos
ovários ao períneo e, em seguida, contraia e puxe a parte frontal do períneo
para cima para trazer energia para este área.
Descanse um pouco e fique atento à energia que viaja dos ovários até a
vagina, clitóris e períneo. Inspire e incline o sacro e o T-11 para trás, a fim de
endireitar um pouco a curva da coluna vertebral e, assim, ajudar a ativar a
Bomba Sacral inferior. Ao mesmo tempo, empurre o esterno para trás, contraia
um pouco o queixo e aperte a parte de trás do crânio: isso ativará a Bomba
Craniana superior. Continue puxando até o ponto superior, o centro da cabeça.
(Fig. 5.24) À medida que você continua a inspirar, traga a energia para baixo,
para o períneo, até o sacro, T-11, C-7, travesseiro de carga e, em seguida, vire
os olhos e outros sentidos para cima para ajudar a guiar a energia para cima.
até a ponta do Pai-Hui, ou ponto da coroa, e a glândula pineal.
(3) Descansar e usar a mente para guiar a energia para o cérebro Depois
que a energia finalmente tiver completado seu curso até a sua cabeça, use
os olhos e outros sentidos para ajudar a retê-la no cérebro, mantendo-a no
topo do cérebro como confortavelmente possível. Expire e deixe o sacro, o
T-11 e o pescoço relaxarem, retornando às posições normais. Isso ajudará a
ativar as três bombas: Sacral, Adrenal e Craniana. Use sua mente para guiar
a energia de estação em estação, subindo pela coluna até o topo da cabeça.
Fixe sua atenção e olhos em
- 105 -
o ponto de coroa. Lembre-se de que é o período de descanso o mais

forte para direcionar a energia para o cérebro. Repita esse processo
nove vezes.
Coroa
Almofada Jade
C-7
T-11
Palácio Ovariano
Sacro
Fig. 5.24 Guiando a Energia até o Ponto Coroa.
- 106 -
Capítulo V
G. Circulando a energia no cérebro
(I) Preenchendo a cavidade cerebral com energia sexual criativa

Quando você terminar de praticar nove vezes e puder sentir a energia
sexual dos ovários enchendo o cérebro, comece a circular a energia no cérebro
por nove, dezoito ou trinta e seis rotações no sentido anti-horário.
Há uma sensação muito distinta de girar para fora. (Fig. 5.25(a))
Quando esta circulação estiver completa, volte a energia para o centro do
cérebro durante nove, dezoito ou trinta e seis voltas no sentido horário. (Fig.
5.25 (b)) Isso deve ser agradável e energético e ajudará a equilibrar os lados
esquerdo e direito do cérebro, vitalizando-o para aumentar a memória e pensar
com mais clareza, e irá apresentá-lo aos estágios iniciais da habilidade. para
controlar a energia sexual e as frustrações emocionais. À medida que as
pessoas envelhecem e consomem grande parte do seu Chi, elas gradualmente
drenam a energia cerebral e os fluidos espinhais, secando-os e deixando uma
cavidade. A Respiração Ovariana transporta energia sexual criativa para
reabastecer esta cavidade e, assim, revitalizar o cérebro. Os taoístas
consideram a energia sexual semelhante à energia cerebral.
(2) Tocar o palato com a língua para permitir que a energia flua até o
umbigo para armazenamento.
Certifique-se de que a língua esteja tocando o palato (atrás dos dentes da
frente será suficiente), para que a energia quente dos ovários possa fluir até o
terceiro olho, para o interior do nariz e através da língua, de onde agora é
capaz de fluir. desce pela garganta até o centro do coração.
- 107 -
(a) Circule a energia no cérebro nove,

dezoito ou trinta e seis vezes no sentido
anti-horário (girando para fora).
(b) Quando as voltas no sentido anti-

horário forem completadas, circule a
energia nove, dezoito ou trinta e seis
vezes no sentido horário (Girando para dentro).
Fig. 5.25 Energia circulante na coroa
- 108 -
Capítulo V
(Fig. 5-26) Retenha a energia no centro do coração por um tempo, enchendo-o

de energia até sentir-se aberto: desfrute da sensação de amor, alegria e paz:
depois leve-a até o plexo solar e o umbigo. Colete a energia sexual no umbigo,
onde ela possa ser armazenada com segurança.
Fig. 5.26 A língua toca o palato para que a energia possa fluir para baixo.
H. Coletando a energia sexual dos ovários no umbigo

É muito importante terminar armazenando a energia no umbigo.
A maioria dos efeitos nocivos da prática são causados por excesso de energia
na cabeça ou no coração. O umbigo pode lidar com segurança com o aumento
da energia gerada pelos ovários.
- 109 -
(1) Espiralando a energia em torno do centro do umbigo

Para coletar a energia dos ovários, concentre-se na região do
umbigo, que fica cerca de 2,5 centímetros dentro do corpo. Use sua
mente, olhos e outros sentidos para mover mentalmente a energia para
dentro e para fora, girando-a em torno do umbigo 36 vezes. Não faça
espiral acima do diafragma torácico ou abaixo do osso púbico. Comece
espiralando no sentido anti-horário para fora. (Fig. 5.27(a)) Em seguida,
inverta a direção da espiral e traga-a de volta ao umbigo, circulando-a
no sentido horário 24 vezes. (Fig. 5.27(b)) Use o dedo como guia nas primeiras vezes.
A energia agora está armazenada com segurança em seu umbigo,
disponível quando e onde seu corpo precisar.
(a) Colete a energia no umbigo, circulando-o

36 vezes no sentido anti-horário, e
Fig. 5.27 Coletando a energia do sorriso no umbigo
- 110 -
Capítulo V
(b) 24 vezes no sentido horário
Fig. 5.27 Coletando a energia do sorriso no umbigo
I. Coletando Energia no Coração
A energia também pode ser armazenada no coração. Se você tem um tipo de

corpo Yang (o que significa que sua energia é mais quente do que a da maioria
das pessoas, talvez manifestando um temperamento explosivo), você não deve
começar armazenando a energia sexual no centro do coração. Em vez disso,
comece armazenando-o no umbigo. Uma vez preenchido o umbigo, é uma
indicação de que os canais estão abertos o suficiente para começar a armazenar
energia no coração sem problemas.
O centro do coração é uma potência para uma mulher. É a sede do amor, da
alegria, da felicidade e é o centro do rejuvenescimento, pois é o local da glândula
timo. Com este centro aberto, a mulher experimentará essas emoções positivas
juntamente com uma energia
- 111 -
abordagem em relação a si mesma, e ela receberá energia de cura abundante

para curar a si mesma e aos outros. Se o centro do coração for aberto antes
de estar pronto, a Órbita Microcósmica não estará completa e a energia não
circulará adequadamente. A energia sexual pode aderir ao coração, e o calor
gerado e congestionado ali pode causar grandes problemas como mal-estar,
falta de ar ou dor no peito. Se esses problemas acontecerem com você,
pratique o som de cura do coração, conforme detalhado no livro Taoist Ways
to Transform Stress into Vitality, bata levemente no peito e no coração e use
as mãos para escovar o peito para baixo até arrotar. liberar a energia presa.
(a) Para coletar a energia no coração,

Espiral em torno do ponto de coleta do coração
36 vezes no sentido anti-horário e
Fig. 5.28 Coletando a energia do sorriso no coração
- 112 -
Capítulo V
(b) 24 vezes no sentido horário.
Fig. 5.28 Coletando a energia do sorriso no coração
(1) Espirar a energia ao redor do centro cardíaco

Para coletar a energia dos ovários no coração, concentre-se no
centro do coração, localizado a 2,5 cm da ponta inferior do esterno e
cerca de 2,5 cm dentro do corpo. Tem aproximadamente três polegadas
de dimensão. Use sua mente, olhos e outros sentidos para mover
mentalmente a energia para dentro e para fora, girando em torno do
centro do coração 36 vezes. (Fig. 5.28(a)) Não faça espiral acima do
diafragma ou abaixo do osso púbico. Comece espiralando no sentido
anti-horário para fora. Em seguida, inverta a direção da espiral,
devolvendo a energia ao centro do coração, circulando-o 24 vezes. (Fig. 5.28 (b)) Use
- 113 -
como um guia para as primeiras vezes. A energia agora está armazenada com
segurança no centro do seu coração, disponível quando e onde o seu corpo
precisar.
J. Trazendo energia para o cérebro com uma ação

No início viaje de estação em estação, até sentir que o canal traseiro, ou
Canal Governador, está mais aberto. Depois de dominar o processo, você
poderá praticar o exercício de Respiração Ovariana e a energia viajará até o
cérebro em um doce desenho do “canudo”, usando uma única e limpa
inspiração e uma contração da vagina. Expire, depois inspire e traga a energia
novamente. Pratique isso algumas vezes, mas como a energia ovariana é
quente, coloque a língua no palato e leve a energia até o umbigo. Eventualmente,
tudo que você precisará é de concentração nos ovários e no topo da cabeça
para mover mentalmente a energia sexual dos ovários até o cérebro em uma
única etapa.
K. Efeitos da energia ovariana

Este exercício sutil coloca você em contato com a energia ovariana.
As mulheres relatam que sentem a energia subindo pela espinha: algumas
dizem que é ampla, espessa como mel e lenta. A maioria das mulheres que
percebe a temperatura diz que ela está quente. Algumas mulheres acham que
é frio no início, mas depois de praticar por um tempo, percebem que muda
para quente. Alguns experimentam sensações nos órgãos genitais ou nas
coxas, geralmente descrevendo-as como quentes ou quentes. Muitas mulheres
descrevem a energia como mais quente, mais pesada ou mais espessa do que
a energia Chi do órgão que circula na Órbita Microcósmica. Isso ocorre porque
a energia ovariana é mais pesada e densa:
Não é incomum que a energia pareça fria quando há muita cura em
andamento, como em mulheres que têm problemas menstruais.
As sensações podem variar com o tempo. O que é importante saber é que se
a energia estiver quente, ela deve circular e não ficar na cabeça.
Uma sessão de respiração ovariana deve durar cerca de dez minutos.

Quando completado quatro a sete vezes por semana, as mulheres relataram
mudanças perceptíveis em seus ciclos menstruais, como menos sangramento,
menos cólicas e redução da dor nos seios. Com a prática continuada, a
menstruação cessa. A energia conservada desta forma passa a fazer parte da
energia vital do corpo aumentando a
- 114 -
Capítulo V
energia disponível para transformação em uma forma superior. Além disso, há

evidências históricas de que as mulheres que praticam Kung Fu Ovariano,
quando decidem ter filhos, produzirão filhos muito saudáveis e equilibrados.
Algumas realizam a Respiração Ovariana e depois seguem diretamente

para a Meditação da Órbita Microcósmica. A prática pode ser feita a qualquer
hora e praticamente em qualquer lugar, uma vez que você tenha alcançado o
caminho direto dos ovários ao cérebro. Quando você se deparar com um
tempo não estruturado, por exemplo, esperando na fila, viajando, na mesa,
olhando televisão, na cama, etc., execute várias séries de contrações. quantos
você escolher para preencher o tempo disponível. A principal consideração é
que as costas estejam bem retas, o peito relaxado e a vagina protegida da
brisa. Você também deve se lembrar de tocar o palato com a língua depois de
praticar três ou quatro vezes.
Aproveite o tempo para realmente sentir o calor ao praticar. Não tenha

pressa e mantenha sempre a ação das bombas ao inspirar e expirar. Use uma
força mais mental do que física ao fazer o exercício. Deixe a sensação calorosa
ser o seu guia. Lembre-se sempre de trazer a energia até o umbigo após
algumas respirações, pois o umbigo é espaçoso e um local seguro para
armazenar essa energia vital quente.
É altamente desejável usar a respiração ovariana para tonificar o diafragma

pélvico. Todo o abdome inferior é massageado profundamente cada vez que o
diafragma pélvico flexiona. A força vital flui para a região através de ondas
periódicas de respiração que estimulam as glândulas e órgãos vitais.
A respiração ovariana tem implicações tremendas no controle das mulheres

sobre seus sistemas reprodutivos. Não há evidências suficientes para concluir
que as mulheres possam controlar a sua fertilidade através deste método. A
história registra, entretanto, que quando uma mulher pratica a Tração
Orgásmica Ascendente, ela pode controlar muito bem o colo do útero e a
uretra, apertando a uretra (antes do colo do útero) com força para que o
esperma do homem não possa entrar no colo do útero para se juntar ao óvulo.
Há muito poucas evidências para se chegar a qualquer conclusão sobre a

eficácia ou reversibilidade deste método quando usado para controle de
natalidade. No entanto, algumas mulheres estão a experimentar este método,
confiando que será reversível apenas interrompendo a prática por alguns
meses. Estas mulheres sentem-se justificadas em usarem-se
- 115 -
como os seus próprios laboratórios, uma vez que o método é suave e parece
estar sob controlo. Tantas mulheres, desesperadas para controlar os seus
sistemas reprodutivos, já aceitaram a experimentação em massa de métodos
contraceptivos perigosos, por instituições supostamente confiáveis, tais como
DIU, DES, pílulas do dia seguinte, pílulas anticoncepcionais sequenciais e
esterilização forçada.
4. Passos para praticar

O seguinte é um guia passo a passo para a prática.
a. Sente-se ereto na beirada da cadeira, com os pés apoiados no chão,
afastados na largura dos ombros. Certifique-se de se sentir muito relaxado.
Se estiver tenso, faça alguns exercícios de alongamento, pratique o Sorriso
Interior na parte tensa ou faça uma caminhada para dispersar a tensão.
b. Encontre o Palácio Ovariano colocando os dois polegares no umbigo e
formando um triângulo com os dedos indicadores. Abra os dedinhos: o lugar
onde eles descansam é o local dos ovários.
Torne-se consciente deles. Esfregue os ovários até que fiquem quentes.
Concentre-se para produzir mais energia dos ovários e óvulos.
Use sua mente e muito pouca pressão no músculo PC para fechar e abrir a
vagina. Quando sentir que foi gerada energia suficiente, inspire um breve gole
de ar, levando a energia para o Palácio Ovariano.
c. Inspire outro gole de ar e crie uma ação de puxar para baixo a energia
dos ovários em direção ao períneo, contraindo os lábios externos e internos
da vagina. Em seguida, contraia e puxe a parte frontal do períneo para que a
energia viaje até lá. Mantenha a consciência da parte frontal do períneo por
um tempo.
d. Expire e respire normalmente Descanse e direcione a sensação de
calor dos ovários para o períneo, deixando a energia fluir para o períneo
através do útero, descendo pelo canal cervical e ao longo da parede posterior
da vagina. Ao mesmo tempo, sinta-o fluir alguns centímetros até o períneo,
uma ação induzida colocando sua mente no períneo e mantendo sua atenção
ali. Inspire e expire várias vezes pelos ovários para acumular mais energia. A
retenção da energia sexual dos ovários (Ching Chi) no períneo é muito
importante, pois se você liberar a atenção, a energia quente vazará.
e. Comece no Palácio Ovariano e use a Respiração Ovariana, inspirando

e expirando até sentir que a energia está pronta. Inspirando em pequenos
goles, atraia a energia quente dos ovários para o períneo,
- 116 -
Capítulo V
e então, puxando o meio e a parte de trás do períneo, atraia a

energia até o cóccix, localizado na extremidade inferior da coluna.
O hiato sacral, uma área composta principalmente de osso e
localizada um pouco acima da ponta da coluna, no sacro, é a
abertura pela qual a energia deve passar.
Depois de ter puxado a energia quente dos ovários para baixo
até o períneo, contraído a parte frontal do períneo e, em seguida,
puxado para cima a parte média e posterior do períneo, incline o
sacro, arqueando levemente a parte inferior das costas para fora e
empurrando o parte inferior do sacro, como se você estivesse com
as costas apoiadas na parede e encostado nela. Em seguida,
incline o sacro para baixo e mantenha-o nesta posição para ativar
a Bomba Sacral, que será ainda mais acentuada se você contrair
suavemente o queixo e endireitar a nuca e o crânio. Mantenha a
energia no sacro por um tempo e depois expire, mas continue
mantendo a atenção no sacro. Repita o processo nove vezes.
f. Depois de conseguir levar a energia através do cóccix e do
hiato sacral, passe a próxima semana atraindo a energia quente
para a décima primeira vértebra torácica (T-11), no meio das
costas, em frente ao plexo solar. Pratique da mesma maneira,
inalando pequenos goles de ar enquanto puxa e guia a energia do
períneo pela coluna até o sacro e depois até o T-11. Puxe para
cima e retenha a energia em T-11, incline-se para trás e sinta a
ponta se encher de energia e continuar a se abrir enquanto a energia sobe sozinh
T-11 é o centro de energia das glândulas supra-renais, que
ficam acima dos rins. Na prática taoísta consideramos as glândulas
supra-renais como uma minibomba. Ao arquear, você criará um
vácuo aqui para aumentar
a energia: g. Seu próximo ponto de parada é na base do
pescoço, chamada cervical-7 ou C-7. Pratique da mesma maneira
descrita acima: inalando pequenos goles de ar e bombeando
energia dos ovários até o períneo e até o sacro e o T-11. Empurre
levemente a partir do sacro para levar a energia para C-7 e, em
seguida, puxe e guie-a até lá. Repita
esse processo nove vezes. h. Seu próximo lugar de parada é
sua almofada Jade. Ele está localizado na parte de trás da cabeça,
entre cervical-1, ou C-1, e a base do crânio. Pratique da mesma
maneira descrita acima, inalando pequenos goles enquanto
continua a bombear a energia dos ovários para o períneo e para o
sacro, T-11, C-7, C-1 e Almofada de Jade. Há um pequeno local de armazename
- 117 -
pode armazenar a energia dos ovários para uso posterior, embora

seja a parte superior do cérebro o maior local de armazenamento de
energia. Repita o
processo nove vezes. eu. Seu próximo ponto de parada e um local
maior de armazenamento de energia é o Pai-Hui, localizado no topo
da sua cabeça. Pratique da mesma maneira, só que desta vez
preencha o “canudo” até o topo. Incline o sacro para trás para
endireitar um pouco a curva da coluna para fora: isso ajudará a ativar
a bomba inferior. Ao mesmo tempo, empurre o esterno para C-7,
contraia um pouco o queixo e aperte a parte de trás do crânio. Isto
ativará a Bomba Craniana superior. Continue puxando até o ponto
central do topo da cabeça.
Repita nove vezes. j. Toque o palato com a língua para permitir
que a energia flua até o terceiro olho, para o interior do nariz, através
da língua e desça até o centro do coração. Faça uma pausa no centro
do coração e sinta a energia preencher e abrir esse centro à medida
que ele se transforma em energia amorosa. Em seguida, leve a
energia até o centro do umbigo para armazenamento. Aqui espiralize
a energia 36 vezes no sentido anti-horário e para fora, depois inverta e circule para d
Depois de terminar a última série de nove e sentir a energia sexual
dos ovários preencher o cérebro, comece a girar a energia para
circulá-la no cérebro no sentido anti-horário por nove, dezoito ou trinta
e seis revoluções e depois mude de direção, circulando a energia no
sentido horário por nove, dezoito ou trinta e seis revoluções. Use sua
mente, olhos e sentidos para ajudá-lo. Descanse e guie mentalmente
a energia do palácio ovariano até o topo da coroa.
5. Resumo da respiração ovariana

a. Traga sua atenção para seus ovários e respire neles. b.
Direcione sua atenção para o Palácio Ovariano, situado entre os
ovários.
c. Contraia levemente a vagina, puxando a energia dos ovários
para o períneo, depois contraia e puxe a parte frontal do períneo para
cima para levar a energia até lá, ao mesmo tempo que inala um
pequeno gole de ar. Descanse, prendendo a respiração e sinta o fluxo
da energia, desde o Palácio Ovariano até a vagina, o clitóris e o
períneo. Expire, com a mente retendo a energia ali. Repita este
procedimento nove vezes.
d. Continue a reter a energia dos ovários no períneo e, ao mesmo
tempo, retorne sua atenção parcial aos ovários e ao
- 118 -
Capítulo V
Palácio Ovariano. Colete a energia ali e, em seguida, inale simultaneamente

em pequenos goles, contraia levemente a vagina, a parte frontal do períneo,
depois a parte média e posterior do períneo, e inspire a energia dos ovários
até o cóccix e até o sacro.
Expire. Repita nove vezes. e.
Mantendo a energia dos ovários no sacro, volte sua atenção para os
ovários e leve a energia para o Palácio Ovariano. Inspire pequenos goles de
ar enquanto fecha levemente a vagina e contrai simultaneamente a parte
frontal do períneo. Leve o Chi para o períneo, faça uma pausa e inspire. Puxe
para cima as partes do meio e depois para trás do ânus. Puxe a energia para
o cóccix e sacro.
Faça uma pausa, inspire e empurre o sacro para trás como se estivesse
empurrado contra uma parede para abrir o hiato para que o Chi possa entrar
na medula espinhal. Mova a energia para T-11. Expire. Repita nove vezes.
f. Mantendo a energia ovariana em T-11, volte sua atenção para os ovários
e para o palácio ovariano. Inspire pequenos goles de ar, fechando levemente
a vagina e contraindo simultaneamente a parte frontal, média e posterior do
períneo. Mova a energia dos ovários para o períneo, sacro, T-11 e C-7.
Segure e guarde-o lá. Expire.
Repita nove vezes. g.
Mantendo a energia ovariana em C-7, volte sua atenção para os ovários e
para o palácio ovariano. Inspire pequenos goles de ar, feche levemente a
vagina e, ao mesmo tempo, contraia levemente a parte frontal, média e
posterior do períneo, e mova a energia dos ovários para o períneo, sacro,
T-11, C-7 e Almofada de Jade. Expire.
Repita nove vezes. h.
Segurando a energia ovariana na Almofada de Jade, volte sua atenção
para os ovários e repita o processo, procedendo dos ovários ao cérebro, ao
topo da cabeça, ao topo da cabeça. Repita nove vezes. Quando a energia
tiver preenchido o cérebro, deixe-a girar no cérebro nove, dezoito ou trinta e
seis voltas no sentido anti-horário e depois nove, dezoito ou trinta e seis voltas
no sentido horário. Coloque a língua no palato e deixe a energia fluir até o
terceiro olho, língua, garganta e coração. Faça uma pausa no coração e sinta
a energia sexual (criativa) sendo transferida para energia amorosa e depois
desça para o plexo solar e o umbigo. Colete a energia no umbigo.
Lembrar! A energia dos ovários na respiração ovariana é energia

quente. Certifique-se de baixá-lo após quatro inalações!
- 119 -
B. Compressão ovariana e vaginal
1. Comprimir o ar nos ovários aumenta o poder sexual.

Muitos benefícios da respiração ovariana são ampliados quando
realizados em conjunto com o exercício de compressão ovariana e
vaginal. Este exercício reduz problemas mentais, fortalece os ovários
e o colo do útero e aumenta a força dos músculos vaginais. Ajuda
você a direcionar conscientemente a energia para dentro e para fora
da região pélvica. Ele constrói seu poder sexual dinamicamente
usando o Chi vital da parte superior empurrado pelo ar comprimido e
embalado em seus ovários para aumentar a energia dos ovários. Ao
colocar o Chi nos ovários e na vagina, você aquece a região sexual
para que possa ser mais sexualmente ativo, ficar facilmente excitado
e ter um orgasmo com facilidade. Quando a região sexual tem menos
Chi, fica fria e fica difícil de excitar. Isto pode ser comparado a tentar
ferver água gelada em oposição à água à temperatura ambiente: é
necessário muito mais calor para levar a água gelada ao ponto de
ebulição.
Das três posições sugeridas, é preferível sentar ou ficar em pé.
Inspire uma grande quantidade de ar na garganta e engula o ar.
Engolir leva o ar até o plexo solar.
Do plexo solar, o ar desce para a região pélvica.
A partir daí, ele será conduzido para baixo em ambos os lados da
vagina para ser comprimido ali. (Fig. 5.29) Isso é conseguido
contraindo os músculos abdominais para baixo em uma onda lenta.
A vagina parece se expandir, uma onda de calor é sentida e, após
um curto período de tempo, a força dirigida a ela flui pela espinha até
a cabeça, que também fica muito quente.
2. Exercício de compressão ovariana e vaginal passo a passo a.

Sente-se na beirada da cadeira com os pés apoiados no chão, tão
afastados quanto a largura dos ombros. Sinta os pés sustentando
parte do peso; não coloque tudo sobre os ísquios. Use roupas largas
para facilitar a compactação do Chi.
b. Inspire pelas narinas até a garganta. A partir daí, engula o ar
até o plexo solar, a meio caminho entre o coração e o umbigo. Não
pare no centro do coração. Imagine o ar como uma bola.
- 120 -
Capítulo V
(a) Inspire pelas narinas até a

garganta.
(b) Engula o ar até o plexo

solar.
(c) Empurre o ar até o umbigo.
Fig. 5.29 Compressão ovariana e vaginal
- 121 -
(d) Em seguida, desce até a

parte inferior do abdômen.
(e) Em seguida, pressione o ar em

direção à vagina.
c. Primeiro, a bola fica atrás do plexo solar. A partir deste ponto,

role-o até o umbigo, depois até a pélvis e espalhe-o em ambos os
lados dos ovários. Isto é conseguido contraindo os músculos
abdominais para baixo em uma onda lenta. Sinta a pressão do Chi
cair ao redor dos ovários, comprima e comprima os ovários para
energizá-los e, gradualmente, comprima o colo do útero. Aperte bem
os lábios internos e externos da vagina e continue empurrando para
dentro da vagina como se estivesse enchendo um balão, até sentir
que a vagina está
se expandindo. d. Comprima o ar com força nos ovários o máximo
que puder. Uma vez que o ar é conduzido para os ovários, você experimentará um
- 122 -
Capítulo V
onda de calor. Depois de um curto período de tempo, a força dirigida aos

ovários sobe pela coluna até a cabeça, que também fica muito quente.
O período mínimo para cada compressão deve ser de 30 a 40 segundos.
Trabalhe lentamente até pelo menos um minuto. Cada compressão ovariana
dispara uma energia tremenda na vagina. Com a compressão durando um
minuto inteiro, o exercício tem efeito total.
O esfíncter anal e os músculos do períneo devem ser firmemente contraídos
durante este exercício para evitar vazamento de energia.
e. Ao terminar a compressão, expire e relaxe completamente. A saliva se
acumula na boca durante a compressão: engula antes de expirar. f. Após a
expiração completa, faça
algumas respirações rápidas e curtas para recuperar o fôlego. Envie o ar
para dentro e para fora das narinas para recuperar rapidamente a capacidade
para outra compressão. Lembre-se de respirar pelo nariz e não inale grandes
quantidades de ar.
Este processo é chamado de “Respiração de Fole” porque você deve bombear a
parte inferior do abdômen para dentro e para fora rapidamente para fazê-lo.
Este exercício carrega rapidamente todo o corpo. Se você se sentir mal

ou indisposto, várias compressões ovarianas irão restaurá-la à boa forma.
Execute os exercícios na seguinte sequência: (1) Primeiro
pratique uma compressão ovariana.
(2) Em seguida, gire a cintura com os braços na altura dos ombros.
(3) Descanse por um momento e repita o exercício.
Lembre-se de manter a língua apoiada no palato ao comprimir o ar. No
início realize duas a três compressões, aumentando gradativamente até
cinco.
Quando estiver mais forte, você poderá fazer cinco compressões
consecutivas e depois descansar girando o corpo a partir da cintura.
Comece uma segunda série de cinco compressões. Mantenha a respiração
entre as compressões curta e superficial para não alojar força no corpo.
Pratique Respiração Ovariana e Compressão Ovariana e Vaginal duas

vezes ao dia por aproximadamente quinze minutos pela manhã e quinze
minutos à noite. A prática regular dessas técnicas respiratórias traz muitos
benefícios além dos já mencionados, como diminuição da insônia e do
nervosismo e melhora da energia geral.
O exercício deverá começar a produzir efeitos três dias após o seu início.
Os ovários ficam quentes e podem coçar ou sentir
- 123 -
um formigamento, uma indicação de que os ovários estão recebendo quantidades

excepcionalmente altas de força vital. Esses sinais ocorrem apenas se o exercício
for feito de maneira adequada. Um ou dois meses de exercício produzirão
aumentos substanciais na força e no bem-estar.
3. Resumo da compressão ovariana e vaginal
a. Escolha sua posição preferida. b.

Inspire bem lentamente pelo nariz, concentrando-se na garganta. Comprima
o ar na garganta até não conseguir mais inspirar: c. Engula fortemente até o
plexo solar e segure o ar ali como se fosse uma bola. d. Pressione a bola
de ar até a região
do umbigo. e. Do umbigo, pressione a bola de ar até a
região pélvica. f. Pressione a bola forte e continuamente nos ovários até
que você não consiga mais prender a respiração: No final da sua capacidade
respiratória, engula a saliva com força. g. Descanse respirando rápida e
superficialmente pelo nariz. h. Relaxe
girando a cintura várias vezes. eu. Comece com 5 repetições e
aumente lentamente até 36 de cada vez. j. Mantenha
a língua no palato.
C. Exercícios de ventilação para pressão alta Depois de

praticar a compressão ovariana por duas a seis semanas, algumas mulheres
com pressão alta notam um grande fluxo de energia Chi para a cabeça. Eles
sentem tensão na cabeça porque o sangue seguiu o fluxo ascendente do poder
vital. Isto não é diferente de um sintoma leve da “Síndrome da Kundalini”, na
qual a energia liberada corre pelo corpo fora de controle.
Se você sofre de pressão alta e não praticou meditação para abrir a Omissão
Microcósmica, que distribui a energia uniformemente pelos circuitos do corpo,
você pode meditar em dois pontos para liberar o excesso de pressão. Estes são
os Ming-Men, ou Porta da Vida, na coluna diretamente oposta ao umbigo (entre
as lombares 2 e 3), e o Yuang Chuan (ponto K-1), o ponto renal, na sola dos pés.
Para localizar os Ming-Men, coloque um cordão em volta da cintura como um

cinto. Deixe-o perfeitamente horizontal e coloque-o sobre o umbigo. O Ming-Men
fica onde a corda encontra a espinha. Quando você se inclina para trás a partir
da cintura, a ponta parece um buraco na coluna. (Fig. 5.30)
- 124 -
Capítulo V
Homens Ming
Umbigo
O Ming-Men está localizado em frente ao umbigo, entre a

segunda e a terceira vértebras lombares.
Figura 5.30 Ponto Ming-Men
Excesso de energia para os Ming-Men. Isso atrai o Chi e o

sangue para lá. A mão pode ajudar a induzir o Chi agora. A mão
direita, como um jarro, envia energia; a mão esquerda, como um
apanhador, recebe a energia. Desta forma, a energia pode ser
reduzida mais facilmente.
- 125 -
Yung Chuan
Fig. 5.31 Ponto Yuang Chuan (K-1)
O Ponto Yuang Chuan: O ponto Yuang Chuan é o ponto de entrada da

energia Yin. Os taoístas consideram as solas dos pés as raízes do corpo, e a
raiz é importante como base para o trabalho do corpo espiritual. Depois de
encontrar os pontos em ambos os pés, prenda-os com pequenas bolas
espinhosas, como castanhas espinhosas ou vagens de sementes de árvores
simples. Coloque as solas dos pés no chão e pressione firmemente a bola
espinhosa enquanto se concentra no ponto rim-1 (também conhecido como
mola borbulhante). Você pode ajudar a guiar a energia até as solas dos pés
colocando a palma da mão esquerda no sacro, e a palma direita no topo da
cabeça guia a energia da coroa para os Ming-Men, desce para o sacro, desce
para as costas dos joelhos e, finalmente, até as solas dos pés, passando pela
parte posterior das pernas.
Após um curto período de prática, você sentirá o poder fluir para os Ming-
Men. Direcione-o pela coluna e parte posterior das pernas até o Yuang Chuan.
Pressione a planta dos pés para sentir as solas bem distintamente. Em casos
graves, pode levar um ou dois meses para que o poder chegue aos Ming-Men
e o leve ao Yuang Chuan.
Se o sangue fluir com muita força para a cabeça durante ou após a

compressão, libere a força praticando os exercícios Ming-Men e Yuang Chuan
logo após a compressão. A força desequilibrada fluirá pelo corpo através
desses dois pontos. Depois de praticar os exercícios, muitos estudantes abrem
a Órbita Microcósmica para que sua energia
- 126 -
Capítulo V
flui em um circuito contínuo e não haverá necessidade de trazer a energia

das costas para as solas. Você também pode descê-lo pela frente do corpo,
passando pelo coração e umbigo, até o períneo e descendo pela parte de
trás dos joelhos até as solas dos pés. Isso por si só já acabou com a
hipertensão.
Muitos benefícios da respiração ovariana são ampliados quando
realizados em conjunto com o exercício de compressão ovariana.
Se os ovários estiverem muito frios, haverá uma redução no desejo sexual.
A compressão ovariana, ao aquecer os ovários, também aquecerá o seu
coração. Ajuda você a se acalmar quando está sexualmente superexcitado,
ensinando-o a direcionar conscientemente a energia para dentro e para fora
da região pélvica. Ele aumenta seu poder sexual de forma dinâmica, usando
o Chi vital retirado do ar e acumulando sua carga em seu Ching Chi.
Consulte o Capítulo 6 para obter mais dicas de segurança na execução
dos exercícios deste capítulo.
Fig. 5.32 Conexão de Amor Curador
- 127 -
Sorteio Orgásmico Ascendente
Capítulo 6
A. Energia Sexual e Mulheres
Nos tempos antigos, os taoístas viam homens e mulheres como parceiros e

adversários dignos. A união sexual deles refletia a união do Yin e do Yang
no nível cósmico. Suas diferentes abordagens da vida e da solução de
problemas trouxeram harmonia à Terra.
Os taoístas consideram o homem como fogo e a mulher como água: o
fogo, quando iniciado, queima muito rápido e não dura muito. Como
mencionamos anteriormente, leva tempo para a água atingir o ponto de
ebulição, assim como leva tempo para levar uma mulher ao ponto de
ebulição. Quando ela chegar a esse ponto, ela o manterá por muito tempo.
Os taoístas descreveram as mulheres como sexualmente superiores aos
homens, mas hoje vemos que muitas mulheres são sexualmente infelizes.
Como os tempos de resposta de homens e mulheres são diferentes, o abraço
sexual ocorre, muitas vezes, sem a plena excitação da mulher.
Os espasmos vaginais que ocorrem neste nível de excitação são confundidos
com o orgasmo total. Contudo, como a mulher atingiu apenas metade do seu
potencial para o orgasmo, ela relata sentir-se decepcionada, frustrada,
alienada, irritada, inquieta e isolada.
Para experimentar os vários níveis de um orgasmo completo, a mulher
deve estar ciente de que há muitos degraus que ela deve subir, e cada passo
energiza certas partes do corpo. O orgasmo completo é desejável porque
energiza e traz prazer a todo o corpo. Por outro lado, a interrupção repetida
do orgasmo em níveis mais baixos cria desequilíbrios energéticos, uma vez
que apenas alguns órgãos e glândulas são estimulados e não o corpo inteiro.
Se um homem puder prolongar sua ereção, ele poderá ajudar a levar a
mulher a níveis mais elevados com movimentos simples, e o casal será
capaz de alcançar a harmonia mais elevada possível no ato sexual.
O exercício Orgasmic Upward Draw (mais simplesmente referido neste

capítulo como Orgasmic Draw) ensinado aqui é uma forma de aumentar o
potencial sexual de uma mulher, aquecendo sua região sexual com
antecedência para evitar essa cadeia deprimente de eventos.
Em todos os estudos sexuais básicos conduzidos, muitos paralelos foram
- 128 -
Capítulo VI
entre o orgasmo de um homem e o orgasmo de uma mulher, especialmente nas

chamadas pulsações rítmicas, que foram medidas em oito décimos de segundo. A
investigação também descobriu que quando os órgãos sexuais de uma mulher são
considerados como uma unidade funcional, a quantidade de tecido eréctil é
aproximadamente a mesma que a de um homem. Portanto, não há razão para
acreditar que os orgasmos das mulheres sejam menos fortes ou poderosos que os
dos homens.
Os sábios taoístas notaram que através da alquimia interna, as mulheres,
usando o mesmo método usado pelos homens para direcionar a sua energia
sexual despertada para dentro e para cima, podem transformar esta energia num
poder que preenche certos reservatórios nos seus corpos, eventualmente permitindo-
lhes alcançar o máximo. realização espiritual. O Sorteio Orgásmico é uma
preparação para as práticas espirituais de Kan e Li, que dependem do poder da
energia sexual armazenada (Ching) para ser transferida para uma nova energia de
força vital (Chi) e do Chi para energia espiritual (Shen) .
As mulheres têm capacidade para um prazer sexual virtualmente inesgotável,

muito maior do que a capacidade dos homens. Embora as mulheres não percam
muita energia durante a relação sexual como resultado do orgasmo, essa pequena
unidade de energia sexual multiplica-se e, quanto mais durar o orgasmo, mais
energia sexual pode ser produzida. Se pensada em unidades, a energia pode ser
multiplicada pela mulher de 10 unidades a 100, 1.000 ou até centenas de milhares
de unidades. Contudo, se esta pequena unidade de energia for eliminada, já não
estará ao nosso alcance e não haverá oportunidade de a transformar para um nível
de energia mais elevado.
No nível diário, esse depósito de energia sexual se expressa como uma

abundância de energia amorosa e curativa suficiente para que cada mulher não
apenas se ame e se cure física e psiquicamente, mas também estenda esse amor
e cura a vários relacionamentos em sua vida. vida e compromissos em sua
comunidade e esfera global. Não é por acaso que as mulheres se envolvem em
profissões como a enfermagem e o ensino, ocupações que exigem a geração de
enormes quantidades de energia amorosa, atenciosa e curativa.
Além de ser uma experiência emocionante, o Sorteio Orgásmico é uma técnica

que traz benefícios como o rejuvenescimento de órgãos e glândulas.
Cada vez que a energia sexual despertada é encaminhada para o cérebro, a
memória melhora, as células são nutridas e uma sensação maravilhosa envolve o
corpo desde o topo do couro cabeludo até as pontas dos dedos dos pés.
- 129 -
B. A Respiração Ovariana e a Atração Orgásmica Até

este ponto você aprendeu a Respiração Ovariana como um meio de
bombear para o cérebro a energia sexual silenciosa criada nos ovários.
O Orgasmic Draw irá ensiná-lo a atrair para cima a energia sexual “despertada”,
muito mais densa. O meio pelo qual você conseguirá isso inicialmente é a força
muscular: você a usará não apenas para interromper o movimento externo do
orgasmo, mas para realmente mudar a direção da energia para dentro e para
cima. Eventualmente, o controle se tornará mais interno, os músculos do
diafragma pélvico começarão a se desenvolver e você controlará a Atração
Orgásmica com sua mente.
A temperatura da energia sexual é a segunda maior diferença entre a

respiração ovariana e a atração orgásmica. A energia sexual despertada
cultivada na Tração Orgásmica é mais fria do que a energia biológica,
reprodutiva (ou sexual) que é produzida pelos ovários e aproveitada durante o
processo de Respiração Ovariana. Também é mais frio do que a energia sexual
despertada nos homens, que é considerada energia Yang quente. É a
qualidade fresca desta energia que permite que ela seja armazenada no
cérebro para uso futuro.
Assim como na respiração ovariana, o músculo Chi desempenha um grande
papel no direcionamento da energia. Recapitulando brevemente: contrair a
frente do ânus (parte da região do períneo) leva a energia dos ovários (o
palácio ovariano) para o ponto do períneo. Puxar o meio e contrair a parte
posterior do ânus (região do períneo) direciona a energia do períneo para o
cóccix. Esta manobra é útil enquanto você ainda está no nível básico de prática.
À medida que a sua prática continua, o controle torna-se automático e interno.
1. Cultivo Único e Duplo

Embora a maioria das pessoas estabeleça uma fórmula específica de como
gostam de fazer sexo e se apegue a essa fórmula, isso não significa que não
gostariam de outro meio de gratificação se fosse oferecido de uma forma
segura e carinhosa. vida tanto física quanto espiritualmente, aprendendo a
Tração Orgásmica conforme ensinado aqui, usando dois caminhos: Cultivo
Único e Cultivo Duplo, que não são de forma alguma mutuamente exclusivos.
O Cultivo Único é geralmente praticado pela mulher que não tem parceiro
sexual ou cujo parceiro sexual não pratica o Grande Sorteio (a versão masculina
do Sorteio Orgásmico. Muitas mulheres que praticam o Cultivo Duplo
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Capítulo VI
O cultivo, ou seja, com um parceiro que pratica o Grande Sorteio, descobre

que a rota do Cultivo Único (Respiração Ovariana, Sorteio Orgásmico e
meditação, bem como Camisa de Ferro Chi Kung e Tai Chi) não pode ser
negligenciada.
Uma mulher que pratica sozinha começa a sentir a amplitude dentro dela,
a fusão do seu corpo com o universo e uma maior sensibilidade para com
aqueles que a rodeiam. Às vezes, essas experiências são meros vislumbres,
mas com a prática contínua podem tornar-se parte da sua realidade viva.
Uma mulher que pratica com um parceiro pode aprender como partilhar
energia com o seu parceiro e pode começar a abordar a experiência do estado
“Orgasmo do Vale” ou “Além do Orgasmo”, uma experiência de consciência
intensificada para ambos os parceiros. À medida que duas almas diferentes ou
dois espíritos (Yin e Yang) se unem, ocorre uma fusão alquímica de energia
que dá origem a uma nova consciência para ambos os parceiros.
À medida que alcançam o ponto de “Além do Orgasmo”, cada um tendo aberto
seu canal Or microcósmico, canal de impulso e canal do cinto, ambos sentirão
a energia sexual disparar de seus corações para o topo de suas cabeças.
A. Prática Solo
A importância do Cultivo Único, principalmente no início, é fortemente

recomendada. Com a prática individual, você será mais capaz de sintonizar
suas próprias respostas e, assim, ter mais controle sobre sua energia sexual.
Entre o momento em que você começa a sentir excitação sexual e o momento
em que o orgasmo é iminente, existe uma lacuna dentro da qual você pode
brincar. Se você iniciar o Sorteio Orgásmico quando estiver apenas ligeiramente
excitado, não sentirá muita sensação. Se você esperar até chegar ao ponto de
liberar a energia, poderá ou não ser capaz de capturá-la e impedir que ela saia
do seu corpo.
Sua prática solo é inestimável, pois permite que você sinta essas distinções e
as transforme em reflexos.
Depois de ter praticado e sentir que aprendeu bem o Sorteio Orgásmico,
você pode experimentá-lo com um parceiro, mas deve ser um parceiro que
esteja interessado nessas práticas ou que esteja ciente de que você deseja
reciclar sua energia sexual. É importante ser totalmente franco com seu parceiro
para que ambos saibam o que está acontecendo.
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B. Praticando com um parceiro

Se você tem um parceiro que também pratica o Big Draw e a Respiração
Testicular, você é um dos mais sortudos. Você terá a oportunidade de vivenciar
a troca de energia com seu parceiro e a possibilidade de entrar no estado “Além
do Orgasmo” mencionado acima. Se, no entanto, você domina as técnicas do
exercício do Amor Curador e seu parceiro não pratica essas técnicas taoístas
dos Segredos do Amor, você será muito superior a ele. Então, se você usar o
Orgasmic Draw nele, você drenará sua força vital, possivelmente causando-lhe
grandes danos e criando forças negativas dentro de você.
A palavra Tao significa “caminho” e, conforme descrito acima, aqueles que

buscam a união com o Tao estão tentando encontrar o “caminho” do universo de
onde procede toda a natureza. Existem muitos caminhos a percorrer neste
“caminho” e muitos procuraram um caminho em que o sexo é percebido como
espiritualmente indesejável. Essas pessoas recuam do Cultivo Dual Taoísta e
rotulam aqueles que o praticam como seguindo o “Caminho da Mão
Esquerda” (em oposição ao “Caminho da Mão Direita” do celibato).
O Cultivo Duplo, devidamente praticado, é um caminho seguro, colhendo
benefícios para o corpo, mente e espírito.
C. Visão Geral da Atração Orgásmica No

exercício de Respiração Ovariana você moveu a energia sexual reprodutiva
quente (energia ovariana ou Ching Chi), que se encontra no ovário em seu
estado Yang, até a cabeça e depois desce para o corpo. Com o exercício de
Compressão Ovariana você forçou a energia Chi que é produzida nos órgãos
vitais e glândulas - coração, Pulmão, baço, timo e, etc: para baixo para se
misturar com o quente Ching Chi que repousa nos órgãos sexuais para aquecer
esta região. Então você moveu a energia quente resultante para cima e a circulou.
No Sorteio Orgásmico você irá despertar na direção do orgasmo, coletar toda

a energia dos órgãos e glândulas para se misturar com a energia sexual): mover
esse sentimento orgástico para dentro e estendê-lo por mais tempo e em um
centro superior para ser então movido nos órgãos, glândulas e finalmente no
sistema nervoso, para que o orgasmo atinja as células energéticas do corpo.
Como resultado, você experimentará um novo tipo de orgasmo que nunca
experimentou antes. A energia sexual fria, Yin, armazenada nos ovários está
sob seu comando. Você pode reuni-lo rapidamente e chegar rapidamente ao
clímax, voltando-o para dentro e, assim, prolongando o orgasmo pelo tempo que
desejar, ou você pode
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Capítulo VI
pode depositá-lo no “fogão lento” para uma experiência mais longa e

voluptuosa. Em última análise, a ereção do clitóris e as sensações internas
de plenitude e expansão resultarão numa liberação rítmica. Depois de
dominar essa técnica taoísta, você descobrirá que o canal de fluxo mais
fácil do corpo flui diretamente para o cérebro e para o centro superior do
corpo. A prática é essencial, pois inicialmente você deve aprender a
controlar o músculo Chi do ânus e o músculo involuntário do diafragma
pélvico para transformar o fluxo rítmico de energia em uma atração de
energia para dentro e para cima, e para ajudar a empurrar a energia
sexual para cima, através da coluna, para dentro. a parte superior do corpo
1. Quatro Níveis da Prática Orgásmica de Tração Ascendente

A. Estágio Inicial
Você usará os músculos dos punhos, mandíbulas, pescoço, pés,
períneo, nádegas e abdômen para ajudar a ativar as bombas sacrais e
cranianas, desviar a energia ovariana e a sensação orgástica e empurrar
a energia para cima, para os órgãos e glândulas do corpo. estado divertido.
B. Estágio Intermediário
Você usará menos tensão muscular dos punhos. mandíbulas e pés,
aumente sua dependência do músculo Chi do períneo, do diafragma
pélvico e do esfíncter e utilize as bombas sacrais e cranianas para ajudar
a mover a energia sexual para cima.
C. Estágio Avançado
Será necessária menos tensão muscular do Músculo Chi do períneo e
maior uso das Bombas Sacral e Craniana para fornecer maior poder para
a mente mover o Ching Chi para o centro da coroa.
Ao concentrar o poder na parte superior da coroa, você atrairá a energia
do centro inferior para o centro superior.
D. Estágio mais avançado

Você usará apenas o controle mental puro: não há necessidade de uso
de músculos. O poder da mente comandará o poder sexual dos ovários
para subir e descer nos órgãos, glândulas e sistema nervoso, e para
envolvê-los, embalá-los e revitalizá-los conforme sua vontade.
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2. Explicação do Procedimento
Neste exercício, você precisará despertar de 95 a 99% do caminho até o
orgasmo. Ao dominar o Orgasmic Draw, você poderá ajustar seu orgasmo e
cultivá-lo gradualmente para ir além de 100 a 200 por cento de excitação, até
mesmo até 1.000 por cento. Para atingir inicialmente a excitação, você
massageará os seios. Assim que sentir que o orgasmo é iminente, você irá
parar e praticar o método Orgasmic Draw três a nove vezes por sessão, ou até
que o orgasmo se volte para dentro, fluindo para a Órbita Microcósmica e
entrando nos órgãos e glândulas à medida que a excitação do centro inferior
diminui. . Isso contará como um exercício. Você repetirá este procedimento:
estimulando-se e depois praticando o Sorteio Orgásmico até que a excitação
diminua e a sensação orgástica suba.
A prática leva à perfeição. Depois de obter total controle de seus órgãos

sexuais e da energia envolvida na prática solo, você naturalmente terá controle
total durante a relação sexual. Você pode continuar a fazer sexo e praticar no
nível que alcançou.
Alguns naturalmente se tornarão habilidosos muito mais rapidamente do que
outros se tiverem treinado suas mentes através de ioga, meditação ou outras
disciplinas mentais. Se você não estiver envolvido em um programa de
disciplina física diária, faça alguns exercícios de aquecimento e alongamento
antes de praticar o Sorteio Orgásmico. A respiração e embalagem da Camisa
de Ferro auxiliam diretamente na execução do Sorteio Orgásmico.
Esses exercícios irão tonificar a energia em seus órgãos, tornando mais fácil
sentir suas energias Chi internas e, assim, acelerar o comando de sua energia
sexual: Pessoas que passam anos e
anos obtendo um doutorado em medicina ou um doutorado. em qualquer
ciência de alta tecnologia sabem que tal conhecimento é importante para
ganhar a vida nesta vida mundana.
No entanto, as pessoas também devem considerar aprender a alta tecnologia
sobre si mesmas, envolvendo um corpo energético e um corpo espiritual e
obter um doutorado em preparação para a próxima vida. Todas as práticas
energéticas desta vida podem ser transferidas para a sua próxima vida se você
começar a praticar enquanto ainda tem abundância dessa energia.
Conscientemente você transferirá sua própria identificação para um corpo
espiritual. Portanto, vale a pena dedicar algum tempo à prática para obter o
mais alto grau tecnológico humano.
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Capítulo VI
D. Sorteio Orgásmico, ou Como transformar a Energia Sexual despertada

em orgasmo corporal total.
1. Pratique em um estado não despertado

A. Pré-exercício
Enquanto aprende o exercício, primeiro pratique sem despertar.

(1) Respiração Abdominal Inferior A
partir da prática da Órbita Microcósmica, você pode agora respirar
normalmente na parte inferior do abdômen, com pouco ou nenhum movimento
do tórax e dos ombros. A respiração abdominal inferior é a maneira como
respiramos quando somos bebês e quando estamos dormindo ou em relaxamento
profundo. Muitos de nós temos que reaprender a respirar pela parte inferior do
abdômen quando acordados e alertas. A respiração abdominal inferior faz com
que o diafragma se mova para baixo durante a inspiração, alongando assim os
pulmões e proporcionando mais área pulmonar para ser preenchida com ar.
Verifique-se aleatoriamente durante o dia e descubra em que área você está
respirando. Você pode praticar a respiração abdominal inferior a qualquer
momento. Além de aumentar a capacidade pulmonar, a respiração abdominal
também fortalecerá bastante os músculos abdominais inferiores, o que o ajudará
a controlar a energia abdominal inferior. (Figura 6-1)
(2) Diafragma
Sente-se ou fique em pé em uma posição confortável. Expire, alise o
abdômen e expire mais uma vez, relaxando o diafragma para pressionar os
órgãos, especialmente as glândulas supra-renais (localizadas na parte superior
de cada rim). Relaxar o diafragma na posição expiratória requer prática. Sua
mente pode ajudar a guiar o diafragma e você pode usar o Sorriso Interior para
sorrir para ele. O diafragma pode ficar preso na caixa torácica se estiver muito
apertado, o que dificultará seu movimento para cima e para baixo. Você pode
ajudar em seu movimento esfregando a parte inferior da caixa torácica até que o
aperto e a dor desapareçam. Isso permitirá que o diafragma se estique e você
perceberá que sua respiração se torna mais profunda: facilitando a prática da
respiração abdominal.
(3) Bola de Energia

Agora inspire sem expandir o abdômen. Você deveria sentir um
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Inspirando com o diafragma pressionando para

baixo, o abdômen se expande.
Inspirando com o diafragma para

cima, o abdômen se move para dentro.
Medula espinhal
Seção Transversal do Abdômen
Seção Transversal do Abdômen
Fig. 6.1 Respiração Abdominal Inferior: Respire de forma redonda, expandindo todos os
lados e não apenas o estômago.
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Capítulo VI
pressão na parte inferior do abdômen, que serve para compactar os órgãos em

um local menor. Isso ajudará a concentrar a energia no centro inferior e a
compactar e condensar a energia em uma bola de energia, que chamamos de
bola de “cristal”. Expire e relaxe. Esta energia condensada será de tremenda
utilidade na prática superior posterior do sistema taoísta, à medida que você forma
o corpo energético e o corpo espiritual que dão origem à alma e ao espírito.
B. Relação do Paladar com os Órgãos
O palato e a língua estão intimamente relacionados aos órgãos e glândulas.

Saber como ativar o palato, a base da Bomba Craniana, permitirá que você acione
a ação dessa bomba, auxiliando assim o fluxo do Chi.
(1) Palato Frontal A

parte frontal do palato perto dos dentes e da gengiva interna está relacionada
e é o ponto reflexo do coração e do intestino delgado.
(2) Paladar Médio

A parte média do palato antes do palato mole está relacionada e é o ponto
reflexo do fígado e da vesícula biliar:
(3) Paladar posterior

O palato mole localizado na parte posterior da boca está relacionado
e é o ponto reflexo dos rins e da bexiga.
(4) Frente da Boca O ponto

na frente da boca, entre os dentes superiores e inferiores, está relacionado e
é o ponto reflexo dos pulmões e do intestino grosso.
(5) Linha da mandíbula
A linha da mandíbula entre os dentes inferiores e as gengivas está relacionada a,

e é o ponto reflexo do baço, estômago e pâncreas.
C. Ativando as Bombas
Nestes exercícios, combinamos a respiração abdominal inferior com bloqueios

de força muscular.
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Feche e puxe os olhos para dentro, depois

olhe em direção à coroa.
Pressione o lado achatado da

língua contra o palato.
Empurre o queixo
para trás.
Fig. 6.2 Ativação da bomba craniana.
(1) Acionamento da Bomba Craniana (Fig. 6-2)

O bloqueio de força muscular responsável pela ativação da
Bomba Craniana é realizado comprimindo os músculos da língua
contra o palato e os dentes, ao mesmo tempo que comprime o
músculo na parte posterior e na base do crânio, ativando assim a
Bomba Craniana, bem como todos os músculos. das bombas do corpo.
(A) Dentes
Apertar os dentes ajudará a comprimir os ossos temporais e,
quando liberados, ativará a Bomba Craniana. O osso craniano,
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Capítulo VI
localizado no palato, é chamado de osso palatino. Apertar os

dentes também estimula os pulmões e o intestino grosso.
Palato anterior: Ponto

reflexo do coração e do
intestino delgado.
Palato Médio: Ponto

reflexo do fígado e da
vesícula biliar.
Palato Posterior: Ponto

reflexo dos rins e bexiga
Frente da Boca:Ponto reflexo

dos pulmões e intestino grosso
Fig. 6.3 Relação entre o Paladar e os Órgãos
(B) Língua
Pressione o lado achatado da língua no meio do osso palatino
e a ponta da língua contra o canto frontal inferior formado pela
gengiva e pelos dentes. Pressionar a língua firmemente contra o
palato, a base da Bomba Craniana, ajudará a ativar a Bomba
Craniana e a estimular o palato, o ponto reflexo do fígado e da vesícula biliar. Isto
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também estimula a linha da mandíbula, o ponto reflexo do baço, estômago e

pâncreas e a ponta da língua. (Figura 6-3)
(C) Queixo
Ative a parte traseira da Bomba Craniana empurrando o queixo para trás
(não para cima ou para baixo). Você sentirá um aperto na parte posterior e na
base do crânio ou no osso occipital. No início, você terá que apertar o músculo
da parte posterior do crânio para ativar a base da Bomba Craniana.
(D) Olhos
Os olhos contêm muitos músculos ao redor dos ossos orbitais (as cavidades
do crânio que contêm os olhos), o que também ajuda a aumentar a ação de
bombeamento. Rolar e puxar os olhos para cima e contrair os músculos nos
ossos orbitais também ajudará a ativar a Bomba Craniana. Olhe para cima e
puxe levemente os olhos em direção ao topo da cabeça. Você sentirá uma
pressão ali. Isto ativará a parte superior da Bomba Craniana.
Agora você está cerrando os dentes e pressionando a língua contra o

palato, empurrando o queixo para trás, olhando para cima com os olhos e
focalizando-os no topo, ou coroa, da cabeça. Uma vez que as Bombas Craniana
e Sacral estejam devidamente ativadas, a ação de puxar para cima (ou sucção)
aumentará, ajudando assim a puxar a energia sexual para cima.
Na parte superior da prática espiritual, a ação de bombeamento da Bomba
Craniana é muito útil para impulsionar o corpo espiritual para fora do corpo
físico através da coroa.
(2) Ativação da Bomba Musculatória

A ativação da Bomba Musculatória criará uma ação de bombeamento para
atrair a energia sexual para cima. Os Mestres Taoístas descobriram que, à
medida que você cria outros bloqueios de força muscular, comprimindo os
músculos até os ossos de várias partes do corpo e depois liberando-os, você
aumenta a ação de bombeamento dos fluidos no corpo. À medida que você
continua praticando e treinando sua mente para realizar essa compressão, a
ação de bombeamento do corpo melhorará muito.
Freqüentemente sentimos nossas mãos e pés como as primeiras partes de
nosso corpo a esfriar. Como os braços e as pernas são as extremidades do
corpo, a circulação de líquidos para eles tende a diminuir com o passar do
tempo, resultando no acúmulo de muitas toxinas nessas áreas.
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Capítulo VI
(A) Braços
Para ativar a ação de bombeamento dos braços, comece cerrando os
punhos e rolando quatro dedos de cada mão (excluindo o polegar)
pressionando-os firmemente contra as palmas. Ao sentir a pressão, role os
dedos como se estivesse enrolando papel. Pressione os polegares firmemente
contra os dedos. (Fig. 6.4) Inspire e contraia os músculos dos antebraços até
a ulna e o rádio (dois ossos do antebraço). Segure por um tempo e solte.
Você sentirá gradualmente uma forte ação de bombeamento começando.
Aumente gradualmente a compressão para incluir a parte superior do braço,
comprimindo os músculos ao redor dos úmeros (ossos do braço). Pratique
até dominar isso e depois passe para a próxima etapa. Esses movimentos
ajudarão a aumentar a energia sexual.
Cerre os punhos para ativar a ação de bombeamento dos braços
Fig. 6.4 Ação de bombeamento do braço
(B) Pernas
Para ativar a ação de bombeamento das pernas, comece pressionando
firmemente as solas dos pés no chão e espalhando os dedos. Primeiro
espalhe os dedinhos do pé para fora, depois o quarto, o terceiro, o segundo
e, finalmente, os dedões do pé. (Fig. 6.5(a)) Essa ação de expansão ativará
fortemente os músculos e tendões das pernas para criar a ação de bombeamento.
Como os pés têm tendões muito densos, pressionar os dedos firmemente no
chão será como uma ação de garra. Agora enrole os dedos dos pés para
cima, mantendo-os afastados com as solas ainda tocando o chão (Fig. 6.5 (b))
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(a) Pressione e afaste os dedos dos pés para (b) Enrole os dedos dos pés para cima,
ativar os músculos e tendões das pernas. mantendo-os totalmente em contato com o solo.
Fig. 6.5 Ação de bombeamento da perna
Sinta como se estivesse inspirando pelos pés e contraia os músculos das

pernas até os ossos da tíbia e da fíbula (ossos da perna). Segure por um
tempo e depois solte-os. Gradualmente, suba até os fêmures (ossos da
coxa), contraia os músculos firmemente contra os ossos e solte-os para
aumentar a ação de bombeamento. Esses movimentos ajudarão a atrair a
energia sexual para cima quando você realizar a Atração Orgásmica
Ascendente.
(C) Nádegas
As nádegas consistem em muitos músculos grandes e são um fator
importante na assistência ao fluxo ascendente. Ative esses músculos
inspirando como se fosse pelas nádegas e puxando ambas as nádegas
para cima, apertando-as em direção ao ânus. Você se sentirá fisicamente
como se tivesse sido levantado da cadeira em que está sentado. Continue o aperto, que
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Capítulo VI
agora se move para os ossos pélvicos. Segure por um tempo e solte.

Pratique algumas vezes até dominá-lo.
Embora a compressão descrita pareça ser muitas ações separadas, dominá-
las dessa maneira, passo a passo, permite que você, em última análise, una-
as de tal maneira que se tornem um esforço.
(3) Combinando as etapas

(a) Sente-se na beirada de uma cadeira ou fique em pé com os pés
confortavelmente afastados e os joelhos ligeiramente flexionados. Sinta-se
relaxado e sorria para si mesmo. Então, deixe seu corpo tenso e relaxe
novamente. Tal atividade induzirá maior relaxamento.
(b) Comece a respiração abdominal nove, dezoito ou trinta e seis vezes.
Expire, achatando o abdômen, e inspire sem expandir o abdômen. (c) Aperte
os dentes.
Pressione a ponta da língua contra o canto frontal inferior dos maxilares e
dentes e a parte plana contra o palato e empurre o queixo para trás. Contraia
os punhos e os músculos dos braços, afaste os dedos dos pés, pressione os
dedos dos pés e os pés no chão e contraia os músculos de ambos os ossos
das pernas. Segure por alguns momentos. Mais uma vez, embora estes passos
pareçam desconexos quando praticados individualmente, à medida que todos
são dominados e depois combinados, tornar-se-ão numa acção unificada
facilmente executada. (d) Expire e relaxe. (e) Agora inspire,
segure e aperte os pés,
punhos, dentes, períneo,
e nádegas. Expire e relaxe.
(f) Inspire novamente, segure e cerre os dentes, punhos, pés, períneo e
nádegas: incline o sacro para trás, arqueando levemente as costas para ajudar
a energia a fluir mais facilmente para a coluna. Expire e relaxe.
(g) Desta vez, adicione um movimento ascendente dos olhos: olhar para
cima ajudará a concentrar a energia em direção ao cérebro. Pratique
novamente: inspire, segure, aperte tudo e olhe para cima. Expire e relaxe.
(h) Agora é hora de adicionar o último item, que forçará a energia para o
cérebro. Realize todo o apertamento e depois uma série de nove contrações
fortes do períneo. Essas contrações são essenciais para manter o orgasmo no
corpo e impulsioná-lo para cima.
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2. Pratique em estado de excitação
A. Visão geral
Agora que praticou todos os exercícios de aperto, você está pronto para
experimentar o Orgasmic Draw em estado de excitação. Para chegar ao estado
de excitação você massageará os seios e estimulará o clitóris, na posição que
estiver acostumada. Ao se aproximar do que você considera um alto estado de
excitação, reserve tempo suficiente antes de saber que chegará ao clímax. Em
seguida, aperte tudo e, enquanto prende a respiração, execute simultaneamente
nove contrações fortes. Mais tarde, quando descrevermos completamente a
Tração Orgásmica Ascendente, entraremos em detalhes sobre como mover a
energia sexual para cima.
Você notará que após sua primeira Extração Orgásmica haverá uma
transferência de energia despertada para cima, primeiro subindo pela coluna até
o topo da cabeça e até a glândula pineal (através do Canal Governador), depois
descendo (através do Canal Funcional). à medida que a energia continua na
Órbita Microcósmica. Quando você sentir a energia preencher a Órbita, você
começará a mover a energia despertada pelo orgasmo para os ovários, depois
para os rins esquerdo e direito, para o fígado, baço e pulmões e, finalmente, para
os lados esquerdo e direito do cérebro. , completando o que chamamos de
“orgasmo dos órgãos e glândulas”. A estimulação adicional aumentará novamente
o nível de excitação sexual e você poderá praticar outro sorteio orgásmico. Se
desejar, você pode continuar completando um conjunto de três a seis sorteios.
Pratique de três a seis repetições, uma ou duas vezes por dia, e você refinará
rapidamente sua capacidade de realizar o Sorteio Orgásmico. Pratique até
conseguir controlar totalmente a maneira de transferir o orgasmo para cima,
usando sua mente para circular o orgasmo através da Órbita Microcósmica para
todas as glândulas e órgãos, aumentando assim a quantidade de energia que vai
para o cérebro. Você descobrirá que, à medida que o controle da Tração
Orgásmica se move gradualmente para dentro, o processo exigirá cada vez menos
aperto físico. Em última análise, depois de talvez seis meses a um ano de prática,
o controle estará totalmente internalizado.
B. Importância da Energia da Virtude
Aumentar o Chi dos órgãos e glândulas para aumentar a energia sexual dos
ovários é uma das formas mais importantes de rejuvenescer os órgãos e glândulas
e iniciar o retorno dos sentimentos juvenis. O
- 144 -
Capítulo VI
energia mais rejuvenescedora, energia virtude: é gerada a partir dos órgãos:
(1) Gentileza dos rins e da bexiga:

(2) Bondade do fígado e da vesícula biliar:
(3) Honre o respeito, a alegria e a felicidade do coração e dos pequenos
intestino:
(4) Justiça do baço, estômago e pâncreas: (5) Justiça dos
pulmões e intestino grosso.
Os órgãos sexuais estão ligados a todos os principais órgãos e glândulas.

Com a estimulação adequada, como afirmam classicamente os taoístas, a
energia das glândulas e dos órgãos contribuirá para a plena energia
sexualmente despertada: e toda a boa energia virtuosa que emerge deles
combinar-se-á na melhor energia que conhecemos; a energia da compaixão.
Se você puder redirecionar a energia da compaixão de volta aos órgãos, você
os carregará ao máximo e a energia negativa não terá espaço para permanecer.
Se você tiver muita energia negativa nos órgãos e não tentar removê-la,
quando começar a multiplicar sua energia sexual, a energia negativa aumentará,
e também suas emoções negativas.
As práticas da Meditação da Órbita Microcósmica, do Sorriso Interior, dos

Seis Sons de Cura e do Amor Curativo ajudam a transformar a energia
emocional negativa em boa energia virtuosa. Uma prática mais extensa de
transformar energia negativa em boas virtudes e combinar todas as virtudes
com a energia da compaixão será explicada em uma prática posterior do Tao
da Cura, chamada Fusão dos Cinco Elementos.
Quando totalmente excitados sexualmente, as glândulas, os órgãos e o sistema
nervoso também serão exercitados ao máximo.
C. Massagear os seios aumentará o Chi dos órgãos e das glândulas.

Ao massagear os seios ou o clitóris, preste atenção à energia Chi que é
ativada à medida que você estimula os muitos nervos que eles contêm. Os
nervos estão conectados a todos os principais órgãos e glândulas do corpo,
começando no topo da coroa com a glândula pineal. A partir deste ponto você
começará a sentir a estimulação de todas as glândulas e órgãos à medida que
a sensação desce e flui por todo o seu corpo. Use sua mente para guiar o Chi
das glândulas e órgãos para fluir para os seios, misturando suas energias para
produzir o melhor possível Chi das glândulas e órgãos. Essa mistura especial
de Chi de órgãos e glândulas pode ter um efeito criativo e curativo muito
poderoso.
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Glândula pineal
Glândula pituitária
Ative as glândulas endócrinas

massageando a área de 2,5
centímetros ao redor dos
mamilos, usando três dedos.
Glândula Tireóide
Glândula timo
Glândula adrenal
Glândula Pâncreas
Palácio Ovariano
Ovários
Fig. 6.6 Ativando as glândulas endócrinas
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Capítulo VI
(1) Glândula Chi Arousai

Quando certas glândulas são estimuladas a secretar seus
hormônios (Fig. 6.6), os órgãos aos quais estão associadas são
ativados e, eventualmente, todas as células do corpo são afetadas.
A estimulação dos seios afeta especialmente as glândulas pineal,
pituitária e timo.
Fig. 6.7 Curso do Meridiano do Rim
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(A) Glândula Pineal Chi

O meridiano do rim passa pelos seios (Fig. 6.7) e, à medida que você usa
os dedos para massagear suavemente os mamilos, sua estimulação ativa
também os rins e a bexiga, que, por sua vez, ajudam a ativar as glândulas
sexuais. O clitóris, tendo relação direta com a glândula pineal na via hormonal,
responde e traz a sensação até este ponto. A glândula pineal é o relógio e a
bússola do corpo e, na prática posterior, tem a capacidade de refletir a luz.
Quando estiver totalmente desenvolvido, poderá ver a verdadeira luz da criação
e guiará o espírito de volta ao local de sua origem. (Fig. 6.8)
(B) Chi da glândula pituitária

Da glândula pineal, a sensação desce para a próxima glândula ao longo da
via hormonal, a glândula pituitária, situada na parte posterior do centro de
energia do terceiro olho. Esta glândula tem uma ampla gama de efeitos sobre o
crescimento, metabolismo e outras funções do corpo.
Os taoístas acreditam que a glândula pituitária governa a inteligência, o
pensamento e a memória. A hipófise é a glândula mestra a partir da qual todas
as outras glândulas são ativadas.
(C) Chi das glândulas tireóide e paratireóide

À medida que a energia continua a descer pela via hormonal, as glândulas
tireóide e paratireóide são ativadas. A glândula tireóide está situada em ambos
os lados da traquéia, ou traquéia, perto da laringe e originando-se do mesmo
tecido, e quase no mesmo local, que a parte anterior da glândula pituitária.
Oposto ao ponto C-7, a glândula tireóide corresponde ao centro de energia C-7.
É a glândula que é de vital importância para o crescimento. Mais pesada na
mulher do que no homem, essa glândula aumenta de tamanho durante a
excitação sexual, a menstruação e a gravidez. Os taoístas consideram-na uma
glândula energética, que regula o metabolismo das células do corpo, e um dos
centros mais importantes porque controla o crescimento e o desenvolvimento
do corpo e da mente. Também é considerado o grande elo entre o cérebro e os
órgãos reprodutivos.
(D) Glândula Timo Chi

O próximo na ordem decrescente da via hormonal é o
glândula timo, ou glândula de rejuvenescimento, localizada na glândula de
- 148 -
Capítulo VI
Quando totalmente desenvolvida,

a Glândula Pineal torna-se a
bússola que guia o espírito ao
Tao primordial.
Fig. 6.8 Ativando a Glândula Pineal
- 149 -
centro de energia do coração e descendo, cobrindo e sobrepondo a porção

superior do coração. Este é um órgão linfóide (relacionado às glândulas linfáticas
que atinge seu maior tamanho no início da puberdade e diminui gradualmente em
lado e atividade com o passar do tempo. Os taoístas consideram esta uma glândula
que, quando devidamente ativada e harmonizada com o a energia do centro de
energia da glândula pituitária e a força geradora dos órgãos sexuais podem reverter
o processo de envelhecimento.
(E) Glândula Pâncreas Chi
A energia então desce para o pâncreas, localizado entre a parte inferior do

estômago, entre o fígado e o baço. O pâncreas é uma glândula que mantém o
controle sobre a digestão, a temperatura corporal e os níveis de açúcar no sangue.
(F) Glândulas Adrenais Chi
A seguir, em ordem decrescente, estão as glândulas supra-renais situadas

acima dos rins, no centro de energia das glândulas supra-renais ou T-11. A função
das glândulas supra-renais, ou glândulas de energia, é apoiar os rins, mas elas
também são as principais produtoras de adrenalina no corpo. A adrenalina é um
hormônio que estimula o coração, o timo, o fígado, o baço e o pâncreas. Além
disso, as glândulas supra-renais apoiam as funções dos rins, coluna vertebral e
sistema nervoso, cérebro, ossos e medula óssea. A estimulação das glândulas
supra-renais acrescenta força e agilidade à atividade física e mental.
(G) Glândulas Sexuais Chi
A estimulação dos rins ocorre quando o meridiano renal que passa pelos seios
é massageado. Por sua vez, todas as outras glândulas são estimuladas até que
finalmente os órgãos sexuais, últimos na ordem decrescente da via hormonal,
ficam energizados. As secreções hormonais das glândulas sexuais são
responsáveis pela resposta sexual, energia sexual e reprodução. As glândulas
sexuais incluem a vagina, o útero e os seios, mas é o Palácio Ovariano que abriga
o centro de energia sexual da mulher. Todas as outras energias agora estão
despertas.
Equilibrar e elevar o nível de energia das glândulas do corpo é uma parte
importante da forma taoísta de desenvolver, curar e fortalecer o corpo físico. Isto
é crucial para os níveis mais elevados de prática em que todas as glândulas
fornecem nutrição para a formação de um corpo espiritual.
- 150 -
Capítulo VI
(2) Excitação do Chi do Órgão
Com as glândulas ativadas, uma resposta pode ser sentida nos órgãos.
Esta resposta terá manifestações físicas e mentais descritas a seguir:
(A) Chi do Pulmão e do Intestino Grosso (Fig. 6.9)
O primeiro Chi que pode ser sentido é o Chi dos pulmões e do órgão associado,
o intestino grosso. As propriedades dos pulmões são secura e frescor: suas energias
virtuosas são coragem e retidão. O sentimento de justiça pode ser tão diferente
quanto cada pessoa. Pode parecer reto ou alto, ou como uma cor branca brilhante,
pura, fresca e edificante. Sinta essa energia sendo gerada nos pulmões.
As emoções negativas dos pulmões são tristeza e pesar. Os sentimentos podem

ser vivenciados como planos ou como uma bola desmoronada: podem ser cinzentos,
mofados, frios e baixos, sem força: oprimidos. Já que você não gosta de se sentir
assim, cultive as boas virtudes e conecte-se com os bons sentimentos dos pulmões
mencionados acima: puros, frescos, edificantes. Traga esses sentimentos bons para
os seios.
A prontidão do Chi dos pulmões se manifesta fisicamente pela respiração mais
rápida e pela saliva abundante, que você sente que deve ser engolida rapidamente.
Esses sinais indicam que o Chi dos pulmões está pronto para surgir.
(B) Chi do coração e do intestino delgado (Fig. 6.10)
O segundo é o Chi do coração: o órgão associado ao coração é o intestino

delgado. O coração contém energia quente. Suas virtudes são a honra; respeito,
alegria e felicidade. Essas virtudes se manifestam no sentimento de franqueza e
abertura: são vermelhas brilhantes, quentes, plenas, confortáveis, seguras e
satisfatórias. As manifestações negativas do Chi do coração e do intestino delgado
são impaciência, pressa e crueldade. Isso pode parecer espinhoso ou agudo, turvo,
queimado, barulhento, irregular e irritante, sentimentos que você não gosta de ter
em seu sistema.
As manifestações físicas da energia do coração são reveladas pela observação
da mobilidade da língua, da saliva parecendo transbordar e de um som rosnado
emanando da garganta. Estes são sinais de que o Chi do coração está preparado.
- 151 -
Pulmões
Intestino Grosso
Ovários
Fig. 6.9 Pulmões e Intestino Grosso Chi
- 152 -
Capítulo VI
Coração
Intestino delgado
Ovários
Fig. 6.10 Chi do Coração e do Intestino Delgado
- 153 -
Estômago
Baço
Pâncreas
Ovários
Fig. 6.11 Baço, estômago e pâncreas Chi
- 154 -
Capítulo VI
(C) Chi do Baço, Estômago e Pâncreas (Fig. 6.11)

O terceiro Chi é sentido no baço e nos órgãos associados, o estômago
e o pâncreas. A energia suave e harmônica é propriedade do baço. A justiça
é uma boa virtude, e a sensação pode ser um peito bem aberto, limpo,
macio e equilibrado, até mesmo suave. A emoção negativa da preocupação
parece irregular, turva, úmida, incerta e desproporcional.
A manifestação física da energia desses órgãos pode ser observada

quando suas mãos desejam agarrar e apertar os seios. Isso indica que a
energia do baço está pronta.
(D) Chi dos Rins e da Bexiga (Fig. 6.12)

Em seguida vem o Chi dos rins e do órgão associado, a bexiga; Sua
propriedade é a energia fria e suas virtudes são a gentileza. estado de alerta
e quietude. Pode parecer redondo, cheio, expansivo, azul brilhante, fresco,
fresco e confortável, agradável ao ouvido: suave e com sabor de mel. Os
sentimentos negativos são medo, estresse, susto, constrangimento,
minúsculo, comprimido, escuro, cinza, nublado, frio, apertado ou fechado e
disperso.
A manifestação física do Chi desses órgãos pode ser observada quando
você sente como se estivesse se afogando em líquido na vagina. Isso
significa que o Chi dos rins está pronto.
(E) Chi do Fígado e da Vesícula Biliar (Fig. 6.13)

O Chi do Fígado será sentido a seguir. O órgão associado ao fígado é a
vesícula biliar. Suas propriedades são quentes e energéticas. As virtudes
são bondade e auto-expansão. Eles podem ser redondos, macios, macios,
verdes, doces, perfumados, quentes e agradáveis, nutritivos e como se
estivessem se expandindo suavemente. As emoções negativas são raiva,
agressão, arrogância e podem parecer como uma lança ou afiadas, turvas,
quentes e explosivas, barulhentas, dolorosas, duras, ásperas e amargas.
A manifestação física do Chi desses órgãos pode ser observada quando
os olhos ficam lacrimejantes. Esta é a indicação de que o Chi do fígado está
pronto.
(F) Bone Chi O

próximo Chi que será sentido é o Chi ósseo. Quando você sentir vontade
sugando a língua, o Chi dos ossos é preparado.
- 155 -
Rim
Ovários
Bexiga
Fig. 6.12 Rins, Glândulas Adrenais e Chi da Bexiga
- 156 -
Capítulo VI
Fígado
Vesícula biliar
Ovários
Fig. 6.13 Chi do Fígado e da Vesícula Biliar
- 157 -
(G) Tendões e Tendões Chi

Tendões e tendões O Chi está pronto e se manifestará quando você sentir
vontade de levantar as pernas.
(H) Blood Chi

Blood Chi está pronto quando você toca sua vagina e clitóris.
(I) Chi da Carne

Finalmente você sentirá o Chi da carne. Você sentirá que esse Chi está
pronto quando a vontade for de massagear os mamilos, a vagina e o clitóris.
3. Procedimento de Massagem nos Seios
Comece o procedimento massageando os seios para ativar a energia

sexual dos ovários, que por sua vez ativará a energia das glândulas e órgãos.
Este exercício pode ser realizado sentado em uma cadeira ou na beira da
cama.
A. Comece sentado.
Esteja sentado. Assim como na respiração ovariana, você desejará uma
pressão constante e bastante firme na abertura da vagina, especialmente no clitóris.
Sente-se sobre um objeto redondo e bastante duro, como uma bola ou um
pano enrolado. Você poderá experimentar imediatamente uma sensação
agradável devido à estimulação da área genital. Se você tiver bastante prática
na Camisa de Ferro e na Órbita Microcósmica, não precisará de um objeto.
B. Traga o Chi pela medula espinhal.

Nesta fase da sua prática, você deve ser capaz de puxar para cima a parte
central e posterior do ânus, trazendo assim o Chi através da medula espinhal
e, em seguida, até a glândula pineal. Segure aí por um tempo. Em seguida,
puxe os lados esquerdo e direito do ânus para cima e leve o Chi para os
mamilos esquerdo e direito.
C. Aqueça suas mãos.

Inspire e esfregue as mãos vigorosamente. Isso criará calor em suas mãos,
trazendo a energia do seu corpo para as palmas e dedos. Coloque as mãos
nos seios para sentir o calor das mãos entrando na pele.
- 158 -
Capítulo VI
D. Massageie as glândulas
(1) Coloque a língua no céu da boca.

(2) Mantendo contato constante com a pele, massageie levemente os
seios com a segunda, média e quarta pontas dos dedos de ambas as mãos.
Movendo a mão direita no sentido horário e a esquerda no sentido anti-
horário, pressione suavemente os seios contra a caixa torácica, descendo
muito lentamente até a área do apêndice xifóide, sob a base do esterno.
Traga sua consciência para lá.
(3) Para ativar as glândulas, pressione três dedos no ponto do rim

localizado a aproximadamente 2,5 centímetros do mamilo.
Este ponto é determinado pegando a segunda articulação do dedo médio de
cada mão e colocando-a diretamente no mamilo com as mãos encostadas
nas laterais do corpo. Os dedos cairão automaticamente para que as pontas
fiquem neste ponto do rim. Use os mesmos três dedos e massageie,
circulando em direção ao centro (mão direita no sentido horário, mão
esquerda no sentido anti-horário). Esse círculo tocará os meridianos do rim,
fígado, pericárdio e baço.
(4) Continue massageando os seios com as pontas dos dedos mal
tocando a pele e girando suavemente. Massageie-os muito lentamente em
movimentos circulares para fora (mão direita no sentido horário, mão
esquerda no sentido anti-horário). Traga sua consciência para lá.
(5) Quando você sentir que o clitóris está ativado, a energia sexual subirá
para a cabeça e ativará a glândula pineal. Você pode sentir uma pressão na
cabeça quando a energia começa a irradiar, como o farol de um farol, para a
glândula pituitária.
(6) Continue massageando e mova sua atenção para a glândula pituitária,
sentindo a intensa pressão na testa enquanto ela irradia uma luz azul.
(7) Permitir que a energia ativada desça até as glândulas tireóide e

paratireóide. Sinta a expansão dessas duas glândulas à medida que elas
são ativadas pelo Chi das glândulas sexual, pineal e pituitária, e então sinta-
as irradiar a energia para fora. Misture seu Chi com o Chi das duas glândulas
superiores. Deixe esta mistura especial de Chi das glândulas fluir até o timo.
(8) Continue massageando suavemente os seios e acalmando sua mente

na glândula timo, ativando essa glândula. Sinta-a expandir-se e florescer
como uma flor. Misture todas as glândulas de Chi reunidas até agora e
permita que sua energia irradie para o seio. Use sua mente para misturar o
Chi nos seios.
- 159 -
(9) Deixe o Chi especialmente misturado fluir até o pâncreas e sinta a

ativação do pâncreas. Deixe a energia do pâncreas fluir para os seios.
(10) Permita que a mente se concentre nas glândulas supra-renais,

deixando que a mistura especial de energia que você criou ative as glândulas
supra-renais. Ao senti-los ativar, expandir e liberar essa energia especial: leve
essa energia até os seios, onde toda a energia das glândulas se mistura. A
energia dessas glândulas ajudará a ativar o Chi dos órgãos.
E. Massageie os órgãos
(1) Esteja atento ao nariz e aos pulmões e continue a esfregar os seios

lentamente, sentindo o Chi do timo ativar o Chi dos seios e dos pulmões. Sinta
a energia da retidão como algo reto, branco brilhante, puro e em expansão.
Encha os pulmões e direcione o Chi para os seios.
(2) Esteja atento à sua língua e ao seu coração. Sinta o Chi do coração em
forma de alegria, felicidade, respeito e honra e direcione essa energia para os
seios. Pense nos seios como caldeirões que derreterão a energia das glândulas
e dos órgãos, fundindo-os num tipo muito especial de energia hormonal e no
tipo de compaixão que é capaz de rejuvenescer as glândulas, os órgãos e todo
o sistema.
(3) Direcione sua atenção para a boca: mova a boca e fique atento à
energia sexualmente despertada, pois ela ativa a energia do baço. Eleve a
energia virtuosa da justiça e sinta-a manifestada em um sentimento aberto no
peito. Sinta o Chi do baço e direcione-o para os seios. Sinta as virtudes se
fundirem.
(4) Agora direcione o Chi sexual, que começou no clitóris e nos seios, para
os rins. Ativa o Chi dos rins e expande a energia virtuosa da gentileza, do
estado de alerta e da quietude, levando-a até os seios. À medida que você
esfrega os seios e ativa o Chi de cada órgão, esse Chi será automaticamente
atraído para os seios. Sinta o Chi começar a se fundir com todas as outras
virtudes do Chi, combinando-se em um Chi muito especial.
(5) Direcione o Chi sexual para o fígado para ativar o Chi do fígado.
Eleva a virtude da bondade e o sentimento de autoexpansão, atraindo também
esses sentimentos para os seios. Neste momento você deve sentir a vagina
umedecendo devido à ação de suor das paredes vaginais, além da secreção
de líquido glandular. Em breve o clitóris se tornará
- 160 -
Capítulo VI
cheio de sangue e ficará ereto, e os mamilos ficarão mais firmes:

Os lábios externos da vagina ficarão inchados até quase o dobro
do seu tamanho. Os lábios internos também irão inchar.
(6) Em seguida, coloque as palmas das mãos sobre os joelhos,
concentre sua atenção nos seios e sinta a energia ali. Até agora
você acumulou muita energia nos seios, onde tudo se fundiu em
compaixão Chi. Os mamilos ficaram duros e eretos com o inchaço
dos seios. Deixe a energia fluir como um funil para os mamilos
enquanto você sente o calor formigante da excitação sexual. Espere
alguns momentos enquanto a energia dos seios se acumula nos
mamilos e, em seguida, usando sua concentração, deixe a energia
cair como um fio de prumo até os ovários. Seu “olho interior” pode
ajudar a direcionar o Chi para lá. Faça uma pausa e sinta a energia
acumulada no peito e a energia cautelosa.
(7) Torne-se consciente de sua respiração e concentre sua
atenção nos ovários, enviando cada expiração diretamente para os
ovários. Concentre-se nos ovários e use a mente e alguns músculos
para mover os lábios da vagina até senti-los inchar.
O músculo PC ficará tenso e depois relaxará e começará a pulsar.
Sinta um aumento na pulsação da vagina e sinta-a abrir e fechar
como as pétalas de uma flor: Quando esta energia se tornar forte,
deixe a vagina se fechar e extrair a energia de ambos os ovários
para se fundir no Palácio Ovariano (localizado três centímetros
abaixo do umbigo no colo do útero). Você pode apertar levemente,
tensionando o colo do útero e concentrar a energia sexual neste
ponto. Você está entrando na fase orgástica. Com essas práticas
você pode direcionar o orgasmo para dentro e prolongá-lo mais do
que jamais sonhou que poderia. Você agora completou a primeira
etapa do Sorteio Orgásmico. O Chi que está pronto agora é
composto pelos órgãos, glândulas, virtudes e energias sexuais.
Pratique esta etapa, ativando o clitóris e as glândulas timo e pineal,
por uma semana antes de prosseguir com o Sorteio Orgâmico.
Você realmente sentirá o Chi nessas áreas. Depois continue com
este exercício, agora passando para os pulmões, coração e baço, etc., por mais u
Depois que você conseguir praticar bem toda a sequência, ativar e
coletar o Chi das glândulas e órgãos levará apenas cinco a dez
minutos por sessão. Quando você sentir que o Chi sexual está
pronto no Palácio Ovariano, você pode iniciar o Sorteio Orgásmico.
- 161 -
4. Procedimento da Atração Orgásmica: Movendo o Chi dos Órgãos

Despertados e das Glândulas para Cima, Passo a Passo
A. Comece com a Mensagem do Seio.

Use a mesma posição sentada que você fez anteriormente para a
massagem nos seios. Se estiver sentado em uma cadeira, coloque os pés no
chão: Se precisar de mais estímulo, você pode usar o objeto redondo e duro
descrito anteriormente para pressionar contra a abertura da vagina, tocando o
clitóris. Estimule-se esfregando os seios, ativando o Chi dos órgãos e glândulas.
Funda isso com a energia sexual para se tornar a energia da cura e da
compaixão. Direcione a energia sexual dos mamilos para os ovários e expanda
a energia para os ovários e órgãos genitais, concentrando-a finalmente no
Palácio Ovariano.
B. Realize contrações musculares no ponto do orgasmo.

Inspire profundamente pelo nariz quando estiver perto ou no meio do
orgasmo. Simultaneamente, cerre os punhos e prenda os pés, fazendo com
que pareçam bombas de vácuo sugando o chão: ao mesmo tempo, aperte a
mandíbula, aperte a Bomba Craniana na parte de trás do pescoço e pressione
a língua firmemente no céu da cabeça. boca.
C. Traga a energia sexual até o Períneo (Hui-Yin).

Inspire mais uma vez e desenhe toda a região do ânus genital, concentrando-
se no Hui-Yin (períneo), no diafragma urogenital e principalmente na parte
frontal do períneo. Puxe a energia do palácio ovariano para baixo, em direção
ao períneo, apertando os lábios externos e internos da vagina com a maior
força possível, sentindo a força apertar o clitóris. Prendendo a respiração por
um tempo, inspire novamente, contraia e puxe para baixo a parte frontal do
ânus, prendendo a respiração por um tempo. Sinta a energia sexual sendo
puxada para baixo e coletada no períneo. Com todos os músculos flexionados,
inspire, contraia e puxe repetidamente o palácio ovariano e a região sexual,
mantendo a energia na parte frontal do períneo. Pratique nove dessas
contrações fortes, inspirando sem expirar. A cada vez, puxe para baixo do
palácio ovariano até a parte frontal do períneo. A retenção da energia no
períneo é muito importante. Se for liberada, a energia sexual descerá para os
órgãos sexuais ou vazará pela vagina, e você terá que reiniciar o exercício.
Para reter o
- 162 -
Capítulo VI
energia em um determinado ponto significa que você deve acalmar sua mente
e se concentrar naquele ponto. Quando ficar sem fôlego, expire e solte todos
os músculos do corpo: você poderá sentir a energia subindo, descendo e ao
redor da região sexual, especialmente durante esse período de descanso. Use
sua mente para guiar a energia do Palácio Ovariano para a parte frontal do
períneo.
Depois de praticar este exercício por uma ou duas semanas, você poderá
começar a sentir as contrações musculares puxando automaticamente a vagina
e apertando o clitóris. O ânus parecerá fechado com muita força. Lembre-se
de que, salvo indicação em contrário, toda respiração é feita pelo nariz. Todo o
corpo deve relaxar ao expirar. Permita que toda a tensão flua para fora de você
como se estivesse meditando. Pratique este exercício por pelo menos uma
semana.
D. Eleve a energia sexual até o sacro arqueando o sacro e ativando a

bomba sacral.
Comece despertando os seios para estimular a energia das glândulas e
dos órgãos para se fundirem com a energia sexual. Cerre os punhos, pés,
pescoço e mandíbulas ao inspirar. Desenhe toda a área genital, diafragma
urogenital, ânus e principalmente a vagina. Aperte a energia firmemente no
clitóris e puxe-a até o períneo. Descanse um pouco, inspire novamente e
contraia a parte frontal do ânus, atraindo a energia sexual dos ovários para o
períneo.
Prendendo a respiração por um momento, inspire novamente e contraia a parte
central do ânus. Ao mesmo tempo, contraia a parte posterior do ânus e puxe-a
em direção ao cóccix, um pouco acima da ponta inferior da coluna, puxando a
energia sexual para cima através do períneo, e continue a atraí-la para o
cóccix. Sinta-o entrar no hiato do sacro.
Ative sua Bomba Sacral arqueando o sacro para trás e para fora,
endireitando-o assim. Isso torna mais fácil a subida do Chi. Segure a energia
na área sacral e continue a inspirar e puxar a energia sexual do palácio
ovariano e dos órgãos sexuais, até sentir a energia no clitóris e na vagina
começar a diminuir. Às vezes, isso requer três a nove inalações com contrações
cada vez mais fortes. Apertar as nádegas com mais força pode ajudá-lo a
forçar a energia de cura sexual (Ching Chi) para o sacro. Quando estiver sem
fôlego, expire.
Em seguida, relaxe e deixe o sacro e o pescoço retornarem às posições

normais. Este período de descanso induzirá a ativação do Sacral
- 163 -
e bombas cranianas. Gradualmente, você terá a sensação de algo entrando na

medula espinhal à medida que o sacro começa a se abrir para que mais Chi
flua.
Se você tem boa prática em Respiração Ovariana, ou já abriu sua Órbita
Microcósmica, esta etapa do Sorteio Orgásmico será muito mais fácil. Caso
contrário, a área sacral costuma ser um pouco difícil de bombear a energia,
pois, como observado anteriormente, a energia sexual é mais densa do que
outros tipos de Chi, e a energia sexual despertada é ainda mais densa. É aqui
que entra a Bomba Sacral. Conforme mencionado no exercício de Respiração
Ovariana, algumas pessoas sentirão dor, formigamento ou uma sensação de
“alfinetes e agulhas” quando a energia sexual entra no hiato sacral. Isto não
deveria ser alarmante. Lembre-se de que você pode ajudar a energia sexual
em seu impulso ascendente, passando pelo cóccix, massageando suavemente
a área com um pano de seda de vez em quando.
E. Atraia energia sexual para T-11 curvando a coluna para fora.

Assim que conseguir mover a energia através do sacro, passe a próxima
semana atraindo a energia para T-11 (na coluna, em frente ao plexo solar).
Repita o mesmo procedimento: excitar, apertar e inspirar. Bombeie a energia
até o períneo, sacro e depois para T-11. Novamente, como a energia sexual é
mais densa que a força vital (Chi), você precisa acomodá-la curvando a coluna
para fora, como se estivesse apoiando-se contra uma parede e empurrando-a
em direção a ela para endireitar a coluna. Isto aumentará a ação de
bombeamento e permitirá uma passagem mais livre do Ching Chi. Retenha a
energia em T-11 até que este ponto pareça cheio de energia. Pratique nove
contrações fortes. A cada vez, traga a energia de sua fonte no Palácio Ovariano
para o T-11: a cada vez, inspire sem expirar. Em seguida, expire e relaxe todas
as partes do corpo, guiando mentalmente o Chi para fluir do Palácio Ovariano
para o T-11.
F. Empurre a partir do esterno e leve a energia sexual para C-7.

Sua próxima estação é C-7 (na base do pescoço). Pratique da mesma maneira
descrita acima: continue a atrair a energia para baixo, para o períneo e para
cima, para o sacro (arqueando o sacro), até T-11 (curvando a coluna para
fora), até C-7, e empurre a parte superior do esterno de volta em direção a C-7
na base do pescoço. Isso ajudará a aumentar a ação de bombeamento da
coluna, ativar a glândula timo, unir as vértebras torácicas e cervicais e ajudar
a impulsionar a energia sexual para cima.
- 164 -
Capítulo VI
G. Endireite a coluna e leve a energia sexual para a base do crânio

(Almofada de Jade).
O próximo ponto de parada é a Almofada Jade (localizada na parte de
trás da cabeça, entre C-1 e a base do crânio). Pratique da mesma
maneira descrita anteriormente: continue a atrair a energia do palácio
ovariano para o períneo, até o sacro (arqueando o sacro), até T-11
(curvando o T-11 para fora), até C -7 (empurrando do esterno para C-7),
endireitando assim toda a coluna. Inspire e puxe até a almofada de Jade
e, em seguida, empurre o queixo em direção à parte de trás e à base do
crânio. Isto ativará a Bomba Craniana. Neste ponto, cerre os dentes,
contraia os músculos da parte posterior do crânio e pressione a língua
com força contra o palato.
Todos esses movimentos aumentarão a ação de bombeamento craniano.
A Bomba Craniana, à medida que se enche de energia e começa a movê-
la, pode bater furiosamente.
H. Ative a bomba craniana e leve a energia sexual para a coroa (Pai-

Hui).
A próxima estação de energia é a Pai-Hui (localizada no topo da sua
cabeça). Desenhe duas linhas imaginárias da ponta do nariz e da ponta
da orelha até o topo da cabeça. O ponto onde eles se encontram é o
centro da sua cabeça, ou coroa. Pressione ao redor desta área e encontre
o ponto mais sensível. Este é o Pai Hui. Você será capaz de confirmar
que este é o local adequado quando sentir que a energia chega a esse
ponto.
Repita o mesmo processo de despertar a energia sexual massageando
os seios. Quando estiver pronto, traga a energia do Palácio Ovariano
para baixo, leve-a até o sacro, T-11 e C-7, endireite a coluna e leve a
energia até a Almofada de Jade.
Contraia levemente o queixo e aperte o crânio para ativar ainda mais a
Bomba Craniana superior. Mantenha a parte superior da coluna reta.
Volte seus olhos e todos os seus sentidos para o topo da coroa. Pressione
a língua firmemente contra o palato para ajudar a ativar a Bomba
Craniana localizada ali. Persista em puxar a energia para o topo da
cabeça até sentir a energia despertada no centro inferior diminuir, toda a
energia tendo sido transferida para o centro superior. Pratique nove
contrações fortes e continue inspirando, cada vez puxando a energia do
palácio ovariano até o topo da cabeça. Use sua mente, olhos e todos os
seus sentidos para espiralar a energia sexual criativa nove, dezoito ou
trinta e seis vezes, primeiro no sentido horário e depois no sentido horário.
- 165 -
sentido anti-horário. Algumas pessoas sentem que a energia começa a

fluir no sentido anti-horário. Se for esse o caso, simplesmente deixe fluir.
Quando a espiral terminar, descanse um pouco e fique atento à sensação
sensacional à medida que a energia entra no cérebro. Deixe a energia
extra fluir pelo canal frontal, ou Canal Funcional, para o terceiro olho,
nariz, garganta, centro cardíaco, plexo solar e, finalmente, para o umbigo,
onde essa energia extra pode ser armazenada.
Quando a energia finalmente subir à sua cabeça, ela produzirá uma
sensação distinta de calor e formigamento. A resposta imediata usual é
que é uma sensação boa e incrivelmente refrescante. Algumas pessoas
afirmam que conseguem pensar com mais clareza e são mais criativas.
Isto é possível quando eles atingem o estágio em que podem facilmente
converter automaticamente o Ching Chi em consciência expandida. Como
enfatizado anteriormente, esta energia sexual é posteriormente convertida
em Chi original, a pura força vital, durante os níveis espirituais da prática
taoísta.
Lembre-se que todos os órgãos e glândulas são ativados com esta
massagem.
5. Aprenda a usar sua mente para direcionar o CMI dos órgãos e

glândulas despertados.
Pratique a Tração Orgásmica até que você consiga puxar a energia
sexual dos ovários para a glândula pineal em uma puxada do “canudo”.
No início basta passar de uma estação para outra. Mais tarde, este canal
secundário, o Canal Governador, parecerá mais aberto. Eventualmente,
você será capaz de concentrar sua mente nos ovários e na glândula
pineal, no topo da cabeça, e trazer a energia sexual dos ovários até o
cérebro através do que foi descrito anteriormente como o Canal de
Impulso, usando apenas o poder da mente e de todos os sentidos. Até
este ponto da sua prática, você incorporou a ajuda da força muscular
para direcionar a energia sexual para cima. Neste estágio, através da
prática, os músculos tornaram-se bem desenvolvidos e estão respondendo
automaticamente. Isso lhe dá a liberdade de eventualmente usar apenas
o poder da sua mente e dos sentidos para direcionar o Chi dos órgãos e
glândulas despertados para cima.
Você deve reservar um tempo para realmente sentir a energia sexual

ao praticar. Não tenha pressa e sempre mantenha essa ação de
bombeamento após o exercício, enquanto inspira e expira. Gradualmente,
use mais sua mente e menos seu corpo à medida que pratica. Deixe a
sensação da energia ser o seu guia.
- 166 -
Capítulo VI
A. Néctar Dourado
Uma vez que esta energia sexual, comparada com outras energias sexuais,
é mais fria e criativa, ela não pode prejudicá-lo se for deixada na cabeça.
Quando você sentir que a energia preencheu o cérebro, você sentirá um fluido
semelhante ao mel fluindo da glândula pituitária até o nariz, palato e língua. O
sabor varia de pessoa para pessoa e em dias diferentes. É chamado de “Néctar
Dourado” e pode ter um sabor delicado, como champanhe, mel, suco de coco
ou talvez levemente metálico. Pode parecer uma sensação de formigamento
quente na língua. Para algumas pessoas, a energia flui do cérebro para a
glândula pituitária, desce pelo nariz, palato e boca, para a garganta, coração,
plexo solar e, finalmente, para o umbigo. À medida que sua prática cresce, a
energia dos ovários fluirá mais densamente, eventualmente, sentindo-se como
o mel fluindo de uma jarra (o cérebro) para um caldeirão (o umbigo).
B. Circulando a energia durante o ato sexual Durante o

ato sexual, precisamos movimentar a energia em círculos, e não apenas
armazená-la no cérebro, para direcionar o excesso de energia para revitalizar
os órgãos e as glândulas. Essa circulação é auxiliada pelas pressões internas
que você cria durante a Tração Orgásmica ao apertar o períneo e as nádegas.
Ao pressionar a energia da parte inferior do tronco para dentro e para cima da
coluna, pressione a energia da parte superior do corpo para baixo e mantenha
a contração o máximo que puder. Ao expirar, relaxe completamente todo o
corpo. A direção natural do Chi é continuar em círculo subindo pela parte de
trás do corpo e descendo pela frente até o umbigo.
Continue a circular a energia sexual dessa maneira até que seu orgasmo
suba até os órgãos, glândulas e centro superior. No início, isso pode levar de
três a nove desses ciclos, mas depois de praticar por um tempo, uma dessas
rodadas será suficiente.
6. Orgasmo dos Órgãos
A. Características de cada órgão No

sistema Tao acreditamos que os órgãos e as glândulas são os locais de criação
e armazenamento das emoções positivas e negativas da nossa vida. Cada
órgão e glândula armazena e acumula diferentes tipos de energia emocional.
Uma vez que o órgão está esgotado e fraco, as emoções negativas instalam-
se facilmente, ou o órgão é influenciado pelo
- 167 -
outros órgãos do corpo. Se tomarmos consciência da fonte da energia

indesejada; teremos uma maneira de corrigi-lo. As características de cada órgão
(ou seja, órgão associado, elemento, etc.) são as seguintes:
(1) Pulmões
Órgão associado: intestino grosso. Elemento: metal. Temporada: outono
seco. Emoções negativas: tristeza, pesar, pesar.
Emoções positivas: retidão, entrega, desapego, vazio.
Partes do corpo: peito, parte interna dos braços, polegares. Sentidos: olfato
nasal, mucosas, pele, tato.
(2) Rins Órgão

associado: bexiga, Elemento: água, Estação: inverno, Emoção negativa:
medo. Emoções positivas: gentileza, estado de alerta, quietude. Partes do
corpo: lateral do pé, parte interna das pernas, tórax. Sentidos: ouvidos - audição,
ossos.
(3) Fígado
Órgão associado: vesícula biliar, Elemento: madeira. Temporada: primavera.
Emoções negativas: raiva, agressão. Emoções positivas: gentileza,
autoexpansão, identidade Partes do corpo: parte interna das pernas, virilha,
diafragma, costelas. Sentidos: visão, lágrimas.
(4) Coração
Órgão associado: intestino delgado. Elemento: fogo. Temporada: verão,
Emoções negativas: impaciência, arrogância, precipitação, crueldade, violência.
Emoções positivas: alegria, honra, sinceridade, criatividade, entusiasmo,
espírito, brilho, luz. Partes do corpo: axilas, parte interna dos braços. Sentidos:
paladar da língua, fala.
(5) Baço
Órgãos associados: pâncreas, estômago. Elemento: terra. Temporada:
Verão indiano, Emoções negativas: preocupação, simpatia, pena. Emoções
positivas: justiça, compaixão, centralização, fazer música. Partes do corpo:
pescoço. Sentidos: paladar, apetite.
(6) Triplo Aquecedor (Sexo de Circulação)
Não há nenhum elemento, estação ou emoção associada ao Triplo
Aquecedor. O Triplo Aquecedor refere-se aos três centros de energia do corpo:
- 168 -
Capítulo VI
O nível superior: cérebro, coração, pulmões. Propriedade: quente.

O nível médio: fígado, rins, estômago, pâncreas, baço.
Propriedade: quente.
O nível inferior: intestinos grosso e delgado, bexiga sexual
órgãos. Propriedade: legal.
O principal objetivo do orgasmo dos órgãos é fortalecer, satisfazer e restaurar os
órgãos ao seu estado natural, a fim de gerar boas virtudes e cura para nós mesmos
e para os outros.
B. Prática do orgasmo dos órgãos passo a passo
Depois de praticar os passos acima e conseguir mover o Chi sexual despertado

na Órbita Microcósmica, você poderá começar a mover essa energia do orgasmo
para os órgãos.
Lembre-se de que, ao seguir as etapas abaixo, sempre mova o Chi na Órbita
Microcósmica antes de continuar.
(1) Assim que a energia sexual for despertada, inspire e puxe o ânus esquerdo e
direito para cima para atrair a energia para os ovários esquerdo e direito.
Circule a energia na Órbita Microcósmica e depois deixe cair o Chi sexual nos ovários.
(2) Quando você começar a sentir a energia sexual nos ovários, mova-a para os
rins esquerdo e direito. Envolva a energia orgástica: agora altamente refinada por
todos os órgãos e glândulas, com todas as virtudes combinadas desses órgãos em
energia de compaixão. Sinta os rins banharem-se nesta energia curativa, criativa e
revitalizante.
A sensação real do orgasmo dos rins é diferente de qualquer outra coisa. Na verdade,
à medida que você traz a energia da compaixão para cada órgão, cada um terá um
tipo diferente de sentimento orgástico que está além das palavras. É maior do que
qualquer coisa que você já experimentou. Os orgasmos dos órgãos proporcionam
uma sensação orgástica mais duradoura, trazendo boa saúde, realização, alegria e
felicidade. Esse tipo de alegria e realização vem apenas das qualidades sexuais,
criativas e geradoras da energia da compaixão que preenche os órgãos.
Cada vez que você mover a energia orgástica na Órbita Microcósmica, puxe-a
para os ovários, depois para os rins esquerdo e direito, e prossiga, movendo a
energia para: (3) o baço (à esquerda) e o
fígado ( à direita): (4) os pulmões esquerdo e direito: e (5) os lados
esquerdo e direito do cérebro.
(6) Quando você se tornar proficiente na Órbita Microcósmica
- 169 -
e movendo a energia para os órgãos esquerdo e direito, contraia o ânus médio

para levar a energia sexual ao colo do útero:
(7) a aorta e veia cava: (8) o
pâncreas: e (9) o coração.
Tenha muito cuidado ao mover a energia para o coração porque aqui
podem ser criados problemas. Tenha cuidado no início para não atrair muito
Chi sexual para o coração.
(10) Em seguida, leve a energia para a glândula timo. Isto é muito importante
para a mulher porque quando este centro for rejuvenescido, a energia sexual
poderá aumentar muito com a assistência daquela glândula, aumentando
assim a assistência das outras glândulas.
(11) Em seguida leve a energia para as glândulas tireóide e paratireóide:

(12) depois para a glândula pituitária:
(13) para a glândula pineal; e
(14) até a coroa.
(15) Um refinamento final a lembrar é que a contração inferior não está
centrada no estômago ou na região abdominal. Você não deve contrair os
músculos do estômago durante a Sorteio Orgásmico, pois isso afastará o Chi
da Órbita Microcósmica. Devemos nos concentrar na parte frontal do tronco,
ou seja, na vagina, no períneo e no diafragma urogenital. Nosso objetivo é
treinar esses músculos de tal forma que, ao usá-los, possamos inundar o corpo
com energia restauradora.
Direcionar a força da parte inferior do tronco em direção ao centro do corpo
derrama energia na região do umbigo. Como a energia do ovário e do óvulo,
assim como o sangue, tende a seguir a energia Chi, o umbigo, na verdade,
agarra a energia do ovário e do óvulo e os puxa para dentro do corpo através
da coluna vertebral. Portanto, se você contrair o diafragma urogenital como se
estivesse segurando uma bexiga cheia de urina, bloqueará as passagens com
tanta força que nenhum impulso interno poderá romper os anéis de vedação
do músculo. Certifique-se de que não há infecção no trato urinário que possa
causar infecção na bexiga quando você interrompe a urina.
C. Prática Diária
Nada virá do nada. Você deve dedicar tempo à prática para colher os
benefícios. Um grama de prática vale uma tonelada de teoria.
A vida moderna, ao que parece, oferece pouco tempo para qualquer coisa
além de adquirir e gastar. Você deve estar disposto a ceder algum tempo para
avançar. A prática deve passar a fazer parte da sua rotina diária. Você fará
algum progresso se fizer o exercício com mais frequência do que
- 170 -
Capítulo VI
não. Se, no entanto, você praticar tão regularmente quanto sair da cama
pela manhã, o progresso será rápido, o Chi começará a se acumular na
parte superior do corpo e você será capaz de coletá-lo no umbigo.
Depois de dominar esta técnica, serão necessários apenas alguns
minutos por dia para levar o Chi sexual a todos os órgãos e glândulas com
apenas algumas injeções orgásticas. Depois de um tempo, ao fazer o
Sorteio Orgásmico algumas vezes, você sentirá, de uma só vez, a energia
sexual preenchendo rapidamente os órgãos e glândulas.
Se puder, pratique seis ou nove contrações completas do Sorteio
Orgásmico, com cada sorteio completo consistindo em nove contrações
fortes. Se possível, pratique de manhã e à noite e você progredirá
rapidamente. Depois de dominar a técnica, dezoito a trinta e seis repetições
realizadas de manhã e à noite não devem ser excessivamente extenuantes.
Se você ficar extremamente excitado, faça menos repetições. Com essa
intensidade de treinamento, você desenvolverá facilmente o tônus muscular
necessário em um ou dois meses.
A rapidez com que você progride não é importante: o essencial é que você
progrida de forma constante. O mínimo do fundo do poço deve ser uma
rodada por dia; apenas para manter a prática.
Os horários preferidos para estes exercícios são das onze da manhã às
13h e das onze da noite. até uma da manhã. Durante esses períodos, a
maré da energia Yin muda para Yang e vice-versa. Nessas horas a energia
flui muito bem. Se for impossível praticar neste horário, não desanime
porque enquanto você se exercitar diariamente com certeza irá avançar.
- 171 -
Massagem de Acupressão do
Músculos Genitais
Haste
Glande
Perna
Lâmpada
Massagem de acupressão para o

Clitóris, Bulbo e Músculos
Fig. 6.14 Massageando os genitais após o treino
- 172 -
Capítulo VI
D. Massagem
Após cada sessão de prática do Sorteio Orgásmico, certifique-se de
massagear seus seios e órgãos genitais. Isso dispersará qualquer energia que
não tenha sido absorvida e aliviará qualquer sensação de congestão ou
plenitude.
Use as mãos ou um lenço de seda ou tafetá. Esfregue rapidamente os
seios em movimentos circulares, pressionando-os contra as costelas. Em
seguida, massageie o monte e os lábios externos da vagina, o períneo e o sacro.
Esta massagem ativa deve ser feita até sentir uma limpeza nos seios e
genitais. (Fig. 6.14)
Uma mulher relatou que interrompeu a etapa de massagem porque não
achou importante e então percebeu um aumento na congestão mamária logo
antes da menstruação. Quando retomou a prática da massagem, não teve
mais problemas pré-menstruais.
E. Pontos de segurança para a respiração ovariana, a compressão

ovariana e a atração
orgásmica 1. Nunca deite-se de costas durante esses exercícios. O poder
do Chi pode ficar preso no seu peito, causando irritabilidade considerável e
pressão indevida no coração.
2. Nunca deite sobre o lado esquerdo ao praticar. Isso também estressa o
coração e o enche de energia.
3. Nunca coloque objetos embaixo do corpo enquanto estiver deitado. Isso
dobrará o canal de energia e causará dores nas costas.
Se surgir algum dos problemas mencionados nos pontos 1 a 3, libere a

energia com segurança usando o exercício de ventilação descrito no Capítulo
5. Qualquer dor ou desconforto deverá desaparecer dentro de uma semana
após o início da ventilação.
4. Pratique com o estômago vazio, mas sem fome, sempre que possível.
Espere sempre pelo menos uma hora depois de comer.
5. Use roupas largas ou enrole-se em um cobertor leve durante esta
prática. Você transpirará se os exercícios forem feitos corretamente e sentirá
calafrios se não estiver coberto. Após o treino, troque de roupa para ficar longe
da umidade do tecido. Deve haver um fluxo suave de ar limpo na sala. Evite
correntes de ar ou vento. O vento tende a afastar o poder do Chi. Isso pode
fazer com que sua energia esfrie facilmente.
- 173 -
6. À medida que avança, gotas de suor podem acumular-se na sua testa.

Esfregue esse suor na pele – ele tem propriedades desejáveis que devem ser
devolvidas ao corpo.
7. Não respire pela boca durante estes exercícios. É mais fácil controlar o
fluxo de ar ao respirar pelo nariz.
A inalação pelo nariz carrega o ar com energia e revigora o cérebro.
8. Não se preocupe se sentir pouco efeito durante os primeiros dias ou

semanas de prática. Cada pessoa precisa de um período de tempo variável
antes que o calor flua dos ovários.
9. Você deve desenvolver concentração intensa. Evite que sua mente
divague. Permita que pensamentos e imagens saiam sem segui-los. Esvazie o
recipiente da mente de pensamentos e uma energia poderosa fluirá para o
vazio. Seu poder de concentração se desenvolverá muito se você persistir
nesta disciplina.
Aprenda a meditação da Órbita Microcósmica e realize-a imediatamente após
praticar o Sorteio Orgásmico.
10. Durante o período de descanso feche os olhos e siga o caminho da
energia. A mente não deve se desviar para pensamentos ou fantasias, mas
deve fluir com o curso da energia. Isto pode parecer muito difícil. Você ficará
surpreso com a rapidez com que poderá se tornar sensível à sua própria
energia. Quando você experimentar essas energias dentro de você, saberá
exatamente o que queremos dizer. Como a energia flui ao longo de cursos
naturais, ela guia a sua mente da mesma forma que a sua mente guia a energia.
11. Quem sofre de prisão de ventre deve praticar pela manhã. Esses
exercícios ajudarão muito a solucionar o problema.
12. Se você estiver infectado com uma doença venérea, cure-se
completamente antes de praticar este exercício. Caso contrário, a dor será
bastante intensa quando você tirar tanto sangue e força para a região pubiana.
F. Efeitos colaterais de limpeza

Embora possam parecer elementares. os exercícios deste e do capítulo
anterior são técnicas altamente refinadas para aumentar o poder vital. São
como espadas afiadas que devem ser usadas com cuidado para desempenhar
suas funções sem causar danos a si mesmo. Se você seguir atentamente as
instruções, não sofrerá nenhum efeito colateral desagradável. Estude os
métodos com seriedade, assimile cada linha do texto e persista até conseguir.
- 174 -
Capítulo VI
1. Nossa experiência mostra que muitos estudantes deste método logo

começam a evacuar com uma facilidade incomum. Alguns liberam uma
quantidade incomum de gases por um tempo e evacuam duas ou três vezes
por dia. Desta forma, o corpo utiliza minuciosamente os seus novos recursos
para se limpar e purificar por meios completamente naturais. O número
incomum de evacuações e gases diminui em um ou dois meses.
2. Esta desintoxicação purgativa é seguida por movimentos intestinais

regulares e uma profunda sensação de pureza e força corporal. A saliva fica
mais leve e doce. A melhoria na função intestinal surge do aumento do fluxo
de energia vital nas entranhas. Isso energiza os músculos involuntários e
permite que funcionem com facilidade. Também pode haver um aumento
notável nos arrotos, que é uma exalação saudável de impurezas e gases
nocivos dentro do corpo. Os arrotos também diminuem depois de um tempo,
à medida que o corpo fica mais revigorado.
3. O Sorteio Orgásmico é excelente para melhora de hemorróidas. As

hemorróidas são causadas por estilos de vida sedentários, acúmulo de
toxinas pesadas, acúmulo gravitacional de sangue, movimentos intestinais
estressantes e níveis reduzidos de energia Chi no Hui Yin. Em hemorróidas
já existentes, o Orgasmic Draw pode causar aumento do sangramento de
hemorróidas por duas a quatro semanas. Se o sangramento não for
excessivo, realize o exercício com metade da força. Você será gradualmente
curado. O exercício corrige causas específicas de hemorróidas, evacuando
o sangue estagnado dos vasos sanguíneos anais. Ao realizar o Orgasmic
Draw como cura para hemorróidas, você pode usar medicamentos para
acelerar o processo de cura.
A Erva de Cavalinha (Equisetum Narvensis) é um excelente remédio usado
como chá e em banhos de assento. Pessoas que têm problemas graves de
hemorróidas devem consultar um médico:
G. Resumo do Exercício de Sorteio Orgásmico

1. Sente-se com os pés apoiados no chão. Use a estimulação de um
objeto duro contra a vagina e o clitóris, se necessário. Esfregue os seios para
se estimular. Direcione a energia sexual dos mamilos até os ovários e
expanda a energia nos ovários e genitais, concentrando-a finalmente no
Palácio Ovariano.
2. Inspire profundamente pelo nariz quando estiver perto ou no meio do
orgasmo, enquanto simultaneamente cerra os dois punhos, arranha os pés,
cerra os maxilares, aperta a Bomba Craniana na parte inferior.
- 175 -
parte de trás do pescoço e pressionando a língua firmemente no céu

da boca.
3. Inspire mais uma vez, traçando toda a região do ânus genital,
concentrando-se principalmente na parte frontal do Hui-Yin (períneo)
e no diafragma urogenital. Puxe a energia do palácio ovariano para
baixo, em direção ao períneo, apertando os lábios externos e internos
da vagina com a maior força possível, comprimindo assim o clitóris.
Prenda a respiração por um tempo, inspire novamente, contraia e
puxe para baixo a parte frontal do ânus, prendendo a respiração
novamente. Sinta a energia sexual acumulada no períneo. Com todos
os músculos flexionados, inspire sem expirar, contraia e puxe a região
sexual para cima nove vezes, mantendo a energia na parte frontal do
períneo. A retenção da energia aqui é muito importante. Quando
estiver sem fôlego, expire e solte todos os músculos do corpo.
Descansar. Use sua mente para guiar a energia do Palácio Ovariano
até a parte frontal do períneo.
4. Desperte novamente os seios e, com uma inspiração, feche os
punhos, pés, pescoço e mandíbulas. Desenhe toda a área genital, o
diafragma urogenital, o ânus e principalmente a vagina, comprimindo
firmemente a energia até o clitóris e puxando-a até o períneo.
Descanse um pouco, inspire novamente e contraia a parte frontal do
ânus, puxando a energia sexual dos ovários para o períneo. Prenda
a respiração por um tempo e inspire novamente, contraia a parte
central do ânus e depois a parte posterior do ânus, puxe a energia
sexual para cima através do períneo e continue a atraí-la até o cóccix
para entrar no hiato no sacro.
Arqueie o sacro para trás e para fora, endireitando-o, para ativar a
Bomba Sacral. Segure a energia aqui e continue a inspirar de três a
nove vezes, puxando a energia sexual do palácio ovariano e dos
órgãos sexuais, com contrações cada vez mais fortes, se necessário,
até que a energia no clitóris e na vagina diminua.
Apertar as nádegas com mais força pode ser útil. Quando estiver sem
fôlego, expire: depois relaxe e deixe o sacro e o pescoço retornarem
às suas posições normais e descanse para induzir a ativação das
Bombas Sacral e Craniana à medida que o Chi entra na medula
espinhal através do sacro.
5. Para direcionar energia para T-11, repita o mesmo procedimento
descrito em 1. a 4. acima. Curve a coluna para fora e endireite-a para
acomodar a densa energia sexual e aumentar a ação de bombeamento.
Retenha a energia em T-11 até
- 176 -
Capítulo VI
este ponto se enche de energia. Traga a energia do palácio ovariano para o

T-11 nove vezes com contrações fortes, inspirando cada vez sem expirar.
Expire e relaxe cada parte do seu corpo, guiando mentalmente o Chi para
fluir do Palácio Ovariano para o T-11.
6. Para direcionar a energia para C-7, pratique da mesma maneira
descrita acima. Ao trazer a energia para C-7, inspire e empurre a parte
superior do esterno de volta para a base do pescoço para endireitar toda a
coluna, aumentar o bombeamento da energia, ativar a glândula timo e unir
as regiões torácica e vértebra cervical.
7. Para atrair energia para a sua Almofada de Jade, pratique da mesma
maneira descrita anteriormente. Inspire e puxe até a Almofada de Jade,
empurrando o queixo em direção à parte de trás e à base do crânio para
ativar a Bomba Craniana. Cerre os dentes, contraia os músculos da parte
posterior do crânio e pressione a língua com força contra o palato para
aumentar a ação de bombeamento.
8. Em seguida, direcione a energia para o Pai-Hui, ou coroa da cabeça.
Repita o mesmo processo, mantendo a parte superior da coluna reta. Volte
seus olhos e todos os seus sentidos até o topo do crânio. Pressione a língua
firmemente contra o palato para ajudar a ativar a Bomba Craniana.
Continue a puxar a energia para o topo da cabeça até sentir a energia
despertada na parte inferior central diminuir. Pratique nove contrações fortes
e continue inspirando, cada vez puxando a energia do palácio ovariano até
o topo da cabeça. Use sua mente, olhos e todos os seus sentidos para
espiralar a energia sexual criativa nove, dezoito ou trinta e seis vezes,
primeiro no sentido horário e depois no sentido anti-horário. Quando a
espiral terminar, descanse um pouco e sinta a energia entrar no cérebro.
Eventualmente, ao fixar sua mente nos ovários e na glândula no topo da
cabeça, você trará a energia sexual dos ovários para o cérebro usando
apenas o poder da mente e de todos os sentidos.
9. A energia fria pode ser deixada no cérebro ou quando você sentir que
o cérebro está cheio, deixe a energia extra (Néctar Dourado) fluir pelo Canal
Funcional (frontal) até o terceiro olho, nariz, garganta, centro do coração,
plexo solar, e finalmente ao umbigo onde pode ser armazenado.
10. Durante o ato sexual não armazene a energia no cérebro, mas
circule-a para direcionar o excesso de energia para revitalizar os órgãos e
glândulas. Contraia as nádegas e o períneo e pressione a energia da parte
inferior do tronco para dentro e para cima da coluna. Ao mesmo tempo,
pressione a energia da parte superior do corpo para baixo, mantendo a
contração o maior tempo possível. Em seguida, expire completamente e relaxe todo o corpo
- 177 -
Coroa
Almofada Jade
C-7
T-11
Caldeirão
Sacro
Períneo
Fig. 6.15 A Alquimia Interna começa no Caldeirão.
- 178 -
Capítulo VI
O Chi continuará a circular pelas costas e pela frente do corpo até o umbigo.
Continue a circular a energia sexual desta forma até que o seu orgasmo viaje
para cima, para os órgãos, glândulas e centro superior.
H. A Atração Orgásmica é a Base para o Sexo Alquímico

Fazer pleno uso do Chi Ching reunido no umbigo requer o estudo dos
métodos taoístas de meditação. Um pouco atrás ou abaixo do umbigo está o
Centro Tan Tien Inferior, o campo inferior de energia do corpo dentro do qual
os taoístas armazenam o Chi antes de refiná-lo de volta para cima. O Chi se
move em círculos entre o Tan Tien inferior, médio e superior. Cada vez que
ele passa, ele é refinado em uma qualidade superior de Chi. O processo de
refinamento e equilíbrio da energia é ensinado nos cursos Órbita Microcósmica,
Fusão dos Cinco Elementos e Iluminação Menor de Kan e Li.
Não é diferente de pegar mel bruto misturado com cera, terra e abelhas
mortas e refiná-lo metodicamente até obter o mais doce dos néctares.
Os taoístas tratam os ovários como mel cru. A Sorteio Orgásmico é a etapa de
evitar que o mel cru vaze de um balde velho e armazená-lo em um “jarro” novo
e bem fechado. Neste “jarro” ou “caldeirão”, colocado na altura do umbigo
cerca de dois -terços do caminho de volta à coluna vertebral, os antigos
Mestres misturavam e cozinhavam as diferentes energias Chi do corpo num
processo que chamavam de “alquimia”, o precursor da química moderna. (Fig.
6.15)
O agente alquímico secreto que eles usaram nada mais era do que a
“essência” sexual comum, ou seja, o Ching. Sem ela, porém, nenhum dos
níveis mais elevados de meditação alquímica funcionaria. Os exercícios de
Kung Fu Sexual de Respiração Ovariana, Compressão Ovariana e Tração
Orgásmica podem parecer simples e muito rudimentares para afetar o
desenvolvimento espiritual, mas seu domínio adequado é essencial antes que
você possa passar para um relacionamento amoroso com pleno comando de
sua sexualidade e espiritualidade. poderes. Sua essência sexual é um elixir de
vida e a fonte de sua juventude, e vale a pena treinar vigorosamente para
protegê-la.
- 179 -
Fig. 6.16 A Alquimia Interna começa no Caldeirão com o Centro Sexual.
- 180 -
Capítulo VII
Capítulo 7
Exercícios com ovo
Dicas para aumentar a energia sexual
A.Introdução aos exercícios com ovos - levantamento de peso vaginal
O uso de um ovo de pedra para fortalecer a vagina é uma prática que evoluiu
na China antiga. Com o passar do tempo, o segredo desta prática permaneceu
no Palácio Real e foi ensinado apenas à rainha e às concubinas. Muitos que
dominaram a técnica tiveram uma saúde muito boa, permanecendo jovens e
abundantes, com órgãos sexuais na velhice tão firmes e resistentes quanto os
de uma jovem solteira.
Alguns acreditam que a rainha e as concubinas praticavam a técnica para
agradar o rei enquanto faziam amor. Originalmente, no entanto, o Exercício do
Ovo e o Levantamento de Peso Vaginal foram implementados para melhorar a
saúde, tanto física como espiritualmente, uma vez que estes exercícios
fornecem mais poder ao Músculo Chi para elevar a energia sexual para dentro
e para cima, onde será transformada em energia espiritual superior.
O ovo é uma forma maravilhosa de fortalecer e controlar o músculo Chi. É

mais fácil praticar o controle desse músculo com um óvulo na vagina, pois, à
medida que o óvulo se move, você pode sentir a direção em que o músculo
Chi se move com mais clareza. Controlar esse músculo voluntário significa
controlar também os muitos músculos involuntários dessa área. Além disso, à
medida que você domina o uso desse músculo da vagina e do períneo, tonifica
simultaneamente a parte inferior do abdômen. Assim, seu desempenho na
Respiração Ovariana, na Atração Orgásmica e no Orgasmo dos Órgãos
melhora muito e o fluxo dos hormônios sexuais aumenta.
O Levantamento de Peso Vaginal é uma prática muito poderosa para

fortalecer, além do Músculo Chi, os diafragmas urogenital e pélvico.
A força destes dois diafragmas é muito importante, uma vez que estes
diafragmas servem como piso para os órgãos sexuais e todos os órgãos vitais.
Quando o músculo Chi e os diafragmas estão soltos, a pressão do Chi vazará
dos órgãos à medida que eles se acumulam, deixando todo o seu peso
repousar sobre o períneo. Quando forte, o músculo
- 181 -
Exercícios com ovo
e o diafragma funciona como selo, evitando o vazamento da força vital e das

energias sexuais.
1. Seleção do seu Ovo

As lojas de pedras preciosas e minerais geralmente oferecem uma grande
variedade de tamanhos e materiais, bem como de preços. Pesquisamos e
testamos vários materiais diferentes e encontramos uma rocha vulcânica
chamada obsidiana esculpida em forma de ovo que continha as propriedades
que procuramos: abraçar o poder Yang do vulcão, mas originar-se do poder
Yin do centro da Terra. Essas características atraem e concentram a essência
Yin da mulher. Mais detalhes, assim como os próprios ovos, podem ser obtidos
no Sistema UniversalTao.
Ao olhar para os óvulos, você terá que decidir qual tamanho parece
confortável em sua vagina. Os ovos variam em tamanho, desde ovos de
codorna até ovos gigantes de supermercado. A maioria das mulheres escolhe
um ovo de tamanho médio, ou seja, um ovo de aproximadamente 2,5 cm de
diâmetro feito de pedra ou madeira. Os ovos de madeira podem ser facilmente
perfurados para fixação de pesos e, portanto, são adequados para a prática de
Levantamento de Peso Vaginal. Preferimos usar ovos de pedra, como a
obsidiana, para o exercício de sucção interna devido à sua natureza lisa e não
porosa. Quanto menor o ovo, mais trabalho seus músculos terão de realizar,
pois eles terão que se contrair com mais força para causar qualquer movimento
do ovo. Selecione um ovo com superfície lisa.
2. Cuide do Ovo
A atenção e o cuidado adequados com a higiene feminina são uma
necessidade absoluta antes de iniciar esta prática. A limpeza do canal vaginal
e dos óvulos são igualmente importantes. Os ovos de madeira devem ser
fervidos ou limpos a cada um ou dois meses com uma solução diluída de
vinagre (uma colher de sopa por litro de água) e deixados secar por pelo menos
uma hora; já que o ovo de madeira absorve facilmente o fluido vaginal e pode
ser uma cultura para germes se permanecer úmido. Um ovo de pedra deve ser
fervido levando-o ao ponto de ebulição e depois deixando-o esfriar. É necessário
ferver o ovo de pedra antes de seu primeiro uso. Depois disso, basta lavá-lo
com água após cada utilização. Uma palavra de cautela sobre o uso de sabão
ou detergente: algumas pessoas são alérgicas a certos produtos químicos
encontrados em
- 182 -
Capítulo VII
sabão e detergente, principalmente quando inseridos no canal onde as

membranas são muito sensíveis. Além disso, muitas mulheres são
inconscientemente alérgicas ao álcool (do tipo isopropílico ou de fricção),
portanto seu uso deve ser evitado para fins de limpeza.
3. Cuidado ao Praticar os Exercícios do Ovo a.

Antes de praticar os exercícios com óvulos, você deve primeiro dominar
a respiração ovariana.
b. Você deve estar totalmente excitado antes de inserir o ovo. Se você
produz muito pouco fluido naturalmente, use um
lubrificante. c. As mulheres casadas devem usar um
ovo menor. d. Não pratique
deitado. e. Se surgir um problema e o ovo ficar preso, não entre em pânico.
Deite-se e relaxe e o ovo sairá.
4. Usando o Ovo
A. Iniciando o exercício
Na primeira vez que você usar o ovo, provavelmente desejará e deverá
tomar todos os cuidados até se acostumar com ele.
Cada vez antes de praticar o exercício do ovo, você deve se aquecer
massageando os seios, certificando-se de que a vagina esteja dilatada e
que algum líquido lubrificante esteja sendo emitido. Neste capítulo
oferecemos-lhe uma simples massagem nos seios para aquecê-la. Se você
decidir praticar imediatamente após o Sorteio Orgásmico, não há necessidade
de experimentar esta versão simples de massagem porque você já
massageou os seios antes do Sorteio Orgásmico. Depois de dominar o
Exercício do Ovo, você poderá praticá-lo em conjunto com a Tração
Orgásmica ou a Respiração Ovariana, colocando o óvulo na vagina enquanto
pratica. No entanto, é importante que você separe cada exercício primeiro e
depois junte-os mais tarde, quando se tornar mais proficiente.
Para ajudá-lo a inserir o óvulo facilmente, se necessário, use uma geleia

lubrificante: qualquer geleia ou creme espermicida que não seja à base de
petróleo, qualquer óleo lubrificante natural, como óleo de cozinha cru, que
você saiba que é seguro, ou qualquer lubrificante que você usou e ao qual
você não teve reação química. Sempre insira primeiro a extremidade mais
larga do ovo. Uma vez inserido, assuma a postura padrão da Postura do
Cavalo (pés afastados na largura dos ombros e firmemente apoiados no
chão: tornozelos e joelhos dobrados: virilha dobrada: coluna e pescoço alinhados). Elevar
- 183 -
Exercícios com ovo
os braços à sua frente em um ângulo de 45 graus com as palmas voltadas para

cima. Assuma uma posição de punho cerrado. É a partir dessa postura básica
de enraizamento que cada um dos Exercícios do Ovo é realizado. (Fig. 7.1(a)
e (b))
(a) Pés afastados na largura dos ombros e (b) Vista lateral

firmemente apoiados no chão.
Fig. 7.1 Postura do Cavalo para o Exercício do Ovo
- 184 -
Capítulo VII
O colo do útero representa o limite posterior da vagina. Apertar os

músculos da maneira que você faria para evacuar expulsará o óvulo. No
início, certifique-se de não praticar em piso de cimento para que, se o ovo
cair, ele não quebre. Você também pode colocar uma toalha sob os pés.
Segunda Seção:
2
Canal vaginal na frente
do colo do útero
Terceira Seção:
3
O canal vaginal médio
Primeira sessão:
1 Orifício vaginal
externo na frente do
canal vaginal
Fig. 7.2 Três Seções da Vagina
B. Três Seções do Canal Vaginal (Fig. 7.2)

Com as práticas da Respiração Ovariana e da Tração Orgásmica, você
começou a ganhar controle do seu Músculo Chi. Para obter mais controle
- 185 -
Exercícios com ovo
através do Exercício do Ovo, dividimos o canal vaginal em três seções.
(1) O orifício vaginal externo e a frente do canal vaginal A primeira seção

inclui os músculos do orifício vaginal externo e a parte frontal do canal vaginal.
Quando o óvulo for inserido, você contrairá o útero, fechando bem o orifício para
que o óvulo não caia.
(2) A parte anterior do colo do útero

A segunda seção a ser contraída consiste nos músculos
do canal vaginal imediatamente em frente ao colo do útero.
(3) O meio do canal vaginal
Ovários
Útero
Bexiga
Pélvico
Diafragma
Esfíncter Anal
Músculo
Urogenital
Diafragma
Ânus
Vagina
Fig. 7.3 Movendo o Ovo
- 186 -
Capítulo VII
A terceira seção abrange os músculos do meio do canal vaginal. Esses são

os músculos que moverão o ovo para cima e para baixo, para a esquerda e
para a direita, e o inclinarão em diferentes direções. (Fig. 7.3)
Você praticará o movimento e o uso desses músculos até dominar seus
movimentos com a mesma facilidade com que usa a mão. Ao brincar com a
direção você aprenderá a diferenciar cada movimento desses músculos. Se
você tem um parceiro homem ele logo notará os resultados dessa prática.
Pratique por alguns minutos de cada vez, quantas vezes quiser. Insira o ovo
antes de praticar Tai Chi, Camisa de Ferro ou qualquer outra prática física.
Aumente gradualmente o tempo de retenção. Apenas lembre-se de que ele
está lá, pois rir, espirrar ou tossir às vezes pode fazer com que o óvulo saia da
vagina de forma inesperada.
5. Técnica dos Dois Ovos

Você pode atualizar a prática usando dois óvulos na vagina ao mesmo
tempo, movendo-os para cima e para baixo, em direções diferentes, ou batendo-
os um contra o outro para obter uma vibração que estimulará os órgãos
internos. (Fig. 7.4) Dois ovos são mais difíceis de manusear, como desenhar
um quadrado e um círculo simultaneamente usando as duas mãos. É importante
saber primeiro como manejar bem um ovo.
Depois de estar bem treinado e dominar o Músculo Chi, você pode
dispensar os ovos, usando sua mente e os músculos apropriados para
movimentar a energia sexual como desejar.
B. Técnicas de massagem nos seios preliminares ao exercício do ovo
A importância de uma massagem preliminar antes de praticar o Exercício

do Ovo e o Levantamento de Peso Vaginal não pode ser esquecida. Seu
objetivo é estimular a secreção hormonal das mamas e ovários. Uma vez
ejetados de sua fonte glandular, esses hormônios ficam disponíveis para
transformação em energia superior à medida que viajam ao longo do caminho
da Atração Orgásmica. Realizar a massagem com um pano de seda ou tafetá
cria uma certa fricção mais propícia à estimulação hormonal e, portanto, mais
eficiente na obtenção de resultados.
Comece a massagem empurrando suave mas firmemente o tecido adiposo

do monte de cada mama contra a caixa torácica, movendo dois ou três dedos
de cada mão em pequenos movimentos circulares. Começa ás
- 187 -
Exercícios com ovo
Espremendo dois ovos
Ovários
Útero
Bexiga
Pélvico
Diafragma
Esfíncter Anal
Urogenital Músculo
Diafragma
Ânus
Vagina
Fig. 7.4 Espremendo Dois Ovos Juntos
- 188 -
Capítulo VII
nas áreas centrais dos mamilos e trabalhe ao redor e para fora até que cada seio
inteiro tenha sido massageado. Ao usar um pano, ambos os tamanhos podem ser
trabalhados simultaneamente se for usado um pedaço de pano longo o suficiente
(um metro por três metros é um bom tamanho para trabalhar).
Esteja atento aos sinais do corpo de que o processo de secreção hormonal
começou: mamilos eretos e um preenchimento sutil ou rigidez da mama são dois
indicadores positivos. A massagem nos seios aumentará o fluxo de energia para os
seios, ajudando assim a eliminar a congestão que, durante um longo período de
tempo, pode contribuir para o desenvolvimento do câncer.
O câncer de mama é a principal causa de morte por câncer em mulheres. Se

descoberto cedo o suficiente, pode ser curado. No interesse de ampliar a nossa
consciência sobre o estado de saúde em constante mudança do corpo, sugerimos
que uma vez por mês, de preferência após cada período menstrual, as mulheres
incorporem regularmente na sua prática uma técnica simples de auto-exame das
mamas para detecção precoce do cancro da mama. . Sempre observe atentamente
quaisquer alterações que seus seios possam ter sofrido desde o último exame.
Fique na frente de um espelho e familiarize-se com sua aparência. Existe alguma
covinha ou enrugamento incomum na pele, descoloração, ulceração, endurecimento
ou caroço? Os vasos sanguíneos superficiais cresceram ou aumentaram em
número? O tamanho, formato ou contorno dos seus seios mudou? Em seguida,
levante as mãos acima da cabeça e pergunte-se as mesmas perguntas.
Após completar a massagem nos seios, a região genital deve ser massageada.
Usando o mesmo pano e movimentos circulares com a ponta dos dedos, cubra todo
o monte e a área labial, centímetro por centímetro. Depois de estimular
suficientemente o clitóris, as secreções vaginais quentes e úmidas marcarão a
prontidão do corpo para a inserção do óvulo. (Para uma abordagem mais detalhada
da massagem nos seios, volte ao Capítulo 6).
C. Resumo dos exercícios com ovos passo a passo
1. Insira o ovo Quando
sentir que está pronto, insira o ovo na vagina, com a extremidade grande
primeiro.
2. Alinhamento da Postura do Cavalo
Alinhe seu corpo na postura básica do cavalo descrita anteriormente.
- 189 -
Exercícios com ovo
3. Contrate a Primeira Seção
Isole e contraia os grupos musculares responsáveis por fechar firmemente o

orifício vaginal externo. Isso ajudará a manter o óvulo no canal vaginal.
4. Contrate a Segunda Seção
Inspire e contraia os músculos do canal vaginal imediatamente na frente do

colo do útero, de modo que você contraia duas seções ao mesmo tempo. Mantenha
ambos os pontos fechados. Não há necessidade de usar contrações musculares
fortes. A força necessária depende muito do controle desses músculos que você
adquiriu praticando os exercícios ovarianos dos Capítulos 5 e 6.
Ovários
Útero
Bexiga
Vagina
Fig. 7.5 Movendo o ovo para cima.
- 190 -
Capítulo VII
5. Aperte a terceira seção

Aperte levemente o ovo do meio do canal vaginal até sentir que o segura
bem. Inspire e aperte novamente, aumentando gradualmente a pressão, e
depois inspire mais e aperte com mais força (Fig. 7.5). Quando sentir que está
segurando bem o ovo, mova-o lentamente para cima e para baixo. Comece
com um movimento lento, aumentando gradualmente para um movimento
rápido. Quando estiver sem fôlego, expire e descanse. O período de descanso
é muito importante. É neste momento que você sentirá o aumento do Chi nesta
área. Tente dominar cada movimento antes de passar para a próxima etapa.
Fig. 7.6 Usando a segunda seção para mover o ovo lateralmente.
- 191 -
Exercícios com ovo
6. Use a segunda seção para mover o ovo para a esquerda e para a direita. Em
seguida, mova o ovo para a esquerda e para a direita usando a seção superior ou segunda.
Pratique até dominar esta ação. (Fig. 7.6)
7. Use a primeira seção para mover o ovo para a esquerda e para a direita
Em seguida, mova o ovo para a esquerda e para a direita da seção inferior ou da primeira.
Usar a mente e alguns movimentos musculares são importantes, pois você não pode
mover o ovo apenas com fortes contrações musculares.
Existem muitos músculos involuntários no canal vaginal que a mente e o músculo Chi
ajudam a mover.
Fig. 7.7 Usando ambas as seções para mover o ovo lateralmente.
- 192 -
Capítulo VII
8. Use ambas as seções para mover o ovo para a esquerda e para a direita
Agora mova o ovo para a esquerda e para a direita conforme desejar, segurando-
o pelos músculos superior e inferior. Domine esta etapa antes de continuar para o
próximo exercício. (Fig. 7.7)
9. Use ambas as seções para inclinar o ovo.

Em seguida, incline o ovo para cima e para baixo, de cima para baixo. Domine
esta ação.
10. Combine todos os movimentos

Combine todos esses movimentos, movendo o óvulo para a esquerda e para a
direita, inclinando-o para cima e para baixo, movendo-o para cima para tocar o colo
do útero e depois para baixo até o orifício vaginal externo. Descansar. Durante todo
o exercício do ovo, a contração do canal vaginal na área em frente ao colo do útero
e ao orifício externo deve permanecer constante até que você termine de mover o
ovo.
Este exercício específico do ovo deve ser praticado duas a três vezes por
semana. Você pode, e deve, realizar esse mesmo exercício diariamente, sem
realmente inserir o óvulo, seguindo a mesma sequência usando a força contrátil dos
músculos vaginais para sugar um óvulo imaginário e movê-lo para cima, para baixo,
para a esquerda e para a direita.
Para melhorar o seu desenvolvimento você deve começar a usar um ovo menor.
Mais tarde, os ovos maiores poderão ser usados para marcar o progresso em suas
habilidades de “sucção”. Eventualmente, a prática de sugar o óvulo se tornará tão
dominada que você será capaz de sugar o óvulo para dentro da vagina, de fora, com
uma força semelhante à do vácuo. Uma atividade de sucção tão poderosa melhora
experiências em sua vida, como ter filhos ou fazer amor. Imagine o intenso prazer
de seu amante ao demonstrar a ele seu poder e habilidade.
D. Exercício do Ovo durante a Respiração Ovariana e a Tração Orgásmica
Depois de dominar o Exercício do Ovo descrito acima, você poderá combinar a

prática com a Respiração Ovariana e a Tração Orgásmica. Cada um aprimorará a
prática do outro.
1. Prepare com massagem nos seios

Prepare-se com a massagem nos seios até se sentir pronto e insira o ovo na
vagina.
- 193 -
Exercícios com ovo
2. Alinhe-se na postura do cavalo

3. Feche o orifício vaginal externo. Isolar e

contrair os grupos musculares individuais responsáveis pelo fechamento
hermético do orifício vaginal externo.
4. Reúna a energia no Palácio Ovariano Reúna a energia

dos ovários e dos seios no Palácio Ovariano. Inspire lenta e profundamente.
Desça a energia sexual através do útero até o clitóris e mantenha-a ali.
5. Segure e mova o ovo

Contraia e segure a parte inferior; em seguida, os músculos vaginais médio e
superior e sinta o controle do ovo. Em seguida, empurre o óvulo profundamente
para dentro do canal vaginal. Mova-o para cima e para baixo e sinta a crescente
energia sexual.
6. Comece a respiração ovariana e a atração orgástica

À medida que você sentir mais energia acumulada no canal vaginal, siga os
procedimentos da Respiração Ovariana e da Tração Orgásmica. Puxe a energia
para a parte frontal do períneo, para o sacro, T-11, C-7, C-1, Almofada de Jade e
coroa. Circule a energia no cérebro e leve-a pelo canal frontal até o terceiro olho,
língua, garganta, centro cardíaco, plexo solar e umbigo. Colete a energia no
umbigo. Por favor, revise os detalhes da prática da Respiração Ovariana e da
Tração Orgásmica nos Capítulos 5 e 6.
E. Levantamento de peso vaginal (Fig. 7.8)

A única diferença entre o exercício do ovo e o procedimento de levantamento
de peso vaginal é a adição de um peso ao ovo especialmente perfurado. Conforme
mencionado anteriormente no levantamento de peso, usamos ovos de madeira.
Normalmente, um ovo é escolhido com aproximadamente uma polegada de
diâmetro, com furos através dos quais um barbante pode ser enfiado para ser preso
a um peso. Use um barbante resistente que possa sustentar pelo menos cinco a
vinte quilos de peso ou use três fios de barbante.
Comece com um peso de meio quilo. Você pode comprar um prato de meio quilo
que tenha um orifício através do qual o barbante pode ser amarrado, ou usar um
pequeno saco de algodão ou plástico no qual um peso pode ser colocado e o saco
pode ser facilmente preso ao barbante do ovo e pendurado.
- 194 -
Capítulo VII
Útero
Fig. 7.8 Levantamento de Peso Vaginal
Suspender pesos do óvulo é a maneira mais eficaz de aumentar a força dos

diafragmas pélvicos e urogenitais e dos músculos vaginais. Este também é um
exercício tremendo para o colo do útero, os ovários e os órgãos e glândulas. Com
o aumento do peso a vagina por si só não tem força suficiente para levantar o peso,
sendo necessário que todos os órgãos internos e glândulas se unam contribuindo
para a força. Quanto maior o peso, maior a contrapressão deve ser exercida pela
vagina, pelo colo do útero, pelos ovários, pelo diafragma, pelos órgãos e pelas
glândulas. Esse esforço prolongado resultará no aumento da pressão do Chi e na
produção de hormônios.
Certifique-se de que você consegue lidar bem com o peso antes de adicionar mais.
- 195 -
Exercícios com ovo
A sequência exata de etapas é seguida conforme descrito no Exercício do

Ovo acima. Desta vez, porém, não mova o ovo para cima e para baixo. Segure-
o apertando e apertando as seções externa e intermediária do canal vaginal ao
redor do óvulo e puxando-o para cima. Não o libere. Este exercício deve ser
realizado apenas uma vez, duas a três vezes por semana, com o peso
aumentando gradualmente em incrementos de meio quilo e não excedendo dez
quilos.
1. Exercício prático passo a passo
A. Insira o ovo segurando o barbante e o peso.

Coloque uma cadeira à sua frente e depois coloque o peso sobre a cadeira:
Se ainda não estiver preparado, comece com a massagem nos seios, seguida
de massagem no monte, no períneo e no cóccix.
Quando sentir que o Chi está pronto, insira o ovo de madeira com o barbante
preso na vagina, sempre tentando aumentar a força de sucção usada para puxá-
lo. Use a outra mão para segurar o barbante com o peso.
B. Assuma a postura do cavalo.
C. Segure o ovo usando os músculos do canal vaginal e solte o barbante

e o peso.
Inspire, fechando firmemente a vagina externa e interna. Ao mesmo tempo,
contraia o útero de modo que o canal vaginal fique fechado em ambas as
extremidades. Inspire, aperte o ovo com força e puxe-o para cima até sentir que
o agarrou com firmeza e, em seguida, solte lentamente o barbante com o peso
preso. Não retire a mão caso não tenha segurado o ovo com firmeza suficiente.
Se o ovo com o peso cair, poderá machucar você.
D. Use o colo do útero para puxar o peso para cima.

Prenda a respiração e contraia com mais força. Inspire e comece a puxar o
colo do útero e sinta a força do colo do útero ajudando a puxar o peso. Quando
você sentir que está segurando o ovo com o peso com segurança, comece a
balançar a pélvis, balançando o peso de 30 a 60 vezes. (Fig. 7.9) Isto irá gerar
uma tremenda energia. Quando
- 196 -
Capítulo VII
você sente a energia aumentar, inspira lenta e profundamente até os

ovários, reunindo sua energia sexual e transportando-a através do útero
até o clitóris. Segure aí.
Fig. 7.9 Balançando o peso para frente e para trás.
E. Empregue todos os músculos do canal vaginal.

Contraia e segure os músculos vaginais inferiores, médios e
superiores, de modo que o óvulo empurre profundamente para dentro
do canal vaginal e o peso não puxe o óvulo para fora.
- 197 -
Exercícios com ovo
F. Traga a energia para a cabeça.

Agora atraia toda a energia que você acabou de reunir pela coluna e para
a cabeça, enquanto continua a segurar o ovo profundamente dentro de você.
G. Continue puxando a energia para o cérebro.

Ainda prendendo a mesma respiração, continue reunindo e puxando a
energia sexual para a cabeça, onde o cérebro pode agora ser banhado neste
alimento maravilhoso.
H. Mantenha a energia no cérebro.

Mantenha essa energia em seu cérebro, inicialmente por 30 a 45 segundos, e
aumente gradualmente esse período de tempo.
I. Traga a energia para o umbigo.

Por fim, coloque a língua até o palato, expire, baixe a energia e reúna-a
na ponta do umbigo.
J. Apoie o peso na cadeira e expulse o ovo.

Segure o barbante no peso e coloque-o na cadeira. Solte o óvulo, utilizando
a força contrátil dos músculos vaginais para expulsá-lo.
K. Os ovários puxam e levantam o óvulo e o peso para cima.

Quando você sentir que consegue puxar bem o colo do útero, comece a
usar a força dos ovários. Você tentará primeiro apenas o lado esquerdo e
depois o ovário direito; e, finalmente, os dois tamanhos juntos. Quando você
sentir que pode mais uma vez fixar o óvulo no canal vaginal, use sua mente e
comece a contrair o ovário esquerdo, envolva o Chi ao redor desse ovário e,
em seguida, puxe do ovário esquerdo em direção ao colo do útero e ao colo
do útero. canal vaginal, puxando o ovo e prendendo o peso para cima. Faça
o mesmo no lado direito e depois nos dois lados juntos.
L. Os rins puxam o ovo e o peso.

Em seguida, passe para os rins e as glândulas supra-renais situadas em
cima deles. Pratique primeiro usar a força de cada rim separadamente para
identificar a sensação. Inspire e use a contração de ambos os rins para ajudar
a aumentar o peso. Então, começando pelo rim esquerdo
- 198 -
Capítulo VII
e certificando-se de sentir a força vindo daí, use sua mente para contrair ainda mais
os músculos ao redor do rim esquerdo e envolva-o com Chi. Em seguida, puxe o
rim esquerdo para baixo novamente, puxando-o em direção ao ovário esquerdo e
à bexiga. O ovário, por sua vez, puxará o colo do útero: o colo do útero puxará o
canal vaginal; o canal vaginal puxará o óvulo: e o óvulo puxará o peso. Em outras
palavras, uma vez que você tenha fixado o óvulo no canal vaginal, você puxará os
órgãos e glândulas superiores que, por sua vez, puxarão os órgãos e glândulas
inferiores, e eles, por sua vez, puxarão o óvulo. e peso. Pratique o mesmo
procedimento com o rim direito.
Depois de dominar os rins esquerdo e direito, combine os dois rins na prática. Isso
lhe dará muita força interna para puxar um peso ainda maior.
M. O baço e o fígado puxam o ovo e o peso.
Em seguida, suba para o baço e o fígado. Comece novamente pelo lado

esquerdo, contraindo os músculos ao redor do baço, situado abaixo do lado
esquerdo da caixa torácica. Contraia e envolva o Chi no baço. Puxe o baço em
direção ao rim esquerdo, puxe o rim para a bexiga e o ovário esquerdo, o ovário
esquerdo para o colo do útero, o colo do útero para o canal vaginal e o canal
vaginal para o óvulo e peso.
Pratique o mesmo procedimento no fígado, localizado abaixo do lado direito da
caixa torácica. Embale, embrulhe e puxe o fígado para cima e em direção ao rim
direito, à bexiga e ao ovário direito, ao colo do útero, ao canal vaginal e ao óvulo e
ao peso.
N. Os pulmões são empregados em seguida.
Passando para os pulmões, comece primeiro pelo pulmão esquerdo. Pratique

contrair o pulmão esquerdo e envolver o Chi até sentir o pulmão se contraindo.
Depois de fixar novamente o óvulo na vagina, comece a contrair o pulmão com
mais força e puxe do pulmão para o baço, depois para o rim, bexiga e ovário
esquerdo, colo do útero, canal vaginal e óvulo e peso. Pratique da mesma maneira
no lado direito, começando pelo pulmão direito.
O. Tenha cuidado com o coração enquanto ele puxa o ovo e o peso.
Ao passar para o próximo órgão, o coração, seja cauteloso, certificando-se

primeiro de estar no controle dos outros órgãos. O coração e os pulmões podem
facilmente ficar congestionados com energia e causar
- 199 -
Exercícios com ovo
dor no peito e dificuldade em respirar. Se você tiver esse problema,

toque na área ao redor do coração e pratique o som curativo do
coração (conforme descrito no livro Maneiras taoístas de transformar
o estresse em vitalidade). Pratique até conseguir controlar a contração
do músculo cardíaco e envolver o coração com o Chi. Novamente,
prenda o óvulo no canal vaginal, contraia o coração e os pulmões e
puxe-o em direção ao baço, fígado, glândulas supra-renais e rins,
bexiga e ovários, colo do útero, canal vaginal, óvulo e peso.
P. A glândula timo é difícil de contrair.

A glândula timo é difícil de contrair devido à sua localização sob o
esterno. A única maneira de fazer isso é afundar o peito e o esterno,
pressionar o esterno contra as costas e contraí-lo e envolvê-lo com
Chi. Dominar essa contração e envolver o coração e os pulmões com
Chi ajudará muito na contração da glândula timo.
Mais uma vez, prenda o óvulo no canal vaginal, afunde o esterno nas
costas e contraia os pulmões, da esquerda para a direita, em direção
ao timo sob o esterno, depois contraia o coração até o timo que está
próximo. Pressionar e contrair o coração aumentará muito a força do
timo. Sinta todos os três órgãos e a glândula criando a força para
puxar o baço, o fígado, os rins, os ovários da bexiga, o colo do útero,
o canal vaginal, o óvulo e o peso.
P. Puxando das glândulas pituitária e pineal até o cérebro.
As glândulas pituitária e pineal são as mais difíceis de dominar. Se, por

mais que você domine todos os outros órgãos, será mais fácil aprender a
controlar essas glândulas. A língua e os olhos atuam como ferramentas
importantes para exercer força sobre as glândulas pituitária e pineal. Pratique
primeiro, pressionando a língua contra o palato e virando os olhos para cima.
Contraia os músculos oculares em direção ao meio do cérebro até a glândula pituitária.
Contraia os músculos do crânio e comprima o cérebro em direção à
glândula pituitária, localizada no meio do cérebro.
Concentre-se e contraia a parte central do ânus e puxe-a até o
cérebro. Contraia os pulmões, o coração e a glândula timo e empurre
para cima em direção ao meio do cérebro. Agora prenda o ovo no
canal vaginal, pressione firmemente a língua contra o palato com a
ponta da língua, tocando a mandíbula atrás dos dentes e a parte
plana da língua tocando o meio do palato. Vez
- 200 -
Capítulo VII
seus olhos voltados para o meio do cérebro e contraia os músculos da cabeça

em direção à área intermediária do cérebro. Contraia os pulmões, o coração e
a glândula timo e pressione para cima, em direção à seção intermediária do
cérebro. A glândula pituitária, juntamente com todas as outras glândulas e
órgãos, puxam o baço, o fígado, os rins, a bexiga, os ovários, o colo do útero,
o canal vaginal, o óvulo e o peso. Repita a prática, agora focando na glândula
pineal.
Ao terminar todas essas etapas, certifique-se de circular a energia por
algumas rodadas na Órbita Microcósmica, coletando-a finalmente no umbigo.
Como todas as etapas deste exercício são muito importantes e extremamente
poderosas, você deve ter cuidado.
Aos poucos você sentirá todos os órgãos e glândulas contribuindo para a força
interna que puxará o peso. Se você já domina o orgasmo dos órgãos, realizará
este exercício com facilidade.
R. Limpe bem o ovo.

Como as secreções mucosas do ovo são um meio ideal para o crescimento
bacteriano, certifique-se de limpar bem o ovo após cada uso.
S. Massageie-se.
Massageie o ponto Hui-Yin no períneo. Massageie o monte e o cóccix. Esta
massagem após cada exercício é muito importante. Isso o ajudará a limpar a
energia restante para que o corpo possa absorvê-la facilmente.
T. Canalize a energia na Órbita Microcósmica.

Bata suavemente na parte inferior do abdômen com a palma da mão para
remover o excesso de energia dos ovários, vagina e clitóris. Sente-se
calmamente e canalize o excesso de energia na Órbita Microcósmica, para que
todos os seus órgãos sejam beneficiados.
F. Ervas para tonificar os ovários - receitas especiais para mulheres As

mulheres que experimentam qualquer fraqueza em seus órgãos sexuais
acharão bastante vantajoso seguir duas das receitas simples e deliciosas de
Maneewan Chia.
1. Tônico Fortalecedor dos Ovários

Para aumentar gradualmente o fluxo de energia nos ovários, experimente este
- 201 -
Exercícios com ovo
mistura. 1
xícara de whisky
1 xícara de mel
1 xícara de suco de
limão Mexa bem a mistura até que o mel se dissolva. Armazene a mistura em
um frasco previamente esterilizado. Agite bem o frasco antes de cada utilização.
Beba uma a duas colheres de sopa diariamente.
Cuidado: Se você estiver tendo um fluxo menstrual muito intenso, evite tomar a
mistura por alguns dias até normalizar. Esta receita vai durar vários meses e quanto
mais envelhece, melhor fica. Guarde-o em local fresco e seco.
2. Don Quai-Canja de Galinha
Sendo uma erva que contém inúmeras propriedades inestimáveis, Don Quai
deve tornar-se um componente integral do regime de cuidados de saúde da mulher.
Carregada com boa nutrição para os ovários e hormônios, esta erva é

essencialmente exigida pelo corpo da mulher ao longo de sua vida. É especialmente
bom como tônico para o sangue, sendo bastante rico em ferro, e é ótimo para aliviar
uma variedade de problemas menstruais. Don Quai é tomado apenas uma a duas
vezes por mês e somente após o término do ciclo menstrual, nunca durante o ciclo.
Esta erva pode ser obtida em lojas de ervas chinesas localizadas em todas as
Chinatowns. Muitas dessas lojas oferecem serviços de pedidos por correspondência.
Basta colocar uma a duas cabeças da erva (cerca de 2,5 cm de tamanho) em
caldo de galinha ou sopa e temperar conforme desejado. Cozinhe em panela
elétrica por aproximadamente três a cinco horas.
Os vegetarianos podem fazer Don Quai da mesma maneira, usando a panela
elétrica e um caldo sem carne.
Depois de usar Don Quai regularmente por um ou dois meses
peroid, você notará um aumento definitivo em sua força.
G. Tomar sol (Fig. 7.10)

Se tiver a sorte de ter uma zona soalheira e com alguma privacidade; você
provavelmente irá gostar desta prática.
A energia do sol é muito curativa e calmante para os órgãos genitais e pode ser
absorvida pelos ovários através dos órgãos genitais. O melhor horário do dia é no
início da manhã (entre sete e nove horas) e no final da tarde (entre três e cinco da
tarde)
- 202 -
Capítulo VII
Absorvendo Energia Yang Esta posição completa a circulação de

energia pelas mãos e pés.
Palmas para baixo, As solas dos pés

Polegares tocando estão se tocando.
Fig. 7.10 Tomar sol
- 203 -
Exercícios com ovo
O banho de sol não deve ser feito por mais de cinco minutos no
começando eventualmente a trabalhar até dez minutos.
Massageie a área do monte e ao longo dos lábios externos. Abra os lábios
ao sol e use a mente para atrair a energia solar para os ovários. Deixe esta
energia se misturar com a sua própria energia enquanto você a circula na
Órbita Microcósmica.
Figura 7.11 Amoroso
- 204 -
Capítulo VIII
Capítulo 8
Cultivo Duplo
A. Introdução ao cultivo duplo
1. Abrindo o canal de energia curativa do amor A maioria

das pessoas concordaria que o sexo é agradável. Neste livro você aprenderá
como utilizar a energia sexual normal que você cria e como multiplicá-la. A esta
altura você já deve estar ciente do fato de que se não transformar a energia
sexual que produz, mas deixá-la escoar, você diminuirá sua vitalidade. Isto é
acompanhado por efeitos cada vez mais desgastantes do ponto de vista
psicológico, como cansaço ou depressão, ou sofrimento físico real, como dores
nas costas ou nos rins. Se você continuar a se esgotar, acabará drenando a
vitalidade de todos os órgãos e glândulas, tornando o corpo fraco, doente e velho.
Como indicaram os capítulos anteriores, para transformar a energia sexual,

você deve direcioná-la para cima, para um centro de energia superior.
Fazer isso requer canalizar o fluxo dessa energia. Enfatizamos a necessidade e
a importância de abrir os canais da Órbita Microcósmica, a principal rota pela
qual a energia começa a viajar.
Nos tempos antigos, as formas de desenvolver o fluxo de Chi eram

consideradas ultrassecretas, especialmente a forma de canalizar a energia de cura sexual.
A energia sexual é extremamente poderosa como meio de alcançar o
rejuvenescimento e uma energia espiritual superior. Existem livros didáticos,
como o livro Plain Lady, um livro de sexologia escrito há milhares de anos na
China antiga por um autor desconhecido, que demonstra várias posições
tradicionais para fazer sexo e promover a cura.
Mas estes livros não mostram como canalizar a energia. Na época em que este
livro foi disponibilizado, o sistema taoísta de canalização de energia não estava
disponível ao público em geral, mas permanecia um segredo ensinado apenas
verbalmente ao Imperador e a alguns outros que não tinham permissão para
colocá-lo por escrito.
Sentimos hoje que é o momento certo para ensinar as pessoas como
beneficiar desta energia transformada, ou Amor Curador, porque muitas pessoas
usam mal a sua energia sexual, prejudicando a si mesmas e aos outros.
- 205 -
Cultivo Duplo
Nosso propósito ao escrever este livro é ajudar as pessoas a se beneficiarem

da canalização dessa energia.
2. Os órgãos sexuais são as raízes da vida.

O sistema taoísta considera os órgãos sexuais como as raízes da vida,
ligados a todas as outras glândulas e órgãos. Depois de começar a praticar
os métodos ensinados neste livro, você começará a sentir a estreita relação
entre as glândulas e os órgãos, especialmente as glândulas pineal e pituitária,
os rins, o fígado, os pulmões e o coração.
3. Energizando todos os órgãos e glândulas

Os ovários têm uma ligação estreita com os órgãos sexuais e, ao canalizar
adequadamente a sua energia através de certas relações sexuais e posições
das mãos, podemos aprender a usar a energia de cura sexual para vitalizar
todo o nosso sistema. Existem centenas de posições para fazer amor e gestos
com as mãos. O objetivo de uma posição é estimular, de acordo com os
reflexos, e energizar todos os órgãos internos. Essas posições só ajudam se
o canal de energia através do qual você move a energia para cima estiver
aberto; caso contrário, as posições sexuais e os gestos com as mãos não
terão muito significado. Os exercícios descritos neste livro fazem parte da
prática do Amor Curador: no entanto, até certo ponto, eles também podem
servir de orientação para a sua própria prática sexual. Em particular, o
exercício do músculo Anus Chi e a massagem nos seios irão ajudá-lo a entrar
em contato com a energia dos seus órgãos e glândulas.
4. Trocando Energia com seu Parceiro

Muitos casais usaram as técnicas descritas aqui; eles não são mais
misteriosos e não estão mais apenas na província dos Mestres Taoístas.
Essas técnicas podem aumentar a possibilidade de você experimentar Além
do Orgasmo (Valley Orgasm) sempre que desejar. Este é um dos objetivos
deste livro.
Sincronizar sua respiração com a de seu parceiro e depois harmonizá-la
parece ser bastante natural para muitas pessoas. Deitado com os narizes
próximos, você começa a sentir as duas respirações se tornando uma só.
Inspirar e expirar juntos é a principal maneira de começar a acumular Chi em
você e em seu parceiro: esse acúmulo de Chi pode ser um momento relaxante
ou excitante, dependendo da sua intenção.
- 206 -
Capítulo VIII
Sem dúvida, você e seu parceiro estão ansiosos para desfrutar juntos de seus
prazeres sexuais. Use este livro como uma ferramenta para aprender a praticar
e usar o Orgasmic Draw para multiplicar seus orgasmos e levar vocês dois ao
ponto do Valley Orgasm. À medida que você pratica o Sorteio Orgásmico, seu
parceiro pratica o Grande Sorteio conforme ensinado no livro complementar
Segredos Taoístas do Amor: Cultivando a Energia Sexual Masculina. Essas
práticas darão a vocês dois muita energia para compartilhar. Essa energia
pode ser transferida entre você e seu parceiro através da língua ou dos órgãos
genitais – cada órgão atuando como um interruptor para transferir energia
entre os dois canais que completam a Órbita Microcósmica de cada um. Na
verdade, com a prática você será capaz de trocar energia de diversas maneiras,
inclusive à distância física. Algumas pessoas realmente sentirão a energia
circular em sua própria Órbita Microcósmica e sentirão essa transferência de
energia para seu parceiro. Alguns casais descreveram a sensação da energia
como um casulo que os rodeia, e alguns sentem a energia entre eles ou acima
deles.
5. Vale Orgasm e Hhw para chegar lá.

Difícil de explicar em palavras, uma pessoa deve atingir um certo nível no
ato sexual para entender o que significa Orgasmo do Vale (Além do Orgasmo).
A maior sensação é a atmosfera entre você e seu amante. Se vocês dois
estiverem de mau humor ou se um de vocês estiver em um ciclo de baixa
energia, será difícil chegar a esse ponto.
Meditar para mover a energia na Órbita Microcósmica ajudará a trazer cada
um de vocês ao mesmo nível de energia e é muito importante para o início do
prazer sexual. Quanto mais você e seu parceiro puderem meditar e praticar o
Orgasmo e o Grande Sorteio juntos, mais vocês dois entrarão em sintonia
harmoniosa um com o outro.
Praticar técnicas como o Tongue Kung Fu, conforme descrito no livro Taoist
Secrets of Love: Cultivating Male Sexual Energy, contribuirá muito para as
preliminares e a excitação sexual. Quando você sentir que está pronto para
fazer amor e tiver aumentado substancialmente a excitação sexual, você pode
começar a usar o Sorteio Orgásmico, enquanto seu parceiro usa o Grande
Sorteio. Após cada Orgasmo ou Grande Sorteio, a energia começa a se mover
entre vocês, fundindo-os em um estado energético ou meditativo que pode
fazer com que ambos se sintam conectados e, simultaneamente, experimentem
uma tranquilidade cósmica. Você pode compreender como é difícil descrever
esse estado; é similar à
- 207 -
Cultivo Duplo
descrevendo como é a meditação. Você deve experimentar você mesmo. Para

que você e seu parceiro experimentem a energia, você deve começar com o
treinamento básico descrito neste capítulo, inicialmente usando alguma ajuda
externa (isto é, técnicas de respiração, bloqueios musculares, colocação de
mãos, etc.) para guiá-los para o interior. prática (controle da mente).
Elaboraremos algumas posições sexuais e de mãos para ajudar você e seu
parceiro a abrir os canais mais rapidamente, para que a troca de Valley
Orgasms seja mais fácil.
6. Posições de exercício dos órgãos sexuais

Existem algumas posições básicas que usamos no ato sexual, e dessas
poucas básicas surgem centenas de outras. Muitos simplesmente alteram as
posições das pernas: uma perna para cima e outra para baixo, ou ambas as
pernas para cima, etc. Este ligeiro diferencial explica muitas posições, mas
como enfatizamos, embora certas posições ajudem você a alcançar uma
determinada área do órgãos sexuais para estimular certos reflexos, é a
canalização da energia de cura sexual que é mais importante.
Se você não consegue canalizar a energia; essas posições e gestos com as
mãos não têm sentido. As nove posições básicas são as seguintes:
A. Cara a Cara
(1) A mulher deita-se de costas e o homem por cima. (Fig. 8.1(a))
(2) A mulher deita-se de lado com os quadris torcidos de modo que a pélvis
fique voltada para cima. (Fig. 8.1(b))
(3) O homem deita-se de costas e a mulher por cima. (Fig. 8.1(c))
(4) O homem está sentado e a mulher sentada em seu colo. (Fig. 8.1(d))
(5) O homem e a mulher deitam-se de lado, um de frente para o outro (Fig.

8.1 (e))
B. De costas (1) A
mulher se curva: apoiando-se nas mãos
e joelhos, e o homem se ajoelha atrás dela: (Fig. 8.2 (a))
(2) O homem está deitado de costas, enquanto a mulher está de joelhos
de frente para seus pés. (Fig. 8.2 (b))
(3) O homem senta-se e a mulher senta-se no seu colo, de frente para os
seus pés. (Fig. 8.2(c))
(4) O homem e a mulher deitam-se de lado com o homem voltado para
as costas da mulher. (Fig. 8.2(d))
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Capítulo VIII
Fig. 8.1 Posições face a face
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Cultivo Duplo
Fig. 8.2 Voltado para trás
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Capítulo VIII
O princípio básico é que quem se move é quem traz a cura ao outro,

enquanto quem não se move recebe a cura. A pessoa inativa pode
concentrar-se facilmente.
Quando a mente está tranquila, esse parceiro será capaz de sentir a
energia de cura sexual do parceiro.
7. Gestos com as mãos ligam os meridianos dos dedos das mãos e

dos pés aos seus órgãos correspondentes.
As mãos e os pés são as extremidades externas do corpo e estão
ligados aos órgãos, glândulas e sistema nervoso através de um sistema
de meridianos, ou rotas energéticas, através dos quais flui a energia dos
órgãos e glândulas. Gestos com os dedos têm sido usados com
frequência nas práticas rituais taoístas e são muito úteis para entrar no
circuito e canalizar a energia através dos meridianos.
Ao fazer amor, estimulamos e aumentamos a energia de cura sexual
para fluir através dos canais sutis dos meridianos. Se não direcionarmos
a energia de volta para as extremidades, a energia pode vazar pelas
mãos e pelos pés. Conhecer os meridianos correspondentes dos dedos
das mãos e dos pés pode ajudar a desenvolver a capacidade de canalizar
o fluxo externo de energia de volta através dos meridianos para a área
que você escolhe direcioná-lo.
Existem centenas de gestos manuais usados em vários outros
sistemas. Se você não estiver treinado e familiarizado com seu uso, não
será capaz de discernir seu poder, embora muitas pessoas afirmem ter
tal habilidade. Algumas pessoas passam muito tempo aprendendo muitos
gestos que na verdade têm usos semelhantes ou apenas um uso.
Quando um estudo cuidadoso é feito, existem apenas algumas posições
básicas das mãos que são eficazes. Os mais simples são os mais úteis;
no entanto, o factor mais importante é o fluxo de energia e não a simplicidade.
A. Dedos e seus órgãos correspondentes

Os dedos correspondem a certos órgãos descritos abaixo e esta
conexão influencia as funções corporais.
(1) Os polegares correspondem ao meridiano dos pulmões (Fig.
8-3(a)); (2) Os dedos indicadores correspondem ao meridiano do
intestino
grosso (Fig. 8-3 (b)): (3) Os dedos médios correspondem ao meridiano
do pericárdio
(Fig. 8-3 (b)): (4) O anelar os dedos correspondem ao meridiano triplo
mais quente (Fig. 8-3(b)):
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Cultivo Duplo
Governador do Coração (HG-9)
Coração (HT-9)
Pulmão (LG-11)
(a) Pericárdio (P-8)
Aquecedor Triplo
(TW-1)
Intestino grosso
(LI-1)
Intestino delgado
LI-4
(SI-1)
(b)
SI TW LI
Fig. 8.3 Dedos e órgãos correspondentes
(5) Os dedos mínimos correspondem ao coração e ao intestino delgado

meridiano. (Fig. 8-3(a) e (b)).
- 212 -
Capítulo VIII
B. Os dedos dos pés correspondem a órgãos

específicos Os dedos dos pés também correspondem a órgãos específicos,
afetando assim as funções do corpo. (Fig. 8.4)
(1) Os dedões dos pés correspondem ao meridiano do fígado e do baço;
(2) Os segundos dedos correspondem ao meridiano do estômago; (3)
Os quartos dedos correspondem ao meridiano da vesícula biliar; (4) Os
dedinhos do pé correspondem ao meridiano da bexiga.
Fígado
Estômago
Baço Vesícula biliar
Bexiga urinária
Fig. 8.4 Meridianos de Energia nos Dedos dos Pés
B. Descrições de posições e gestos com as mãos para curar o amor
1. Adoro tomar posições

De acordo com o livro Plain Lady mencionado acima (também chamado de
Shu Nu Ching, ou White Madame), existem oito posições de cura para homens
e sete para mulheres. Todas essas posições são úteis para intensificar a
experiência sexual, mas a mais importante delas é
- 213 -
Cultivo Duplo
A função é curativa: através do uso da energia que é gerada.

Como o livro da Dama Simples não ensina energia em movimento, um processo
que requer prática de meditação, todas as posições descritas naquele livro
para a cura devem ser praticadas muitas vezes ao dia durante muitos dias para
colher quaisquer benefícios. Na prática energética de cura sexual que estamos
descrevendo aqui, começamos com práticas energéticas como a Respiração
Ovariana, a Atração Orgásmica Ascendente, o Exercício do Ovo, etc., todas as
quais ajudam você a obter o controle de sua energia sexual e a direcionar a
energia. para o local que você designar, sem depender apenas dos reflexos e
das posições utilizadas.
Embora descrevamos em detalhe apenas duas posições, estas duas
posições podem ser usadas para beneficiar ambos os parceiros. À medida que
ambos os parceiros se movem alternadamente, eles trazem alternadamente o
Chi para a área, glândula ou órgão do seu parceiro: Lembre-se que o princípio
básico é que quem se move é aquele que traz cura ao outro, enquanto aquele
que não se move pode aquiete facilmente a mente e concentre-se para sentir
e receber a energia de cura sexual do parceiro.
Depois de dominar a energia e poder direcioná-la como desejar, usando a
mente e alguns músculos, as posições e gestos não serão muito importantes.
A. Homem na posição superior (Fig. 8.5)

Esta é a posição mais comum para fazer amor. A mulher está deitada de
costas com as pernas abertas. Ela pode ter um travesseiro sob as nádegas
para levantar a pélvis. O homem deita-se em cima da mulher ou apoia parte ou
todo o seu peso nos cotovelos, mãos ou joelhos. Lembre-se da teoria taoísta
de que os homens são como o fogo e as mulheres como a água: o fogo é fácil
de acender ou é ativado mais rapidamente e queima facilmente, já que a
maioria dos homens geralmente se torna sexualmente ativo inicialmente e
parece agressivo. Uma mulher, como a água, pode ser passiva no início e
geralmente precisa ser levada a fazer amor por um homem. Portanto, no início
do ato sexual, é benéfico que a mulher se deite de costas e que o homem use
as preliminares para levar a mulher ao ponto de ebulição. Uma vez que a
mulher esteja ativa e excitada, ela deverá desempenhar um papel ativo, ou
agressivo, também através de atividades como beijá-lo, brincar com sua língua
e orelhas, e segurar e massagear seu pênis. Todas essas atividades criarão
uma sensação de harmonia. Normalmente, o casal primeiro passa para a
posição básica e depois continua com outras posições, provavelmente
terminando novamente no homem básico na posição superior.
- 214 -
Capítulo VIII
Fig. 8.5 Homem na posição superior
8. Benefícios do homem na posição superior

Existem benefícios nesta posição.
(1) Primeiro, todos os sistemas da mulher e do homem ficam
energizados. O livro Plain Lady recomenda praticar três séries de nove
penetrações superficiais e uma penetração profunda três vezes ao dia
durante vinte dias. (As nove estocadas superficiais estimulam o plexo
de nervos que circunda o ponto G da mulher e são melhores para a
troca de energias sexuais, enquanto a estocada profunda força o ar
para fora da vagina, criando um vácuo dentro da mulher durante as
nove estocadas superficiais que se seguem. Isto tem um efeito muito estimulante sobr
- 215 -
Cultivo Duplo
mulher.) Em muitos anos de experiência em ensino e prática, descobrimos que

ambos os parceiros podem ser energizados em uma sessão prolongada de
amor, na qual a energia de cura sexual é levada diretamente aos órgãos e
glândulas. Ressaltamos a importância do homem não ejacular e assim perder
a energia. Nesta posição mais passiva, é fácil para a mulher atrair e direcionar
a energia de cura para cima da coluna, como ela aprendeu a fazer no Cultivo
Único, praticando a Tração Orgásmica Ascendente, e depois para baixo pelo
canal frontal. Desta forma, ela será capaz de guiar a energia de cura sexual
para os seus órgãos e, eventualmente, através da Órbita do seu parceiro, para
os órgãos dele.
(2) Em segundo lugar, a posição face a face satisfaz muito os sentidos e as

emoções. Permite que todos os cinco órgãos sensoriais de ambos os parceiros
entrem em contato: línguas, ouvidos, olhos, bocas, narizes e todos os cabelos
e pele. Esses sentidos, especialmente a língua e os olhos, são os principais
portadores da energia vital. Mencionamos que a língua funciona como um
interruptor. Depois de completar a Órbita Microcósmica usando a língua
conectiva, o Chi flui através da língua. À medida que você beija e move sua
língua para tocar seu parceiro ou a língua dele toca seus órgãos sensoriais,
você pode sentir esses sentidos sendo estimulados, o que, por sua vez,
estimula o fluxo de energia de seus órgãos correspondentes.
(3) Nesta posição é fácil para a mulher e o homem ajudarem-se mutuamente

a abrir ou limpar seus canais da Órbita Microcósmica movendo a mão até o
ponto que necessita do fluxo de energia.
(4) Esta posição também dá à mulher o maior estímulo.
Seu clitóris é estimulado e o homem consegue atingir seu ponto G.
O peso do homem por cima exerce pressão sobre o osso púbico da mulher,
bem como sobre os seios, e essas pressões ajudarão a mulher a ser estimulada
muito mais rapidamente.
(5) A mulher pode acompanhar ritmicamente, contorcendo os quadris,
batendo e rangendo em resposta à pressão do homem enquanto ele pressiona
e empurra para dentro. Esses movimentos criam um certo tipo de pressão de
Chi nos órgãos e glândulas, duplicando o Chi nas cavidades do corpo,
permitindo assim que a energia circule muito mais rapidamente e seja trocada
com mais facilidade.
(6) Nesta posição, quanto mais para cima as pernas da mulher estiverem,
mais profunda será a penetração que o homem pode realizar em suas
estocadas, tornando esta uma posição particularmente boa para um casal que
está tentando engravidar. É importante, entretanto, certificar-se de que o útero
não seja penetrado.
- 216 -
Capítulo VIII
Fig. 8.6 Mulher na posição superior
C. Mulher na posição superior (Fig. 8.6)

Conhecida como a sexta posição no livro Plain Lady , a posição
com a mulher por cima ajudará a aumentar a circulação sanguínea.
À medida que vivemos nossas vidas modernas, temos tendência a comer
demais alimentos gordurosos que fazem com que o sangue coagule e se
estabeleça em certas partes dos órgãos. Esta coagulação provoca um
abrandamento do fluxo sanguíneo e cria uma situação em que o calor não
pode ser libertado ou circulado para uma parte mais fria do corpo onde as
temperaturas podem ser trocadas. A temperatura de todo o corpo aumenta,
resultando no superaquecimento dos órgãos. Durante o ato sexual, quando
geramos energia sexual, orgânica e glandular e os fundimos em um tipo muito
especial de energia que chamamos de Energia Especial do Amor, uma energia harmônica
- 217 -
Cultivo Duplo
ocorre a fusão que ajuda a dissolver esses coágulos sanguíneos. Os rins e o fígado
desempenham o papel principal neste trabalho.
Nesta posição, o homem pode facilmente direcionar a energia sexual para os
rins e o fígado. Quando a mulher está por cima, a mulher fica mais livre para ser
ativa e por isso é fácil para ela direcionar a estimulação da vagina e do clitóris e
manter um certo ângulo em relação aos seus órgãos sexuais de uma forma que só
ela sabe que a estimulará. Portanto, esta posição pode ajudar uma mulher com
problemas menstruais, como cólicas, muitas das quais causadas por circulação
sanguínea insuficiente nos ovários e no colo do útero. Ao estimular diretamente as
glândulas sexuais, o clitóris e o ponto G, e direcionar a energia de cura sexual
diretamente para os ovários e o colo do útero, o problema pode ser aliviado.
Para atingir esta posição o homem deita-se de costas e a mulher, de joelhos e

de frente para ele, desce sobre o seu pénis erecto.
Tanto o homem quanto a mulher podem guiar o pênis para dentro da vagina.
Os casais podem começar nesta posição ou chegar a ela rolando do homem que
está por cima ou na posição lado a lado. Comece com o homem em movimento
para que a mulher receba a energia curativa e chegue ao ponto de ebulição.
Abracem-se, certificando-se de não dobrar o pênis ou deixá-lo escorregar para fora
da vagina.
D. Vantagens e desvantagens da mulher na posição superior Há pontos
positivos e negativos nesta posição.

(1) A mulher por cima faz com que a mulher experimente um papel mais ativo,
um sentimento de superioridade, uma sensação de liberdade de movimento e uma
sensação de fazer o que quiser. Isso ajuda a tornar a mulher mais aberta ao mundo
e capaz de compreender melhor os homens.
Algumas mulheres ficam tensas quando consideram que os homens tentam
governar o mundo em todos os aspectos. No entanto, é regra da natureza que Yin
e Yang devem estar equilibrados. Em todas as situações, as mulheres
desempenham um papel igualmente importante. No taoísmo consideramos o tempo muito important
Quando o Yang é muito extremo, o Yin assume o controle. Quando o Yin é muito
extremo, o Yang assume o controle. Da mesma forma, no início do sexo o homem
fica por cima para excitar a mulher, pois ele, como o fogo, se excita mais facilmente
que a mulher. Assim que a mulher estiver excitada, ela assumirá a posição superior
para excitar o homem. Desta forma, os papéis são intercambiáveis.
Na posição superior, a mulher pode experimentar colocar o pênis na vagina e

pode demorar o tempo que desejar para inseri-lo para dar a sensação de
sensibilidade genital prolongada. Ambos sentirão o
- 218 -
Capítulo VIII
suavidade da vagina que se espalha lentamente à medida que o pênis é inserido.

(2) A mulher pode direcionar a glande do pênis para estimulá-lo da maneira
mais sensível, colocando-o apenas nos cinco centímetros que formam a parte
externa da vagina. É difícil para um homem permanecer apenas nos primeiros
cinco centímetros. O homem tende a querer mergulhar mais fundo na área mais
apertada, o que alivia sua expectativa, mas que também, por causa de sua
rigidez, o faz terminar rápido.
A mulher recebe a energia de cura sexual permitindo que o homem faça as
estocadas enquanto ela guia seu pênis para a área que gostaria de estimular.
Nesta posição o homem ou a mulher pode usar as mãos para estimular o clitóris
o que ajudará a mulher a atingir mais rapidamente o ponto de ebulição.
(3) O homem pode desfrutar da estimulação da energia do fígado usando os

olhos para observar a expressão da mulher excitada, seu rosto e seus seios, e
ver os órgãos sexuais em contato, entrando e saindo uns dos outros. Uma vez
estimulados os olhos, o homem pode levar a energia sexual ao fígado contraindo
levemente o tamanho certo do ânus. A mulher pode usar a mão livre para excitar
os mamilos ou os mamilos do parceiro. Isso estimulará bastante os órgãos e
glândulas de ambos os parceiros.
(4) A mulher por cima é uma boa posição para os últimos meses de gravidez,
pois permite a relação sexual sem que a barriga crescente atrapalhe. Também é
bom para o homem que tem estômago grande aliviar a pressão, pois, durante o
ato sexual, os estômagos se encontrarão primeiro, e não os órgãos sexuais.
Homens mais velhos e homens com problemas cardíacos também são ajudados
por esta posição, pois o homem não gasta energia vigorosa. Como o homem
pode ser menos ativo, ele pode facilmente direcionar a energia para fortalecer o
coração.
(5) A mulher que está por cima deve ter muito cuidado para não se mover
com muita força, pois pode entortar e machucar o pênis ereto.
Esse tipo de lesão leva muito tempo para cicatrizar. Certifique-se de que o pênis
tenha uma ereção completa. Se o pênis ficar mole, comece com movimentos
lentos para voltar ao ponto de alta energia. Quando o pênis está mole ou durante
impulsos vigorosos, o pênis pode escorregar ou até a metade da vagina, e é aí
que ele pode se machucar facilmente. 2. Posições Tradicionais para Fazer
Amor e Cura A seguir estão alguns clássicos de fazer amor e
cura posições conforme descrito no livro Plain Lady . Listamos essas posições
apenas para sua referência. Com um canal de energia devidamente aberto, você
pode guiar a energia para se curar como desejar, a qualquer momento e em
qualquer lugar.
- 219 -
Cultivo Duplo
qualquer posição, então não importa quantas posições você usa. Na

maioria das vezes, você pode usar as poucas posições básicas
descritas e transformá-las em centenas de posições. Queremos que
você se concentre na energia, não nas posições ou nos gestos.
A prática o ajudará a compreender a energia. Muitas pessoas gostam
de ler e ouvir filosofia, mas se não a praticam e vivenciam, acham
muito difícil entendê-la. Trabalhar a energia é a melhor maneira de
vivenciar o trabalho espiritual superior.
Existem diversas posições de cura para homens e mulheres.
Lembre-se que quando o homem está mais ativo, ele dá a cura.
A mulher fica quieta para recebê-la, aquietando a mente para sentir a
energia e usando a concentração para guiar a energia apenas para o
propósito e para o local onde ela precisa de cura. Quando o homem
fica quieto, a mulher faz a cura.
Para problemas menstruais, perda de

sensibilidade na vagina e outras
complicações nos órgãos sexuais
femininos, a mulher deita-se de lado, de
costas, com as pernas bem abertas.
Fig. 8.7 A primeira posição é para cura.
- 220 -
Capítulo VIII
A. A Primeira Posição é para Cura (Fig. 8.7).

A primeira posição é para cura, fornecendo energia para mulheres
que estão passando por algum tipo de problema menstrual, como
cólicas ou sangramento excessivo, perda de sensibilidade na vagina ou
qualquer outro problema feminino. A mulher, deitada de lado ou de
costas com as pernas bem abertas, tem a tarefa simplesmente de
manter essa posição e receber a energia curativa do homem que
acomoda a posição dela com a sua e é penetrante.
Pratique até duas séries de nove penetrações nesta posição por dia
durante quinze dias.
Fig. 8.8 A segunda posição é para energizar o corpo e curar os

órgãos sexuais.
B. A Segunda Posição serve para energizar o corpo e curar os

órgãos sexuais. (Fig. 8.8)
A posição número dois serve para energizar o corpo e é
especialmente benéfica para quem sofre de baixa energia. Ao curar os
órgãos sexuais femininos, os órgãos energizantes básicos do corpo, a
fraqueza geral e a falta de energia serão melhorados. Para alcançar isto
- 221 -
Cultivo Duplo
posição, a mulher deita-se de costas com a cabeça e os ombros

apoiados em um grande travesseiro e as pernas bem afastadas.
Esta posição inclina a cabeça para frente e tende a curvar o canal vaginal.
O homem entra pela frente, penetrando em três séries de nove, três
vezes ao dia durante vinte dias.
Para fortalecer os órgãos femininos, ambos

os parceiros ficam de lado.
A mulher dobra ambas as pernas para trás.
O macho fica na frente, movendo-se
ritmicamente em séries de nove.
Fig. 8.9 Terceira posição é para fortalecer todos os órgãos internos
C. A posição três é para fortalecer todos os órgãos internos .

(Fig. 8.9)
A terceira posição é para curar e fortalecer todos os órgãos
internos. A mulher deita-se de cada lado com as duas pernas juntas
e dobradas para trás a partir dos joelhos. O homem, deitado à sua
frente: penetra pela frente, realizando quatro séries de nove
penetrações até quatro vezes ao dia durante vinte dias.
- 222 -
Capítulo VIII
D. A posição quatro é para curar problemas ósseos. (Fig. 8.10)

A quarta posição é para curar qualquer tipo de problema ósseo,
como fraqueza óssea. Além de ajudar a acelerar o processo de
cicatrização de ossos quebrados, essa posição também alivia
problemas do sistema circulatório e cura a artrite. (Uma das causas
da artrite, segundo a medicina chinesa, é a má circulação.) Ao
aumentar o metabolismo e, portanto, a circulação, o risco de doença
da medula óssea, ou leucemia, também diminui. Para atingir esta
posição, a mulher deita-se sobre o lado esquerdo, com a perna
esquerda dobrada para trás o máximo possível e a perna direita
esticada, esticada e livre. O homem enfrenta a mulher para penetrar,
praticando cinco séries de nove penetrações, até cinco vezes ao dia durante dez dia
Para fraqueza nos ossos e articulações e

problemas de circulação, a mulher deita-se
sobre o lado esquerdo com a esquerda
dobrada para trás o máximo possível. A perna
direita deve estar reta. o homem deita-se
sobre o lado direito de frente para a
mulher, penetrando suavemente num ritmo de nove.
Fig. 8.10 A Quarta Posição é para Curar Problemas Ósseos.
- 223 -
Cultivo Duplo
E. A Quinta Posição cura problemas nos vasos sanguíneos. (Fig. 8.11)

A posição número cinco é para qualquer tipo de problema nos vasos
sanguíneos, como varizes, endurecimento das artérias, pressão arterial
alta ou baixa ou coágulos sanguíneos. A coagulação sanguínea
excessiva, praticamente ignorada na medicina ocidental, é uma parte
muito importante da teoria da patologia na medicina chinesa e é tratada
como uma espécie de doença sanguínea. A posição é igual à quarta
posição, exceto que é executada com a mulher do lado direito em seis
séries de nove penetrações, até seis vezes ao dia durante dez dias.
Para problemas nos vasos sanguíneos,

varizes, endurecimento das artérias e hipertensão,
a mulher deita-se sobre o lado direito com a
perna direita dobrada para trás o máximo possível.
a perna esquerda fica esticada enquanto o
homem penetra, movendo-se em um ritmo de
nove
Fig. 8.11 Quinta posição cura problemas nos vasos sanguíneos
- 224 -
Capítulo VIII
Para aumentar a produção de sangue, hipertensão

ou outros problemas relacionados ao sangue, o
homem deita-se de costas enquanto a mulher se
senta em cima, de frente para ele. A mulher
permanece passiva enquanto o homem se move.
Fig. 8.12 A sexta posição aumenta o hemograma.
F. A posição seis aumenta a contagem sanguínea. (Fig. 8.12)

Essa posição serve para gerar e construir mais sangue, principalmente
naquelas que não têm capacidade de gerar sangue novo, como uma mulher
que sangra excessivamente ou está anêmica. Também é benéfico na
estabilização da pressão arterial. Para esta posição o homem fica de costas
relaxado e a mulher fica em pé, de frente para ele, de joelhos e em cima
dele. Ela não se move; é o homem quem se move para cima e para baixo
abaixo dela: a mulher deve abrir as pernas adequadamente para poder
manter esta posição adequadamente.
- 225 -
Cultivo Duplo
G. A posição sete é para problemas do sistema linfático. (Fig. 8.13)

Esta posição melhora o funcionamento do sistema linfático. O homem deita-
se novamente de costas e relaxa enquanto a mulher se ajoelha sobre ele,
voltada para seus pés, apoiada nas mãos e nos joelhos. o homem penetra e
se move nesta posição. A mulher pode mover-se ligeiramente se quiser, mas
basicamente é o homem quem está aplicando a cura.
Para problemas relacionados ao sistema

linfático, o homem deita-se de costas e a
mulher sobre ele, de joelhos. A mulher permanece
imóvel, enquanto o homem se move em séries de
nove.
Fig. 8.13 A Sétima Posição é para a Posição do Sistema Linfático.
H. A posição oito serve para tonificar todo o corpo. (Fig. 8.14)

Esta posição serve para curar o corpo em geral. É uma posição difícil. A
mulher está de joelhos e curvada totalmente para trás, o mais para trás que
pode. Quanto mais ela puder se curvar e quanto mais perto ela chegar de uma
curva para trás, mais ideal será. Se for impossível ir muito longe, use um
travesseiro para se apoiar e incline-se
- 226 -
Capítulo VIII
o mais para trás que puder sem se machucar, abrindo as pernas o suficiente
para que o homem possa penetrar pela frente. Ele executa a maior parte
do movimento.
Para uma cura completa, a mulher deve deitar-

se de costas com as pernas dobradas na altura
dos joelhos e as costas apoiadas na cama. O
homem penetra pela frente, movendo-se em
séries de nove.
Fig. 8.14 A Oitava Posição serve para tonificar o Corpo Inteiro.
I. A posição nove é por falta de energia. (Fig. 8.15)

Esta posição é para aqueles que se sentem fracos o tempo todo, têm
olhos embaçados, transpiram com frequência e muitas vezes sentem
desmaios, apresentam batimentos cardíacos acelerados ou quaisquer
sintomas semelhantes. Durante o contato nesta posição, basicamente é a
mulher quem se movimenta, girando o quadril em um padrão circular, e é
ela quem faz a cura. Se o homem ficar muito excitado e correr o risco de ejacular, a mulher
- 227 -
Cultivo Duplo
tem que descansar um pouco. O homem pode realizar o Big Draw para
recuperar o controle ou descansar para não ejacular. A mulher está
deitada de costas e o homem, apoiando-se nas mãos para não colocar
todo o peso sobre ela, penetra pela frente o mais profundamente possível.
Isso permitirá que a mulher gire, primeiro nove vezes no sentido horário,
descansando, girando nove vezes no sentido anti-horário e depois
descansando novamente. Se for confortável, ela pode girar totalmente.
Ela está fazendo o trabalho e deve continuar a fazê-lo até sentir que
gerou energia suficiente. Isso pode ser praticado nove vezes ao dia
durante dez dias.
Fig. 8.15 Nove posições são para falta de energia.
- 228 -
Capítulo VIII
J. A posição dez cura as glândulas e órgãos sexuais, as glândulas

endócrinas, o pâncreas e o fígado. (Fig. 8.16)
Esta posição ajuda a curar e melhorar o funcionamento das glândulas
sexuais, órgãos sexuais, glândulas endócrinas e fígado. É particularmente bom
para quem sofre de diabetes. Para esta posição, a mulher deita-se de costas e
envolve as pernas em volta das coxas do homem, não nas nádegas ou nas
costas. O homem penetra superficialmente um centímetro e meio usando
apenas a cabeça do pênis. A mulher gira os quadris no sentido horário e anti-
horário nove vezes e depois descansa. Inicialmente ela pode girar nove vezes
em uma direção e depois descansar, e depois retornar nove vezes na direção
oposta e descansar.
Fig. 8.16 A Décima Posição cura as Glândulas e Órgãos Sexuais, as Glândulas

Endócrinas e o Pâncreas e o Fígado
- 229 -
Cultivo Duplo
Fig. 8.17 Ponto de Energia da Bomba Sacral
3. Posições básicas das mãos para energizar o corpo. (Fig. 8.17)

Usar as mãos para auxiliar na circulação da energia de cura sexual na
Órbita Microcósmica para energizar o sistema é uma das ajudas mais
importantes nesta prática taoísta. Durante o ato sexual, quanto mais você
puder estender e atrair o orgasmo para cima em vez de para fora, realizando o
Sorteio Orgásmico enquanto seu parceiro usa o Grande Sorteio para atrair sua
própria cura sexual e controlar a perda de sêmen, mais a energia sexual poderá
ser aumentou. Neste ponto, se pudermos guiar o fluxo de energia para os
canais adequados, o benefício será tremendo.
Existem distinções entre os nossos diferentes centros de energia que se

expandem à medida que a nossa consciência se expande. À medida que nos
abrimos e descobrimos estas distinções, abrimo-nos às suas possibilidades.
É importante perceber que mesmo quando você se mantém aberto para
reconhecer as distinções que existem em você, outros podem reconhecer
algumas das quais você talvez não esteja ciente. Não deixe seu ego limitar
você. À medida que a sua consciência se expande, é a qualidade da sua
consciência em amadurecimento que faz as distinções. Trabalhar em algo para
desenvolver a consciência disso e ser capaz de fazer distinções é o que abre
um assunto para nós.
A primeira área em que você começa a sentir a energia é nos centros
sexuais, que, como você aprendeu, estão localizados de forma diferente em
homens e mulheres. Nos homens é encontrada na base do pênis e na região
do osso púbico, enquanto nas mulheres, no palácio ovariano. Quando o centro
sexual não é ativado e fica “fechado”, surgem muitas dificuldades sexuais
diferentes, bem como sentimentos de autodestruição, ódio de si mesmo, uma
atitude negativa e orientação em relação à vida, baixa ou nenhuma
- 230 -
Capítulo VIII
energia ou entusiasmo e apatia. A sensação é de agitação e preguiça ao

mesmo tempo. Tudo isso promove comportamento violento. Traga sua atenção
para esta área e irradie, como o sol irradia, sua energia sexual de seus órgãos.
Quando a energia começa a se mover e o centro sexual começa a se abrir, a
sensação é de poder criativo e pessoal, com capacidade de realizar as coisas.
Há uma apreciação pela diversão e prazer na vida e pela vitalidade.
A região do períneo tem as características de ser ancorada, sólida e pacífica

quando está aberta, resultando em uma certeza e uma segurança dentro de
nós mesmos e uma segurança dentro da mudança. Quando está fechado,
surge a paranóia, ou medo da mudança. Sentir-se inseguro, insosso,
inconstante, chateado ou solitário são as sensações vivenciadas. Durante o
processo de sua prática, quando a energia fica presa ali, você pode sentir
tremores, espasmos ou calafrios. Irradie sua energia sexual para o períneo e
crie uma estrela ou sol lindo que brilha ali. Sinta-se ancorado, sólido, pacífico,
cheio de certeza e com a capacidade de estar seguro dentro da mudança.
Agora você está pronto para levar a energia sexual ao primeiro ponto
energizante.
A. Ponto de Energia da Bomba Sacral

À medida que você ou seu parceiro se aproximam do orgasmo e praticam
seus respectivos Draws, troquem o excesso de energias Yin e Yang e sintam
o orgasmo subir. Fique quieto e quieto por um momento, abraçando-se e
coloque as duas palmas das mãos nas nádegas do seu parceiro, com os dedos
tocando a crista das nádegas e as palmas cobrindo as nádegas em direção ao
sacro. (Fig. 8.17)
O homem deve fazer o mesmo com a mulher em cada um destes exercícios.
Sinta a energia de cura sexual das mãos de seu parceiro passar para suas
nádegas e ajudá-lo a elevar sua própria energia de cura sexual pela espinha.
Ao mesmo tempo, puxe levemente a vagina e a parte frontal do ânus e, em
seguida, puxe a parte central e posterior do ânus para atrair a energia de cura
sexual para a Bomba Sacral. Sinta um calor e um formigamento no sacro, ou
outras sensações à medida que esse ponto se abre.
Aproveite este momento de paz. Sinta a tensão e o estresse começarem a

se dissipar nas pernas, quadris, pélvis, tórax e cabeça à medida que você
irradia esse ponto. Pense neste ponto como o local que contém o enraizamento
no passado e no presente que desce até as pernas, conectando-se com os
nervos ali. Quando está fechado, o passado parece uma prisão, abrigando
medos inconscientes e desesperança de que as coisas permanecerão como estão.
- 231 -
Cultivo Duplo
eles sempre foram, nunca melhorando. Sinta e irradie neste momento todos
os tesouros do seu passado que se tornarão seus recursos, e o florescimento
de todos os seus potenciais profundos à medida que eles se tornarem parte
da sua vida diária, equilibrando você no tempo e no espaço. A sensação
costuma ser ampla porque a energia está desperta em todos os lugares.
Aqui é o lugar onde podemos misturar a energia da terra, a energia sexual e
a energia refinada. Demore o tempo que desejar para aproveitar este ponto.
Fig. 8.18 Ponto de Energia dos Rins
B. Ponto de energia dos rins

Quando a sensação nos órgãos sexuais diminui, o fluxo de energia é
baixo e você pode retomar o ato sexual, atingindo o auge da energia de cura
sexual. Realize novamente o Orgasmo e o Grande Sorteio, troque o excesso
de energias Yin e Yang e abrace-se novamente em quietude. Ambos os
parceiros devem agora colocar as mãos e as palmas das mãos nos quadris
esquerdo e direito um do outro, com os dedos se tocando nos quadris e as
palmas cobrindo os quadris e voltadas para os rins e as glândulas supra-
renais. (Fig. 8.18) Esses pontos são fontes de energia essenciais. Ao mesmo
tempo, puxe levemente para cima as partes frontal, intermediária e posterior
do ânus e leve a energia de cura sexual até o ponto Porta da Vida (localizado
em frente ao umbigo, entre a Lombar 2 e a Lombar 3). Mantenha a energia
neste ponto por um tempo e, em seguida, puxe levemente as partes esquerda
e direita do ânus para cima, levando mais energia diretamente aos rins.
Envolva a energia sexual em torno dos rins como um casulo e depois coloque
a energia nos rins.
O sistema taoísta considera os rins como transformadores. Quando os
rins estão fortes, eles se enchem de pressão de Chi, permitindo-lhes
- 232 -
Capítulo VIII
realizar a tarefa muito importante de limpar as toxinas e resíduos que

ficaram incrustados nas células. Assim que as toxinas forem eliminadas,
as células serão energizadas. Os taoístas também consideram os rins e a
área circundante de cada rim como os locais onde a energia pré-natal
(nossa energia principal) e as essências sexuais são armazenadas. Os
alimentos refinados, a poluição, as toxinas, etc., da vida moderna esgotam
gradualmente os rins como fonte de energia. Acredita-se que o esgotamento
de energia dos rins, o bloqueio do fluxo de energia ou o fechamento do
ponto renal sejam as principais causas de muitos distúrbios, como dor nas
costas, desequilíbrio, depressão, sensação de estar sendo aproveitado e
medo.
(1) A perda excessiva de sêmen cria medo.

A perda excessiva de energia do esperma esgota os rins. Este
esgotamento é a principal razão do medo nos homens, fazendo com que
percam a confiança no sexo e na vida, situação que não é incomum para
os homens no mundo de hoje. O uso de estimulantes sexuais cria um
rápido esgotamento da energia sexual do homem, semelhante a tentar
derramar gasolina em madeira velha e meio queimada; você apenas
acelera e esgota a energia vital armazenada no corpo, tão necessária à
vida. Se o seu parceiro ejacular, segurá-lo nestes pontos específicos dos
rins será a forma mais importante de revitalizá-lo, ajudando-o assim a
recuperar a energia perdida muito mais rapidamente do que qualquer tipo de droga ou est
Segurar os dedinhos do seu parceiro também pode ajudar a superar
esse medo. Os dedinhos são o início e o fim do meridiano do coração e do
intestino delgado. Quando os rins geram medo, esse medo afetará primeiro
as glândulas supra-renais, e essas glândulas estimularão os hormônios
que afetam o coração, aumentando assim a energia dos meridianos, uma
condição que pode desequilibrar todo o sistema. Segurar os dedinhos
regulará o fluxo e o equilíbrio da energia. Desta forma, o seu parceiro
poderá recuperar a confiança e dar-lhe o coração. Lembre-se de que fazer
amor é cuidar um do outro. Se ele se preocupa com você, você deve se
preocupar com ele.
Quando o ponto renal está aberto e irradiando, há uma sensação de
abertura, generosidade, abundância e equilíbrio. Todos os medos são
ofuscados nesse brilho.
- 233 -
Cultivo Duplo
Fig. 8.19 Ponto das glândulas supra-renais em T-11
C. Ponto das glândulas supra-renais em T-11
Quando você sentir que a energia sexual está baixa, retome o ato sexual até o
ponto de alta energia. Em seguida, mova a energia para o centro de energia de
rejuvenescimento ou Torácico-11 (T-11), localizado na articulação espinhal das duas
costelas flutuantes inferiores. Você e seu parceiro devem colocar a base de ambas as
palmas em cada uma dessas costelas inferiores, com as palmas cobrindo entre a
segunda e a terceira vértebras lombares.
(Fig. 8.19) Essas áreas são onde estão localizados os rins, acima dos quais repousam
as supra-renais. As glândulas supra-renais, localizadas em uma longa faixa muscular
que pode ser sentida ao longo de todas as costas nesta área, secretam certos
hormônios para aumentar o crescimento e a força vital dos trilhões de células do corpo.
São as glândulas supra-renais que farão com que as células durem mais e permaneçam
mais jovens.
Nossas vidas modernas estão repletas de tremendo estresse. Temos medo nas
ruas, nos aviões e no local de trabalho. Estamos sobrecarregados com todos os tipos
de excitação, como o estímulo dos comerciais de televisão ou rádio que tentam
constantemente nos vender mais coisas. Todo esse estresse esgota a função das
glândulas supra-renais, e essa depleção bloqueia o ponto das glândulas supra-renais
e se torna a principal causa de hipertensão, apatia, depressão, tristeza, frustração,
insônia e desempenho discreto.
Para levar a energia sexual às glândulas supra-renais, puxe levemente a parte

frontal, média e posterior do ânus e, portanto, o músculo Chi.
Puxe a energia sexual até T-11 e sinta a energia ali. Em seguida, contraia o ânus
esquerdo e direito e direcione mais energia para os rins e as glândulas supra-renais.
Envolva e embale a energia ali, e sinta a energia sexual quente vitalizar as glândulas.
Lembre-se que estes exercícios podem ser realizados simultaneamente por ambos os
parceiros.
- 234 -
Capítulo VIII
Quando o ponto das glândulas supra-renais está aberto, você se

sentirá enérgico, confiante, cheio de vitalidade e com capacidade de
realizar tarefas.
Fig. 8.20 Ponto Fígado e Baço
D. Ponto de Energia do Fígado e Baço

O quarto ponto energizante da Tração Ascendente (ou Grande Tração
para o seu parceiro) é o ponto do fígado e do baço, situado na nona e
décima costelas e na faixa muscular logo abaixo das escápulas. Coloque
os dedos nas escápulas com o meio das palmas imediatamente abaixo da
ponta inferior das escápulas. (Fig. 8.20) Ao cobrir esta área, sinta sua
energia Chi ativar a energia de seu parceiro. Contraia levemente a frente,
o meio, as costas e depois os lados esquerdo e direito do ânus, e leve sua
própria energia até o fígado e baço. continuando até o ponto entre as
escápulas. O fígado é o principal depósito de energia e contém a
capacidade de beleza natural. O ponto energético do fígado e do baço,
quando aberto, proporciona uma sensação de liberdade e a capacidade
de assumir riscos para nós mesmos e para os outros. Abrir este ponto de
energia e irradiar energia para lá também pode ajudar a aliviar a raiva, o
pânico, a preocupação e a ansiedade, os medos do passado, as dores
nas costas, a liberar a tensão do diafragma, a gerar respirações mais
profundas e a melhorar a digestão. Você pode liberar gases e começar a
bocejar bastante enquanto seu sistema digestivo se limpa. Você sente
uma abertura para o momento presente.
No começo você pode praticar desenhar para cima apenas um ou dois
pontos. Quando você estiver mais avançado, todas essas contrações
ascendentes se tornarão mais automáticas e, eventualmente, você será
capaz de energizar toda a linha de pontos de uma só vez. Não faça, no entanto
- 235 -
Cultivo Duplo
confunda os pontos com os órgãos reais. Esses pontos correspondem

simplesmente aos órgãos.
Fig. 8.21 Ponto Coração e Pulmão
E. Ponto Coração e Pulmão

O quinto ponto Upward Draw (ou Big Draw) é o ponto de energização do
coração e dos pulmões, localizado entre a quarta e a quinta costelas. Sinta a
crista das escápulas e siga cada escápula até o ponto central entre elas, na
medula espinhal, oposto ao centro do coração.
Use as palmas das mãos para cobrir a área entre as escápulas e a medula
espinhal. (Fig. 8.21) Sinta a sua energia passar para o seu parceiro e a energia
do seu parceiro passar para você. Contraia levemente as partes frontal, central,
posterior, esquerda e direita do ânus e leve a energia sexual aos pulmões e ao
coração. Tenha muito cuidado ao direcionar a energia para o coração e os
pulmões, pois o excesso de energia nesses pontos pode causar dor no peito.
A conclusão da Órbita Microcósmica é muito útil na prevenção de tal
congestionamento. Os sons curativos do coração e dos pulmões também são
úteis para aliviar a congestão, assim como escovar com as palmas das mãos
ou acariciar ou bater no peito.
(Veja o livro Taoist Ways to Transform Stress into Vitality para uma elaboração
dos Seis Sons de Cura).
Além das dores no peito o centro do coração, quando fechado, nos deixa
com uma sensação de desconhecimento da nossa real relação com as coisas.
Podemos sentir pena de nós mesmos, de não sermos amados e incapazes de
amar. Muitas vezes nos sentimos sob ataque. Podemos nos sentir oprimidos,
apressados, cruéis, arrogantes e solitários. Geralmente o pior sentimento é de
indignidade ou falta de merecimento. Quando o centro do coração está aberto,
sentimos a luz do sol vindo de dentro. Temos uma sensação de alegria e amor que é
- 236 -
Capítulo VIII
às vezes uma sensação flutuante. Em todas as nossas meditações é

importante encher nossos corações de energia amorosa e sorridente, porque
quando sentimos amor, estamos verdadeiramente relacionados com todas as
coisas. Há um sentimento de honra e respeito. Quando aberto este ponto
também ajudará a aumentar a circulação e a melhorar a respiração, o que
energizará rapidamente todo o corpo. Pode ajudar a aliviar dores na parte
superior das costas, tensões e dores nos ombros, pescoço e braços, além de
fornecer uma maneira de se recuperar do cansaço. Permita que esta energia
circule pelo seu ser para criar o sentimento de gratidão que será o catalisador
para todo o seu trabalho espiritual e iluminação.
F. Ponto C-7
O sexto ponto energizante é o ponto C-7, a maior saliência da coluna

vertebral localizada na junção do ombro e na base do pescoço. Este ponto
controla todos os tendões do corpo.
Os taoístas consideram isso o grande ponto de união do fluxo de Chi que
conecta as mãos, a cabeça e a coluna vertebral. Abrir e conectar este ponto
é muito importante para as práticas de Healing Hand Kung Fu, Iron Shirt Chi
Kung e Tai Chi Chi Kung. (Uma descrição dessas práticas pode ser encontrada
no último capítulo deste livro intitulado O Sistema Tao Universal: Cursos
Ministrados em Vários Centros).
Coloque a mão esquerda em C-7 e a mão direita no sacro. (Figo.
8.22) Contraia e traga a energia sexual até este ponto.
Fig. 8.22 Ponto C-7
O ponto de energia C-7, quando está fechado, desperta dentro de nós o

sentimento de negação da nossa conexão, como se estivéssemos como
indivíduos contra o resto do mundo. Também cria a sensação de ser inadequado
- 237 -
Cultivo Duplo
e inadequado, ou não estar no lugar certo. Isto é demonstrado num ponto de

vista teimoso, ao mesmo tempo que se sente sobrecarregado pela nossa
inadequação. À medida que o ponto se abre e irradia a energia, a experiência
é como se um manto estivesse sendo colocado do pescoço até os braços,
dando-nos a capacidade de nos abraçarmos em nossa humanidade, abrindo
nossos pontos de vista e flexibilidade, nossa adequação, manifestada no
sentimento de conexão. À medida que a sensação se espalha pelos braços e
até as mãos, ficamos mais conscientes da capacidade de cura em nossas
palmas.
Fig. 8.23 Ponto do Pescoço
G. Ponto do pescoço
O sétimo ponto energizante está localizado no meio da nuca, entre a

terceira e a quarta vértebras cervicais. Use a palma da mão esquerda para
cobrir esse ponto e a palma da mão direita para cobrir o sacro enquanto contrai
levemente as partes frontal, intermediária e posterior do ânus. (Fig. 8.23) (Não
há necessidade de contrair as partes esquerda e direita.) Leve a energia para
o pescoço e sinta-o energizado.
O pescoço é a área de tráfego mais movimentada do corpo. Todos os controles
do corpo, incluindo todas as emoções, são sinalizados pelo cérebro e passam
por esse “gargalo”. Quando está sob estresse e tensão emocional, o pescoço
começa a se acumular e a ficar preso de tensão.
O pescoço é a passagem de muitos meridianos que canalizam a energia
Chi dos órgãos de e para os centros superiores. No meio do pescoço corre o
Canal Governador, enquanto a bexiga, o triplo aquecedor e os meridianos do
intestino grosso viajam ao longo dos tamanhos do pescoço.
Emoções geradas pelos órgãos (raiva do fígado, medo dos rins e da bexiga,
tristeza dos pulmões e do intestino grosso).
- 238 -
Capítulo VIII
pressa do coração e do intestino delgado e preocupação do baço,

estômago e pâncreas) “atolamento” no pescoço, causando rigidez no
pescoço.
Muitas vezes, quando o seu parceiro perde muita energia sexual, isso
resulta num aumento da tensão, criando um maior “bloqueio” emocional
no pescoço. Como resultado, seu parceiro ficará facilmente irritado, com
medo e frustrado. A ponta do pescoço é um lugar maravilhoso para liberar
as tensões e emoções do seu parceiro. Segure este ponto suavemente.
Não há necessidade de contrair o ânus, apenas segure seu parceiro e

guie mentalmente a energia de cura sexual para dissipar as tensões e
emoções. Você pode massagear levemente para ajudar a liberar a tensão.
Isso aumentará tremendamente o relaxamento do seu parceiro
Fig. 8.24 Base do Crânio (Almofada de Jade) Ponto Energizante
H. Ponto Energético da Almofada de

Jade O oitavo ponto energizante, a Almofada de Jade, está localizado
entre C-1 e a base do crânio (o osso occipital), em uma pequena cavidade
entre duas faixas musculares e de tamanho descomunal da coluna vertebral.
Abrace seu parceiro calmamente e coloque a palma da mão esquerda
sobre a base do crânio, no local oco, com a palma da mão direita sobre o
sacro. (Fig. 8-24) Sinta o calor gerado à medida que a energia de cura
sexual passa para o seu parceiro enquanto a energia do seu parceiro
passa para você. Não há necessidade de contrair o ânus. Use sua
concentração para direcionar sua energia para derreter a tensão e limpar
a mente.
- 239 -
Cultivo Duplo
Irradiar a energia da Almofada de Jade lhe dará a sensação de ser capaz

de inspirar-se. Este ponto está muito ligado à nossa respiração, bem como a
uma parte do cérebro que ali está localizada. Quando está bloqueado, a
sensação é de um peso que está sufocando você. À medida que você direciona
a energia sexual até esse ponto e a energia se acumula ali, você pode resolver
esse bloqueio. O cérebro revitaliza, a mente clareia, a consciência aumenta e
a memória melhora. Há uma sensação ilimitada como se fosse um céu. À
medida que se abre, a respiração torna-se mais fácil e ocorre uma sensação
inspiradora, como se algo além da nossa imaginação pudesse entrar e operar
através de nós. Descanse sua atenção neste ponto, aquietando a mente, e
observe a amplitude e a luminosidade. Este ponto também influencia os olhos,
ouvidos, nariz e boca.
I. Ponto de Energização da Coroa

O nono ponto, no topo da cabeça, acima do mesencéfalo, é chamado de
ponto da coroa (o Pai-Hui, ou GO-20) e é a sede do corpo pineal. Suas funções
estão relacionadas à sensibilidade e ao ciclo sexual. O ponto da coroa rege a
audição, os ritmos corporais, o equilíbrio, a percepção da luz através dos olhos
e da pele e é o contra-suporte superior do cérebro e da medula espinhal. Em
chinês é chamada de “Junta dos Cem Pontos:”.
Quando o ponto energético da coroa está fechado, não nos sentimos no

comando de nossas vidas, mas sim fora de controle e imprudentes. Estamos
cheios de delírios e orgulho, e experimentamos mudanças erráticas de humor
e dores de cabeça. Quando a coroa está aberta, somos guiados por forças
superiores. Irradiamos felicidade, desabrochando como uma flor exalando
fragrância. Nós governamos nossa própria expressão e experiência.
Na última parte da prática taoísta superior, este ponto serve como uma
bússola que direciona a alma e o espírito de uma pessoa para o lugar para
onde ela deve eventualmente ir. Assim que este ponto estiver totalmente
desenvolvido, você verá uma luz criativa clara, dando direção e sustento ao
seu corpo espiritual.
Depois de atingir esse nível mais elevado de energia de cura sexual, puxe
levemente a frente, o meio e a parte de trás do ânus e do músculo Chi, e leve
o Chi para o topo da cabeça. (Fig. 8-25) Ajude esse movimento olhando para
cima enquanto se concentra no ponto mais alto. No início você pode sentir uma
pressão ou uma sensação de expansão no meio da cabeça. Esta é uma
indicação de que a energia está chegando a este ponto. Use sua mente, seus
olhos e todos os
- 240 -
Capítulo VIII
sentidos para mover a energia no sentido horário, circulando-a nove: dezoito, vinte
e quatro ou trinta e seis vezes, dependendo de como você se sente.
Fig. 8.25 Ponto de Energização da Coroa
Novamente é importante enfatizar a abertura da Órbita Microcósmica. Com a

Órbita aberta, você poderá facilmente guiar a energia de cura sexual até o topo da
cabeça e, quando a energia preencher esse ponto, ela transbordará, derramando-
se até o meio das sobrancelhas, onde fica a glândula pituitária. . Os taoístas
consideram este ponto como a “cavidade original do espírito”. O ponto energizante
da coroa abriga a glândula mestra de controle endócrino, a glândula pineal, que
regula o crescimento, as funções gonadal, adrenal e tireoidiana.
J. Ponto do Terceiro Olho
O ponto do terceiro olho, localizado entre os olhos, no centro da testa, irradia

como a luz do sol ou a abertura de uma flor, à medida que a energia sexual flui do
topo da cabeça para esta área.
Quando a testa está aberta há um senso de propósito, um conhecimento direto e
simples, uma sabedoria intuitiva e um senso de direção na vida. Uma sensação de
seu próprio ser pessoal emerge. À medida que a energia positiva se acumula e
amadurece, você sente fragrâncias, saboreia o néctar escorrendo pela língua ou
vê uma linda pérola azul. Quando fechado, a sensação é de mente divagante e
indecisa, inconstante e muitas vezes agitada. Um diálogo interno de autocrítica e
invalidação continua indefinidamente. Quando este centro está fechado, você
sente que não tem conhecimento ou percepção direta.
- 241 -
Cultivo Duplo
K. Centro da Garganta
Do ponto do terceiro olho, a energia continuará a fluir para as passagens

nasais, o palato, a língua e o centro da garganta. O centro da garganta está
localizado no entalhe na base da garganta e na parte superior do esterno. É um
lugar de comunicação e mudança.
Quando abertos, nossas expressões fluem, tanto verbais quanto não-verbais. Este
ponto tem o poder da palavra: o que você diz e o que você pede acontece. A
abertura nesse centro promove a fala, de modo que as frases que usamos são as
que vivemos. Um centro de garganta aberto também traz lucidez nos sonhos, nas
expressões entre nossas almas e nossos outros eus. Quando o centro está
fechado, você pode se sentir sufocado, como se estivesse sentindo culpa, e pode
ter dificuldade para engolir, como se houvesse um nó na garganta. Você pode
sentir falta de vontade de mudar. Sinta a energia irradiar para a garganta, como se
você estivesse tomando sol ali. Deixe de lado todas as coisas e todas as lembranças
desse sentimento fechado. Sinta a garganta aberta e floresça com o poder da fala.
Esteja ciente da lucidez em seus sonhos e da flexibilidade manifestada em sua
capacidade de se expressar.
A energia continua a fluir novamente para o centro do coração, no meio do

seio, a 2,5 cm da extremidade inferior do esterno.
Este ponto central do coração é um ponto muito importante na prática da mulher. É
a sede da transformação energética e, portanto, a sede da energia curativa e
amorosa na mulher. Do ponto cardíaco, a energia fluirá para o plexo solar e depois
para o umbigo.
L. Centro do Umbigo
À medida que o centro do umbigo se abre, sentimos uma sensação de

equilíbrio, equanimidade e centramento, de nos permitirmos ser como somos e de
que tudo o mais seja como é, o que não exige nenhum esforço. A experiência é de
atenção plena. Um centro do umbigo aberto nos permite deixar as coisas
acontecerem, dar valor a tudo e sentir a verdadeira abundância.
Quando está fechado, falta equilíbrio e centralização. O centro do umbigo é um
local de armazenamento do excesso de energia e, portanto, um local de
armazenamento da energia do nosso trabalho. À medida que continuamos a trazer
a energia para o centro do umbigo, o umbigo naturalmente se centraliza e se abre.
Ao sentir a energia se acumulando no umbigo, você descobrirá que ele é o lugar
de valor, a conexão original que você teve com sua mãe e o lugar de nutrição
quando veio a este mundo.
Aqui sentimos a abundância natural de todas as coisas.
- 242 -
Capítulo VIII
Tente praticar segurar um ponto de cada vez e subir um por um em

sequência. Não pratique todos os pontos em uma sessão no início. Depois de
sentir que todos os canais do seu parceiro estão abertos, você pode escolher
os pontos apropriados para usar naquele momento.
Julgue pelas necessidades do seu parceiro. Discuta as posições das mãos
com antecedência com seu parceiro, descrevendo o que você gostaria de
realizar, e compartilhe o livro inteiro com ele para que ele possa entender a
prática. Sua compreensão mútua e trabalho conjunto nas práticas descritas
aqui resultarão em harmonia.
Depois de abrir completamente o canal posterior do seu parceiro com a
ajuda das mãos, você pode usá-las para ajudar a acelerar o fluxo da energia
sexual.
C. Prática passo a passo para equilibrar e harmonizar o sistema total
Enquanto seus órgãos sexuais estão em contato com seu parceiro, você
se conecta ao canal frontal dele, o Canal Funcional.
A energia fluindo através de cada um. O Canal Funcional é mais facilmente
aderido quando há excitação sexual. Neste momento, muita energia é gerada
pelos órgãos e glândulas, e tudo flui para a região sexual. Lembre-se de que
se você não redirecioná-lo, a força mais vital que seu corpo cria será perdida
para o universo, sem nenhum benefício para você, a menos que sua intenção
seja ter um filho.
1. Guie a energia sexual despertada pela espinha.

Comece guiando a energia de cura sexual despertada pela coluna vertebral
até os pontos listados abaixo, um de cada vez, com a ajuda das mãos. À
medida que você avança na prática, você pode colocar as mãos em diferentes
pontos, fazendo com que a energia salte mais rápido.
A. Ponto dos Rins

Comece com as preliminares para levar seu parceiro ou seu parceiro para
levá-lo até o ponto de ebulição. Lembre-se de que se os órgãos, as glândulas
e a energia sexual não estiverem prontos quando você fizer amor, haverá
menos energia para trocar. Isso pode ser prejudicial aos órgãos, glândulas e
órgãos sexuais. Quando sentirem que a energia de cura sexual está ativada,
abracem-se por um tempo. Então vocês dois podem começar a usar as mãos
simultaneamente ou um pode
- 243 -
Cultivo Duplo
toque singularmente um no outro, se ambos quiserem. Coloque a mão

direita sobre o sacro com o dedo médio tocando a ponta do cóccix e a
palma cobrindo o sacro, principalmente a abertura do hiato sacral. (Fig.
8.26) Sinta o calor sendo absorvido pela medula espinhal, pois ajuda a
ativar a Bomba Sacral que move a energia para cima. Coloque a mão
esquerda na Porta da Vida, em frente ao umbigo e entre a Lombar 2 e a
Lombar 3. Sinta a energia sexual subindo da região sexual, passando
pelo sacro e subindo até a ponta dos rins. Use o músculo do ânus para
segurar e guiar a energia para cima, se necessário. Neste momento
você pode inspirar para embalar e envolver a energia de cura sexual,
banhando os rins com energia curativa, criativa e geradora.
Fig. 8.26 Mova a energia para o ponto dos rins.
B. Ponto T-11
Quando você sentir que o nível de energia sexual está baixo, seu
parceiro ou você deve retomar uma série de penetrações três rasas e
uma profunda, seis rasas e uma profunda ou nove rasas e uma profunda.
Os Mestres Taoístas descobriram o Ponto G há muitos milhares de
anos. Em todos os seus manuais sobre sexo eles sempre aconselhavam
estocadas superficiais porque a glande, ou cabeça, do pênis do homem
estimularia a glande, ou clitóris, da mulher, e se encaixaria logo atrás do
osso pélvico onde está o ponto G. Aumente a energia até o ponto em
que vocês dois possam trocá-la. Abrace-se silenciosamente por um
momento com a mão direita ainda segurando o sacro e mova a mão
esquerda para T 11, o ponto das glândulas supra-renais. (Fig. 8.27)
Mantenha essa posição até que ambos sintam a energia se mover.
- 244 -
Capítulo VIII
Fig. 8.27 Mova a energia para o ponto T-11.
C. Ponto do Fígado e Baço

Repita o passo acima, mas desta vez mova a mão esquerda
para o fígado do seu parceiro e o ponto do baço, abaixo e entre as
escápulas. (Fig. 8.28)
Fig. 8.28 Mova a energia para o ponto Fígado e Baço.
Fig. 8.29 Mova a energia para o ponto cardíaco.
- 245 -
Cultivo Duplo
D. Ponto Cardíaco
Repita o passo (b) novamente. Depois que vocês dois atingirem o auge da
energia de cura sexual, abracem-se novamente. A mão direita permanece no
sacro e a mão esquerda move-se para o ponto cardíaco, localizado oposto ao
centro do coração e entre a quarta e a quinta costelas. (Fig. 8.29)
Fig. 8.30 Mova a energia para o ponto C-7.
E. Ponto G-7
Construa novamente a energia sexual até o seu ponto mais alto e abrace.
Mantenha a posição da mão direita e mova a mão esquerda até o ponto C-7
na base do pescoço. (Fig. 8.30) Sinta a energia sexual sendo puxada, ativada
pelas palmas das mãos do seu parceiro, pelo músculo Chi do ânus e pela
concentração olhos-mente.
Fig. 8.31 Mova a energia para o ponto de almofada de Jade.
F. Ponto de travesseiro de Jade
Aumente a energia sexual e abrace. A mão direita permanece no sacro. A

mão esquerda é movida para a base do crânio.
- 246 -
Capítulo VIII
(Fig. 8.31) Ao unir este ponto com o ponto sacro, você ativará a Bomba
Sacral e a Bomba Craniana, e assim sentirá intensamente o fluxo da
energia sexual. O aumento consistente da atividade dessas bombas é
muito importante para a sua saúde e para a prática mental e espiritual.
Fig. 8.32 Mova a energia para o ponto coroa.
G. Ponta da Coroa
Vá até o ponto mais alto de excitação da energia sexual e abrace,

com a mão direita permanecendo no sacro. Mova a mão esquerda para
o topo da coroa. (Fig. 8.32) Se os canais estiverem bem abertos, você
sentirá gradualmente a energia fluir como uma fonte de juventude até a
cabeça e, em seguida, uma borrifada de energia no cérebro. Depois de
preencher o cérebro, a energia descerá pelo canal frontal até a língua, o
coração e depois descerá até o umbigo.
H. Troque a energia usando os olhos, nariz e língua.

Agora olhe nos olhos do seu parceiro. Neste ponto há muita energia
nos olhos que pode ser trocada. Você pode sentir que está olhando para
a alma do seu parceiro. Os olhos dele e os seus, como ímãs, atraem e
puxam um do outro: Neste momento a troca de energia através dos olhos
e da língua é muito profunda.
Esfregue o nariz no nariz do seu parceiro. Sinta uma centelha de
energia saltar de um para o outro.
Mova sua língua para dentro da boca do seu parceiro. Toque a língua
dele e massageie-a com a língua. Sinta a energia cintilante passar da
sua língua para a língua do seu parceiro. A fragrância da energia que flui
de boca em boca, de paladar em paladar, está além das palavras.
- 247 -
Cultivo Duplo
Os olhos, nariz e língua de cada um de vocês ajudam a unir-se e

estimulam o fluxo da energia sexual pelos canais frontais. Se você e
seu parceiro agora têm muita saliva, certifique-se de que ambos
estejam bem de saúde antes de engoli-la.
Fig. 8.33 Gráfico do Relógio Corporal
I. Certas horas do dia aumentam o efeito de cura. (Fig. 8.33)
Os taoístas acreditam que os órgãos do corpo e seus meridianos

correspondentes são ativados e estimulados durante determinados
horários do dia. Visto que existe boa saúde quando há uma completa
- 248 -
Capítulo VIII
equilíbrio de energia dentro dos órgãos e meridianos do corpo, sendo a

atividade sexual estimulante e energizante quando realizada corretamente,
pode esgotar ainda mais um corpo que está sofrendo de um desequilíbrio
energético quando praticada em um horário de baixa energia. Visto que o ato
sexual deixa a pessoa aberta e vulnerável às energias universais, é aconselhável
escolher um momento em que a energia universal seja benéfica.
A melhor hora para fazer sexo é de manhã cedo, quando seu corpo está
bem descansado. Um momento particularmente ruim para fazer sexo é tarde
da noite, especialmente quando você está cansado ou sob estresse emocional,
porque a energia dos órgãos não é forte o suficiente para lidar com a energia sexual.
Recomenda-se uma soneca ou descanso prévio se este for o único momento
conveniente para você.
As posições das mãos descritas neste capítulo são usadas na maioria das
posições descritas anteriormente neste capítulo: Essas posições podem ajudar
você e seu parceiro a estimularem-se mutuamente em uma área específica dos
órgãos sexuais para iniciar um maior reflexo dos órgãos. Mas a parte mais
importante da prática é abrir os canais para que a energia sexual possa fluir
abundantemente diretamente para os órgãos e glândulas para estimulá-los
também. Depois de dominar a abertura dos canais, você poderá direcionar a
energia sexual mais com a mente e menos com as mãos, ou sem usar
inteiramente as mãos.
Tente praticar uma posição de cada vez para garantir que ambos sintam a
abertura dos canais. Se você tem certeza de que está aberto, certifique-se de
que seu parceiro também esteja aberto. Se você não conseguir abrir o canal do
seu parceiro, poderá enviar um pouco mais de sua energia sexual para ele ou,
se não conseguir abrir o canal, seu parceiro poderá enviar a energia sexual
dele para você. Quando uma mulher envia sua energia sexual neste momento,
bem como durante o período de troca de energia, ela melhora o ato sexual e
ajuda o parceiro apertando seu pênis com força. Primeiro ela deve ter certeza
de que seu parceiro está em um estágio seguro de excitação, ou ele poderá
ejacular. Aperte e segure por um tempo e depois solte. (Fig. 8.34)
Expire e envie mentalmente a energia sexual até o ponto onde seu parceiro
precisa de ajuda, cobrindo-o com as palmas das mãos. Com a prática você
sentirá sua energia passar mais facilmente pelas mãos até chegar ao ponto
pretendido. Você sentirá a energia, até mesmo saboreá-la.
- 249 -
Cultivo Duplo
Fig. 8.34 Para ajudar o homem a retardar ou interromper a ejaculação, a mulher

segura firmemente com a vagina a cabeça e a haste do pênis.
D. Orgasmo do
Vale Um Orgasmo do Vale é o meio para obter mais prazer,
mais energia de cura e mais energia para se transformar em uma
energia espiritual superior. Um Valley Orgasm em um homem
ocorre quando ele está a 99% do caminho para a ejaculação.
Nesse ponto, ele sai da vagina e pratica o Big Draw para ordenhar
o sêmen de sua próstata e, em vez de liberá-lo para fora, envia-o
para dentro e para cima, onde a energia será transformada. Ele
relaxa, permitindo que os órgãos sexuais se acalmem até
aproximadamente 60% de excitação, e então começa novamente
praticando séries de nove penetrações superficiais e profundas
para trazê-lo novamente a 99% do caminho para a ejaculação.
Novamente ele faz o Big Draw, a troca, e depois relaxa, sentando
um pouco e depois voltando a subir. Cada vez que ele recua e
envia a energia para cima, ele duplica e triplica sua energia sexual.
Ele pode continuar a multiplicá-la desta forma e atrair a energia
para centros superiores, desde que não deixe escapar a energia
sexual. A energia sexual é a única energia que pode ser multiplicada
sem fim e pode continuar aumentando. Cada vez que a sensação orgástica aume
- 250 -
Capítulo VIII
cada vez que é trazido através da Órbita Microcósmica para todos os órgãos e
glândulas. Este tipo de orgasmo dos órgãos centrais superiores e das glândulas
é muito diferente do orgasmo inferior, que está confinado aos órgãos genitais,
é muito breve e leva à perda de energia vital.
Não confunda orgasmo com ejaculação: são duas coisas diferentes. Um
orgasmo pode durar o tempo que você quiser e pode viajar tão alto quanto
você quiser. Depois que o homem ejacula, o orgasmo desaparece. O momento
mais prazeroso é o pico do orgasmo logo antes da ejaculação. Muitas pessoas
querem ir além desse ponto, porém, e se não tiverem sido treinadas para
controlá-lo, o ponto além da ejaculação será o fim do orgasmo e, portanto, o
fim do acúmulo de energia sexual naquele momento.
O Orgasmo do Vale nas mulheres é mais intenso que nos homens.

As mulheres podem atingir um orgasmo quase tão alto quanto desejarem e
podem cultivar seu orgasmo cada vez mais alto. Num capítulo anterior
afirmamos que as mulheres não perdem muita energia no sexo normal e que
a maior parte da sua energia é perdida durante a menstruação. Embora as
mulheres possam ejacular durante a relação sexual como os homens, elas
perdem apenas líquidos e não um óvulo. Os homens durante a ejaculação
perdem cerca de 200 milhões de espermatozoides. As mulheres podem chegar
a 99 por cento do caminho até o ponto do orgasmo, realizar o Sorteio
Orgásmico para elevar o orgasmo na Órbita Microcósmica, trocar energia com
os órgãos, descansar e começar novamente para atingir um orgasmo mais
elevado. Cada vez que a mulher se detém, a energia sexual duplica, triplica e
continua a crescer enquanto ela se contém, atraindo a energia para cima e
para dentro.
Em comparação com os homens, as mulheres têm muito mais facilidade
em aprender o exercício de atração sexual, uma vez que não precisam
controlar a ejaculação. Além disso, a ligação emocional que liga os homens às
suas ejaculações não é verdadeira para as mulheres e para a menstruação. A
noção de reduzir a tensão menstrual não ameaça a visão da maioria das
mulheres sobre a sua feminilidade.
1. Aumentando a Energia Sexual através de Várias Aspirações

Ascendentes Como descrevemos, num Orgasmo do Vale usamos diversas
atracções ascendentes para trazer a energia para dentro e para cima. Parece
que quanto mais se extrai, mais energia é produzida novamente em quantidades
inesgotáveis, desde que a energia não seja liberada para fora. Essa retração
ou contenção consiste em uma rodada em que ambos os parceiros se
aproximam de 99% do orgasmo, atraindo o desejo sexual.
- 251 -
Cultivo Duplo
aumentar a energia e controlar os órgãos sexuais para devolvê-los ao orgasmo de 60

por cento. Cada vez que você realizar a puxada para cima, você aumentará
significativamente a energia interna e ela se tornará cada vez mais interna. Em vez de
perder toda essa energia como no sexo normal, e depois sentir-se deprimido e exausto,
depois de uma puxada ascendente você terá mais energia do que antes e se sentirá
revigorado e cheio de energia curativa.
Em alguns casos, as pessoas sentem tanta tensão e raiva que, quando permitem
que sua energia sexual seja liberada, sentem que também liberaram a tensão. Contudo,
na realidade, a tensão está a aumentar novamente e agora eles não têm outra maneira
de lidar com isso.
A única maneira de se livrar disso é despejar sua força vital, misturando sua energia
sexual com raiva e outras emoções negativas.
O antigo sistema taoísta descreveu os benefícios destes
métodos em detalhes como segue:
A. Primeiro sorteio ascendente
Depois que você ou seu parceiro atingirem o ponto de 99% de orgasmo e usarem
pela primeira vez o Orgasmo ou o Grande Sorteio para atrair a energia do orgasmo
sexual para cima, essa energia sexual aumentará para aumentar a energia de todo o
corpo.
B. Segundo sorteio ascendente
A segunda puxada para cima fortalecerá os sentidos e rejuvenescerá todo o corpo.
C. Terceiro sorteio ascendente
Com a terceira puxada ascendente o corpo começa a melhorar o sistema

imunológico para resistir a doenças, enfermidades, gripes e resfriados. Muitos de meus
alunos usaram esse sistema para ajudá-los a superar um resfriado ou uma gripe.
D. Quarta puxada para cima A
quarta puxada para cima ajudará a estabilizar e equilibrar os órgãos internos.

Muitas pessoas nascem com órgãos mal posicionados ou desestabilizados. As orelhas
de uma pessoa são mais baixas, enquanto as de outra são mais altas ou têm formato
diferente. O mesmo vale para a anatomia interna e para a anatomia externa. Em alguns,
os rins podem estar muito atrás ou muito à frente. O estômago pode estar caído
- 252 -
Capítulo VIII
posição, o pâncreas muito alto ou os pulmões muito altos, muito baixos, muito
grandes ou muito pequenos. Esses órgãos desestabilizados podem causar
todos os tipos de problemas físicos para nós. Problemas crônicos, sem o
conhecimento do indivíduo afetado, podem ser causados por uma má
localização de seus órgãos. Uma queda no estômago ou no útero, por exemplo,
pode ser melhorada pelo poder da energia sexual. Assim que você conseguir
aumentar a pressão interna do Chi, ela começará a estabilizar os órgãos.
E. Quinta puxada para

cima A quinta puxada para cima melhora os problemas dos vasos
sanguíneos ou a pressão alta e, no caso de anemia, aumenta a produção de
sangue.
F. Sexta puxada para cima

A sexta puxada para cima pode ajudar a fortalecer os problemas da região
lombar.
G. Sétimo sorteio ascendente

A sétima puxada para cima fortalece as extremidades, os ossos e a medula
óssea.
H. Oitava puxada para cima

A oitava puxada para cima pode ajudar a fortalecer o baço e a aura do
corpo. Isso ajudará a proteger a pessoa de emoções negativas que lhe são
impostas externamente.
I. Nona Tração Ascendente

A nona puxada ascendente ajudará a construir e fortalecer o corpo
espiritualizado e serve como alimento espiritual.
J. Décima puxada para

cima A décima puxada para cima é um estado completamente espiritualizado
ou psíquico, não limitado por tempo e espaço.
- 253 -
Cultivo Duplo
2. Cultivo Duplo do Orgasmo do Vale
A. Prática Solo como Preparação

Inicialmente o Sorteio Orgásmico é fisicamente exigente. No entanto, com a
prática individual, o orgasmo é movido mais suavemente da área genital até o
cérebro por controle interno e, eventualmente, é dirigido exclusivamente pela
mente. É importante praticar bastante sozinho antes de tentar fazer isso com
um parceiro, principalmente para evitar o desânimo. De acordo com Shere Hite,
autora do The Hite Report, a maioria das mulheres que se masturbam atingem
o orgasmo em poucos minutos.
No entanto, com um parceiro, a mulher pode prolongar o período de excitação
e muitas vezes ficar nitidamente mais excitada. A precisão e o timing do
Orgasmic e do Big Draw vêm com a prática. Com um parceiro cooperativo há
ainda outro mundo para experimentar.
B. Troca de Energia Quando

você se aproxima do orgasmo e faz a Tração Orgásmica, a energia
despertada do ovário sobe para o cérebro. À medida que você aumenta, essa
energia fria se acumula na cabeça. Se você praticou a Órbita Microcósmica
sabe que a língua atua como um interruptor em seu próprio corpo, unindo os
dois meridianos de acupuntura que compõem a Órbita. Os órgãos genitais
também são um interruptor e, portanto, não importa qual seja a sua posição, a
energia acumulada pode agora ser canalizada para a Órbita Microcósmica do
seu parceiro e vice-versa.
A energia pode viajar em uma variedade de rotas. Um caminho pode ser da
sua língua para a língua do seu parceiro, descendo pelo Canal Funcional do
seu parceiro até o umbigo, depois descendo até os órgãos genitais, passando
para os órgãos genitais, subindo pela coluna e girando e girando. Ela pode
circular através de ambas as suas Órbitas Microcósmicas simultaneamente, ou
vocês dois podem experimentar a energia fora de seus corpos, sentindo-se
como um casulo ao seu redor, ou uma presença acima de suas cabeças, etc.
no caso de um homem, seu parceiro pode perceber a energia fria vinda de
você, ou você pode perceber a energia quente dele entrando em seu corpo.
A percepção de cada mulher pode ser diferente. Alguns podem sentir uma
energia fria, como uma corrente de ar, passando por sua cabeça. Alguns podem
sentir vontade de permitir que a pulsação saia e, em seguida, puxá-la para
dentro e aumentá-la.
- 254 -
Capítulo VIII
C. Vampirismo Sexual
A questão de um parceiro drenar a energia sexual/força vital do outro
é antiga nos círculos taoístas. Diz a lenda que os velhos na China
procuravam mulheres jovens que não tivessem filhos, mulheres que, no
quadro de referência do velho, tivessem o máximo de energia Yin. Então,
sem deixar a mulher saber o que estavam fazendo, eles faziam o Grande
Sorteio enquanto o pênis estava na vagina e drenavam a energia Yin da
mulher, aumentando assim a sua própria energia às custas da mulher.
Uma mulher que domina este sistema pode ser mais poderosa que um
homem. A mulher pode drenar a energia de um homem muitas vezes mais
rápido do que o homem pode drenar a da mulher.
Existem muitas histórias sobre pessoas que usaram o sistema de forma
errada e com a intenção errada, e que se tornaram demasiado poderosas
de uma forma maligna. Usar o sistema de forma egoísta tende a levar a
uma energia maligna, que acabará por destruir o praticante. No entanto, a
mesma energia sexual usada adequadamente pode ajudá-lo a alcançar
uma boa saúde e uma realização espiritual mais elevada.
Segundo os taoístas, mesmo não assumindo más intenções, o

esgotamento da energia de um parceiro pode acontecer involuntariamente,
especialmente se apenas um dos parceiros conhece a prática. A
salvaguarda contra isto é a circulação da energia através dos corpos de
ambos os parceiros. Essa troca de energia elimina a possibilidade de um
parceiro ganhar energia enquanto o outro perde.
3. Transformando Energia Sexual em Amor Espiritual:

Cultivando o Orgasmo do Vale
A. Troca de Yin e Yang

“O Yang só pode funcionar com a cooperação do Yin, o Yin só pode
crescer na presença do Yang”. - Consultora Feminina de Sexo do Imperador
Amarelo.
Nosso universo muda perpetuamente por causa do fluxo eterno das
energias Yin e Yang. A própria essência da troca Yin-Yang é a alternância
cíclica de dia e noite. Devido a esse fluxo alternado de energia, ou
respiração dos céus, os seres vivos podem crescer.
Se só houvesse dia e não houvesse noite, tudo seria queimado; ou se
houvesse apenas noite e não houvesse dia, nada teria força para crescer.
Como seres vivos, os humanos também estão sujeitos à lei da troca de
Yin e Yang.
- 255 -
Cultivo Duplo
O ser humano só pode viver feliz se estiver em harmonia com os princípios

da vida. Se alguém violar a lei do intercâmbio Yin e Yang, proibindo a comunhão
sexual da energia Yin e Yang, a energia não fluirá no corpo. A força vital irá
lentamente estagnar e vazar. A vida se tornará um longo deslize para a
depressão, intercalado por espasmos de escravização às paixões.
Se você aprendeu a aumentar seu orgasmo através do Orgasmic Upward

Draw, você está no limiar de uma nova experiência. Essa experiência alterará
suas percepções de seu próprio corpo e mente. Isso mudará a maneira como
você vê seu amante e sua compreensão do sexo e do amor.
“Atrair o Néctar para a Flor Dourada” é incompleto sem a troca de energia

Yin e Yang. (Fig. 8.35) A Flor Dourada é a luz no topo da cabeça. O Orgasmic
Draw puxa e conserva seu néctar, ou essência sexual. É a troca do seu Ching
com o do seu amante que o transforma e, no processo, proporciona uma
experiência de sexo que é profundamente compartilhada como amor. Seu
orgasmo será totalmente diferente daquele conhecido como orgasmo simples,
local, de vazamento externo e curto. À medida que você faz amor durante um
período de tempo, o prazer se espalha, preenchendo a Órbita Microcósmica e
todo o corpo. Ao contrário do orgasmo rápido comum, ou orgasmo de pico,
cujo momento emocionante está confinado principalmente à área genital, este
orgasmo lhe proporcionará uma sensação de prazer. nova sensação de
equilíbrio que será armazenada em seu corpo muito depois de seu prazer ter
se tornado uma memória fugaz. Os taoístas defendem o Orgasmo do Vale
como uma expansão contínua e contínua do orgasmo por todo o corpo,
prolongando o orgasmo interno para meia hora, uma hora e duas horas, ou
mais, em um êxtase gradual, mas em última análise, muito intensificado. Você
pode desfrutar desta forma de amor sexual indefinidamente sem pagar pelo
seu prazer com sua força vital.
Durante o Valley Orgasm, os amantes podem relaxar e ter todo o tempo do

mundo para compartilhar sua ternura. Não há explosão frenética, apenas onda
após onda de energias sutis superiores banhando o homem e a mulher
entrelaçados. O Valley Orgasm não é uma técnica, mas sim um certo tipo de
experiência que os amantes permitem que aconteça a si próprios, encorajados
por um processo testado pelo tempo.
O Valley Orgasm é composto de todos os métodos que você aprendeu até

agora: o Orgasmic Draw para mulheres, o Big Draw para homens, as posições
de cura, as posições energizadas com as mãos e
- 256 -
Capítulo VIII
Fig. 8.35 “Atraindo Néctar até a Flor Dourada”
aumentando a energia sexual através da atração ascendente. Tudo isso se

combina para proporcionar o melhor orgasmo que você pode ter. A troca de
Yin e Yang é uma das partes principais do Valley Orgasm.
- 257 -
Cultivo Duplo
4. Orgasmo do Vale passo a passo
A. Primeiro sorteio
ascendente
(1) Tempo Tenha em mente que quando a mulher está ativa, ela
pode controlar as estocadas de nove rasas e uma profunda para
estimular a glande do clitóris e o Ponto G, com as estocadas
superficiais entrando apenas aproximadamente cinco centímetros no
orifício vaginal, tocando assim o ponto G. Quando você ficar
estimulado, comece a amplificar o orgasmo para uma sensação mais
intensa. Use a técnica de respiração ovariana, abra e feche
suavemente a vagina e puxe levemente o músculo Chi para cima
para aumentar o orgasmo. Quando chegar ao ponto do orgasmo,
descanse com a glande do pênis do seu parceiro tocando o ponto G.
Se estiver no lugar certo, parecerá que cabe em uma fenda. Descanse aqui e troque
Ponto G
Fig. 8.36 A mulher segura firmemente a cabeça do pênis nas áreas do Ponto
G. Através da pressão muscular ela massageia o pênis.
- 258 -
Capítulo VIII
Você deve tomar cuidado para que seu parceiro não chegue ao
ponto sem volta. Quando ele estiver perto da ejaculação, puxe o pênis
até o ponto G, onde a energia pode ser trocada. Descanse neste
momento. Se você é bom em ajudar seu parceiro a interromper ou
controlar a ejaculação. você pode apertar a base, não a cabeça, da
glande do pênis, e isso bloqueará a vontade de ejacular. (Figo.
8.36) Existe perigo no timing errado; portanto, se você não dominar
essa técnica de preensão firme, seu parceiro poderá perder o sêmen.
Isso significa que você deve usar essa pegada antes que ocorra a
vontade de ejacular, e não logo no momento da ejaculação. Um aperto
firme é responsável pelo sucesso desta técnica. Importantes para
desenvolver essa aderência são os exercícios Orgasmic Draw e Egg
and Vaginal Weight Lifting. Retardar a ejaculação também ajudará seu
parceiro a manter a ereção, permitindo que ambos prossigam para a
próxima troca mais rapidamente (Fig. 8.37). Para obter informações
adicionais sobre como retardar a ejaculação em homens, leia a seção
intitulada “Os segredos da retenção de sêmen” no livro Segredos
Taoístas do Amor: Cultivando a Energia Sexual Masculina.
Fig. 8.37 A mulher pressiona o pênis para evitar a perda da ereção.
- 259 -
Cultivo Duplo
Fig. 8.38 Expire e deixe a energia Yin fria da mulher fluir para o seu parceiro.
Relaxe e troque a energia. Neste ponto, seria bom que seu parceiro
praticasse primeiro as fortes contrações do Big Draw, até que ele seja capaz
de mover sua energia sexual Yang para cima e obter controle sobre ela. Depois
que ele aprender e dominar isso, você não precisará segurar a glande do pênis
para ajudá-lo nesse controle. Sinta sua energia Yang quente e masculina
começar a passar para você. Essa energia quente é diferente da sua energia.
Depois de sentir isso, inspire e pratique o Sorteio Orgásmico, atraindo sua
energia sexual Yin mais a energia sexual Yang dele para o centro superior.
Primeiro permita que a energia flua para a sua Órbita Microcósmica. Em
seguida, expire e deixe a energia Yin feminina fluir para o seu parceiro. (Fig.
8.38) Neste ponto, seu parceiro pode usar a suavidade da Respiração dos
Testículos (como
- 260 -
Capítulo VIII
descrito mais adiante neste capítulo) para absorver a energia fria dos testículos Yin
em seu sistema.
Lembre-se de que você não pode receber o poder dele sem dar o seu próprio
gratuitamente. A troca cura ambos os parceiros. O homem precisa das suaves
energias receptivas que uma mulher fornece para alcançar o equilíbrio perfeito. Da
mesma forma, a mulher precisa da expansão das energias masculinas para alcançar
a sua própria harmonia superior. Esta é a razão subjacente da natureza para a
atração entre os sexos.
Se o homem estiver inativo, ele agora executará as estocadas.
Quando ele se aproximar do ponto do orgasmo, novamente ele deverá retirar o
pênis para a região do Ponto G e executar as contrações fortes do Big Draw até
que ele ganhe novamente o controle, exalando seu excesso de energia Yang para
você. Você seguirá com o Sorteio Orgásmico para atrair sua energia mais a dele
para cima e enviar a ele o excesso de energia Yin.
(2) Abraçar depois de fazer amor Quando
você parar de fazer amor ativamente, comece o abraço em qualquer posição

agradável. Se o homem for pesado, a mulher geralmente fica por cima.
Se a mulher for mais forte que o homem, ela geralmente fica por baixo, para que
ele possa extrair o poder mais prontamente. Se a mulher estiver fraca, ela pode
ficar por cima, onde pode desenhar facilmente. Em qualquer caso, certifique-se de
que é uma posição em que você possa descansar por um longo tempo. Você deve
manter dois travesseiros extras à mão para essa finalidade.
(3) Coordene sua respiração com a do seu amante.

Lembre-se de que “Chi” significa “ar” ou “respiração” em chinês. A vida é
respiração. Toda atividade viva tem a qualidade de inspiração, expiração ou alguma
combinação das duas. É por isso que a filosofia chinesa classifica tudo como Yin
(exalação) ou Yang (inalação) em maior ou menor grau. O ato de amor é
essencialmente um ato de respiração. Você respira seu Ching no corpo e na alma
de seu amante.
Você inala essa energia vital puxando-a até a cabeça e exala-a liberando-a para seu
parceiro.
Segue-se que depois de ambos terem trocado a energia sexual e se abraçarem,
vocês coordenarão sua respiração. Na posição peito a peito, cada parceiro coloca
uma orelha perto do nariz do outro.
Nesta posição você pode sentir facilmente a respiração do outro. No ato de amor,
os ciclos respiratórios estimulam e harmonizam todas as atividades da vida.
- 261 -
Cultivo Duplo
processos. A respiração física conjunta unifica os dois parceiros e

concentra o ritmo de todas as suas energias para que juntos possam
entrar em contato com a fonte de sua própria corrente vital. Você deve
ficar tão sensível à presença da respiração de seu parceiro que cada
respiração profunda e forte seja tão poderosa quanto a sensação de seu
parceiro empurrando o pênis para dentro de sua vagina.
Para coordenar sua respiração, você expirará profundamente primeiro
e sentirá a essência Yin da respiração penetrar em seu parceiro. Espere
que seu parceiro inspire e absorva essa essência Yin e depois expire,
enviando para você a essência Yang de sua respiração. (Fig. 8-39)
Continue a coordenar a respiração até que ambos se sintam em equilíbrio.
Fig. 8.39 Absorva Yin e Yang depois de fazer amor.
(4) Inspire, aumente a força da coluna até a

cabeça: expire o ponto G e o pênis.
Depois de respirar juntos por um tempo, gradualmente aumente a
força até o topo da cabeça. Após a inalação, o homem concebe
mentalmente o poder Yin movendo-se da vagina para o pênis: a mulher
usa sua mente para trazer o poder Yang do pênis para o ponto G e o
clitóris. Ambos atraem a energia de volta para o períneo, ou Hui-Yin, e
para o cóccix, ou Chang-Chiang, e a trazem até T 11, C-7, C-1, a
Almofada de Jade e até a coroa, ou Pai -Hui. A partir daí a energia
percorre a língua que, ao longo de todo o exercício, vai subindo até ao
topo da boca. O objetivo não é usar a força muscular, como no Sorteio
Orgásmico ou no Grande Sorteio, mas simplesmente usar o poder do
pensamento para direcionar a energia sexual.
“Pense” na energia até o ponto culminante. Embora esta instrução
- 262 -
Capítulo VIII
parecer incompreensível a princípio, aqueles que iniciaram a prática do

Kung Fu Sexual começarão a sentir o poder e compreenderão intuitivamente
o que isso significa. O poder eventualmente subirá à cabeça à medida que
sua mente aprende como direcionar sua própria energia Chi para conectar
mente e corpo.
No início você pode acelerar a troca de energia Yin e Yang com a ajuda
dos pontos energizantes das mãos e contrações musculares longas e
profundas. Quando sentir a expansão e o calor da glande de seu parceiro
e sua vagina se encher de líquidos, inspire lenta e profundamente pelas
narinas. Enquanto inspira, contraia a vagina, o períneo, o ânus e as
nádegas e, ao apertar levemente essa contração, “pense” na energia no
clitóris e no ponto G, passando pelo Hui-Yin, no Chang-Chiang e subindo
pela coluna. até o topo da cabeça. Ao terminar a inspiração, prenda a
respiração e a contração pelo maior tempo possível.
Continue atraindo a força para a cabeça até não conseguir mais prender a
respiração.
Quando seu parceiro libera a respiração, dando-lhe conscientemente
seu excesso de energia Yang quente, você deve expirar profundamente
para conceder a ele a energia Yin. Libere toda a tensão relaxando a
cabeça, a garganta, o tórax, o abdômen e a pélvis. Deixe o relaxamento se
espalhar de cima para baixo do corpo em uma onda. Quando a onda suave
atingir a região pélvica, envie a energia Yin para o seu parceiro através do
clitóris e do ponto G. Essa contração e relaxamento devem ser executados
suavemente, criando uma sensação de pulsação viajando entre o seu
corpo e o dele.
Ofereça-lhe amorosamente a energia essencial. Esta entrega trará
consigo todas as emoções de amor e devoção. Isto não é sentimentalismo.
Isso o inspirará a renunciar à sua essência nutritiva do Yang e a abraçar
totalmente o Yin dentro do Yang. Esta é a natureza da realização de uma
mulher. Se você tentar reter sua energia, ele sentirá, consciente ou
inconscientemente, seu sentimento de separação, mesmo que isso não
seja nada mais do que uma obstrução no fluxo de energia (geralmente no
coração). Permita que ele absorva a energia Yin de que precisa enquanto
você entrega o excesso. A energia Yang inundará todo o seu corpo
enquanto o Yin inundará o dele.
Se você está apenas começando a praticar, pode ficar tão impressionado
com a sensação do amor sexual que parecerá impossível distinguir a
energia Yang dele da sua energia Yin. Tudo pode parecer quente e
explosivo e como se fosse composto por uma única energia. Como
- 263 -
Cultivo Duplo
Se você desenvolver seu sistema nervoso para lidar com cargas mais elevadas
de energia usando técnicas de cura e meditação, a troca de energia Yin e Yang
evoluirá gradualmente para a consciência. Se você acumular energia em pontos
sucessivos do corpo, maiores poderes de troca estarão disponíveis para você e
seu parceiro. Comece atraindo o poder para o Hui-Yin, ou períneo, e meditando
ali.
Nesta primeira puxada ascendente do Orgasmo do Vale, se ambos tiverem
uma Órbita Microcósmica aberta e puderem circular a energia sexual curativa e
energizante, as Órbitas se encherão de energia, passando-a por todos os órgãos
e glândulas, ajudando assim a energizar o todo o sistema corporal.
(5) Ajudar seu parceiro a limpar e abrir um bloqueio.
Se você tem mais poder que seu parceiro; ajude-o agora a abrir seus centros,
direcionando seu poder para seus centros fechados. Ambos devem concentrar-
se nestes pontos. O Chi fluirá para qualquer lugar em que a mente se concentre.
Proceda um ponto de cada vez. Ambos podem usar o método de energização da
palma da mão e a concentração para ajudar a abrir o bloqueio.
Lembre-se de que você não pode abrir todos os pontos em um abraço sexual.
Para abrir um ponto podem ser necessárias muitas trocas de Yin e Yang. Se o
seu parceiro ejacular, não haverá energia para trocar, pois a maior parte será
perdida e pouco restará para ser transferido.
Os períodos de descanso são os mais importantes, pois é neste momento
que você pode realmente sentir a troca de energia. Este é o momento em que
você e seu parceiro podem ajudar um ao outro na eliminação de bloqueios ou
ajudá-lo a abrir sua Órbita Microcósmica.
(a) Abracem-se e coloquem a mão direita no sacro do parceiro, com o dedo
médio tocando a ponta do cóccix e a palma cobrindo o sacro, especialmente a
abertura do hiato. Sinta o calor sendo absorvido pela coluna vertebral e ajudando
a ativar a Bomba Sacral, que será fundamental para mover a energia para cima.
Coloque a palma da mão esquerda na Porta da Vida, em frente ao umbigo e
entre a Lombar 2 e a Lombar 3. Isso ajudará seu parceiro a mover a energia
sexual até a região dos rins. Seu parceiro faz o mesmo com você. Depois de se
tornar adepto disso e sentir o ponto se abrindo, passe para o próximo ponto.
(b) Mova a mão esquerda para T-11, o ponto das glândulas supra-renais, com
sua mão direita permanece no sacro.
(c) Em seguida, mova a mão esquerda até o ponto do fígado e baço,
- 264 -
Capítulo VIII
abaixo e entre as escápulas, mantendo a mão direita na

sacro.
(d) O próximo ponto é o ponto coração e pulmão, localizado entre a
quarta e quinta costelas e oposto ao centro do coração. Novamente, coloque
a mão esquerda neste ponto, deixando a mão direita no sacro.
(e) Avance para cima através dos pontos restantes: o C-7, o meio da
nuca, a almofada de Jade perto da base do crânio e o topo da coroa. Mova-
se para cada ponto gradualmente para ter certeza de que está aberto. Para
obter mais detalhes sobre os pontos de energização dos ponteiros, consulte
as descrições anteriores deste capítulo.
Também é possível saltar um ponto se sentir que precisa de mais energia
em outro momento. Se ambos estiverem bastante abertos, vocês podem
simplesmente colocar as mãos direitas no sacro e as mãos esquerdas na
base dos crânios ou no topo das coroas.
(6) Voltar a fazer amor

Decida quem será o ativo e volte a fazer amor.
Depois de outra rodada de 81 estocadas superficiais e 9 profundas, à medida
que você se aproxima novamente do orgasmo ou da ejaculação de seu
parceiro, você gradualmente sentirá o orgasmo subir um pouco pela espinha.
Ele pode se espalhar por todas as costas ou subir mais alto do que os
orgasmos normais que você teve antes. Com o primeiro Valley Orgasm,
sinta o orgasmo subir, aproximando-se dos órgãos. Descanse, desça
novamente no vale e desta vez suba mais alto. Descanse novamente, desça
para o próximo vale e suba ainda mais alto. Você descobrirá que cada vale
terá uma sensação orgástica diferente e nem sempre retornará ao mesmo
antigo vale.
B. Segundo sorteio ascendente

Retome o ato sexual, aumente a energia sexual até o limite que você
puder tolerar. Descanse com a glande do pênis tocando o ponto G.
Permita que seu parceiro realize o Big Draw uma segunda vez para evitar a
ejaculação e para que o orgasmo aumente ainda mais. Quando seu parceiro
libera sua energia Yang, você pode realizar o Sorteio Orgásmico, levando a
energia até a cabeça e os sentidos por meio do sacro e da coluna. Essa
atração ascendente pode ajudar a fortalecer os sentidos.
Usar contrações e flexões suaves do músculo Chi é muito importante

para direcionar a energia para os sentidos.
- 265 -
Cultivo Duplo
(1) Traga a energia sexual para ambos os olhos.

Puxe o períneo esquerdo e direito para cima para levar a energia
sexual a ambos os olhos. Quando você sentir energia quente ou fria
nos olhos, mova-os começando no sentido horário (Fig. 8.40(a)) e
retornando no sentido anti-horário para absorver a energia para
dentro. (Fig. 8.40(b))
(a) Use a mente e os olhos para ajudar a circular a energia nove vezes,
(b) e no sentido anti-horário nove vezes.
Fig. 8.40 Usando os olhos para direcionar a energia sexual.
- 266 -
Capítulo VIII
(2) Traga a energia curativa para ambos os ouvidos.

Traga a energia curativa para ambas as orelhas puxando os lados
esquerdo e direito do períneo para cima e movendo as orelhas, se possível.
Se isso for impossível, mova mentalmente a energia ao redor das orelhas.
(3) Traga a energia curativa para a língua.

Contraia e puxe a parte média do períneo e traga
a energia curativa para a língua. Mova a língua.
(4) Leve a energia ao nariz.

Contraia e puxe a parte frontal do períneo e leve a energia para o nariz.
Ao terminar, troque a energia com seu parceiro:
C. Terceira puxada para
cima É necessário prática para que você controle a energia sexual bem o
suficiente para prosseguir para a terceira puxada para cima. Prossiga
gradualmente, certificando-se de que, à medida que avança em cada passo, você
tenha primeiro um controle firme sobre sua energia sexual. Entretanto, o seu
parceiro também desempenha um papel importante, pois deve controlar a sua própria energia sexu
(1) Leve a energia da espinha até a coroa.

Retome o ato sexual, aumentando a energia sexual até o limite que você
puder suportar. Descanse a glande do pênis no ponto G. Deixe seu parceiro
realizar o Grande Sorteio uma terceira vez para evitar a ejaculação e para
que o Orgasmo possa aumentar ainda mais. Quando seu parceiro libera sua
energia Yang, você pode realizar o Sorteio Orgásmico, trazendo a energia
através do sacro, subindo pela coluna até o topo da cabeça.
Lembre-se de que a terceira puxada para cima ajuda a melhorar a resistência
do sistema imunológico às doenças. As glândulas, especialmente o timo, e
a medula óssea desempenham um papel substancial num sistema
imunológico saudável.
(2) Use seus olhos e mente para mover a energia.

Quando a energia chegar ao cérebro, direcione os olhos, os ouvidos e a
língua para as glândulas pineal e pituitária, movendo os olhos e usando a
mente para mover a energia sexual geradora com o propósito de revitalizar
as glândulas.
- 267 -
Cultivo Duplo
Fig. 8.41 Florescimento da glândula Timo
(3) Fluxo de Néctar para a Glândula Timo.

Quando as glândulas pineal e pituitária estão cheias de energia
sexual, elas produzirão um certo tipo de fluido que descrevemos
como néctar. Este néctar é uma mistura de energia sexual e
hormônios liberados pelas glândulas. A propriedade desse tipo
muito especial de hormônio tem uma energia vital e curativa especial.
Ele fluirá pelo palato até a garganta e a glândula timo.
- 268 -
Capítulo VIII
A energia sexual criativa tem uma relação muito estreita com a glândula timo,
cada uma potencializando a outra: Quando há uma perda excessiva de energia
sexual ou dos ovários, as primeiras a 6e afetadas são as glândulas pineal,
pituitária e timo.
À medida que o fluido e a energia fluem para a glândula timo, você
gradualmente sentirá a glândula desabrochar como uma flor (Fig. 8.41). Isso
se manifestará em uma sensação de plenitude abaixo do esterno.
A glândula timo é considerada pelos taoístas como a sede da maior iluminação,
a sede do amor e a sede da força vital ou energia Chi.
(4) As Costelas absorvem o excesso de Néctar.

Uma vez que o néctar tenha preenchido a glândula timo, o excesso de energia
será absorvido pelas costelas, ajudando assim a aumentar a medula óssea,
onde são produzidos os glóbulos brancos, que ajudam a proteger o corpo
contra substâncias estranhas e infecções. Os ossos achatados do tórax são os
principais produtores de glóbulos brancos.
D. A Quarta Tração Ascendente ajudará a estabilizar os órgãos internos.
Depois de dominar a terceira puxada ascendente e preencher as glândulas

com energia, você poderá começar a levar a energia sexual aos órgãos.
Novamente você utilizará a assistência do Músculo Chi na região do períneo
como uma ajuda importante. Você usará contrações suaves e leves flexões
para ajudar. Quando você atingir esse nível de prática, seu corpo estará mais
apto a controlar a energia sexual. Agora você levará a energia sexual
diretamente aos órgãos para transformá-la em uma energia superior, caso
contrário o sistema poderá se tornar alérgico à sua própria energia sexual
bruta. Os Mestres Taoístas descobriram que todos os pontos energizantes da
coluna (o sacro, T-11, C-7, C-1, Almofada de Jade, etc.) podem ajudar a
transformar a energia sexual bruta no que será o estágio primário de energia
da força vital.
(1) Levar a Energia Sexual e a vibração orgástica aos Ovários e Rins. (Fig.
8.42)
Proceda como antes, aproxime-se do ponto alto do orgasmo, descanse e
troque as energias. Após a troca, comece a levar a energia aos ovários e
depois aos rins. Usando contrações suaves
- 269 -
Cultivo Duplo
Fig. 8.42 Levando energia sexual aos rins
e leves flexões, esquerda e direita, do Músculo Chi como auxílio, levam a

energia sexual e a vibração do orgasmo aos ovários.
Comece primeiro pelo lado esquerdo e envolva a energia ao redor do
ovário esquerdo. Em seguida, traga a vibração do orgasmo e a energia
sexual para envolver o rim esquerdo. Aos poucos você sentirá a energia
começar a vitalizar as glândulas e órgãos. Esta vibração orgástica sentida
no ovário e nos rins tem uma sensação muito diferente do orgasmo genital.
Pode ser suave, fresco e limpo, preenchendo você com a sensação
sensacional de um verdadeiro orgasmo. Cada órgão e glândula criará um
tipo de orgasmo diferente do outro, mas todos serão diferentes e mais
gratificantes do que o orgasmo genital. Depois de dominar a transferência
da energia sexual e da vibração orgástica para o ovário e o rim esquerdos,
comece a trazer a energia para o lado direito. Quando você sentir a
satisfação do lado direito, leve essa satisfação para ambos os lados simultaneamente.
Você gradualmente sentirá a região dos rins e dos ovários mais forte, mais
quente e cheia de força vital. Você deve dominar cada órgão e depois
passar gradualmente para o próximo, continuando um de cada vez.
- 270 -
Capítulo VIII
(2) Levar a Energia Sexual e a vibração orgástica ao Baço e ao Fígado.
Os próximos órgãos para trazer a energia são o baço e o fígado: usando

contrações suaves novamente e puxando levemente para cima os lados
esquerdo e direito do músculo Chi, leve a energia sexual e sua vibração
orgástica até o ovário esquerdo. Faça uma pausa. Leve-o até o rim esquerdo;
faça uma pausa e envolva a energia e o orgasmo em torno deste rim, inspirando
e puxando-o para o lado esquerdo, abaixo da caixa torácica, até o baço.
Envolva a energia sexual e a vibração orgástica em torno do baço, aumentando
gradualmente a sensação orgástica que, novamente, será muito diferente do
orgasmo dos outros órgãos e mais gratificante do que um orgasmo genital. Em
seguida, leve a energia e o orgasmo para o lado direito e para o ovário direito,
para o rim direito e depois para o fígado. Proporcionando um orgasmo mais
intenso do que qualquer outro órgão, o fígado pode gerar sensações de calor,
expansão, energia, encanto, bondade e um sentimento muito eufórico e
satisfatório.
(3) Levar o orgasmo e a energia sexual aos pulmões.

Em seguida, leve o orgasmo e a energia sexual para o pulmão esquerdo,
passando primeiro pelo ovário esquerdo, pelo rim esquerdo, pelo baço e,
finalmente, pelo pulmão. Depois de dominar o lado esquerdo, comece a trazer
a energia para o lado direito e depois para os dois lados juntos. Cada pessoa
pode ter uma sensação orgástica diferente.
E. O Quinto Sorteio Ascendente aumenta a quantidade de vasos

sanguíneos e a circulação sanguínea.
(1) Envolva e energize o colo do útero com a energia sexual.

Após a quinta troca de energia, puxe a parte central do músculo Chi, no
períneo, em direção ao colo do útero, que tem um grande suprimento de
sangue fluindo através dele. Quando forte, ajudará tremendamente a aumentar
a circulação sanguínea, pois é envolvido e energizado com a sensação
orgástica.
(2) Puxe a energia para a aorta e veia cava.

Em seguida, puxe até a aorta e a veia cava, as principais artérias e veias
que vão de e para o coração, respectivamente. Quando estes são fortes, o
fluxo de sangue aumentará. Trazendo o orgasmo
- 271 -
Cultivo Duplo
a vibração e a energia sexual para esses vasos ajudarão a aumentar o fluxo

de sangue através do coração. Na prática posterior dos níveis mais elevados
do Tao Universal, a mente é usada para amplificar as vibrações orgásticas
nesses vasos para criar um fluxo de sangue ainda maior.
(3) Elevar a Energia Sexual para o Coração.

Em seguida, puxe a energia sexual para o coração, o órgão responsável
por bombear o sangue. Envolva e energize o coração, traga a vibração
orgástica para lá e sinta o coração se desdobrar como uma flor desabrochando.
Lembre-se de que, ao tentar levar a energia ao coração, você deve ser

muito cauteloso, pois o coração fica facilmente congestionado com excesso de
energia, causando dor e dificuldades respiratórias. Conforme indicado
anteriormente, se você tiver esses problemas, pratique o som do coração, bata
suavemente no peito ao redor do coração e escove o peito com as mãos para
tentar forçar o excesso de energia para fora dessa área. Então não pratique o
desenho do coração para cima por vários dias. Em vez disso, volte para a
quarta puxada ascendente até dominá-la.
F. Sexta Tração Ascendente, a fase de platô: faça circular sua órbita

microcósmica na órbita de seu amante.
Dependendo do nível de energia vital e do desenvolvimento espiritual de
cada amante, um casal, ao longo do tempo, experimentará novas “aberturas”
que ocorrem durante o ato sexual. Isso significa que de repente você descobrirá
que deu um salto quântico em seus sentimentos e consciência. Isso geralmente
acontece durante a fase de platô da troca Yin Yang. O período de fazer amor,
quando você não está empurrando apaixonadamente, é chamado de fase de
“platô”, em oposição aos “picos”, os momentos anteriores ao orgasmo que são
evitados ao fazer o Sorteio Orgásmico e o Grande Sorteio. O platô é a troca
fisicamente passiva de energia que ocorre entre os picos.
As energias sutis dentro de seus corpos em repouso não são nada

passivas, mas estão se movendo dinamicamente entre os parceiros,
construindo um novo nível de tensão eletromagnética sexual. É uma onda
interna de energia acumulada, semelhante a uma onda oceânica que ganha
impulso e quebra, apenas para ser substituída pela próxima onda.
Depois que a energia sexual tiver sido elevada a uma alta intensidade,
empurrando-a e puxando-a pela espinha na rota do Microcósmico
- 272 -
Capítulo VIII
Orbitando com o Sorteio Orgásmico e o Grande Sorteio, a troca Yin-

Yang pode começar a acontecer de muitas maneiras diferentes.
Fig. 8.43 Fusão das Órbitas Microcósmicas
- 273 -
Cultivo Duplo
(1) Unindo as Duas Órbitas Microcósmicas

No início, a troca de energia entre amantes pode parecer caótica e ocorrer
entre quaisquer dois pontos de contato corporal.
À medida que você se acostuma com a energia obtida ao interromper a
ejaculação do homem, você começará a discriminar os canais claramente
definidos da Órbita Microcósmica, subindo pela coluna e descendo pela frente
do corpo. Durante a fase de platô do ato sexual, você pode sentir uma corrente
quente passando entre sua vagina e o pênis dele e entre seus lábios.
Estas são duas Órbitas Microcósmicas individuais unidas em um fluxo maior

circulando seus dois corpos. (Fig. 8.43) Essa experiência aumentará muito o
equilíbrio energético de ambos os amantes e aprofundará o vínculo amoroso
em suas vidas. O fluxo de Chi aumenta em amplitude; você pode até sentir
como se uma corrente elétrica quente estivesse passando entre vocês.
Este efeito ocorre frequentemente em amantes saudáveis, que praticaram o
Sorteio Orgásmico e o Grande Sorteio, depois de apenas algumas sessões de
amor.
Os circuitos microcósmicos do homem e da mulher podem ser unidos de
diversas maneiras. O mais comum é a intersecção de suas duas órbitas
circulares na boca e nos órgãos genitais, formando uma figura oito. A Figura
oito pode cruzar à medida que a energia microcósmica puxada pelo homem
até sua espinha é passada para a mulher através de sua língua, que atua
como um interruptor elétrico. A energia masculina então entra em sua Órbita
Microcósmica e viaja pela parte frontal, ou Canal Funcional, e desce pela
vagina, até o pênis e sobe pela espinha.
A mulher circula sua órbita de maneira paralela, subindo pelo canal posterior
e descendo pelo canal frontal, antes de reentrar em seu corpo pela vagina e
voltar ao períneo e à coluna.
Esta é a maneira mais simples de direcionar este nível de troca de energia Yin
e Yang.
Cada casal pode brincar com diferentes padrões de troca da Figura oito. A
princípio, você pode dizer verbalmente ao seu amante no que está se
concentrando. Mais tarde, à medida que você se torna mais sensível à sua
própria energia e à de seu amante, a própria troca de Chi se tornará uma
linguagem silenciosa, pontuada pelo prazer de enviar uma corrente quente e
formigante para seu amante. órgãos genitais. Ele pode serpentear pelos seus
Canais Governadores, subindo pela sua espinha e descendo pelos dele, ou
vice-versa.
- 274 -
Capítulo VIII
Neste nível, muitos casais experimentam aberturas espontâneas de

alguns dos oito canais psíquicos especiais ensinados na Meditação da
Fusão dos Cinco Elementos do Tao Universal. (Fig. 8.44)
Esses canais incluem as rotas positivas e negativas dos braços e pernas,
as Rotas do Cinturão em espiral ao redor do corpo e a Rota do Impulso
subindo pelo centro do corpo. Não se assuste se a sua energia começar
a se mover de maneiras às quais você não está acostumado. Muitos
amantes experimentam uma coluna de energia subindo em uma linha
intermediária entre seus corpos. Se esta for a sua experiência,
simplesmente relaxe e aproveite a interação dessas energias sutis.
Alguns casais relatam que o Chi sobe até o topo de suas cabeças e
derrama uma fonte de “néctar”. Outros se sentem como se estivessem
envoltos em um casulo com seu amante, com linhas de energia invisível girando ao seu
Fig. 8.44 Abertura Espontânea das Nove Rotas do Cinturão durante

Estados Elevados de Excitação Energética
- 275 -
Cultivo Duplo
Quando você tiver aberto todos os seus canais psíquicos e souber o que é
possível em termos de trocas energéticas, você estará livre para escolher o
caminho de expressar seu amor à vontade. É interessante que os amantes que
nada sabem sobre esses métodos esotéricos às vezes tenham experiências
semelhantes durante o sexo normal. Embora incapazes de trocar energia à
vontade, eles conhecem as sensações em primeira mão, a partir da abertura
espontânea de seus canais de energia sutis. As práticas taoístas do Amor
Curador são projetadas para focar sua consciência nas infinitas possibilidades
que existem dentro de você. Essa consciência concentrada é o que desencadeia
espontaneamente essas experiências de troca de energia divina. Neste sentido,
o amor é universalmente o caminho para a maior liberdade: assim, quanto mais
você compartilha com seu amante; mais opções estarão abertas para você.
5. Cultivando o Orgasmo do Vale O

Orgasmo do Vale é uma verdadeira fusão de dois seres amantes,
compartilhados de forma intensificada e equilibrada. Sendo uma experiência
ainda mais elevada de troca de Yin Yang que vai além do Microcósmico, pode
ocorrer espontaneamente em qualquer casal que se dedique a expandir seu
amor e consciência espiritual. Nenhuma técnica pode garantir que isso
acontecerá, mas os métodos ensinados aqui aumentam enormemente a
probabilidade de um casal desfrutar de Orgasmos do Vale regulares durante o
ato sexual. É um estado de orgasmo prolongado, o equilíbrio do Yin e do Yang,
uma função de opostos, uma fusão. No entanto, não fique desapontado se
você aprender a bloquear a ejaculação e dominar o Orgasmic Draw e o Big
Draw, mas não tiver logo um Valley Orgasm. Isto acontece com frequência e
deveria ser esperado, especialmente num ambiente urbano estressante, onde
há tantas forças distrativas trabalhando contra o equilíbrio sustentado das
energias sutis.
A. Cultivo nos Três Tan Tiens
Durante um Orgasmo do Vale, os amantes experimentam simultaneamente

a abertura de um centro de energia específico. Isso libera uma energia
tremenda que é verdadeiramente emocionante, pois irradia para preencher
cada célula do seu corpo e une você ao seu amante. Os hindus chamam esses
centros de “chakras”. Os taoístas referem-se a eles como Tan Tiens inferior
médio e superior e os localizam no abdômen, coração e cabeça. (Fig. 8-45)
- 276 -
Capítulo VIII
Fig. 8.45 As práticas taoístas de amor curativo abrem o caminho para

experimentar a maior liberdade.
- 277 -
Cultivo Duplo
Na verdade, todo o corpo é um Tan Tien, ou centro de energia, mas na

prática é mais fácil aprender com vórtices menores de energia até que você
consiga lidar com o poder maior. A sequência de abertura deles geralmente é
começar pelo centro mais baixo e subir. Se os centros superiores se abrirem
antes dos inferiores, a energia poderá ser instável e de curta duração. Nesse
caso, os amantes devem direcionar a sua energia superior para os centros
inferiores para criar uma polaridade mais ancorada.
Preencher a parte inferior do corpo com energias superiores proporcionará
maior plenitude ao sentimento de intimidade e criará uma base maior para a
exploração futura do mundo espiritual dos dois amantes.
Ao abrir estes centros de energia você transforma sua essência sexual em
espírito. O Valley Orgasm é na verdade uma fusão de Ching, Chi e Shen
(energia sexual, vital e espiritual) em dois amantes.
(Fig. 8.46) Todos os três estão normalmente presentes em todas as pessoas,
mas num estado dividido e enfraquecido. Os dois amantes podem suprir
energias que faltam no parceiro e trazer à tona energias recessivas com a
simples presença da energia polar sutil oposta. Quando você abre um novo
centro de energia, sua mente dá um salto de consciência ao fundir esses três
em um processo alquímico espontâneo. Seu próprio espírito está purificado e
está um passo mais perto de se tornar centrado em seu corpo. É importante
saber que estes centros não podem ser forçados a abrir, tal como uma criança
não pode ser subitamente forçada a crescer.
Existem fases naturais. É por isso que você deve relaxar para atrair o Tan
Tiens para abrir; então você experimentará um Orgasmo do Vale como um
presente espontâneo, uma joia cintilante concedida a você pelo Tao.
Este estado foi descrito como de profunda clareza e serenidade, mas mesmo
estas frases são insuficientes para transmitir a sua profunda beleza e verdade.
B. Cultivo do Relaxamento Profundo

Quanto mais profundamente você aprender a relaxar durante a troca Yin-
Yang, mais profundamente você poderá se entregar ao seu amante, maior será
a probabilidade de alcançar o equilíbrio das forças polares necessárias para
abrir cada centro. Esse processo acontece em uma fração de segundo, mas
pode levar meses ou anos de sutil sintonia de energia entre amantes.
É por isso que geralmente é necessário um compromisso para chegar aos
níveis mais elevados do Cultivo Duplo – é necessário muito tempo para
compreender o jogo das forças sutis e para refinar suas energias físicas e
emocionais mais grosseiras.
- 278 -
Capítulo VIII
Fig. 8.46 Levando energia sexual aos rins
C. Desenvolvimento de um Sistema Nervoso Forte Seu

sistema nervoso também deve ser forte o suficiente para lidar com o
aumento do fluxo de Chi experimentado durante um Orgasmo do Vale. Qualquer
trabalho de Tai Chi, Yoga, Chi Kung ou outro trabalho meditativo purificador é inestimável.
- 279 -
Cultivo Duplo
no desenvolvimento deste tipo de força, pois acelera e esclarece o processo.
D. Espiral Mental da Energia O Orgasmo

do Vale pode acontecer quando ambos os amantes harmonizaram sua
força de vontade e sua respiração durante a troca Yin-Yang. A energia está
fluindo entre o homem e a mulher à medida que eles concentram coletivamente
suas atenções em cada centro. Ajuda mentalmente espiralar a energia em um
círculo de sete centímetros de diâmetro (masculino no sentido horário, feminino
no sentido anti-horário) em um ponto cerca de sete centímetros dentro do corpo
próximo a cada centro. Você deve experimentar a localização do ponto em que
foca, como algumas pessoas descubra que a energia é mais poderosa um
pouco mais perto da coluna.
A energia Chi gosta de se mover em espiral; portanto, ao espiralar
mentalmente em pontos-chave, você pode desencadear a liberação de um
Orgasmo do Vale muito mais poderoso. Este movimento em espiral do próprio
Chi é causado pela interação das energias masculina e feminina.
Isto pode ser visto geometricamente no símbolo da mulher – o círculo, e no do
homem – uma linha reta com uma ponta de flecha. A fusão destes dois signos
é uma espiral: uma energia circular contendo uma energia linear movendo-se
em direção ao centro do círculo. Quando um homem e uma mulher fazem
amor, ocorre a mesma coisa: o Yang Chi entra no círculo do Yin Chi. O Chi se
funde e o círculo de energia se expande e espirala para cima através de ambos
os corpos. A energia viajará naturalmente em sequência, espiralando pelos
seguintes centros.
(1) Centro do Umbigo ou Tan Tien Inferior

Muitas rotas do corpo se unem no centro do umbigo ou na parte inferior do
Tan Tien. Quando o umbigo está aberto, todas as vias do corpo estarão unidas.
Você recuperará algo da incrível vitalidade do bebê recém-nascido, pois sua
energia lhe foi fornecida pela mãe através do umbigo.
(2) Plexo Solar

O plexo solar controla o sistema digestivo, estômago, baço e fígado. Isso
fortalecerá muito sua saúde e vontade. No centro do plexo solar o poder é
muito mais forte, mais puro e difundido. Contudo, você deve primeiro abrir o
umbigo para que o poder flua para cima.
- 280 -
Capítulo VIII
(3) Centro do Coração ou Tan Tien Médio

Importante para fortalecer o coração, os pulmões e a glândula
timo e para amplificar o seu poder de amor, simpatia e
rejuvenescimento é o centro do seu coração. Este é o centro do Tan
Tien médio e se estende pelas áreas imediatamente acima e abaixo dele.
Fig. 8.47 O Orgasmo de Vallrey é na verdade a fusão de Ching (Energia

Essencial), Shen (Espírito) e Chi (Energia Vital).
- 281 -
Cultivo Duplo
(4) Garganta
O centro de energia da garganta é a glândula tireóide e é a porta de entrada

da energia entre o homem e o céu. Por controlar a fala, também é conhecido como
centro.
(5) Yin-Tang ou Terceiro Olho
O Yin-Yang, ou terceiro olho, está localizado entre as sobrancelhas e controla

o sistema nervoso e a alma. Seu desenvolvimento acalma a pessoa e diminui a
influência do estresse e do medo.
(6) Pai-Hui (Coroa) ou Tan Tien Superior
Finalmente, direcione o poder para o Pai-Hui, a coroa, o centro do conhecimento

espiritual e a porta de entrada para a evolução espiritual superior.
6. Resumo do Orgasmo do Vale
a. Primeiro faça amor ativamente usando três ou seis golpes superficiais para
cada golpe profundo, ou nove golpes superficiais e um
profundo. b. Pare de empurrar quando sentir que está se aproximando do orgasmo.
Use o Orgasmic Upward Draw, ou o seu parceiro masculino, o Big Draw, para
trazer poder ao Pai-Hui (coroa).
c. Abrace e sincronize a respiração. Coloque-se em
posições confortáveis sem estresse excessivo nos membros.
d. Abra a Órbita Microcósmica direcionando seu Chi ao redor do
circuito com o poder do pensamento.
e. Troque poder circulando sua energia dentro e ao redor de seus corpos
entrelaçados usando a meditação. Concentre sua atenção no equilíbrio polar de
energia em seu Tan Tien inferior. Quando a força aumentar, mova-a para cima em
uma onda em direção ao Tan Tien médio e superior.
f. Quando sua energia tiver sido transformada, ou você sentir a perda de 50%
de sua excitação, comece a empurrar novamente, se desejar, e acumule mais
energia, mantendo o diafragma urogenital fechado e parando antes da ejaculação.
g. Troque a energia várias vezes. A cada vez, tente levar a energia para centros
cada vez mais elevados, meditando em cada Tan Tien enquanto se sentir
confortável.
A prática de troca é uma operação mental e espiritual. A energia superior na
mulher é diferente da do homem, estudo que merece um empreendimento completo
e está projetado para um volume posterior.
- 282 -
Capítulo VIII
E. Dicas úteis
Muitas mulheres que têm parceiros vão querer partilhar as técnicas aprendidas
aqui com os seus parceiros para melhorar as suas experiências mútuas. A seguir
estão algumas dicas úteis para compartilhar a prática.
1. Para Casais de Lésbicas
As mulheres que partilham estas técnicas com as suas parceiras terão

facilidade em comunicar a informação, uma vez que ambas praticam os mesmos
exercícios. Uma área que os taoístas afirmam ser importante é a polaridade do
Yin e do Yang. Para que o Orgasmo do Vale seja experimentado, os taoístas
dizem que a polaridade do Yin e do Yang trabalha em conjunto para produzir uma
síntese de suas qualidades opostas. Se ambos os parceiros forem mulheres,
portanto de natureza Yin, pode não haver tensão suficiente ou energia magnética
disponível para “decolar: ' por assim dizer.
Uma maneira de aumentar a polarização é um dos parceiros adquirir mais energia
Yang. Como a maior fonte de Yang em nosso ambiente é o sol, um parceiro pode
tomar mais sol, cuja absorção aumentará sua energia Yang. Se possível, ela pode
levar a energia solar para os ovários através dos órgãos genitais, se tiver
privacidade para fazer isso. Caso contrário, ela pode sentar-se ao sol e “pensar”
ou direcionar mentalmente a energia para os ovários.
2. Ao ensinar seu homem
Depois que uma mulher domina essas técnicas, ela pode compartilhar as
informações com mais facilidade com seu parceiro. A melhor maneira seria ele ler
atentamente as instruções do volume complementar, Segredos Taoístas do Amor:
Cultivando a Energia Sexual Masculina. Fora isso, a mulher deve saber que, ao
ensinar um homem, existem algumas diferenças essenciais que devem ser
consideradas.
A. Respiração testicular
A respiração testicular é realizada de forma semelhante à respiração ovariana.

Um homem tem um testemunho visível de que seus testículos se levantam com
uma contração do músculo pubococcígeo (músculo PC). Além disso, em termos
de temperatura, a energia para o homem é fria ou fria (lembre-se que a energia
ovariana durante a respiração ovariana é quente). Portanto, não é necessário
enfatizar a descida dessa energia até o umbigo – a energia fria em sua cabeça
não prejudicará o cérebro. Ele é
- 283 -
Cultivo Duplo
bem-vindo, é claro, para trazer a energia até o umbigo e circulá-la na Órbita

Microcósmica.
B. Grande sorteio para homens
Ter um parceiro que acredita que reter a ejaculação é uma ideia aceitável
elimina um grande obstáculo. A vontade de querer experimentar este método
já é um passo na direção certa, e em breve você terá um parceiro com quem
praticar e com quem aumentar o prazer do contato sexual. Ensinar o Big Draw
a um homem é uma questão de grande magnitude, já que os homens têm
dificuldade em controlar a ejaculação. Em primeiro lugar, será necessária muita
prática solo antes que ele se sinta confortável com o controle sobre a ejaculação.
Com você, a excitação adicional torna mais difícil o controle.

O papel de técnico e treinador, disposto a orientá-lo nas etapas do Grande
Sorteio, será mais útil para vocês dois.
Recebemos diversos relatos de estudantes que ajudaram a cultivar a prática
em seus parceiros. Uma delas descreveu sua experiência como se estivesse
em um evento esportivo, torcendo por ele, o que a fez se sentir envolvida no
Grande Sorteio e lhe deu algo para fazer enquanto esperava. Outra mulher
sentiu-se negligenciada, notando que toda a ênfase estava no seu Grande
Sorteio. Na sua oficina de formação foi enfatizado que a mulher tinha que ser
paciente durante algum tempo para poder ajudá-lo. Portanto, a atitude
desempenha um grande papel no seu sucesso.
C. Parar a Ejaculação Os
Brauers, em seu livro ESO: Extended Sexual Orgasm, oferecem diversas
técnicas para retardar a ejaculação e o orgasmo. Uma maneira simples é
homens e mulheres empurrarem para baixo, como se estivessem evacuando,
e sentirem os órgãos genitais incharem. Prender a respiração acompanha
naturalmente essa manobra. No entanto, parece funcionar muito
temporariamente: enquanto você está realmente exercendo pressão, as
sensações sexuais não existem, então, quando você inspira e relaxa, você
está quase de volta ao ponto de partida. É, no entanto, uma oportunidade de
mudar para um tipo diferente de estimulação.
Outra técnica para retardar a ejaculação descrita no livro de Brauers é
chamada de “puxão escrotal”. Sua eficácia baseia-se no fato de que a
ejaculação não ocorrerá quando os testículos estiverem baixos, em vez de
pressionados contra o corpo. Vocês dois podem aprender como fazer
- 284 -
Capítulo VIII
esse. Os Bauers instruem o homem a “agarrar o escroto entre os

testículos com o polegar e o indicador da mão esquerda. Quando
estiver perto do orgasmo, puxe firmemente para baixo.” Outra maneira
é “fazer um anel com o polegar e o indicador esquerdos entre os
testículos e o corpo e puxar
para baixo”. O livro complementar para homens, Segredos Taoístas
do Amor: Cultivando a Energia Sexual Masculina, descreve outras
técnicas úteis para retardar a ejaculação nos homens. . O “Cold
Water Skinny-Dip” é um método: isto é, ter uma tigela de água fria ao
lado da cama para ele enfiar o pênis se quiser respirar para ter mais
controle sobre si mesmo. Outra técnica é a “Contagem de Séculos”,
que conta até 100 muito lentamente.
Compartilhar as técnicas da prática do Amor Curador promove
bondade, compreensão, altruísmo, prazer e felicidade em você e em
seu parceiro e vale a pena o tempo gasto no aprendizado.
Fig. 8.48 Casal Orgásmico Vallrey
- 285 -
Entrevista
Capítulo 9
Entrevista:
Praticante de Kung Fu Ovariano
A seguinte entrevista com uma praticante de Kung Fu ovariano e professora

de movimento de 43 anos foi conduzida por um professor taoísta: Michael
Winn.
Pergunta: Há quanto tempo você pratica Kung Fu Ovariano?
Resposta: Durante três anos.
Pergunta: Você achou as técnicas difíceis de aprender?
Resposta: Achei-os fáceis de aprender, especialmente porque desde o
início os benefícios eram imediatamente óbvios. Eu estava motivado para
praticar, mas foi necessário um certo tempo para incorporá-los completamente
e torná-los parte da minha vida.
Pergunta: Você os aprendeu sozinho ou com um parceiro?
Resposta: Inicialmente pratiquei sozinho, tendo acabado de terminar um relacionamento.
Imediatamente descobri que eles me capacitaram com o controle da minha
própria energia sexual e redescobri a sexualidade como um recurso para me
cultivar.
Pergunta: O que você quer dizer com recurso?
Resposta: No sentido em que os taoístas falam de cultivar a própria
natureza, refinando a energia para o desenvolvimento pessoal e espiritual,
sendo a energia sexual uma matéria-prima a partir da qual esse refinamento
é realizado. Na verdade, tive a experiência de ser capaz de direcionar minha
energia sexual para dentro do meu corpo e vê-la transformar meu corpo e
minhas emoções.
Pergunta: Você sentiu a energia sexual como recurso antes de iniciar as
práticas taoístas?
Resposta: Não, não especificamente como recurso. Fiquei confuso depois
de crescer nesta cultura ocidental que perpetua uma sensação de separação
entre corpo e espírito. Sou naturalmente uma pessoa muito sensual e gosto
totalmente dos aspectos físicos do sexo. Sempre tive uma noção da
qualidade mística ou da comunhão espiritual possível num relacionamento
sexual e emocionalmente íntimo. Ansiava pela união interior e sabia que
precisaria vivenciar essa união dentro de mim antes de poder vivenciá-la
com um parceiro. Esse anseio alimentou minha busca espiritual, levando-me
à meditação e, eventualmente, ao
- 286 -
Capítulo IX
Práticas sexuais taoístas.

Aprender as práticas sexuais taoístas ajudou a fundamentar minhas
meditações em meu corpo e em meus relacionamentos diários. Fui atraído por
eles por causa do valor dado à harmonização do céu e da terra, do espírito e
do corpo. A energia sexual tornou-se para mim um recurso valioso como
combustível para minha jornada espiritual. Descobri que poderia desfrutar do
sexo e ao mesmo tempo transformá-lo em energia espiritual.
O prazer do sexo tornou-se realmente mais intenso e requintado.
O prazer tornou-se êxtase e o êxtase tornou-se felicidade.
Pergunta: Isso significa que o sexo agora é algo que você pode ter consigo
mesmo?
Resposta: Sim. Quase como uma experiência de 24 horas por dia de estar
vivo como um ser sexual. Essa energia está agora aí e disponível para mim
constantemente. Antes eu estava preso em uma polaridade: ou eu estava
bloqueando a energia sexual se não estivesse em um relacionamento no qual
pudesse expressá-la, ou me sentindo impelido a me envolver em um
relacionamento para vivenciá-lo. Agora me sinto mais excitado sexualmente e
vivo. Sinto que minha energia está em seu potencial máximo e estou cada vez
mais “ligada” pela vida. Agora não sinto que preciso sempre interagir com um
homem para expressar isso. Como minha energia sexual flui em canais mais
claros, posso tolerar um nível mais elevado de energia sem sentir urgência em
descarregá-la.
Pergunta: O que acontece com a energia sexual quando você está
não interagindo e fazendo amor?
Resposta: Quando comecei a praticar a Respiração Ovariana, descobri
imediatamente que conseguia movimentar facilmente a energia sexual dos
meus órgãos genitais por todo o corpo. É muito simples, mas muito poderoso.
Posso aumentar minha capacidade de estar conectado e presente na vida.
Com o tempo, consegui aprimorá-lo para poder compartilhar mais energia com
outras pessoas em meu trabalho e em meus relacionamentos diários. Não
parece necessariamente puramente sexual, mas sei que é a minha energia
sexual que transformei em energia curativa e amorosa.
Pergunta: Você acha que os homens se sentem mais atraídos por você
agora que você pratica a prática ovariana?
Resposta: Eles parecem ser.
Pergunta: Isso mudou o tipo de homem que você atrai?
Resposta: Eu diria que pareço ser mais atraente para as pessoas em geral.
Embora pareça ser mais atraente para os homens, a julgar pelo feedback que
recebo, estou atraindo de uma forma que parece
- 287 -
Entrevista
confortável. Não sinto que os homens estejam me olhando maliciosamente. Eu

costumava sentir que sempre que estava fortemente em contato com todo o poder
da minha energia sexual, de alguma forma eu estava transmitindo uma forte
mensagem sexual, provocando um tipo de resposta que eu realmente não queria.
Agora sinto que as pessoas estão interessadas em mim como uma pessoa inteira.
Pergunta: Você chamaria isso de magnetismo pessoal?
Resposta: Sim. Um magnetismo pessoal.
Pergunta: Você já praticou Kung Fu Ovariano com um homem?
Resposta: Sim. Pratiquei sozinho por cerca de três meses e então tive muita
sorte em atrair um homem que praticava práticas sexuais taoístas há algum tempo.
Pergunta: Durante esses primeiros três meses, você notou alguma alteração
no seu período menstrual ou sentiu alguma outra alteração física?
Resposta: Minhas menstruações foram saudáveis e sem problemas, então

realmente não notei nenhuma mudança. Mas amigas que iniciaram a prática e que
já tiveram algum tipo de dificuldade antes experimentaram uma melhora dramática
em termos de alívio das cólicas menstruais, fluxo mais curto e menos sintomas pré-
menstruais.
Pergunta: E quanto às emoções? Supõe-se que a sexualidade esteja ligada às
emoções de muitas maneiras diferentes. Depois que você começou esta prática,
sua conexão com suas emoções mudou?
Resposta: Sim. Como na época em que comecei o Ovarian Kung Fu já estava
envolvido com outras práticas taoístas, é difícil diferenciar o que estava afetando
minhas emoções. Eu sei que a Fusão dos Cinco Elementos, Parte I. teve um efeito
profundo no meu estado emocional, uma vez que envolveu a reciclagem de
emoções negativas numa forma mais pura de energia. Combinando isso com a
prática sexual taoísta, ganhei um tremendo senso de responsabilidade pessoal de
estar no comando e ser capaz de direcionar minha energia sexual e emocional.
Pergunta: Você acha que as práticas de Fusão e Kung Fu Ovariano andam juntas?
Resposta: Sim. É maravilhoso fazer a prática sexual taoísta com um parceiro,

mas é extremamente útil fazer a prática de Fusão porque mantém a energia
emocional muito clara. Isso coloca o relacionamento em um nível totalmente
diferente, sem o tipo normal de confusão emocional que muitas vezes surge em
um relacionamento entre homem e mulher.
Pergunta: Você acha que é perigoso alguém praticar apenas a prática sexual
se ela não for equilibrada pela eliminação de todas as emoções negativas?
- 288 -
Capítulo IX
Answer: Eu diria que isso realmente depende da pessoa. Se duas pessoas

são muito responsáveis com suas emoções, reconhecendo-as para que
possam deixá-las ir, então provavelmente se sairão bem apenas com as
práticas sexuais. Mas eles ainda se beneficiariam ao fazer o resto das práticas
de meditação. Para os casais que têm alguma confusão emocional, eu diria
que é essencial fazer o Fusion ao mesmo tempo que as práticas sexuais
regulares.
Pergunta: Você conhece alguém que esteja praticando essas práticas e
que tenha tido problemas com elas?
Resposta: Não, eu não. Todos que conheço que os praticaram ficaram
bastante entusiasmados com os benefícios.
Question: E não há efeitos colaterais?
Answer: Nunca conheci ninguém, homem ou mulher, que tivesse algum
efeito colateral. Esta prática permite que a energia sexual seja transmutada e
não apenas conservada. Também o refina e espalha por todo o corpo,
revitalizando todo o corpo na mente e no espírito.
Assim, a prática em si elimina os efeitos colaterais negativos do desejo sexual,
que para a maioria das pessoas aparece como frustração sexual. A frustração
sexual é simplesmente a energia sexual bloqueada.
Pergunta: Depois que você se envolveu com seu amante; você encontrou
uma grande diferença entre os outros amantes que você teve e que não faziam
essas práticas?
Resposta: Sim. Foi dramaticamente e maravilhosamente diferente.
Essa relação, que continua feliz, tem todos os elementos que foram
maravilhosos em meus outros relacionamentos em termos de proximidade e
prazer, mas vai muito além de tudo que já experimentei antes. Toda a qualidade
do relacionamento é muito clara.
Experimentamos uma comunicação muito clara, um fluxo e uma ligação

verdadeira em muitos, muitos níveis que eu não tinha experimentado antes.
Estamos conectados emocional, mental e psiquicamente e muitas vezes somos
capazes de saber o que o outro está pensando. Sentimos que mesmo a longas
distâncias somos capazes de fazer amor. Temos uma sensação de conexão
espiritual que é muito, muito satisfatória.
Pergunta: E as mulheres que aprenderam as práticas, mas que não
conseguiram encontrar um homem que as praticasse?
Você tem algum amigo assim?
Resposta: Acho que todos que conheço que aprenderam as práticas
queriam encontrar um parceiro. É interessante para mim que as pessoas com
quem falo sobre os benefícios da prática estejam inicialmente
- 289 -
Entrevista
cínico e suspeito. A maioria de nós experimenta sexualmente grande parte do

nosso maior prazer na vida, por isso não queremos realmente desistir do conhecido
pelo desconhecido. Como esta prática traz benefícios espirituais, a maioria das
pessoas pensa que não será tão boa no nível físico. As pessoas costumam ficar
um pouco relutantes no início em tentar. Mas todas as pessoas que conheço,
depois de aprenderem as práticas, querem encontrar um parceiro com quem
praticar, porque consideram a qualidade da sua experiência sexual muito mais
prazerosa e satisfatória, e querem encontrar alguém com quem partilhar.
Pergunta: Que problemas existem para a mulher que pratica a prática, enquanto
o seu parceiro não?
Resposta: A qualidade desses relacionamentos é provavelmente melhor que a
dos relacionamentos anteriores. Parte da energia sexual refinada transborda e o
parceiro provavelmente a capta em níveis subconscientes.
Pergunta: Você acha que existe o perigo de abuso, de alguém extrair a energia
da outra pessoa, algo como “vampirismo sexual”?
Resposta: Um método sempre pode ser abusado. É muito importante que

qualquer pessoa que planeje fazer essas práticas com um parceiro tenha um
compromisso claro de compartilhar plenamente para alcançar o crescimento espiritual mútuo.
Pergunta: Você pode descrever sua experiência de orgasmo com seu parceiro?
Resposta: O orgasmo é um Orgasmo de Vale, em vez de um Orgasmo de Pico.

Sinto uma onda lenta de energia subindo dentro de mim. Esta fase ativamente
estimulante atinge um pico prolongado de excitação, depois relaxo profundamente
no “vale” por um período. Repito esse ciclo duas, três ou mais vezes. Cada pico
de excitação sucessivo é mais elevado e cada vale é mais profundamente relaxante,
de modo que cada vez mais todo o meu corpo-mente-espírito fica ao mesmo tempo
despertado e profundamente entregue.
O Orgasmo do Vale ocorre espontaneamente no estado de relaxamento

profundo, e é uma experiência muito poderosa que sinto em cada célula, em cada
partícula do meu ser, como uma fusão extasiante e extraordinária.
O sentimento de conexão com meu parceiro é profundo. Todo o meu ser é
compartilhado com o dele, e o dele com o meu, como um fluxo que não conhece
fronteiras.
Às vezes, a nossa consciência se expande para incluir todo o cosmos, e há
uma poderosa sensação de sermos onipresentes e fazermos parte de todas as
coisas. Às vezes, o orgasmo parecia uma fusão nuclear e uma fusão ocorrendo
simultaneamente, como se eu fosse ambos
- 290 -
Capítulo IX
expandindo infinitamente e se fundindo em um ponto de nada. Eu experimentei

um tremendo espectro de sensações a cada vez. No início às vezes
passávamos o dia inteiro fazendo amor e meditando com a energia que
geramos. Estou sempre maravilhado com o tremendo poder que reside no
homem e na mulher. Estamos todos mais perto de sermos deuses e deusas do
que pensamos.
Pergunta: Você consegue distinguir a sua energia da dele durante o
ciclismo e o compartilhamento?
Resposta: Definitivamente posso distinguir a sua energia e também posso
sentir a qualidade da fusão. Eu praticava a Meditação da Órbita Microcósmica
há cerca de um ano antes de começar a fazer a prática sexual, e pratiquei o
Cultivo Único do Kung Fu Ovariano por vários meses antes de realmente estar
com meu parceiro: Como meu parceiro também tinha experiência na prática,
nossa fusão foi realmente espontânea, sem qualquer necessidade de controlá-
la. Pude sentir desde o nosso primeiro compartilhamento a energia movendo-
se naturalmente para os Canais Microcósmicos, do Cinturão e de Impulso. Se
você meditar nesses canais diariamente, sua energia sexual fluirá sem esforço
para eles.
Pergunta: Por quanto tempo você faz amor durante esta prática?
Resposta: Várias horas. Às vezes duas horas, às vezes três ou quatro.
Frequentemente vivenciamos picos e vales a noite toda, mas com cochilos
durante alguns vales. Há um ditado que diz que no amor não há noção de
tempo. Isso realmente descreve o ato sexual taoísta. Há uma sensação de
todo o tempo do mundo, de estar na eternidade e de ter cada vez mais energia
disponível. Agora que criamos tantas conexões, não precisamos gastar tanto
tempo. Uma vez fizemos amor por apenas 30 segundos antes de experimentar
um Orgasmo do Vale, mas a polaridade entre nós era tão poderosa que o
Orgasmo do Vale durou horas. Agora estamos muito mais sintonizados um
com o outro e sentimos que estamos fazendo amor o tempo todo.
Pergunta: Esses ciclos de picos e vales são determinados pela ereção do

homem?
Resposta: Eu diria que os ciclos de picos e vales são determinados por
ambas as pessoas. Ambos os parceiros movem-se para uma excitação cada
vez maior, e quando um parceiro sente que está chegando a um ponto sem
retorno, então ambos puxam a energia para cima para misturá-la e compartilhá-
la no estágio do vale tranquilo. Sempre pareceu espontâneo quando outra
crista e onda começavam, atraindo ambos
- 291 -
Entrevista
de nós nisso.
Pergunta: Durante o período de descanso, quando você atingiu o pico
máximo de estimulação e permitiu que a energia Chi subisse pelo corpo até que
todo o corpo sinta formigamento, calor e vibração, existe o perigo de se sentir
inconsciente com esta energia?
Resposta: Se estou extremamente cansado, há uma tendência de ficar mais
inconsciente com isso. Minha experiência em geral é a de entrar em um estado
totalmente alterado, encontrando um ponto de fusão com meu parceiro no qual
estou muito consciente e, ainda assim, muito à vontade. Então poderei meditar
e refinar ainda mais nosso ato sexual.
Pergunta: A técnica do Orgasmo do Vale, conforme descrita, requer que
você medite em diferentes níveis, ou Tan Tiens. Você conseguiu meditar em
centros específicos com essa energia?
Resposta: É muito difícil generalizar porque cada experiência é única.
Descobri inicialmente que a energia se movia primeiro na Órbita Microcósmica,
mas também comecei a perceber que ela se movia por todo o corpo. Cada vale
tenderia a subir através de outro centro. Haveria momentos nos vales em que
pareceria uma chuva torrencial, às vezes mais no centro ou atrás, enquanto
outras vezes seria como o barulho de um foguete decolando, direto para cima.
Pergunta: Esse sentimento persiste depois de fazer amor?

Resposta: Existe a sensação de sermos um homem e uma mulher únicos,
cada um em nossos respectivos corpos, e ainda assim sermos totalmente
homem e totalmente mulher, deus e deusa. Já experimentei isso claramente em
outras relações sexuais, mas nesta relação isso existe o tempo todo.
Pergunta: Depois de praticar neste relacionamento por quase três
anos, qual tem sido a evolução desta prática?
Resposta: Eu diria que um dos aspectos de todas as práticas taoístas é a
sensação de consciência ativa de atrair energia diretamente das estrelas, do
sol, da terra e do parceiro sexual. absorver, ser nutrido e trazer para minha
própria vida algumas das verdadeiras qualidades masculinas, Yang, de meu
parceiro. Com a energia Yang do meu parceiro como recurso disponível, tenho
conseguido ser mais assertivo, mais criativo e mais franco. A troca com o meu
parceiro de toda a essência do seu ser permitiu-me ampliar a minha
personalidade e incluir as suas qualidades.
Pergunta: Como a energia masculina que você absorveu afetou suas

meditações diárias?
- 292 -
Capítulo IX
Resposta: Quero estar mais integrado, inclusive integrando as energias masculina

e feminina dentro de mim. Tornar-se mais integrado e equilibrado é um dos benefícios
desta prática. Poder trocar com meu parceiro realmente melhorou meu crescimento
espiritual.
A mesma energia que às vezes poderia ter sido perdida na confusão emocional
ou na falta de comunicação tornou-se um recurso energético que está disponível para
o meu próprio crescimento. Há uma clareza que ilumina minha vida emocional e
espiritual. É também uma energia mais refinada.
A energia do meu parceiro está agora disponível para o meu crescimento

espiritual e a minha energia está disponível para ele.
Pergunta: Qual você acha que é o nível mais alto desta prática?
Resposta: O refinamento das próprias energias sexuais, emocionais e mentais

em energia espiritual sutil e em um corpo espiritual que vive dentro do corpo físico,
mas é livre para se mover em qualquer lugar no tempo e no espaço, é o nível mais
elevado. A prática sexual conserva e refina o combustível, mas é nas meditações
Kan e Li que ocorre a verdadeira alquimia. A essência da prática Kan e Li é que as
energias masculina e feminina do fogo e da água se unem criativamente dentro de
cada Tan Tien ou centro do corpo.
Através da auto-relação de Kan e Li, a pessoa se engravida, nutre o feto e,

finalmente, dá à luz uma criança espiritual que habita dentro de si. Então o desafio é
nutrir a criança espiritual com energia e virtude fortes e refinadas através dos altos e
baixos da vida diária. E como meu parceiro se encaixa nisso? Eu melhoro sua
autogeração enquanto ele me ajuda na minha.
Pergunta: Você pode ser tanto a mãe quanto o pai deste espiritual
criança tendo a ajuda adicional da energia masculina externa?
Resposta: Sim. O que mais gosto nas práticas taoístas é que, ao cultivarmos a
nossa própria natureza, alcançamos o nosso florescimento máximo e damos origem
a nós mesmos. Com um parceiro no Cultivo Duplo, há obviamente uma energia
adicional e apoio mútuo, além de alegria e prazer. Também sei que posso cultivar
minha própria energia sexual e ser criativo com ela.
Pergunta: Você acha que a prática do cultivo sexual é essencial para o seu
crescimento espiritual?
Resposta: Sim, mas não é essencial ter companheiro. Estas práticas podem ser
realizadas por uma mulher que tenha o compromisso de
- 293 -
Entrevista
o celibato como forma de utilizar a sua energia sexual para o seu próprio
crescimento espiritual e direcionar a energia transformada para o serviço aos
outros. Para uma mulher que deseja um parceiro, eventualmente, o Cultivo
Único permite que ela reserve um tempo para escolher bem seu parceiro, sem
se apressar em um relacionamento apenas para satisfazer necessidades sexuais.
Então eu diria que o Cultivo Único é essencial. O cultivo duplo é valioso, mas
opcional.
Há outra coisa que considero muito importante, já que estamos falando dos
benefícios. Desde o início, estas práticas foram muito transformadoras,
aumentando a minha sensação de estar no controle da minha própria energia
e do meu próprio destino. Tornei-me mais responsável e capaz de usar minhas
energias de forma criativa.
Pergunta: O Tao trata de controlar suas emoções e energias? Como isso
se traduz em ser fácil e fluir livremente?
Resposta: Penso na vida como um rio. Antes de praticar Fusion e Kung Fu
Ovariano, eu sentia em minha vida emocional e sexual como se fosse uma
folha em uma corrente, e era a corrente das circunstâncias que às vezes me
dirigia. Agora, conhecendo essas práticas taoístas, sinto que sou mais como
uma jangada e posso usar a corrente para seguir o rio. Quando olho para o
meu passado e para todo o sofrimento que passei em alguns dos meus
relacionamentos afetivos e sexuais, e olho para os amigos agora, vejo que as
práticas taoístas nos permitem estar no rio de uma forma harmoniosa e fluida.
sem ser batido contra as pedras. Nós somos os navegadores.
Pergunta: Vamos falar um pouco sobre a psicologia dos relacionamentos.

Como você acha que essa prática muda a psicologia da batalha dos sexos?
Resposta: Penso que é essencial que ambos os parceiros estabeleçam

uma relação com a intenção de elevar a energia e de a partilhar plenamente,
porque é uma troca de energia concebida para ser redireccionada para o
crescimento. Este crescimento tomará naturalmente a sua própria direção,
emocional e espiritualmente. À medida que a energia sobe durante a prática,
ela cuida de si mesma. Todo o resto fluirá naturalmente disso. A luta pelo poder
tende a se dissolver. Quando ocorrem coisas que precisam ser esclarecidas,
as ferramentas estão disponíveis. Parece que há uma harmonia e um fluxo
presente que realmente se estende muito além do ato sexual. Há também o
outro tremendo benefício de sentir-se sintonizado com a outra pessoa, onde
quer que ela esteja.
Pergunta: Por que você acha que isso acontece?
Resposta: Minha experiência é que à medida que a energia sobe
- 294 -
Capítulo IX
existem ligações, no nível do coração, e no nível mental e espiritual, e essas

ligações são muito profundas.
Pergunta: Tenho algumas perguntas específicas sobre a técnica real. Você
realmente sente a energia fluindo pela coluna em caminhos muito diretos?
Parece que quando você está fazendo amor, todas essas energias se misturam:
isso é um pouco confuso.
Resposta: Acho que existe uma distinção interessante entre praticar sozinho,
se estou me estimulando, todo o meu ser fica totalmente envolvido com outra
pessoa. Mais de todo o meu corpo fica excitado quando estou com meu parceiro.
Assim, quando as energias sobem, é mais provável que elas se expandam e
preencham todo o meu corpo. Quando estou sozinho, tenho uma sensação
mais clara da energia subindo pela minha espinha.
Se estou com meu parceiro, sinto a energia subindo por todo o meu corpo. Às
vezes tenho a sensação não apenas da minha própria energia, mas também da
dele, como uma coluna ou onda subindo.
Pergunta: Você descobriu alguma técnica adicional para ajudar
esta prática sexual?
Resposta: Meu amante e eu descobrimos certas coisas espontaneamente.
É preciso muito mais disciplina para os homens cultivarem esta prática do que
para as mulheres. Para as mulheres, é realmente o controle dos músculos do
assoalho pélvico.
Tudo o que realmente preciso fazer é contrair os músculos do assoalho
pélvico na direção do cóccix e inclinar levemente a pélvis e a energia começará
a subir. Às vezes, acaricio a coluna do meu parceiro com a mão ou ele acaricia
minhas costas quando começamos a entrar na fase de repouso. Isso nos dá a
sensação clara de que estamos direcionando a energia para cima. Às vezes
tocamos a cabeça um do outro na coroa, e isso ajuda a concentrar a energia ali.
A energia então começa a cair. Uma das qualidades mais deliciosas e
requintadas do Orgasmo do Vale é que a energia sobe por todo o corpo e
através da coroa, às vezes saindo do corpo e depois caindo como um néctar
deliciosamente delicioso escorrendo por todas as células e todos os átomos do
corpo.
Pergunta: Você descobriu que a prática aumentou ou

diminuiu seu desejo sexual?
Resposta: Meu desejo sexual é praticamente o mesmo, mas me sinto muito
mais satisfeito. Além disso, minha percepção do sexo e das relações sexuais
continuou a se expandir. Sinto que estou avançando muito lentamente em
direção ao meu objetivo de estar totalmente vivo, fazendo amor com todo o universo em
- 295 -
Entrevista
cada movimento. Sinto-me imensamente grato por ter um parceiro com

quem praticar o amor.
Sentimos que estamos sempre juntos e quer estejamos fisicamente
juntos ou separados, podemos fazer amor e partilhar as nossas energias.
Nossas energias sexuais e emocionais transformadas nutrem nossos
espíritos e são compartilhadas com os outros como amor.
Fig. 9.1 Casal amoroso
- 296 -
Bibliografia
Atlas Anatômico dos Pontos de Acupuntura Chinesa. Jinan, China: Shandong
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- 297 -
- 298 -

Mantak Chia, Maneewan Chia - Healing Love Thru The Tao - Cultivating Female Sexual Energy - Healing Tao Books (1989)

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Editor e Editor: Felix Morrow

Design e Produção: David Miller

Editor: Valerie Meszaros

Escritores colaboradores: Helen Stites, Michael Winn, Juan Li

Design e produção revisados: Doungporn Chobpradith

Edição revisada: Jean Chilton

Copyright © 1986 Mantak e Maneewan Chia

Publicações Universal Tao 274/1

Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser

Conheci a prática taoísta do Mestre Chia

Felix Morrow, editor sênior

Curando o Amor através do Tao

1. Visão taoísta da energia Chi das mulheres ................................

A. Como a energia é usada......................................... ........... 1 B.

1. Nível Físico............................................... .............. 14 2. Nível

2. Anatomia Sexual da Mulher ............................................. .... 19

A. Monte de Vênus............................................. .................. 19 B. Lábios

3. Ciclo de Resposta Sexual ............................................. ...... 30

A. Clitóris e Orgasmo Vaginal .......................................... 30 B . Esgotamento

4. Órbita Microcósmica................................................. ............... 35

A. Aprenda a circular seu Chi na órbita

5. Cultivando o poder ovariano......................................... .. 43

I. Ativação e Controle da Energia Ovariana......................... 43 A. Importância

B. Movendo a Energia pela Espinha através da

Centro do Umbigo................................................ .............. 87 I.

6. Sorteio Orgásmico Ascendente......................................... ....... 105

A. Energia Sexual e Mulheres......................................... 105 B. Respiração

(2) Paladar Médio ............................................. ...... 114 (3)

b. Traga o Chi pela Medula Espinhal.................... 135 c. Aqueça suas

5. Aprenda a usar sua mente para direcionar o que está excitado

F. Efeitos colaterais de limpeza......................................... ....... 151

7. Exercícios com ovos e outras dicas para mulheres

A. Uma introdução aos exercícios com

3. Fechar o Orifício Vaginal Externo.......................... 171 4.

ovo......................................... .............................. 175 mil.

8. Cultivo Duplo................................................... ................... 182

A. Uma introdução ao cultivo duplo.................................... 182 1. Abrindo o Canal

a. Ponto de Energia da Bomba Sacral...................................

2. Cultivo Duplo do Orgasmo do Vale............ 231 a. Prática Solo como

(3) Puxe a Energia Sexual para o Coração ........... 249 f. Sexto

9. Entrevista com uma praticante de Kung Fu ovariano........... 263

Mestre Mantak Chia

Mantak Chia nasceu na Tailândia, filho de pais chineses, em 1944.

Para compreender melhor os mecanismos por trás da energia de cura,

Usando seu conhecimento do Taoísmo, combinado com outras disciplinas,

Em fevereiro de 2002, as práticas do Tao Imortal serão realizadas no Tao

Nem o Tao Universal nem seus funcionários e instrutores podem

O Tao Universal não é e não pode ser responsável pelas

Ao ler as informações fornecidas neste livro e tomar consciência de

Visão taoísta da mulher

B. Energia Principal – “Ching”

A energia Ching também se converte em energia vital para os órgãos,

Chi Força vital

Fig. 1.1 Transformação da Energia Principal em Força Vital e

Visão taoísta da mulher

ou ela cresce todos os tipos de influências culturais e sociais mudam

1. “Descartar” as emoções negativas As

D. Energia da Força Vital (Chi)

1. Transformando Energia Negativa em Energia de Força Vital (Chi)

Existe outra maneira de lidar com a energia emocional negativa:

2. Ganhar Chi Adicional através do Amor A única maneira

3. Chi é a chave para alcançar uma boa saúde.