DESENVOLVENDO A

CRIANÇA ATIVA
CAPÍTULO 24.

ANDRÉ RICARDO RA: 20155974

ANDREW CAIRES RA: 20796330
BEATRIZ LAURIANO RA: 20017430
FELIPE SOUZA RA: 20124731
LETÍCIA MAGALHÃES RA: 20156006
ROGÉRIO DE LUCENA RA: 20150967
Neste capítulo são
disponibilizadas atividades
lúdicas e apropriadas ao
ensino Desenvolvimentista,
com o objetivo de enriquecer
os diversos aspectos do
condicionamento físico! Conceito 24.1:
Por causa de sua natureza
transitória, o condicionamento
físico relacionado à saúde
necessita ser traçado ao longo do
programa de Educação Física
Desenvolvimentista
 PROGRAMA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
DESENVOLVIMENTISTA

01 03
Aumentar a base de conhecimento das Ensinar às crianças como se
crianças sobre condicionamento físico exercitar, e o que podem fazer para
e desenvolver atitudes positivas melhorar seu condicionamento;
relacionadas à importância do
condicionamento físico;

02 04
E fornecer oportunidade para que as
Trazer motivação para que as crianças possam melhorar seu
crianças participem de condicionamento;
atividades físicas moderadas à
vigorosas;
 O programa de Educação Física não
se resume somente ao
condicionamento físico ou à atividade física

INÍCIO MÉTODO FINAL

Atividades físicas apropriadas ao

Ambos os elementos ensino Desenvolvimentista foram Concluindo com estratégias
complementam as disponibilizados com o objetivo de ensino que auxiliem as
propostas e de promover níveis elevados de crianças a se engajarem em
responsabilidades do atividade física e um modo de vida mais
programa. desenvolvimento físico. ativo.
 Resistência Aeróbia

É a capacidade do sistema vascular de fornecer oxigênio aos

músculos que trabalham durante o exercício.

Sendo esse considerado por muitos especialistas o

componente mais importante do condicionamento físico.

As chaves para desenvolver uma capacidade aeróbia elevada

são frequência, intensidade, duração e variedade.
ATIVIDADES
AERÓBIAS
ADEQUADAS
 Jogar e pegar
Pares de alunos se espalham pelo espaço geral.
Dentro dos pares, crianças rolam ou jogam uma
bola para frente e para trás entre eles enquanto é
tocada uma música de fundo durante a atividade.
Quando a música parar, quem estiver com a bola
persegue seu parceiro. Uma vez que o parceiro
for pego, o “pegador” dá a bola ao outro jogador
e “foge” conforme a inversão dos papéis
Coelho e tartaruga
O líder conta uma história sobre o coelho e a
tartaruga. Toda vez que a palavra “coelho”
for dita, as crianças correm o mais rápido
possível no espaço. E toda vez que a palavra
“tartaruga” for dita, as crianças devem andar
o mais vagarosamente o possível. Esta
brincadeira pode ser feita com todos os
integrantes da turma.
Hoop-a-Long
Bambolês são posicionados ao longo de uma área para a
movimentação das crianças, seja uma quadra ou qualquer
outro ambiente aberto. Toca-se música durante a
atividade. O professor anuncia diferentes movimentos
para serem desempenhados dentro do bambolê conforme
as crianças correm, caminham ou pulam para chegar até
os locais marcados. Os movimentos podem incluir
colocar um pé ou uma mão dentro do arco do bambolê e
tirar, colocar os dois pés dentro, as duas mãos ou o corpo
todo. Esta atividade pode ser jogada pela classe inteira.
Sombra
Um jogador vai tentar fugir de outro
correndo, usando esquivas e fintas para não
ser “pego”. Outro jogador será a “sombra”
deste que está fugindo, tentando o tempo
todo permanecer atrás dele. Não há um
limite de jogadores para esta atividade,
podendo ser feita com a sala toda contanto
que haja espaço para a prática.
FORÇA
MUSCULAR
1. FORÇA MÁXIMA;

2. EVITAR LESÕES;

3. MELHORA DA POSTURA;

4. RECOMENDA-SE
CONTRAÇÕES DINÂMICAS
CONCÊNTRICAS PARA
TREINAMENTO COM
CRIANÇAS.
 RESISTÊNCIA
MUSCULAR

“Ser capaz de participar de atividades por

períodos mais longos sem fadiga muscular é o ''Treinamento com
objetivo principal de desenvolver resistência circuito para crianças''
muscular nas crianças (Hinson, 1995.)''
 OBJETIVOS DOS EXERCÍCIOS DE
CONDICIONAMENTO

Capacitar as crianças a Ajudar as crianças a

Melhorar a determinarem seus
resistência e a força próprios níveis de força,
desenvolverem
muscular das resistência e melhorarem apreciação e desejo
crianças individualmente por se envolverem
em atividades físicas
vigorosas
 ATIVIDADES COM OS ATIVIDADES
BRAÇOS E OMBROS ABDOMINAIS

01 03

CAMINHADA DA FOCA OMBROS 05

ENROLADOS
ABDOMINAIS
TOCANDO OS
02 JOELHOS
04
MOEDOR DE CAFÉ
MEIO ABDOMINAL
EM “V”
 ATIVIDADE PARA ATIVIDADE COM
A LOMBAR AS PERNAS

Levantamento Salto do
alternado de coelho
pernas

levantamento de
Arco com as calcanhar
costas (SUPERMAN)
 FLEXIBILIDADE
DOS LIGAMENTOS
 Principais objetivos de atividades de flexibilidade:

Aprender como
melhorar e manter a
Melhorar a flexibilidade de um
flexibilidade corporal ligamento

01 02 03 04

Conhecer sobre a Conhecer uma variedade

importância da de atividades de
flexibilidade alongamento estático
 ATIVIDADES DE ATIVIDADES DE
ALONGAMENTO DO ALONGAMENTO DOS
TRONCO BRAÇOS E OMBROS

ALONGAMENTO “LIMPADOR DE GIRAFA GAVIÃO

LATERAL PARA-BRISA”

Em pé com as mãos
Em pé com os pés A partir de uma
Em pé com os pés unidas nas costas, as
afastados e os posição em pé ou
afastados, as crianças flexionam-
braços ao lado, as sentada, com as
crianças flexionam- se para frente na
crianças giram para mãos presas atrás do
se na altura da altura da cintura,
uma direção pescoço, as crianças
cintura voltadas para enquanto levantam
lentamente e o mais pressionam seus
um lado e assim os braços
longe possível sem cúbitos para trás e
permanecem. Elas verticalmente e
mexer os pés, mantem essa
então repetem do permanecem nessa
depois giram para a posição.
lado oposto posição.
direção oposta.
 ATIVIDADES DE JOGOS PARA PROMOVER
ALONGAMENTO DAS A FLEXIBILIDADE DOS
PERNAS LIGAMENTOS

“TOCANDO OS “ALONGAMENTO
DEDOS DOS PÉS” ENQUADRADO”
PEGADOR DE FLEXIBILIDADE
As crianças começam de
uma posição sentada
Em pé com os pés com as pernas afastadas Faça vários cartões onde estão anotados
cruzados, os alunos e os dedos dos pés diferentes exercícios de alongamento, divida
flexionam o tronco e apontando para cima. a turma entre pegadores e corredores, cada
tentam tocar os dedos Elas então flexionam o pegador terá um cartão consigo e seu
dos pés. Eles devem tronco, seguram uma objetivo é pegar outros alunos que estejam
flexionar-se o mais baixo perna e tentam puxar seu sem nenhum cartão. Quando uma criança é
possível com uma leve queixo em direção ao pega, ela pega o cartão de seu pegador e
flexão nos joelhos. joelho. Repetem o realiza o exercício de alongamento descrito
movimento com a outra no cartão por 15 segundos. Os jogadores
perna. depois de pegos se tornam os pegadores.
 
MOTIVANDO AS CRIANÇAS A
PARTICIPAR DE ATIVIDADES
FÍSICAS
 PROFESSOR
PLANEJADOR

01. DESAFIO
As atividades devem conter
um desafio apropriado para cada
criança.
03. ESCOLHA
As crianças devem ter algum grau de
escolha sobre seu próprio desenvolvimento
do condicionamento.

02. Após
CURIOSIDADE
aguçar a criatividade das
crianças, há maior chance de serem
intrinsecamente motivadas a participar.
04. CRIATIVIDADE
As atividades devem ser criativas ou
novas, a maioria das crianças gostam de
algo que seja novo e empolgante.