A tristeza transforma, a

depressão paralisa: um
guia para pacientes e
familiares
por Neury José Botega
(2018 – Editora Benvirá)

GVCS – CCV – CCHSA – CLC

Lúcia Maria Q. D. Gomes
A tristeza transforma, a depressão paralisa:
um guia para pacientes e familiares

• Parte I – Para quem foi diagnosticado

• Parte II – Para quem deseja ajudar
• Parte III – Para quem quer saber mais
 1. Com a palavra, os pacientes
2. A tristeza que transforma
3. É tristeza ou depressão
4. Me sinto um lixo
5. Será que eu vou enlouquecer?!
6. Tenho medo de tudo
7. Uma armadura para trabalhar
8. Só quero dormir
9. Depressão ou esgotamento?
Parte I – Para quem 10. Tudo me irrita

foi diagnosticado 11. Quando o mau humor é um mal do humor

12. Sexo? Silêncio total no front!
13. De madrugada começa o martírio
14. Um gosto amargo na boca
15. O álcool aprisiona a dor
16. Meus piores momentos
17. Não vou ser mais um com depressão
18. Os poderes da mente, mas nem tanto
19. Eu não queria tomar remédio
20. Cuidado com o dr. Google!
21. Quando eu vou ficar bem?
22. Você tem que melhorar
23. Você tem dez novas mensagens
1Com a palavra, os pacientes
 Estranheza de si
 Eu não era assim, não sou mais eu!
 Acordo, levando meu cadáver, visto a
armadura e vou trabalhar.
 Estou desconectado do mundo, parado no
tempo.
 Agora eu me sinto fraco, vulnerável ...
 Perdi a confiança, encaro minhas vitórias
como farsas.
 Me sinto oco, fui comido por cupim!
 Tenho medo de enlouquecer, de ficar que
nem minha mãe ...
 Meu Deus, não me abandone!
 1Com a palavra, os pacientes
 Mudança nos afetos e prazeres
 Sinto tristeza profunda.
 Estou de mal com o mundo, sem alegria de viver.
 Não me animo mais com as coisas.
 O tempo todo segurando o choro ...
 Sinto medo de tudo, medo de viver e medo de
morrer.
 Sexo? Silêncio total n front ...
 Me esforço, recebo meus netos, ponho a mesa,
mas não é como antes ...
 Estou implicante e mal-humorado, explodindo
com as pessoas.
 Eu me irrito só de ouvir a TV ligada.
 1Com a palavra, os pacientes
 Inibição e bloqueio
 Está tudo difícil e complicado.
 Leio e não consigo assimilar, emburreci!
 Me sinto amarrada, não consigo fazer nada.
 Tenho que me arrastar para o trabalho.
 Algo me paralisa, vivo insegura, com travas e medo.
 Só penso em voltar atrás no negócio, isso fica martelando o tempo todo.
 Estou mais apagado, meio paradão ...
 Não tenho mais coragem de mexer com as plantas.
 Carrego um monte de “eu tenho que ...”, mas cadê o botão de start?
  Sofrimento do corpo
 De madrugada começa o martírio.
 Já acordo cansado, a pata de um elefante
afundando meu peito ...
 Um peso nas pernas, uma canseira nos
braços ...
1Com a
 Dá um nó, não consigo engolir a comida.
palavra, os  Sinto esse amargor na boca, a língua grossa,
pacientes sem paladar ...
 Emagreci sete quilos, estou pele e osso!
 O estômago embrulhado, não faz digestão ...
 Não consigo achar apoio no chão.
 Se puder, durmo o dia todo.
 Tenho esse sentimento de que sou má.
 Negativismo 1Com a
 O tempo todo ruminando: será que vai dar palavra, os
certo? pacientes
 Uma simples conta de luz já me põe a
nocaute.
 Tenho pensamentos horríveis , só penso em
doença.
 Eu me culpo pelos erros do passado.
 Se me descobrissem um câncer, seria melhor.
 Três dias na UTI e não morri; até nisso
falhei.
 A roupa bonita que vi na vitrine, parece que
ela não é para mim.
 Sinto dó de mim, me sinto um lixo.
 Por que não me atiro por aquela janela?
 Comportamento inusitado
 Não tenho mais atitude, fico adiando tudo o que tenho que fazer.
 Grudei na esposa, só durmo se ela segurar a minha mão.
 Procuro desculpas para não sair, não quero ver gente.
 Faz uma semana que não lavo o cabelo.
 Só penso em me afundar nas cobertas.
 Para conseguir dar conta, bebo uma garrafa de vinho.
 Estou sem freio, explodindo por qualquer coisinha ...
 Ando ríspida, impositiva, sarcástica.
 Fico ressentido com a alegria dos outros.
 O shopping fechando, eu sozinha no meu carro, o choro no caminho de casa ...

1Com a palavra, os pacientes

 2 A tristeza que transforma

 Relato de caso - “tenha a crise”

 A proximidade fonêmica
 A tristeza que transforma ...

“ Se a brota em meio a uma crise existencial nutrida por conflitos que se

arrastam, é imprescindível examinar atentamente o que se passa dentro
da gente e não fugir. É preciso aceitar que as necessárias crises se
instalem, suportar um período de indecisão, desorientação, juntamente
com a angústia que acompanha esses estados. Ao mesmo tempo, temos
que buscar uma estratégia para superar a crise.
Não dá para resolver “tudo” de uma vez, com uma solução ótima, como
nos cobramos. Com calma (take it easy ...!), temos que fazer as
mudanças necessárias, com a liberdade e a coragem que o viver exige.