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ADRYELLE ITALIANO AGOSTO DE 2023

 O QUE É
AUTOCONHECIMENTO?
É A HABILIDADE DE OUVIR E COMPREENDER A SI
MESMO,
CONHECENDO OS SEUS MEDOS, AS SUAS
ANGÚSTIAS E AS
SUAS
Sem se conhecer, as pessoasPOTENCIALIDADES.
vivem na ignorância de suas potencialidades e deixam passar
grandes oportunidades por medo ou falta de confiança em suas capacidades.

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 EXERCÍCIO DE
AUTOCONHECIMENT
OLHAR
PARA SI O
SE OUVIR
RECONHCER
RECONHECER
SEU VALOR
PRÓPRIO
OS SEUS
OBJETIVOS DE
ESTAR ABERTO DIMINUIR VIDA A
PARA SE EXPECTATIVA EM
CONHECER
ADRYELLE ITALIANO
E RELAÇÃO ÀS AGOSTO 2023
RECONHECER OUTRAS PESSOAS
 TERAPIA JORNADA
LONGA
HARMONIA
INTERNA E DEDICAÇ
EXTERNA ÃO
EQUILÍBRIO

COMO DESENVOLVER
AUTOCONHECIMENTO
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 O CÓDIGO DA
INTELIGÊNCIA:
A “GESTÃO DO EU”
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 TER CONSCIÊNCIA
DA EXISTÊNCIA
DESTE “EU”
O primeiro passo é se apropriar da ideia de que você não precisa ser refém de suas
crenças e das suas emoções. É possível para todo sujeito à retomada e o controle da
sua vida.

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 TREINAR O “EU” PARA
ADMINISTRAR OS
PENSAMENTOS E
EMOÇÕES: EQUILIBRIO

Tudo na vida é treinamento. Albert Einstein já dizia que “um gênio se faz
com 1% de inspiração e 99% de transpiração”, ou seja, é o esforço e a
dedicação que forma um grande gênio. Treinar o “Eu” significa sempre ficar
na observação dos seus pensamentos e emoções.

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 TER CONSCIÊNCIA DE QUE A
QUALIDADE E A QUANTIDADE DE
PENSAMENTOS PODE COMPROMETER
A SAÚDE PSÍQUICA
Neste passo é possível avaliar não só o conteúdo
dos pensamentos, mas também o volume, o
excesso e a repetição dos pensamentos. Isto é
importante para o equilíbrio emocional e a
manutenção da racionalidade.

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 A SÍNDROME DO PENSAMENTO
ACELERADO PODE
COMPROMETER A GESTÃO DO
“EU” Segundo Cury, esta síndrome é a principal causa de vários transtornos psíquicos como a
ansiedade, a depressão, o déficit de atenção e a hiperatividade. Pode levar o sujeito a uma
incapacidade intelectual e ao descontrole emocional a ponto de provocar um adoecimento
psíquico de difícil tratamento e controle.

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 DI N Â M I C A

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 1. As pessoas que vivem em plenitude são aquelas que conhecem seus
poderes e seus talentos. A felicidade pode ser encontrada com o equilíbrio
entre as experiências internas e as experiências com outras pessoas.

CONCLUSÃO 2.
Também é necessário ter momentos de solidão para poder
refletir sobre a vida e estar focado unicamente no interior, ou
seja, buscando entender as suas próprias emoções e
sentimentos.

3.
As pessoas que reservam um tempo para si costumam saber
aproveitar melhor os momentos vividos com outras pessoas,
compartilham ideias e ouvem atentamente os outros, buscam
entender terceiros ao invés de julgá-los. E isso faz com que elas
estejam presentes em cada momento.

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 O B R I G A D

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