SAIBA POR QUE RESPIRAR CORRETAMENTE AUXILIA NO APRENDIZADO

Medicina Tradicional Chinesa Dicas para sua sade mental, emocional, fsica e espiritual Por Jou Eel Jia, "Uma boa respirao melhora a expanso do circuito cerebral e a memria. Respirar certo significa respirar pausadamente e profundamente. O ansioso respira mal porque respira rpido e curto" A respirao realiza a troca de oxigenao no corpo. Do ponto de vista energtico, precisamos da respirao para recarregar nossa reserva energtica. Sob a tica da Medicina Tradicional Chinesa, atravs da respirao controlada que se consegue transformar o nosso reservatrio energtico (jing) em chi (energia ou conscincia). Com a expanso dessa energia chi, a mente fortalecida. Ou seja, com o melhor controle da respirao, haver uma melhor liberao da energia que fortalecer a mente. Esse mecanismo no ponto de vista da neurocincia o impulso eltrico que libera neurotransmissores que fecham um circuito cerebral.

O que significa isso?

A cada aprendizado nosso, um circuito cerebral fechado. Portanto, quem respira mal no consegue fechar um circuito cerebral, porque no oxigena o crebro. Na prtica, a cada habilidade aprendida, fecha-se um circuito cerebral. Por isso a baixa de oxigenao desencadeia uma baixa de aprendizado. Por exemplo, uma criana com adenide respira mal, o mesmo acontece com idoso com aterosclerose. Uma boa respirao melhora a expanso do circuito cerebral e a memria.

Respirar certo = respirar pausadamente e profundamente. O ansioso respira mal porque respira rpido e curto e no permite a saturao de oxigenao. Ou seja, a fixao do chi. As tcnicas que auxiliam na fixao do chi no organismo so: yoga, lien chi (veja o prximo artigo, logo abaixo) e meditao. Isso permitir a oxigenao das clulas e a eliminao de radicais livres, substncias que provocam envelhecimento.
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Jou Eel Jia formado em Medicina pela UNIFESP e Presidente da Associao de Medicina Tradicional do Brasil (AMC) Fonte: vya estelar uol

O que o Lien Ch'i e quando aplic-lo

Por Jou Eel Jia Faz a parte da Medicina Tradicional Chinesa treinar o fluxo de nossa energia, chamada pelos chineses de Ch'i, e treinar a nossa conscincia, ou seja, treinar o Lien. Portando, esse o objetivo do Lien Ch'i, desenvolver a energia e ampliar a conscincia. Quando o nosso C'hi est estagnando e no flui perturba a nossa conscincia e o nosso bem-estar, gerando o processo de

adoecimento. Por isso o Ch'i equilibrado melhora nossa fisiologia orgnica e aumenta nossa imunidade. Com isso a pessoa tem uma vida mais saudvel e equilibrada. O Lien Ch'i composto por 28 movimentos divididos em trs partes. 1 parte uma forma de meditao com oito movimentos de harmonizao e equilbrio. Os oito movimentos so realizados de forma harmoniosa e suave; visam "ativar" o circuito de circulao energtica do organismo (meridianos), proporcionando sensao de bem-estar fsico e mental. Vou fazer aqui analogia a uma casa que precisa ser preparada para receber uma visita. A primeira parte do Lien Ch'i equivale a fazer uma bela faxina na casa. 2 parte A segunda parte formada por 16 movimentos expansivos que fortalecem msculos e ligamentos (tendes), fazendo com que a energia se expanda. Esses movimentos tm como caractersticas o vigor, a rapidez e a agilidade, visando acelerar circuitos de energia, aumentar a performance e desempenho de captao de "Ch'i". Essa expanso de energia fortalece a nossa energia espiritual. Equivale a colocar os mveis na casa, quadros... 3 parte Na terceira parte o Lien Ch'i trabalha o acmulo dessa energia tornando a pessoa com a capacidade de curar os outros e tem quatro movimentos. Enfim, o momento em que se pode receber a visita em casa. Um massagista com energia acumulada pode curar os outros atravs do C'hi. Na prtica, como se fosse uma acupuntura com as mos, coloca-se a mo na pessoa manipulando pontos especficos - meridianos - com movimentos especficos. Nesse trabalho capta-se a energia debilitada e se d um suporte melhorando a energia da outra pessoa. Se o massagista no tiver feito um trabalho de autopreservao, com objetivo de acumular

energia, tende a ficar cansado, aps desenvolver o trabalho no paciente. Aplicao aplicado principalmente nas doenas psicossomticas; pois a manipulao com os dedos nos pontos de acupuntura meridianos , regulam tanto os distrbios fsicos como emocionais. S para citar um exemplo, se atuar no meridiano do rim, poder curar suas deficincias. Pode-se manipular pontos meridianos conjugando um trabalho com os dedos e com as agulhas. Usam-se as mos tambm quando o paciente tem medo de agulha. Fonte: Vya estelar UOL --------------------------------------------Bruna Rezende Salgado
NUTRICIONISTA CLNICA FUNCIONAL/ PERSONAL DIET Rua Gal. Osrio, 525 - Estao 3722-9363 -Clnica Bella Esttica Franca - S.P