CULTIVE A ENERGIA

VITAL PARA A SAÚDE

E O BEM-ESTAR

CHI KUNG

Autor: Mozart Santos

Terapeuta Integrativo CNT 34.249/MG
STUDIO ALQUIMIA INTERIOR

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CHI KUNG
CULTIVO DA ENERGIA VITAL
1. O Yin e Yang
2. O que é energia vital
3. O que é Chi Kung
4. Dicas para uma boa prática
5. Benefícios da prática regular para a saúde
6. Meditação Chi Kung da árvore
7. Chi Kung Ba Duan Jin
8. O Studio Alquimia Interior
9. O Terapeuta e Instrutor
10.Projetos e parcerias
11.Práticas Integrativas Corporais para você
12.Nossas redes sociais, mais conteúdo para você.
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 FLUXO DA GERAÇÃO DE ENERGIAS
WUJI é simbolizado pelo círculo vazio, não tem início nem
fim, assim, não há espaço nem tempo. Tudo está contido
nele, não há separação. Do wuji naturalmente surge o TAI
CHI: o wuji divide-se espontaneamente no YIN e no YANG e
assim surge o mundo da dualidade, a qual nós vivemos
para experienciar, em que todas as coisas mudam e tem
um inicio e um fim.
O início Yin e Yang Tai Chi

YIN E YANG
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 A ENERGIA VITAL (CHI)

O universo é energia. Tudo o que existe, material ou

não, é constituído por energia.
A energia Vital, entra pela nossa inspiração, percorre
todo o nosso corpo revitalizando todas as nossas
células, moléculas e átomos, em todos os níveis, e ao
expirarmos descarregamos toda a energia estagnada.

O corpo físico armazena a energia necessária à saúde,

O QUE É A no entanto nós deixamos que essa energia vá

se esvaindo do nosso corpo através de vícios,
ENERGIA pensamentos negativos, maus hábitos, alimentação
inadequada, vida atribulada, etc.….
VITAL?
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 Tudo isto além de despejar a nossa energia ainda
provoca a acumulação de bloqueios energéticos em
certos pontos do nosso corpo, o que faz com que esses
pontos se transformem em comportas de uma represa
que vão impedir a livre circulação da Energia Vital e em
consequência manifestam-se desarmonias a nível
físico, emocional, mental e que podem muito bem ser
detectadas através de atitudes como: preocupação,
medo, raiva, tristeza, baixa auto estima, stress,
depressão, desânimo,etc.

O QUE É A A perda constante de energia vital e a não reposição

ENERGIA podem causar desarmonias na saúde, permitindo que
se aloje doenças em nosso corpo e mente.
VITAL?
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 TORUS - CAMPO ELETROMAGNÉTICO BIOPOSITIVO

Na visão da Física Quântica, o fluxo do universo se

manifesta na forma, do padrão Torus, é o nome dado a
este fluxo energético de retroalimentação presente em
toda a natureza.
Através das práticas energéticas TORUS
como o Chi Kung, Tai Chi Chuan
entre outros, conseguimos com
que este campo possa atingir o
diâmetro de 1,5m a 2,5m,
O QUE É A melhorando a proteção
energética, imunológica,
ENERGIA equilíbrio corporal e mental fonte: www.heartmath.com
VITAL? promovendo saúde e o bem-
estar.
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PRATICAS CORPORAIS CHINESAS

“Remédio vulgar é a erva, o ramo, a

raiz, a pele. Remédio mediano é a
bebida, a comida, o vestuário, a
moradia. Remédio maior é purificar
a mente e treinar o corpo.”
– MESTRE WOO CHEN HSIANG

A cabaça representa o recipente

chinês para carregar medicamentos.

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 Chi Kung (também grafado como Qi Gong) em chinês
significa “Cultivo da Energia Vital”, é portanto uma
prática corporal que nos permite nutrir e fazer circular a
energia vital, a fim de promovermos a saúde e
atingirmos o bem-estar físico e emocional.

Desenvolvido e enriquecido ao longo de milênios por

monges, médicos, taoístas, budistas e artistas marciais,
o Chi Kung é um exercício terapêutico de baixo
impacto, tanto curativo como preventivo, baseado no
antigo sistema dos meridianos de acupuntura.

O QUE É O
CHI KUNG?
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 Esta prática corporal com base na Medicina Tradicional
Chinesta (MTC), abrange exercícios físicos tanto
estáticos como dinâmicos, técnicas para controle da
respiração e da concentração mental, além de sons
terapêuticos cujas vibrações estimulam diferentes
órgãos internos. O propósito desses exercícios é evitar
ou dissolver bloqueios de energia, estimular a
circulação, corrigir desequilíbrios, massagem dos
orgãos internos, correção postural e saúde da coluna.

O resultado é um bem-estar psíquico e físico maior e

um fortalecimento significativo das defesas
O QUE É O imunológicas, por meio da prática regular e
direcionada, qualquer desarmonia da saúde pode ser
CHI KUNG? evitada e ou curada.
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 1.Não bloqueie a respiração;

2.Relaxe dentro de cada alongamento,

respirando naturalmente. Alongar-se é, em grande
parte, uma atividade passiva, coloque-se na posição e
aguarde a musculatura soltar-se, contando até 30.

3.Não balance para a frente e pra trás tentando forçar o

alongamento, mova-se devagar, alongue-se
gradualmente.

DICAS PARA 4.Seja gentil com o seu corpo, não se alongue até sentir
dor.
UMA BOA
5.Mantenha sua atenção voltada para a parte do corpo
PRÁTICA que estiver alongando e para os meridianos envolvidos.
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 6.Não curve as costas, mantenha-as relaxadamente
eretas, o movimento deve sair dos quadris.

7.Não “tranque” os joelhos quando estiver fazendo um

alongamento em que as pernas fiquem esticadas.

8.Mantenha a região lombar relaxada, e utilize os

braços para puxar o tronco para frente.

9.Faça cada alongamento apenas uma vez,

DICAS PARA permanecendo pelo menos 20 segundos em cada um

deles.
UMA BOA
10.Alongue-se dentro de suas possibilidades, respeite
PRÁTICA os seus limites. “Ouça” seu corpo.
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 Regula a pressão sanguínea;
Auxilia as pessoas com diabetes;
Estimula a imunidade;
Diminui a tensão muscular;
Reduz o stress;
Melhora a concentração;
Melhora a postura corporal;
Equilibra as emoções;

BENEFÍCIOS Massagem dos orgãos internos,

melhorando a digestão e circulação sanguínea;
DA PRÁTICA Amplia sua percepção;

REGULAR Despertar de consciência.

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 MEDITAÇÃO EM PÉ
Consiste de uma postura para
gerar e captar o Chi, mantendo o
corpo aparentemente imóvel
como uma árvore, onde os pés
são como as raízes, os braços
como os galhos e a cabeça como
a copa, mas internamente, via
respiração e concentração
acontece uma profunda alquimia
MEDITAÇÃO estimulando o corpo e a mente e
proporcionando ao praticante a
CHI KUNG alcançar novos níveis de

DA ÁRVORE consciência. @studioalquimiainterior

POSTURA DO CHI KUNG DA ÁRVORE

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 BA DUAN JIN (As 8 Peças do Brocado), a sequência de
Chi Kung mais praticada no mundo todo.

CHI KUNG
BA DUAN JIN Assista: https://youtu.be/c5ioopp5KyQ?t=460
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 BA DUAN JIN (As 8 Peças do Brocado), sequência:
1 - Sustentar o céu com as mãos
2 - Esticar o arco para os dois lados
3 - Empurrar o céu e a terra
4 - Olhar para trás a direita e à esquerda
5 - Balançar a cabeça e a cauda
6 - Inclinar para frente e segurar os pés
CHI KUNG 7 - Mover os punhos em espiral com olhos ferozes

BA DUAN JIN 8 - Estender-se para o céu

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 ALGUNS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE CADA BA DUAN JIN
1 - Melhora a flexibilidade da coluna vertebral;
2 - Fortalece a musculatura da região lombar;
3 - Desenvolve os tendões e músculos dos braços;
4 - Previne as dores no pescoço e trata delas também;
5 - Melhora a circulação sanguínea, principalmente nas
pernas;
CHI KUNG 6 - Previne dores nas costas e na coluna vertebral;
7 - Aumento da força muscular;
BA DUAN JIN 8 - Melhora a postura e o equilíbrio.
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 O STUDIO ALQUIMIA INTERIOR

O Studio Alquimia Interior, foi idealizado pelo Terapeuta Mozart

Santos tendo em vista que a harmonia do ser humano está em
manter o equilíbrio emocional e corporal promovendo assim
saúde e o bem-estar integral.

A partir desta visão o Studio Alquimia Interior, vem desde 2014

auxiliando pessoas a trilhar o caminho do Autoconhecimento,
Autodesenvolvimento e Longevidade, rumo a Automestria,
através de Terapias Integrativas Complementares e Práticas
Orientais Milenares.
O STUDIO
ALQUIMIA Além das terapêuticas, oferecemos aulas de práticas corporais,
cursos, palestras, workshops e vivências, presencias ou online.
INTERIOR https://studioalquimiainterior.wordpress.com/

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 MOZART SANTOS TERAPEUTA INTEGRATIVO DESDE 2013.
CNT: 34.249/MG – Atendimentos, Aulas, palestras e Cursos.
Fundador do Studio ALQUIMIA INTERIOR (Terapias Integrativas e
Práticas Orientais)

Praticante de Artes Marciais desde os 7 anos de idade

(Judô, Kung Fu, Aikido, Xing Yi, Tai Chi Chuan);
Terapeuta Quântico (Theta Healing, Cura Eletrônica,
Apometria, Reiki III, All Love Sekhem/Seichim);
Massoterapeuta TUI NA Auriculo Acunputura ,
Ventosaterapia pelo INCISA IMAN;
Instrutor de CHI KUNG( Qi Gong ) pela Sociedade
Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental em 2014
O Atleta de Competições de Tai Chi Chuan;

TERAPEUTA Atualmente estudante de Medicina Tradicional Chinesa,

Formação em Acupuntura.
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 PROJETOS E PARCERIAS:

Monitor de Tai Chi Chuan no Projeto Tai Chi Chuan no

Parque Municipal-BH desde 2016
Professor de Tai Chi Chuan da Escola da Maturidade
Unibh desde 2017
Professor de Tai Chi Chuan Projeto Agitando com a
Melhor idade Carrefour Del Rey desde 2017
Professor de Tai Chi Chuan do Instituto Viva Down
desde 2019

PROJETOS Professor de Tai Chi Chuan Projeto Cuidar de Quem

Cuida do Hospital das Clínicas UFMG Belo Horizonte

E desde 2019.
Professor de Tai Chi Chuan da Clinica Santa Rita desde
PARCERIAS 2019
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Práticas Integrativas Corporais para você!

DAO YIN CHI KUNG TAI CHI CHUAN

Automassagem; Cultivo da energia vital, Meditação em movimento,
Alongamento dos meridianos; flexibilidade, fortalecimento autoconhecimento e
Alinhamentos corporais. corporal e energético. longevidade.

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que tenha gostado e que
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breve possa treinar
conosco ou adquirir um dos
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Que possamos juntos fazer
a diferença, mantendo o
coração tranquilo e a mente
atenta!
Gratidão, Mozart Santos
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