Superando a timidez com a PNL

PROGRAMA DE NEUROLINGUISTICA
A metamorfose de um ser exageradamente tmido a um ser confiante e confortvel em sua prpria pele possvel. Voc est se capacitando para mudar seu futuro a partir de agora. A timidez atrapalha a vida de muitas pessoas. uma das mais dolorosas condies com a qual um ser pode viver, e os tmidos muitas vezes no procuram ajuda por causa do medo ou do embarao de expressar o que est errado e falar sobre o problema. Assim, a timidez prende a pessoa na dor e no sofrimento emocional. Pode-se passar uma vida inteira de sub-realizaes, sentindo solido e ataques de pnico e depresso, incapaz de pedir ajuda. A partir de agora voc pode aprender a reconhecer o problema e depois como romper o padro auto-destrutivo da timidez e comear a construo de uma nova vida. O problema da timidez - ainda no completamente reconhecido nem estudado - tem muitas causas, a maioria das quais ser esboada no livro que estamos recomendando. Timidez olhar para si mesmo em vez de olhar para o outro. sentir que as pessoas so hipercrticas em relao a voc e que toda a ateno delas est centrada em voc. Os tmidos tm uma auto-imagem crtica, sentindo-se sempre inferiores. Pode-se ter uma falsa idia do que os outros esto pensando. Os tmidos freqentemente acreditam que as pessoas com quem interagem esto focalizando seus pontos ruins. Socialmente, podem ficar embaraados com alguns maneirismos, com seu corpo ou aspectos de seu carter e achar que a pessoa com quem esto falando est prestando ateno somente nisso. Concentrando-se em seus supostos defeitos, os tmidos ignoram seus pontos fortes e, ao fazer isso, tornam o fracasso mais provvel. preciso apenas um evento negativo para fazer de voc um indivduo tmido, mas os efeitos tm uma abrangncia incrvel: podem limit-lo em sua carreira, seu relacionamento, sua vida social, sua habilidade de interagir com os outros, e fazer com que voc se sinta transtornado demais para sair de casa, at mesmo para as compras. Voc pode achar que chato e desinteressante, que no tem nada a acrescentar em uma conversa ou temer que as pessoas riam de voc. A apreenso quanto a qualquer situao social ou de trabalho pode domin-lo e faz-lo relutar em assumir uma posio na qual tenha de falar e interagir com os outros, limitando assim seu potencial. Voc vive em um estado de medo paralisante. A timidez afeta sua capacidade de ser voc mesmo. Ao contrrio, voc se importa com o que os outros pensam e permite que isso paire sobre voc. A timidez se manifesta de vrias maneiras. Voc pode ruborizar-se com a menor ocorrncia e se mortificar por estar mostrando ao mundo uma manifestao fsica de timidez. O rubor fica pior medida que a pessoa se enreda mais e mais no mal-estar e no embarao do que considera um sintoma fsico constrangedor. Pode sofrer de palpitaes, suor excessivo, impotncia ou frigidez. 1

O objetivo , gradualmente, tirar as camadas que esto soterrando o seu eu interior, a criana em voc, seu verdadeiro eu. Se, quando beb, voc foi capaz de ser consciente de si mesmo dentro de um universo como uma pessoa completa, ento ser perfeitamente capaz, com trabalho e crescente sentimento de amor-prprio, de voltar a esse estado de bemestar. A timidez uma emoo poderosa e cerceadora, que pode acarretar muitas doenas fsicas. Nossa mente est conectada com nosso corpo, portanto nossas emoes afetam nosso estado de sade. O Dr. Bernie Siegel, em seu livro "Love, medicine and miracles" (Amor, medicina e milagres), afirma que os pacientes com cncer que acreditam que tm o direito de viver at os cem anos e "curtem" a vida com paixo so pacientes excepcionais e 20% deles geralmente sobrevivem, mesmo aos tipos mais graves da doena. Os que tm uma deficincia de auto-estima e acham que no tm lugar neste planeta desistem e morrem. intil, contudo, dizer a um tmido que ele deve se animar - isso de nada adianta e provavelmente a ltima coisa que a pessoa conseguiria fazer. Crise e confronto so experincias que mudam a vida e nos permitem crescer. O tmido evita a crise ou o confronto por temer como poder parecer aos outros, enquanto a pessoa que no tmida no tem medo de suas emoes, de mostrar sua vulnerabilidade e fracassar ou ser rejeitada. No que diz respeito s emoes, voc pode se sentir totalmente esmagado por experincias passadas e, em conseqncia, evitar todas as reas de crescimento porque no consegue lidar com crises em sua vida. Talvez seu desconforto v to fundo e seja to doloroso que impossvel toler-lo. Permitir-se entrar em contato com a dor do passado atravs dos exerccios apresentados no livro possibilitar o enfrentamento de traumas subjacentes que faro voc entender por que est to temeroso. A jornada da autocura pode ser dolorosa, mas quando nos permitimos reconhecer o porqu desses comportamentos cerceadores, um profundo entendimento interior emerge; voc comea, ento, a se amar e se torna capaz de sair e amar os outros. Mudar padres de comportamento profundamente enraizados pode levar tempo, no entanto a jornada da auto-descoberta pode liberar a beleza interior e nica que todos temos. A primeira batalha, sem dvida, aceitar que voc tem um problema. A segunda, encontrar um mtodo de avaliar e vencer o problema. A diferena entre os que rompem o padro da timidez e os que no conseguem fazer isso est na disposio dos primeiros e no acesso ajuda teraputica de apoio. Ao combinar a determinao de vencer a timidez com tcnicas comprovadamente eficientes, voc ser capaz de controlar sua vida e viver a vida que sempre quis - junto com muitos milhares de outras pessoas que tambm venceram a timidez usando esses princpios que mencionei. Lembre-se de que foram necessrios anos para voc ser to tmido como hoje. provvel que voc tenha dedicado muito tempo e esforo para ser como atualmente! Reprogramar as mensagens subconscientes em seu crebro ser como construir uma casa. Levar tempo, mas cada sucesso mais um tijolo que acrescenta sua parede. Como ao aprender a jogar tnis, voc conseguir melhores resultados concentrando-se em uma jogada de cada vez, adquirindo domnio sobre 2

ela, avanando e progredindo devagar mas com firmeza. O primeiro passo sempre o mais difcil. Isso, porm, voc j fez ao ler este artigo. Realize os exerccios apresentados aqui e desenvolva suas habilidades e seus msculos emocionais. Aprenda com cada golpe e no se culpe se no conseguir resultados imediatos. D tempo a si mesmo. Quando aprender a romper os padres destrutivos de pensamento, discurso e comportamento, atravs das tcnicas da PNL, voc conseguir transformar radicalmente sua vida, tornando-se mais confiante e habilidoso, capaz de ir atrs de seus sonhos e objetivos. Voc um ser humano especial e nico. O problema que, neste momento, no reconhece isso.