Consulta: 06/08/2015

Paciente: WHALENA MARQUES

Idade: 26 anos, 4 meses e 29 dias

Sexo: Masculino

Peso: 85,20kg

PLANO ALIMENTAR: DIETA 06/08

Altura: 176,00cm

Energia: 2.033,75kcal

(07:30) CAF DA MANH

200,00ml

1 Copo de 200,00

LEITE, DE VACA, DESNATADO, UHT

3 Unidades de 30,00

BANANA, PRATA, CRUA

90,00g

2 Colheres de sopa de 15,00

AVEIA, FLOCOS, FINOS

30,00g

1 Colher de sopa cheia de 18,00

OLEAGINOSA, LINHAA GOLD

18,00g

5 Pitadas de 1,00

CONDIMENTO, CANELA MODA

5,00g
Energia:

302,90kcal

(09:30) LANCHE DA MANH

3 Colheres de sopa de 20,00

TAPIOCA, MANDIOCA, GOMA

60,00g

Pedao de 100,00

FRANGO, INTEIRO, SEM PELE, COZIDO

50,00g

5 Unidades pequenas de 10,00

TOMATE, CEREJA

50,00g

1 Xcara de ch de 200,00

CH BRANCO

200,00ml
Energia:

230,16kcal

(12:30) ALMOO
1 e Pedaos de 100,00

FRANGO, PEITO, SEM PELE, GRELHADO

150,00g

3 Colheres de mesa de 40,00

LEGUMES REFOGADOS MISTOS

120,00g

Unidade pequena de 150,00

BATATA, DOCE, COZIDA

100,00g

Unidade de 120,00

LARANJA, DA TERRA, CRUA

60,00g
Energia:

395,43kcal

(15:30) LANCHE DA TARDE 1

1 Unidade comercial de 185,00

IOGURTE, NATURAL, DESNATADO

1 e Colheres de sopa cheias de 22,50

GRANOLA

185,00g
30,00g
Energia:

219,45kcal

(18:00) LANCHE DA TARDE 2

2 Fatias de 25,00

PO, INTEGRAL, 12 GROS

50,00g

2 Fatias mdias de 25,00

QUEIJO, MINAS, FRESCAL

50,00g

5 Pitadas de 1,00

CONDIMENTO, ORGANO

5,00g

1 Copo de requeijo de 200,00

SUCO DE LARANJA COM BETERRABA

200,00g
Energia:

340,55kcal

(20:00) JANTAR
1 Poro de 30,00

SUPLEMENTO, ISOFORT

30,00g

Copo de 100,00

GOIABA, POLPA, CONGELADA

50,00g

1 Copo usual de 200,00

GUA

200,00ml
Energia:

135,56kcal

(21:30) CEIA 1
4 Unidades mdias de 50,00

OVO, DE GALINHA, INTEIRO, COZIDO/10 MINUTOS

200,00g

1 Unidade de 100,00

MANDIOCA, COZIDA

100,00g
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PLANO ALIMENTAR: DIETA 06/08

Energia: 2.033,75kcal

(21:30) CEIA 1
1 Xcara de ch de 200,00

200,00ml

CH, VERDE, SEM ACAR

Energia:

409,70kcal

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