Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
P e r i di co d o I ns t i t uto Br a si l e ir o d e P e s q ui s a e Ens i no e m F i s io lo g i a do Ex e rc c i o
w w w . i b p e f e x . c o m . b r
w w w . r b p f e x . c o m . b r
ABSTRACT
Electromyography
different tilt plans.
of
Dumbbell
Flyes
in
E-mail:
freiser@univali.br
joaomoura2009@hotmail.com
joao_lusitania@hotmail.com
marcosacupuntura@ig.com.br
professor_williamsouza@yahoo.com.br
masca58@hotmail.com
Revista Brasileira de Prescrio e Fisiologia do Exerccio, So Paulo. v.8. n.50. p.864-870. Nov./Dez. 2014. ISSN 1981-9900.
865
P e r i di co d o I ns t i t uto Br a si l e ir o d e P e s q ui s a e Ens i no e m F i s io lo g i a do Ex e rc c i o
w w w . i b p e f e x . c o m . b r
INTRODUO
O Treinamento Resistido com Pesos
(TRP), antes restrito ao fisiculturismo e
powerlifting, atualmente parte integral no
condicionamento
fsico
de
atletas
e
levantadores recreacionais de peso (Barnett,
Kippers, Turner, 1995).
Neste contexto, diversos exerccios
bsicos prescritos no programa de treinamento
variam nas tcnicas de movimento, padro
motor e recrutamento muscular em diferentes
planos anatmicos (Glass e Armstrong, 1997).
Nveis diferentes de recrutamento
muscular podem ser evidenciados com
mudanas sutis em exerccios similares.
Signorile,
Zink,
Szwed
(2002)
constaram que o exerccio de puxada pela
frente pronada tem maior atividade do msculo
latssimo do dorso quando comparados a
puxada por trs, puxada pela frente supinada
e puxada a frente com tringulo.
Contrastando com estes dados,
Carpenter, Novaes, Batista (2007) evidencia
que a puxada por trs mostrou sutil
superioridade a ativao muscular do mesmo
msculo em relao puxada pela frente.
Sperandei e colaboradores (2009) no
constataram tais alteraes entre os dois
exerccios.
O exerccio supino com barra pode
alterar o recrutamento muscular quando o
banco inclinado (Glass e Armstrong, 1997).
Comparando 40 de inclinao com o
plano reto (0), Barnett, Kippers, Turner (1995)
encontraram somente maior participao de
deltoide anterior. Neste mesmo estudo, no
ocorreu maior atividade muscular de peitoral
maior clavicular quando comparado com o
supino reto (horizontal).
Da Silva e colaboradores (2001)
evidenciaram a atividade muscular do
exerccio supino horizontal com halteres, este
revelou superior a poro clavicular em
relao esternocostal do msculo peitoral
maior o que est em desacordo com os dados
de algumas literaturas divulgadas (Delavier,
2000).
Welsch,
Bird,
Mayhew
(2005)
comparam os exerccios de supino com barra,
supino com halteres e crucifixo, todos no plano
horizontal e estes apresentaram alta atividade
do msculo peitoral maior porm nos supinos
w w w . r b p f e x . c o m . b r
Revista Brasileira de Prescrio e Fisiologia do Exerccio, So Paulo. v.8. n.50. p.864-870. Nov./Dez. 2014. ISSN 1981-9900.
866
P e r i di co d o I ns t i t uto Br a si l e ir o d e P e s q ui s a e Ens i no e m F i s io lo g i a do Ex e rc c i o
w w w . i b p e f e x . c o m . b r
w w w . r b p f e x . c o m . b r
Revista Brasileira de Prescrio e Fisiologia do Exerccio, So Paulo. v.8. n.50. p.864-870. Nov./Dez. 2014. ISSN 1981-9900.
867
P e r i di co d o I ns t i t uto Br a si l e ir o d e P e s q ui s a e Ens i no e m F i s io lo g i a do Ex e rc c i o
w w w . i b p e f e x . c o m . b r
RESULTADOS
A
primeira
anlise
estatstica
apresentada de forma grfica utilizando-se
da ANOVA bifatorial 3x2 e a comparao
mltipla de Tukey (ngulos vs plano de
execuo). Inicialmente pode-se destacar que
o comportamento de queda na participao da
ativao muscular em funo da verticalizao
dos MMSS (90 para 60 e deste para 30) foi
similar entre os planos de execuo e ngulos
w w w . r b p f e x . c o m . b r
Figura 2 - Esquema com grficos apresentando os percentuais de ativao do msculo DA (em A),
PMC (em B) e PME (em C) em funo do plano de execuo do exerccio e dos ngulos de 90, 60
e 30.
O comportamento decrescente da
ativao percentual do msculo peitoral maior
poro clavicular entre os ngulos de 90 a
30 foi similar entre CP e CI no apresentando
diferenas estatisticamente significativas entre
os dois (F= 0,290, p= 0,578) (grfico B, figura
2).
Similar ao que ocorreu na poro
clavicular, a poro esternocostal (grfico C,
figura
2)
demonstra
comportamento
Revista Brasileira de Prescrio e Fisiologia do Exerccio, So Paulo. v.8. n.50. p.864-870. Nov./Dez. 2014. ISSN 1981-9900.
868
P e r i di co d o I ns t i t uto Br a si l e ir o d e P e s q ui s a e Ens i no e m F i s io lo g i a do Ex e rc c i o
w w w . i b p e f e x . c o m . b r
w w w . r b p f e x . c o m . b r
Tabela 1 - Mdia e desvio padro do percentual de ativao dos msculos deltoide poro anterior e
peitoral maior pores clavicular e esternocostal.
Msculo Deltoide Poro Anterior
Horizontal
Inclinado
90
60
30
90
60
30
26,65,0
19,86,4
17,76,3
38,19,6,b,c
31,35,1,b,c
27,58,3,b,c
Horizontal
90
33,47,3
60
27,89,4
30
21,68,5
Horizontal
90
31,58,3
60
19,35,4
30
14,66,9
Legenda: Tukey: a - diferena significativa para o Plano Horizontal 90, b diferena significativa Plano
Horizontal 60, c diferena significativa para Plano Horizontal 30.
DISCUSSO
Os
resultados
no
estudo
demonstraram que o DA tem participao mais
efetiva conforme aumentam inclinao do
banco. Estudos que investigaram o movimento
de aduo horizontal de ombros evidenciaram
o movimento de supino que combina
movimento com a extenso de cotovelo,
apresentando comportamento similar ao
exerccio crucifixo com halteres ora estudado.
Esse resultado est de acordo com os
resultados de Trebs, Brandenburg, Pitney
(2010) destacando maior ativao na
inclinao do banco de 28 comparado ao
plano horizontal (0), e posteriormente maior
ativao nos ngulos de 44 e 58 na
inclinao.
O presente est de acordo com
Barnett,
Kippers,
Turner
(1995)
que
encontraram ativao superior de DA a 40
graus comparado ao plano 0 em um supino
com barra livre.
A atividade do DA tende ao aumento
com a inclinao do banco devido a um
movimento intermedirio entre a aduo
horizontal e abduo do ombro, sendo que na
Revista Brasileira de Prescrio e Fisiologia do Exerccio, So Paulo. v.8. n.50. p.864-870. Nov./Dez. 2014. ISSN 1981-9900.
869
P e r i di co d o I ns t i t uto Br a si l e ir o d e P e s q ui s a e Ens i no e m F i s io lo g i a do Ex e rc c i o
w w w . i b p e f e x . c o m . b r
w w w . r b p f e x . c o m . b r
Revista Brasileira de Prescrio e Fisiologia do Exerccio, So Paulo. v.8. n.50. p.864-870. Nov./Dez. 2014. ISSN 1981-9900.
870
P e r i di co d o I ns t i t uto Br a si l e ir o d e P e s q ui s a e Ens i no e m F i s io lo g i a do Ex e rc c i o
w w w . i b p e f e x . c o m . b r
REFERNCIAS
1-Barnett, C.; Kippers, V.; Turner, P. Effects of
Variations of the Bench Press Exercise on the
EMG Activity of Five Shoulder Muscles. The
Journal of Strength and Conditioning
Research. Vol. 9. Num. 4. 1995. p. 222-227.
2-Brennecke,
A.;
e
colaboradores.
Neuromuscular Activity During Bench Press
Exercise Performed With and Without PreExhaustion Method. The Journal of Strength
and Conditioning Research. Vol. 23. Num.7.
2009. p. 1933-1940.
3-Carpenter, C.S.C.; Novaes, J.; Batista, L.A.;
A Comparao entre a puxada por trs e a
puxada pela frente de acordo com a ativao
eletromiogrfica. Revista Educao Fsica.
Vol. 136. 2007. p. 20-27.
4-Da Silva, S.R.D.; e colaboradores. Supino
Plano
com
Halteres:
Um
Estudo
Eletromiogrfico. Motriz. Vol. 7. Num. 1. 2001.
p. 1-5.
5-Delavier, F. Guia dos movimentos de
musculao: abordagem anatmica. Manole.
p. 50. 2000.
6-Ferreira, M.I.; Bll, M.L.; Vitti, M.
Electromyographic
validation
of
basic
exercises
for
physical
conditioning
programmes. IV. Analysis of the deltoid muscle
(anterior portion) and pectoralis major muscle
(clavicular portion) in frontal-lateral cross,
dumbbells exercises. Electromyography and
clinical neurophysiology. Vol. 43. Num. 2.
2003. p. 67-74.
7-Glass,
S.C.;
Armstrong,
T.
Electromyographical Activity of the Pectoralis
Muscle During Incline and Decline Bench
Presses. The Journal of Strength and
Conditioning Research. Vol. 11. Num. 3. 1997.
p. 163-167.
8-Hermens, H.J.; Freriks, B.; Sselhorst-Klug,
C.; Rau, G. Development of recommendations
for SEMG sensors and sensor placement
procedures. Journal of Electromyography and
Kinesiology. Vol. 10. Num.5. 2000. p. 361-374.
9-Rocha Junior, V.A.; Gentil, P.; Oliveira, E.;
Carmo, J. Comparao entre a atividade EMG
w w w . r b p f e x . c o m . b r
Revista Brasileira de Prescrio e Fisiologia do Exerccio, So Paulo. v.8. n.50. p.864-870. Nov./Dez. 2014. ISSN 1981-9900.