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RESUMO
INTRODUÇÃO
ERGONOMIA
É o estudo da adaptação do homem em seu ambiente de trabalho. Para
alguns autores a ergonomia é considerada uma ciência multidisciplinar que
englobam estudos fisiológicos, anatômicos e sociais dentro do posto de trabalho.
Outras definições
TIPOS DE ERGONOMIA
1. Cadeira: Está deve ser estofada e revestida com tecido absorvente diminuído deste
modo o efeito da transpiração. Se for revestida por outros tecidos de porosidade
baixa (couro) acabam aumentando a transpiração;
A altura da cadeira deve ser regulável de maneira a permitir que os pés
estejam bem apoiados no chão, pois quando a cadeira é alta demais o
usuário trabalha com os pés pendurados, tal posição dificulta o retorno
venoso;
A cadeira deve ter o encosto alto (algumas cadeiras já dispõem desse tipo
de regulagem), apoio para os braços na altura do teclado, e a borda anterior
do assento deve ser arredondada permitindo a livre circulação na porção
posterior da coxa, evitando deste jeito problemas circulatórios nas pernas e
pés.
2. Mesa: deve ter regulagem para o monitor e teclado independente da altura. Quando
fixa tem altura média de 76 cm, porém o teclado deve está na altura do cotovelo do
usuário;
O móvel deve ter cor neutra (cinza claro, gelo ou bege) evitando deste modo
reflexos e ofuscamento que podem causar fadiga visual no usuário;
Os objetos sobre a mesa deve ser arrumados de forma organizada de tal
maneira que facilite o seu alcance e proteja o corpo contra riscos posturais.
3. Vídeo: A parte superior do monitor deve está a altura dos olhos, pois, quando alto ou
baixo demais favorece a fadiga na região cervical.
6. Iluminação: deve ser do tipo geral e uniforme. O usuário deve evitar a iluminação
direta no monitor, pois esse tipo de iluminação causa reflexos que podem causar
fadiga visual.
· Tenossinovite dos flexores dos dedos: inflamação da bainha que recobre os
tendões responsáveis pela flexão dos dedos da mão, que estão presentes na
palma da mão;
Síndrome do túnel do carpo: É outra forma bastante comum de LER que acometem os
digitadores, é provocado pela compressão do nervo mediano que vem do braço e passa
pelo punho em uma região denominada túnel do carpo. É desencadeada pelo uso
excessivo do punho e dos dedos que resultará na inflamação e inchaço das estruturas
que passam por esse túnel comprimindo desta forma o nervo mediano. Essa
compressão resultará em um nervo mais fraco que provocará sensação de
formigamento e amortecimento principalmente dos dedos polegar, indicador e médio;
· Cervicalgia;
· Cervicobraquialgia;
· Dorsalgia;
· Lombalgia;
· Lombociatalgia.
SCHULTZ (1982) citado por ACHOUR JÚNIOR (1999) ”... indivíduos com
dor na coluna têm menor rendimento profissional, limitam seus movimentos,
reduzem a produtividade e tem dificuldade em realizar determinadas funções
diárias...”.
Uma vez instalada a doença desencadeada ou agravada pelo trabalho não
haverá formas de cura e sim um tratamento conservador que inclui alguns
antiinflamatórios, gelo e repouso da articulação envolvida. Este repouso dependerá
da patologia e do estágio que ela se encontra.
Existem casos de que trabalhadores se aposentam jovens por não
conseguirem realizar suas atividades laborativas devido às fortes dores causadas
pela doença em seu estágio mais avançado.
A forma de prevenção ainda constitui o melhor remédio para estas doenças.
Dentre as atitudes que visam à prevenção incluiremos os aspectos ambientais
estudados pela Ergonomia e a atuação do fisioterapeuta com a aplicação da
“Cinesioterapia Laboral ou Ginástica Laboral” que será descrita neste trabalho.
LEIS DE PROTEÇÃO
CLASSIFICAÇÃO
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
2. Empresariais:
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
www.massagem.net/massagem/artigos_publicados/ergonomia.htm, acessado em
29/12/2006