ESCOLA SECUNDÁRIA LIMA DE FREITAS
ANO LECTIVO 01 / 02
Disciplina: Desporto - Bloco I
MATRIZ DA PROVA TEÓRICA
CONTEÚDOS
I. Universo das AFD como aspecto de cultura:
Conceito de desporto
Conceito de Actividades Físicas Desportivas
As AFD como aspecto da cultura do nosso tempo
II . Saúde, aptidão física e atlética:
As AFD e um estilo de vida saudável
Adaptação do sujeito às AFD
Resistência ao esforço
III . Regulamentos, ética e arbitragem
Ética e regulamentos
A Arbitragem
Características das competições formais
Especificidade das provas das AFD.
IV . Recursos materiais
Instalações e equipamento individual
V . As AFD e os mass média
O espectáculo desportivo
Exame de Equivalência à Frequência
Formação : Técnica
DURAÇÃO DA PROVA - 90 MIN.
OBJECTIVOS ESTRUTURA COTAÇÕES CRITÉRIOS DE CORRECÇÃO
O aluno deverá de ser capaz de :
Definir desporto - Identificar as dimensões do desporto como Conteúdo adequado e
realidade social - Definir actividade, actividade física e Grupo1
actividade física desportiva - Identificar as diferentes actividades 60 pontos organizado.Capacidade de
físicas e qualidades físicas - Definir técnica,
4 questões síntese
táctica,estratégia,prova,quadro competitivo e treino - Classificar
os desportos
Definir saúde e aptidão física - Relacionar a aptidão física com
um estilo de vida saudável - Identificar regras e cuidados da
prática das actividades físicas, visando a prevenção de lesões e a
promoção da saúde - Identificar as estruturas biológicas -
Conhecer o processo da auto-regeneração da matéria viva - Conteúdo correcto e adequado.
Grupo II
Definir carga de treino e identificar as suas componentes - 80 pontos Capacidade de síntese.
Definir resistência e identificar a variedade das suas 6 questões Organização coerente de ideias.
manifestações - Conhecer e justificar a importância da resistência
como aspecto de saúde e factor de rendimento - Conhecer as
diferentes vias energéticas - Identificar e conhecer os diferentes
métodos de treino da resistência.
Definir ética desportiva - Fazer a distinção entre
ética,regulamento,táctica e técnica - Identificar as Conteúdo adequado e
responsabilidades de dirigentes,atletas,treinadores,árbitros e organizado. Sequência lógica do
público na promoção da ética desportiva - Conhecer as estruturas Grupo III
de regulamentação e de arbitragem - Reconhecer a importância 30 pontos encadeamento de ideias.
2 questões Capacidade de emitir juízos de
da função do árbitro - Saber quais são os aspectos técnicos do
desempenho dos árbitros - Conhecer as principais provas valor e capacidade crítica
desportivas
Grupo IV
Capacidade de síntese. Conteúdo
Identificar o tipo de instalações desportivas 1 questão 15 pontos adequado e organizado
Apreciar criticamente as representações do espectáculo
desportivo nos mass média, interpretando os valores e atitudes Grupo V Capacidade de emitir juízos de
15 pontos valor e análise crítica
veiculadas e os códigos utilizados 1 questão
TOTAL 200 pontos
Material necessário: folha de prova fornecida pela escola e esferográfica (azul ou preta )
 ESCOLA SECUNDÁRIA LIMA DE FREITAS

ANO LECTIVO 04 / 05

Exame de Equivalência à Frequência

MATRIZ DA PROVA PRÁTICA

Disciplina: Desporto: Bloco II

DURAÇÃO DO EXAME - 120 MIN.

OBJECTIVOS

Conhecer e aplicar os gestos técnicos e as

acções tácticas das diferentes modalidades
CONTEÚDOS desportivas
. Passe de ombro / Recepção
. Remate em apoio
GRUPO I - ANDEBOL
. Drible / Finta
. Remate em suspensão
. Passe de peito / Recepção
. Drible de progressão
GRUPO II - BASQUETEBOL . Drible de protecção
. Lançamento na passada
. Serviço tipo ténis
. Manchete
GRUPO III - VOLEIBOL . Passe de frente
. Remate
. Apoio facial invertido
. Enrolamento à frente saltado
. Enrolamento à frente de pernas afastadas
. Enrolamento atrás engrupado
GRUPO IV - GINÁSTICA . Roda
. Posição de equilíbrio
. Mini-Trampolim:
Salto em extensão, engrupado, de carpa, peixe
. Corrida de resistência
GRUPO V - ATLETISMO
( 12 minutos )
. Serviço
GRUPO VI - BADMINTON . Batimentos:
. lob, remate
TOTAL
ITAS

Formação Técnica

ÃO DO EXAME - 120 MIN.

COTAÇÕES

30 PONTOS

30 PONTOS

30 PONTOS

60 PONTOS

20 PONTOS

30 PONTOS

200 PONTOS