Projecto Educativo Uma vida saudvel

Projecto Educativo
Uma vida saudvel

2009 2012

Ano 2009 e 2012 A.T.L.

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Equilbrio traz felicidade. Ser feliz viver na plenitude do movimento que passa, aproveitar todos os momentos da vida, com conhecimento e sabedoria. estar em plena ateno em todas as actividades do dia. Equilbrio estar fsica e mentalmente bem, em todos os juzos.
Autor desconhecido

3. O nosso Projecto
O Tema do Projecto Educativo do ATL para o periodo de 2009 a 2012 foi a Educao para a Sade, uma vez que se verifica que cada vez mais as

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crianas no tm bons hbitos alimentares e do preferncia ao fast-food, algumas vezes verifica-se que algumas delas nunca provaram alguns alimentos. As crianas que frequentam o 2 e 3 ciclo do ensino bsico, alm de colaborarem com o tema da Educao para a Sade, continuaro o projecto Conhecer a nossa terra, cujo objectivo alm de ser aplicar os conhecimentos adquiridos no atelier de Internet, aprender a pesquisar, aplicar toda a aprendizagem adquirida na escola, para organizar e concluir um projecto, criar um dossier toda a informao recolhida nos anos anteriores onde no futuro outras crianas podero procurar informao.

3.1. Fundamentao
Verificamos ao longo do ano passado que as crianas tm hbitos alimentares desajustados, isto , um tipo de alimentao que contribui para o problema infantil da obesidade e necessrio combater. Paralelamente os pais/encarregados de educao tero de ser sensibilizados para a problemtica porque pactuam, de uma forma geral, para esta realidade. Segundo a Organizao Mundial de Sade, a sade um estado de equilbrio e completo bem-estar, fsico, mental e social. Sendo assim, fcil compreender que no exerccio de alcanar e permanecer neste patamar harmonioso, a pessoa tem de rever-se como um todo, isto , considerando a unidade funcional de todo o organismo. Na prtica corrente do dia a dia, parece que os cuidados comportamentais da maioria das pessoas incidem mais na ateno a tudo o que diz respeito ao corpo, pondo em causa o bem estar pleno, uma existncia feliz. Procurar um estilo de vida saudvel ser o mesmo que aceitar o desafio de, em cada momento, fazer todo o possvel por ser til a si prprio e aos outros. Da que, na educao das pessoas, desde a mais tenra idade, dever estar sempre activo o processo de formao fsica, psquica, moral e social. Eis porque consideramos este projecto muito enriquecedor e criativo, o qual, estamos certos, permitir s nossas crianas uma caminhada mais feliz na escalada da vida.
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Mens sana in corpore sano Nada como estar bem com a vida para que nos sintamos saudveis e bem dispostos. Para que tal acontea necessrio que desde muito cedo seja desenvolvido um estilo de vida individual para que os diversos aspectos se combinem e influenciem a sade em todas as reas: -Fsica; -Mental; -Social. Um estilo de vida saudvel, ajuda-nos a proteger de doenas e impede que doenas crnicas piorem. Ajuda a manter o corpo em forma e a mente alerta. Um estilo de vida saudvel inclui a sade preventiva, boa nutrio e controle de peso. O acto de comer, para alm de satisfazer necessidades biolgicas e energticas inerentes ao bom funcionamento do nosso organismo, tambm fonte de prazer, de socializao e de transmisso de cultura. No entanto, no basta ter acesso a bens alimentares. preciso saber comer, ou seja, saber escolher os alimentos de forma e em quantidades adequadas s necessidades dirias ao longo das diferentes fases da vida. Em pleno sculo XXI, e apesar dos conhecimentos cientficos entretanto adquiridos, a alimentao equilibrada e adequada s necessidades de cada indivduo ainda uma utopia a atingir para muitos milhes de seres humanos. Portugal tem uma das maiores percentagens europeias de crianas com excesso de peso. Resolver o problema passa pelos pais, escolas e instituies porque estas so um factor de risco. As crianas aprendem com os padres dos pais e imitam-nos, ignorar o problema de peso de uma criana pode aumentar o risco de problemas de sade. As consequncias sociais e emocionais tambm podem ser graves, piorando ainda mais se uma criana pesada se torna num adulto com excesso de peso. A situao em Portugal cada vez mais alarmante, os erros alimentares cada vez so mais frequentes: O incorrecto confeccionamento e manuseamento dos alimentos O elevado consumo de sal, responsvel pela elevada prevalncia de doenas cardiocirculatrias, crebro-vasculares, hipertenso arterial,

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cancro do estmago. Elevado consumo de gorduras, responsvel por obesidade e doenas cardio-vasculares Elevado consumo de acar e alimentos aucarados, responsveis pelo desenvolvimento da diabetes, carie dentria e obesidade. Elevado consumo de bebidas alcolicas, responsvel por problemas psico-sociais e afectivos, cirrose heptica. Reduzido consumo de alimentos ricos em fibra, responsveis pela prevalncia de doenas como a obstipao e alguns tipos de neoplasias. Saltar refeies e no tomar o pequeno almoo, responsvel por hipoglicemias matinais, falta de ateno, diminuio do rendimento intelectual, perda de massa muscular. Reduzido consumo de vegetais (sopas) e frutas. Num estilo de vida saudvel sem dvida importante uma alimentao

equilibrada mas tambm importante, como complemento, a actividade fsica regular: -Elimina o excesso de gordura; -Optimiza a aco da insulina; -Melhora a presso arterial; -Previne e ajuda no tratamento da diabetes; -Diminui o risco de enfarte; -Previne doenas nas artrias coronrias e melhora o funcionamento do corao; -elimina emoes negativas como o aborrecimento e a frustrao, j que gera endorfinas, as hormonas da felicidade; -Diminui o stress; -Beneficia a actividade sexual; -Aumenta a auto-estima e a auto-confiana; -Promove a digesto intestinal; -Favorece o sono; -Atrasa o envelhecimento; -Melhora o rendimento escolar; -Entre muitos outros

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Algum dizia Ser desportista uma opo; Ser activo uma necessidade!, sem dvida que a actividade fsica regular fundamental para a sade. J dizia o poeta mudam-se os tempos, mudam-se as vontades. Pura verdade! A rotina diria mudou, a oferta de alimentos e, por conseguinte, os apetites tambm. Desta forma importante consciencializar os pais e sensibilizar as crianas sobre a importncia e os cuidados a ter com a alimentao para uma vida saudvel. Para que houvesse um maior entendimento de quantidade e qualidade a ingerir, foi criada a Roda dos alimentos que de forma simples e sucinta ensina a manter uma alimentao saudvel, ou seja, completa, equilibrada e variada

Objectivos gerais :
Estimular o desejo de saber e a procura de novos saberes, partindo do conhecimento j adquirido da criana; Sensibilizar para boas prticas alimentares; Conferir um carcter de projecto actividade; Proporcionar uma abordagem educao para a sade; Incentivar para uma investigao cientfica observao, registo, construo de conceitos e concluso; Conhecer a importncia da alimentao para uma vida saudvel;

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Reconhecer o seu valor, importncia e dimenso: nas atitudes; na higiene; na sade; na vida.

Identificar formas de sensibilizar e promover hbitos para uma vida saudvel. Incentivar a transmisso de conhecimentos e aprendizagens entre ATL/Famlia e Famlia/ATL.

Objectivos especficos:
Reconhecer a importncia de uma boa alimentao na vida de todos os seres vivos; Reconhecer a necessidade de hbitos alimentares para uma vida saudvel; Sensibilizar para a necessidade dos hbitos de higiene; Reconhecer a alimentao como factor de equilbrio para uma boa sade; Reconhecer a funcionalidade da roda dos alimentos; Iniciar o desenvolvimento de uma maior conscincia sobre os problemas da obesidade; Fomentar a procura de novas informaes a respeito da alimentao; Proporcionar s crianas actividades contextualizadas em funo da sua experincia; Promover a articulao horizontal e vertical das reas de contedo e programticas e a sua flexibilizao; Investir em actividades integradoras que permitam articular os saberes dos diferentes contextos; Valorizar a utilizao das novas tecnologias como recurso essencial no processo de aprendizagem; Promover o intercmbio de experincias dentro do ATL, inter-ATL e ATL Comunidade;

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Incentivar a participao das famlias no processo educativo e estabelecer relaes de efectiva colaborao da comunidade; Formar alunos progressivamente autnomos, participativos, responsveis e com esprito crtico. Para cada dia semanal sero propostas actividades ldico-pedaggicas

que seguem as seguintes orientaes: - Criar actividades adequadas para desenvolver o projecto educativo; - Realizar actividades adequadas s idades e interesses individuais das crianas; - Promover a participao activa da criana, em grupo; - Dinamizar actividades educativas apoiadas em variadas temticas sociais relevantes para o desenvolvimento psicossocial da criana; - Dominar as diferentes formas de expresso (dramtica, plstica, motora); Actividades: Para a concretizao do projecto utilizam-se a maior diversidade possvel de materiais e tcnicas que cativem o interesse da criana, trabalhando ao mesmo tempo os objectivos pr-definidos: *Expresso Dramtica: visa a explorao de situaes imaginadas a partir de diferentes tcnicas. A criao de espaos de jogo, de troca de papis e de dinmica de grupo so formas de promoo do desenvolvimento pessoal, imaginativo e criativo, assim como promove as capacidades de comunicao, expresso e autoconfiana. Para alcanar estes fins so exploradas vrias situaes reais ou fantasiadas, utilizando diferentes tcnicas dramticas: dramatizao, sombras, fantoches e marionetas, mmica, etc. *Expresso Plstica: visa a explorao artstica e criativa da criana atravs da concretizao de trabalhos prticos. A Expresso Plstica prima pela variedade de tcnicas (pintura, colagem, moldagem, recorte, reciclagem,

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etc.), de materiais (papel, tecido, desperdcios, natureza, etc.) e de instrumentos. Tudo isto facilita o desenvolvimento de trabalhos temticos de interesse pedaggico para o Projecto. * Jogos: ldicos, de dinmica de grupo ou de exterior. Atravs do simples jogo possvel trabalhar uma temtica, em que a criana assimila e interioriza de uma forma descontrada. Com este mtodo pode-se trabalhar o sujeito individual e o sujeito social simultaneamente, abrindo espaos/tempo de dilogo, de partilha de sentimentos, de vivncias e opinies e de afirmao do eu integrado num grupo heterogneo. * Passeios e Visitas de Estudo: atravs destas iniciativas ldicas e educativas, a criana pode experinciar e vivnciar diversas situaes e contextos, diferentes da sua realidade social. Estes eventos so estimulantes para o seu crescimento psico-social.

Objectivos das Actividades: Com este projecto, tambm se pretende trabalhar os seguintes objectivos: - rea de formao pessoal e social: Educao para os valores (Educao esttica; Educao para a cidadania; Educao multicultural); Desenvolvimento da identidade; Autonomia / Independncia; Bem estar e reforo da auto estima da criana; Falar e saber escutar o outro; Fazer escolhas; Tomar decises; Estabelecer regras de forma participada e negociada; Proporcionar a educao para os valores; Consciencializar para os diferentes valores confronto de opinies e soluo de conflitos;
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- rea das Expresses e Comunicao Domnio das expresses motora; dramtica; musical; plstica Proporcionar o dilogo como veculo facilitador da expresso /desejo de comunicar da criana Interiorizar novos valores e conceitos Despertar o interesse para o jogo simblico, a modelagem e representao em desenhos, pinturas, colagens, etc. Aprender a transmitir valores e conceitos aprendidos. rea de conhecimento do Mundo

Desenvolvimento

das

cincias

(Histria,

Geografia,

Biologia,

fsica/Qumica, Meteorologia, Geologia, Antropologia...): Educao para a sade; educao Social; Educao ambiental Estimular o desejo de saber e a procura de novos saberes, partindo do conhecimento j adquirido da criana Sensibilizar para boas prticas alimentares Conferir um carcter de projecto actividade Proporcionar uma abordagem educao para a sade Incentivar para uma investigao cientfica observao, registo, construo de conceitos e concluso. Incentivar a transmisso de conhecimentos e aprendizagens entre ATL/Famlia e Famlia/ATL.

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Consideraes Finais
Com este Projecto educativo pretendemos contribuir para uma consciencializao, das crianas e por conseguinte seus familiares, da importncia de uma boa alimentao para uma vida saudvel. Deste modo todas as actividades e temas abordados sero sempre que possvel trabalhados no mbito de uma boa alimentao para uma vida saudvel. O nosso objectivo principal sensibilizar para o consumo de alimentos naturais e saudveis, dando o exemplo no ATL.

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