1 Acne / Receitas de sucos sugeridas 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma,

sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 11# $uco ara a beleza do rosto 2 fatias de abaca%i, com casca 1/2 e ino 1/2 ma, sem sementes Passe o abaca%i ela centr!fuga, com o e ino e a ma" i" &atida energ'tica 1 unhado de salsa 4 a 6 cenouras, sem folhas (eser)e um ramo de salsa, ara enfeitar" *unte o restante e asse ela centr!fuga com as cenouras" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 11. $u resa )erde 1 folha grande de cou)e 2 a . mas )erdes, sem sementes 1 rodela de limo ara enfeitar Passe a folha de cou)e ela centr!fuga com as mas" Enfeite com a rodela de lima" / sur resa ' ,ue )oc0 no sentir- o gosto da cou)e1

2 Afta / Receitas de sucos sugeridas 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 2# 3 fa)orito do Po e4e 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 1 5cido f6lico es ecial 1 folhas de cou)e 1 e,ueno unhado de salsa 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a cou)e, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 16 &ebida com alto teor de ferro . beterrabas 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 imento 1/2 ma, sem sementes Passe ela centr!fuga as beterrabas com as cenouras, de ois o imento e a ma"

3 Alergias / Receitas de sucos sugeridas 18 &ebida rica em )itamina E 1 e,uena oro de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas . a 4 hastes de as argo *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o as argo" 52 7rin,ue de molibd0nio 1 e,uena oro de es inafre 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 4 raminho de cou)e8flor *unte o es inafre e o alho e asse ela centr!fuga com as cenouras e a cou)e8flor" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 2 &atida de melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca +orte o melo cantalu o em tiras e asse8as ela centr!fuga"

4 Alzheimer, mal de / Receitas de sucos sugeridas 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 125 9:nico rima)era 1 unhado de salsa 4 cenouras, sem folhas 1 dente de alho 2 talo de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras, o alho e o ai o" .8 +o,uetel salada de frutas 1 cacho m'dio de u)as 1/2 ma, sem sementes 1/4 de limo Passe as u)as ela centr!fuga, de ois as mas e o limo"

5 Anemia / Receitas de sucos sugeridas 1 5cido f6lico es ecial

1 folhas de cou)e 1 e,ueno unhado de salsa 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a cou)e, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 12 &ebida com alto teor de ferro . beterrabas 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 imento 1/2 ma, sem sementes Passe ela centr!fuga as beterrabas com as cenouras, de ois o imento e a ma" 125 9:nico rima)era 8 1 unhado de salsa, 4 cenouras sem folhas, 1 dente de alho e 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras, o alho e o ai o" 2# 3 fa)orito do Po e4e 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma"

6 Artrite reumtica / Receitas de sucos sugeridas

2# 3 fa)orito do Po e4e 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 1; &romelina es ecial 1/4 de abaca%i, com casca Passe o abaca%i ela centr!fuga" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 124 9onico icante de <aureen 1/4 de abaca%i, com casca 1/2 ma, sem sementes 1 fatia fina de raiz de gengibre Passe o abaca%i ela centr!fuga com a ma e o gengibre"

7 Asma / Receitas de sucos sugeridas

1#8 $uco digesti)o 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 1. &atida energ'tica 1 unhado de salsa 4 a 6 cenouras, sem folhas (eser)e um ramo de salsa, ara enfeitar" *unte o restante e asse ela centr!fuga com as cenouras" 12 &ebida rica em magn'sio 1 dente de alho 1 e,ueno unhado de salsa 2 talos de ai o 4 a 5 cenouras, sem folhas 1 ramo de salsa ara decorar Enrole o alho na salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 7ese=e o suco num co o e enfeite com um raminho de salsa" .; +o,uetel de hortalias 1 dente de alho ou edacinho de cebola . raminho de br6colis 2 folhas de cou)e 5 cenouras, sem folhas 1 itada de imenta8de8caiena tem eros Enrole o alho > ou a cebola ? e os br6colis em folhas de cou)e e asse8os ela centr!fuga com as cenouras" /crescente a imenta", tem eras ara a gosto" 8 Arteriosclerose / Receitas de sucos sugeridas 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 15 &ebida com alto teor de c-lcio 1 folhas de cou)e 1 e,ueno unhado de salsa 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o"

!ron"uite / Receitas de sucos sugeridas

68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 1; &romelina es ecial 1/4 de abaca%i, com casca Passe o abaca%i ela centr!fuga" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" ii" &atida energ'tica 1 unhado de salsa 4 a 6 cenouras, sem folhas (eser)e um ramo de salsa, ara enfeitar" *unte o restante e asse ela centr!fuga com as cenouras" 28 +h- de gengibre 1 edao de @5 cm de raiz de gengibre 1/4 de limo 1/2 litro de -gua 1 au de canela, ,uebrado 4 a 5 cra)os8da8!ndia 1 itada de noz8moscada ou cardamomo Aaa um suco de gengibre e limo" +ol,ue o suco em uma chaleira e acrescente a -gua, a canela e o cra)o" Aer)a em fogo brando" /crescente a noz8moscada ou cardamomo" 62 Es uma de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a

borda com -gua mineral com g-s" 1# !ursite / Receitas de sucos sugeridas 45 +o,uetel de frutas 1 cacho grande de u)as 2 mas, sem sementes 1 gomo de limo Passe as u)as ela centr!fuga com as mas e o limo" 1#4 $uco de agrio 1 unhado de agrio 4 a 5 cenouras, sem folhas . rabanetes *unte o agrio e asse ela centr!fuga com as cenouras e os rabanetes" 2 &atida de melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca +orte o melo cantalu o em tiras e asse8as ela centr!fuga" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 5# 7el!cia de laran=a 2 a . laran=as, sem casca, com a ele branca 1/2 ma, sem sementes Passe as laran=as e a ma ela centr!fuga"

11 $%im&ras musculares / Receitas de sucos sugeridas 86 Poncha de )ero 1 cacho grande de u)as )erdes 1/2 lima 2 talos de ai o -gua Aaa um suco com u)as, lima e ai o" <isture o suco com uma ,uantidade igual de -gua" 121 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" 2# &risa de )ero 1 laran=a, sem casca, com a ele branca 1 cacho m'dio de u)as )erdes 2 %!caras de edaos de melanc!a, com casca 1 ramo de hortel, ara enfeitar Passe a laran=a, as u)as e a melancia ela centr!fuga" 7es e=e o suco num co o alto com gelo ecada e enfeite com um ramo de hortel" 55 7oura cremosa de magn'sio 1/2 litro de amoras8 retas 1 banana madura 6# g de tofu macio 2 colheres de so a de l0)edo de cer)e=a Aaa um suco com as amoras" Ponha o suco, a banana, o tofu e o l0)edo no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" Enfeite com amoras" &eba uma hora antes de dormir" 12 &ebida rica em magn'sio 1 dente de alho 1 e,ueno unhado de salsa 2 talos de ai o 4 a 5 cenouras, sem folhas 1 ramo de salsa ara decorar Enrole o alho na salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 7ese=e o suco num co o e enfeite com um raminho de salsa" 82 (efresco de e ino 1 tomate 1 e ino 2 talos de ai o 1 ramo de salsa ara enfeitar Aaa um suco de tomate, des e=e8o numa bande=a de cubos de gelo e onha ara congelar" Aaa um suco de e ino e ai o" 7es e=e o suco em co os altos, acrescente os cubos de gelo de suco de tomate e enfeite com o ramo de salsa" 65 Es uma de menta 1 unhado de hortel 1 ma )erde, sem sementes 1 BiCi, sem casca 1 ramo de hortel ara enfeitar *unte a hortel e asse ela centr!fuga com a ma e o BiCi" 7es e=e o suco num co o ara )inho e enfeite com um ramo de hortel"

12 $al'(cie / Receitas de sucos sugeridas 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 11. $u resa )erde 1 folha grande de cou)e 2 a . mas )erdes, sem sementes 1 rodela de limo ara enfeitar Passe a folha de cou)e ela centr!fuga com as mas" Enfeite com a rodela de lima" / sur resa ' ,ue )oc0 no sentir- o gosto da cou)e1

13 $%ncer / Receitas de sucos sugeridas 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 2 &atida de melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca +orte o melo cantalu o em tiras e asse8as ela centr!fuga" 6# Es ecial alcalino 1/4 de re olho ro%o ou )erde . talos de ai o Passe o re olho e o ai o ela centr!fuga" .2 +o,uetel de clorofila . beterrabas 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte as beterrabas, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma"

14 $andid(ase / Receitas de sucos sugeridas 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" .1 +onstrutor imunol6gico 1 unhado de salsa 1 dente de alho 5 cenouras, sem folhas . talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" iii" &atida energ'tica 1 unhado de salsa 4 a 6 cenouras, sem folhas (eser)e um ramo de salsa, ara enfeitar" *unte o restante e asse ela centr!fuga com as cenouras" 1#8 $uco digesti)o 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 15 &ebida com alto teor de c-lcio 1 folhas de cou)e 1 e,ueno unhado de salsa 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras" 15 $atarata / Receitas de sucos sugeridas 1#. $oco da tera ia ocular 2 folhas de endi)a 1 unhado de salsa 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a endi)a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 122 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" ;2 $o a da colheita 2 a . dentes de alho 1 folha de cou)e 1 tomate grande 2 talos de ai o 1 folha de cou)e, icada 1 colher de so a de croutons Enrole o alho na folha de cou)e e asse ela centr!fuga com o tomate e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente cou)e icada e a,uea em fogo brando" $ir)a com os croutons" 61 Es uma de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a borda com -gua mineral com g-s" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma"

16 $elulite / Receita de sucos sugeridas ;# (egulador noturno 2 mas, sem sementes 1 0ra +orte as mas e a 0ra em fatias e asse ela centr!fuga alternadamente" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 52 7esinto%icador do cor o 1/2 e ino 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o e ino, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 21 &iofla)on6ide es ecial . laran=as, sem casca" > dei%e a ele branca ? Passe os gomos de laran=a ela centr!fuga" ; &atida de morango e melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca 5 a 6 morangos Passe o melo e os morangos ela centr!fuga" ;1 (estaurador do f!gado 1 beterraba e,uena 2 a . mas, sem sementes Passe a beterraba e as mas ela centr!fuga"

17 $ircula)*o, +ro&lema de / Receitas de sucos sugeridas 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 5. 7eusa )erde 1 unhado de es inafre . folhas de cou)e 4 cenouras, sem folhas 1 ma, sem sementes 2 talos de ai o 1/2 e ino *unte o es inafre e as folhas de cou)e e asse ela centr!fuga com as cenouras, o ai o, o e ino e a ma" 125 9:nico rima)era 1 unhado de salsa 4 cenouras, sem folhas 1 dente de alho 2 talo de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras, o alho e o ai o"

18 $irurgia, +re+ara)*o +ara / Receitas de sucos sugeridas 82 Picol' ha)aiano 1/2 abaca%i, com casca 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes co os de a el de ;# ml alitos de icol' Aaa um suco com as frutas, des e=e nos co os, acrescente os alitos de icol' e congele" &om ara a,ueles ,ue acabaram de assar or uma cirurgia" 114 9omate ,uente no gelo 1 tomate 1 imento )ermelho 1 gota de molho de imenta 4 folhas de alface 1 talo de br6colis 1 ramo de salsa ara enfeitar Aaa um suco de tomate e imento )ermelho, acrescente uma gota de molho de imenta, des e=e na bande=a de cubos de gelo e congele" Aaa um suco de alface e br6colis" 7es e=e em co os altos, acrescente os cubos de tomate e imento e enfeite com um ramo de salsa"

1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 88 (efrigerante B folhas de 1 nabo 1 talo de br6colis 1 ma )ermelha, sem sementes 1 ramo de salsa ara enfeita Aaa um suco com as hortalias e a ma" 7es e=e o suco num co o cheio de gelo e enfeite com a salsa" 5; Enri,uecedor do sangue 1 folha de nabo 1 folha de cou)e 1 unhado de salsa 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte as folhas e a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras" (ico em )itamina + e ferro" 9ome, diariamente, uma ou duas semanas antes da cirurgia" 1 $istite / Receitas de sucos sugeridas 62 Es uma de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a borda com -gua mineral com g-s" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 2 &atida de melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca +orte o melo cantalu o em tiras e asse8as ela centr!fuga"

2# $olite / Receitas de sucos sugeridas 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 18 &ebida com alto teor de ferro . beterrabas 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 imento 1/2 ma, sem sementes Passe ela centr!fuga as beterrabas com as cenouras, de ois o imento e a ma" 6; 1 5cido f6lico es ecial 1 folhas de cou)e 1 e,ueno unhado de salsa 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a cou)e, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 22 <istura de hortalias 2 folhas de alface 1 edao e,ueno de re olho 4 a 5 cenouras, sem folhas . ramos de br6colis 1/2 ma, sem sementes *unte as folhas de alface e asse ela centr!fuga com o re olho, as cenouras, os br6colis e a ma" .5 +o,uetel de caroteno 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma"

21 $onsti+a)*o / Receitas de sucos sugeridas ;# (egulador noturno

2 mas, sem sementes 1 0ra +orte as mas e a 0ra em fatias e asse ela centr!fuga alternadamente" 62 Es ecial alcalino 1/4 de re olho ro%o ou )erde . talos de ai o Passe o re olho e o ai o ela centr!fuga" 6. Es remidinha tro ical 1 mamo duro, sem casca 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 0ra Aaa um suco de mamo" Passe o gengibre ela centr!fuga com a 0ra" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 125 9:nico rima)era 1 unhado de salsa 4 cenouras, sem folhas 1 dente de alho 2 talo de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras, o alho e o ai o"

22 $olesterolemia / Receitas de sucos sugeridas 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" .. +o,uetel anticolesterol 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 1 itada de molho tabasco 1 dente de alho 4 cenouras, sem folhas *unte a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com o alho e as cenouras" /crescente molho tabasco" 1#6 $uco de brotos 1 unhado de es inafre 1 unhdo de brotos de alfafa 4 a 5 cenouras, sem folhas 1 ma, sem sementes *unte o es inafre e os brotos e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 14 / batida fa)orita dos macacos 1/2 laran=a, sem casca, dei%e ele branca 1/2 mamo, sem casca 1 banana 1 rodela de laran=a ara enfeitar Passe a laran=a ela centr!fuga com o mamo" +olo,ue o suco e a banana no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e misture at' ficar cremoso" Enfeite com a rodela de laran=a" ; &atida de morango e melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca 5 a 6 morangos Passe o melo e os morangos ela centr!fuga" 62 Es uma ha)aiana . fatias de abaca%i, com casca 1 fatia fina de raiz de gengibre 1/2 0ra -gua mineral com g-s 1 folha de abaca%i ara enfeitar Aaa um suco com o abaca%i" Passe, em seguida, o gengibre e a 0ra ela centr!fuga" 7es e=e o suco num co o alto e com lete8o com a -gua" Enfeite com a folha de abaca%i"

23 $ontus*o / Receitas de sucos sugeridas 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 5# 7el!cia de laran=a 2 a . laran=as, sem casca, com a ele branca 1/2 ma, sem sementes Passe as laran=as e a ma ela centr!fuga" .8 +o,uetel de frutas 1 cacho grande de u)as 2 mas, sem sementes 1 gomo de limo Passe as u)as ela centr!fuga com as mas e o limo" 24 $rohn / Receitas de sucos sugeridas 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 1#8 $uco digesti)o 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" .2 +o,uetel de clorofila . beterrabas 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte as beterrabas, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" ;2 $o a da colheita 2 a . dentes de alho 1 folha de cou)e 1 tomate grande 2 talos de ai o 1 folha de cou)e, icada 1 colher de so a de croutons Enrole o alho na folha de cou)e e asse ela centr!fuga com o tomate e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente cou)e icada e a,uea em fogo brando" $ir)a com os croutons" 1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 62 Es uma de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a borda com -gua mineral com g-s"

25 ,e+ress*o / Receita de sucos sugeridas .2 +o,uetel de clorofila . beterrabas 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte as beterrabas, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o

*unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 11. $u resa )erde 1 folha grande de cou)e 2 a . mas )erdes, sem sementes 1 rodela de limo ara enfeitar Passe a folha de cou)e ela centr!fuga com as mas" Enfeite com a rodela de lima" / sur resa ' ,ue )oc0 no sentir- o gosto da cou)e1

26 ,ese-os +or alimentos / Receitas de sucos sugeridas D 7ese=o or doces 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 2# 3 fa)orito do Po e4e 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 121 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" D 7ese=o or sal 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 111 $uco salada de tomate 1 unhado de es inafre 1 unhado de salsa 2 tomates 1/2 imento 1 itada de molho tabasco *unte o es inafre e a salsa e asse ela centr!fuga com os tomates e o imento" /crescente o molho tabasco" .2 +o,uetel de clorofila . beterrabas 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte as beterrabas, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" D dese=o or gelo 2# 1 5cido f6lico es ecial 1 folhas de cou)e 1 e,ueno unhado de salsa 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a cou)e, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 15 &ebida com alto teor de c-lcio 1 folhas de cou)e 1 e,ueno unhado de salsa 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras"

125 9:nico rima)era 1 unhado de salsa 4 cenouras, sem folhas 1 dente de alho 2 talo de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras, o alho e o ai o" 6; 3 fa)orito do Po e4e 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" D 7ese=o or asta de amendoim 26 +o,uetel de abaca%i 1 fatia grossa de abaca%i, com casca 1/2 ma, sem sementes 1/2 %!cara de leite de coco Passe o abaca%i ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o e acrescente o leite de coco" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 1#2 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" D 7ese=o or alimentos -cidos .6 +o,uetel de clorofila . beterrabas 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte as beterrabas, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 6; Aamosa limonada de +herie 1 e,ueno unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 41 +o,uetel de Eatal 2 mas, sem sementes 1 cacho de u)as grande 1 gomo de limo Passe as mas, as u)as e o limo ela centr!fuga"

27 ,ia&etes melito / Receitas de sucos sugeridas 42 +o,uetel de Eatal 2 mas, sem sementes 1 cacho de u)as grande 1 gomo de limo Passe as mas, as u)as e o limo ela centr!fuga" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" .2 +o,uetel de clorofila . beterrabas 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte as beterrabas, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 111 $uco salada de tomate 1 unhado de es inafre 1 unhado de salsa 2 tomates 1/2 imento 1 itada de molho tabasco *unte o es inafre e a salsa e asse ela centr!fuga com os tomates e o imento" /crescente o molho tabasco" 1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o"

44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 81 Picol' com ouco aFcar 1 ma, sem sementes 1/4 de lima -gua mineral com g-s Aaa um suco de ma e lima" 7es e=e8o num co o alto, cheio de gelo" +om lete com -gua mineral" 12. 9:nico ara o Gncreas . folhas de alface 4 a 5 cenouras, sem folhas1 unhado de )agens 2 cou)es8de8bru%elas *unte as folhas de alface e asse8as ela centr!fuga com as cenouras, as )agens e as cou)es"

28 ,iarr.ia / Receitas de sucos sugeridas 42 +o,uetel de re olho 1/4 de re olho 2 tomates Passe o re olho e os tomates ela centr!fuga" 1#8 $uco digesti)o 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 28 +h- de gengibre 1 edao de @5 cm de raiz de gengibre 1/4 de limo 1/2 litro de -gua 1 au de canela, ,uebrado 4 a 5 cra)os8da8!ndia 1 itada de noz8moscada ou cardamomo Aaa um suco de gengibre e limo" +ol,ue o suco em uma chaleira e acrescente a -gua, a canela e o cra)o" Aer)a em fogo brando" /crescente a noz8moscada ou cardamomo" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 125 9:nico rima)era 1 unhado de salsa 4 cenouras, sem folhas 1 dente de alho 2 talo de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras, o alho e o ai o" 42 +o,uetel )egetariano 1 unhado de salsa 2 talos de ai o . beterrabas 4 cenouras, sem folhas *unte a salsa e as beterrabas e asse ela centr!fuga, com o ai o e as cenouras"

2 ,i'erticulite / Receitas de sucos sugeridas ;2 $alada de alface . folhas de alface . cenouras, sem folhas 2 talos de ai o 1/2 ma, sem sementes *unte a alface e asse ela centr!fuga, com as cenouras, o ai o e a ma" 22 +o,uetel alcalino 1/4 de re olho . talos de ai o . cenouras, sem folhas *unte o re olho e asse ela centr!fuga com o ai o e as cenouras" 85 $o a da colheita 2 a . dentes de alho 1 folha de cou)e 1 tomate grande 2 talos de ai o 1 folha de cou)e, icada 1 colher de so a de croutons Enrole o alho na folha de cou)e e asse ela centr!fuga com o tomate e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente cou)e icada e a,uea em fogo brando" $ir)a com os croutons" 42 +o,uetel de re olho 1/4 de re olho 2 tomates Passe o re olho e os tomates ela centr!fuga" 1#8 $uco digesti)o

1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 125 9:nico rima)era 1 unhado de salsa 4 cenouras, sem folhas 1 dente de alho ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras, o alho e o ai o"

2 talo de

3# /czema / Receitas de sucos sugeridas 128 9ratamento de beleza 1 e,ueno unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 11# $uco ara a beleza do rosto 2 fatias de abaca%i, com casca 1/2 e ino 1/2 ma, sem sementes Passe o abaca%i ela centr!fuga, com o e ino e a ma" 82 (efresco de e ino 1 tomate 1 e ino 2 talos de ai o 1 ramo de salsa ara enfeitar Aaa um suco de tomate, des e=e8o numa bande=a de cubos de gelo e onha ara congelar" Aaa um suco de e ino e ai o" 7es e=e o suco em co os altos acrescente os cubos de tomate e enfeite com o ramo de salsa" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 1#8 $uco digesti)o 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma"

31 /n-0o +or mo'imento / Receitas de sucos sugeridas 28 +h- de gengibre 1 edao de @5 cm de raiz de gengibre 1/4 de limo 1/2 litro de -gua 1 au de canela, ,uebrado 4 a 5 cra)os8da8!ndia 1 itada de noz8moscada ou cardamomo Aaa um suco de gengibre e limo" +ol,ue o suco em uma chaleira e acrescente a -gua, a canela e o cra)o" Aer)a em fogo brando" /crescente a noz8moscada ou cardamomo" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 62 Es uma de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a borda com -gua mineral com g-s" 24 Hinger /le 1 gomo de limo 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 cacho m'dio de u)as brancas -gua mineral com g-s Aaa um suco de limo" Passe o gengibre ela centr!fuga com as u)as" 7es e=e o suco num co o alto, cheio de gelo" +om lete o co o com -gua mineral com g-s" 88 (efrigerante B

folhas de 1 nabo 1 talo de br6colis 1 ma )ermelha, sem sementes 1 ramo de salsa ara enfeita Aaa um suco com as hortalias e a ma" 7es e=e o suco num co o cheio de gelo e enfeite com a salsa" &atida de morango e melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca 5 a 6 morangos Passe o melo e os morangos ela centr!fuga"

32 /n'elhecimento / Receitas de sucos sugeridas 128 9ratamento de beleza 1 e,ueno unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 11# $uco ara a beleza do rosto 2 fatias de abaca%i, com casca 1/2 e ino 1/2 ma, sem sementes Passe o abaca%i ela centr!fuga, com o e ino e a ma" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" i" &atida de melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca +orte o melo cantalu o em tiras e asse8as ela centr!fuga" 45 +o,uetel salada de frutas 1 cacho m'dio de u)as 1/2 ma, sem sementes 1/4 de limo Passe as u)as ela centr!fuga, de ois as mas e o limo"

33 /n1a"ueca / Receitas de sucos sugeridas 8 &atida de melo cantalu o com gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1/2 melo cantalu o, com ele Passe o gengibre ela centr!fuga com o melo cantalu o" 12 &ebida rica em magn'sio 1 dente de alho 1 e,ueno unhado de salsa 2 talos de ai o 4 a 5 cenouras, sem folhas 1 ramo de salsa ara decorar Enrole o alho na salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 7ese=e o suco num co o e enfeite com um raminho de salsa" ;; $o a instantGnea 2 a . dentes de alho 1 mao de es inafre 1/2 e ino 1 talo de ai o 2 colheres de es inafre e ai o bem icados 1 ramo de salsa ara enfeitar Enrole os dentes de alho no es inafre e asse ela centr!fuga com o e ino e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente as hortalias icadas e a,uea em fogo brando" Enfeite com o ramo de salsa" $ir)a ,uente" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 66 Es uma doce de magn'sio 1/2 ,uilo de amoras retas 1 banana madura 6# g de tofu macio 1 colher de so a de l0)edo de cer)e=a Aaa um suco de amoras" +olo,ue o suco, a banana, o tofu e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador de alimentos e bata at' ficar bem misturado" Enfeite com amoras" &eba uma hora antes de dormir" ;5 $alada Ialdorf 1 ma )erde, sem sementes 1 talo de ai o Passe a ma e o ai o ela centr!fuga"

34 /+ile+sia / Receitas de sucos sugeridas 4. +o,uetel de sete hortalias 2 folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1 cebolinha 1 talo de ai o 1/2 %!cara de re olho 1 dente e,ueno de alho *unte a cou)e, as beterrabas e o es inafre" Passe ela centr!fuga com as cenouras, o ai o, a cebolinha e o re olho" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 64 Es ecial alcalino 1/4 de re olho ro%o ou )erde . talos de ai o Passe o re olho e o ai o ela centr!fuga" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes

35 /stresse / receitas de sucos sugeridas 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 12 &ebida rica em magn'sio 1 dente de alho 1 e,ueno unhado de salsa 2 talos de ai o 4 a 5 cenouras, sem folhas 1 ramo de salsa ara decorar Enrole o alho na salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 7ese=e o suco num co o e enfeite com um raminho de salsa" 1# &atida de morango 1/2 litro de morangos 1/2 0ra r!gide 1 banana madura 1 colher de so a de l0)edo de cer)e=a Passe os morangos e a 0ra ela centr!fuga" +olo,ue o suco, a banana e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador e misture at' ficar cremoso" 8 &atida de melo cantalu o com gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1/2 melo cantalu o, com ele Passe o gengibre ela centr!fuga com o melo cantalu o" 2 /li)iador de estresse su er 8 1 talo de ai o 1 folha de cou)e 1 e,ueno unhada de salsa 1 cenoura, sem folhas 1 tomate 1 ramo de br6colis 1/2 imento )ermelho 1 talo de ai o ara enfeitar *unte as folhas e a salsa e asse ela centr!fuga com o ai o e a cenoura" / seguir, colo,ue o imento )ermelho, o tomate e os br6colis" Enfeite com um talo de ai o" 1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 85 Poro son!fera tradicional . a 4 folhas de alface 1 talo de ai o *unte a alface e asse ela centr!fuga com o ai o" 9ome .# minutos antes de ir dormir" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o"

36 2adiga $r0nica, 3(ndrome da / receitas de sucos sugeridas 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 1#6 $uco de brotos 1 unhado de es inafre 1 unhdo de brotos de alfafa 4 a 5 cenouras, sem folhas 1 ma, sem sementes *unte o es inafre e os brotos e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 62 Es uma de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a borda com -gua mineral com g-s" ; &atida de morango e melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca 5 a 6 morangos Passe o melo e os morangos ela centr!fuga"

37 4arganta irritada / receitas de sucos sugeridas 22 Hargare=o do 9aiti 1 limo inteiro Aaa um suco de limo" Hargare=e com o suco uro" 25 +almante ,uente 1/2 limo 1 colher de mel > e%ceto ara crianas com menos de um ano de idade ? -,ua ,uente Aaa um suco de limo, acrescente mel e misture8o com -gua ,uente numa caneca" &eba de)agar" 84 Picol's calmantes . rodelas de abaca%i, com casca 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 0ra firme co os de a el de ;# ml alitos de madeira ara icol' Aaa um suco de abaca%i" Passe o gengibre ela centr!fuga com a 0ra" 7es e=e o suco nos co os, colo,ue os alitos e onha ara congelar" ;; $o a instantGnea 2 a . dentes de alho 1 mao de es inafre 1/2 e ino 1 talo de ai o 2 colheres de es inafre e ai o bem icados 1 ramo de salsa ara enfeitar Enrole os dentes de alho no es inafre e asse ela centr!fuga com o e ino e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente as hortalias icadas e a,uea em fogo brando" Enfeite com o ramo de salsa" $ir)a ,uente" 1#; $uco imunizador 1 unhado de salsa 1 dente de alho 5 cenouras, sem folhas . talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" .# +h- de menta tem erado 1 ramo de hortel 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 laran=a, sem casa e com a ele branca *unte a hortel e asse ela centr!fuga com o gengibre e a laran=a" +olo,ue 5# ml de suco numa %!cara e acrescente 1## ml de -gua fer)ente" 124 9:nico icante de <aureen 1/4 de abaca%i, com casca 1/2 ma, sem sementes 1 fatia fina de raiz de gengibre

Passe o abaca%i ela centr!fuga com a ma e o gengibre" 24 Hinger (ogers . rodelas de abaca%i, com casca 1 fatia fina de raiz de gengibre Passe as fatias de abaca%i e o gengibre ela centr!fuga" 38 4ota /receitas de sucos sugeridas .2 +o,uetel de cere=a 4 unhados de cere=as icadas 1/2 %!cara de morangos Passe as cere=as e os morangos ela centr!fuga" 11. $u resa )erde 1 folha grande de cou)e 2 a . mas )erdes, sem sementes 1 rodela de limo ara enfeitar Passe a folha de cou)e ela centr!fuga com as mas" Enfeite com a rodela de lima" / sur resa ' ,ue )oc0 no sentir- o gosto da cou)e1 ;5 $alada Ialdorf 1 ma )erde, sem sementes 1 talo de ai o Passe a ma e o ai o ela centr!fuga" ; &atida de morango e melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca 5 a 6 morangos Passe o melo e os morangos ela centr!fuga" 51 7el!cia de morango e ma 1 a 2 e ino 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o e ino, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" .8 +o,uetel de clorofila . beterrabas 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte as beterrabas, a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma"

3 5er+es sim+les e / Receitas de sucos sugeridas 22 +aador de )!rus 1 cacho grande de u)as brancas 1 cacho grande de u)as rosadas 1 litro de amoras retas Aaa um suco de u)as brancas" 7es e=e8o numa bande=a de cubos de gelo e onha ara congelar" Passe as u)as rosadas e as amoras ela centrifuga e des e=e o suco em co os altos" /crescente cubos de u)a gelados e enfeite com um cachinho de u)as" 65 Es uma de ma e menta 4 a 6 ramos de hortel fresca 2 mas )erdes, sem sementes 1 gomo e,ueno de limo, -gua mineral com g-s 1 ramo de hortel ara enfeitar *unte a hortel e asse ela centr!fuga com as mas e o limo" Aaa o suco diretamente num =arro e,ueno cheio de gelo" 7es e=e o suco em co os altos e com lete com -gua com g-s" Enfeite com um ramo de hortel" 22 +h- de frutas 1 laran=a, sem casca e com a ele branca 1 ma, sem sementes 1 gomo de lima 1 litro de -gua Aaas um suco com as frutas" 7es e=e8o numa anela, acrescente a -gua e a,uea em fogo brando" 42 +o,uetel )egetariano 1 unhado de salsa 2 talos de ai o . beterrabas 4 cenouras, sem folhas *unte a salsa e as beterrabas e asse ela centr!fuga, com o ai o e as cenouras" 15 &ebida com alto teor de c-lcio 1 folhas de cou)e 1 e,ueno unhado de salsa 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras"

4# 5i+ertens*o / Receitas de sucos sugeridas 28 <istura doce de ot-ssio 1/4 de melo cantalu o 1 banana Aaa um suco com o melo" +olo,ue o suco e a banana num li,uidificador ou num rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" 12 &atida doce de c-lcio 1/2 ,uilo de morangos 125 g de tufo macio Aaa um suco com os morangos" +olo,ue o suco e o tofu no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" Enfeite com um morango" 66 Es uma doce de magn'sio 1/2 ,uilo de amoras retas 1 banana madura 6# g de tofu macio 1 colher de so a de l0)edo de cer)e=a Aaa um suco de amoras" +olo,ue o suco, a banana, o tofu e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador de alimentos e bata at' ficar bem misturado" Enfeite com amoras" &eba uma hora antes de dormir" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" ;2 $o a da colheita 2 a . dentes de alho 1 folha de cou)e 1 tomate grande 2 talos de ai o 1 folha de cou)e, icada 1 colher de so a de croutons Enrole o alho na folha de cou)e e asse ela centr!fuga com o tomate e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente cou)e icada e a,uea em fogo brando" $ir)a com os croutons" 1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 12 &ebida rica em magn'sio 1 dente de alho 1 e,ueno unhado de salsa 2 talos de ai o 4 a 5 cenouras, sem folhas 1 ramo de salsa ara decorar Enrole o alho na salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 7ese=e o suco num co o e enfeite com um raminho de salsa"

41 5i+oglicemia / Receitas de sucos sugeridas ;8 $o a f-cil e r- ida 1 dente de alho 1 unhado de es inafre 2 talos de ai o 1/2 e ino 1 colher de l0)edo de cer)e=a 2 colheres de folhas de nabo, beterraba ou es inafre 1 ramo de salsa ara enfeitar En)ol)a o alho em folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com o ai o e o e ino" +olo,ue o suco numa anela, acrescente as hortalias icadas e a,uea em fogo brando" Es alhe l0)edo or cima e enfeite com um ramo de salsa" $ir)a ,uente" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 12. 9:nico ara o Gncreas . folhas de alface 4 a 5 cenouras, sem folhas1 unhado de )agens 2 cou)es8de8bru%elas *unte as folhas de alface e asse8as ela centr!fuga com as cenouras, as )agens e as cou)es" 81 Picol' com ouco aFcar 1 ma, sem sementes 1/4 de lima -gua mineral com g-s Aaa um suco de ma e lima" 7es e=e8o num co o alto, cheio de gelo" +om lete com -gua mineral" 82 (efresco de e ino 1 tomate 1 e ino 2 talos de ai o 1 ramo de salsa ara enfeitar

Aaa um suco de tomate, des e=e8o numa bande=a de cubos de gelo e onha ara congelar Aaa um suco de e ino e ai o" 7es e=e o suco em co os altos, acrescente os cubos de gelo de suco de tomate e enfeite com o ramo de salsa" 116 9:nico da horta do Po e4e 1 unhado de es inafre 2 talos de ai o 2 talos de as argo 1 tomate grande 1 tomate8cere=a ara enfeitar *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com o ai o" Aaa um suco de as argo e tomate" <isture os sucos num co o alto e enfeite com o tomate8cere=a"

42 6ndigest*o / Receitas de sucos sugeridas 1#1 $ rite de limo 1 limo e,ueno -gua com g-s Passe o limo ela centr!fuga" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha8o at' a borda com -gua com g-s" 1#. $uco antiazia 1/4 de re olho 1 talo de ai o 2 cenouras, sem folhas Aaa um suco com as hortalias" &eba tr0s )ezes ao dia" 61 Es remidinha tro ical 1 mamo duro, sem casca 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 0ra Aaa um suco de mamo" Passe o gengibre ela centr!fuga com a 0ra" 21 Aanta de BiCi 1 BiCi firme, sem casca 1 ma )erde, sem sementes 1 cacho e,ueno de u)as 1 fatia de BiCi ara enfeitar Passe o BiCi ela centr!fuga com a ma e as u)as" 7es e=e o suco num co o alto, cheio de gelo" Enfeite com a fatia de BiCi" 14 / batida fa)orita dos macacos 1/2 laran=a, sem casca, dei%e ele branca 1/2 mamo, sem casca 1 banana 1 rodela de laran=a ara enfeitar Passe a laran=a ela centr!fuga com o mamo" +olo,ue o suco e a banana no li,uidificador ou no rocesador de alimentos e misture at' ficar cremoso" Enfeite com a rodela de laran=a" 62 Es uma de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a borda com -gua mineral com g-s" 115 9:nico da horta 1/4 de re olho 2 talos de ai os 1 talo de br6colis 1 ramo de salsa ara enfeitar Aaa um suco com as hortalias e enfeite com um ramo de salsa"

43 6nfec)7es / Receitas de sucos sugeridas 1#; $uco imunizador 1 unhado de salsa 1 dente de alho 5 cenouras, sem folhas . talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 42 +o,uetel de Eatal 2 mas, sem sementes 1 cacho de u)as grande 1 gomo de limo Passe as mas, as u)as e o limo ela centr!fuga" 82 Picol' com ouco aFcar 1 ma, sem sementes 1/4 de lima -gua mineral com g-s Aaa um suco de ma e lima" 7es e=e8o num co o alto, cheio de gelo" +om lete com -gua mineral" 4; +reme de cere=a agridoce

1 %!cara de cere=as, sem caroo 12# ml de iogurte desnatado Aaa um suco de cere=a" +olo,ue o suco e o iogurte no li,uidificador ou rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" 11 &atida de rote!na e abaca%i . rodelas de abaca%i, com casca 12# ml de leite de so=a 1 banana madura 2 a . colheres de so a de rote!na em 6 1 folha de abaca%i ara decorar Aaa um suco de abaca%i" +olo,ue o suco, o leite de so=a, a banana e a roteina em 6 no li,uidificador e bata at' ficar cremoso" 7es e=e o suco em co os altos e enfeite com uma folha de abaca%i" ;2 $o a da colheita 2 a . dentes de alho 1 folha de cou)e 1 tomate grande 2 talos de ai o 1 folha de cou)e, icada 1 colher de so a de croutons Enrole o alho na folha de cou)e e asse ela centr!fuga com o tomate e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente cou)e icada e a,uea em fogo brando" $ir)a com os croutons"

44 6nflama)*o / Receitas de sucos sugeridas 62 Es uma ha)aiana . fatias de abaca%i, com casca 1 fatia fina de raiz de gengibre 1/2 0ra -gua mineral com g-s 1 folha de abaca%i ara enfeitar Aaa um suco com o abaca%i" Passe, em seguida, o gengibre e a 0ra ela centr!fuga" 7es e=e o suco num co o alto e com lete8o com a -gua" Enfeite com a folha de abaca%i" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 116 9:nico da horta do Po e4e 1 unhado de es inafre 2 talos de ai o 2 talos de as argo 1 tomate grande 1 tomate8cere=a ara enfeitar *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com o ai o" Aaa um suco de as argo e tomate" <isture os sucos num co o alto e enfeite com o tomate8cere=a" ;4 $alada misturada 1 folha de cou)e 1 folha de nabo 1 unhado de es inafre 2 tomates 1 tomate8cere=a ara enfeitar *unte as folhas e asse ela centr!fuga com os tomates" Enfeite com o tomate8cere=a" 2; +h- de laran=a e es eciarias 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 laran=a, sem casca > dei%e a ele branca ? 1 lasca de canela ara enfeitar Passe o gengibre e a laran=a ela centr!fuga" 7es e=e 6# ml de suco numa %!cara e com lete com -gua fer)endo" Enfeite com a lasca de canela" 1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o"

45 6ns0nia / Receitas de sucos sugeridas 85 Poo son!fera tradicional . a 4 folhas de alface 1 talo de ai o *unte a alface e asse ela centr!fuga com o ai o" 9ome .# minutos antes de ir dormir" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 116 9:nico da horta do Po e4e 1 unhado de es inafre 2 talos de ai o 2 talos de as argo 1 tomate grande 1 tomate8cere=a ara enfeitar *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com o ai o" Aaa um suco de as argo e tomate" <isture os sucos num co o alto e enfeite com o tomate8cere=a" 66 Es uma doce de magn'sio 1/2 ,uilo de amoras retas 1 banana madura 6# g de tofu macio 1 colher de so a de l0)edo de

cer)e=a Aaa um suco de amoras" +olo,ue o suco, a banana, o tofu e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador de alimentos e bata at' ficar bem misturado" Enfeite com amoras" &eba uma hora antes de dormir" 28 +almante tradicional 1 talo de ai o . a 4 cenouras, sem folhas Aaa um suco de ai o e cenouras, &eba uma hora antes de dormir" 1; &romelina es ecial 1/4 de abaca%i, com casca Passe o abaca%i ela centr!fuga" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento"

46 8om&ar, dor / Receitas de sucos sugeridas 22 <istura de hortalias 2 folhas de alface 1 edao e,ueno de re olho 4 a 5 cenouras, sem folhas . ramos de br6colis 1/2 ma, sem sementes *unte as folhas de alface e asse ela centr!fuga com o re olho, as cenouras, os br6colis e a ma" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 1#8 $uco digesti)o 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 62 Es uma de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a borda com -gua mineral com g-s" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o"

47 9anchas de idade / Receitas de suco sugeridas 128 9ratamento de beleza 1 e,ueno unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a salsa e o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e a ma" 11# $uco ara a beleza do rosto 2 fatias de abaca%i, com casca 1/2 e ino 1/2 ma, sem sementes Passe o abaca%i ela centr!fuga, com o e ino e a ma" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 121 9:nico matinal 1 gra efruit descascado >dei%e a arte branca? 1 ma, sem sementes Passe o gra efruit ela centr!fuga com a ma"

48 9em:ria, falta de / Receitas de sucos sugeridas 2; E'ctar de 0ssego 2 0ssegos 1/2 lima 1 banana madura 1 colher de l0)edo de cer)e=a Aaa um suco de 0ssego e lima" +olo,ue o suco, a banana e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador e bata at' ficar cremoso" 2 &atida de melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca +orte o melo cantalu o em tiras e asse8as ela centr!fuga" 11. $u resa )erde 1 folha grande de cou)e 2 a . mas )erdes, sem sementes 1 rodela de limo ara enfeitar Passe a folha de cou)e ela centr!fuga com as mas" Enfeite com a rodela de lima" / sur resa ' ,ue )oc0 no sentir- o gosto da cou)e1 ii" /ti)ador do c'rebro 1 ma azedo grande, sem sementes 1 %!cara de castanhas de ca=u *unte as folhas e a salsa e asse ela centr!fuga com o ai o e a cenoura" seguir, o imento )ermelho, o tomate e os br6colis" Enfeite com um talo de ai o" ;2 $o a da colheita 2 a . dentes de alho 1 folha de cou)e 1 tomate grande 2 talos de ai o 1 folha de cou)e, icada 1 colher de so a de croutons Enrole o alho na folha de cou)e e asse ela centr!fuga com o tomate e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente cou)e icada e a,uea em fogo brando" $ir)a com os croutons" 122 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" 116 9:nico da horta do Po e4e 1 unhado de es inafre 2 talos de ai o 2 talos de as argo 1 tomate grande 1 tomate8cere=a ara enfeitar *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com o ai o" Aaa um suco de as argo e tomate" <isture os sucos num co o alto e enfeite com o tomate8cere=a"

4 9eno+ausa, sintomas da / Receitas de sucos sugeridas 12 &atida doce de c-lcio 1/2 ,uilo de morangos 125 g de tofu macio Aaa um suco com os morangos" +olo,ue o suco e o tofu no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" Enfeite com um morango" 2 /li)iador de estresse su er 8 1 talo de ai o 1 folha de cou)e 1 e,ueno unhada de salsa 1 cenoura, sem folhas 1 tomate 1 ramo de br6colis 1/2 imento )ermelho 1 talo de ai o ara enfeitar *unte as folhas e a salsa e asse ela centr!fuga com o ai o e a cenoura" / seguir, colo,ue o imento )ermelho, o tomate e os br6colis" Enfeite com um talo de ai o" 66 Es uma doce de magn'sio 1/2 ,uilo de amoras retas 1 banana madura 6# g de tufo macio 1 colher de so a de l0)edo de cer)e=a Aaa um suco de amoras" +olo,ue o suco, a banana, o tufo e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador de alimentos e bata at' ficar bem misturado" Enfeite com amoras" &eba uma hora antes de dormir" 116 9:nico da horta do Po e4e 1 unhado de es inafre 2 talos de ai o 2 talos de as argo 1 tomate grande 1 tomate8cere=a ara enfeitar *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com o ai o" Aaa um suco de as argo e tomate" <isture os sucos num co o alto e enfeite com o tomate8cere=a" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" i)" Es uma de laran=a com gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 2 laran=as grandes, sem casca, com ele branca

1/2 ma, sem sementes 1 rodela de laran=a ara enfeitar Passe o gengibre ela centr!fuga com a laran=a e a ma" $ir)a com a rodela de laran=a" 115 9:nico da horta 1/4 de re olho 2 talos de ai os 1 talo de br6colis 1 ramo de salsa ara enfeitar Aaa um suco com as hortalias e enfeite com um ramo de salsa" 2; +h- de laran=a e es eciarias 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 laran=a, sem casca > dei%e a ele branca ? 1 lasca de canela ara enfeitar Passe o gengibre e a laran=a ela centr!fuga" 7es e=e 6# ml de suco numa %!cara e com lete com -gua fer)endo" Enfeite com a lasca de canela"

5# 9enstrua)*o, +ro&lemas da /Receitas de sucos sugeridas 122 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" 66 Es uma doce de magn'sio 1/2 ,uilo de amoras retas 1 banana madura 6# g de tofu macio 1 colher de so a de l0)edo de cer)e=a Aaa um suco de amoras" +olo,ue o suco, a banana, o tofu e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador de alimentos e bata at' ficar bem misturado" Enfeite com amoras" &eba uma hora antes de dormir" 124 9:nico icante de <aureen 1/4 de abaca%i, com casca 1/2 ma, sem sementes 1 fatia fina de raiz de gengibre Passe o abaca%i ela centr!fuga com a ma e o gengibre" 8. Picol' )ermelho agridoce 1/2 limo 1/2 litro de cere=as, sem caroo -gua mineral com g-s Aaa um suco de limo" 7es e=e8o numa bande=a de cubos de gelo, acrescente -gua e onha ara congelar" Aaa um suco com as cere=as, des e=e8o num co o alto, acrescente cubos de limo e com lete com -gua mineral com g-s" 115 9:nico da horta 1/4 de re olho 2 talos de ai os 1 talo de br6colis 1 ramo de salsa ara enfeitar Aaa um suco com as hortalias e enfeite com um ramo de salsa" 88 (efrigerante B folhas de 1 nabo 1 talo de br6colis 1 ma )ermelha, sem sementes 1 ramo de salsa ara enfeita Aaa um suco com as hortalias e a ma" 7es e=e o suco num co o cheio de gelo e enfeite com a salsa" 12 &ebida rica em magn'sio 1 dente de alho 1 e,ueno unhado de salsa 2 talos de ai o 4 a 5 cenouras, sem folhas 1 ramo de salsa ara decorar Enrole o alho na salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 7ese=e o suco num co o e enfeite com um raminho de salsa"

51 ;&esidade / /1cesso de +eso / Receitas de sucos sugeridas 2 /li)iador de estresse su er 8 1 talo de ai o 1 folha de cou)e 1 e,ueno unhada de salsa 1 cenoura, sem folhas 1 tomate 1 ramo de br6colis 1/2 imento )ermelho 1 talo de ai o ara enfeitar *unte as folhas e a salsa e asse ela centr!fuga com o ai o e a cenoura" / seguir, colo,ue o imento )ermelho, o tomate e os br6colis" Enfeite com um talo de ai o" 8. Picol' com ouco aFcar 1 ma, sem sementes 1/4 de lima -gua mineral com g-s Aaa um suco de ma e lima" 7es e=e8o num co o alto, cheio de gelo" +om lete com -gua mineral" 82 (efresco de e ino 1 tomate 1 e ino 2 talos de ai o 1 ramo de salsa ara enfeitar

Aaa um suco de tomate, des e=e8o numa bande=a de cubos de gelo e onha ara congelar Aaa um suco de e ino e ai o" 7es e=e o suco em co os altos, acrescente os cubos de gelo de suco de tomate e enfeite com o ramo de salsa" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 122 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" ;2 $o a da colheita 2 a . dentes de alho 1 folha de cou)e 1 tomate grande 2 talos de ai o 1 folha de cou)e, icada 1 colher de so a de croutons Enrole o alho na folha de cou)e e asse ela centr!fuga com o tomate e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente cou)e icada e a,uea em fogo brando" $ir)a com os croutons"

52 ;steoartrite / Receitas de sucos sugeridas

112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 1#8 $uco digesti)o 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte o es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras" 1; &romelina es ecial 1/4 de abaca%i, com casca Passe o abaca%i ela centr!fuga" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma"

53 ;steo+orose / Receitas de sucos sugeridas

44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 15 &ebida com alto teor de c-lcio 1 folhas de cou)e 1 e,ueno unhado de salsa 4 a 5 cenouras, sem folhas *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras 12 &ebida doce de c-lcio 1/2 ,uilo de morangos 125 g de tofu macio Aaa um suco com os morangos" +olo,ue o suco e o tofu no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" Enfeite com um morango" 88 (efrigerante J Aolhas de 1 nabo 1 talo de br6colis 1 ma )ermelha, sem sementes 1 ramo de salsa ara enfeitar Aaa um suco com as hortalias e a ma" 7es e=e o suco num co o cheio de gelo e enfeite com a salsa" 12 &ebida rica em magn'sio 1 dente de alho 1 e,ueno unhado de salsa 2 talos de ai o 4 a 5 cenouras, sem folhas

1 ramo de salsa ara decorar Enrole o alho na salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 7ese=e o suco num co o e enfeite com um raminho de salsa" 42 +o,uetel )egetariano 1 unhado de salsa 2 talos de ai o . beterrabas 4 cenouras, sem folhas *unte a salsa e as beterrabas e asse ela centrifuga, com o ai o e as cenouras" 4; +reme de cere=a agridoce 1 %!cara de cere=as, sem caroo 12# ml de iogurte desnatado Aaa um suco de cere=a" +olo,ue o suco e iogurte no li,uidificador ou rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso"

54 <eso a&ai1o da m.dia / Receitas de sucos sugeridas 1#1 $ rite de limo 1 limo e,ueno -gua com g-s Passe o limo ela centr!fuga" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha8o at' a borda com -gua com g-s" ; &atida de morango e melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca 5 a 6 morangos Passe o melo e os morangos ela centr!fuga" 4; +reme de cere=a agridoce 1 %!cara de cere=as, sem caroo 12# ml de iogurte desnatado Aaa um suco de cere=a" +olo,ue o suco e o iogurte no li,uidificador ou rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" 8# E'ctar tro ical 1 maracu=-, sem casca 1/2 mamo, sem casca 1 nectarina 1 banana 1 fatia de laran=a ara enfeitar Passe o maracu=-, o mamo e a nectarina ela centr!fuga" +olo,ue o suco, a banana e o gelo no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e bata at' o gelo ficar bem mo!do" Enfeite com a fatia de laran=a" 122 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 55 <iorr.ia / Receitas de sucos sugeridas 115 9omate ,uente no gelo 1 tomate 1 imento )ermelho 1 gota de molho de imenta 4 folhas de alface 1 talo de br6colis 1 ramo de salsa ara enfeitar Aaa um suco de tomate e imento )ermelho, acrescente uma gota de molho de imenta, des e=e na bande=a de cubos de gelo e congele" Aaa um suco de alface e br6colis" 7es e=e em co os altos, acrescente os cubos de tomate e imento e enfeite com um ramo de salsa" ;2 $o a da colheita 2 a . dentes de alho 1 folha de cou)e 1 tomate grande 2 talos de ai o 1 folha de cou)e, icada 1 colher de so a de croutons Enrole o alho na folha de cou)e e asse ela centr!fuga com o tomate e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente cou)e icada e a,uea em fogo brando" $ir)a com os croutons" 122 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras"

68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma"

56 <r.=menstrual, s(ndrome / receitas de sucos sugeridas ;4 $alada misturada 1 folha de cou)e 1 folha de nabo 1 unhado de es inafre 2 tomates 1 tomate8cere=a ara enfeitar *unte as folhas e asse ela centr!fuga com os tomates" Enfeite com o tomate8cere=a" 24 +aldo de ot-ssio 1 unhado de salsa 1 unhado de es inafre 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e as folhas de es inafre e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 2; +h- de laran=a e es eciarias 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 laran=a, sem casca > dei%e a ele branca ? 1 lasca de canela ara enfeitar Passe o gengibre e a laran=a ela centr!fuga" 7es e=e 6# ml de suco numa %!cara e com lete com -gua fer)endo" Enfeite com a lasca de canela" 122 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" 1#2 $uco de melancia 1 fatia de melancia, com casca 1 fatia de laran=a ara enfeitar Aaa um suco de melancia" 7es e=e8o num co o e enfeite com a fatia de laran=a" 12 &ebida rica em magn'sio 1 dente de alho 1 e,ueno unhado de salsa 2 talos de ai o 4 a 5 cenouras, sem folhas 1 ramo de salsa ara decorar Enrole o alho na salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras e o ai o" 7ese=e o suco num co o e enfeite com um raminho de salsa" 11 &atida de rote!na e abaca%i . rodelas de abaca%i, com casca 12# ml de leite de so=a 1 banana madura 2 a . colheres de so a de rote!na em 6 1 folha de abaca%i ara decorar Aaa um suco de abaca%i" +olo,ue o suco, o leite de so=a, a banana e a roteina em 6 no li,uidificador e bata at' ficar cremoso" 7es e=e o suco em co os altos e enfeite com uma folha de abaca%i"

57 <r:stata, dilata)*o da / Receitas de sucos sugeridas ;5 $alada misturada 1 folha de cou)e 1 folha de nabo 1 unhado de es inafre 2 tomates 1 tomate8cere=a ara enfeitar *unte as folhas e asse ela centr!fuga com os tomates" Enfeite com o tomate8cere=a" 1# &atida de morango 1/2 litro de morangos 1/2 0ra r!gide 1 banana madura 1 colher de so a de l0)edo de cer)e=a Passe os morangos e a 0ra ela centr!fuga" +olo,ue o suco, a banana e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador e misture at' ficar cremoso" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 1. &atida energ'tica 1 unhado de salsa 4 a 6 cenouras, sem folhas (eser)e um ramo de salsa, ara enfeitar" *unte o restante e asse ela centr!fuga com as cenouras" 24 Hinger /le 1 gomo de limo 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 cacho m'dio de u)as brancas -gua mineral com g-s Aaa um suco de limo" Passe o gengibre ela centr!fuga com as u)as" 7es e=e o suco num co o alto, cheio de gelo" +om lete o co o com -gua mineral com g-s"

58 <sor(ase / Receitas de sucos sugeridas 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 122 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" 61 Es remidinha tro ical 1 mamo duro, sem casca 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 0ra Aaa um suco de mamo" Passe o gengibre ela centr!fuga com a 0ra" 12. 9:nico icante de <aureen 1/4 de abaca%i, com casca 1/2 ma, sem sementes 1 fatia fina de raiz de gengibre Passe o abaca%i ela centr!fuga com a ma e o gengibre" 52 7esinto%icador do cor o 1/2 e ino 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o e ino, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 6. Es uma de laran=a com gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 2 laran=as grandes, sem casca, com ele branca 1/2 ma, sem sementes 1 rodela de laran=a ara enfeitar Passe o gengibre ela centr!fuga com a laran=a e a ma" $ir)a com a rodela de laran=a" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento"

5 Resfriado comum / Receitas de sucos sugeridas 125 9:nico rima)era 1 unhado de salsa 4 cenouras, sem folhas 1 dente de alho 2 talo de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras, o alho e o ai o" 2. Has acho es ecial 4 tomates 1/2 e ino 1/4 de imento 1 dente de alho 2 talos de ai o 1 itada de molho tabasco Passe os tomates, o e ino, o imento e o alho ela centr!fuga, com o ai o" /crescente molho tabasco" ;2 $o a da colheita 2 a . dentes de alho 1 folha de cou)e 1 tomate grande 2 talos de ai o 1 folha de cou)e, icada 1 colher de so a de croutons Enrole o alho na folha de cou)e e asse ela centr!fuga com o tomate e o ai o" +olo,ue o suco numa anela, acrescente cou)e icada e a,uea em fogo brando" $ir)a com os croutons" 84 Picol' com ouco aFcar 1 ma, sem sementes 1/4 de lima -gua mineral com g-s Aaa um suco de ma e lima" 7es e=e8o num co o alto, cheio de gelo" +om lete com -gua mineral" 124 9:nico icante de <aureen 1/4 de abaca%i, com casca 1/2 ma, sem sementes 1 fatia fina de raiz de gengibre Passe o abaca%i ela centr!fuga com a ma e o gengibre" 28 +h- de gengibre 1 edao de @5 cm de raiz de gengibre 1/4 de limo 1/2 litro de -gua 1 au de canela, ,uebrado 4 a 5 cra)os8da8!ndia 1 itada de noz8moscada ou cardamomo Aaa um suco de gengibre e limo" +olo,ue o suco em uma chaleira e acrescente a -gua, a canela e o cra)o" Aer)a em fogo brando" /crescente a noz8moscada ou cardamomo" 62 Es uma de gengibre

1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a borda com -gua mineral com g-s" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 6# Reten)*o de gua / Receitas de sucos sugeridas 82 (efresco de e ino 1 tomate 1 e ino 2 talos de ai o 1 ramo de salsa ara enfeitar Aaa um suco de tomate, des e=e8o numa bande=a de cubos de gelo e onha ara congelar Aaa um suco de e ino e ai o" 7es e=e o suco em co os altos, acrescente os cubos de gelo de suco de tomate e enfeite com o ramo de salsa" 21 &risa de )ero 1 laran=a, sem casca, com a ele branca 1 cacho m'dio de u)as )erdes 2 %!caras de edaos de melanc!a, com casca 1 ramo de hortel, ara enfeitar Passe a laran=a, as u)as e a melancia ela centr!fuga" 7es e=e o suco num co o alto com gelo ecado e enfeite com um ramo de hortel" 54 7iur'tico o ular 2 mas grandes, sem sementes 1/2 colher de raiz8forte Aaa um suco de mas e misture com a raiz8forte" 9ome tr0s )ezes ao dia" 28 <istura doce de ot-ssio 1/4 de melo cantalu o 1 banana Aaa um suco com o melo" +olo,ue o suco e a banana num li,uidificador ou num rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 1# &atida de morango 1/2 litro de morangos 1/2 0ra r!gide 1 banana madura 1 colher de so a de l0)edo de cer)e=a Passe os morangos e a 0ra ela centr!fuga" +olo,ue o suco, a banana e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador e misture at' ficar cremoso" 52 7esinto%icador do cor o 1/2 e ino 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o e ino, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras"

61 >rom&ose / Receitas de sucos sugeridas 1; &romelina es ecial 1/4 de abaca%i, com casca Passe o abaca%i ela centr!fuga" 14 &atida fa)orita dos macacos 1/2 laran=a, sem casca, dei%e ele branca 1/2 mamo, sem casca 1 banana 1 rodela de laran=a ara enfeitar Passe a laran=a ela centr!fuga com o mamo" +olo,ue o suco e a banana no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e misture at' ficar cremoso" Enfeite com a rodela de laran=a" ; &atida de morango e melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca 5 a 6 morangos Passe o melo e os morangos ela centr!fuga" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento

Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 125 9:nico rima)era 1 unhado de salsa 4 cenouras, sem folhas 1 dente de alho 2 talo de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com as cenouras, o alho e o ai o" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 62 >?nel cr+ico, s(ndrome do / Receitas de sucos sugeridas 1; &romelina es ecial 1/4 de abaca%i, com casca Passe o abaca%i ela centr!fuga" 11. $u resa )erde 1 folha grande de cou)e 2 a . mas )erdes, sem sementes 1 rodela de limo ara enfeitar Passe a folha de cou)e ela centr!fuga com as mas" Enfeite com a rodela de lima" / sur resa ' ,ue )oc0 no sentir- o gosto da cou)e1 124 9:nico icante de <aureen 1/4 de abaca%i, com casca 1/2 ma, sem sementes 1 fatia fina de raiz de gengibre Passe o abaca%i ela centr!fuga com a ma e o gengibre" 112 $uco salada es ecial da horta . ramos de br6colis 1 dente de alho 4 a 5 cenouras ou 2 tomates 2 talos de ai o 1/2 imento Passe os br6colis e o alho ela centr!fuga com as cenouras ou tomates" / seguir, inclua o ai o e o imento" 62 Es uma de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 ma, sem sementes -gua mineral com g-s Passe o gengibre ela centr!fuga com a ma" 7es e=e o suco num co o com gelo" Encha o co o at' a borda com -gua mineral com g-s" 68 Estimulante de gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 4 a 5 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes Passe o gengibre ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 63 @lceras / Receitas de sucos sugeridas 56 7i,ue de antiFlcera do 7r" +hene4 1/2 re olho )erde 1 talo de ai o 1/2 ma, sem sementes Aaa um suco com as hortalias e a ma" 9ome de duas a tr0s )ezes ao dia, at' a Flcera estar curada" 15 &atida fa)orita dos macacos 1/2 laran=a, sem casca, dei%e ele branca 1/2 mamo, sem casca 1 banana 1 rodela de laran=a ara enfeitar Passe a laran=a ela centr!fuga com o mamo" +olo,ue o suco e a banana no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e misture at' ficar cremoso" Enfeite com a rodela de laran=a" 8 &atida de melo cantalu o com gengibre 1 fatia fina de raiz de gengibre 1/2 melo cantalu o, com ele Passe o gengibre ela centr!fuga com o melo cantalu o" 28 +h- de gengibre 1 edao de @5 cm de raiz de gengibre 1/4 de limo 1/2 litro de -gua 1 au de canela, ,uebrado 4 a 5 cra)os8da8!ndia 1 itada de noz8moscada ou cardamomo Aaa um suco de gengibre e limo" +ol,ue o suco em uma chaleira e acrescente a -gua, a canela e o cra)o" Aer)a em fogo brando" /crescente a noz8moscada ou cardamomo" 48 +reme curati)o 1 BiCi firme, sem casca 1/4 de melo cantalu o, com casca 1 banana madura

Passe o BiCi e o melo cantalu o ela centr!fuga" +olo,ue o suco e a banana no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" Esta bebida rotege e cura o re)estimento do est:mago" 122 9:nico mineral 1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" 4; +reme de cere=a agridoce 1 %!cara de cere=as, sem caroo 12# ml de iogurte desnatado Aaa um suco de cere=a" +olo,ue o suco e o iogurte no li,uidificador ou rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" 64 Aarizes / Receitas de sucos sugeridas 1#5 $uco de alho 1 unhado de salsa 1 dente de alho 4 a 5 cenouras, sem folhas 2 talos de ai o *unte a salsa e asse ela centr!fuga com o alho, as cenouras e o ai o" 1## $orriso de cere=a 1 %!cara de cere=as, sem caroo 1/4 de lima 1 cacho m'dio de u)as brancas 1 rodela de lima ara enfeitar Aaa um suco de cere=as, lima e u)as" 7es e=e o suco em co os altos, sobre gelo mo!do, e enfeite com uma rodela de lima" 2 &atida de melo cantalu o 1/2 melo cantalu o, com casca +orte o melo cantalu o em tiras e asse8as ela centr!fuga" 44 +o,uetel rico em c-lcio . folhas de cou)e 2 beterrabas 1 unhado de es inafre . a 4 cenouras, sem folhas 1/2 ma, sem sementes *unte a cou)e e a salsa e asse ela centr!fuga, com as cenouras e a ma" 124 9:nico icante de <aureen 1/4 de abaca%i, com casca 1/2 ma, sem sementes 1 fatia fina de raiz de gengibre Passe o abaca%i ela centr!fuga com a ma e o gengibre" 5# +reme curati)o 1 BiCi firme, sem casca 1/4 de melo cantalu o, com casca 1 banana madura Passe o BiCi e o melo cantalu o ela centr!fuga" +olo,ue o suco e a banana no li,uidificador ou no rocessador de alimentos e bata at' ficar cremoso" Esta bebida rotege e cura o re)estimento do est:mago" ;6 $alada misturada 1 folha de cou)e 1 folha de nabo 1 unhado de es inafre 2 tomates 1 tomate8cere=a ara enfeitar *unte as folhas e asse ela centr!fuga com os tomates" Enfeite com o tomate8cere=a"

65 Bum&ido / Receitas de sucos sugeridas 6 &atida de ma 1/2 laran=a, sem casca > com a ele branca ? 2 mas )erdes, sem sementes 1 banana madura 1 colher de so a de l0)edo de cer)e=a 1 rodela de laran=a ara enfeitar Aaa um suco de laran=a e ma" +olo,ue o suco, a banana e o l0)edo no li,uidificador ou rocessador de alimento e bata at' ficar cremoso" Enfeite com a rodela de laran=a" 52 7esinto%icador do cor o 1/2 e ino 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o e ino, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 4# +o,uetel de lim eza de +herie 1 fatia fina de raiz de gengibre 1 beterraba 1/2 ma, sem sementes 4 cenouras, sem folhas Passe o gengibre, a beterraba e a ma ela centr!fuga com as cenouras" 122 9:nico mineral

1 unhado de salsa 2 folhas de nabo 1 folha de cou)e 4 a 5 cenouras, sem folha Enrole a salsa nas folhas de nabo e cou)e, e asse ela centr!fuga com as cenouras" ;5 $alada Ialdorf 1 ma )erde, sem sementes 1 talo de ai o Passe a ma e o ai o ela centr!fuga"

; nome do li'ro C

3ucos +ara a 'ida D

$herie cal&om 9aureen Eeane >radu)*o de $ludia 3antFana 9artins /ste resumo feito +or 8ee, #2/#2/2##2

Receitas de sucos sugeridas 65

Gos - a+rendemos a tomar leite materno, leite de 'aca e leite de so-aH Aamos a+render tomar 8eite 'erde

Indice de Receitas de 3ucos 65 1 2 3 4 5 6 7 8 1# 11 12 13 14 15 16 17 18 1 2# 21 22 23 24 25 27 28 2 3# 31 32 33 34 35 36 37 Acne Afta Alergias Alzheimer Anemia Artrite reumtica Asma / Receitas de sucos sugeridas Arteriosclerose !ron"uite !ursite $%im&ras musculares $al'(cie $%ncer $andidiase $atarata $elulite $ircula)*o $irurgia, +re+ara)*o +ara $istite $olite $nsti+a)*o $olesterolemia $ontus*o $ontus*o ,e+ress*o 1H ,ese-os +or alimentos ,ia&etes melito ,iarr.ia ,i'erticulite /czema /n-0o +or mo'imento /n'elhecimento /n1a"ueca /+ile+sia /stresse 2adiga $r0nica 4arganta irritada

38 3 4# 41 42 43 44 45 46 47 48 4 5# 51 52 53 54 55 56 57 58 5 6# 61 62 63 64 65

4ota 5er+es sim+les e 5i+ertens*o 5i+oglicemia 6ndigest*o 6nfec)7es 6nflama)*o 6ns0nia 8om&ar, dor 9anchas de idade 9em:ria, falta de 9eno+ausa, sintomas da 9enstrua)*o, +ro&lemas da ;&esidade / /1cesso de +eso ;steoartrite ;steo+orose <eso a&ai1o da m.dia <iorr.ia <r.=menstrual, s(ndrome <r:stata, dilata)*o da <sor(ase Resfriado comum Reten)*o de gua >rom&ose >?nel cr+ico, s(ndrome do @lceras Aarizes Bum&ido