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Vitamina A
Como um poderoso antioxidante, protege as membranas das clulas cerebrais
que so facilmente danificadas plos radicais livres. Tambm atua no sistema
circulatrio; em certo estudo, reduziu o risco de ataque do corao e derrame
de maneira significativa. especialmente boa para neutralizar a prejudicial
"cortina de gs" que encontrada na poluio do ar e na fumaa do cigarro.
Tome-a com betacaroteno, outro tipo de vitamina A. Se voc est grvida,
tome apenas pequenas doses, para evitar possveis deformidades congnitas.
Para a maioria das pessoas (exceto mulheres grvidas), uma dose diria,
razovel, seria de pelo menos 10.000 unidades. Muitas pessoas tomam
complexos vitamnicos que contm 25.000 unidades de vitamina A, e 15 mg de
beta caroteno.
Vitaminas B
Elas so absolutamente essenciais para o desenvolvimento e a vitalidade dos
neurnios. As quatro vitaminas B mais importantes para o seu crebro so:
B12, B6, B1 e cido flico.
B12(cobalamina). Segundo uma grande pesquisa, quase 25% de todas as
pessoas, entre as idades de 60 e 69 anos, tm deficincia de vitamina B 12,
como tambm 40% de todas as pessoas acima de 80 anos. A principal razo
para isso que a substncia que degrada a B 13 em seu estmago o cido
clordrico diminui medida que voc envelhece. A deficincia de B 12 pode
reproduzir os mesmos sinais clssicos do declnio cognitivo associado ao
envelhecimento: memria fraca, reduo da capacidade de raciocnio e
distrbios do humor.
Uma deficincia de B12 300% mais comum entre as pessoas que no tomam
suplementos de vitaminas. Uma dose diria apropriada de B 12 pode se situar
entre 100 e 1.000 mcg. Alguns mdicos prescrevem a administrao sublingual
de B 12. Outros a administram por meio de injees intramusculares, as quais
sempre resultam num aumento de energia.
B6 (Piridoxina). Essa vitamina ajuda a converter o acar armazenado em
glicose, o nico combustvel do crebro. Ajuda a proteger os vasos sanguneos
e parece prevenir significativamente os ataques cardacos. As pessoas na
meia-idade ou mais velhas precisam de cerca de 20% a mais de B6 do que as
pessoas mais jovens para que tenham uma perfeita funo cognitiva; porm,
normalmente, no conseguem isso, porque o metabolismo da B6 diminui
depois dos 40 anos. A maioria dos americanos ingere apenas metade da baixa
QDR de B6.
Em virtude de seus efeitos benficos circulao, a B6 tem mostrado
promover a melhora da memria com sucesso. Tambm um estimulante
Vitamina E
No s a vitamina E protege os neurnios de dano provocado plos radicais
livres, como tambm ela recupera os neurotransmissores receptores,
localizados nos neurnios. E, alm de prevenir a deteriorao do crebro, pode
reverter um importante elemento da deteriorao.
Alguns pesquisadores do mal de Alzheimer acreditam que a vitamina E pode
evitar e at retardar a progresso da doena, uma vez que essa j exista.
Recentemente, nos Anais da. National Academy of Sciences, um pesquisador
geritrico observou que uma dose diria de 400 UI de vitamina E pode "ajudar
a proteger o crebro e sua memria da deteriorao do tempo".
Estudos revelaram que a vitamina E, quando tomada com selnio, pode
melhorar tanto o humor quanto a funo cognitiva nos idosos.
A vitamina E, um dos mais eficazes antioxidantes, de inquestionvel valor
para o sistema circulatrio. Um estudo revelou que a vitamina E diminua a
oxidao do "mau" colesterol em 40%. Inmeros estudos indicam que a
vitamina E diminui o risco de ataque cardaco e derrame. Em outra grande
pesquisa, a doena cardaca foi reduzida em mais de 40% nas pessoas que
tomavam pelo menos 100 unidades de vitamina E diariamente.
A vitamina E intensifica a funo imunolgica, auxilia o organismo na luta
contra o cncer, retarda o incio da formao de cataratas, ajuda a aliviar os
sintomas da artrite e retarda o "envelhecimento do crebro"
significativamente.
H pesquisadores que recomendam uma dose diria de 800 unidades
internacionais de vitamina E, mas, devido aos meus pacientes estarem num
programa sinrgico de amplo espectro, eles no precisam dessa alta dose. Em
geral, recomendo 400 UI diariamente, s raramente chegando aos 800 UI.
Se tomada em megadoses, como 3.000 UI dirias, a vitamina E pode causar
dores de cabea e elevar a presso arterial. Como a vitamina E tem a
capacidade de impedir a coagulao sangunea, os pacientes com problemas
de anticoagulao devem us-la somente sob estrita superviso de um mdico.
Por ser um solvente de gordura, qualquer dose diria maior do que 800 I
pode se acumular a nveis txicos.
Os Minerais
Magnsio
Este um importante nutriente que pode, no futuro, se mostrar de total
importncia. Est provado que o crebro dos pacientes com doena de
Alzheimer tem um dficit de magnsio e um nvel txico de um elemento de
sua contrapartida, o clcio. Teoriza-se que, nos crebros saudveis, que
apresentam uma proporo normal entre o magnsio c o clcio, o magnsio
ajuda a afastar as conseqncias mortais da toxicidade do clcio.
Arginina.
Esse aminocido parcialmente convertido no organismo para uma substncia
qumica chamada espermina, que auxilia o crebro no processamento da
memria. Os baixos nveis de espermina so s vezes um indicador biolgico
de debilitao da memria associada idade. A arginina um eficaz ativador
do metabolismo e tambm usada por algumas pessoas como parte de uma
frmula para emagrecer.
Triptofano.
Como mencionamos acima, o triptofano facilmente encontrado numa frmula
de complemento, mas pode ser ingerido atravs de alimentos (especialmente
alimentos ricos em carboidratos).
Observe que a dose diria de 240 mg empregada nesse estudo mais alta do
que a dose tomada pela maioria das pessoas que usam o Ginkgo apenas como
um tnico.
Estudos tm indicado uma reao semelhante e positiva ao Ginkgo entre os
pacientes com outros tipos de debilitao cognitiva. Em um desses estudos,
79% dos pacientes com insuficincia cerebrovascular mostraram uma
fantstica, recuperao depois de terem tomado o Ginkgo.
Em outro estudo de pacientes com demncia degenerativa (ou seja, declnio
cognitivo progressivo), os pacientes que usaram o Ginkgo marcaram mais
pontos nos testes de avaliao da funo cognitiva, como tambm se sentiram
muito mais animados, do que os pacientes submetidos a placebo.
O Ginkgo muitas vezes produz uma reao muito rpida. Em um estudo
cruzado duplo-cego, uma nica dose de 600 mg de Ginko fez com que os
pacientes com perda de memria sentissem uma significante melhora na
memria temporria em uma hora. Nenhuma reao imediata ocorreu nos
pacientes que estavam recebendo doses de 120 mg ou 240 mg.
Assim como praticamente todas as substncias medicinais empregadas na
funo cognitiva debilitada, o Ginkgo mais indicado para a preveno desses
problemas como na recuperao dos problemas cognitivos mnimos do
que para reverter uma grave disfuno cognitiva. Desse modo, ele pode provar
ser de grande importncia para retardar a progresso do declnio cognitivo, e
assim, eficazmente, prevenir os sintomas debilitadores dos ltimos estgios.
Como mencionamos anteriormente, o principal mecanismo de ao do Ginkgo
aumento da circulao cerebral, o que muito importante para os pacientes
com demncia causada por mltiplos infartos cerebrais. Este tipo de demncia
responsvel por quase 20% de todos os pacientes com sintomas
semelhantes ao mal de Alzheimer.
O Ginkgo melhora a circulao, em parte, ao abrandar a ao de uma
substncia chamada tutor ativador de plaquetas, que interfere na circulao
cerebral.
Por ser to benfico para a irrigao sangunea do crebro, o Ginkgo usado
por muitas pessoas que sofrem de enxaqueca, que est associada ao distrbio
da circulao cerebral. Em um estudo, 80% das pessoas que sofriam de
enxaqueca passaram a no ter mais esse tipo de dor de cabea depois que
comearam a usar o Ginkgo.
Ele tem se mostrado promissor nos tratamentos de impotncia causados por
distrbios da m circulao, como tambm nos tratamentos de vrios outros
problemas circulatrios. Estudos revelaram que o Ginkgo abaixa a presso
arterial e expande os vasos perifricos.
O Ginkgo demonstrou ter a capacidade de aumentar a tolerncia do crebro
deficincia de oxignio. eficaz ao retardar a progresso da catarata, uma
doena dos olhos que se desenvolve aos poucos nos idosos e uma das
principais causas de cegueira. Acredita-se que a m circulao nos olhos seja o
fator que mais contribui para a catarata.
Recomendo o Ginkgo para todos os meus pacientes. Para as pessoas de meiaidade, que no tm disfuno cognitiva aparente, uma dose diria de 90 mg
o suficiente. Se j existe um declnio cognitivo, essa dose pode ser elevada
para 120 a 160 mg. Se a patologia visvel, os pacientes so aconselhados a
tomar de 200 a 320 mg diariamente. Para a maioria das pessoas, 120 mg o
bastante. As dosagens devem ser distribudas durante o dia, em trs tomadas.
Alguns fabricantes de complementos comearam a acrescentar outros
antioxidantes aos seus produtos de Ginkgo, e isso pode melhorar a sua
eficcia.
Mesmo que voc faa apenas uma parte dos programas de longevidade
cerebral, deve usar o Ginkgo.
Lecitina
Junto ao Ginkgo, ao fosfatidilserina e o ginseng, a lecitina se faz muito
importante.
Provavelmente, voc est ingerindo hoje aproximadamente l .000 mg de
lecitina dirios como parte de sua alimentao normal, mas essa no a
quantidade suficiente para promover a longevidade cerebral.
Como j observamos, o ingrediente ativo da lecitina, a fosfatidilcolina, a
matria-prima nutricional da acetilcolina, principal neurotransmissor do
raciocnio e da memria.
Muitos estudos e experincias revelaram que a ingesto de lecitina ou
fosfatidilcolina pode melhorar a funo cognitiva. Eu mesmo j relatei muitos
desses estudos. Como o Ginkgo, a lecitina mais eficaz como um agente
preventivo do que curativo. A maioria dos estudos nos quais a lecitina era
recomendada aos pacientes com mal de Alzheimer indica que, apesar de
muitos pacientes terem carncia de acetilcolina, a lecitina no atua com
eficincia para reverter o mal de Alzheimer.
Nos primeiros estgios dos distrbios de memria, a lecitina pode ser benfica.
Inmeros estudos tambm mostraram que nas pessoas saudveis ela pode
intensificar a capacidade mental.
Alm de ser o "principal ingrediente" da acetilcolina, a fosfatidilcolina usada
para recuperar e manter os neurnios. usada ainda fora do crebro, no
metabolismo das gorduras, para regular o colesterol e na produo da bainha
de mielina que circunda os nervos. Para uma eficcia mxima, a lecitina pode
ser tomada com a vitamina B5 e tambm com o nutriente DMAE.
Apesar de o DMAE poder ser, de alguma forma, um estimulante para muitas
pessoas, ele no deveria ser tomado por pessoas com depresso bipolar, ou
Ginseng
Essa erva tem surpreendentes efeitos neurolgicos e , particularmente, ativa
para interromper a superproduo de cortisol.
O ginseng, como voc sabe, considerado o "Cadilac" dos tnicos medicinais
asiticos. amplamente usado na Amrica, Europa e em todo Oriente, e vem
sendo empregado medicinalmente h milhares de anos.
O ginseng muito apreciado entre os profissionais da tradicional medicina
chinesa. Um imperador chins pagou uma vez o equivalente a 30.000 dlares
por uma raiz bem desenvolvida. Nos Estados Unidos, essas razes foram
vendidas acima de U$ 10.000 dlares nos ltimos anos. Apesar de ser ridculo
pagar essa quantia pelo ginseng, esses altos preos ilustram o fascnio
exercido por essa erva.
O ginseng se tornou a principal mercadoria na Europa nos anos 1600, depois
que o Rei do Sio deu a raiz de presente para Lus XIV. Nos Estados Unidos, o
ginseng passou a ser um tnico medicinal popular em meados dos anos 1700.
Na verdade, ele foi o principal produto colhido e comercializado por Daniel
Boone, que, s vezes, trazia 15 toneladas das fronteiras do Kentucky, onde ele
era cultivado, para o Oeste dos Estados Unidos. Em Kentucky, o ginseng ainda
rende U$ 11 milhes por safra.
Dmae
O DMAE, ou seja, dimetilaminoetanol, uma adio relativamente recente
famlia dos tnicos cognitivos que tem-se mostrado de considervel valor.
Ajuda o organismo a produzir acetilcolina, principal neurotransmissor da
memria e do raciocnio.
O DMAE produz a acetilcolina quando combinado com a fosfatidilcolina
(derivada da lecitina) e a vitamina B5. Em alguns pacientes, ele produziu
efeitos que eram quase to impressionantes quanto aqueles que surgem pelas
potentes drogas farmacuticas como a tacrina.
Definitivamente, o DMAE aumenta a memria a memria a curto prazo, em
particular, que depende muito de nveis adequados do acetilcolina. Tambm
aumenta a capacidade de concentrao e aprendizado.
Em alguns pacientes, o DMAE que estimula o sistema nervoso central tem
melhorado o humor e as percepes subjetivas de bem-estar.
Ocasionalmente, os pacientes se sentiro excessivamente estimulados pelo
DMAE. Quando isso acontece, diminuo a dose. Mesmo nesses casos, porm, o
DMAE no produz "efeito de rebote" da letargia, como muitos estimulantes
provocam. Ao invs, ele propicia um plat estvel de estmulo, e, algumas
vezes, causa insnia.
Os pacientes que sofrem de epilepsia ou de depresso bipolar, so
aconselhados a no usar o DMAE, porque ele pode agravar ambos esses
distrbios.
Uma dose prudente de DMAE , em mdia, de 50 a 100 mg.
Os Produtos Do Suco Vegetal
Esses produtos podem incluir uma variedade relativamente ampla de
O Ch Verde
O ch verde pode ser til de trs maneiras: um poderoso antioxidante;
uma rica fonte de "flavonides", que reduz o risco de derrames; e contm
cafena, que pode ser um agente eficaz na intensificao da funo cognitiva,
quando usada com cautela.
O ch verde contm os antioxidantes polifenois, inclusive as catequinas e
quercetina, que podem impulsionar a atividade antioxidante no sangue em at
50%. Esse aumento de atividade ocorre aproximadamente meia hora depois
de se tomar o ch.
O ch verde tambm melhora a eficincia do sistema enzimtico de
desintoxicao no fgado. Desse modo, ele consegue ajudar o organismo a se
livrar das toxinas antes que elas danifiquem as clulas.
interessante notar que apesar de o ch verde ter sido introduzido
recentemente na mdia, por suas propriedades promotoras de sade, o ch
preto tambm pode ser benfico. O ch preto, o tipo comum de ch consumido
na maioria dos pases ocidentais, no contm catequinas. Mas contm outros
antioxidantes que no existem no ch verde.
O ch preto e o ch verde so ricos em flavonides, compostos semelhantes s
vitaminas, que naturalmente esto no ch, e tambm nas frutas e vegetais. Os
flavonides tendem a tornar as clulas do sangue menos propensas
coagulao. Alm disso, eles podem ajudar a reduzir o risco do derrame,
inclusive os "miniderrames" que podem causar sintomas similares aos do mal
de Alzheimer. Num recente estudo, os homens que fizeram alta ingesto de
flavonides mostraram uma taxa de risco de derrame 73% menor que a de um
grupo-controle, durante um perodo de 15 anos. No estudo, os homens
obtinham aproximadamente 60% de seus flavonides no ch.
A cafena do ch tambm pode beneficiar a percepo, caso seja ingerida em
quantidades moderadas. Outras bebidas que contm cafena, como o caf e os
refrigerantes cola, tambm podem ajudar o raciocnio e a memria, se usadas
apropriadamente.
A cafena, na verdade, o produto para o aumento cognitivo mais usado em
nossa sociedade. Testes numerosos provaram que, quando usada em
quantidades moderadas, a cafena dinamiza a concentrao e a vivacidade. Em
virtude de ser um estimulante, ela aumenta a produo de adrenalina e pode,
temporariamente, melhorar a memria e o humor.
O caf contm inmeras substncias bioquimicamente semelhantes aos pios.
Portanto, pode causar estimulao e relaxamento simultneos.
Ainda assim, muitas pessoas consomem a cafena em excesso. Acho que isso
acontece porque elas simplesmente no tm energia natural suficiente. Em vez
tratar de T.G., fui a Bruxelas para me reunir com mdicos europeus que
estavam trabalhando com as drogas nootrpicas. Certa tarde, um dos mdicos
com quem tive contato apareceu de repente no apartamento onde eu e minha
mulher estvamos. Era um apartamento elegante que pertencia ao pai de
minha mulher, na poca um diplomata servindo em Bruxelas e tinha um
circuito fechado de televiso pelo qual podamos ver os convidados medida
que eles entravam no salo de espera. O senhor que estava entrando parecia
ser conhecido.
Quando o cumprimentei, esqueci seu nome.
Foi a que ele disse que era da Romnia.
Romnia! Ento, o senhor deve conhecer a Dra. Ana Asian ela era a
falecida criadora do remdio de rejuvenescimento Gerovital.
, eu conhecia a Ana. s vezes eu usava o medicamento que ela
desenvolveu, e s vezes ela usava o meu. Seu medicamento? Estava confuso.
Desculpe, mas eu no me lembrei de seu nome quando o senhor entrou.
Giurgea, Cornelius Giurgea.
Exclamei: "Dr. Giurgea!". Era como se voc encontrasse um guitarrista
fantstico num clube s escuras, e ele dissesse: "Oi, sou o Eric Clapton".
Dr. Cornelius era o famoso inventor do piracetam, o medicamento nootrpico
que rende mais de U$ 1 bilho em vendas todos os anos.
H muito desejava encontrar o Dr. Giurgea, mas achava que iria me deparar
com algum muito mais velho. Dr. Giurgea aparentava ser 20 anos mais
jovem.
Pedi ao Dr. Guirgea para me contar a histria do desenvolvimento do
piracetam. E ele me disse que o desenvolveu para um nico paciente, um dos
grandes heris de guerra de seu pas, que teve o crebro danificado, o que lhe
causava graves vertigens. A composio que Dr. Giurgea desenvolveu a
primeira verso do piracetam curou a vertigem do heri de guerra. Na
verdade o heri se recuperou to completamente que comeou a dirigir
motocicleta, at o dia em que sofreu um acidente que resultou em significativa
debilitao da memria.
No havendo qualquer remdio para aplicar num distrbio de memria, Dr.
Giurgea submeteu seu paciente a altas doses de piracetam, e ele
experimentou outra surpreendente recuperao.
Ento, Dr. Giurgea disse:
Como voc pode ver, alguns desses medicamentos que desenvolvemos
podem ajudar o crebro a se expandir por muitos anos.
Foi daquele encontro que obtive o conhecimento antes de outros
pesquisadores de que o piracetam poderia minimizar a debilitao da
memria em alguns pacientes com a mente j prejudicada.
Quase um ano depois, apliquei esse pouco de conhecimento que obtive em
T.G.
Depois que comeou a tomar o piracetam, T.G. deu uma reviravolta
surpreendente. Ele no deixava de tom-lo, e tambm aderiu a outros
elementos do programa.
Sua memria se tornou afiada como a lmina de uma faca, e ele passou a se
concentrar com a intensidade do raio laser.
Hoje, T.G. no mais requer doses regulares de piracetam. Ele apenas o toma
numa pequena quantidade, a fim de ajud-lo a recuperar seu vigor mental.
Seus problemas de memria acabaram h quase quatro anos, e espero que
nunca mais voltem. E, provavelmente, no voltaro. A menos, claro, que ele
comece a dirigir motocicleta.
EM COMPLEMENTO AUTO HEMOTERAPIA TOMO DIARIAMENTE; UM COMPRIMIDO DE
VITAMINA E1000 E C1000; 1200MG DE COENZIMA Q10 E MELATONINA.