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PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015 Maceió 2015 De 4 a 9 anos
PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015 Maceió 2015 De 4 a 9 anos

Maceió

2015

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

EQUIPE RESPONSAVEL PELA ELABORAÇÃO
EQUIPE RESPONSAVEL PELA ELABORAÇÃO

A Comissão de Graus e Exames de Faixa da Federação Alagoana de Judô - FAJU, a partir de sua contribuição para um melhor desempenho de nossos alunos/atletas, assume como missão intervir na realidade do ensino e padronização dos exames de graduação regidos pelos professores do Estado de Alagoas.

graduação regidos pelos professores do Estado de Alagoas. De 4 a 9 anos usar as extremidades

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

I - FAIXA BRANCA / CINZA - 11º KYÛ

a) Idade mínima - 04 anos. b) Carência - mínimo de 10 meses (um ano
a) Idade mínima - 04 anos.
b) Carência - mínimo de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Branca.
c) Demonstrar saudação em pé (Ritsu-rei) e joelho (zarei).
d) Disciplina: Organização do seu material desportivo, sandálias ao redor do tatame.
e) Demonstrar formas de pegadas (Kumi-kata).
f) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição deitado e joelho.
- Trás (Ushiro-ukemi)
- Lateral (Yokoukemi)
- Frente (Mae-ukemi)
* Com opção de rolamento para frente ou cambalhota (zempo-kaete-ukemi).
g) Demonstrar uma técnica de projeção (Nage-waza) - integrante do 1º Kyô.
OSOTO-GARI
Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA
Giro pelo quadril
h) Demonstrar uma técnica de imobilização (Ossaewaza).
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado
i) Vocabulário
Sensei – Professor
Dojô – Academia, Local de Treino
Judô – Caminho Suave

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

II FAIXA CINZA - 10º KYÛ

Sugerido no dia 31/01/2015 II – FAIXA CINZA - 10º KYÛ a) Idade mínima - 05
a) Idade mínima - 05 anos. b) Carência - mínimo de 10 meses (um ano
a)
Idade mínima - 05 anos.
b)
Carência - mínimo de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Branca / Cinza.
c)
Demonstrar saudação em pé (Ritsu-rei) e ajoelhado (Zarei).
d)
Demonstrar posturas de defesa (Jigotai) e Agura (sentar com os pés cruzados próximo ao quadril).
e)
Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição deitado, joelho e agachado.
- Trás (Ushiro-ukemi)
- Lateral (Yokoukemi)
- Frente (Mae-ukemi)
*Com opção de cambalhota ou rolamento para frente (zempo-kaete-ukemi).
f)
Demonstrar formas de pegadas (Kumi-kata).
g)
Demonstrar duas² técnicas de projeção (Nage-waza) - integrante do 1º Kyô.
OSOTO-GARI
Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA
Giro pelo quadril
UKI-GOSHI
Grande arremesso com o quadril
h)
Demonstrar duas técnicas de imobilização (Ossaewaza) do lado direito e esquerdo.
KESA-GATAME
Imobilização prendendo pescoço e braço
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado
i)
Vocabulário
Contar até 10 em japonês - iti, ni, san, shi, go, roku, shiti, hati, kyû, jû
Peças que compõem local de treinamento ou competição - Tatami
Uniforme do praticante de judô - judogui
*Mais os vocabulários da graduação anterior.
j) Histórico
- Nome do criador do Judô - Jigoro Kano.
- País que foi inventado – Japão
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

III FAIXA CINZA / AZUL KYÛ

a) Idade mínima - 06 anos. b) Carência – mínimo de 10 meses (um ano
a) Idade mínima - 06 anos.
b) Carência – mínimo de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Cinza.
c) Demonstrar formas de pegar no judogui (Kumikata).
d) Demonstrar deslocamento (shintai) para frente e para trás.
e) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição em pé.
- Trás (Ushiro-ukemi)
- Lateral (Yokoukemi)
- Frente (Mae-ukemi)
*Com opção de rolamento para frente (zempo-kaete-ukemi)
f) Demonstrar 4 técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 1º Kyô.
OSOTO-GARI
Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA
Giro pelo quadril
UKI-GOSHI
Arremesso flutuante com o quadril
OUCHI-GARI
Grande rasteira por dentro
g) Demonstrar duas técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME
Imobilização prendendo pescoço e braço
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado
h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Parar - Mate
Não se mova – Sonomama
Começar - Hajime
Atenção ou posição de sentido – Kiotsuke
Terminou - Soromade
i)
Histórico:
-
Nome da primeira escola de Judô - Kodokan.

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

IV FAIXA AZUL KYÛ

a) Idade mínima - 07 anos. b) Carência - mínima de 10 meses (um ano
a) Idade mínima - 07 anos.
b) Carência - mínima de 10 meses (um ano letivo) como Faixa Cinza / Azul.
c) Demonstrar formas de pegar no judogui (Kumikata).
d) Demonstrar saudação em pé (Ritsu-rei) e Ajoelhado (Zarei).
e) Demonstrar posturas de defesa (Jigotai) e agura (Sentar com os pés cruzados próximo ao quadril).
f) Demonstrar amortecimento de quedas (Ukemi) executado na posição em pé
- Trás (Ushiro-ukemi)
- Lateral (Yokoukemi)
- Frente (Mae-ukemi).
- Rolamento para frente (zempo-kaete-ukemi).
g) Demonstrar formas de desequilíbrio (Kusushi) para frente e para trás.
h) Demonstrar cinco técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 1º Kyô.
OSOTO-GARI
Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA
Giro pelo quadril
UKI-GOSHI
Arremesso flutuante com o quadril
OUCHI-GARI
Grande rasteira por dentro
O-GOSHI
Grande arremesso com o quadril
i) Demonstrar quatro técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME
Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II
Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
YOKO-SHIRO-GATAME
Imobilização pela lateral.
j) Demonstrar duas viradas, quando o Uke em decúbito ventral.
k) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Nome do uniforme de Judô – Judogui
Faixa – Obi
Calça – Shitabaki
Chinelo – Surippa
Casaco – Uwagui
l)
Amarrar corretamente a faixa.
m)
Histórico:
-
A data da fundação do Kodokan, - maio de 1882,
-
A arte que deu origem ao Judô - o Jujutsu (arte da maleabilidade espiritual).
n)
Máximas do Judô – “Quem teme perder já está vencido”.

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

V FAIXA AZUL / AMARELA KYÛ

dia 31/01/2015 V – FAIXA AZUL / AMARELA – 7º KYÛ a) Idade mínima – 08
a) Idade mínima – 08 anos. b) Carência – mínimo de 10 meses como Faixa
a) Idade mínima – 08 anos.
b) Carência – mínimo de 10 meses como Faixa Azul.
c) Saber a ordem das faixas no Judô:
1 – Kyûs (graus inferiores)
- Básicos: Branca, Branca/Cinza, Cinza, Cinza/Azul, Azul, Azul/Amarela, Amarela e
Amarela/Laranja.
- Intermediários: Laranja, Verde, Roxa e Marrom.
d) Demonstrar seis técnicas de projeção (Nage-waza) – integrante do 1º Kyô.
OSOTO-GARI
Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA
Giro pelo quadril
UKI-GOSHI
Arremesso flutuante com o quadril
OUCHI-GARI
Grande rasteira por dentro
O-GOSHI
Grande arremesso com o quadril
DEASHI-HARAI
Movimento de rasteira para frente
e) Demonstrar cinco técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME
Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II
Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
YOKO-KESA-GATAME
Imobilização pela lateral.
KAMI-SHIRO-GATAME
Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
f) Demonstrar duas viradas, quando o Uke em decúbito ventral.
g) Demonstrar 4 formas de desequilíbrio (kuzushi) – frente, a trás, lado direito e esquerdo.
h) Demonstrar os tipos de postura (Shissei):
- Postura natural (Shizen-hontai).
- Postura natural à direita (Miguishizentai).
- Postura natural à esquerda (Hidarishizentai).
- Postura defensiva (Jigohontai).
- Postura defensiva à direita (Miguijigotai).
- Postura defensiva à esquerda (Hidarijigotai).
i) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Treinamento de entrada das técnicas – Utikomi
Academia – Dôjô
Treino livre – Randori
Local de competição – Shiaijô
Competição – Shiai
j) Histórico:
- Nascimento do Prof. Jigoro Kano –28 de outubro de 1860, província de Hiyogo, no Japão.
k) Máxima do Judô: - conhecer-se e dominar-se, dominar-se é triunfar.
De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas.
A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

VI FAIXA AMARELA KYÛ

a) Idade mínima - 09 anos. b) Carência – mínimo de 10 meses como Faixa
a) Idade mínima - 09 anos.
b) Carência – mínimo de 10 meses como Faixa Azul/Amarela.
c) Ter conhecimento de todas as graduações anteriores.
d) Saber a ordem das faixas no Judô:
– Yûdansha – Faixas Pretas do 1º ao 5º grau.
– Kodansha – Faixas Vermelha e Branca do 6º ao 8º graus e Faixas Vermelhas do 9º ao 10º grau.
e) Demonstrar oito técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 1º Kyô.
OSOTO-GARI
Grande rasteira externa
KOSHI-GURUMA
Giro pelo quadril
UKI-GOSHI
Arremesso flutuante com o quadril
OUCHI-GARI
Grande rasteira por dentro
O-GOSHI
Grande arremesso com o quadril
DEASHI-HARAI
Movimento de rasteira para frente
SEOI-NAGE
Arremesso usando os braços e o ombro
HIZA-GURUMA
Rodar pelo joelho
f) Demonstrar seis técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME
Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II
Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
YOKO-KESA-GATAME
Imobilização pela lateral.
KAMI-SHIRO-GATAME
Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
TATE-SHIHO-GATAME
Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
g) Demonstrar três viradas, quando o uke em decúbito ventral.
h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Judoista ativo – Tori
Judoista passivo – Uke.
i) Histórico:
A morte do Prof. Jigoro Kano, 04 de maio de 1938, a bordo de um navio que o transportava de volta para
Japão, da cidade de Cairo, Egito, onde participou da Assembleia Geral do Comitê Olímpico Internacional.
j) Demonstrar dois tipos de deslocamento (Shintai) sobre o Tatami
- Passadas naturais em todas as direções – Ayumiashi
- Passadas sucessivas – Tsuguiashi.
k) Máximas do Judô: - O judoista não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar.
l) Executar defesa (Fussegui) com as pernas em (Katamewaza).

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

VII FAIXA AMARELA/LARANJA KYÛ

a) Idade mínima - 10 anos. b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa
a)
Idade mínima - 10 anos.
b)
Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Amarela.
c)
Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 1º Kyô.
DAI IKKYO (GRUPO 1)
DEASHI-HARAI
HIZA-GURUMA
SASAE-TSURIKOMI-ASHI
UKI-GOSHI
OSOTO-GARI
O-GOSHI
OUCHI-GARI
SEOI-NAGE
d)
Demonstrar três sequências de golpes (Renrakuwaza).
DEASHI-HARAI
OSOTO-GARI
OSOTO-GARI
SASAE-TSURIKOMI-ASHI
OUCHI-GARI
OSOTO-GARI
e)
Demonstrar quatro contra golpes (Kaeshiwaza).
DEASHI-HARAI
TSUBAME-GAESHI
OSOTO-GARI
OSOTO-GARI-GAESHI
SASAE-TSURIKOMI-ASHI
OUCHI-GARI
KOSHI-GURUMA
UKI-GOSHI
f)
Demonstrar sete técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME
Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II
Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
KUSURE-KESA-GATAME III
Variação na posição invertida; segurando a faixa do tori.
(ushiro-kesa-gatame)
YOKO-KESA-GATAME
Imobilização pela lateral.
KAMI-SHIRO-GATAME
Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
TATE-SHIHO-GATAME
Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
g)
Demonstrar quatro viradas, quando o Uke em decúbito ventral.
h)
Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
-
Ippon – Pontuação Máxima, golpe
- Ossae komi – Valendo a imobilização
completo.
- Toketa – Desfez a imobilização
-
Wazari – Meia Pontuação, Golpe quase
- Yoshi – Continuar.
completo.
- Shido – Punição.
-
Yoko – Um terço da pontuação, caiu de
lateralmente.
i)
Histórico: - realização do 1º Campeonato Brasileiro de Judô -1954.
j)
Demonstrar formas de movimentos rotatórios do corpo (esquiva) (Taissabaki).
k)
Princípios que resumem o que é o Judô:
- Seiryokuzenyô – Melhor uso da energia vital
- Jitakyôei – Amizade e prosperidade mútua.
l) Demonstrar defesas (Fussegui) de técnicas em pé (Tatiwaza).

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015 VIII – FAIXA LARANJA – 4º KYÛ
VIII – FAIXA LARANJA – 4º KYÛ a) Idade mínima - 11 anos. b) Carência
VIII – FAIXA LARANJA – 4º KYÛ
a) Idade mínima - 11 anos.
b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Amarela/Laranja.
c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) – integrantes do 2º Kyô.
DAI NIKYO (GRUPO 2)
KOSOTO-GARI
KOUCHI-GARI
KOSHI-GURUMA
TSURIKOMI-GOSHI
OKURI-ASHI-HARAI
TAI-OTOSHI
HARAI-GOSHI
UCHI-MATA
d) Demonstrar cinco seqüências de golpes (Renrakuwaza).
KOUCHI GARI
TAI OTOSHI
KOSHI GURUMA
KOUCHI GARI
TSURI KOMI GOSHI
KOSOTO GARI
TAI OTOSHI
OSOTO GARI
HARAI GOSHI
OSOTO GARI
e) Demonstrar sete contra golpes (Kaeshiwaza).
UKI GOSHI
KOSHI GURUMA
UKI GOSHI
HARAI GOSHI
OUCHI GARI
KOSOTO GARI
KOUCHI GARI
UKI GOSHI
UCHIMATA
TAI OTOSHI
KOSOTO GAKE
UCHIMATA
OSOTO GARI
KOSOTO GAKE
f) Demonstrar oito técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME
Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II
Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
KUSURE-KESA-GATAME III
Variação na posição invertida; segurando a faixa do
tori. (ushiro-kesa-gatame)
KATA-GATAME
Prender com o ombro e pescoço
KAMI-SHIHO-GATAME
Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
YOKO-SHIHO-GATAME
Pegada lateral pelos quatro cantos
TATE-SHIHO-GATAME
Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
g) Demonstrar cinco viradas, quando o uke em decúbito ventral.
h) Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Jonai – Área da competição de proteção.
Jogai – Área da competição onde se realiza os combates.
i) Histórico:
Inclusão do Judô nos Jogos Olímpicos -1964 nas olimpíadas de Tókio em caráter não oficial, porém nas
Olimpíadas de Munique em 1972, o Judô foi incluído oficialmente nos Jogos Olímpicos.
Data da fundação da Federação Alagoana de Judô, 26 de janeiro de 1975, em Maceió-Alagoas.
Qual o Atual Presidente da Confederação Brasileira d Judô e Federação Alagoana de Judô.

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

j)

k)

l)

Demonstrar as fases necessárias para aplicação de uma técnica - Desequilíbrio (Kusushi) – oito tipos
Demonstrar as fases necessárias para aplicação de uma técnica
- Desequilíbrio (Kusushi) – oito tipos
- Preparação (Tsukuri)
- Execução (Kake).
sobretudo a humildade”.
Demonstrar escapadas (Nogarekata) em (Katamewa).

Máxima do Judô – “Somente se aproxima da perfeição, quem a procura com constância, sabedoria e,

da perfeição, quem a procura com constância, sabedoria e, De 4 a 9 anos usar as

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015 IX – FAIXA VERDE – 3º KYÛ

IX FAIXA VERDE KYÛ

a) Idade mínima - 12 anos. b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa
a)
Idade mínima - 12 anos.
b)
Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Laranja.
c)
Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 3º Kyô.
DAI SANKYO (GRUPO 3)
KOSOTO-GAKE
TSURI-GOSHI
YOKO-OTOSHI
ASHI-GURUMA
HANE-GOSHI
HARAI-TSURIKOMI-ASHI
TOMOE-NAGE
KATA-GURUMA
d)
Demonstrar seis sequências de golpes (Renrakuwaza).
TSURI GOSHI
HARAI GOSHI
TSURI GOSHI
HANE GOSHI
YOKO OTOSHI
KATAME WAZA
HANE GOSHI
HARAI GOSHI
SASSAE TSURI KOMI ASHI
KOSOTO GAKE
UKI GOSHI
HANE GOSHI
KOUCHI GARI
HANE GOSHI
e)
Demonstrar cinco contra golpes (Kaeshiwaza).
SASSAE TSURI KOMI ASHI
KOSOTO GARI
OUSHI GARI
TOMOE NAGE
SEOI NAGE
OKURI ERI JIME
IPPON SEOI NAGE
HADAKA JIME
TAI OTOSHI
KOSOTO GAKE
TOMOE NAGE
KATAME WAZA
HANE GOSHI
USHIRO GOSHI
f)
Demonstrar dez técnicas de imobilização (Ossaewaza).
KESA-GATAME
Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II
Variação segurando na própria perna; “travesseiro” (Makura-kesa-
gatame)
KUSURE-KESA-GATAME III
Variação na posição invertida; segurando a faixa do tori. (ushiro-
kesa-gatame)
KATA-GATAME
Prender com o ombro e pescoço
KAMI-SHIHO-GATAME
Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
YOKO-SHIHO-GATAME
Pegada lateral pelos quatro cantos
TATE-SHIHO-GATAME
Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME
Variação do aprisionamento da parte superior pelos quatros pontos
MUNE-GATAME
Aprisionamento lateral, segurando braço e pescoço.
g)
Demonstrar três técnicas de kansetsu waza (chave de articulação)
UDE HISHIGI JUJI GATAME
UDE GATAME
UDE GARAMI
h)
Demonstrar quatro técnicas de shime waza (estrangulamentos)
OKURI ERI JIME
KATA JUJI JIME
KATA-HÁ JIME
HADAKA JIME

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015 i) Demonstrar seis viradas (saídas) (Nogarekata), em
i) Demonstrar seis viradas (saídas) (Nogarekata), em (Katamewaza) (técnicas de domínio). j) Demonstrar grupo de
i)
Demonstrar seis viradas (saídas) (Nogarekata), em (Katamewaza) (técnicas de domínio).
j)
Demonstrar grupo de Tewaza do Nage no Kata.
UKI-OTOSHI
SEOI-NAGE (IPPON)
KATA-GURUMA
k)
Vocabulário – Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Encho-Sen – Prolongamento do
Hajime - Começar
combate
Hansoku – Make – Derrota por
Fukushin - Juiz
falta ou por acumulação de faltas
Fusen-Gachi – Vitória por falta de
leves
comparência
Hantei – Decisão/Julgamento
Haisha - Vencido
Hikiwake - Empate
l)
Histórico:
- Realização do 1º Campeonato Mundial – 1956 no Japão.
- Campeonatos Mundiais realizados no Brasil - 1965 e 2007 ambos na cidade do Rio de Janeiro.
m)
Formas da prática do Judô.
Randori - treino livre.
Kata – forma.
Shiai - Competição.
n)
Máxima do Judô – “A única vitória que perdura, é a que se conquista sobre a própria ignorância”.
o)
Demonstrar uma passagem de guarda de pernas em (Katamewaza) (técnica de domínio no solo).

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

X FAIXA ROXA KYÛ

a) Idade mínima - 13 anos. b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa
a)
Idade mínima - 13 anos.
b)
Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Verde.
c)
Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nage-waza) integrantes do 4º Kyô.
DAI YONKYO (GRUPO 4)
SUMI-GAESHI
TANI-OTOSHI
HANE-MAKIKOMI
SUKUI-NAGE
UTSURI-GOSHI
O-GURUMA
SOTO-MAKIKOMI
UKI-OTOSHI
d)
Demonstrar sete sequências de golpes (Renrakuwaza).
SEOI NAGE
OSOTO GARI
HANE GOSHI
HANE MAKIKOMI
TSURI KOMI GOSHI
TANI OTOSHI
KOSHI GURUMA
HANE GOSHI
HARAI GOSHI
HARAI MAKIKOMI
SUTEMI WAZA
KATAME WAZA
e)
Demonstrar seis contra golpes (Kaeshiwaza).
HANE GOSHI
TANI OTOSHI
HANE GOSHI
UTSURI GOSHI
OSOTO GARI
OSOTO GARI SUKASHI
OSOTO GARI
TE GURUMA
f)
Demonstrar nove técnicas de imobilização (Ossaewaza)
KESA-GATAME
Imobilização prendendo pescoço e braço.
KUSURE-KESA-GATAME
Variação da pegada pescoço e braço cruzado.
KUSURE-KESA-GATAME II
Variação segurando na própria perna; “travesseiro”
(Makura-kesa-gatame)
KUSURE-KESA-GATAME III
Variação na posição invertida; segurando a faixa do
tori. (ushiro-kesa-gatame)
KATA-GATAME
Prender com o ombro e pescoço
KAMI-SHIHO-GATAME
Aprisionamento da parte superior pelos quatro pontos
YOKO-SHIHO-GATAME
Pegada lateral pelos quatro cantos
TATE-SHIHO-GATAME
Aprisionamento frontal, segurando pelos quatro cantos
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME
Variação do aprisionamento da parte superior pelos
quatros pontos
MUNE-GATAME
Aprisionamento lateral, segurando braço e pescoço.
SANKAKU GATAME
Aprisionamento utilizando as pernas, segurando pelos
quatro cantos
g)
Demonstrar oito técnicas de estrangulamento (Shimewaza).
OKURI ERI JIME
KATA JUJI JIME
KATA-HÁ JIME
HADAKA JIME
NAMI-JUJI-JIME
GYAKU JUJI JIME
KOSHI JIME
TSKUKKOMI-JIME

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015 h) Demonstrar sete técnicas de chave na
h) Demonstrar sete técnicas de chave na articulação do cotovelo (Kansetsuwaza). UDE HISHIGI JUJI GATAME
h)
Demonstrar sete técnicas de chave na articulação do cotovelo (Kansetsuwaza).
UDE HISHIGI JUJI GATAME
UDE GATAME
UDE GARAMI
HIZA GATAME
SANKAKU GATAME
WAKI GATAME
HARA GATAME
i)
Demonstrar sete viradas, quando o Uke em decúbito ventral
j)
Demonstrar o grupo de tewaza e Koshiwaza do Nage no Kata.
UKI-OTOSHI
SEOI-NAGE (IPPON)
KATA-GURUMA
UKI-GOSHI
HARAI-GOSHI
TSURIKOMI-GOSHI
k)
Vocabulário: Mais os vocabulários das graduações anteriores.
Kachi - Vencedor
Kinshi – Waza – Técnicas proibidas
Kiken – Gachi – Vitória por abandono
Kumikata - Pega
Kime – Execução completa
Kuzushi - Desequilíbrio
Kinsa – Ligeira superioridade ou inferioridade
Maitta - Desisto
l) Classificação das técnicas de Judô:
1. Técnicas de projeção (Nagewaza):
Em pé (Tatiwaza):
Braço (Tewaza)
Quadril (Koshiwaza)
Pé ou perna (Ashiwaza).
Mudança da posição do corpo em pé para deitado (Sutemiwaza):
Projeção na linha do corpo (Massutemiwaza).
Projeção lateral (Yokossutemiwaza).
2. Técnica de controle e domínio no solo (Katamewaza),
Técnica de imobilização (Ossaewaza).
Técnica de estrangulamento (Shimewaza)
Técnica de chave de braço (Kansetsuwaza).
m) Máxima do Judô – “Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário, ao que venceste hoje, poderá
vencer-te amanhã”.
n) Demonstrar duas passagens de guarda de pernas com finalização (Katamewaza).

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

XI FAIXA MARROM KYÛ

a) Idade mínima - 14 anos. b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa
a) Idade mínima - 14 anos.
b) Carência – mínimo de 01 ano como Faixa Roxa.
c) Demonstrar todas as técnicas de projeção (Nagewaza) integrantes do 5º Kyô.
DAI GOKYO (GRUPO 5)
OSOTO-GURUMA
UKI-WAZA
YOKO-WAKARE
YOKO-GURUMA
USHIRO-GOSHI
URA-NAGE
SUMI-OTOSHI
YOKO-GAKE
d) Demonstrar oito sequências de golpes (Renrakuwaza).
OSOTO GARI
NIDAN KOSOTO GARI
IPPON SEOI NAGE
KOUCHI MAKIKOMI
IPPON SEOI NAGE
OSOTO GARI
IPPON SEOI NAGE
IPPON SEOI OTOSHI
KOSOTO GARI
NIDAN KOSOTO GARI
UCHIMATA
UCHIMATA MAKIKOMI
KATA GURUMA
KIBSSU GAESHI
SUTEMI WAZA
KATAME WAZA
e) Demonstrar oito contra golpes (Kaeshiwaza).
HIZA GURUMA
KOUSHIKI TAOSHI
OUCHI GARI
UKI WAZA
SEOI NAGE
YOKO GURUMA
KOSHI GURUMA
USHIRO GOSHI
UCHIMATA
UCHIMATA SUKASHI
KATA GURUMA
TAWARA GAESHI
SUTEMI WAZA
KATAME WAZA
UKI OTOSHI
TAI OTOSHI
f) Demonstrar onze técnicas de estrangulamento (Shimewaza).
GYAKU JUJI JIME
HADAKA KIME
KATA HÁ HIME
KATA JUJI JIME
KATA TE JIME
NAMI JUJI JIME
OKURI ERI KIME
RYO TE JIME
SANKAKU JIME
SODE GURUMA JIME
TSUKKOMI JIME
g) Demonstrar nove técnicas de chave na articulação do cotovelo e suas variações (Kansetsuwaza).
UDE GARAMI
UDE HISHIGI ASHI GATAME
UDE HISHIGI HARA GATAME
UDE HISHIGI HIZA GATAME
UDE HISHIGI JUJI GATAME
UDE HISHIGI SANKAKU GATAME
UDE HISHIGI TE GATAME
UDE HISHIGI UDE GATAME
WAKI GATAME

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.

usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA

Sugerido no dia 31/01/2015

PROGRAMA DE EXAME DE FAIXA Sugerido no dia 31/01/2015 h) Demonstrar oito viradas, quando o uke
h) Demonstrar oito viradas, quando o uke em decúbito ventral. i) Demonstrar o grupo de
h) Demonstrar oito viradas, quando o uke em decúbito ventral.
i) Demonstrar o grupo de Ashiwaza do Nage no Kata.
UKI-OTOSHI
SEOI-NAGE (IPPON)
KATA-GURUMA
UKI-GOSHI
HARAI-GOSHI
TSURIKOMI-GOSHI
OKURI-ASHI-HARAI
SASAE-TSURIKOMI-ASHI
UCHI-MATA
j) Vocabulário – Mais os vocabulários das graduações anteriores.
SHI-HAN – Mestre
ONEGAI-SHIMASSU - Por favor
SEITÔ – Aluno
ARIGATÔ-GOZAIMASSU – Obrigado
SEMPAY - Colega mais graduado
MOKUSSÔ – Meditação
KÔ-HAY - Colega menos graduado
AI-YOTSU - Pegada igual
OHAYÔ-GOZAIMASSU - Bom dia
KENKA-YOTSU - Pegada contrária
KON-NITI-WA - Boa tarde
KUZUSHI – Desequilíbrio
KON-BAN-WA - Boa Noite
RENSHU OU KEIKÔ – Treinamento
OYASUMI-NASSAI - Tenha uma boa noite
UCHIKOMI-RENSHU - Treinamento de técnicas
(despedida)
YAKUSSOKU-GUEIKÔ - Treinamento combinado
SAYÔNARA - Até logo
SHIN-PAN-HÔ – Arbitragem
GÔMEM - Perdão, desculpa
HIKI-WAKE – Empate
k) Histórico – para sugestão da Comissão Estadual de Graus.
l) Demonstrar noções básicas de arbitragem (voz de comando, gestos e avaliação).
m) Atuação como oficiais de mesa em competições.
n) Princípio do Judô – para sugestão da Comissão Estadual de Graus.
o) Defesa em guarda de pernas em (Katamewaza) com finalizações.
p) Conhecer o conceito da palavra KODANSHA - Kodansha é um título de alta graduação, específico do Judô
criado pelo Instituto Kodokan, e que deve ser outorgado a aqueles que se empenharam no aprendizado, na
pratica contínua, na demonstração da sua eficiência técnica em competição, e a devida dedicação no ensino,
no estudo e na pesquisa. Portanto, é depositário e responsável pela difusão dos princípios filosóficos e
educacionais do Judô, preconizados pelo Prof. Jigoro Kano.

De 4 a 9 anos usar as extremidades coloridas. A partir de 10 ano desconsiderar as graduações coloridas, partindo da graduação azul.