TÉCNICAS POR FAIXA

UKEMIS (QUEDAS) NAGUE-WAZA (GOLPES DE PÉ) KATAME-WAZA (GOLPES NO CHÃO)

USHIRO UKEMI O SOTO GARI HON KESSA GATAME
BRANCA PONTA CINZA, CINZA, YOKO UKEMI O GOSHI YOKO SHIHO GATAME
AMARRAR FAIXA
CINZA PONTA AZUL E AZUL MAE UKEMI O UCHI GARI
DIRETO PARA FRENTE SEOI NAGUE

NAGUE-WAZA KATAME-WAZA (GOLPES NO CHÃO) RENRAKU-RENKA-WAZA (SEQUENCIA DE GOLPES) KAESHI-WAZA (GOLPE E CONTRA-GOLPE)
SASSAE TSURI KOMI ASHI KAMI SHIHO GATAME O UCHI GARI / KO UCHI GARI O SOTO GARI / O SOTO GAESHI
KO UCHI GARI KUZURE YOKO SHIHO GATAME OKURI ASHI HARAI / O SOTO GARI O UCHI GARI / O UCHI GAESHI
AZUL PONTA AMARELA E
HARAI GOSHI O UCHI GARI / TAI OTOSHI
AMARELA
TAI OTOSHI SASSAE TSURI KOMI ASHI / TAI OTOSHI
OKURI ASHI HARAI

UKI GOSHI TATE SHIRO GATAME UKI GOSHI / HARAI GOSHI UCHI MATA / TAI OTOSHI
TOMOE NAGUE KUZURE KAMI SHIHO GATAME TAI OTOSHI / KO UCHI GARI O UCHI GARI / IPPON SEOI NAGUE
KOSHI GURUMA KUZURE KESSA GATAME KOSHI GURUMA / O UCHI GARI O UCHI GARI / TOMOE NAGUE
AMARELA PONTA LARANJA E
HANE GOSHI KUZURE TATE SHIHO GATAME O UCHI GARI / UCHI MATA OKURI ASHI HARAI / TSUBAME GAESHI
LARANJA
UCHI MATA UCHI MATA / TAI OTOSHI UCHI MATA / UCHI MATA GAESHI
O SOTO OTOSHI O SOTO GARI / HARAI GOSHI
DE ASHI HARAI KO UCHI GARI / UCHI MATA

HIZA GURUMA MAKURA KESSA GATAME HIZA GURUMA / HARAI GOSHI HANE GOSHI / USHIRO GOSHI
ASHI GURUMA KATA GATAME SASSAE TSURI KOMI ASHI / ASHI GURUMA O GOSHI / TANI OTOSHI
O SOTO GURUMA USHIRO KESSA GATAME O SOTO GARI / O SOTO GURUMA HIZA GURUMA / OKURI ASHI HARAI
KO SOTO GARI NAMI JUJI JIME KO SOTO GARI / TANI OTOSHI HIZA GURUMA / HIZA GURUMA
VERDE TSURI KOMI GOSHI HADAKA JIME O SOTO GARI / ASHI GURUMA KO UCHI GARI / HIZA GURUMA
KATA GURUMA JUJI GATAME HIZA GURUMA / ASHI GURUMA O UCHI GARI / USHIRO GOSHI
TANI OTOSHI SASSAE TSURI KOMI ASHI / TSURI KOMI GOSHI
USHIRO GOSHI MOROTE SEOI NAGUE / KATA GURUMA
HIZA GURUMA / KO SOTO GARI

KO SOTO GAKE WAKI GATAME DE ASHI HARAI / KO SOTO GAKE HARAI GOSHI / TE GURUMA
HARAI TSURI KOMI ASHI UDE GATAME KOSHI GURUMA / SOTO MAKIKOMI IPPON SEOI NAGUE / UKI WAZA
UKI WAZA UDE GARAME IPPON SEOI NAGUE / KO UCHI MAKIKOMI HIZA GURUMA / YOKO OTOSHI
O GURUMA OKURI ERI JIME IPPON SEOI NAGUE / KATA GURUMA KO SOTO GAKE / U CHI MATA
SOTO MAKI KOMI YOKO SANKAKU JIME O UCHI GARI / HARAI TSURI KOMI ASHI O SOTO GARI / TE GURUMA
ROXA
YOKO OTOSHI GUIYAKU JUJI JIME KATA GURUMA / UKI WAZA O SOTO GARI / UKI OTOSHI
KO UCHI MAKIKOMI O SOTO GARI / TANI OTOSHI U CHI MATA / SUKASHI NAGUE
UKI OTOSHI HARAI GOSHI / HARAI MAKIKOMI
TE GURUMA HIZA GURUMA / O GURUMA
U CHI MATA / KO SOTO GAKE

YOKO WAKARE KATA HA JIME O GOSHI / TSURI GOSHI HIZA GURUMA / KIBISSU GAESHI
YOKO GURUMA KATA JUJI KIME DE ASHI HARAI / SODE TSURI KOMI GOSHI IPPON SEOI NAGUE / YOKO WAKARE
YOKO GAKE SODE GURUMA JIME O SOTO GARI / O SOTO MAKI KOMI MOROTE GARI / HIKI KOMI GAESHI
URA NAGUE HIZA GATAME O UCHI GARI / KUCHIKI TAOSHI HANE GOSHI / U TSURI GOSHI
SUMI OTOSHI RIYOTE JIME U CHI MATA / SUMI GAESHI
MARROM SUMI GAESHI TSU KOMI JIME
HANE MAKIKOMI MAE SANKAKU JIME
SUKUI NAGUE USHIRO SANKAKU JIME
TSURI GOSHI KATA TE JIME
UTSURI GOSHI JIGOKU JIME
HIKI KOMI GAESHI HARA GATAME