Programa de exame

de faixa ASMEEC
 Exame de faixa branca (11ºKYU) para Azul Clara (10º KYU)
(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→ OI ZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI HEIAN SAMBON KUMITE nº 1
→ AGUE UKE ZENKUTSU DACHI SHODAN OU
→ SOTO UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI GOHON KUMITE (JODAN E CHUDAN)
→ UCHI UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI
→ GEDAN BARAI ZENKUTSU DACHI
→ SHUTO UKE KOKUTSU DACHI
→ MAE GERI ZENKUTSU DACHI SOMBRA SEM 30 segundos (SÓ
→ YOKO GERI KEAGE KIBA DACHI CONTATO GOLPES CHUDAN)
(Opcional)

Exame de faixa Azul clara (10ºKYU) para Amarela (9º KYU)

(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→ OI ZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI HEIAN SAMBON KUMITE nº 1 e 2
→ GYAKU ZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI SHODAN
→ AGUE UKE ZENKUTSU DACHI (Opcional)
→ SOTO UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI
→ UCHI UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI HEIAN
→ GEDAN BARAI ZENKUTSU DACHI NIDAN SOMBRA SEM 30 segundos
→ SHUTO UKE KOKUTSU DACHI CONTATO (SÓ GOLPES CHUDAN)
→ MAE GERI ZENKUTSU DACHI (Opcional)
→MAWASHI-GERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEAGE KIBA DACHI
→ YOKO GERI KEKOMI KIBA DACHI
 Exame de faixa Amarela (9ºKYU) para Vermelha (8ºKYU)
(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→/← OI ZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI HEIAN SAMBON KUMITE nº 1, 2 e 3
→/← GYAKU ZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI NIDAN
→/← AGUE UKE ZENKUTSU DACHI (Opcional)
→/← SOTO UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI
→/← UCHI UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI HEIAN
→/← GEDAN BARAI ZENKUTSU DACHI SANDAN SOMBRA SEM 60 segundos
→/← SHUTO UKE KOKUTSU DACHI CONTATO
→ MAE GERI ZENKUTSU DACHI (Opcional)
→MAWASHI-GERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEAGE KIBA DACHI
→ YOKO GERI KEKOMI KIBA DACHI

Exame de faixa Vermelha (8ºKYU) para Laranja (7ºKYU)

(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→/← OI ZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI HEIAN KIHON IPPON KUMITE nº 1 e 2
→/← GYAKU ZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI SANDAN (JODAN, CHUDAN E MAE GERI)
→/← AGUE UKE/ ZENKUTSU DACHI (Opcional)
GYAKU ZUKI
→/← SOTO UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI HEIAN
GYAKU ZUKI YODAN SOMBRA SEM 60 segundos
→/← UCHI UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI CONTATO
GYAKU ZUKI (Opcional)
→/← GEDAN BARAI ZENKUTSU DACHI
GYAKU ZUKI
→/← SHUTO UKE KOKUTSU DACHI
NUKITE
→ MAE GERI ZENKUTSU DACHI
→ MAWASHI-GERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEAGE KIBA DACHI
→ YOKO GERI KEKOMI KIBA DACHI

Exame de faixa Laranja (7ºKYU) para Verde (6ºKYU)

(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→/← OI ZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI HEIAN KIHON IPPON KUMITE nº 3 e 4
→/← GYAKU ZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI YODAN (JODAN, CHUDAN E MAE GERI)
→/← AGUE UKE/ ZENKUTSU DACHI (Opcional)
GYAKU ZUKI
→/← SOTO UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI HEIAN
GYAKU ZUKI GODAN SOMBRA SEM 60 segundos
→/← UCHI UKE CHUDAN ZENKUTSU DACHI CONTATO
GYAKU ZUKI
→/← GEDAN BARAI ZENKUTSU DACHI
GYAKU ZUKI
→/← SHUTO UKE KOKUTSU -DACHI
NUKITE
→ MAE GERI ZENKUTSU DACHI
→ MAWASHI-GERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEAGE KIBA DACHI
→ YOKO GERI KEKOMI KIBA DACHI
 Exame de faixa Verde (6ºKYU) para Azul Escura (5ºKYU)
(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→/← SAMBON ZUKI ZENKUTSU DACHI HEIAN KIHON IPPON KUMITE nº 3 , 4 e 5
→/← SAMBON GYAKU ZUKI ZENKUTSU DACHI GODAN (JODAN, CHUDAN E MAE GERI)
→/← AGUE UKE/ ZENKUTSU DACHI (Opcional)
GYAKU ZUKI
→/← SOTO UKE/ YOKO EMPI/ ZENKUTSU/KIBA TEKKI
URAKEN/ GYAKU ZUKI DACHI/ZENKUTSU SHODAN SHIAI KUMITE 60 segundos
→/← UCHI UKE/ KIZAMI ZUKI ZENKUTSU DACHI
/GYAKU ZUKI
→/← GEDAN BARAI/ ZENKUTSU DACHI
GYAKU ZUKI
→/← SHUTO UKE/ KOKUTSU -DACHI
NUKITE
→ MAE GERI ZENKUTSU DACHI
→ MAWASHI-GERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEAGE KIBA DACHI
→ YOKO GERI KEKOMI KIBA DACHI
 Exame de faixa Azul Escura (5ºKYU) para Roxa (4ºKYU)
(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→/← SAMBON ZUKI ZENKUTSU DACHI TEKKI KIHON IPPON KUMITE nº 1 e 2
→/← SAMBON GYAKU ZUKI ZENKUTSU DACHI SHODAN (MAWASHI GERI E YOKO GERI)
→/← AGUE UKE/ ZENKUTSU DACHI (Opcional)
GYAKU ZUKI
→/← SOTO UKE/ YOKO EMPI/ ZENKUTSU/KIBA JYU YPPON JODAN E CHUDAN
URAKEN/ GYAKU ZUKI DACHI/ZENKUTSU JION
→/← UCHI UKE/ KIZAMI ZUKI ZENKUTSU DACHI
/GYAKU ZUKI SHIAI KUMITE 60 segundos
→/← GEDAN BARAI/ ZENKUTSU DACHI
GYAKU ZUKI
→/← SHUTO UKE/ KIZAMI KOKUTSU -DACHI
GERI/ NUKITE / ZENKUTSU
→ MAE GERI ZENKUTSU DACHI
→ MAWASHI-GERI ZENKUTSU DACHI
→ MAE REN GERI ZENKUTSU DACHI
→ USHIRO GERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEAGE KIBA DACHI
→ YOKO GERI KEKOMI KIBA DACHI
 Exame de faixa Roxa (4ºKYU) para Marrom I (3ºKYU)
(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→/← SAMBON ZUKI ZENKUTSU DACHI JION KIHON IPPON KUMITE nº 1, 2 e 3
→/← SAMBON GYAKU ZUKI ZENKUTSU DACHI (Opcional) (MAWASHI GERI E YOKO GERI)
→/← AGUE UKE/ ZENKUTSU DACHI
GYAKU ZUKI
→/← SOTO UKE/ YOKO EMPI ZENKUTSU/KIBA BASSAI DAI JYU YPPON JODAN, CHUDAN,
/URAKEN/ GYAKU ZUKI DACHI/ZENKUTSU MAE GERI
→/← UCHI UKE/ KIZAMI ZUKI ZENKUTSU DACHI
/GYAKU ZUKI SHIAI KUMITE 60 segundos
→/← GEDAN BARAI/ ZENKUTSU DACHI
GYAKU ZUKI APLICAÇÃO:
→/← SHUTO UKE/ KIZAMI KOKUTSU -DACHI HEIAN
GERI/ NUKITE / ZENKUTSU SHODAN
→ MAE GERI ZENKUTSU DACHI
→ MAWASHI-GERI/ ZENKUTSU DACHI
YOKO GERI
→ MAE REN GERI ZENKUTSU DACHI
→ USHIRO GERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEAGE KIBA DACHI
→ YOKO GERI KEKOMI KIBA DACHI
→ YOKO GERI KEAGE/ KIBA DACHI
KEKOMI ALTERNADOS

Obs: regras de arbitragem!!!!

 Exame de faixa Marrom I (3ºKYU) para Marrom II (2ºKYU)
(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→ GYAKU ZUKI/ MAE GERI ZENKUTSU DACHI BASSAI DAI JYU YPPON JODAN, CHUDAN,
/JUN ZUKI/GEDAN BARAI (Opcional) MAE GERI, YOKO
→ AGUE UKE/ GEDAN BARAI ZENKUTSU DACHI E MAWASHI
/GYAKU ZUKI EMPI
→ SAMBON ZUKI ZENKUTSU DACHI SHIAI KUMITE 60 segundos
→ SAMBON GYAKU ZUKI ZENKUTSU DACHI
→ MAE GERI/ ZENKUYSU DACHI
MAWASHI GERI
→ KIZAMI YOKO GERI ZENKUTSU DACHI APLICAÇÃO:
/USHIRO GERI HEIAN
→ MAE REN GERI ZENKUTSU DACHI NIDAN
→ USHIRO GERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEAGE/ KIBA DACHI
KEKOMI ALTERNADOS
→/← GEDAN BARAI/ AGUE UKE
/ SOTO UKE/ UCHI UKE ZENKUTSU DACHI
/ SHUTO UKE
(CADA PASSADA UMA DEFESA)

Obs: regras de arbitragem!!!!

 Exame de faixa Marrom II (2ºKYU) para Marrom III (1ºKYU)
(CARÊNCIA MÍNIMA 6 MESES)
SINAIS: → AVANÇAR ← RECUANDO
Posição inicial: (KAMAE)/SHIZENTAI→ GUEDAN BARAI

KIHON KATA KUMITE

GOLPES POSTURA TIPO
→ JUN ZUKI ZENKUTSU DACHI EMPI JYU YPPON JODAN, CHUDAN,
→ GYAKU ZUKI ZENKUTSU DACHI (Opcional) MAE GERI, YOKO,
→ AGUE UKE ZENKUTSU DACHI MAWASHI GUERI
→ SOTO UKE ZENKUTSU DACHI KANKU DAI E USHIRO GERI
→ UCHI UKE ZENKUTSU DACHI
→ SHUTO-UKE KOKUTSU DACHI SHIAI KUMITE LIVRE 60 segundos
→ MAE GERI ZENKUTSU DACHI
→ MAWASHI GERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEAGUE ZENKUTSU DACHI
→ YOKO GERI KEKOMI ZENKUTSU DACHI APLICAÇÃO:
→ USHIRO GERI ZENKUTSU DACHI HEIAN
(TODOS COM KIME WAZA) SANDAN/
YODAN OU
→/← GEDAN BARAI/ AGUE UKE GODAN
/ SOTO UKE/ UCHI UKE ZENKUTSU DACHI
/ SHUTO UKE
(CADA PASSADA TODAS AS DEFESAS)
→ MAE GERI/ MAWASHI GERI
/YOKO GERI/USHIRO GERI ZENKUTSU DACHI
(CADA PASSADA TODOS OS GERI)

Obs: regras de arbitragem!!!!

SANBOM KUMITE
Sanbom kumite nº1
Ataque: oi zuki jodan / oi zuki chudan / mae geri
Defesa: jodan age uke / chudan uchi uke / gyaku gedan barai
Contra-ataque: chudan gyaku zuki
Sanbom kumite nº2
Ataque: oi zuki jodan / oi zuki chudan / mae geri
Defesa: jodan age uke / chudan soto uke / gedan barai
Contra-ataque: jodan kizami zuki / chudan gyaku zuki
Sanbom kumite nº3
Ataque: oi zuki jodan / oi zuki chudan / mae geri
Defesa: jodan haiwan uke / chudan morote uke / sukui uke
Contra-ataque: chudan gyaku zuki

KIHON IPPON KUMITE

Jodan nº1
Ataque: jodan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: jodan age uke (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Jodan nº2
Ataque: jodan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: jodan tate shuto uke (kokutsu dachi)
Contra-ataque: jodan gyaku shuto uti (zenkutsu dachi)
Jodan nº3
Ataque: jodan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: heisoku dachi sokumen jodan uke (heisoku dachi)
Contra-ataque: chudan Yoko geri
Chudan Yoko empi uchi (kiba dachi)
Jodan nº4
Ataque: jodan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: jodan haishu juji uke (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: chudan mawashi geri
Ushiro mawashi empi uchi (zenkutsu dachi)
Jodan nº5
Ataque: jodan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: jodan ague uke (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: jodan mae geri (zenkutsu dachi)
Jodan tate empi uchi (zenkutsu dachi)

Chudan nº1
Ataque: chudan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: chudan soto uke (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Chudan nº2
Ataque: chudan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: chudan migi soto uke (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: chudan Yoko empi uchi (kokutsu dachi)
Chudan nº3
Ataque: chudan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: chudan uchi uke (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: jodan jun zuki (zenkutsu dachi)
chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)
chudan nº4
Ataque: chudan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: chudan shuto uke (zenkutsu dachi 45º)
Contra-ataque: chudan kizame geri
chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)
chudan nº5
Ataque: chudan jun zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: chudan hiji uke (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: jodan ushiro mawashi empi uchi (zenkutsu dachi)
Mae geri nº1
Ataque: mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: gedan barai (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Mae geri nº2
Ataque: mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: gyaku gedan barai (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: jodan kizami zuki (zenkutsu dachi)
Chudan gyaku zuki
mae geri nº3
Ataque: mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: gedan juji uke (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: jodan shuto juji uke (zenkutsu dachi)
Mae geri nº4
Ataque: mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: migi gedan barai (nekoashi dachi)
Contra-ataque: tate shuto (zenkutsu dachi)
 Mae empi uchi (zenkutsu dachi)

Mae geri nº5

Ataque: mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: sukui uke (kokutsu dachi)
Contra-ataque: gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Yoko geri kekomi nº1
Ataque: Yoko geri (zenkutsu dachi)
Defesa: chudan soto uke (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Yoko geri kekomi nº2
Ataque: Yoko geri (zenkutsu dachi)
Defesa: chudan haiwan uke (kiba dachi)
Contra-ataque: jodan haito uchi (zenkutsu dachi)
Yoko geri kekomi nº3
Ataque: Yoko geri (zenkutsu dachi)
Defesa: ushiro gedan barai (zenkutsu dachi)
Contra-ataque: chudan yoko kekomi
Chudan Yoko empi uchi (kiba dachi)
Mawashi geri nº1
Ataque: mawashi geri (zenkutsu dachi)
Defesa: jodan haiwan uchi uke (zenkutsu dachi 45º)
Contra-ataque: chudan gyaku uchi (zenkutsu dachi)
Mawashi geri nº2
Ataque: mawashi geri (zenkutsu dachi)
Defesa: tate heiko shuto (naihanchi dachi 45º)
Contra-ataque: chudan soete empi uchi (kiba dachi)
Mawashi geri nº3
Ataque: mawashi geri (zenkutsu dachi)
Defesa: jodan soto uke (kokutsu dachi ou kiba dachi 45º)
Contra-ataque: chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)

JIYU IPPON KUMITE

Jodan oi zuki nº1
Ataque: Jiyu gamae
jodan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: tate shuto uke(kokutsu dachi 45º)
Contra-ataque: chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Jodan oi zuki nº2
Ataque: Jiyu gamae
jodan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: jodan nagashe uke
Contra-ataque: doji chudan ura zuki (zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Jodan oi zuki nº3
Ataque: Jiyu gamae
jodan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: jodan ague uke (zenkutsi dachi 45º)
Contra-ataque: kizami mawashi geri
chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Jodan oi zuki nº4
Ataque: Jiyu gamae
jodan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: suriashi hirate barai
Contra-ataque: chudan teisho uchi(zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Jodan oi zuki nº5
Ataque: Jiyu gamae
jodan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: jodan otoshi uke doji
Contra-ataque: tobi mae geri / Uraken uchi
Hikite gamae
Chudan oi zuki nº1
Ataque: Jiyu gamae
chudan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: chudan soto uke
Contra-ataque: chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Chudan oi zuki nº2
Ataque: Jiyu gamae
chudan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: hidari seiryuto gedan uke
Contra-ataque: jodan uraken uchi (zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Chudan oi zuki nº3
Ataque: Jiyu gamae
chudan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: tai sabaki (zenkutsu dachi 90º)
Contra-ataque: chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Chudan oi zuki nº4
Ataque: Jiyu gamae
chudan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: deai chudan mae geri / gedan barai / kamae
Contra-ataque: jodan kizami zuki (zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Chudan oi zuki nº5
Ataque: Jiyu gamae
chudan oi zuki (zenkutsu dachi)
Defesa: gyaku gedan barai
Contra-ataque: jodan uchiro mawashi geri / otoshi gari / uke gaeshi
Gyaku zuki
Hikite gamae
Mae geri nº1
Ataque: Jiyu gamae
Mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: gedan barai (zenkutsu dachi 45º)
Contra-ataque: chudan Gyaku zuki
Hikite gamae
Mae geri nº2
Ataque: Jiyu gamae
Mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: migi gedan barai (zenkutsu dachi 45º)
Tate shuto choku zuki
Contra-ataque: jodan jun zuki
Hikite gamae
Mae geri nº3
Ataque: Jiyu gamae
Mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: gedan juji uke (zenkutsu dachi 45º)
Contra-ataque: Yoko shuto uchi (45º)
Hikite gamae
Mae geri nº4
Ataque: Jiyu gamae
Mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: gedan osae nagashi uke
Contra-ataque: tenshin gamae (180º) / chudan gyaku zuki
Hikite gamae
Mae geri nº5
Ataque: Jiyu gamae
Mae geri (zenkutsu dachi)
Defesa: gedan osae uke
Contra-ataque: saka kakaekomi / jigoku otoshi
Hikite gamae
Yoko geri nº1
Ataque: jiyu gamae
Yoko geri kekomi
Defesa: chudan soto uke (zenkutsu dachi 45º)
Contra-ataque: chudan gyaku zuki (zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Yoko geri nº2
Ataque: jiyu gamae
Yoko geri kekomi
Defesa: awase seiryuto uke
Contra-ataque: jodan tate zuki (zenkutsu dachi)
Hikite gamae
Yoko geri nº2
Ataque: jiyu gamae
Yoko geri kekomi
Defesa: haiwan uke
Contra-ataque: ushiro mawashi empi
Hikite gamae
Mawashi geri nº1
Ataque: jiyu gamae
Mawashi geri
Defesa: jodan haiwan uke (90º)
Contra-ataque: chudan gyaku zuki
Hikite gamae
Mawashi geri nº2
Ataque: jiyu gamae
Mawashi geri
Defesa: deai jodan kizami gyaku zuki
Contra-ataque: tate shuto tsuki hanashi
Hikite gamae
Mawashi geri nº3
Ataque: jiyu gamae
Mawashi geri
Defesa: awase shuto uke
Contra-ataque: doji jodan kizami mawashi geri
Hikite gamae
Ushiro geri nº1
Ataque: jiyu gamae
Ushiro geri
Defesa: gyaku sukui uke(45º)
Contra-ataque: jodan mawashi zuki
Hikite gamae
Ushiro geri nº2
Ataque: jiyu gamae
Ushiro geri
Defesa: gyaku ude uke / mae ude sukui uke / doji ashibarai sukui nage
Contra-ataque: gyaku zuki
Hikite gamae
Ushiro geri nº3
Ataque: jiyu gamae
Ushiro geri
Defesa: migite sukui uke
Contra-ataque: hidari ushiro geri
Zanshin gamae
jodan kizami zuki nº1
Ataque: jiyu gamae
Jodan kizami zuki
Defesa: jodan uraken uchi (45º)
Contra-ataque: chudan gyaku zuki
Hikite gamae
jodan kizami zuki nº2
Ataque: jiyu gamae
Jodan kizami zuki
Defesa: jodan hirate harai uke / doji ashi barai
Contra-ataque: chudan ura zuki
Hikite gamae
jodan kizami zuki nº3
Ataque: jiyu gamae
Jodan kizami zuki
Defesa: haiwan nagashi uke
Contra-ataque: doji uraken uchi
Hikite gamae
Chudan gyaky zuki nº1
Ataque: jiyu gamae
Chudan gyaku zuki
Defesa: Deai Jodan kizami zuki (45º)
Kamae
Contra-ataque: chudan gyaku zuki
Tsuki hanachi gamae
Chudan gyaky zuki nº2
Ataque: jiyu gamae
Chudan gyaku zuki
Defesa: gedan barai / doji chudan mawashi geri
Contra-ataque: heiko ushiro shuto uchi
Hikite gamae
Chudan gyaky zuki nº3
Ataque: jiyu gamae
Chudan gyaku zuki
Defesa: gedan barai (45º)
Contra-ataque: jodan uraken uchi
Hikite gamae