CONFEDERAÇÃO DE KARATÊ

INTERESTILOS DO BRASIL

PROGRAMA OFICIAL DE AVALIAÇÃO

DE GRADUAÇÕES - SHOTOKAN –
A PARTIR DE 2008

TABELA DE GRADUAÇÕES

EXAME PARA CARÊNCIA NA Nº MÍNIMO DE

GRADUAÇÃO ANTERIOR AULAS
FAIXA AMARELA 3M 30
FAIXA VERMELHA 3M 30
FAIXA LARANJA 4M 40
FAIXA VERDE 5M 50
F. VERDE ESTÁGIOS ( 3 ) 3M 30 em cada
FAIXA ROXA 3M 30
F. ROXA ESTÁGIOS ( 2 ) 4M 40
FAIXA MARROM 4M 40
F. MARROM ESTÁGIOS (3) 6M 60 em cada
FAIXA PRETA 1º DAN 2A 120
FAIXA PRETA 2º DAN 2A CONCEITO
FAIXA PRETA 3º DAN 3A CONCEITO
FAIXA PRETA 4º DAN 4A CONCEITO
FAIXA PRETA 5º DAN 5A CONCEITO
Legenda: M = meses / A = anos
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EXAME DE FAIXA BRANCA (7º KYU) P/ FAIXA AMARELA (6º KYU) - sob contagem
Legenda: → avançar ← recuar girar/voltar
POSIÇÃO INICIAL (KAMAE) / SHIZENTAI → Guedan Barai
KIHON KATA KUMITE
GOLPES POSTURA (BASE) TIPOS GOLPE
→ / ← AGE UKE ZENKUTSU DACHI
→ / ← SOTO UKE ZENKUTSU DACHI ATAQUES:
→ / ← UCHI UKE ZENKUTSU DACHI OIZUKI
→ / ← BARAI UKE ZENKUTSU DACHI JODAN / CHUDAN
→ / ← SHUTO UKE KOKUTSU DACHI DEFESAS:
→ OIZUKI CHUDAN ZENKUTSU DACHI AGUE UKE
→ TETTSUI JODAN ZENKUTSU DACHI SOTO UKE
→ MAEGERI ZENKUTSU DACHI
→ YOKOGERI KIBADACHI

EXAME DE FAIXA AMARELA (6º KYU) P/ FAIXA VERMELHA (5º KYU) - sob contagem
Legenda: → avançar ← recuar girar/voltar
POSIÇÃO INICIAL (KAMAE) / SHIZENTAI → Guedan Barai
KIHON KATA KUMITE
GOLPES POSTURA TIPOS GOLPE
(BASE)
→ / ← AGE UKE + GYAKUZUKI ZENKUTSU
→ / ← SOTO UKE + GYAKUZUKI ZENKUTSU ATAQUES:
→ / ← UCHI UKE + GYAKUZUKI ZENKUTSU OIZUKI
→ / ← BARAI UKE + GYAKUZUKI ZENKUTSU JODAN / CHUDAN
→ / ← SHUTO UKE + KIZAMI MAEGERI KOKUTSU MAEGUERI
→ OIZUKI CHUDAN ZENKUTSU
→ GYAKUZUKI CHUDAN ZENKUTSU DEFESAS:
→ URAKEN JODAN ZENKUTSU AGE UKE
→ MAEGERI KEAGUE ZENKUTSU SOTO UKE
→ MAEGERI KEKOMI ZENKUTSU BARAI UKE
→ YOKOGERI KEAGUE KIBADACHI
→ YOKOGERI KEKOMI KIBADACHI
→ FUMIKOMI KIBADACHI
Obs.: Ao finalizar as seqüências avançando ou recuando executar o Kiai. Caso o atleta saiba continuar a seqüência a partir
do contra-ataque, poderá fazê-lo, caso contrário voltará à posição defensiva.

EXAME DE FAIXA VERMELHA (5º KYU) P/ FAIXA LARANJA (4º KYU)

Legenda: → avançar ← recuar girar/voltar

POSIÇÃO INICIAL (KAMAE) / SHIZENTAI → Guedan Barai

KIHON KATA KUMITE
GOLPES POSTURA TIPOS GOLPE
(BASE)
→ / ← AGE UKE + GYAKUZUKI ZENKUTSU ATAQUES:
→ / ← SOTO UKE + EMPI ZEN / KIBA OIZUKI
→ / ← UCHI UKE+KIZAMIZUKI+ GYAKUZUKI ZENKUTSU JODAN / CHUDAN
→ / ← BARAI UKE + GYAKUZUKI ZENKUTSU URAKEN JODAN
→ / ← SHUTO UKE + KIZAMIGERI NUKITE CHUDAN KOK / ZEN MAEGERI
→ OIZUKI CHUDAN ZENKUTSU YOKOGERI
→ GYAKUZUKI CHUDAN ZENKUTSU
→ OIZUKI SAMBON REN-ZUKI ZENKUTSU DEFESAS:
→ MAEGERI KEAGE ZENKUTSU ESQUIVAR
→ MAEGERI KEKOMI ZENKUTSU COM DEFESAS E
→ REN-GERI (KEKOMI+KEGUE) ZENKUTSU CONTRA ATACAR
→ YOKOGERI KEAGUE KIBADACHI
→ YOKOGERI KEKOMI KIBADACHI
→ FUMIKOMI KIBADACHI
→ MAWASHI GERI ZENKUTSU
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EXAME DE FAIXA LARANJA (4º KYU) P/ FAIXA VERDE (3º KYU)
Legenda: → avançar ← recuar girar/voltar
POSIÇÃO INICIAL (KAMAE) / SHIZENTAI → Guedan Barai
KIHON KATA KUMITE
GOLPES POSTURA TIPOS GOLPE
(BASE)
→ / ← AGE UKE + GYAKUZUKI ZENKUTSU ATAQUES:
→ / ← SOTO UKE + EMPI + URAKEN ZEN / KIBA OIZUKI
→ / ← UCHI UKE+KIZAMIZUKI+ GYAKUZUKI ZENKUTSU JODAN / CHUDAN
→ / ← BARAI UKE + GYAKUZUKI GEDAN ZENKUTSU HAITO JODAN
→ / ← SHUTO UKE + NUKITE CHUDAN KOK / ZEN MAEGERI
→ OIZUKI CHUDAN ZENKUTSU YOKOGERI
→ GYAKUZUKI CHUDAN ZENKUTSU MAWASHIGERI
→ GYAKU SAMBON REN-ZUKI ZENKUTSU
→ MAEGERI KEAGUE ZENKUTSU DEFESAS:
→ MAEGERI KEKOMI ZENKUTSU ESQUIVAR
→ YOKOGERI KEAGUE KIBADACHI COM DEFESAS E
→ YOKOGERI KEKOMI KIBADACHI CONTRA ATACAR
→ REN-GERI: MAE + YOKO ZENKUTSU
→ MAWASHI GERI ZENKUTSU

EXAME DE F. VERDE (3º KYU) P/ F. VERDE I, II, III ESTÁGIOS e ROXA

Legenda:
Avançar  Recuar Girar/voltar / (Z) Zenkutsu Dachi / (KO) Kokutsu Dachi / (K) Kiba Dachi
POSIÇÃO INICIAL (KAMAE) / SHIZENTAI → Guedan Barai
KIHON KATA KUMITE
GOLPES POSTURA TIPOS GOLPE
(BASE)
→ / ← AGE UKE + TATE URAKEN + GYAKUZUKI Z ATAQUES:
→ / ← SOTO UKE + EMPI + GYAKUZUKI Z/K/Z OIZUKI
→ / ← UCHI UKE+KIZAMIZUKI+ GYAKUZUKI Z JODAN / CHUDAN
→ / ← BARAI UKE+GYAKUZUKI +KIZAMIZUKI Z SHUTO UCHI
MAEGERI
→ / ← SHUTOUKE +KIZAMIGERI + NUKITE JODAN KO / Z YOKOGERI
→ OIZUKI CHUDAN Z MAWASHIGERI
→ GYAKU SAMBON REN-ZUKI Z
→ MAEGERI KEAGE+OIZUKI JODAN Z DEFESAS:
→ MAEGERI KEKOMI+GYAKUZUKI CHUDAN Z ESQUIVAR
→ YOKOGERI KEAGE + KEKOMI K COM DEFESAS E
→ REN-GERI: MAE + YOKO + MAWASHI Z CONTRA ATACAR
OBS.: NOS ESTÁGIOS OS KATAS A SEREM EXECUTADOS SÃO: DE FAIXA VERDE PARA I ESTÁGIO – HEIAN GODAN
DE FAIXA VERDE I PARA II ESTÁGIO – TEKKI SHODAN – DE FAIXA VERDE II PARA III ESTÁGIO –TEKKI NIDAN
DE FAIXA VERDE III PARA ROXA – TEKKI SANDAN

EXAME DE FAIXA ROXA (2º KYU) P/ FAIXA ROXA I, II e MARROM

Legenda:
Avançar  Recuar Girar/voltar / (Z) Zenkutsu Dachi / (KO) Kokutsu Dachi / (K) Kiba Dachi
POSIÇÃO INICIAL (KAMAE) / SHIZENTAI → Guedan Barai
KIHON KATA KUMITE
GOLPES POSTURA TIPOS GOLPE
(BASE)

 AGE UKE + GYAKUZUKI Z Ataques:

 SOTOUKE + EMPI + TATE URAKEN+GYAKUZUKI Z/K/Z Oizuki
Z Jodan /Chudan

 UCHI UKE+KIZAMIZUKI+GYAKUZUKI Maegeri

 JUJI UKE GEDAN + GYAKUZUKI Z
Yokogeri

 SHUTO UKE + KIZAMIGERI + MAEGERI + NUKITE JODAN KO / Z Mawashigeri

YAMAZUKI Z (Estratégias)
Z Defesas:

MAEGERI + YOKO GERI (COM A MESMA PERNA)
Z Domínio da

MAEGERI + MAWASHI (COM A MESMA PERNA)
K distância, defesas e

YOKOGERI KEAGE +KEKOMI (X AS PERNAS) Z contra ataques

USHIRO GERI
OBS.: NOS ESTÁGIOS OS KATAS A SEREM EXECUTADOS SÃO: DE FAIXA ROXA PARA I ESTÁGIO – BASSAI DAÍ
DE FAIXA ROXA I PARA II ESTÁGIO – JION - DE FAIXA ROXA II PARA MARROM – ENPI
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EXAME DE FAIXA MARROM (1º KYU)
P/ FAIXA MARROM I, II, III e FAIXA PRETA
Legenda:
Avançar  Recuar Girar/voltar / (Z) Zenkutsu Dachi / (KO) Kokutsu Dachi / (K) Kiba Dachi

POSIÇÃO INICIAL / SHIZENTAI → KAMAE FUDO DACHI

KIHON: MARROM ESTÁGIOS E P/ FAIXA PRETA

1. → RECUA AGE UKE → OIZUKI → OIZUKI SAMBON ZUKI Z
2. → SOTOUKE + EMPI + TATE URAKEN→OIZUKI→SHUTO UCHI Z
3. → SOTO + BARAI + UCHI + AGEUKE (COM O MESMO BRAÇO) + GIAKUZUKI Z
4. → UCHI UKE + KIZAMIZUKI + GYAKU ZUKI → MAEGERI → URAKEN Z
5. → BARAI UKE +GYAKUZUKI +KIZAMIZUKI→ MAEGERI + KIZAMIZUKI Z
6. → SHUTOUKE +KIZAMIGERI → NUKITE JODAN →NUKITE JODAN K–Z
7. → SHUTOUKE + KIZAMIGERI + MAEGERI → HAITO JODAN K–Z
8. → KIZAMI ZUKI → OIZUKI SAMBON ZUKI Z
9 . → KIZAMI ZUKI → GIAKU SAMBON ZUKI Z
10.→ KIZAMI ZUKI → SHUTO UCHI + HAITO → YOKOGERI Z
11.→ MAEGERI + YOKO GERI (COM A MESMA PERNA) Z
12.→ MAEGERI + MAWASHI GERI (COM A MESMA PERNA) Z
13. →MAEGERI →YOKO GERI→MAWASHIGERI→USHIRO+ GIAKUZUKI Z
14.→ YOKOGERI KEAGE → KEKOMI + GIAKU ZUKI Z
15.→ USHIRO GERI + GIAKU ZUKI Z
16.→URA MAWASHI GERI + GIAKU ZUKI Z
TESTE DE CONTROLE ( OBRIGATÓRIO )

OBS.: A BANCA EXAMINADORA ESCOLHERÁ 8 ITENS PARA SEREM EXECUTADOSPELOS ATLETAS. A

ESCOLHA SERÁ DA SEGUINTE MANEIRA: 4 ITENS ENTRE OS N° 1 A 7, MAIS 4 N° ENTRE 8 A 16.
KATA KUMITE
Para Estágios escolher qualquer TIPOS GOLPE
Heian + 1 superior, conforme abaixo. Ataques:Oizuki
Jodan /Chudan
Para f. preta qualquer um Tekki + Maegeri – Yokogeri - Mawashigeri
um superior, conforme abaixo. (Estratégias) - Defesas:
Domínio da distância, defesas e contra ataques

OBS.: NOS ESTÁGIOS OS KATAS A SEREM EXECUTADOS SÃO:

DE FAIXA MARROM PARA I ESTÁGIO: KANKU DAÍ - DE FAIXA MARROM I PARA II ESTÁGIO: JITTE - DE FAIXA
MARROM II PARA III ESTÁGIO: GANKAKU - PARA F. PRETA – LIVRE ( A CRITÉRIO DO ATLETA).
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EXAME DE FAIXA PRETA (1º DAN) P/ FAIXA PRETA (2º DAN)
Legenda:
Avançar  Recuar Girar / (Z) Zenkutsu Dachi / (KO) Kokutsu Dachi / (K) Kiba Dachi / (F) Fudo Dachi

POSIÇÃO INICIAL / SHIZENTAI → KAMAE FUDO DACHI

KIHON KATA KUMITE
TÉCNICAS BASES TIPOS GOLPES
1. → RECUA AGE UKE → MAWASHIGERI + Z
URAKEN →OIZUKI
2. → SOTOUKE + EMPI + TATE URAKEN → Z
OIZUKI →SHUTO UCHI
3. → SOTO + BARAI + UCHI + AGEUKE (COM O Z
MESMO BRAÇO) + GIAKUZUKI Renzu-
4. → UCHI UKE + KIZAMIZUKI + GYAKU ZUKI → Z Ku-Wasar
MAEGERI → URAKEN
5. → BARAI UKE +GYAKUZUKI +KIZAMIZUKI→ Z Estratégias
MAEGERI + KIZAMIZUKI
6. → SHUTOUKE +KIZAMIGERI → NUKITE K/Z
JODAN → NUKITE JODAN Domínio
7. → SHUTOUKE + KIZAMIGERI + MAEGERI → K/Z da
HAITO JODAN distância,
8. → KIZAMI ZUKI → OIZUKI SAMBON ZUKI Z defesas e
9 . → KIZAMI ZUKI → GIAKU SAMBON ZUKI Z
contra
10.→ KIZAMI ZUKI → SHUTO UCHI + HAITO → Z
YOKOGERI ataques
11.→ MAEGERI + YOKO GERI (COM A MESMA F
PERNA) Controle
12.→ MAEGERI + MAWASHI GERI (COM A F de golpes
MESMA PERNA)
13. →MAEGERI →YOKO GERI → MAWASHIGERI Z
→USHIRO+ GIAKUZUKI
14.→ YOKOGERI KEAGE → KEKOMI + GIAKU ZUKI Z
15.→ USHIRO GERI + GIAKU ZUKI Z
16.→URA MAWASHI GERI + GIAKU ZUKI Z
TESTE DE CONTROLE ( OBRIGATÓRIO )
OBS: KATA: UM DE LIVRE ESCOLHA DO ATLETA ENTRE: BASSAI DAÍ, JION, KANKU
DAÍ, ENPI, JITTE, HANGETSU E GANKAKU (COM BUNKAI KATA). UM DE LIVRE
ESCOLHA DA BE ENTRE OS MESMOS KATAS.

EXAME DE FAIXA PRETA (2º DAN) P/ FAIXA PRETA (3º DAN)

KATA KATA KUMITE
OBRIGATÓRIO OPCIONAL
Escolhido pelo atleta entre: Escolhido pela BE entre:

Bassai Daí – Jion – Enpi Bassai Daí – Jion – Enpi

Kanku Daí – Jitte – Gankaku Kanku Daí – Jitte – Gankaku
Hangetsu – Chinte – Sochin – Hangetsu – Chinte –
Kankusho Sochin – Kankusho
(com Bunkai Kata)
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EXAME DE FAIXA PRETA (3º DAN) P/ FAIXA PRETA (4º DAN)
KATA KATA KUMITE Apresentar
OBRIGATÓRIO OPCIONAL resumo
Escolhido pelo atleta entre: Escolhido pela BE entre: escrito, de
punho,
Nijushiho – Sochin – Nijushiho – Sochin –
sobre a
Kanku sho – Bassai Sho Kanku sho – Bassai Sho origem do
Meykio - Unsu Meykio - Unsu Karate.
(com Bunkai Kata) Mínimo 3
laudas

EXAME DE FAIXA PRETA (4º DAN) P/ FAIXA PRETA (5º DAN)

KATA KATA KUMITE
OBRIGATÓRIO OPCIONAL
Escolhido pelo atleta entre: Escolhido pela BE entre:

Nijushiho – Sochin – Nijushiho – Sochin –

Kanku sho – Bassai Sho
Meykio – Unsu
Gojushi-Ho-Sho / Dai
Wankan
(com Bunkai Kata)
Kanku sho – Bassai Sho
Meykio - Unsu
Gojushi-Ho-Sho / Dai
Wankan

KENKYU - DEFESA DE TESE - escrita e oral, sobre uma pesquisa que pela sua natureza seja de benefício geral.

EXAME DE FAIXA PRETA (5º DAN) P/ FAIXA PRETA (6º DAN)

KATA KATA
OBRIGATÓRIO OPCIONAL
KATA SUPERIOR QUALQUER KATA KENKYU - DEFESA DE TESE - escrita e oral, sobre uma pesquisa
Escolhido pelo atleta Escolhido pela BE que pela sua natureza seja de benefício geral.

DIRETORIA TÉCNICA