KATA HEAIN SHODAN

https://www.youtube.com/watch?v=Fsk0lDc3MWI&ab_channel=KarateArt

FICHA TÉCNICA DO KATA HEAIN SHODAN

• Significado do Nome Heian Shodan: PAZ E TRANQUILIDADE NÍVEL 1
• Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi e Kokutsu Dachi
• Movimento de Defesa: Gedan Barai, Age Uke e Shuto Uke
• Movimento de Ataque: Oi Zuki e Tetsui
• Duração: Cerca de 40 segundos
• Quantidade de Movimentos (Kyodos): 21
• Kiai: 9º e no 17º (Kyodos)

TÉCNICAS DE DEFESA UTILIZADA NO NESTE KATA

GEDAN BARAI AGE UKE SHUTO UKE

TÉCNICAS DE ATAQUE UTILIZADA NESTE KATA

OI ZUKI TETSUI

POSTURA(BASE) UTILIZADA NO NESTE KATA

ZENKUTSU DACHI KOKUTSU DACHI
 KATA HEAIN NIDAN
https://www.youtube.com/watch?v=6Hc1NMdjU9U&ab_channel=shotokankataman

FICHA TÉCNICA DO KATA HEAIN NIDAN

• Significado do Nome Heian Shodan: PAZ E TRANQUILIDADE NÍVEL 2
• Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi e Kokutsu Dachi
• Movimento de Defesa: Hawaian Uke, Shuto Uke, Uchi Uke, Morote Uke, Gedan Barai e Age Uke.
• Movimento de Ataque: Uchi Komi, Sokumen,Yoko Geri, Yonbon Nukite, Gyaku Zuki, Mae Keage
• Duração: Cerca de 40 segundos
• Quantidade de Movimentos (Kyodos): 26
• Kiai: 11º e no 26º (Kyodos)

BASES UTILIZADAS NESTE KATA

ZENKUTSU DACHI KOKUTSU DACHI

 KATA HEIAN SANDAN
https://www.youtube.com/watch?v=8OI-FTV3-4o&ab_channel=shotokankataman

FICHA TÉCNICA DO KATA HEIAN SANDAN

• Significado do Nome Heian Shodan: PAZ E TRANQUILIDADE NÍVEL 3
• Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi, Kokutsu Dachi, Heisoku Dachi e Kiba Dachi
• Movimento de Defesa: Uchi Uke, Gedan Uke, Moroto Uke, Osae uke e Shuto Uke
• Movimento de Ataque: Oi Zuki, Yonbon Nukite, Tetsui, Uraken, Ken Tsuki Age e Empi Ushiro Ate
• Duração: Cerca de 40 segundos
• Quantidade de Movimentos (Kyodos): 20
• Kiai: 10º e no 20º (Kyodos)

BASES UTILIZADA NO NESTE KATA

KIBA DACHI ZENKUTSU DACHO

KOKUTSU DACHI HEISOKU DACHI

KATA HEIAN YONDAN

https://www.youtube.com/watch?v=HrAiTCcatbY&t=113s&ab_channel=shotokankataman

FICHA TÉCNICA DO KATA HEIAN YONDAN

• Significado do Nome Heian Yondan: PAZ E TRANQUILIDADE NÍVEL 4
• Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi, Ashi Dachi, Kosa Dachi e Kokutsu Dachi
• Movimento de Defesa: Haiwan Uke, Juji Uke, Morote Uke, Shuto Gedan Barai, Jodan Uke,
Kakiwake Uke,
• Movimento de Ataque: Uraken, Yoko Geri Kekomi, Empi Uchi, Mae Geri, Oi-Zuki, Gyaku Zuki e
hiza Age Ate
• Duração: Cerca de 50 segundos
• Quantidade de Movimentos (Kyodos): 27
• Kiai: 13º e no 25º (Kyodos)

BASES UTILIZADA NO NESTE KATA

ZENKUTSU DACHO KOKUTSU DACHI

ASHI DACHI KOSA DACHI

KATA HEIAN GODAN

https://www.youtube.com/watch?v=dBFe54glhTs&t=42s&ab_channel=shotokankataman

FICHA TÉCNICA DO KATA HEIAN GODAN

• Significado do Nome Heian Godan: PAZ E TRANQUILIDADE NÍVEL 5
• Bases Utilizadas: Zenkutsu Dachi, Kosa Dachi, Heisoku Dachi e Kokutsu Dachi
• Movimento de Defesa: Uchi Uke, Mizu Nagare, Morote Uke, Gedan Jiju Uke, Jodan Jiju Uke,
Osae Uke, Kake Uke e Manji Uke
• Movimento de Ataque: Gyaku Zuki, Chudan Zuki, Oi Zuki, Mizazuki Geri, Empi Uchi e Koho
Tsuki-Age
• Duração: Cerca de 50 segundos
• Quantidade de Movimentos (Kyodos): 23
• Kiai: 12º e no 19º (Kyodos)

BASES UTILIZADA NO NESTE KATA

ZENKUTSU DACHO KOKUTSU DACHI HEISOKU DACHI