1 - De faixa Branca para faixa Cinza (8º Kyu para 7º Kyu)

CERIMONIAL DACHI (base).

➢ Heisoku Dachi (postura com os pés unidos)

➢ Musubi Dachi (postura com os dedos para fora)
➢ Heiko Dachi (postura com os pés pararelos)
➢ Sanchin Dachi (Postura da pequena meia-lua)
➢ Zenkutsu Dachi (Postura para frente)

UKE WAZA (técnica de defesa).

➢ Zenkutsu Dachi - Jodan Uke

➢ Zenkutsu Dachi - Chudan Uke
➢ Zenkutsu Dachi - Soto Uke
➢ Zenkutsu Dachi - Gedan Barai Uke
➢ Sanchin Dachi - Kake Uke

TE WAZA (técnica de mão).

➢ Zenkutsu Dachi - Oi Zuki Jodan

➢ Zenkutsu Dachi - Nihom Zuki Jodan-Chudan
➢ Zenkutsu Dachi - Sambom Zuki Jodan-Chudan-Gedan
➢ Zenkutsu Dachi – Mae Geri + Empi(Hijiate) Jodan
➢ Sanchin Dachi – Vai Oi Zuki Jodan / Volta Jodan Uke + Guiaku Zuki
➢ Sanchin Dachi – Vai Guiaku Zuki Chudan / Volta Chudan Uke + Guiaku Zuki
➢ Sanchin Dachi - Vai Ura Zuki Chudan / Volta Gedan Barai Uke + Guiaku Ura Zuki

KERI WAZA (técnica de chute).

➢ Moto Dachi – Vai Hiza Geri / Volta Kizami Hiza Geri

➢ Moto Dachi - Vai Mae Geri / Volta Kizami Mae Geri
➢ Moto Dachi - Vai Mawashi Geri / Volta Kizami Mawashi Geri

KATA
➢ Taikyoko Jodan dai Ichi
➢ Taikyoko Chudan dai Ichi
➢ Taikyoko Kake Uke dai Ichi

BUNKAI
TAIKYOKU KAKE UKE DAI ICHI.
OBS.: CRIANÇA ATÉ DEZ ANOS OPCIONAL.
2 - De faixa Cinza para faixa Amarela (7º Kyu para 6º Kyu)

CERIMONIAL DACHI (base).

➢ Heisoku Dachi (postura com os pés unidos)

➢ Musubi Dachi (postura com os dedos para fora)
➢ Heiko Dachi (postura com os pés pararelos)
➢ Sanchin Dachi (Postura da pequena meia-lua)
➢ Zenkutsu Dachi (Postura para frente)
➢ Shiko Dachi (postura com os dedos para fora)

UKE WAZA (técnica de defesa).

➢ Zenkutsu Dachi - Jodan Uke + Guiaku Zuki

➢ Zenkutsu Dachi - Chudan Uke + Guiaku Zuki
➢ Zenkutsu Dachi - Soto Uke + Guiaku Zuki
➢ Zenkutsu Dachi - Gedan Barai Uke + Guiaku Zuki
➢ Zenkutsu Dachi - Haito Uke
➢ Zenkutsu Dachi - Soto Uke ou Yoko Uchi
➢ Shiko Dachi Shakaku – Gedan Barai Uke

TE WAZA (técnica de mão).

➢ Shiko Dachi Shakaku – Yoku Zuki Chudan

➢ Zenkutsu Dachi - Ura Zuki Chudan
➢ Zenkutsu Dachi - Mawashi Zuki jodan
➢ Zenkutsu Dachi - Tetsui Jodan
➢ Zenkutsu Dachi - Guiaku Zuki Chudan
➢ Zenkutsu Dachi - Uraken Uchi
➢ Sanchin Dachi - Sambom Zuki Jodan-Chudan-Gedan

KERI WAZA (técnica de chute).

➢ Moto Dachi - Yoko Geri

➢ Moto Dachi - Kizami Geri + Mae Geri Chudan
➢ Moto Dachi - Kizami Mawashi + Mawashi Geri Chudan
➢ Moto Dachi - Kizami Hiza Geri + Yoko Geri Chudan

SHIHO IDO (Vai e volta).

➢ Jodan Uke em Sanchin Dachi,

KATA
➢ Taikyoko Jodan Ni
➢ Taikyoko Chudan Ni
➢ TAICHI..

BUNKAI
TAICHI..
OBS.: CRIANÇA ATÉ DEZ ANOS OPCIONAL.
3 - De faixa Amarela para faixa Laranja (6º Kyu para 5º Kyu)

CERIMONIAL DACHI (base).

➢ Heisoku Dachi (postura com os pés unidos)

➢ Musubi Dachi (postura com os dedos para fora)
➢ Heiko Dachi (postura com os pés pararelos)
➢ Sanchin Dachi (Postura da pequena meia-lua)
➢ Zenkutsu Dachi (Postura para frente)
➢ Shiko Dachi (postura com os dedos para fora)

UKE WAZA (técnica de defesa).

➢ Zenkutsu Dachi - Morote Uke Chudan

➢ Sanchin Dachi - Jodan Uke, Guiaku Chudan Uke, Soto Uke,Guedan Barai Uke
➢ Sanchin Dachi - Jodan Uke + Shiko Dachi - Guedan Barai Uke
➢ Shiko Dachi - Haito Uke
➢ Shiko Dachi Shakaku – Gedan Barai Uke

TE WAZA (técnica de mão).

➢ Zenkutsu Dachi - Awase Zuki Chudan (Soco em forma V)

➢ Zenkutsu Dachi - Morote Zuki Chudan
➢ Zenkutsu Dachi - Empi Mawashi + Ura Uchi
➢ Zenkutsu Dachi - Empi Jodan(Hijiate) + Uraken Uchi
➢ Zenkutsu Dachi - Haito Uchi
➢ Sanchin Dachi - Ura Shuto Uchi
➢ Sanchin Dachi - Ippon Ken Jodan
➢ Yohondosa - (Mae Geri + Empi Jodan/Ura Uchi + Gedan Barai/Guiaku Zuki)

KERI WAZA (técnica de chute).

➢ Moto Dachi - Kizami Yoko Geri + Yoko Geri

➢ Moto Dachi - Kizami Mae Geri + Mawashi Geri Chudan
➢ Moto Dachi - Kizami Mawashi + Mae Geri Chudan
➢ Moto Dachi - Sambon Geri (Mae Geri / Yoko Geri / Mawashi Geri)

SHIHO IDO (Vai e volta).

➢ Chudan Uke em Zenkutsu Dachi

KATA
➢ Taikyoko Gedan Ichi
➢ Taikyoko Gedan Ni
➢ GEKISAI DAI ICHI.

BUNKAI
GEKISAI DAI ICHI.
OBS.: CRIANÇA ATÉ DEZ ANOS OPCIONAL.
4 - De faixa Laranja para faixa Azul (5º Kyu para 4º Kyu)

CERIMONIAL DACHI (base).

➢ Heisoku Dachi (postura com os pés unidos)
➢ Musubi Dachi (postura com os dedos para fora)
➢ Heiko Dachi (postura com os pés pararelos)
➢ Sanchin Dachi (Postura da pequena meia-lua)
➢ Zenkutsu Dachi (Postura para frente)
➢ Shiko Dachi (postura com os dedos para fora)
➢ Nekoashi Dachi (Postura do Gato)

UKE WAZA (técnica de defesa).

➢ Sanchin Dachi - Mawashi Uke(Avança e Recua)
➢ Sanchin Dachi - Kake Uke(Avança e Recua)
➢ Zenkutsu Dachi - Kake Uke+Guiaku Shihon Nukite
➢ Nekoashi Dachi - Shuto Uke + Zenkutsu Dachi Guiaku Zuki
➢ Nekoashi Dachi – Mawashi Uke + Tensho Morote
➢ Nekoashi Dachi - Jodan Uke + Guiaku Chudan Uke +Nihon Zuki

TE WAZA (técnica de mão).

➢ Zenkutsu Dachi - Yama Zuki
➢ Zenkutsu Dachi - Empi Chudan+Tetsui Uchi Jodan
➢ Nekoashi Dachi - Tensho Morote
➢ Sanchin Dachi - Guiaku Tate Nukite
➢ Sanchin Dachi – Tate Zuki Chudan
➢ Shiko Dachi Shakaku - Gedan Barai Uke + Ura Uchi jodan
➢ Shiko Dachi Shakaku - Gedan Barai Uke + Zenkutsu Dachi Guiaku Zuki
➢ Shiko Dachi Shakaku - Jodan Uke + Zenkutsu Dachi Guiaku Zuki
➢ Shiko Dachi Shakaku - Soto Uke + Zenkutsu Dachi Guiaku Zuki

KERI WAZA (técnica de chute).

➢ Moto Dachi - Kake Uke+Mae Geri Chudan
➢ Moto Dachi - Kake Uke+Mawashi Geri Chudan
➢ Zenkutsu Dachi – Mae Geri Chudan+Mawashi Geri Chudan
➢ Zenkutsu Dachi – Yoko Geri Chudan+Guiaku Zuki Chudan
➢ Moto Dachi - Mae Geri+Guiaku Zuki
➢ Sanchin Dachi – Kansetsu Geri

EMPI GODAN (5 Formas).

➢ Empi Jodan – Zenkutsu Dachi / Ushiro Empi – Neko ashi Dachi / Empi Mawashi – Shiko Dachi /
Yoko Empi – Shiko Dachi / Ashi barai+Empi Otoshi – Shiko Dachi.

KATA
➢ Taikyoko Mawashi Uke Ichi
➢ Taikyoko Mawashi Uke Ni
➢ GEKISAI DAI NI.

BUNKAI
GEKISAI DAI NI.
OBS.: CRIANÇA ATÉ DEZ ANOS OPCIONAL.
5 - De faixa Azul para faixa Verde (4º Kyu para 3º Kyu)

CERIMONIAL DACHI (base).

➢ Heisoku Dachi (postura com os pés unidos)
➢ Musubi Dachi (postura com os dedos para fora)
➢ Heiko Dachi (postura com os pés pararelos)
➢ Sanchin Dachi (Postura da pequena meia-lua)
➢ Zenkutsu Dachi (Postura para frente)
➢ Shiko Dachi (postura com os dedos para fora)
➢ Nekoashi Dachi (Postura do Gato)

UKE WAZA (técnica de defesa).

➢ Sanchin Dachi - Sukui Uke Chudan(Mão aberta)
➢ Shiko Dachi Choukaku - Shotei Barai Gedan(Mão aberta)
➢ Shiko Dachi Choukaku - Shotei Otoshi Gedan(Mão aberta)
➢ Shiko Dachi Shakaku - Gedan Barai Uke+Zenkutsu Dachi Nihon Zuki
➢ Nekoashi Dachi - Kake Uke+Shihon Nukite Chudan
➢ Nekoashi Dachi - Mawashi Uke+Sanchin Dachi Tensho Morote

TE WAZA (técnica de mão).

➢ Sanchin Dachi - Morote Zuki+Awase Zuki
➢ Sanchin Dachi – Yoko Ura Zuki
➢ Sanchin Dachi – Haito Uchi Jodan
➢ Shiko Dachi Choukaku - Ura Uchi Jodan
➢ Zenkutsu Dachi - Morote Zuki
➢ Shiko Dachi Shakaku -

KERI WAZA (técnica de chute).

➢ Moto Dachi – Ushiro Geri
➢ Moto Dachi – Mae Tobi Geri
➢ Moto Dachi – Ura Mawashi Geri
➢ Sanchin Dachi – Kansetsu Geri
➢ Nekoashi Dachi – Kizame Geri +Mae Geri+Kizame Mawashi Geri

UKE GODAN (5 Formas).

➢ Sanchin Dachi -Jodan Uke / Shiko Dachi-Gedan barai Uke / Neko ashi Dachi-Soto uke / Kokutsu
Dachi -“Rine uke” / Zenkutsu Dachi Chudan Uke

KATA
➢ Gekisai dai ni
➢ Sanchin (3 Batalhas)
➢ SAIFA.

BUNKAI
SAIFA.
OBS.: CRIANÇA ATÉ DEZ ANOS OPCIONAL.
6 - De faixa Verde para faixa Roxa (3º Kyu para 2º Kyu)

CERIMONIAL DACHI (base).

➢ Heisoku Dachi (postura com os pés unidos)
➢ Musubi Dachi (postura com os dedos para fora)
➢ Heiko Dachi (postura com os pés pararelos)
➢ Sanchin Dachi (Postura da pequena meia-lua)
➢ Zenkutsu Dachi (Postura para frente)
➢ Shiko Dachi (postura com os dedos para fora)
➢ Nekoashi Dachi (Postura do Gato)

UKE WAZA (técnica de defesa).

➢ Sanchin Dachi - Morote Uke
➢ Shiko Dachi Shakaku – Gedan Barai Uke
➢ Shiko Dachi Choukaku – Hari Uke
➢ Shiko Dachi Shakaku - Ura Kake Uke + Shihon Nukite
➢ Nekoashi Dachi - Kake Uke+Shihon Nukite Chudan
➢ Nekoashi Dachi - Mawashi Uke+Sanchin Dachi Tensho Morote

TE WAZA (técnica de mão).

➢ Sanchin Dachi - Empi Ushiro
➢ Sanchin Dachi - Empi Jodan com apoio
➢ Zenkutsu Dachi – Haito Uchi Jodan
➢ Zenkutsu Dachi – Shuto Uchi
➢ Shiko Dachi Choukaku – Age Zuki
➢ Shiko Dachi Choukaku – Yohondosa

KERI WAZA (técnica de chute).

➢ Moto Dachi – Kin Geri
➢ Moto Dachi – Ushiro Geri
➢ Moto Dachi – Fumikomi Geri
➢ Sanchin Dachi – Uchi Mawashi Geri
➢ Nekoashi Dachi – Kizame Geri +Mae Geri+Ushiro Geri+Guiaku Zuki
➢ Nekoashi Dachi – Mae Geri + Kizame Kansetsu Geri

TEKATANA GODAN (5 Formas).

➢ Sanchin Dachi-Shuto Uchi / Sanchin Dachi-Ura Shuto Uchi / Shiko ashi Dachi-Haito Uchi /
Zenkutsu Dachi Guiaku Hiraken e Tate Nukite / Neko ashi Dachi Seiryuto

KATA
➢ Saifa
➢ Tensho
➢ SEIYUNCHIN.

BUNKAI
SEIYUNCHIN.
OBS.: CRIANÇA ATÉ DEZ ANOS OPCIONAL.