Academia de Karatê Shotokan Guerreiros

de Honra

Exame de Faixa Laranja (4º Kiu) para Verde (3ºKiu)

Tachiw-Waz Técnicas de base 12 demonstrações

Tsuki Waza: “Técnicas de Soco”

1. Oizuki jodan com guiako zuki no 3 movimento
2. oizuki chudan com guiako zuki no 3 movimentos
3. Uraken com Guiaco ZukiOizuki Jodan com Gyaku Zuki Chudan no 3º
Movimento.
4. Oizuki Chudan com Gyaku Zuki Chudan no 3º Movimento.
5. Niho Zuki Chudan em Zenkutsu Dachi
6. Sambo Zuki 1 soco Jodan, 2 socos Chudan em Zenkutso Dachi

7. Tate-Zuki com Gyaku no 3º Movimento.

8. Shiho Nukite com Gyaku Zuki Chudan no três movimentos.
9. Ura Zuki Chudan com Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos.
10.Uraken na base Kiba-Dachi com Gyaku Zuki Chudan em Zenkutsu
Dachi.
11.Tensho Uchi na Kiba-Dachi com Gyaku Zuki Chudan.

Uke Waza: “Técnicas de Defesa”

1. Gedan Barai com Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos em Zekutso
Dachi.
2. Jodan Age Uke com Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos em Zekutso
Dachi.
3. Chudan Soto Uke com Gyaku Zuki Chudan em Zekutso Dachi.
4. Chudan Uchi Uke com Gyaku Zuki Chudan em Zekutso Dachi.
5. Morot Uke em Kokutsu Dachi com Gyaku Zuki Chudan na mesma base.
6. shuto Uke na Kokutsu Dachi com Gyaku Nukite Chudan na mesma base.
7. shuto Barai na Kokutsu Dachi com Gyaku Zuki Chudan na mesma base.
8. Gedan Juji Uke com Gyaku Zuki Chudan nos três Movimentos.
9. Chuto Haiaw Uke em Kokutsu Dachi nas 4 direções com Gyaku Nukite:
(Forma de Kata).

Geri Waza: “Técnicas de Chute”

1. Hiza Geri com Gyaku Zuki Chudan.
2. Mae Geri Kekomi Chudan com Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos
em Zekutsu Dachi.
 Academia de Karatê Shotokan Guerreiros
de Honra

3. Mae Geri Kiage Jodan com Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos em
Zekutsu Dachi.
4. Yoko Geri Kekomi Chudan na Kibadashi, nos três movimentos com
Gyaku Zuki Chudan em Zekutsu Dachi.
5. Yoko Geri kiage Jodan inicia na base kiba dachi pasada na Kosa-Dashi no
3º Movimento Gyaku Zuki Chudan na Zekutsu Dachi.
6. Mawashi Geri Chudan com Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos em
Zenkutsu Dachi.
7. Mawashi Geri Jodan com Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos em
Zenkutsu Dachi.
8. Uchi Mawashi Geri Jodan com Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos
em Zenkutsu Dachi.
9. Ura Mawashi Geri Jodan com Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos
em Zenkutsu Dachi.
10.Ushiro Geri Chudan Gyaku Zuki Chudan nos três movimentos em
Zenkutsu Dachi.
11.Ushiro Ura Mawashi Geri Jodan com Gyaku Zuki Chudan nos três
movimentos em Zenkutsu Dachi.

KATA: Heian-Hiodan “Paz e Tranquilidade Nivel 4”

Movimentos: 27
Kihon Ippon:________ Kihon Gohon:________
Lekuwaza:7