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  • 3-Heian Sandan

    Enviado por

    Diego De Brito Albino
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    O documento lista 20 técnicas de karatê divididas em duas colunas, uma com o nome da técnica e outra com a posição corporal associada. As técnicas variam de bloqueios, socos e chutes executados na frente, lateral e costas do corpo, a partir de diferentes posturas dos pés.

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    Paz e Tranquilidade (nível 3)

    Tecnicas Bases
    1 Chudan Uti Uke Kokutsu Dachi
    2 Kosa Uke Heisoku Dachi
    3 Kosa Uke Heisoku Dachi
    4 Chudan Uti Uke Kokutsu Dachi
    5 Kosa Uke Heisoku Dachi
    6 Kosa Uke Heisoku Dachi
    7 Morete Uke Kokutsu Dachi
    8 Shihon Nukite Zenkutsu Dachi
    9 Ushiro Tetsui Kibadachi
    10 Oi Tsuki Chudan (kiai) Zenkutsu Dachi
    11 Morote Koshi no Kamae Heisoku Dachi
    12 Mika Tsuki Geri/Hiji Uke Kibadachi
    13 Uraken Uti Kibadachi
    14 Mika Tsuki Geri/Hiji Uke Kibadachi
    15 Uraken Uti Kibadachi
    16 Mika Tsuki Geri/Hiji Uke Kibadachi
    17 Uraken Uti Kibadachi
    18 Tate Shuto / Oi Tsuki Zenkutsu Dachi
    19 Ushiro Tsuki Kibadachi
    20 Ushiro Tsuki (kiai) Kibadachi

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