5º Kyu (Branca para Amarela)

Legenda:
[TS]: Técnica Sólida Uke: Quem cairá para a técnica
[TF]: Técnica Flexível Nague: Quem aplica a técnica

1. Mae Kaiten Ukemi > queda em rolagem (para frente) https://www.youtube.com/watch?v

Mae ou Zenpo = Frente, olhar para frente;
Kaiten = Giro, rotação.
Ukemi = queda com proteção ou rolamento.
2. Ushiro Kaiten Ukemi > queda em rolagem (para trás) https://www.youtube.com/watch?v
Ushiro ou Koho= as costas, retaguarda, atrás;
Kaiten = Giro, rotação.
Ukemi = queda com proteção ou rolamento.
3. Ushiro Hanten Ukemi > queda para trás https://www.youtube.com/watch?v
Ushiro (Atrás/para trás) / Ukemi (Quedas/habilidades de queda)
4. Tenkan-Ho (atrás) - [TS] https://www.youtube.com/watch?v
Dá-se um passo a frente, acrescido do tenkan; Tenkan = Giro do corpo para trás, de 180 graus, sobre o pé da frente;
5. Tenkan-Ho (frente) - [TS] https://www.youtube.com/watch?v
Dá-se um passo a frente, acrescido do tenkan; Tenkan = Giro do corpo para trás, de 180 graus, sobre o pé da frente;
6. Aihanmi Katate-Tori Dai-Itikyo Omote - [TS] https://www.youtube.com/watch?v

Daí iti kyo = Técnica de base, 1º princípio, agarramento do braço, levando pelo cotovelo;
7. Aihanmi Katate-Tori Dai-Itikyo Ura - [TS] https://www.youtube.com/watch?v

8. Aihanmi Katate-Tori Shiho-Nague Omote - [TS] https://www.youtube.com/watch?v

9. Aihanmi Katate-Tori Shiho-Nague Ura - [TS] https://www.youtube.com/watch?v

Uke > Aihanmi > mesma mão de cumprimento (direita com direita)
Uke > Katate-Tori > segurar o pulso (com uma mão)

10. Shomen-Uti Dai-Itikyo Omote https://www.youtube.com/watch?v

11. Shomen-Uti Dai-Itikyo Ura https://www.youtube.com/watch?v

12. Shomen-Uti Irimi-Nague Omote https://www.youtube.com/watch?v

13. Shomen-Uti Irimi-Nague Ura https://www.youtube.com/watch?v

Uke > Shomen-Uti > corte frontal na cabeça (mão aberta)

14. Suwari-Waza Kokyu-Ho - [TS] https://www.youtube.com/watch?v

Uke > Suwari-Waza > sentado (técnica no chão)
youtube.com/watch?v=0YP5M9ApjuA https://www.youtube.com/watch?v=g4SYZimwXew

youtube.com/watch?v=t6lKdyYD3kQ https://www.youtube.com/watch?v=9hE_SMHnKjk

youtube.com/watch?v=NYAZ9jSI-TA https://www.youtube.com/watch?v=Vaa4bunNl4M

youtube.com/watch?v=rrCHRPt15hA
e o pé da frente;
youtube.com/watch?v=rrCHRPt15hA
e o pé da frente;
youtube.com/watch?v=1PeNxN3uxhI

youtube.com/watch?v=1PeNxN3uxhI

youtube.com/watch?v=EFgp_wZK-aA

youtube.com/watch?v=EFgp_wZK-aA

youtube.com/watch?v=EV4lsXhrc-w

youtube.com/watch?v=EV4lsXhrc-w

youtube.com/watch?v=FNM2R5ciAIQ

youtube.com/watch?v=5uNhVAYOC7A

youtube.com/watch?v=2EjCBFw7Xv4 https://www.youtube.com/watch?v=_ltvv4HBlcY
http://www.blackbeltwiki.com/aikido-techniques

Ikkyo
Ikkyo – Primeira etapa de aprendizado; no aikido se refere à primeira técnica básica.

Tenkan
Tenkan - Giro do corpo para trás, de 180 graus, sobre o pé da frente;

Kaiten
Kaiten – Giro de 180º sem sair do lugar; rotação.

Mae-ukemi
Mae ou Zenpo = Frente, olhar para frente;
Ukemi = queda com proteção ou rolamento.

Ushiro-ukemi
Ushiro ou Koho= as costas, retaguarda, atrás;
Ukemi = queda com proteção ou rolamento.

Shikko
Shikko – Caminhar ajoelhado; forma de caminhar sobre os joelhos a partir da posição de seiza.

Irimi-Tenkan (Katatedori) - ok
Irimi – Entrar. Movimento de entrada de corpo feito pelo defensor se deslocando à frente do atacante ou at
Tenkan - Giro do corpo para trás, de 180 graus, sobre o pé da frente;
Katatetori = Agarramento do pulso com uma mão;

Ikkyo (Shomenuchi) - ok
Ikkyo – Primeira etapa de aprendizado; no aikido se refere à primeira técnica básica.
Shomen uti = Golpe frontal, vindo do alto sobre a testa;

Shiho-Nage (Katatedori) - ok
Shiho – Em quatro direções.
Nage – projeção, aquele que arremessa; a pessoa que aplica a técnica.
Katatetori = Agarramento do pulso com uma mão;

Irimi-Nage (Shomenuchi Katatedori Ai-Hanmi) - ok

Irimi – Entrar. Movimento de entrada de corpo feito pelo defensor se deslocando à frente do atacante ou at
Nage – projeção, aquele que arremessa; a pessoa que aplica a técnica.
Shomen uti = Golpe frontal, vindo do alto sobre a testa;
Katatetori = Agarramento do pulso com uma mão;
Ai hanmi =Duas pessoas frente a frente, em posições iguais (direita ou esquerda);

Kayten-Nage (Katatedori) - ok
Kaiten – Giro de 180º sem sair do lugar; rotação.
Nage – projeção, aquele que arremessa; a pessoa que aplica a técnica.
Katatetori = Agarramento do pulso com uma mão;

Tenchi-Nage (Ryotedori) - ok
Tenchi – Céu e Terra.
Nage – projeção, aquele que arremessa; a pessoa que aplica a técnica.
Ryotetori = Agarramento dos dois pulsos;

Kokyu (Katatedori) - ?
Kokyu – Respiração.
Katatetori = Agarramento do pulso com uma mão;

Kokyu-Nage (Katatedori) - ok
Kokyu – Respiração.
Nage – projeção, aquele que arremessa; a pessoa que aplica a técnica.
Katatetori = Agarramento do pulso com uma mão;

Zani-Kokyu - ?
http://www.blackbeltwiki.com/aikido-shomenuchi-ikkyo-undo

http://www.blackbeltwiki.com/aikido-tenkan-undo

http://www.blackbeltwiki.com/aikido-forward-roll

http://www.blackbeltwiki.com/aikido-backward-roll

http://www.blackbeltwiki.com/aikido-shikko

s do mesmo.

http://www.blackbeltwiki.com/aikido-irimi-nage
s do mesmo.

http://www.blackbeltwiki.com/aikido-kaiten-nage

http://www.blackbeltwiki.com/aikido-tenchi-nage
Glossário
Glossário do I M P R E S S Õ E S – A I K I D Ô

TERMOS UTILIZADOS NO AIKIDÔ

CUMPRIMENTOS

Onegai shimassu = Por favor, por gentileza;

Domo arigato gozaimashita = Muito obrigado;
Sumimassem = Com licença (para interromper);
Gomen nasai = Me desculpe, desculpa;
Shitsureishimassu = Com licença (licença para entrar ou para se retirar);
Hi = pode ser usado como “olá” e também como “sim”.

TÍTULOS

Sensei = Mestre, professor;

Senpai = Veterano, mais antigo que nós;
Kohai = Novato, mais novato que nós;
Shihan = Título do Sensei graduado responsável por uma área ou país;
Shidosha = Instrutor;
Shoshinsha = Alunos;
Yudansha = graduado faixa preta;
Kaiso = Fundador do Aikido;
Doshu = Dono da Arte Aikido;
Dojo = Local sagrado para treinamentos.

POSTURAS e POSIÇÕES

Tati = Em pé;
Seiza = Postura ajoelhada;
Suwari = Sentado, ajoelhado;
Hanmi no Kamae = Posição de guarda em pé;
Ai hanmi =Duas pessoas frente a frente, em posições iguais (direita ou esquerda);
Guiaku hanmi = Duas pessoas frente a frente, em posições invertidas (direita / esqu
vice-versa);
Mae ou Zenpo = Frente, olhar para frente;
Maai = Distância adequada;
Omote = parte frontal;
Urá = parte traseira;
Ushiro ou Koho= as costas, retaguarda, atrás;
Soto = Fora, por fora;
Uti = Dentro, por dentro.

ATAQUES

OBS: os nome terminados em “tori” pode ser substituído por “dori” (em alguns casos

Shomen uti = Golpe frontal, vindo do alto sobre a testa;

Yokomen uti = Golpe lateral, visando a cabeça na altura das orelhas;
Katatetori = Agarramento do pulso com uma mão;
Ryotetori = Agarramento dos dois pulsos;
Morotetori ou Ryokatatetori = Agarramento do pulso com as duas mãos;
Ushiroryotetori = Agarramento dos dois pulsos por trás;
Ushiroryotekubitori = Agarramento por trás, pegando um pulso e o pescoço;
Munatori = Agarramento da gola, na altura do peito (parte frontal);
Eritori = Agarramento da gola, na altura do pescoço;
Sodetori = Agarramento da manga;
Katasodetori = Agarramento da manga próxima ao ombro;
Ushirotori = Agarramento por trás prendendo os dois ombros;
Ushirokataeritori = Agarramento por trás, pegando a gola;
Shomen tsuki / Chokuzuki = Soco direto.

MOVIMENTOS E DESLOCAMENTOS

Tenkan ou Koho tenkan = Giro do corpo para trás, de 180 graus, sobre o pé da fren
Tenkan-ho ou Zenpo Koho tenkan ou Irimi tenkan = Dá-se um passo a frente, a
do tenkan;
Irimi = Entrar na semi-diagonal;
Ayumi ashi = Caminhar normal;
Tsugui ashi = Deslocamento do corpo, primeiro o pé de trás avança até altura d
frente e este avança seguido pelo pé de trás;
Mawari ashi ou Tenkan ashi = gira-se o corpo, mudando os kamaes sem tirar os
chão;
Shikoo ou Shukoo = Deslocamento na posição seiza, caminhar de joelhos;
Kaiten = Giro, rotação.

POSIÇÕES E APLICAÇÕES

Nague wasa = Técnicas de projeções / arremessos;

Irimi nague = Arremesso entrando na semi-diagonal;
Shiho nague = Arremesso em quatro direções;
Kotegaeshi wasa = Arremesso por torção dos pulsos;
Tenti nague = Projeção “céu-terra”;
Kokyu nague = Projeção com respiração;
Koshi nague = Projeção com o quadril;
Kaiten nague = Projeção usando a rotação.
Katame wasa = Técnicas de controle;

Daí iti kyo = Técnica de base, 1º princípio, agarramento do braço, levando pelo cotov
Daí ni kyo = Técnica de base, 2º princípio, cotovelo e pulso em 90 graus com a mão
para frente, torção do pulso;
Daí san kyo = Técnica de base, 3º princípio, cotovelo em 90 graus, torção do coto
espiral para cima (fazer a pegada como se estivesse pegando uma espada);
Daí yon kyo = Técnica de base, 4º princípio, pressão dos pulsos por dentro do braço.
movimento de um corte com uma espada);
Day go kyo = Técnica de base, 5º princípio, dobrando o pulso sobre o solo (deixar o
formato de uma letra em Z);
Tati wasa = Técnicas aplicadas em pé;
Suwari wasa = Técnicas aplicadas sentadas ou de joelho;
Handashi wasa = Técnicas aplicadas, um em suwari e o outro em tati;
Ushiro wasa = Técnicas aplicadas quando atacadas por trás;
Kaeshi wasa = Técnicas de contra golpes;
Kakarigueiko = Várias pessoas atacando em seqüência;
Uti mawashi = Giro para dentro ou deslocamento por dentro;
Soto Mawashi = Giro por fora ou deslocamento por fora.

GERAIS
Ai = Harmonia, amor, união;
Ki = Energia, energia vital, força de vontade, força mental;
Do = Caminho, modo de ser, filosofia de vida;
Aiki = Energia ou força em harmonia;
Juwasa = Técnica livre, espontâneo. Técnica de treinamento onde um parceiro ataca
as técnicas e o outro só aplica as técnicas;
Uke = Aquele que faz o papel do atacante e recebe as técnicas;
Naque ou Tori = aquele que faz o papel de aplicar as técnicas;
Kokyu = Respiração;
Kokyuroku = Força da respiração;
Iti = um, Ni = dois, San = três, Shi = quatro, Go = cinco, Roku = seis, Shiti = sete
oito, Ku = nove, Dyu = dez;
Keiko = Treino;
Shugyo = Treinamento constante, dedicação;
Dogui = Roupa de treino;
Hakama = Saia calça usado no Aikido ou Kendo;
Obi = Faixa;
Ashi = Pé;
Te = Mão;
Kote = Pulso;
Men = Cabeça, rosto;
Me = Olho;
Migui = Direita;
Hidari = Esquerda;
Koshi = Quadril;
Ten = Céu;
Ti = Terra;
Ukemi = queda com proteção ou rolamento.
Aikido - Pronúncias

Como o Aikido é uma Arte Marcial Japonesa, é natural que os nomes de técnicas estejam em japonês.
Em geral, os nomes descrevem os movimentos, utilizando palavras comuns do dia-a-dia em japonês,
outras vezes palavras mais associadas a artes marciais.

Como temos seminários no Brasil com a visita de mestres japoneses durante o ano, devido a ter nos
acostumado com pronúncia incorreta de algumas palavras acabamos não entendendo o que é dito e
vice-e-versa (Lembro-me que quando treinei Judo quando pequeno, aprendi uma técnica como Shoi-
nague, quando a pronúncia correta é Seoi-nague).

Quem tem alguma familiaridade com o idioma também estranha a pronúncia dekasségui, é muito
difícil encontrar palavras pronunciadas com a vogal aberta (a pronúncia seria dekassêgui). Também
não há vogal nasalada, ou seja, "san" seria pronunciada como "sa""n" e não como "sã".

Com o intuito de tentar melhorar a nossa pronúncia (principalmente para os faixas pretas), na medida
do possível estaremos passando um pequeno glossário por e-mail e as listas de exame com a
pronúncia.

Não é o objetivo forçar a falar desse ou daquele jeito, apenas servir de conhecimento geral para os
interessados.

Observações iniciais:

- entre parênteses está a pronúncia. Quando a vogal estiver dobrada, ela deve ter pronúncia um
pouco mais prolongada.

- tentaremos grafar no modo Hepburn de romanização (http://en.wikipedia.org/wiki/Hepburn_romanization) . Desse modo, "chi"

pronuncia-se como se o "r" estivesse no meio de uma palavra em português, por ex: em "roku", a
sílaba "ro" é pronunciada como na palavra "caro" e não como na palavra "rolo".

Direções
======
- Mae (máe): frente
- Ushiro (ushirô): atrás (não se pronuncia "ushíru")
- Migi (mígui): direita
- Hidari (hidári): esquerda
- Yoko (yokô): ao lado
- Shomen (shôomen): frontal
- Yokomen (yokomen - as 3 sílabas com a mesma força): lateral

Contagem
=======
Ichi (íti): 1
Ni (ni): 2
San (san): 3
Shi (shi): 4
Go (go): 5
Roku (rôku): 6
Shichi (shíti): 7
Hachi (háti): 8
Kyu (kyú): 9
Ju (júu): 10

Ataques
=======
Shomen Uchi (shôomen úti): golpe vertical com a mão aberta, de baixo para cima na cabeça

Yokomen Uchi (yokomen úti): golpe transversal com a mão aberta, na altura da têmpora ou
pescoço Tsuki (tsukí): soco na altura da boca do estômago

Katate Tori (katatê tôri): segurar uma das mãos

Ryote Tori (ryotê tôri - pronunciar sílaba "ryo" como em "carioca" e não como em
"rio"): segurar ambas as mãos

Morote Tori (morotê tôri): segurar uma das mãos do parceiro com as duas mãos
Obs: por segurar as mãos, na verdade seguramos os pulsos

Kata Tori (katá tôri): segurar o kimono do parceiro na altura do ombro

Sode Tori (sodê tôri): segurar a manga

Tekubi Tori (tekúbi tôri): segurar o pulso

Kubi shime (kubí shimê): chave no pescoço, segurando o colarinho

Muna Dori (muna dôri): segurar o kimono do parceiro na altura do peito

Eri Tori (erí tôri): segurar a gola do parceiro

Kakae Dori (kakáe dôri): abraçar o parceiro por trás, segurando o próprio pulso com a outra mão

O prefixo “ryo” significa “ambos”:

Ryote Tori (ryotê tôri): ambas as mãos
Ryokata Tori (ryokatá tôri): ambos os ombros

Obs.: nos termos abaixo:

- Katate Tori (katatê tôri)
- Ryote Tori (ryotê tôri)
- Morote Tori (morotê tôri)
- Kata Tori (katá tôri)

Devido a proximidade da ultima silaba da primeira palavra com a primeira silaba da segunda palavra
e ambas comecarem por "t", a pronuncia fica muito "seca": -te to-, -ta to-. Nesse caso, ocorre uma
vocalizacao na primeira silaba da segunda palavra, podendo ser pronunciado:

- Katate Dori (katatê dôri)

- Ryote Dori (ryotê dôri)
- Morote Dori (morotê dôri)
- Kata Dori (katá dôri)

Apenas relembrando, Tori e Dori sao a mesma palavra (mesmo kanji, significando a pegada), apenas
pronunciadas de modo um pouco diferente devido a vocalizacao.

Outros
======
Irimi (irimí): entrada
Shikko (shikkôo): andar de joelhos (não pronunciar shukko)
4º Kyu (Amarela para Roxa)

1. Suwari-Waza Shomem-Uti Dai-Itikyo Omote

2. Suwari-Waza Shomem-Uti Dai-Itikyo Ura

3. Katasode-Tori Dai-Nikyo Omote - [TS]

4. Katasode-Tori Dai-Nikyo Ura - [TS]

Uke > Katasode-Tori > segurar pela manga (abaixo do ombro)

5. Katadori Dai-Sankyo Omote - [TF]

6. Katadori Dai-Sankyo Ura - [TF]

Uke > Katadori > segurar o ombro (.)

7. Gyakuhanmi Katate-Tori Dai-Yonkyo Omote - [TS]

8. Gyakuhanmi Katate-Tori Dai-Yonkyo Ura - [TS]

9. Gyakuhanmi Katate-Tori Irimi-Nague Omote - [TF]

10. Gyakuhanmi Katate-Tori Irimi-Nague Ura - [TF]

11. Gyakuhanmi Katate-Tori Shiho-Nague Omote - [TS]

12. Gyakuhanmi Katate-Tori Shiho-Nague Ura - [TS]

Uke > Gyakuhanmi > mão inversa (frente ao espelho)
Uke > Katate-TorI > segurar o pulso (com uma mão)

13. Tati-Waza Kokyu-Ho - [TS]

Uke > Tati-Waza > em pé (técnica em pé)
3º Kyu (Roxa para Verde)

1. Suwari-Waza Shomen-Uti Dai-Sankyo Omote

2. Suwari-Waza Shomen-Uti Dai-Sankyo Ura

3. Suwari-Waza Katadori Dai-Yonkyo Omote - [TS]

4. Suwari-Waza Katadori Dai-Yonkyo Ura - [TS]

5. Yokomen-Uti Kirioroshi Shiho-Nague Omote

6. Yokomen-Uti Kirikaeshi Shiho-Nague Ura

7. Yokomen-Uti Kirikaeshi Irimi-Nague Omote

8. Yokomen-Uti Kirioroshi Irimi-Nague Ura

9. Muna-Tori Dai-Nikyo Omote - [TS]

10. Muna-Tori Dai-Nikyo Ude-Hishigi - [TS]

11. Shomen-Tsuki Dai-Itikyo Omote

12. Shomen-Tsuki Dai-Itikyo Ura

13. Shomen-Tsuki Kotegaeshi Omote

14. Shomen-Tsuki Kotegaeshi Ura

15. Hanmi-Handati Gyakuhanmi Katate-Tori Shiho-Nague Omote - [TS]

16. Hanmi-Handati Gyakuhanmi Katate-Tori Shiho-Nague Ura - [TS]

2º Kyu (Verde para Azul)

1. Ushiro-Kubi-Shime Tenkan-Otoshi - [TS]

2. Ushiro-Kubi-Shime Dai-Itikyo Omote - [TS]

3. Ushiro-Ryokata-Tori Dai-Sankyo Omote - [TS]

4. Ushiro-Ryokata-Tori Dai-Sankyo Ura - [TS]

5. Ushiro-Ryote-Tori Dai-Yonkyo Omote - [TS]

6. Ushiro-Ryote-Tori Dai-Yonkyo Ura - [TS]

7. Ushiro-Kubi-Shime Dai-Nikyo Ura - [TF]

8. Ushiro-Kubi-Shime Irimi-Nague Ura - [TF]

9. Ushiro-Ryokata-Tori Kotegaesh - [TF]

10. Ushiro-Ryote-Tori Kotegaeshi - [TF]

11. Ushiro-Ryote-Tori Shiho-Nague Omote - [TF]

12. Ushiro-Ryote-Tori Jyujigarami-Nague - [TF]

13. Ryote-Tori Tenti-Nague Omote - [TS]

14. Ryote-Tori Tenti-Nague Ura - [TS]

15. Shomen-Tsuki Irimi-Nague Omote

16. Shomen-Tsuki Irimi-Nague Ura

17. Gyakuhanmi Katate-Tori Uti-Mawashi Kaiten-Nague Omote - [TS]

18. Gyakuhanmi Katate-Tori Uti-Mawashi Kaiten-Nague Ura - [TS]

19. Gyakuhanmi Katate-Tori Soto-Mawashi Kaiten-Nague Ura - [TF]

20. Aihanmi Katate-Tori Jiyu-Waza (10 wazas) - [TF]

1º Kyu (Azul para Marrom)

1. 15 wazas (do 5º ao 2º Kyu escolhidos pelo juiz)

2. Katate-Ryote-Moti Koshi-Nague - [TS]

3. Katate-Ryote-Moti Mae-Kaiten Dai-Itikyo Ura - [TS]

4. Shomen-Uti Shiho-Nague Omote

5. Shomen-Tsuki Shiho-Nague Ura

6. Katate-Ryote-Moti Jiyu-Waza (15 wazas) - [TF]