FAIXA VINHO

SHISSEY – POSTURAS

Sei-za ( ajoelhado ) Za-rei ( cumprimento ajoelhado ) Tiuku-ritsu ( em pé )

Tachi-rei ou Ritzu-rei ( cumprimento em pé ) Kioshi ( ajoelhado com uma perna só )

Agurá ( sentado de pernas cruzadas) Shizen-tai ( em pé, posição natural)

UKEMI – KEDAS

Ushiro ukemi ( Queda de costas )

Ushiro kaitem ukemi ( Queda de costas com cambalhota para trás )

Yoko ukemi ( Queda de lado ) Zempô kaitem ukemi ( Queda com giro frontal )
 NAGUE WAZA – TÉCNICAS DE PROJEÇÃO

O SOTO GARI O UCHI GARI KOSHI GURUMA KO UCHI GARI

KATAME WAZA – TÉCNICAS DE DOMÍNIO NO SOLO

HON KESSA GATAME KUZURE KESSA GATAME MAKURA KESSA GATAME

Vocabulário

Jigoro Kano: Fundador do Judô Wagui: Casaco

Judô: Caminho suave Judogui: Uniforme do Judô
Zori: Chinelo Dojô: Local de Treinamento

Obi: Faixa Sode: manga

Shitabaki: Calça Eri: gola

PESQUISA BIBLIOGRÁFICA

 Arte e o Ensino do Judô – Stanlei Virgílio

 A Arte do Judô – Golpes Extra Gokiô – Stanlei Virgílio
 Site Judô Brasil – www.judobrasil.com.br
 Site Federação Paulista de Judô – www.fpj.com.br
 Site www.judoinfo.com