FAIXA AZUL

SHISSEY – POSTURAS

Sei-za ( ajoelhado ) Za-rei ( cumprimento ajoelhado ) Tiuku-ritsu ( em pé )

Tachi-rei ou Ritzu-rei ( cumprimento em pé ) Kioshi ( ajoelhado com uma perna só )

Agurá ( sentado de pernas cruzadas) Shizen-tai ( em pé, posição natural)

UKEMI – KEDAS

Ushiro ukemi ( Queda de costas )

Ushiro kaitem ukemi ( Queda de costas com cambalhota para trás )

Yoko ukemi ( Queda de lado ) Zempô kaitem ukemi ( Queda com giro frontal )
 NAGUE WAZA – TÉCNICAS DE PROJEÇÃO

O SOTO GARI O UCHI GARI KOSHI GURUMA KO UCHI GARI O GOSHI

IPPON SEOI NAGE DE ASHI HARAI MOROTE SEOI NAGE OKURI ASHI HARAI HARAI GOSHI

KATAME WAZA – TÉCNICAS DE DOMÍNIO NO SOLO

HON KESSA GATAME KUZURE KESSA GATAME MAKURA KESSA GATAME

YOKO SHIHÔ GATAME KUZURE YOKO SHIHÔ GATAME USHIRO KESSA GATAME

TATE SHIHÔ GATAME KAMI SHIHÔ GATAME

 VOCABULÁRIO

Jigoro Kano: Fundador do Judô Wagui: Casaco

Judô: Caminho suave Judogui: Uniforme do Judô
Zori: Chinelo Dojô: Local de Treinamento
Obi: Faixa Sode: manga
Shitabaki: Calça Eri: gola
Migui: Direita Hidari: Esquerda

PESQUISA BIBLIOGRÁFICA

 Arte e o Ensino do Judô – Stanlei Virgílio

 A Arte do Judô – Golpes Extra Gokiô – Stanlei Virgílio
 Site Judô Brasil – www.judobrasil.com.br
 Site Federação Paulista de Judô – www.fpj.com.br
 Site www.judoinfo.com