APOSTILA DE JUDÔ

REQUISITOS PARA FAIXA BRANCA PONTA CINZA

FUNDAMENTOS (KI HON)

REI – SAUDAÇÕES

RITSUREI – SAUDAÇÃO EM PÉ

ZAREI – SAUDAÇÃO AJOELHADA

UKEMIS (TÉCNICAS DE AMORTECIMENTO)

CAMBALHOTA

CAMBALHOTA COM AMORTECIMENTO

NAGUE- WAZA (TÉCNICAS DE PROJEÇÃO)

OSOTO-GARI

KATAME – WAZA (TÉCNICAS IMOBILIZAÇÃO)

HON KESSA GATAME

CONHECIMENTOS

HISTORIA DO JUDÔ BASICA

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA FAIXA CINZA

FUNDAMENTOS

SHIZEI- POSTURAS

SHINTAI- MOVIMENTAÇÕES

UKEMIS (AMORTECIMENTO DE QUEDAS)

USHIRO UKEMI-AMORTECIMENTO PARA TRÁS

YOKO UKEMI- AMORTECIMENTO LATERAL

CAMBALHOTA

CAMBALHOTA COM AMORTECIMENTO

NAGUE WAZA (TÉCNICAS DE PROJEÇÕES)

OSOTOGARI

KAESHI WAZA (CONTRA- GOLPES) OSOTO GARI PARA OSOTO GARI

SEOI NAGUE

RENRAKU WAZA (SEQUENCIA) SEOI NAGUE PARA OSOTO GARI

KATAME WAZA (TECNICAS DE SOLO)

KESA GATAME (IMOBILIZAÇÃO DE OMBRO E CABEÇA)

ESCAPADAS

KUZURE KESA GATAME

CONHECIMENTOS

PRINCIPIOS DE HIGIENE

PRINCIPIOS DE RESPEITO

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA FAIXA CINZA PONTA AZUL

FUNDAMENTOS

OBI – FAIXA (AMARRAR E RESPEITO)

JUDOGUI- VESTIMENTA (VESTIR & AMARRAR)

KUMI-KATA – PEGADAS (PERMITIDAS, TEMPORARIAS E PROIBIDAS)

UKEMIS

MAE-FRONTAL

KAINTEN- UKEMI

COMPLETO

ESTRELA

NAGUE-WAZA

OUCHI GARI

KAESHI WAZA OUCHI GARI PARA OUCHI GAESHI

SEQUENCIA OUCHI GARI PARA SEOI NAGUE

KATAME WAZA

YOKO SHIHO GATAME (IMOBILIZAÇÃO LATERAL)

ESCAPADAS

KUZURE YOKO SHIHO GATAME

CONHECIMENTOS

CONTAGEM ATÉ DEZ EM JAPONES

AS FAIXAS DO JUDÔ

O KIAI (GRITO)

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA FAIXA AZUL ESCURA

FUNDAMENTOS

UTIKOMIS – ENTRADA DE GOLPES

TAI SABAKI – MOVIMENTOS DE CORPO
POSICIONAMENTO PARA O SHIAI
KUZUSHI – DESEQUILIBRIOS

UKEMIS

CAMBALHOTA DE COSTAS
USHIRO UKEMI (SALTANDO)
YOKO UKEMI (SALTANDO)
MAE UKEMI (SALTANDO)

NAGUE WAZA :

KAESHI WAZA – OGOSHI PARA TANI OTOSHI

SEQUENCIA – OGOSHI PARA OUCHI GARI
KOSHI GURUMA
CONTRA GOLPE – KOSHI GURUMA PARA TANI OTOSHI

KATAME WAZA (TECNICAS DE SOLO)

KAMI SHIHO GATAME (IMOBILIZAÇÃO POR TRAS)
ESCAPADAS
KUZURE KAMI SHIHO GATAME
VIRADAS PARA IMOBILIZAÇÃO

CONHECIMENTOS
OS UTIKOMIS
O SHIAI

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA FAIXA AZUL PONTA AMARELA

FUNDAMENTOS:
TECNICAS PARA RETIRAR KUMI-KATA

UKEMI (TÉNCICAS DE AMORTECIMENTO):

TODAS AS TECNICAS

NAGUE WAZA: (técnicas de projeção)

TAI OTOSHI
HARAI GOSHI
DE ASHI BARAI

KAESHI-WAZA:
DE ASHI BARAI PARA TSUBAMI GAESHI
OGOSHI PARA TSURI GOSHI

Renraku Renka Waza (seqüência):

De Ashi Harai – O Soto Gari
Ouchi Gari – O Soto Gari

Katame Waza (técnicas de solo):

TATE SHIHO GATAME
USHIRO KESA GATAME

TECNICAS DE PASSAGEM DE GUARDA

VIRADAS PARA IMOBILIZAÇÃO

CONHECIMENTOS:
RANDORI
PRINCIPIOS “CEDER PARA VENCER”

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA FAIXA AMARELA

FUNDAMENTOS:
MALICIAS DE COMPETIÇÃO

UKEMI (TÉNCICAS DE AMORTECIMENTO):

TODAS AS TECNICAS

NAGUE WAZA:
MOROTE SEOI NAGUE
KOUCHI GARI
SASSAE TSURI KOMI ASHI

RENRAKU RENKA WAZA:

OUCHI GARI PARA MOROTE SEOI NAGUE
KOUCHI GARI PARA MOROTE SEOI NAGUE

KAESHI WAZA:
KOUCHI GARI PARA SASSAE TSURI KOMI ASHI
SASSAE TSURI KOMI ASHI PARA HARAI GOSHI

NAGUE NO KATA:
1 SERIE (UKI OTOSHI – SEOI NAGUE – KATA GURURMA)

KATAME WAZA:
MAKURA KESSA GATAME
DEFESAS DE BRUÇO

CONHECIMENTOS:
HISTORIA DO TEMIVEL MONGE CHINES
A LENDA DO SALGUEIRO E DA CEREJEIRA

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA FAIXA AMARELA PONTA LARANJA

FUNDAMENTOS:
UCHIKOMI MOVIMENTAÇÃO
DESEQUILIBRIO PREVIO

NAGUE WAZA:
TSURI GOSHI

RENRAKU RENKA WAZA - SEQUENCIA:

KOSHI GURUMA PARA OSOTO GARI

KAESHI WAZA - CONTRA GOLPE:

KOSHI GURUMA PARA USHIRO GOSHI

NAGUE NO KATA:
1 SERIE (UKI OTOSHI – SEOI NAGUE – KATA GURURMA)

KATAME WAZA:
KATA GATAME
TECNICAS DE PASSAGEM DE GUARDA
VIRADAS PARA IMOBILIZAÇÃO

CONHECIMENTOS:
VOCABULARIO BASICO DO JUDÔ
HISTORIA DO JUDÔ (COMPLETA)

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA FAIXA LARANJA

FUNDAMENTOS:
BLOQUEIO DE ARREMESSOS

NAGUE WAZA (TECNICAS DE PROJEÇÕES):

SEQUENCIA : KOUCHI GARI PARA OUCHI GARI
UKI GOSHI
CONTRA GOLPE: KOUCHI GARI PARA DE ASHI BARAI

GOKYO:
1 KYO , 2 KYO
RENRAKU HENKA WAZA:
GRUPOS 1,2
RENRAKU WAZA:
GRUPOS 1,2

KAESHI WAZA:
GRUPOS 1,2

NAGUE NO KATA:
1 (TE WAZA)
2 (KOSHI WAZA)

KATAME WAZA (TÉCNICAS DE SOLO):

HADAKA JIME (ESTRANGULAMENTO COM AS MÃOS)
GUARDA DE PERNAS (DEFESAS E PASSAGENS)

CONHECIMENTOS:
A KODOKAN
CLASSIFICAÇÃO GERAL DAS TECNICAS DE JUDÔ
LENDAS DO JUDÔ

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA A FAIXA VERDE

FUNDAMENTOS:
ANULAÇÃO DE ESTRANGULAMENTOS (SHIME WAZA)

NAGUE WAZA (TECNICAS DE PROJEÇÕES):

KOSOTO GARI OKURI ASHI BARAI
UCHI MATA
KOSOTO GAKE
TSURI GOSHI
YOKO OTOSHI
HANE GOSHI
USHIRO GOSHI
TOMOE NAGUE
KATA GURUMA

GOKYO
1 KYO , 2 KYO E 3 KYO
RENRAKU HENKA WAZA:
GRUPOS 1,2 E 3
KAESHI WAZA:
GRUPOS 1,2 E 3
RENRAKU WAZA:
GRUPOS 1,2 E 3

NAGUE NO KATA:
1(TE WAZA), 2 (KOSHI WAZA) E 3 (ASHI WAZA)

KATAME WAZA (TECNICAS DE SOLO):

NAMI JUJI JIME
JUJI GATAME
GYAKU JUJI JIME
KATA JUJI JIME
OKURI EIRI JIME
TSUKOMI JIME

CONHECIMENTOS:
OS KATAS
A VIDA DE JIGORO KANO
CONDICIONAMENTO FISICO

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA FAIXA ROXA

FUNDAMENTOS:
ANULAÇÃO DE CHAVE (KANSETSU WAZA)

GOKYO

1 KYO, 2 KYO, 3 KYO , 4 KYO

RENRAKU HENKA WAZA

KYO 1, 2, 3 E 4

RENRAKU WAZA
1,2,3 E 4

KAESHI WAZA
KYO 1,2,3 E 4

NAGUE NO KATA
TE WAZA, KOSHI WAZA, ASHI WAZA, MA SUTEMI WAZA

KATAME WAZA:
MAE SANKAKU JIME
KATAHA JIME
UDE GARAMI
UDE HISHIGUI UDE GATAME
SODE GURUMA JIME

CONHECIMENTOS:

TRABALHO DE OFICIAL DE MESA

先生 マウロ·ガブリエル
REQUISITOS PARA FAIXA MARROM

FUNDAMENTOS : TODOS

UKEMI: TODOS

GOKYO: COMPLETO

RENRAKU WAZA: COMPLETO

RENRAKU RENKA WAZA: COMPLETO

KAESHI WAZA : COMPLETO

NAGUE NO KATA: COMPLETO

KATAME WAZA : COMPLETO (OSSAE WAZA, SHIME WAZA, KANSETSU

WAZA)

CONHECIMENTOS:

GESTOS DE ARBITRAGEM

先生 マウロ·ガブリエル
GOKYO

1 kyo 2 kyo
De-Ashi-Harai Ko-Soto-Gari
Hiza-Guruma Ko-Uchi-Gari
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi Koshi-Guruma
Uki-Goshi Tsuri-Komi-Goshi
O-Soto-Gari Okuri-Ashi-Harai
O-Goshi Tai-Otoshi
O-Uchi-Gari Harai-Goshi
Seoi-Nage Uchi-Mata
3 kyo 4 kyo
Ko-Soto-Gake Sumi-Gaeshi
Tsuri-Goshi Tani-Otoshi
Yoko-Otoshi Hane-Makikomi
Ashi-Guruma Sukui-Nage
Hane-Goshi Utsuri-Goshi
Harai-Tsuri-Komi-Ashi O-Guruma
Tomoe-Nage Soto-Makikomi
Kata-Guruma Uki-Otoshi
5 kyo
O-Soto-Guruma
Uki-Waza
Yoko-Wakare
Yoko-Guruma
Ushiro-Goshi
Ura-Nage
Sumi-Otoshi
Yoko-Gake

先生 マウロ·ガブリエル
RENRAKU RENKA WAZA (SEQUÊNCIA DE GOLPE)

1.ª Série 2.ª Série

1 – De Ashi Barai – O Soto Gari 1 – Sassae Tsuri Komi Ashi – Ko Soto Gari
2 – O Uchi Gari – O Soto Gari 2 – O Soto Gari – Harai Goshi
3 – O Uchi Gari – Seoi Nague 3 – O Uchi Gari – Tai Otoshi
4 – Tai Otoshi – Ko Uchi Gari 4 – Ippon Seoi Nague – Ko Uchi Makikomi

3.ª Série 4.ª Série

1 – O Soto Gari – Ko Soto Gake 1 – O Uchi Gari – Ko Uchi Gari
2 – O Uchi Gari – De Ashi Barai 2 – Tai Otoshi – Uchi Mata
3 – O Uchi Gari – Kuchiki Taoshi 3 – O Uchi Gari – Uchi Mata
4 – O Uchi Gari – Harai Goshi 4 – Uchi Mata – Ko Uchi Gari

5.ª Série
1 – O Uchi Gari – De Ashi Barai – O Soto Gari
2 – Tai Otoshi – Ko Uchi Gari – Seoi Nague
3 – Ko Uchi Gari – Ippon Seoi Nague – Ko Uchi Makikomi
4 – O Uchi Gari – Uchi Mata – Tai Otoshi

先生 マウロ·ガブリエル
KAESHI WAZA (CONTRA-GOLPE)

1.ª Série 2.ª Série

1 – O Soto Gari – O Soto Gari Gaeshi 1 – Tai Otoshi – Ko Soto Gari
2 – De Ashi Barai – Tsubame Gaeshi 2 – Koshi Guruma – O Goshi
3 – O Uchi Gari – O Uchi Gaeshi 3 – O Uchi Gari – Ippon Seoi Nague
4 – Hiza Guruma – Kibisu Gaeshi 4 – Ko Uchi Gari – De Ashi Barai

3.ª Série 4.ª Série

1 – Harai Goshi – Ushiro Goshi 1 – Harai Goshi – Ko Soto Gake
2 – Uchi Mata – Tai Otoshi 2 – Ippon Seoi Nague – Sukui Nague
3 – Hane Goshi – Tani Otoshi 3 – Ko Uchi Gari – Sassae Tsuri Komi Ashi
4 – Ko Soto Gake – Uchi Mata 4 – O Soto Gari – Kuchiki Taoshi

先生 マウロ·ガブリエル
OSSAE KOMI WAZA SHIME WAZA KANSETSU WAZA
(técnicas de imobilização): (técnicas de estrangulamento): (técnicas de chaves de braço):

Kessa Gatame Guiyaku Juji Jime Ude Gatame

Kuzure Kami Shiho Gatame Okuri Eri Jime Juji Gatame
Kuzure Kessa Gatame Mae Sankaku Jime Waki Gatame
Tate Shi Gatame Jigoku Jime Ude Garami
Kata Gatame Nami Juji Jime Hiza Gatame
Kuzure Yoko Shiho Gatame Katate Jime Hara Gatame
Kami Shiho Gatame Sode Guruma Jime
Makura Kessa Gatame Kata Juji Jime
Ushiro Kessa Gatame Kataha Jime
Yoko Shiho Gatame Tsukomi Jime
Yoko Sankaku Jime
Hadaka Jime
Riyote Jime
Ushiro Sankaku Jime

先生 マウロ·ガブリエル