NP-1

Nage-Waza (técnicas de arremesso) 67 técnicas de projeções

Nage-Waza é dividido em 4 subgrupos:

Koshi-Waza, técnicas de quadril;

Te-Waza, técnicas de braço;

Ashi-Waza, técnicas de perna

Sutemi-Waza, técnicas de sacrifício

Te-Waza (técnicas de braço) 15 técnicas de mãos

SEOI-NAGE SUMI-OTOSHI KUCHIKI-TAOSHI
TAI-OTOSHI OBI-OTOSHI KIBISU-GAESHI
KATA-GURUMA SEOI-OTOSHI UCHI-MATA-
SUKASHI
SUKUI-NAGE YAMA-ARASHI
KOUCHI-GAESHI
UKI-OTOSHI MOROTE-GARI
IPPON-SEOI-NAGE

SEOI NAGE
SEOI: OMBRO / NAGE: ARREMESSO

1
 NP-1

IPPON SEOI NAGE

IPPON: ÚNICO / SEOI: OMBRO / NAGE: ARREMESSAR

TAI OTOSHI
TAI: CORPO / OTOSHI: DERRUBAR

KATAGURUMA

2
 NP-1

SUKUI NAGE
SUKUI: CONCHA / NAGE: DERRUBAR

UKI OTOSHI
UKI: FLUTUANTE / OTOSHI: DERRUBAR

SUMI-OTOSHI

3
 NP-1

OBI OTOSHI
OBI: FAIXA / OTOSHI: DERRUBAR

SEOI OTOSHI
SEOI: OMBRO / OTOSHI: DERRUBAR

YAMA ARASHI
YAMA: MONTANHA / ARASHI: TEMPESTADE

4
 NP-1

MAROTE GARI
MAROTE: DUAS MÃOS / GARI: FOICE

KUCHIKI TAOSHI
KUCHIKI: UMA MÃO / TAOSHI: DERRUBAR

KIBISU GAESHI
KIBISU: CALCANHAR / GAESHI: CONTRA GOLPE

5
 NP-1

UCHI-MATA-SUKASHI

KOUCHI-GAESHI

Koshi-Waza (técnicas de quadril) 11 técnicas de quadril

UKI-GOSHI HARAI-GOSHI USHIRO-GOSHI

O-GOSHI TSURI-GOSHI DAKI-AGE
KOSHI-GURUMA HANE-GOSHI SODE-TSURIKOMI-
GOSHI
TSURIKOMI-GOSHI UTSURI-GOSHI

6
 NP-1

UKI-GOSHI
UKI: FLUTUANTE / GOSHI: QUADRIL

O-GOSHI
O: Maior / Goshi: Quadril

KOSHI-GURUMA
KOSHI: QUADRIL / GURUMA: RODA

7
 NP-1

TSURIKOMI-GOSHI
TSURI: LEVANTAR / KOMI: EMPURRAR / GOSHI: QUADRIL

HARAI-GOSHI

TSURI GOSHI
TSURI: LEVANTAR / GOSHI: QUADRIL

8
 NP-1

HANE GOSHI
HANE: MOLA / OGOSHI: QUADRIL

UTSURI-GOSHI

UTSURI-GOSHI

USHIRO-GOSHI
USHIRO: TRASEIRO – REVERSO / GOSHI: QUADRIL

9
 NP-1

DAKI-AGE

SODE-TSURIKOMI-GOSHI

Ashi-Waza (técnicas de perna) 21 técnicas de pé

DEASHI-HARAI KOUCHI-GARI O-GURUMA

HIZA-GURUMA OKURI-ASHI-HARAI OSOTO-GURUMA
SASAE-TSURIKOMI- UCHI-MATA OSOTO-OTOSHI
ASHI
KOSOTO-GAKE OSOTO-GAESHI
OSOTO-GARI
ASHI-GURUMA OUCHI-GAESHI
OUCHI-GARI
HARAI-TSURIKOMI- HANE-GOSHI-GAESHI
KOSOTO-GARI ASHI

10
 NP-1

DEASHI-HARAI

HIZA-GURUMA
HIZA: JOELHO / GURUMA: RODA

SASAE-TSURIKOMI-ASHI
SASAE: BLOQUEAR / TSURIKOMI: ENTORTAR / ASHI: ARREMESSO COM
O PÉ

11
 NP-1

OSOTO-GARI

OUCHI-GARI
O: MAIOR / UCHI: INTERNO / GARI: FOICE

KOSOTO-GARI

12
 NP-1

KOUCHI-GARI

OKURI ASHI HARAI

OKURI: SEGUINDO OU DESLIZANDO
ASHI: PÉ
BARAI: VARRER

UCHI-MATA

13
 NP-1

KOSOTO-GAKE
KO: MENOR / SOTO: POR FORA; EXTERNO / GAKE: GANCHO

ASHI-GURUMA

HARAI-TSURIKOMI-ASHI
HARAI:VARRER / TSURI: LEVANTAR / KOMI: PUXAR / ASHI: PÉ

14
 NP-1

O-GURUMA

OSOTO-GURUMA

OSOTO-OTOSHI

15
 NP-1

OSOTO-GAESHI

OUCHI-GAESHI

HANE-GOSHI-GAESHI

16
 NP-1

Yoko-sutemi-Waza (técnicas de sacrifício para o lado)

15 técnicas de sacrifício lateral
YOKO-OTOSHI YOKO-GURUMA UCHI-MATA-
TANI-OTOSHI YOKO-GAKE MAKIKOMI
HANE MAKIKOMI DAKI-WAKARE HARAI-MAKIKOMI
SOTO-MAKIKOMI UCHI-MAKIKOMI KAWAZU-GAKE
UKI-WAZA KANI-BASAMI *TÉCNICA
YOKO-WAKARE OSOTO-MAKIKOMI PROIBIDA

YOKO-OTOSHI

TANI-OTOSHI

HANE MAKIKOMI

17
 NP-1

SOTO-MAKIKOMI

UKI-WAZA

YOKO-WAKARE

18
 NP-1

YOKO-GURUMA

YOKO-GAKE

Gokyo Dai Ikkyo (1o. grupo)

1. Deashi Harai

19
 NP-1

2. Hiza Guruma 2. Tani Otoshi

3. Sasae Tsurikomi Ashi 3. Hane Makikomi
4. Uki Goshi Sankyo (3o. grupo) 4. Sukui Nage
5. Osoto Gari 1. Kosoto Gake 5. Utsuri Goshi
6. Ogoshi 2. Tsuri Goshi 6. O Guruma
7. Ouchi Gari 3. Yoko Otoshi 7. Soto Maki Komi
8. Seoi Nage 4. Ashi Guruma 8. Uki Otoshi
5. Hane Goshi
6. Harai Tsuri Komi
Ashi
Dai Nikyo (2o. grupo) 7. Tomoe Nage Gokyo (5o. grupo)
1. Kosoto Gari 8. Kata Guruma 1. Osoto Guruma
2. Kouchi Gari 2. Uki Waza
3. Koshi Guruma 3. Yoko Wakare
4. Tsuri Komi Goshi 4. Yoko Guruma
5. Okuri Ashi Harai 5. Ushiro Goshi
6. Tai Otoshi Yonkyo (4o. grupo) 6. Ura Nage
7. Harai Goshi 1. Sumi Gaeshi 7. Sumi Otoshi
8. Uchi Mata 8. Yoko Gake

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