Noções de Judô

  . Principais Regras                                                  . Ayumi-Kata (Shin-Tai) - Maneira de andar

(deslocamento)
. Algumas Palavras usadas no Judô                          . Kumi-Kata - Maneira de Segurar (pegadas)
. Números                                                               . Tai-Sabaki - Movimento do corpo
. Partes do Corpo                                                    . DAN-I – Graduação
. Ukemi - Amortecimento de queda                           . OBJETOS - Para o Judô
. Shisei - Posturas                                                   . Shizen-Tai - Posição Natural
Para praticar o Judô devemos obedecer principalmente as seguintes regras:
Respeitar os superiores e os colegas. - Não beber água durante as aulas.
- Cumprimentar corretamente ao entrar e sair do - Sair durante as aulas somente em casos de
Dojô. extrema necessidade,com a devida permissão do
- Manter silêncio no Dojô. professor.
- Ajoelhar em ordem,quando da chegada do - Conservar o Dojô sempre limpo.
professor. - Não treinar em outras academias sem a
- Estar atento as instruções do professor. autorização do professor.
- Sentar-se corretamente no tatami.

 Signifado de algumas palavras usadas no Judô:   início

- DOJÔ – Academia (Salão de Madeira licença
Concentração) - TÊ – GATANÁ – Mão usada - ONEGAI-SHIMASU – Por
- JÔ-SEKI – Lugar onde se como Espada Favor
sentam as autoridades (ao lado - HÔOTYÔO – Faca - ARIGATÔ-GOZAIMASU –
do altar) - HASSAMI – Tesoura Obrigado
- REI-HÔ – Saudação - TANJYÚ –Revolver - SUMIMASEN – Perdão
( Maneira de Cumprimento) - TOKEI – Relógio - HATÁ – Bandeira
- REI – Cumprimento - TAIMU-DOKEI – - KOKKI – Bandeira Nacional
- MOKUSÔ – Meditação Cronômetro - AKÁ – Vermelho
(Fechar os olhos e manter  - JIKAN – Horário (ou horas) - SHIRÔ –  Branco
silêncio) - FUN – Minutos - AÔ – Azul
- ZA-REI – Cumprimento - BYÔO – Segundos - KII – Amarelo
ajoelhado - SEMPAI – Superiores - MIDORI – Verde
- RITSU-REI – Cumprimento (Classe) - MURASAKI – Roxo
em pé - KÔ –HAI – Inferiores - TYAIRÔ – Marrom
- SHI-HAN – Mestre (Classe) - ORENJI – Laranja
- SENSEI – Professor - ANATA – Senhor (ou - KURÔ – Preto
- SEITÔ – Aluno Senhora) - SENSHU-KEN –
- DÔO-HAI – Colegas - KIMI – Você Campeonato
- NINTAI – Perserverança - WATAKUSHI – Eu - SEKAI – Mundial
(paciência) - BOKU – Eu  (Masculino) - KOKUSAI – Internacional
- DORYOKU – Esforço - OHAYÔ-GOZAIMASU – - NAMBEI – Panamericano
(empenho) Bom Dia - ZENKOKU – Nacional
- HISSHYÔ – Ei de vencer - KON-NITI-WA –  Boa Tarde - KEN – Estadual
- KATANÁ – Espada - KON-BAN-WA – Boa Noite - CHI – Capital
- DAITÔO – Espada Maior - SAYONARA – Até Logo - GUN – Munícipio
- SHÔOTÔO – Espada Menor - GOMEM (SHIKKEI) –  - MURÁ –  Bairro
- TANTÔO – Punhal Perdão , desculpe-me - KUIKI –Distrito
- BOKKEN – Espada de - GOMEN-KUDASSAI – Com - KIAI  –Grito 

Números:   início

1. Iti 3. San 5. Gô 7. Hiti 9. Kyu 11. Dyu-Iti

2. Ni 4. Shi 6. Roku 8. Hati 10. Dyu 12. Dyu-Ni
13. Dyu-San 15. Dyu-Gô 16. Dyu- 17. Dyu-Hiti 19. Dyu-Kyu
14. Dyu-Shi Roku 18. Dyu-Hati 20. Ni-dyu

Algumas partes do Corpo :   início

- ATAMÁ = Cabeça. - KATÁ = Ombro. - HIZÁ = Joelho.
- KAMI = Cabelo. - UDÊ = Braço. - KAKATO = Calcanhar.
- MIMI = Orelha. - HIDI = Cotovelo. - SUNÊ = Canela.
- HANÁ = Nariz. - TÊ-KUBI = Pulso. - KIBISU = Calcanhar.
- MÊ = Olho. - KOBUSHI = Punho. - AKILES = Tendão de Aquiles.
- MAYGUÊ = Sobrancelha. - TÊ-NO-KÔ = Dorso da Mão. - ASHI =  Pé.
- MATSUGUÊ = Cílios. - TÊ = Mão. - ASHI = Perna.
- KUTI = Boca. - YUBI = Dedo. - KURUBUSHI  = Tornozelo.
- HÁ = Há. - TSUMÊ  = Unha. - ASHI-NO-URA = Sola do Pé.
- AGÓ = Queixo. - DÔO = Tronco. - ASHI-NO-YUBI = Dedo do Pé.
- KUBI = Pescoço. - KOSHI = Quadris.
- NODÔ = Garganta. - MOMÔ = Cocha. - ASHI-NO-KÔ = Dorso do Pé.
- KAO = Rosto. - WAKI = Axila. - KARADÁ = Corpo.
- HITAI = Testa. - TAI = Corpo. - HARÁ =  Ventre.

Ukemi - Amortecimento de queda:   início

- TÊ-UTI-UKEKI = Queda à batida de mão. - MAE-UKEMI =  Queda frontal.
- ZEMPÔ-KAITEM-UKEMI = Queda com giro - YOKÔ-UKEMI = Queda ao lado.
frontal. - USHIRO-UKEMI = Queda de costas.

Shisei - Posturas:   início

- ZAI = Posição sentado. - TYU-GOSHI = Posição agachado.
- ZEI-ZÁ = Ajoelhado. - TYOKU-RITSU = Posição de sentido.
- KYOSHY = Apenas uma perna ajoelhada. - RITSUI-I = Posição em pé.

Shizen-Tai - Posição Natural:   início

- SHIZEI-HONTAI= Posição Natural Fundamental. - JIGÔ-HONTAI = Posição de Defesa
Fundamental.
- MIGUI-SHIZENTAI  = Posição Natural Direita. - MIGUI-JIGÔ-TAI = Posição de Defesa Direita.
- HIDARI-SHIZENTAI= Posição Natural - HIDARI-JIGÔ-TAI = Posição de Defesa
Esquerda. Esquerda.
- JIGÔ-TAI  = Posição de Defesa.

Ayumi-Kata (Shin-Tai) - Maneira de andar (deslocamento) :   início

  - AYUMI-ASHI = Passo normal.
- SURI-ASHI = Passo normal arrastado.
- TSUGO-ASHI = Passo emendado.

Kumi-Kata - Maneira de Segurar (pegadas)   início

- MIGUI-KUMI =  Pegada na posição direita.
- HIDARI-KUMI = Pegada na posição esquerda.
- FUSEGUI  = Defesa.

Tai-Sabaki - Movimento do corpo:   início

- MAE-SABAKI = esquivas com movimento para frente.
- YOKÔ-SABAKI = esquivas com movimento para o lado.
- MAWARI-SABAKI = esquivas com movimento em volta.
- USHIRÔ-SABAKI =esquivas com movimento para trás.

DAN-I – Graduação:   início

- DANGAI = Faixa branca à
marrom.
- YUDANSHA = Faixa preta.
- KÔ-DANSHA = Faixas de
alto grau.
- IKKYU = Faixa Marrom.
- NI-KYU = Faixa Roxa.
- SAN-KYU = Faixa Verde.
- YON-KYU = Faixa Laranja.
- GO-KYU = Faixa Amarela.
- RO-KYU = Faixa Azul.
- MUKYU = Faixa Branca.
- SHODAN = 1º Grau Preta.
- NIDAN = 2º Grau
- SAN-DAN = 3º Grau
- YON-DAN = 4º Grau
- GO-DAN = 5º Grau
- ROKU-DAN = 6º Grau
Branca e Vermelha
- HITI-DAN = 7º Grau
- HATI-DAN = 8º Grau
- KYU-DAN = 9º Grau
Vermelha
- DYU-DAN = 10º Grau  

Objetos para o Judô :   início

- TATAMI = Acolchoado. - UÊ = Acima
- ZÔRI = Chinelo. - SHITÁ = Abaixo
- KIMONO (ou JUDOGUI) = Roupa de Judô. - KAMI = Acima
- OBI = Faixa - SHIMÔ = Abaixo
- ZUBON (SHITABAKI) = Calça - GYAKU= Contrário
- HIMÔ = Fio - KESSA = Ângulo
- ERI = Gola - NIGUIRI = Apertar
- NAKAERI  = Meio da Gola - KÔ-TAI = Trocar de Adversário
- OKU – ERI = Fundo da Gola - KIKEN = Desistência
- USHIRO – ERI = Atrás da Gola - SHISÔO = Quatro Lados
- MON–DONKORÔ=10cm abaixo da gola atrás - ZEMPÔ = Parte Frontal

TREINAMENTO , FAIXA , COMPETIÇÃO E OUTROS TERMOS:   início

- TREINAMENTO:

1 - UTIKOMI-RENSHU = Treinamento de 6 - HARI-SOKE-GUEIKO = Ataque Combinado

Técnicas
2 - KATA(KIHON-RENSHU) = Treinamento de
Base
3 - RANDORI (JIYÚ-RENSHU) = Treino Livre
4 - KANGUEIKO = Treino de Inverno
5 - SHOTSUGUEIKO = Treino de Verão
7 - HYAPPON-GUEIKO = Treinamento com
Queda
8 - SHIAI-GUEIKO = Treinamento de Disputa
9 - RENRAKU-RENKA-WASA = Técnica de
Sequência
10 – KAESHI-WAZA = Contra-Ataque

- FAIXA:

1 – MAE – OBI = Frente da Faixa

2 – YOKÔ – OBI = Lado da Faixa
3 – USHIRO – OBI = Atrás da Faixa

- COMPETIÇÃO :   início

1 –  TAIKAI = Campeonato. 6 – FUKUSHIN = Árbitros Lateral

2 – SHIAI-JO = Área de Competição. 7 – HAJIMÊ = Iniciar
3 – SHIN-PAN-HÔ = Arbitragem 8 – SOREMADÊ = Terminar
4 – SHIN-PAN-IN = Árbitros 9 – MATÊ = Pare
5 – SHUSHIN = Árbitros Central 10 – SONO-MAM A = Pare do Jeito que está
11 – YOSHI = Continuar
12 – OSAE-KOMI = Comando de Imobilização
13 – TOKETA =  Comando de Desimobilização
14 – IPPON = Pontuação Completa
15 – WAZA-ARI = Meio Ponto
16 – YUKO = Um quarto de Ponto
17 – KOKÁ =  Um oitavo de Ponto
18 – HANSOKU-MAKE = Penalidade Máxima
(desclassificação)
19 – KEIKOKU = Penalidade (meio-ponto)
igual a Waza-Ari
20 – CHUI = Penalidade (um quarto de ponto)
igual a Yukô
21 – SHIDÔ = Penalidade ( um oitavo de ponto)
igual a Koká
22 – FUSEN-GÁTI = Vitória sem Adversário
(ausência)
23 – SÔGO-GÁTI = Vitória a ponto somado.
24 – KIKEN-GATI = Vitória em desistência.

-   OUTROS TERMOS:   início

1 – KUZUSHI = Desequilibrio 12 – TORI = Ataque (no caso de defesa pessoal,

2 – TSUKURI = Preparo será contrário)
3 – KAKÊ = Projeção (Executar) 13 – UKE = Defesa (no caso de defesa pessoal, 
4 – MIGUI = Direita será contrário)
5 – HIDARI = Esquerda 14 – MOROTE = Duas Mãos
6 -  OMOTÊ = Frente 15 – RYO-TÊ = Duas Mãos
7 – URA = Atrás 16 – KATA-TÊ = Uma Mão
8 – UTSUBUSSE = Bruço 17 – WIKI = Puchada
9 – YUTSU-BAI = De qatro 18 – SHIBORI = Apertar (torcer)
10 – SANKAKU = Triângulo 19 – SEISHIN = Espírito
11 – JU-JI = Cruzado 20 – SHIN-SHIN = Espírito e Físico (corpo)  

TÉCNICAS

. Kaeshi-Waza - Contra Golpe . Classificação de Judô

. Renraku-Renka -Waza - Golpe em . Técnicas para Exame de Faixas
Sequência Superiores
. Técnica de  Projeção - (cinco séries)

Kaeshi-Waza - Contra Golpe :   início

TAI - OTOSHI  PARA  Ô – SOTO – GARI 
 TAI - OTOSHI PARA  OSHI – OTOSHI
 KATA - GURUMA  PARA  HIKIKOMI – GAESHI 
KATA - GURUMA  PARA  TAWARA – GAESHI
IPPON – SEOI - NAGUE PARA  OBI – OTOSHI 
MOROTE-GARI PARA  TAWARA – GAESHI
KOSHI - GURUMA PARA  USHIRO – GOSHI
KOSHI - GURUMA PARA  YOKO – GURUMA 
KOSHI - GURUMA  PARA  UTSUSHI - GOSHI 
KOSHI - GURUMA PARA  UTSURI – GOSHI 
TSURIKOMI - GOSHI PARA  USHIRO – GOSHI 
TSURIKOMI - GOSHI PARA  UTSURI – GOSHI 
 TSURIKOMI - GOSHI  PARA  UTSURI – GOSHI 
HARAI – GOSHI PARA  KARI – GAESHI 
 HARAI - GOSHI PARA  TE – GURUMA 
 HARAI - GOSHI PARA  TANI - OTOSHI 
 HANE –  GOSHI PARA  USHIRO – GOSHI 
 HANE –  GOSHI PARA  UTSUSHI – GOSHI 
 HANE –  GOSHI  PARA  UTSURI – GOSHI 
HANE –  GOSHI  PARA  TANI – OTOSHI 
HANE –  GOSHI PARA  KARI – GAESHI 
 UTI –  MATA PARA  TÊ – GURUMA(SOTO-GAKE) 
  UTI –  MATA PARA  TÊ – GURUMA (UTI-GAKE) 
 UTI –  MATA Renraku-Renka-Waza PARA - SUKASHI
Golpe – NAGUE  :   início
em Sequência
 UTI –  MATA PARA  TAI – OTOSHI 
 SASSAE - TSURIKOMI-ASHI PARA  Ô – UTI – GARI 
  IPPON- TSURIKOMI-ASHI
 SASSAE – SEOI – NAGUE  PARA 
PARA  UTI – MAKIKOMI 
KUTIGUI – TAOSHI 
IPPON – SEOI
 SASSAE - TSURIKOMI-ASHI– NAGUE  PARA 
PARA  OSHI – OTOSHI – UTI – MAKIKOMI 
KO
KATA – GURUMA  
 SASSAE - TSURIKOMI-ASHI PARA 
PARA  KO – UTI – MAKIKOMI 
SUMI – OTOSHI 
TSURIKOMI –
 SASSAE - TSURIKOMI-ASHI GOSHI  PARA 
PARA  KO – UTI – MAKIKOMI 
O – SOTO – GARI 
TSURIKOMI –
 SASSAE - TSURIKOMI-ASHI  GOSHI  PARA 
PARA  O – UTI – GARI 
KO – SOTO – GAKE 
KOSHI
Ô – SOTO – GARI  – GURUMA  PARA 
PARA  TE – GURUMA  SOTO – MAKIKOMI 
HARAI
Ô – SOTO – GARI – GOSHI  PARA 
PARA  SUKASHI – NAGUE  – MAKIKOMI 
HARAI
HANE
 Ô – SOTO – GARI  – GOSHI  PARA 
PARA  HANE – MAKIKOMI 
O – SOTO – OTOSHI 
HANE
Ô – SOTO – GARI – GOSHI  PARA 
PARA  OSHI – OTOSHI O – UTI – GARI 
UTI
 Ô – SOTO – GARI– MATA   PARA 
PARA  SUMI – OTOSHI  KO – UTI – GARI 
UTI
 Ô – SOTO – GARI – MATA  PARA 
PARA  O – UTI – GARI 
O – SOTO – OTOSHI 
UTI
 Ô – SOTO – GARI – MATA  PARA 
PARA  KARI – GAESHI  – GAESHI MAKIKOMI 
KIBISSU
UTI
 Ô – UTI – GARI – MATA  PARA 
PARA  O – SOTO – GURUMA 
O – UTI – GAESHI 
O – SOTO
 Ô – UTI – GARI – GARI  PARA 
PARA  UKI – WAZA  O – SOTO – OTOSHI 
O – SOTO
 Ô – UTI – GARI  – GARI  PARA 
PARA  TOME – NAGUE  SUMI –  OTOSHI 
O – SOTO
DE – ASHI – BARAI  – GARI  PARA 
PARA  TSUBAME – GAESHI TAI – OTOSHI 
O – UTI
DE – ASHI – BARAI  – GARI  PARA 
PARA  SASSAE
FUMI – KAE – ASHI – TSURIKOMI – ASHI 
O – UTI
DE – ASHI – BARAI  – GARI  PARA 
PARA  HANE – GOSHI  – UTI – GARI 
KO
O – UTI
DE – ASHI – BARAI – GARI  PARA 
PARA  HARAI – GOSHI UKI – OTOSHI 
O – UTI
 KO – SOTO – GAKE – GARI  PARA 
PARA  O – UTI – GARI SUMI – OTOSHI 
HARAI – TSURIKOMI
 KO – SOTO – GAKE – ASHI  PARA 
PARA  UTI – MATA  DE – ASHI – BARAI 
HIZA –
 KO – SOTO – GAKE GURUMA  PARA 
PARA  SUMI – GAESHI KO – SOTO – GARI 
HIZA –
 KO – UTI – GARI  GURUMA  PARA 
PARA  O – SOTO
KO – UTI – GAESHI  – GARI  ( MESMO PÉ) 
DE – ASHI
KO – UTI – GARI – BARAI  PARA 
PARA  TOMOE – NAGUE  – OTOSHI 
TAI
DE – ASHI
 KO – UTI – GARI – BARAI  PARA 
PARA  HARAI – GOSHI 
OKURI – ERI – JIME 
DE – ASHI
 IPPON – SEOI – NAGUE – BARAI  PARA 
PARA  KATAHA – JIME  SEOI – OTOSHI 
DE – ASHI
 IPPON – SEOI – NAGUE – BARAI  PARA 
PARA  HADAKA – JIME    – GURUMA 
ASHI
KO – SOTO – GARI  PARA  SUKUI – NAGUE 
KO – SOTO – GARI  PARA  OBI – OTOSHI 
KO – SOTO – GARI  PARA  NIDAN – GAKE 
KO – SOTO – GARI  PARA  KIBISSU – GAESHI 
KO – UTI – GARI  PARA  KUTIGUI – TAOSHI 
KO – UTI – GARI  PARA  O – UTI – GARI 
KO – UTI – GARI  PARA  TAI –  OTOSHI 
KO – UTI – GARI PARA  SEOI – OTOSHI
Técnica de  Projeção - (cinco séries)   início
 
. DAI-IKKYÔ - 1ª Serie
. DAI-NIKYÔ - 2ª Serie
. DAI-SANKYÔ - 3ª Serie
. DAI-YONKYÔ - 4ª Serie
. DAI-GOKYÔ - 5ª Serie
DAI-IKKYÔ - 1ª Serie 
1 - KUMI - KATA  (SHIZEN - HONTAI) 6 - OSOTO - GARI
2 - DEASHI - HARAI 7 - OGOSHI
3 - HIZA - GURUMA 8 - OUTI - GARI
4 - SASAE - TSURI - KIMI - ASHI 9 - SEOI - NAGUE
5 - UKI - GOSHI

 
  
DAI-NIKYÔ - 2ª Serie   início
1 - KUMI - KATA  (MIGUI -SHIZENTAI)
2 - KOSOTO - GARI
3 - KOUTI - GARI
4 - KOSHI - GURUMA
5 - TSURI - KOMI - GOSHI
6 - OKURI - ASHI - HARAI
7 - TAI - OTOSHI
8 - HARAI - GOSHI
9 - UTI - MATA
 

  
DAI-SANKYÔ - 3ª Serie   início
1 - KUMI - KATA  (HIDARI -SHIZENTAI)
2 - KOSOTO - GAKE
3 - TSURI - GOSHI
4 - YOKO - OTOSHI
5 - ASHI - GURUMA
6 - HANE - GOSHI
7 - HARAI - TSURI - KOMI - ASHI
8 - TOMOE - NAGUE
9 - KATA - GURUMA

 
 
DAI-YONKYÔ - 4ª Serie   início
 

1 - KUMI - KATA  (MIGUI - JIGOTAI)

2 - SUMI - GAESHI
3 - TANI - OTOSHI
4 - HANE - MAKI - KOMI
5 - SUKUI - NAGUE
6 - UTSURI - GOSHI
7 - O - GURUMA
8 - SOTO - MAKI - KOMI
9 - UKI - OTOSHI
 
 

 
DAI-GOKYÔ - 5ª Serie   início
1 - KUMI - KATA (HIDARI - JOGOTAI)
2 - OSOTO - GURUMA
3 - UKI - WAZA
4 - YOKO - WAKARE
5 - YOKO - GURUMA
6 - USHIRO - GOSHI
7 - URA - NAGUE
8 - SUMI - OTOSHI
9 - YOKO - GAKE

 
CLASSIFICAÇÃO DE JUDÔ   início

. Nague - Waza     : Técnica de Projeção

. Katame  - Waza  : Técnica de Domínio no Solo
. Shime  - Waza    : Técnica de Estrangulamento
. Kansetsu - Waza : Técnica de Chave de Braço

  Nague - Waza    : Técnica de Projeção

1 - TATI WAZA : Técnica em Pé

      a) TE WAZA          =     Técnica de Mãos.

     b) KOSHI WAZA   =     Técnica de Quadris.
     c) ASHI WAZA      =     Técnica de Pés.

2 - SUTEMI WAZA : Técnica de Sacrifício   início

     a) MASUTEMI WAZA       =      Projeção Frontal.

     b) YOKOSUTEMI WAZA   =      Projeção Lateral.

1 - TATI WAZA : Técnica em Pé

a) TE WAZA = Técnica de Mãos.   início

1. IPPON – SEOI – NAGUE (I)  13. UKI – OTOSHI (II) 

2. IPPON – SEOI – NAGUE (II)  14. TAI – OTOSHI (I) 
3. IPPON – SEOI – NAGUE (III)  15. TAI – OTOSHI (II) 
4. MOROTE  ou  MA – SEOI – NAGUE (I)  16. SUMI – OTOSHI (I) 
5. MOROTE  ou  MA – SEOI – MAGUE (II)  17. SUMI – OTOSHI (II) 
6. ERI  ou  UTSUSHI – ERI – SEOI – NAGUE   18. MORO – TE – GARI 
7. SEOI – OTOSHI (I)  19. TÊ – GURUMA (I) 
8. SEOI – OTOSHI (II)  20. TÊ – GURUMA (II) 
9. KATA – GURUMA (I)  21. SUKUI – NAGUE 
10. KATA – GURUMA (II)  22. KUTIGUI – TAOSHI 
11. KATA _ GURUMA (III)  23. KIBISSU - GAESHI 
12. UKI – OTOSHI (I) 

b) KOSHI WAZA   =  Técnica de Quadris.   início

1. KOSHI – GURUMA  6. UKI – GOSHI  

2. TSURIKOMI – GOSHI (I)  7. Ô – TSURI – GOSHI 
3. TSURIKOMI – GOSHI (II)  8. KO – TSURI – GOSHI 
4. SODÊ – TSURIKOMI – GOSHI  9. HARAI – GOSHI 
5. Ô – GOSHI  10. HANE – GOSHI

c) ASHI WAZA  =  Técnica de Pés.

1. Ô – SOTO – GARI  13. ASHI – GURUMA (I) 
2. Ô – SOTO – OTOSHI  14. ASHI – GURUMA (II) 
3. Ô – SOTO – GURUMA  15. Ô – GURUMA 
4. SASSAE – TSURIKOMI – ASHI  16. Ô – UTI – GARI (I) 
5. HARAI – TSURIKOMI – ASHI (I)  17. Ô – UTI – GARI (II) 
6. HARAI – TSURIKOMI – ASHI (II)  18. Ô –UTI – GARI (III) 
7. OKURI – ASHI – BARAI  19. KÔ – SOTO - GARI 
8. DE – ASHI – BARAI (I)  20. KÔ – SOTO – GAKE (I) 
9. DE – ASHI – BARAI (II)  21. KÔ – SOTO – GAKE (II) 
10. UTI – MATA (I)  22. KÔ – UTI – GAKE (I) 
11. UTI – MATA (II)  23. KO – UTI – GAKE (II) 
12. HIZÁ – GURUMA  24. KÔ – UTI - GARI
 
  

2 - SUTEMI WAZA : Técnica de Sacrifício   início

a) MASUTEMI WAZA   = Projeção Frontal.

1. TOMOE – NAGUE  4. TAWARA - GAESHI 

2. SUMI – GAESHI  5. URA – NAGUE
3. SUMI – NAGUE 
 

b) YOKOSUTEMI WAZA   =  Projeção Lateral.   início

1. UKI – WAZA  9. UTI – MAKIKOMI 

2. YOKO – GAKE  10. HARAI - MAKIKOMI 
3. YOKO – WAKARE  11. HANE - MAKIKOMI 
4. YOKO – OTOSHI  12. KÔ – UTI - MAKIKOMI 
5. YOKO – GURUMA  13. KAKAE – NAGUE 
6. TANI – OTOSHI  14. OBI – OTOSHI 
7. KIKIKOMI – GAESHI  15. YOKÔ - TOMOE
8. SOTO – MAKIKOMI 

Katame  - Waza   : Técnica de Domínio no Solo

1 - OSSAEKOMI-WAZA ou OSSAE - WAZA  : Técnica de Imobilização

     a) KESSA - GATAME       c) KATA - GATAME

     b) SHIHÔ - GATAME      d) ILUSTRAÇÕES  

a) KESSA - GATAME    início

1. HON – KESSA – GATAME  sdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsdsd

2. KUZURE – KESSA - GATAME (I)  Braço D. de TORI na axila E. de UKE
3. KUZURE – KESSA – GATAME (II)  TORI prender o braço de UKE no seu peito
4. KUZURE – KESSA – GATAME (III)   Prender ambos os braços
5. KUZURE – KESSA – GATAME (IV)  Prender só um braço

 6. MAKURA – KESSA – GATAME (I)    

 7. MAKURA – KESSA – GATAME (II) Segurar Ushiro - Eri e Axila, como Sankaku
mão D. na axila E. de UKE e braço por baixo da nuca do
8. MAKURA – KESSA – GATAME (III) 
mesmo
9. USHIRO – KESSA – GATAME (I)  Braço E. por fora do braço E. de UKE
10. USHIRO – KESSA – GATAME (II)  Braço E. por dentro do braço E. de UKE
11. USHIRO – KESSA – GATAME (III)  Prender a perna D. de UKE com o braço E.
Prender a mão E. de UKE na axila E., segurar a calça do
12. USHIRO – KESSA – GATAME (IV) 
mesmo com a mão D.

b) SHIHÔ - GATAME   início

1. KAMI - SHIHÔ - GATAME (I) dfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsfdfsd

2 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (I) Segurar a faixa dos dois lados por dentro dos braços
3 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (II) Segurar a faixa com as nãos trançadas 
4 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (III) Como  Katame - No - Kata
5 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (IV) Prender os dois braços
6 - KUZURE - KAMISHIHÔ - GATAME (V) Como Kata-gatame com as mãos trançadas
7 - UOKÔ - SHIHÔ - GATAME  fsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsdfsd
8 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (I) Segurar faixa com a mão E.
9 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (II) Prender o braço de UKE com os dois braços
10 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (III) Como Kata-Gatame com as mãos trançadas
11 - KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME (IV) Segurar a munheca de UKE
12 - TATÊ - SHIHÔ - GATAME aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaasdasds
13 - KUZURE - TATÊ - SHIHÔ - GATAME (I)  Prender os dois braços
14 - KUZURE - TATÊ - SHIHÔ - GATAME (II) Prender só um braço.

c) KATA - GATAME   início

1 - KATA - GATAME (I) Postura de Kyoshi

2 - KATA - GATAME (II) Sentado

d) ILUSTRAÇÕES   início

   
 UKE  TORI 
(POSIÇÃO DEITADO) (POSIÇÃO AJOELHADO)

   
HON - KESSA - GATAME KUZURE - KESSA - GATAME

 
 
USHIRO - KESSA -
MAKURA - KESSA - GATAME
GATAME

 
 
KAMI - SHIHÔ - GATAME 
KUZURE - KAMI - SHIHÔ - GATAME
 

 
 
YOKÔ - SHIHÔ - GATAME 
KUZURE - YOKÔ - SHIHÔ - GATAME
 

 
 
KATA - GATAME
TATE - SHIHÔ - GATAME 

Shime  - Waza   : Técnica de Estrangulamento   início

1 - MAE - JIME
2 - YOKO - JIME
3 - USHIRO - JIMO
4 - ILUSTRACÕES
  1 - MAE - JIME

1. NAMI – JUJI – JIME  9. KATATE – JIME 

2. KATA – JUJI – JIME  10. MAKI – JIME (I) 
3. GUIAKU – JUJI – JIME  11. MAKI – JIME (II) 
4. URA – JUJI – JIME (I)  12. HASSAMI – JIME (I) 
5. URA – JUJI – JIME (II)  13. NIGUIRI – JIME  ou  RYOTE – JIME 
6. TSUKKOMI – NAMI – JIME  14. SANKAKU – JIME 
7. TSUKKOMI – GUIAKU – JIME  15. KATATÊ – JIME
8. TSUKKOMI – USHIRO – JIME 

2 - YOKO - JIME   início

1 - YOKO - GURUMA (I) Nami

2 - YOKO - GURUMA (II)
3 - YOKO - GURUMA (III)
4 - WAKARE - JIME
5 - OKURI - ERI - JIME (III)
6 - OLURI - ERI - JIME (IV)
7 - MAKI - JIME (III)
8 - KATATÊ - JIMÊ (II)
Guiaku
Mão E. no Oku-eri e mão D. no Ushiro - eri
ASASASASASASASASASASA
Com o braço D.
Com o braço D.
Waki - maki - jime
ASASASASASASASASAAS

3 - USHIRO - JIME   início

1 - OKURI - ERI - JIME (I) asdsasasasasasasasasasas

2 - OKURI - ERI - JIME (II)
3 - KATAHA - JIME (I)
4 - KATAHA - JIME (II)
5 - SODE - GURUMA (I)
6 - SODE - GURUMA (II)
7 - HADAKA - JIME (I)
8 - HADAKA - JIME (II)
9 - KAKAE - JIME
10 - SANKAKU - JIME (II)
11 - JIGOKU - JIME (I)
12 - JIGOKU - JIME (II)
13 - MAKI - JIME (III)
14 - HASSAMI - JIME (III)
Ryo - eri : Prender dois braços com as pernas
asasasasasasasasasasasasa
De quatro , prender o braço na axila
Nami
Guiaku
Como Katame - no - kata
asasasasasasasasasasasasas
assasasasasasasasasasasas
asasasasasasasasasasasasas
asasasasasasasasasasasa
asasasasasasasasasasasa
Braço E. nas costas prendendo braço E. do UKE
De quatro: mão D. no eri e perna D. na nuca

4 - ILUSTRACÕES   início
 UKE - SENTADO TORI - AJOELHADO

NAMI - JUJI - JIME KATA - JUJI - JIME

GUIAKU - JUJI - JIME OKURI - ERI - JIME

KATAHA - JIME JIGOKU - JIME

HADAKA - JIME SODE - GURUMA

NIGUIRI - JIME SANKAKU - JIME

Kansetsu - Waza : Técnica de Chave de Braço   início

1 - UDE - GATAME
2 - WAKI - GATAME
3 - JUJI - GATAME
4 - ASHI - GATAME
5 - SANKAKU - GATAME
6 - ILUSTRAÇÕES  
1 - UDE - GATAME   início

 1 - UDE - GATAME (I) adadasdsdasdasdasdasdasd

2 - UDE - GATAME (II) Em pé

3 - UDE - GATAME (III)
4 - UDE - GATAME (IV)
5 - UDE - GATAME (V)
6 - UDE - GATAME (VI)
7 - UDE - GATAME (VII)
8 - UDE - GARAMI (I)
9 - UDE - GARAMI (II)
10 - UDE - GATAME (VIII)
Em pé Utsushi - eri
Começar em pé e completar deitado
Com as duas mãos
Postura de Kuzure-kessa-gatame
Em pé
asdasdasdasdasdasdasdasdasd
Ushiro - Ude - Garami
De Yoko - Shihô - Gatame

2 - WAKI - GATAME

1 - WAKI - GATAME (I) Em pé

2 - WAKI - GATAME (II) asdasdasdasdasdasdsadas
3 - WAKI - GATAME (III) de Kuzure - Kami - Shihô I
4 - USHIRO - WAKI - UKE coloca a mão D. na
GATAME  cintura

 - JUJI - GATAME   início

1 - JUJI -GATAME (I) asdasdasdasdasdasdadad

2 - JUJI - GATAME (II) adadadadasdadsadsadasd
3 - JUJI - GATAME (III) UKE ajoelhado, TORI em pé
4 - JUJI - GATAME (IV) UKE ajoelhado, TORI deitado

 4 - ASHI - GATAME

1 - HIZA - GATAME (I) dasdasdasdasdasdasdasdasd

2 - HIZA - GATAME (II)
3 - HIZA - GATAME (III)
4 - HIZA - GATAME (VI)
5 - ASHI - GATAME (I)
6 - ASHI - GATAME (II)
adsdasdasdasdasdasdasdasdas
asdasdasdasdasdasdasdasdadasd
UKE ajoelhado e segurar a calça de TORI
UKE de quatro , TORI ajoelhado ao lado
Ryo - Ude

5 - SANKAKU - GATAME   início

 1 - OMOTE - SANKAKU - GATAME
2 - URA - SANKAKU - GATAME
3 - TAI - GATAME (I)
4 - TAI - GATAME (II)

6 - ILUSTRAÇÕES   início

UKE - DEITADO UDE - GARAMI (I)

UDE - GATAME (I) WAKI - GATAME (I)

HIZA - GATAME  JUJI - GATAME 

UDE - GARAMI (II) UDE - GATAME (II)

WAKI - GATAME (II) HARA - GATAME 

SANKAKU - GATAME  ASHI - GARAMI

 Técnicas para Exame de Faixas Superiores   início
1 - NAGUE - NO - KATA  3 - KIMÊ - NO - KATA 
ASDSDASDASDASDASD ASDASDASDASDASDADASDAS
a) TE - WAZA 
a) IDORI 
b) KOSHI - WAZA 
b) TATI - AI 
c) ASHI - WAZA 
c) ILUSTRAÇÕES 
d) MASSUTEMI - WAZA 
 
e) YOKO - SUTEMI - WAZA 
 
f) ILUSTRAÇÕES 
ADSDDASDASDASDASDAS ASDASDASDASDASDAS
2 - KATAME - WAZA 4 - ATE WAZA (ou ATEMI WAZA) - SOCOS
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
ASDASDASDASDASDASDASDASDAS
S
a) OSSAEKOMI -WAZA  a) UTI - WAZA 
b) SHIME - WAZA  b) TSUKI - WAZA 
c) KANSETSU - WAZA  c)  KE - WAZA 
d) ILUSTRAÇÕES  d) ILUSTRAÇÕES
ASDASDASDASDASDSADASDASD ASDSADASDASDASDASDASDASD
 

a) TE - WAZA   início 2 - Sassae - Tsuri - Komi - Ashi   Esquerda -

Direita
3 - Uti - Mata                             Direita -
1 - Uki - Otoshi                Direita - Esquerda
Esquerda
2 - Ippon - Seoi - Nague  Direita - Esquerda
3 - Kata - Guruma            Direita - Esquerda
  d) MASSUTEMI - WAZA

b) KOSHI - WAZA 1 - Tomoe - Nague             Direita - Esquerda

1 - Uki - Goshi                  Esquerda - Direita
2 - Harai - Goshi              Direita - Esquerda
3 - Tsuri - Komi - Goshi    Direita - Esquerda
2 - Ura - Nague                 Direita - Esquerda
3 - Sumi - Gaeshi               Direita - Esquerda
e) YOKO - SUTEMI - WAZA   início

c) ASHI - WAZA 1 - Yoko - Gake                 Esquerda - Direita

2 - Yoko - Guruma             Direita - Esquerda
1 - Okuri - Ashi - Harai               Esquerda - 3 - Uki - Waza                  Direita  - Esquerda
Direita

f) ILUSTRAÇÕES   início

 TE - WAZA

UKI SEOI KATA -

-OTOSHI DIREITA - -NAGUE DIREITA - GURUMA DIREITA -
ESQUERDA ESQUERDA ESQUERDA

KOSHI - WAZA
 UKI HARAI - TSURI -
-GOSHI ESQUERDA - GOSHI ESQUERDA - KOMI - GOSHI ESQUERDA -
DIREITA DIREITA DIREITA

ASHI - WAZA

SASAE - OKURI - UTI -

TSURI - KOMI - ASHI ASHI - HARAI ESQUERDA - MATA ESQUERDA -
ESQUERDA - DIREITA DIREITA DIREITA

MASUTEMI  - WAZA   início

TOMOE - URA - SUMI -

NAGUE DIREITA - NAGUE DIREITA - GAESHI DIREITA -
ESQUERDA ESQUERDA ESQUERDA

ASHI - WAZA

SASAE - OKURI - UTI -

TSURI - KOMI - ASHI ASHI - HARAI ESQUERDA - MATA ESQUERDA -
ESQUERDA - DIREITA DIREITA DIREITA

YOKO - SUTEMI - WAZA  - WAZA

 YOKO - UKI -
YOKO -
GURUMA ESQUERDA - WAZA ESQUERDA -
GAKE ESQUERDA - DIREITA
DIREITA DIREITA
 

a) OSSAEKOMI -WAZA   início

1 - Kessa - Gatame 3 - Kami - Shihô - Gatame

2 - Kata - Gatame 4 - Kuzure - Kami - Shihô – Gatame

b) SHIME - WAZA

1 - Kata - Juji - Jime 4 - Kataha - jime

2 - Hadaka - Jime 5 - Guiaku - Juji – Jime
3 - Okuri - Eri - Jime

c) KANSETSU - WAZA

1 - Ude - Garami 4 - Ude - Hishigui - Hiza - Gatame

2 - Ude - Hishigui - Juji - Gatame 5 - Ashi – Garami
3 - Ude - Hishigui - Ude - Gatame

d) ILUSTRAÇÕES   início

OSSAE - KOMI - WAZA

UKE- KESA- KATA -

DEITADO GATAME GATAME

KAMI- YOKÔ- KUZURE-

SHIHÔ - GATAME SHIHÔ - GATAME KAMI-SHIHO-GATAME

SHIME - WAZA   início

 UKE- KATAJUJI KADAKA -
SENTADO -JIME JIME

OKURI- KATAHA- GUIAKU-

ERI-JIME JIME JUJI-JIME

KANSETSU - WAZA

TORI- UDE- UDE-

AJOELHADO GARAMI HISHIGUI-JUJI-GATAME

UDE- UDE- ASHI-

HISHIGUI-UDE-GATAME  HISHIGUI-HIZA-GATAME GARAMI

a) IDORI   início

1 - RYO - TE - DORI 5 - USHIRÔ - DORI

2 - TASUKKAKE 6 - TSUKKOMI
3 - SURI - AGUE 7 - KIRI - KOMI
4 - YOKO - UTI 8 - YOKÔ - TSUKI

b) TATI – AI

1 - RYO - TE - DORI 7 - KE - AGUE

2 - SODE - TORI 8 - USHIRO - DORI
3 - TSUKKAKE 9 - TSUKKOMI
4 - TSUKI - AGUE 10 - KIRI - KOMI
5 - SURI - AGUE 11 - NUKI - GAKE
6 - YOKÔ - UTI 12 - KIRI - OROSHI  
d) ILUSTRAÇÕES   início
 
TANTÔO - Punhal
SHÔTÔO-Espada
Menor

TANJYÚ - Pistola

DAITÔO - Espada
Maior BÔO - Bastão

a) UTI - WAZA   início b) TSUKI - WAZA

1 - KOBUSHI ATE 1 - KOBUSHI ATE

2 - TE - GATANA ATE 2 - YUBISAKI ATE
3 - HIJI ATE

c)  KE - WAZA

1 - HIZA ATE
2 - SEKITÔ
3 - KAKATO ATE

d) ILUSTRAÇÕES   início

1 - TEN - TOO 
2 - UTO 
3 - KASUMI 
4 - DOKKO 
5 - GINCHU 
6 - KATSU - KAKE 
7 - SUI - GUETSU 
8 - TSUKI - KAGUE 
9 - DEN - KOO 
10 - MYO - JO 
11 - TSURI - GANE 
12 - HIZA - KANSETSU
 A - HIZA - GASHIRA 
B - SEKI - TO 
C - KAKATO 
D - RYO - GAN - TSUKI 
E - HIGI 
F - TSUKI - DASHI 
G - TE - GATANA 
H - KEN 
I - HOORY (UZU MAKI) 

   FAIXAS

  
 BRANCA  ROXA
 
CINZA   MARRON
 
AZUL  PRETA
 
 AMARELA  RAJADA
 
 LARANJA

 
 VERDE