PROGRAMAÇÃO PARA EXAME DE FAIXA – KYU

KIHON
7º KYU: FAIXA BRANCA / 6º KYU: FAIXA 6º KYU: FAIXA AMARELA / 5º KUY: FAIXA
BASE BRANÇA P/AMARELA - TÉCNICA BASE AMARELA P/VERMELHA - TÉCNICA
ZE OI ZUKI CHUDAN ZE GEDAN BARAI
ZE SOTO UKE ZE AGE UKE
ZE TETSUI UCHI ZE SOTO UKE
ZE AGE UKE KO SHUTO UKE
ZE SHUTO UCHI ZE GYAKU ZUKI (Braço Direito à Frente)
KO SHUTO UKE ZE GYAKU UCHI UKE
ZE MAE GERI CHUDAN (Braços Laterais) ZE SHIHON NUKITE
ZE GEDAN BARAI ZE OSAE UKE
ZE MAWASHI GERI ZE MAE GERI JODAN
ZE UCHI UKE ZE MORETE UKE
KI YOKI GERI (Passando por KAKE DACHI – 3x) ZE MAWASHI GERI JODAN
KO HAIWAN UKE
KI YOKU GERI JODAN (3x)

5º KYU: FAIXA VERMELHA / 4º KYU: FAIXA 4º KYU: FAIXA LARANJA / 3º KYU: FAIXA
BASE VERMELHA P/LARANJA - TÉCNICA BASE LARANJA P/VERDE - TÉCNICA
ZE GEDAN BARAI com GYAKU ZUKI CHUDAN KO GEDAN BARAI – (ZE) GYAKU ZUKI
ZE AGE UKE com GYAKU ZUKI CHUDAN KO AGE UKE – (ZE) GYAKU ZUKI
ZE SOTO UKE com GYAKU ZUKI CHUDAN KO SOTO UKE – (ZE) GYAKU ZUKI
ZE UCHI UKE com GYAKU ZUKI CHUDAN KO UCHI UKE – (ZE) GYAKU ZUKI
ZE MOROTE UKE ZE KIZAME MAE GERI e MAE GERI
ZE KOSA UKE ZE JUJI UKE GEDAN e MOROTE ZUKI
ZE YOKU GERI KEKOMI ZE KIZAME MAWASHI GERI e MAWASHI GERI
ZE NAGASHI UKE GEDAN com GYAKU ZUKI CHUDAN KO MOROTE UKE – (ZE) KIZAME ZUKI e GYAKU ZUKI
ZE YOKO GERI KEAGE ZE HAISHU UKE e GYAKU MAE ENPI
KI ENPI UKE com URAKEN UCHI KO KAKEWAKE UKE – (ZE) KIZAME ZUKI e GYAKU ZUKI
ZE MAWASHI GERI ZE AGE ENPI
KO SHUTO UKE – (ZE) GYAKU NUKITE ZE JUJI UKE JODAN e MOROTE ZUKI
ZE SANBON ZUKI ZE MAWASHI ENPI
KO MOROTE UKE – (ZE) GYAKU ZUKI CHUDAN KO SHUTO UKE – (ZE) KIZAME ZUKI e GYAKU ZUKI
ZE USHIRO GERI

3º KYU: FAIXA VERDE / 2º KYU: FAIXA 2º KYU: FAIXA ROXA / 1º KYU: FAIXA
BASE VERDE P/ROXA - TÉCNICA BASE ROXA P/MARRON - TÉCNICA
KI GEDAN BARAI – (ZE) GYAKU ZUKI CHUDAN ZE KIZAME ZUKI – GYAKU ZUKI – MAE GERI
AGE UKE-SOTO UKE-GEDAN BARAI (Mesmo Braço)
KI AGE UKE – (ZE) GYAKU ZUKI CHUDAN ZE
e GYAKU ZUKI
KI SOTO UKE – (ZE) GYAKU ZUKI CHUDAN ZE KIZAME URAKEN UCHI-GYAKU ZUKI-MAWASHI GERI
UCHI UKE-GEDAN BARAI - (KO) SHUTO UKE
KI UCHI UKE – (ZE) GYAKU ZUKI CHUDAN ZE (Mesmo Braço) e GYAKU SHUTO UCHI
ZE HAITO UCHI e GYAKU SHUTO UCHI ZE KIZAME HAITO UCHI-GYAKU SHUTO UCHI-YOKO GERI
SOTO UKE – (KI) YOKO ENPI – TATE URAKEN
KO
KI TATE SHUTO UKE – (ZE) GYAKU SHUTO UCHI (ZE) GYAKU ZUKI
MAE GERI – MAWASHI GERI – USHIRO GERI
ZE
ZE URAKEN UCHI e GYAKU URA ZUKI (Trocando a Perna) 3x
SHUTO UKE – SHUTO GEDAN BARAI (Mesmo Braço)
KI TEISHO UKE – (ZE) GYAKU TEISHO ZUKI CHUDAN KO
(ZE) GYAKU NUKITE
ZE URA MAWASHI GERI KI KIZAME HAISHO UKE – MIKAZUKI GERI – MAE ENPI
YOKO GERI KEKOMI – Passa por KAKE DACHI
KO MANJI UKE e GYAKU ZUKI CHUDAN KI
KIZAME YOKO GERI KEAGE (3x)
MAE GERI-YOKO GERI (Para o Lado) – USHIRO GERI
ZE MAE GERI e MAWASHI GERI (Mesma Perna) ZE (Para Traz) – MAWASHI GERI (Avançando,
todos com a Mesma Perna).
GEDAN BARAI – UCHI UKE (Mesmo Braço) e GEDAN BARAI – UCHI UKE – AGE UKE – SOTO UKE
ZE ZE
GYAKU ZUKI (Mesmo Braço) – GYAKU MAWASHI ZUKI
YOKO GERI KEMOMI (Passando por KAKE DACHI)
KI e YOKO GERI KEAGE