Aromaterapia para Os Ciclos Femininos

Aromaterapia
Introduo
Como uma forma de promover a reconexo do corpo feminino com
os saberes da Natureza, este e-book traz informaes bsicas a respeito
do universo da Aromaterapia e dos leos essenciais para promoo da
sade e bem-estar nos ciclos femininos. Todo o material aqui

disponibilizado foi preparado com muito cuidado, aps extensas
pesquisas. Faa bom proveito!
Raissa Mendes e Ronan Cardoso

Apotecrios da Floresta
/apotecariosdafloresta
www.apotecariosdafloresta.com
O que Aromaterapia?
um ramo da Fitoterapia que estuda e aplica as propriedades
medicinais de componentes das plantas aromticas - especialmente
os leos essenciais -, em prol da manuteno e promoo da sade.

Trata-se de uma prtica natural complementar, no invasiva, e aplicada
no apenas para atuar no sintoma, mas tambm para manter o
equilbrio natural do organismo.
O que so leos essenciais?

So princpios ativos naturais de plantas aromticas e medicinais,
resultando em substncias orgnicas, lipoflicas, volteis e concentradas.
De uso milenar, eles no servem apenas para aromatizar, possuindo

diversas propriedades teraputicas cientificamente comprovadas.
Importante! Os leos essenciais so diferentes das essncias sintticas vendidas para
aromatizao. Produzidas em laboratrios, as essncias no tm qualquer propriedade
teraputica e so vendidas a preos menores que os dos leos essenciais, por serem
formuladas sem os componentes naturais das plantas aromticas.
leos essenciais para os ciclos femininos

Dentre as diversas propriedades teraputicas dos leos essenciais, podese citar sua atuao nos ciclos femininos, pelo equilbrio hormonal e
emocional, no alvio dos sintomas da TPM, clicas menstruais, na

gestao, parto, ps-parto etc. Seguem algumas indicaes de uso:
TPM
Gernio | Slvia esclareia | Lavanda francesa | Ylang-ylang | Camomila romana
Para acalmar, relaxar o corpo e a mente, reconectar-se com o Feminino
Utilizar em colares aromticos (de 2 a 3 gotas), difusor ambiental (de 8 a 12 gotas),
escalda-ps (diluir 15 gotas do OE escolhido em 1 colher de sopa de leo vegetal e adicionar
na gua quente em uma bacia ou ofur de ps) e frico na sola dos ps (de 2 a 3 gotas).
Clicas menstruais (dismenorreia)

Gernio | Slvia esclareia | Lavanda francesa | Hortel-pimenta
Para relaxar o corpo e a mente, trazer clareza, aliviar as dores
Utilizar em utilizar em massagens (diluir 10 gotas de OE em cada 5 colheres de sopa de
leo vegetal e massagear) e compressas locais (pingar de 5 a 10 gotas na gua quente,
utilizando uma toalha para aplicar a compressa).
Candidase vulvovaginal
Melaleuca (tea tree) | Slvia esclareia
Para aliviar a irritao, combater a ao dos fungos e eliminar as verrugas
Utilizar em banhos de assento (diluir 10 gotas de OE em 5 colheres de sopa de algum leo
vegetal e adicionar em uma bacia de gua quente) ou em aplicao direta no local
infeccionado (em caso de verrugas, pingar 2 gotas de OE em um algodo e aplicar na
regio).
Gravidez
Gernio | Lavanda francesa | Nroli | Camomila romana | Jasmim | Sndalo
Para relaxar o corpo e a mente, aliviar dores e enjoos, prevenir estrias
Recomenda-se que todos eles sejam utilizados via inalao ou em massagens (diludos
em leos vegetais na concentrao de 1%), e preferencialmente aps o terceiro ms de
gestao, nunca sendo ingeridos pela gestante.
Durante a gestao, no so recomendados os leos essenciais de alecrim, anisestrelado, canela, cedro, cravo, hortel-pimenta, noz-moscada, palmarosa e slvia
esclareia.
Parto
Slvia esclareia | Camomila romana
Para alvio das dores de contraes e facilitar o parto
Lavanda francesa | Olbano
Para relaxar e aliviar o medo e a ansiedade
Hortel-pimenta
Para nuseas e vmitos
Limo siciliano | Jasmim | Mandarina
Para aumentar a sensao de bem-estar
Usar em massagens (diludos em leos vegetais), inalaes ou escalda-ps, no sendo
recomendado o uso em banheiras (no caso de partos na gua).
Ps-parto
Lavanda francesa | Limo siciliano | Laranja doce
Para alvio de dores e ansiedade, diminuir a tristeza e aumentar a sensao de bem-estar
Recomenda-se que eles no sejam ingeridos, para no interferir na amamentao,
podendo ser utilizados em inalaes, massagens e escalda-ps.
Amamentao
Funcho (erva-doce) | Anis-estrelado
Para estimular a produo de leite
Hortel-verde
Para diminuir a produo de leite

Usar em massagens nos seios (diluir 10 gotas de OE em cada 5 colheres de sopa de leo
vegetal e massagear, horas antes de amamentar).
Menopausa
Gernio | Slvia esclareia | Vetiver | Lavanda francesa
Para regular os hormnios femininos e trazer calma para o corpo e mente
Utilizar em colares aromticos (de 2 a 3 gotas), difusor ambiental (de 8 a 12 gotas),
escalda-ps (diluir 15 gotas de OE em 1 colher de sopa de leo vegetal e adicionar na gua
quente em uma bacia ou ofur de ps) e frico na sola dos ps (de 2 a 3 gotas).
Este material foi elaborado pela Apotecrios da Floresta. A

reproduo total ou parcial sem as devidas referncias
caracteriza plgio.
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os leos essenciais -, em prol da manuteno e promoo da sade.

O que so leos essenciais?

De uso milenar, eles no servem apenas para aromatizar, possuindo

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emocional, no alvio dos sintomas da TPM, clicas menstruais, na

Clicas menstruais (dismenorreia)

Para diminuir a produo de leite

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