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Licenciado para Diovani Mate, E-mail: diovanimate@hotmail.com, CPF: 04725235970
Treino HIIT
Frmula 47
Uso Do E-Book
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pelas decises que tomar. Sendo assim, o FRMULA 47 aconselha que consulte o mdico ou profissional
de sade antes de fazer sua dieta ou tomar qualquer deciso que tenha reflexo em sua sade.
Os testemunhos e resultados obtidos com a prtica de nosso sistema de treino e dieta apresentados
em nosso vdeos, revistas, e-books e artigos variam de pessoa para pessoa, uma vez que cada indivduo
possui diferente constituio metablica, fisiolgica, estrutural e muscular.
Voc pode demorar mais ou menos tempo para alcanar os resultados esperados. Quanto maior for
a sua consistncia para com o programa de treino e dieta, maiores e mais rpidos sero os seus ganhos,
porm preciso frisar que estes ganhos dependem exclusivamente do potencial e dedicao de cada
indivduo.
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Treino HIIT
Treino HIIT
Uma Nova Tcnica Para Quem Realmente
Deseja Queimar Gorduras E Construir
Msculos, De Forma Insana!
Esta nova forma de treino aerbio intercala intervalos de
exerccios de alta intensidade (como corrida), com intervalos de um
ou outro exerccio de baixa intensidade (como andar em um ritmo
lento) ou repouso completo.
Com treino HIIT, abreviao de High Intensity Interval Training,
voc poder queimar mais gorduras em menos tempo de treino
aerbio. Queime at 5kg de pura gordura em apenas 4 semanas!
O HIIT foi desenvolvido h dcadas por treinadores de
atletismo para preparar melhor os corredores. Poder perceber que
atletas de 100m rasos possuem uma estrutura muscular muito
diferente daqueles que percorrem maratonas: so mais definidos e
musculosos.
Sim, o treino HIIT projetado para queimar gorduras ao extremo, e
preservar a massa muscular!
Evidncias Cientficas
O HIIT passou para o ambiente fitness devido aos resultados
e benefcios estabelecidos por relatos de atletas de atletismo e
estudos de pesquisa publicados.
De fato, os estudos que comparam o HIIT com exerccios
aerbios convencionais mostraram que ele muito superior para a
perda de gordura, apesar de requerer menos tempo, muito menos
tempo.
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Treino HIIT
Treino HIIT
Treino HIIT
Treino HIIT
Treino HIIT
O Treino HIIT 47
Este treino deve ser realizado com o outro treino Home Gym
47, s teras, quintas e sbados, durante os 47 dias de dieta
Frmula 47.
Fazendo o conjunto da dieta, do treino em casa, e do treino
HIIT, voc vai queimar tanta, mas tanta gordura, que vai ficar
realmente surpreso. No somente voc, mas todos os seus amigos
e familiares.
Bom, sem mais delongas e conceitos cientficos, o treino HIIT
este aqui:
No primeiro minuto de treino, caminhe rapidamente
No segundo minuto de treino, corra rapidamente (no to
rapidamente, mas sim de forma segura, porm intensa)
Repita este ciclo durante 20 minutos
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Treino HIIT