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SOPA ELIMINA GORDURA

INGREDIENTES

- 1 cabea de repolho grande

- 1 xcara de ervilhas frescas (se no conseguir ervilhas frescas, use uma lata
de uma marca sem conservantes e com pouco sal)

- 2 pimentes verdes, cortados em fatias.

- 2 cebolas raladas.

- 1 aipo

- 1 kg de cenouras picadas

- 3 tomates picados

- Sal e pimenta

- gua para cobrir todos os ingredientes

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MODO DE PREPARO

A preparao desta sopa muito simples, no tenha medo de errar mesmo


se voc nunca fez sopa antes.

Voc simplesmente vai misturar todos os ingredientes listados em uma


panela grande, adicionar o sal e a pimenta, cobrir com gua e levar para
ferver por cerca de 10 minutos em fogo alto e, em seguida, baixar o fogo.

Deixe cozinhar lentamente at sentir que os os legumes esto macios.

Quanto mais lento for o cozimento, mais saborosa ficar a suas sopa.

Siga agora estes passos para fazer corretamente a dieta queima-gordura de


7 dias:

Dia 1: Coma somente a sopa e frutas.

Voc pode beber gua, ch sem acar ou suco de cranberry, mas no mais
do que isso.

Todas as frutas so consumveis, menos banana.

O ideal, no primeiro dia, comer melancia ou melo, porque eles so quase


exclusivamente de gua, quase sem calorias e cheios de antioxidantes.

Dia 2: No segundo dia, coma a sopa de repolho e legumes.

noite voc pode comer a sopa de repolho ou batata-doce cozida.

Dia 3: Coma a sopa e frutas ( exceo de banana) e legumes.

Dia 4: Consuma a sua sopa e agora voc j pode consumir banana, mas
apenas banana (alm da sopa) neste dia.

Portanto, tome a sua sopa sempre que quiser e banana, 2 ou no 3 mximo


durante o dia.

A fruta vai abastec-lo com todo o potssio que voc precisa no quarto dia.

Dia 5: Alm da sopa sempre que tiver fome, coma at 6 tomates, 1 bife de
carne bovina ou 1 poro de frango sem pele ou de peixe, acompanhado de
alguns legumes e beba muita gua.

Dia 6: O mesmo que o quinto, mas voc est livre para consumir um pouco
mais.

E no se esquea de sua sopa diria.

Dia 7: Voc pode adicionar um pouco de arroz sua dieta.

Algumas frutas no muito doces tambm.

E lembre-se de tomar a sopa.

Com esta dieta, voc no vai ficar apenas magro.

A sopa de repolho muito forte e saudvel.

Pessoas que consomem grande quantidade de repolho tm menor


probabilidade de desenvolver cncer de clon, graas aos bioflavonoides, aos
indis, genistena e a outras substncias qumicas presentes no repolho,
que inibem o crescimento de tumores e protegem as clulas dos danos
causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima
oxignio.

Como algumas dessas substncias aceleram o metabolismo do estrognio, as


mulheres que consomem grande quantidade de repolho tm menos chance
de desenvolver cncer de mama, tero e ovrio.

Portanto, esta dieta no emagrece apenas.

Ela superinteressante para um plano de desintoxicao.

E vai abastecer seu corpo com nutrientes muito importantes, deixando-o


mais saudvel e resistente.