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Cortisolohormniodostress,dasinflamaesedosobrepeso

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Cortisolohormniodostress,dasinflamaese
dosobrepeso
2011
59Comments

Stress
Comentasesempresobrecomoostresscomprometeasade.Masafinal,oqueostress?Ostresso
estadodealertaemqueoorganismoentraaosedepararcomalgoquerequeiramaisesforoou
concentrao.Porexemplo:quandoumprofessorquestionaumaluno,eleentraemstressparaseconcentrar
eresponderaquestoou,quandoumamameouveumbebchorando,elaentraemstressparasaberoque
eleprecisa.
Estessoexemplosdestressbom,otipodestressnormalquetodomundoenfrentaequefazbemsade
porquemantmocrebroestimuladoeativo.Masquandoostressfazmal?
Ostressfazmalquandoseprolongapormaistempoqueonecessrio,ouquandonosejustificahavendo
excessodetrabalhoederesponsabilidade.Porexemplo:quandoumalunovivepreocupadocomseu
rendimentoescolarsemmotivos,ouporquesofreabusosdoprofessorou,quandoameviveapenaspara
cuidardacriana,semhorriodedescansonemtempoparasimesmaou,quandoeventosgravesocorrem,
comoabusofsicooupsicolgico,acidentesoudoenasgraves.
Oseventosacimacitadosestimulamportantotempoocrebroquecausamumdesequilbrioqumico,oque
prejudicaofuncionamentoperfeitodoorganismo.

Cortisol
Comoostressprejudicaasade?
Ostressprovocaumaumentodaproduodocortisol,umhormnioquedeextremaimportnciaparao
funcionamentoperfeitodonossocorpo.Ocortisolcontrolanossobiorritmo,reduznossasinflamaese
estimulanossaimunidade.Quandoosnveisdecortisolestobaixos(cortisolbaixo),sentimosdores
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constantes,inflamamosporqualquermotivoedesenvolvemosumcansaomuitoalmdonormal.Esse
cansaochamadofadigacrnica.
Omtodomaiscomumdeidentificaronveldecortisolviaexamedesangue,quedevesercoletadoem
estadoderepousoetranquilidade.Geralmenteoslaboratriossrealizamosexamesantesdas9horasda
manh,nomaisqueumaouduashorasdepoisdopacienteteracordado.Acoletadomiciliar(quando
disponvelparaesteexame)permiteresultadosmaisconfiveis,jqueevitasepreocupaescomotrnsito,
porexemplo.
Omecanismofuncionaassim:noinciodostress,aadrenalaumentaaproduodecortisol,mascoma
permannciadoestmuloaprpriaglndulasedessensibilizaeaproduodecortisolcomeaadiminuir.O
corpopercebeissocomosenopudessemaisdescansar.Paraele,cortisolbaixocomosenohouvesse
maisdiferenaentrediaenoiteeoestadodealertafosseconstante.Comapersistnciadoquadro,surgemos
problemasmaisgraves:insnia,depresso,obesidade,fibromialgia,fadigacrnica,aumentodoriscode
enfartes,AVC,tromboseeumaconsidervelbaixadeimunidade.
Ainsniacausadapeloconstanteestadodealerta,quenopermiteaocorpodescansarnemrelaxarsua
musculatura.Odescansocomosonoobtidoapenasapartirdaoitavahoradesono.Imagineque,paraquem
moranoBrasil,issocorresponderiaadormirs11horasdanoitesquereracordardepoisdas9damanh.
Adepressoconsequnciadabaixaproduodeserotonina,afinalaserotoninaproduzidaapenasdurante
osonoprofundo,oquenoocorrequandonossocortisolestmuitobaixo.
Aobesidadeestcorrelacionadadepressopois,quandoaproduodeserotoninabaixa,apercepoda
saciedadetambmdiminudaeissocausaumgrandeaumentodeapetite,associadoaumagrandereteno
hdrica.Oorganismoapresentarumapetitevoltadoparaoscarboidratosquesoricosemserotonina,mas
infelizmente,soextremamentecalricos.
Afibromialgiaconsequnciadainsnia.Quandoocorpopermaneceemalertaconstante,osmsculosno
relaxame,comotempo,formamnduloscontradosextremamentesensveisdor.Estaumadas
patologiasmaisgravescausadaspelabaixadecortisol,poislimitamuitoaqualidadedevidadeseuportador.
Oaumentodoriscodeinfarto,AVCetromboseocorreporumareaoinflamatriadentrodasartrias,que
comeamaseobstruirmesmoquenohajagordura,levandoocorrnciadestasisquemiasmesmoem
pessoasmagrase/ouatletas.
Jaimunidadebaixaoprimeirosintomaperceptvelcomabaixadecortisol,porquenenhumsurtode
resfriadopassadespercebidopelopaciente.sempreagargantainflamada,umacrisealrgicaoupequenas
doenascorrelacionadas.

Comodevemoslidarcomostress?
Emprimeirolugar,precisoqualificaressestressparasaberseeledotipobomouruimparanossocorpo.
Aformamaisfcildeavaliaratravsdaequao:STRESS+VIDAATUAL=FELICIDADEou
DOENA.
Exemplos:
Cuidardofilho+VidaAtual=Felicidadedeserme
Maternidade+VidaAtual=Depressopsparto
Searespostafelicidade,entoessestress,pormaisinconvenientequeseja,benficoaoseuorganismo.
Mas,searespostaresultaemalgumaformadedoenaoumalestarintenso,entoessestressest
prejudicandoseuorganismo.

Comotratarostressruim?
Emprimeirolugar,deveseavaliaroquantoostressestcomprometendoasadefsicadocorpo.Sej
houverdesequilbriohormonalesinaisinflamatriosprecisotratlosemprimeirolugar,poissentoo
pacienteterforasparatratarasquestesemocionaiscorrelacionadas.sempreimportanteenfatizarque
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pacienteterforasparatratarasquestesemocionaiscorrelacionadas.sempreimportanteenfatizarque
paraotratamentodostressprecisotratarprimeiroofsicoparadepoistrataroemocional.
Otratamentopodelevardeseismesesadoisanosparaqueoorganismoatinjaoseuequilbrioideal.Masse
afontedestresspermanecer,entootratamentodeversercontnuo.
Foto:MarekBernat

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fadigacrnica,fibromialgia,infarto,insnia,obesidade,stress,tratamento,trombose

Comments

1.
uendebotelhosays:
26/02/2016at9:22am
Muitobomgosteidasinformaes.nosabiaqocortisolfaziatudoisso,voufazerosexamespois
achoqissomeuprblema
Responder
2.
MareliMoraissays:
22/02/2016at2:39pm
Adoreiestamaterias,edisponibilidadedagrandedr.emprestarestesesclarecimentospreciososa
sociedade.ParabensadraIsabela,edeprofissionaisassimcompetentesequenosprecisamaos
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