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sua atuao junto populao idosa. No Cear, O Trabalho Social com Idosos
(TSI) realizado desde 1983, tendo como alvo a ampliao da cidadania e da
qualidade de vida da pessoa idosa.
Quarto
A cama deve ter altura de 40 a 50 cm, incluindo o colcho e a cabeceira;
A densidade do colcho deve ser adequada ao seu peso;
A cama estar em altura correta do cho quando permitir que ao sentar
beira da cama voc apie os ps no cho;
Mantenha interruptores de lu prximos cama;
As mesas de apoio devem estar prximas
A cama e a mesa de cabeceira devem ter cantos arredondados;
ao sof, sem quinas ou vidros;
A mesa de cabeceira deve estar 10 centmetros mais alta que a cama e deve
A estante deve conter prateleiras
estar afixada no cho ou na parede, pois caso voc necessite apoiar-se nela
a mesa no sair do lugar; e ser fixa ao piso ou parede.
Os armrios devem ter portas e gavetas leves e cabideiros baixos; Prefira aparelhos de som ou
As prateleiras devem ter alturas variveis e o armrio deve contar com luz interna televiso com controle remoto;
facilitando a visualizao dos objetos; Evite objetos pesados e de vidro.
Tenha uma cadeira ou poltrona em seu quarto, pois ela ajudar no momento
de calar sapatos ou vestir calas;
Iluminao
A s cidades devem permitir o acesso de dever do motorista parar nas paradas de nibus
seus cidados em segurana a todos os regulamentadas, aguardar o passageiro idoso subir no
espaos pblicos, para isso fundamental o nibus e acomodar-se.
cuidado com a acessibilidade da cidade.
Caso voc presencie o no cumprimento
O Estatuto do Idoso afirma em seu Artigo 10 desta orientao ligue para o
que o Estado e a sociedade devem assegurar a SINDINIBUS (4005-0956) e denuncie.
liberdade, o respeito e a dignidade pessoa idosa
incluindo o direito liberdade que compreende,
entre outros a capacidade de ir, vir e estar em locais Alm disso a Lei Municipal 10.048 e o Estatuto do Idoso garantem
pblicos e comunitrios. Alm disso, a Poltica a existncia de assentos prioritrios no transporte coletivo,
Nacional do Idoso afirma a necessidade da diminuio que devem ser respeitados. Exija seu direito!
das barreiras arquitetnicas e urbanas, facilitando
condies melhores para as pessoas idosas. Desta
forma, fique atento s observaes a seguir e cobre
das autoridades o cumprimento da lei.
14 Trabalho Social com Idosos Preveno de Quedas em Pessoas Idosas 15
O que fazer quando a queda acontece? Dicas teis
Use sapatos leves, confortveis, com solado de borracha
Ao cair procure virar-se para o lado que no est No fique em p e no faa esforo com
e ajustados ao tamanho do seu p;
machucado e pea socorro; o corpo para observao da gravidade da queda;
Prefira calados antiderrapantes;
Se estiver sozinho ligue pedindo socorro mdico Se a fratura for no brao, recomendvel colocar o membro
D preferncia a bolsas cuja ala possa ser
e procure movimentar-se o mnimo possvel; em uma tipia antes de procurar ajuda mdica;
transpassada ao corpo, como as bolsas modelo
Procure ficar em uma posio reta e confortvel Se no houver fraturas, escolha o melhor lado do corpo para
carteiro ou mochilas, pois distribuem melhor
(sem fazer esforo); virar de barriga para baixo, aps fique na posio de quatro
o peso no corpo e deixam as mos livres;
apoios, busque um objeto fixo para servir de apoio. O outro
Se voc usa bengala, verifique se a ponta de borracha
apoio ser o joelho que no est mais no solo. Apie nestes
est desgastada e troque-a quando for necessrio;
dois pontos para voltar a ficar em p.
Cuide da sua viso;
Procure o mdico regularmente e faa seus exames de rotina;
A Osteoporose um fator importante de quedas, assim faa o exame que mede a densidade ssea,
pois as quedas tm conseqncias maiores em quem possui ossos fracos;
Pratique atividades fsicas para manter seu corpo em boas condies;
Elimine mveis e passagens com quinas vivas
No ande apenas de meias em casa;
Cuidado com os fios eltricos e de telefones cruzando espaos da casa,
eles podem causar quedas;
As paredes devem ter cores claras e os pisos devem ter cor uniforme e ser antiderrapante;
Acostume seu animal de estimao a habitar um espao da casa. Tropeos
em animais domsticos so freqentes e podem ocasionar acidentes.
ORGANIZAO MUNDIAL DE SADE. Relatrio global da OMS sobre preveno de quedas na velhice.
Traduo de Letcia Maria de Campos. So Paulo: Secretaria de Estado da Sade de So Paulo, 2009.
Textos: Ingrid Rochelle Rgo Nogueira, Kamylle de Morais Guanabara, Vejuse Alencar de Oliveira
Ilustraes: JulioJR