REFLEXOLOGIA PODAL

PRTICAS NATURAIS E VIVNCIAIS

EM SADE II

Prof. Daniella Koch de Carvalho

 O QUE REFLEXOLOGIA?

Reflexo-logia (do grego logos: conhecimento, estudo): estudo dos reflexos, ou

seja, a cincia que estuda os efeitos reflexos no organismo humano. (Loureno,
2002, p. 15)

A Reflexologia uma terapia complementar que compreende o tratamento de

vrios desequilbrios do organismo pela aplicao de presso nos ps ou mos.
O tratamento de todo o corpo feito atravs de determinados pontos, em reas
precisas dos ps e das mos, relacionadas a regies particulares do corpo
chamadas zonas reflexas.

A reflexologia tambm uma tcnica de diagnstico o que significa que pode

ser usada para descobrir onde h desequilbrios no corpo. A reflexologia pode ser
usada preventivamente, para manter o corpo funcionando bem.
A Reflexologia nos traz algo muito diferente de nossa vida
cotidiana: o toque nos ps. O toque essencial para o ser
humano. Sem o toque o homem no vive plenamente.
O toque fundamentalmente um ato ntimo, seja ele um forte
aperto de mos ou um abrao afetuoso. Quando tocamos
outra pessoa algo ocorre entre ambas e se continuarmos a
descobrir um ao outro, o relacionamento aumenta.
 FATOS SOBRE OS PS

O fascnio pelos ps remonta a um passado distante e referncias aos ps

aparecem na mitologia, na religio e na cultura.

A referncia mitolgica mais conhecida o calcanhar de aquiles;

O p-grego;

A meno dos ps em metforas freqente na Bblia;

O costume asitico de beijar os ps era um gesto de submisso;

Na cultura chinesa o p de uma mulher era considerado o supremo

smbolo sexual.
 UM POUCO DE HISTRIA

No so conhecidas as origens precisas da reflexologia, mas ela pode ter-

se originado por volta da mesma poca da acupuntura cerca de 5.000
a.C. porque essas duas artes compartilham muito dos mesmos
princpios.

Segundo Loureno (2002), o documento mais antigo que descreve a

prtica da reflexologia foi um pictograma, produzido em torno de 2500 a
2330 a. C., encontrado em escavaes no Egito, na tumba de Ankmahor,
um mdico egpcio, em Saqquaral.
Contudo, mais fcil pesquisar suas origens modernas.
Em 1917, um mdico dos EUA. Dr.William H. Fitzgerald, lanou os
fundamentos da cincia com sua terapia zonal.

Esse procedimento postulava a existncia de 10 zonas de energia,

dividindo o corpo da cabea aos ps.

A reflexologia baseia-se no princpio de que existem reas, ou pontos

reflexos, nos ps e nas mos que correspondem a cada rgo, glndula e
estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses reflexos, o profissional reduz a
tenso em todo o corpo.
Desde o incio da dcada de 30 at sua morte em 1974, Eunice Ingham
trabalhou sem parar com o objetivo de desenvolver a reflexologia at se
constituir na cincia de hoje. O Instituto Internacional de Reflexologia foi
fundado em 1973 para levar adiante sua obra.

O Instituto adere ao enfoque que considera que a energia est sempre

fluindo atravs de canais ou zonas no corpo, que terminam formando os
pontos reflexos nos ps e mos.

Quando esse fluxo de energia flui desimpedido, permanecemos

saudveis; mas, quando ele est bloqueado por tenso ou congesto,
ocorre o desequilbrio.
O principal benefcio da reflexologia o relaxamento. Mas, ao reduzir
a tenso, voc tambm melhora a irrigao sangunea, faz aflorar um
funcionamento nervoso desimpedido e restabelece a harmonia, ou
homeostase, entre todas as funes do corpo.

Considerando que a maioria das doenas modernas tem como

origem os efeitos do estresse, num tratamento de reflexologia
ministrado por um profissional qualificado pode trazer enormes
benefcios para uma ampla gama de condies.
 O PRINCPIO DA ZONOTERAPIA

A Reflexologia baseia-se na existncia no corpo de um

sistema de zonas ou canais longitudinais (verticais) e
transversais (horizontais).

Zonas longitudinais: As dez zonas longitudinais descritas

pelo Dr.William H. Fitzgerald, sobem dos ps at a
cabea, e descem pelos braos e mos. Tais zonas
poderiam tambm ser descritas ao contrrio, como
saindo das mos, subindo pelos braos e chegando a
cabea, e ento descendo pelo corpo at os ps.
H cinco zonas do lado direito do corpo e cinco
zonas do lado esquerdo: a zona 1 ligando o
dedo do p (hlux ou 1 dedo) ao polegar; a
zona 2, o segundo dedo do p e o indicador; a
zona 3, o terceiro dedo do p e o dedo mdio da
mo; a zona 4, o quarto dedo do p e o dedo
anular; e a zona 5, o dedinho do p e o mnimo.
A zonas transversais so identificadas nos ps,
tendo sido descritas originalmente por Hanne
Marquardt, uma terapeuta alem. Tais zonas ou
regies mostram como trs nveis do corpo,
correndo horizontalmente, podem ser
encontrados nos ps delimitados pelos ossos
do p.

Os trs nveis so a cintura escapular, a cintura

e a cintura plvica.
 A VISO CHINESA DOS MERIDIANOS

Alguns especialistas alegam que a reflexologia trabalha no com as zonas

longitudinais, mas com meridianos encontrados no corpo, uma vez que estes se
estendem para os ps e as mos. Os meridianos so usados como base para as
prticas da Medicina Tradicional Chinesa.

Nestes canais condutores de energia diferenciada em

variadas combinaes de Yang e Yin, os fluxos de
energia se relacionam alternadamente num sistema
responsvel pela defesa, regulao e ressonncia do
organismo em relao s influncias externas.
 BENEFCIOS DA REFLEXOLOGIA

Reduo da tenso e do estresse: a reflexologia reduz a tenso, gerando um

estado de profundo e tranqilo relaxamento. O relaxamento um grande
benefcio da reflexologia, atravs dele alcanamos o controle e reduo do
estresse, possibilitando nosso organismo buscar o equilbrio, a harmonia
psicossomtica, ou seja, melhoramos nossa amplitude de pensamentos e
emoes, liberando os bloqueios internos, aumentando nossa capacidade de
viver plenamente. Funciona como sedativo natural, como uma massagem
interior.
Melhoria da circulao: leva o oxignio e nutrientes a todas as clulas dos
tecidos do organismo, e ainda remover os produtos imprestveis do
metabolismo.
Limpeza de toxinas: o corpo tem mecanismos de limpeza prprios, em especial o
sistema linftico, excretor e tegumentar, que se no estiverem perfeitamente livres,
sobrecarregam nosso organismo. A reflexologia faz esses sistemas trabalharem
mais eficientemente, eliminando esses produtos do corpo.
Preveno da sade: o sistema imunolgico responde sinergeticamente para
manter suas linhas de defesa orgnica. Somente quando o corpo est bem
equilibrado, est a pessoa em condies de superar as disfunes sem deixar
resduos futuros. A reflexologia parece ativar e reforar o sistema imunolgico para
a defesa do corpo.
Criatividade e produtividade: a reflexologia restaura a ateno mental e aumenta
nosso estado de alerta. Reduzindo-se as tenses e acalmando a mente. Cada
sesso permite que a mente acalme-se e novas idias surjam.
 APLICAO DA TCNICA

Antes de iniciar a aplicao da tcnica, feito um histrico detalhado do cliente, a

anamnese, para que o profissional possa focalizar um tipo de tratamento mais
adequado ao caso e determinar se a reflexologia ser o tratamento mais indicado
ou no.

O primeiro passo ser um exame dos ps, e ento o profissional esfrega os ps

com lenos umedecidos. Sero identificados sinais de pele spera, calosidade,
rachaduras entre os dedos, uma rea de infeco, micoses, e problemas nas
unhas.

A reflexologia no dolorosa. As reas sensveis so tratadas com suavidade e as

sensaes costumam ser mais de prazer que de sofrimento. Uma tcnica calmante
muito precisa ser ento aplicada a todos os pontos reflexos de ambos os ps.
Algumas partes do corpo so encontradas apenas de um lado. O corao, por
exemplo, s ser representado do lado esquerdo. O fgado, do lado direito. As
zonas reflexas situam-se na regio plantar, dorsal e laterais dos ps, e cada parte
dos ps tem uma parte correspondente no corpo.

Depois de trabalhar os movimentos de relaxamento nos dois ps, dada ateno

s zonas que afetam determinadas partes do corpo. Em alguns casos ambos os
ps podem ser trabalhados simultaneamente. Por exemplo, o ponto reflexo do rim
em ambos os ps podem ser estimulados para um melhor resultado.

O tratamento costuma ser ministrado s zonas reflexas no

p direito primeiro e depois no esquerdo, embora isso possa
diferir entre os profissionais.
 ESTMULOS: PRESSO DO ESTMULO

1. Com os dedos; 1. Dor insuportvel

2. Com objetos; 2. Di muito
3. Com aparelhos 3. Di pouco
especializados

Deve-se trabalhar com presso at onde o paciente suportar.

Isso significa que no podemos passar deste ponto; porm
deve-se chegar at ele a fim de no se fazer apenas uma
massagem nos ps.
 TEMPO DO ESTMULO

Pode levar de 20 segundos a 3 minutos, dependendo da categoria da

dor e da rea ou ponto estimulado.

Em casos crnicos de dor, deveremos diminuir um pouco a presso para

que seja confortvel ao paciente e aumentar o tempo a ser trabalhado
variando de 2 a 3 minutos em pontos especficos.

Tipos de estmulos:

Sedao:

Tonificao:

Harmonizao:
 DURAO DO TRATAMENTO

Uma sesso de reflexoterapia dura cerca de uma hora, e ser dada

uma vez por semana.

Embora na maioria das vezes a melhora j possa ser sentida depois

da primeira sesso, importante manter uma srie de pelo menos trs
sesses para garantir que a melhore se consolide.

Ficar evidente, depois de trs sesses, se a condio do cliente

reage ou no reflexologia.

muito importante que o tratamento seja feito em perodos regulares.

 POSSVEIS REAES EXPERIMENTADAS

1. Sintomas do tipo resfriado, como coriza, congesto nasal;

2. Esvaziamento mais freqente da bexiga e dos intestinos, flatulncia;
3. Dor de cabea;
4. Aumento da transpirao;
5. Erupes da pele algumas doenas de pele pioram antes de melhorar;
6. Bocejos;
7. Aumento da energia.
 CONTRA INDICAES

A reflexologia contra-indicada quando a pessoa possui uma parte dos ps ou

pernas afetadas ou lesada por varizes, flebite, tornozelos inchados, doenas
infecciosas, diversos tipos de doenas de pele, tumores malignos, abscessos,
leucemia e outras formas de cncer, condies de sade crticas, problemas
cardiovasculares.

Massagem em gestantes poder ser ministradas de forma bem leve sem

presso alguma, com o objetivo de relaxamento. Aplicar toque suave e
superficial.

A regra quando existir qualquer dvida sobre a aplicao da tcnica, no

realize-a antes de ter alguma prescrio de profissional habilitado. Usar o bom
senso e o cuidado de consultar um profissional habilitado antes de aplicar a
reflexologia.
 TEORIA ZANG-FU MTC

FUNES DOS ZANG:

1. Rins : Armazena Jing (energia pr- celestial), harmoniza reproduo e

crescimento, harmoniza ossos, regula a gua. Abre-se nas orelhas, e manifesta-se
nos cabelos. Emoo: Medo
2. Bao/Pncreas: Regula transformao e transporte, mantm Xue (sangue) nos
Xue Mai (vasos), sustenta estruturas, controla os msculos. Abre-se na boca,
manifesta-se nos lbios. Emoo: Preocupao
3. Fgado: Harmoniza fluxo livre do Qi, armazena Xue, harmoniza tendes. Abre-se
nos olhos, manifesta-se nas unhas. Emoo: Raiva
4. Corao: Regula Xue e Xue Mai. Abriga Shen (mente). Abre-se na lngua,
manifesta-se na face. Emoo: Alegria
5. Pulmo: Regula Qi, governa respirao, governa difuso e descida. Harmoniza
exterior do corpo. Abre-se no nariz, manifesta-se nos pelos. Emoo: tristeza,
melancolia.
6. Pericrdio (circulao sexo): Protege o Xin contra patgenos. Escudo protetor
externo do corao.

FUNES DOS FU:

1. Bexiga: Receber, armazenar e transformar os lquidos do corpo para serem

excretados como urina.
2. Estmago: mar de gros e gua. Prepara e inicia a transformao dos alimentos
3. Vescula biliar: Armazena e excreta bile (auxlio digestivo)
4. Intestino delgado: Recebe alimentos e bebidas.Digere, absorve e
separa o puro do impuro.
5. Intestino grosso: impulsionar os alimentos digeridos e excret-los.
Recebe o impuro, absorve gua.
6. Triplo aquecedor: transformao e circulao dos lquidos e do Qi.
Diviso do corpo. Aquecimento
CUIDADOS BSICOS

Mos limpas e unhas cortadas;

Prepare tudo antes do cliente chegar ou de ir atende-lo;
Certifique-se de que tenha leos, loces, talco,...
Msica suave torna o ambiente relaxante,
Certifique-se que os ps do cliente estejam limpos;
Sempre que possvel recomenda-se a lavagem dos ps;
Conforto do cliente e profissional;
Mantenha o p que no est sendo massageado coberto por
uma toalha,
Aps a massagem, remova o excesso de loo, leo com
uma toalha
 RELAXAMENTO INICIAL
OS MOVIMENTOS DEVERO SER REPETIDOS NO MINMO 3 X. APS A FASE
DE RELAXAMENTO PODER SER FEITA A PRESSO NOS PONTOS.

MOVIMENTOS PASSIVOS DOS DEDOS DO P

1 - Rotao dos artelhos em dois tempos, 3x cada

2 - Movimentos de flexo e extenso, trabalhando todas as falanges ("ondinha")

MOVIMENTOS PASSIVOS DO TORNOZELO

1 - A mo segurando o tendo calcneo e a outra segurando o hlux, fazendo

movimentos de circundao, 3x, para cada lado

2 - Segurando o p com a mo prximo ao tendo calcneo e a outra mo na

regio dorsal/planta do p, fazendo os dois movimentos de flexo e extenso.

3 - Vibrao dos ps, encaixando os dedos da mo nos dedos do p.

 MOVIMENTOS DE MASSOTERAPIA
NA REFLEXOLOGIA PODAL

1 - Deslizamento com as palmas das mos, deslizando na regio dorsal do p (3x)

2 - Com a polpa dos dedos deslizando em volta do malolo no sentido circular, 3x
3 - Com a mo apoiando a borda lateral do p e a outra deslizando na borda medial
no sentido longitudinal.
4 Com a polpa dos polegares fazemos o deslizamento com presso mdia, inicia-
se prximo as falanges proximais e desliza-se at o tornozelo. (regio dorsal)
5 Frico com deslocamento com a polpa dos polegares, o mesmo movimento
pode ser feito com os dedos indicador e mdio dobrados. (regio plantar)
6 Com a polpa dos polegares deslizamento longitudinal na regio plantar do p.
7 Deslizamento transversal na regio do p.
8 - Amassamento com a palma das mos nas regies dorsal e borda.
9 - Segurar com o polegar e mdio o p fazendo uma leve vibrao no p.
10 Com a mo fechada (punho solto, percusses na regio plantar do p)
11 Colocar as mos envolvendo por inteiro o p, puxando para finalizar
(deslizamento)
P DIREITO P ESQUERDO
Essncia

Caminhar firme,
Como dizem,
No significa somente
Colocar os ps no cho
Um aps o outro
Mas tambm saber qual direo seguir...
No significa ignorar o passado
Mas guard-lo na memria como lio cumprida ...
Nos nossos ps
Encontramos muito mais do que apoio,
Equilbrio
E a delicada ao
De percorrer
Os muitos caminhos da nossa vida ...
Nos ps
Nos encontramos a ns mesmos
Para construirmos uma vitoriosa existncia,
Pois em seu grandioso trabalho
Refletem, singelos,
Toda a nossa
Essncia.
Leila L.S. Carneiro.
Referncias:

DOUGANS, Inge; ELLIS, Suzanne. Um guia passo a passo para aplicao da

reflexologia. Cultrix: So Paulo, 2006, p. 266.

FELICIANO, Alberto; CAMPADELLO, Pier. Reflexologia Energtica: Massagem

para os ps. 2 ed. So Paulo: Madras.126 p.

LOURENO, Osni T. Reflexologia Podal primeiros socorros e tcnicas de

relaxamento. Ground; So Paulo, 2002, p. 109

WILLS, Pauline. Manual da Reflexologia e Cromoterapia. SP: Pensamento,

2000