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CursodeMassagemOriental PDF
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Dedicatrias
Verificao de um Corpo em P:
- Cabea voltada para frente. olhar na linha do horizonte. Cabea - Cabea reta formando uma linha no osso occipital paralela ao
sem inclinaes laterais distncia da orelha ao ombro igual dos cho;
dois lados; - Escpula lado direito e esquerdo na mesma altura linha reta na
- cintura escapular voltada para frente, linha reta na altura dos parte superior da escpula;
ombros e linha reta nas costelas, no fim do osso esterno; - Coluna vertebral formando uma linha reta vertical. Apfises
- cintura plvica voltada para frente, linha reta na altura da crista espinhosas das vrtebras alinhadas formando um caminho reto;
ilaca e linha reta na altura do pbis; - quadris na mesma altura, linha reta na altura dos glteos;
- joelhos voltados para frente, sem rotao externa ou interna; - conjunto Tbia e Fmur sem rotao externa ou interna;
- ps paralelos na largura dos quadris e dedos estendidos e voltados - tendo do calcneo (Aquiles) vertical perpendicular ao cho;
para frente. - ps com o peso distribudo por igual interna e externamente.
Patologias:
Alongamento Passivo:
- Sentado:
- Em Decbito Dorsal:
Antes observou, depois copiou os movimentos e ento comeou a A maioria das pessoas quer preparar o seu fsico com finalidades
exercitar-se. diversas. Esses objetivos variam desde adquirir-se um corpo escultural,
A partir da ele pde criar, brincar, saltar e danar. Eram posies digno do vero carioca, at manter o corpo simplesmente saudvel,
firmes e agradveis, posies que brotavam do seu interior. energizado e sem tenses.
Essa uma lenda antiga, que diz que o Yoga surgiu na Terra, quando Cada corpo tem uma linguagem e se manifesta de forma diferente de
um peixe assistiu ao Deus Shiva ensinar a sua esposa, Parvati, os outro.
exerccios de Yoga. O peixe imitou Parvati, praticou e transformou-se em H pessoas que se realizam, identificam-se e harmonizam-se com a
homem. dana; outras preferem nadar, correr ou jogar tnis. H tambm pessoas
que fazem uso da massagem, tcnica milenar que reequilibra o fluxo
E Ns Homens? energtico e ajuda na preveno de doenas.
A linguagem utilizada pela massagem o tato. Esse funciona como
Atualmente, pode-se constatar que as academias de ginstica forma de leitura corporal, presso sobre pontos, contato sensitivo e troca
ganham cada vez mais adeptos, interessados nas diversas alternativas de energia.
corporais oferecidas. O uso da massagem torna o corpo mais equilibrado e a pessoa mais
O que as pessoas esto procurando um tipo de exerccio fsico disposta e saudvel. A massagem uma forma de manter o corpo
ativo, do qual elas possam obter no somente o equilbrio orgnico, mas preparado para o dia-a-dia, sendo tambm um carinho muito gostoso de
principalmente adquirir formas ideais, dentro dos padres de beleza e se dar e de se receber.
1. Toque o Seu Corpo Todos os dias 5. Exerccios Para Liberar Tenses e Toxinas
Voc pode faz-lo ao acordar, antes do banho, ao trocar de roupa ou Mantenha a posio inicial (Adysana) e inspire elevando os braos
mesmo durante o banho, aproveitando para massagear-se com uma para frente e para cima; retenha o ar por alguns segundos e expire
escova de cerdas naturais ou bucha vegetal, que vai remover as abaixando rapidamente os braos e o tronco para frente, expulsando o
impurezas impregnadas na pele, deixando os poros desobstrudos. ar energicamente pela boca, emitindo a slaba Ha em tom alto e forte.
A inteno de que o toque seja uma automassagem, um Sente-se sobre os calcanhares, coloque as mos nos joelhos. Inspire
reconhecimento dirio do corpo. inclinando suavemente a cabea para trs e expire com vigor pela
O massageamento deve ser feito de baixo para cima, ou seja, dos ps boca esticando os braos, afastando os dedos das mos, arregalando
Para melhorar os olhos, sente-se com as pernas cruzadas frente do Um Corpo Flexvel
corpo, estenda o brao esquerdo frente, fechando a mo e elevando
o polegar. Olhe fixamente para o seu dedo e. sem deixar tombar a O que ser flexvel?
cabea, inspire e solte o ar, movimentando o brao para a lateral Poderia se dizer que ser flexvel conseguir fazer todos aqueles
esquerda, levando o polegar at o ngulo mximo de viso. Volte exerccios mais difceis da ginstica, do Yoga, do Ballet, etc. A
inspirando e repita igualmente para o lado direito. flexibilidade do corpo depende da movimentao com entrega e
conscincia. Algumas pessoas tm mais flexibilidade, outras menos.
Cada corpo conta uma histria e cada histria resulta num corpo mais
rgido ou mais solto.
7. Relaxamento Como ningum gosta de ser rgido, duro e inflexvel, o que fazer para
mudar?
Deite-se em local agradvel e numa posio confortvel. Comear dedicando-se ateno, ou seja, tomar conscincia de que
Respire bem profundamente por algumas vezes e a cada expirao, algo no vai bem com o seu corpo e adotar um tipo de trabalho para
relaxe. Depois respire naturalmente, deixando o corpo bem solto. inicialmente abrir-se caminho e depois partir para um trabalho mais
Entregue-se a esse estado de descontrao e sinta-se cada vez mais profundo e de efeito mais direto.
leve. A rigidez a conseqncia das tenses dirias e podemos elimin-la
Para retornar do relaxamento, auto-induzido, basta respirar ou diminu-la atravs da prtica de alguns exerccios que alongam a
profundamente. nossa musculatura e liberam os nossos movimentos.
Se desejar desenvolver melhor a tcnica, estude e pratique sobre Alongar dar de volta aos msculos a elasticidade que tnhamos
esse tema. quando crianas. Assim podemos retomar, a tempo, a alegria, a energia,
o dinamismo e a criatividade.
Devemos realizar todos os alongamentos sem sentir dor ou
Algumas Dicas e Exerccios de Alongamento desconforto, para sentir prazer e descontrao.
Pessoas de todas as idades podem execut-los, porm no devemos
Preparar o corpo para torn-lo solto tornar-se consciente da energia nunca violentar o nosso corpo.
que possumos, tornar-se sensvel e descontrado ao toque, para que se Observe sempre a respirao adequada e concentre-se em cada
possa perceber e sentir os diferentes nveis da energia vital e seu movimento. Tenha ateno para as indicaes e advertncias de cada
percurso. exerccio.
Assim como a massagem, os alongamentos devem fazer parte da
nossa vida diria.
A respirao deve ser lenta, expirando-se ao alongar. O importante
aprender a relaxar para que os msculos possam ser alongados.
O alongamento torna-se um mtodo preventivo a leses, tais como as
distenses musculares, j que um msculo forte e previamente alongado
resiste melhor a tenses do que um msculo forte e no alongado. O
alongamento prepara o corpo para as atividades fsicas para o dia-a-dia e
desenvolve a conscincia corporal.Alongando-se as vrias partes do
corpo, entra-se em contato com as mesmas e isso leva ao
autoconhecimento.
Ps e Tornozelos:
Gire o tornozelo no sentido horrio e depois anti-horrio, faa o
movimento mais amplo possvel.
Pescoo:
Gire a cabea fazendo um crculo completo, as costas devem estar
eretas. Permanea, se tiver necessidade de alongar uma rea
mais rgida e tensa, mas no force. Relaxe, solte-se.
Pratique e comprove!
- Massagear com a ponta dos dedos os espaos intercostais. - Iniciar com percusso de mo
fechada, desde o ombro at a
mo, com a palma da mo para
a cima.
- Flexionar os dedos,
pressionando as articulaes
entre as falanges, sem es talar
propositadamente (mas se isto
ocorrer no h problema),
fazendo com que a energia se
desprenda.
Os Ps:
Retirando os Bloqueios Este exerccio muitas vezes difcil para uma sala de aulas, no
entanto timo para ser praticado em casa ou ao ar livre. Consiste no
Tocar e ser tocado voltemos ao mesmo pretexto deste livro. H um manuseio de um material especial como: areia, cereais, gua ou massa
sem-nmero de bloqueios no tocar e ser tocado, que muitas vezes no de modelagem, com os olhos fechados e a ateno aguada. Por
nos damos conta. Estes bloqueios podem ser percebidos e trabalhados exemplo: coloca-se as duas mos dentro de uma vasilha cheia de feijo e
por diversos exerccios: - Reconhecimento de formas inanimadas, pelo as mos vo se movendo livremente no recipiente percebendo o tato e a
tato (objetos). forma dos gros em contato com as suas mos. O mesmo se pode fazer
- Percepo do contato com material especial (areia, gros, gua, com areia ou ainda com as mos mergulhadas na gua. A modelagem de
massa). massa, sem a preocupao de produzir alguma forma conhecida, desde
- Sentindo o prprio corpo. que com os olhos fechados, tambm de grande valia para o aumento
- Contato de mos com mos. de nossa percepo tctil!
- Toque simultneo do corpo de duas pessoas, com as mos.
- Toque simultneo corpo com corpo, duas pessoas. - Sentindo o Prprio Corpo
- Exerccios de grupo:
a) o crculo ou o trem; Aps um relaxamento onde tenhamos estado por alguns minutos
b) o nibus ou o corredor; completamente imveis e descansados, podemos identificar pelo
c) o caracol ou crculos concntricos; deslizamento suave de nossas mos por todo o corpo, ainda com os
d) pequenos grupos e o abrao e olhos fechados, e sem evitar qualquer parte, mesmo os pontos do corpo
e) o neuro-tctil. menos tocados, como: as axilas, a plvis, as costas e os ps, devem ser
tocados com ateno, e achamos mesmo que o mnimo de roupas deve
COMO SO ESTES EXERCCIOS: ser usado nesta ocasio, de tal forma que possamos sentir o contato
direto de nossa pele. (Foto 1 e 2)
- Reconhecimento de Formas Inanimadas, Pelo Tato
Este exerccio tem grande valor no desenvolvimento do tato como um
sentido forte. Deve ser praticado com os olhos fechados enquanto
tomamos um pequeno objeto nas mos e observamos todos os detalhes
de sua forma. feito em pequeno grupo, onde cada um dos participantes
coloca em um saco um pequeno objeto pessoal, sem que os demais
vejam. Sentados em crculo, o orientador coloca frente de cada
participante um objeto tirado do saco (os participantes j esto com os
olhos fechados) e durante uns trinta segundos cada pessoa pega o
objeto sua frente e observa detalhadamente a sua forma, procurando
vrios usos para aquela forma.
Sendo que o orientador deve instruir o grupo de que no tem a menor
importncia descobrir o real uso do objeto, mesmo que este seja de fcil
identificao. interessante tambm imaginar o dono do objeto, ou a cor
deste objeto sem o ver. Troca-se o objeto com a pessoa do lado, sempre
de olhos fechados e desta forma cada objeto passa pela mo de todos os
participantes. No final interessante colocar todos os objetos no centro
do crculo e de olhos abertos s pessoas identificam cada objeto e
confirmam suas expectativas.
Foto 1
Foto 3
Foto 5
- Os Exerccios de Grupo
O Crculo: (Foto 8 e 9)
Este exerccio deve ser feito por grupo mnimo de seis a oito pessoas,
no tem limite mximo de pessoas, sempre observando a capacidade do
local. Inicia com os participantes de p, de mos dadas, em crculo, e
passa por uma fase prvia onde esto todos com os olhos fechados. O
contato nesta fase apenas com as duas mos, havendo a constatao
Foto 6 emocionante de estar contactando duas pessoas ao mesmo tempo.
Depois de algum tempo, abrimos os olhos e giramos para o lado direito,
ao mesmo tempo, de forma que estamos agora com as mos no ombro
de quem estava nossa direita, enquanto que a pessoa antes
esquerda est agora s nossas costas, com as mos em nossos ombros.
Comeamos a mover as mos massageando os ombros, a nuca e o
pescoo, a cabea, as orelhas, enfim, at o rosto pode e deve ser tocado.
Entretanto, por se tratar de exerccio simultneo, voc estar tambm
observando a pessoa de trs que toca no seu corpo, nas mesmas partes
j citadas. Sinta as duas emoes: tocar e ser tocado, e perceba que
agora a pessoa que toca no a mesma tocada por voc, e mais, em
termos de circulao de energia, est havendo uma troca geral entre
todos os participantes que somam os seus potenciais energticos num
processo de estabilizao grupal, que figuradamente pasteuriza o
exerccio. No pense que esta homogeneizao que ocorre naturalmente
no exerccio tira qualquer mrito ou capacidade de produzir prazer; ao
contrrio, a estabilizao das emoes, pelo equilbrio da energia
circulante, que a soma de cada participante, permite que a maioria, ou
at todos os componentes do grupo, melhor aprecie as sensaes.
Foto 7
Foto 8
Foto 10
O nibus ou o Corredor:
Foto 9
Foto 12
Foto 13
Foto 15
Foto 14
Foto 16
Foto 18
Repete-se o exerccio alternando a pessoa do meio.
Cada participante, aps breve concentrao, dever deslizar as suas
O Neuro-Tctil:
mos pelo corpo da pessoa deitada numa busca de identificao de cada
parte daquele corpo (os olhos devem estar fechados), com um misto de
Em grupo com tamanho ideal de nove participantes, este exerccio
curiosidade e demonstrao de afeto. As mos devem cobrir toda a pele
consiste em um dos participantes deitar-se e os demais se sentarem a
da pessoa deitada, devagar e com a mxima ateno. Depois de tocar
sua volta para acarinhar o seu corpo com muitas mos ao mesmo tempo.
por algum tempo de um lado, vira-se a pessoa e repete-se os
(Foto 17 e 18)
deslizamentos do outro lado. Pode-se ainda elevar o corpo da pessoa
com o esforo de todos.
Reveza-se a pessoa do meio, sempre repetindo todas as fases do
exerccio.
Os Pontos de Comando
Os Pontos
A exata localizao dos pontos indispensvel para uma teraputica So utilizados para verificar a intensidade de energia no Meridiano.
correta. Devemos levar em conta que o ponto tem uma superfcie Esto localizados sobre os rgos com os quais esto relacionados.
aproximada de 1 a 2 milmetros quadrados e necessrio desenvolver Se na observao do ponto o sentirmos duro, quente e dolorido
uma tcnica correta para localiz-lo. superficialmente, isto indica excesso de energia (Yang). Se for mole, frio
Quando o ponto sensvel, coisa que nem sempre acontece, a e dolorido em profundidade h falta de energia (Yin). Abreviatura: PA.
localizao facilitada. Basta apalpar suavemente o trajeto do Meridiano Os pontos de alarme so os seguintes:
at encontrar o ponto.
Devemos lembrar que os pontos esto localizados sempre em Pulmo P1
depresses ou elevaes sseas, e/ou disposies musculares ou Bexiga VC3
tendinosas. Intestino Grosso E25
Conhecendo o trajeto do Meridiano descobriremos os pontos atravs Rim VB25
das referncias sseas e musculares, usando a unidade de medida Tsun Estmago VC12
(distncia). Circulao / Sexo R11 (sexualidade)
CS1 (circulao)
Bao-Pncreas F13
Triplo Aquecedor VC5 (geral)
VC7 (urogenital)
VC12 (digestivo)
VC17 (respiratrio)
Corao VC14
Vescula Biliar VB23
Intestino Delgado VC4
Fgado F14
( direita Pncreas e esquerda Bao)
Pulmo P9
Bexiga B67
Intestino Grosso IG11
Rim R7
Estmago E41
Circulao / Sexo CS9
Bao-Pncreas BP2
Triplo Aquecedor TA3
Corao C9
Vescula Biliar VB43
Intestino Delgado ID3
Fgado F8
Pontos de Sedao
Pulmo P9 Pulmo P6
Bexiga B64 Bexiga B63
Intestino Grosso IG4 Intestino Grosso IG7
Rim R3 Rim R5
Estmago E42 Estmago E34
Circulao / Sexo CS7 Circulao / Sexo CS4
Bao-Pncreas BP3 Bao-Pncreas BP8
Triplo Aquecedor TA4 Triplo Aquecedor TA7
Corao C7 Corao C6
Vescula Biliar VB40 Vescula Biliar VB36
Intestino Delgado ID4 Intestino Delgado ID6
Fgado F3 Fgado F6
O ponto de assentamento se encontra fora do trajeto do Meridiano. Ponto a ser usado no intervalo de tempo correspondente maior
Est localizado sobre o Meridiano da Bexiga. A utilizao deste ponto energia do Meridiano. Ponto de tratamento. Abreviatura: PH.
pode ser feita em tonificao ou sedao, de grande utilidade em Os pontos horrios so:
sintomas crnicos. Efeito geral: tonificante. Abreviatura: PAs.
Os pontos de assentamento so: Pulmo P8
Bexiga B66
Pulmo B13 Intestino Grosso IG1
Bexiga B28 Rim R10
Intestino Grosso B25 Estmago E36
Rim VB23 Circulao / Sexo CS8
Estmago B21 Bao-Pncreas BP3
Circulao / Sexo B14 Triplo Aquecedor TA6
Bao-Pncreas B20 Corao C8
Triplo Aquecedor B22 Vescula Biliar VB41
Corao B15 Intestino Delgado ID5
Vescula Biliar B19 Fgado F1
Intestino Delgado B27
Fgado B18
O primeiro livro sobre Acupuntura de que se tem notcia - S0 QUENN A simples explicao do relgio csmico no seu ciclo dirio nos faz
NEI TCHING - foi escrito na China cerca de 300 anos antes de Cristo. entender uma srie de pequenos fatos cotidianos, que nos passam
Dentre as vrias curiosidades documentadas neste livro destaca-se desapercebidos.
um dilogo entre o Imperador Huang II e seu mdico Chi Po, que mostra Observando o quadro 1 podemos perceber:
uma extraordinria comparao entre as funes vitais do corpo e a - Ao longo das vinte e quatro horas que compem o dia temos trs
poltica. ciclos ou trs voltas completas da energia ao longo do corpo. Cada
ciclo est composto por dois pares de meridianos. Cada meridiano
O Fgado equipara-se ao ministro da defesa, que tem a atribuio recebe energia e torna-se o dono do horrio durante duas horas por
de elaborar os planos estratgicos; a Vescula Biliar, ao ministro do dia.
planejamento que, a fim de suprir as necessidades, planeja - O primeiro ciclo, ou ciclo da captao de energia se inicia por volta
mediante o processo de julgar e tomar decises; o Corao, ao das trs horas da manh, aumentando a disponibilidade de energia
supremo chefe do poder soberano, que, por avantajar-se a seus para o meridiano dos pulmes, numa aluso a ser este o melhor
subordinados em conhecimentos e ntima compreenso da horrio de despertar. Ao iniciar os primeiros movimentos do dia
organizao como conjunto, a dirige; o Intestino Delgado, ao (movimentos instintivos como mover mos e ps, inspirar mais
ministro das finanas, que, como dirigente das despesas, envia profundo, abrir e fechar os olhos, esfregar partes do corpo,
atravs do corpo a matria nutritiva transformada; a Circulao- espreguiar e por fim sentar e levantar), no horrio que antecede o
Sexualidade, ao ministro das relaes exteriores, que pelas aes nascimento do Sol, quando a fora Yang representada pela luz solar
diplomticas e diferentes negociaes, propicia felicidade e alegria j se aproxima do horizonte, o ser humano, como muitos animais,
a seu pas; o Triplo Aquecedor, ao ministro dos transportes e do realiza a natural funo de captar energia (que os hindus chamam de
interior, que coordena os planos de todos os transportes, alm da PRANA) atravs da inspirao e expirao nasal. Seu horrio de
construo de represas canalizaes e outras obras de proteo, maior funo se expande at prximo das cinco horas. neste
em benefcio do equilbrio geral; o Estmago, ao ministro da momento que a carga maior de energia se desloca para o Meridiano
fazenda, que, como coordenador da receita pblica, atende s do intestino grosso. Seria este o momento propcio para a excreo
iniciativas econmicas; o Bao-Pncreas, ao ministro dos recursos dos resduos slidos da alimentao da vspera. O meridiano do
econmicos (agricultura. indstria e comrcio, minas e energia), que intestino grosso comanda tambm a absoro de lquidos, tendo ao
coordena o desenvolvimento e a expanso da vida; os Pulmes, ao sobre tenses emocionais. s sete horas a energia principal
ministro da justia, que controla a atividade dos agentes pblicos na transferida para o trajeto do meridiano do estmago, sugerindo que
estabilidade da ordem e segurana; o Intestino Grosso, ao ministro este um horrio prprio para a alimentao. Este meridiano tambm
da rea social (educao, sade e assistncia social), que controla o d lugar elaborao da energia. Comanda a concentrao e a
bem-estar e a evoluo coletiva: os Rins ao ministro do trabalho, retido das idias.
que controla a fora de trabalho dos artesos, produtores, e outros s nove horas entra em plenitude o meridiano do Bao-Pncreas, um
operrios; a Bexiga, ao ministro das comunicaes, que exercita o meridiano que representa a digesto atravs da funo combinada do
controle regulador de todas as demais funes. bao (hematopoiese = formao de sangue); e a do pncreas endcrino
(regulador das reservas de glicognio no sangue). O horrio deste
meridiano finaliza-se s onze horas. Este meridiano e os trs
precedentes pulmo, intestino grosso e estmago, compem o ciclo da
manh, ou da captao de energia, ou seja, realiza uma volta completa
pelo corpo.
s onze horas temos o incio do horrio do meridiano do corao,
responsvel pelo funcionamento cardaco e dos vasos de circulao
sangunea. Liga-se com a energia psquica, com a conscincia e
Sentido da Energia:
Mo - Cabea = centrpeto
Horrio:
Das 5 s 7 h, este Meridiano se encontra com a mxima energia e
adequado para sedao. O horrio seguinte bom para tonific-lo.
Funes:
Este Meridiano comanda o intestino grosso e as suas funes de
absoro dos lquidos e eliminao dos resduos. E relaciona-se com a
tenso emocional.
Relaes:
O Meridiano do intestino grosso relaciona-se com os seguintes
Meridianos:
Pulmo, seu acoplado.
Pulmo e estmago na seqncia da grande circulao.
Rim pela via meio-dia - meia-noite (opostos 12 horas).
Estmago (terra) e bexiga (gua) na seqncia generativa dos 5
elementos.
Intestino delgado e triplo aquecedor (fogo) e vescula biliar
(madeira) de acordo com a Lei da Dominncia dos 5 elementos.
Vasos Secundrios:
Atravs de vasos secundrios o Meridiano do intestino grosso faz
conexo com os seguintes Meridianos:
O ponto IG6 com P9 e o lG4 com P7.
O ponto IG9 faz conexo com o estmago.
Outros vasos secundrios ligam este Meridiano aos seguintes
pontos: ID12, VB3, VB4, VB5 e VB14, VC24, e SN26,
Horrio: Trajeto:
Das 9 s 11 h este Meridiano se encontra com a mxima energia e Inicia na borda interna do hlux, ngulo ungueal, no ponto BP1 Yin-
adequado para sedao. O horrio seguinte bom para tonific-lo. Po, segue pela borda superior interna do p, onde se encontram os
pontos BP2 Ta-Tou, BP3 Trae-Po, BP4 Kong-Soun, BP5 Chang-Tsiou,
Funo: sobe pela borda posterior da tbia passando pelos pontos BP6 Sann-Yin-
Este Meridiano comanda as funes combinadas dos rgos: bao Tsiao, BP7 Leou-kou e BP8 Ti-Tsi, at alcanar a face medial do joelho
(em suas funes reguladoras da hematopoiese) e pncreas endcrino onde est o ponto BP9 Yin-Ling-Tsiuann. Continua subindo pela face
(em suas funes reguladoras sobre as reservas de glicogeno). medial da coxa onde se localizam os pontos BP10 Siue-Rae e BP11 Tsi-
Apresenta tambm importante funo sobre o psiquismo (concentrao) Menn, ocupando a posio mais anterior entre os 3 Meridianos Yin do
e sobre o aparelho urogenital. Sua expresso emocional a ansiedade. membro inferior. Sobe ao abdome por fora do Meridiano do estmago,
onde se encontram os pontos BP12 Tchrong-Menn, BP13 Fou-Che,
Relaes: BP14 Fou-Tsie, BP15 Ta-Rong e sobe ao trax por fora da linha mamilar
O Meridiano do bao-pncreas est relacionado com os seguintes passando pelos pontos BP16 Fou-Ngae, BP17 Che-Teou, BP18 Tienn-
Meridianos: Tsri, BP19 Siong-Siang, at o segundo espao intercostal onde est o
Estmago, seu acoplado. ponto BP20 Tcheou-Iong, de onde desce para terminar no ponto BP21
Estmago e corao na seqncia da Grande Circulao. Ta-Pao, localizado no stimo espao intercostal sobre a linha axilar.
Triplo-aquecedor pela via meio-dia - meia-noite (opostos 12 horas).
Corao e circulao-sexualidade (fogo) e pulmo (metal) na Localizao Anatmica dos Pontos
seqncia generativa dos 5 elementos. BP1 Sobre o ngulo ungueal medial do hlux.
Fgado (madeira) e rim (gua) de acordo com a Lei da dominncia BP2 Sobre a face medial do hlux, anteriormente articulao
dos 5 elementos. metatarsofalangeana.
BP3 Sobre a face medial do p, proximamente articulao do 1
Vasos Secundrios: metatarso.
Atravs de vasos secundrios o Meridiano do bao-pncreas faz BP4 Sobre a face medial do p, em uma depresso que se encontra
conexo com os seguintes Meridianos: acima do bordo proximal da articulao entre o 1 metatarso e o 1
No ponto BP4 faz conexo com E42 e no BP3 com E40. osso cuneiforme.
No ponto BP6 se rene com os Meridianos do fgado e rim. BP5 Em uma depresso que se encontra sobre a borda ntero-inferior
Este Meridiano faz conexo com os pontos VC3 e VC4 de onde do malolo mdio.
decorre suas funes nos processos ginecolgicos. BP6 A 6 cm (3 cun) acima da ponta do malolo mdio, junto margem
posterior da tbia.
N0 ponto BP21 inmeros vasos se ramificam por todo trax,
BP7 A 12 cm (6 cun) acima da ponta do malolo mdio, junto margem
distribuindo a energia gerada no estmago.
posterior da tbia.
Nmero de Pontos:
9 pontos bilaterais
Polaridade:
Yin (-) negativa
Sentido da Energia:
Tronco - Mo = centrfugo
Horrio:
Das 11 s 13 h este Meridiano se encontra com a mxima energia e
adequado para sedao. O horrio seguinte bom para tonific-lo.
Funo:
O Meridiano do corao comanda o rgo cardaco e os vasos
sanguneos.
Relaciona-se com a energia psquica, com a conscincia e a
inteligncia.
Sua expresso emocional a alegria e a afetividade.
Relaes:
O Meridiano do corao est relacionado com os seguintes
Meridianos:
Intestino delgado, seu acoplado.
Bao-Pncreas e intestino delgado na seqncia da Grande
Circulao.
Vescula biliar, pela via meio-dia - meia-noite.
Fgado (madeira) e bao-pncreas (terra) na seqncia
generativa dos 5 elementos.
Rim (gua) e pulmo (metal) de acordo com a lei da dominncia
dos 5 elementos.
Vasos Secundrios:
Atravs de vasos secundrios o Meridiano do corao faz conexo
com os seguintes Meridianos:
No ponto C5 faz conexo com ID4 e C7 com ID7.
Atravs do ponto VC17 faz ligao com ID, R, CS, TA, F, IG, e
BP.
Trajeto:
Parte do ponto C1 Tsi-Tsiuann no oco axilar, de onde passa face
interna do brao, lado ulnar onde encontramos C2 Tsring-Ling, cruzando
a articulao do cotovelo em sua extremidade interna, C3 Chao-Rae,
cruza a articulao do punho sobre a artria ulnar C4 Ling-Tao, C5
Trong-Li, C6 Inn-Tsri, C7 Chenn-Menn, ganha a palma da mo cruzando
a eminncia hipotnar, C8 Chao-Fou, para terminar no ngulo ungueal
interno do dedo mnimo C9 Chao-Tchrong.
Nmero de pontos:
27 pontos bilaterais
Polaridade:
Yin (-) negativa
Sentido da energia:
Ps - tronco = centrpeto
Horrio:
Das 17 s 19 h este Meridiano encontra-se com a mxima energia e
adequado para sedao. O horrio seguinte bom para tonific-lo.
Funo:
O Meridiano do rim comanda a ao filtro-excretora e secretora dos
rins, alm de comandar as glndulas supra-renais. Assim se deduz a sua
ao sobre a sexualidade. Age sobre a assimilao renal, fornecendo
energia para a audio SNC e todo sistema endcrino. Relaciona-se com
a audio, ossos e cabelos. Sua expresso emocional o medo.
Relaes:
O Meridiano do rim est relacionado com os seguintes Meridianos:
Bexiga, seu acoplado.
Bexiga e circulao-sexualidade, na seqncia da grande
circulao.
Intestino grosso, pela via meio-dia - meia-noite (opostos 12 horas)
Pulmo (metal) e fgado (madeira) na seqncia generativa dos 5
elementos.
Bao-Pncreas (terra) corao e circulao-sexualidade (fogo), de
acordo com a lei da dominncia dos 5 elementos.
Vasos secundrios:
Atravs de vasos secundrios o Meridiano do rim faz conexo com os
seguintes Meridianos:
O ponto R4 faz conexo com B64 e o R3 com o B58.
Outros vasos secundrios conectam o Meridiano do rim nos
seguintes pontos: BP6; SN1; VC3; VC4; VC7; VC17.
Nmero de Pontos:
9 pontos bilaterais
Polaridade:
Yin (-) negativa
Sentido da Energia:
Tronco - mos = centrfugo
Horrio:
Das 19 s 21 horas, este Meridiano encontra-se com a mxima
energia e adequado para sedao. O horrio seguinte bom para
tonific-lo.
Funo:
O Meridiano da circulao-sexualidade chamado pelos franceses de
Mestre do Corao, embora sua denominao chinesa signifique algo
como Porto da Vida, j que representa duas funes (a circulao da
massa humoral e a sexualidade) que constituem a essncia da prpria
vida. Ele controla uma srie de funes que guardam estreita relao
com a funo cardaca.
Fisiopatologicamente este Meridiano representa a totalidade da massa
circulante com seu contedo humoral, hormonal, imunolgico.
Relaes:
O Meridiano da circulao-sexualidade est relacionado com os
seguintes Meridianos:
6.1 Triplo aquecedor, seu acoplado.
6.2 Rim e triplo aquecedor, na seqncia da grande circulao.
6.3 Estmago, pela via meio-dia - meia-noite (oposto: 12 horas).
6.4. Fgado (madeira) e bao-pncreas (terra) na seqncia
generativa dos 5 elementos.
6.5 Rim (gua) e pulmo (metal) de acordo com a lei da
dominncia dos 5 elementos.
Vasos Secundrios:
Atravs dos vasos secundrios o Meridiano da circulao-sexualidade
faz conexo com os seguintes Meridianos:
CS1 faz conexo com os Meridianos do fgado, vescula biliar e
com os pontos: VC7, VC12, VC13 e VC17.
Trajeto:
Parte do ponto CS1 Tienn-Tchre, no quarto espao intercostal, por
fora do mamilo, ascende pelo trax, entre os Meridianos do estmago e
bao-pncreas, passa pela face interna do brao onde encontramos o
ponto CS2 Tienn-Tsiuann, cruza a articulao do cotovelo por dentro do
tendo do msculo bceps braquial, onde est o CS3 Tsiou-Tsre,
percorre o antebrao por sua linha mdia, em direo articulao do
punho, onde esto os pontos: CS4 Tsri-Menn, CS5 Tsienn-Tche, CS6
Nei-Koann e CS7 Ta-Ling; este ltimo na metade da articulao do punho
ganha a palma da mo, onde est o CS8 Lao-Kong, segue pela borda
interna do dedo mdio, terminando no ngulo ungueal interno do mesmo
dedo, no ponto CS9 Tchong-Tchrong.
Horrio: Trajeto:
Das 21 s 23 horas este Meridiano se encontra com a mxima energia O Meridiano do triplo aquecedor comea no ngulo ungueal externo
e adequado para sedao. O horrio seguinte bom para tonific-lo. do dedo anular, ponto TA1 Koann-Tchrong, seguindo pela borda externa
deste dedo. onde esto os pontos TA2 Ie-Menn e TA3 Tchong-Tchou,
Funo: ganha o dorso da mo para cruzar a articulao do punho no centro da
Do ponto de vista da fisiopatologia, so trs as funes atribudas ao prega de extenso, TA4 Iang-Tchre. Continua pela face posterior do
Meridiano do triplo aquecedor. antebrao. onde se encontram: TA5 Oae-Koann, TA6 Tche-Keou, TA7
1 Uma funo digestiva, de captao e transformao dos Roe-Tsong, TA8 Sann-Iang-Lo e TA9 Se-Tou. Segue pela face posterior
alimentos que corresponde ao aquecedor mdio. do brao, onde esto os pontos TA10 Tienn-Tsing, TA11 Tsring-Leng-
2 Uma funo crdio-respiratria, que regula a circulao do Iuann, TA12 Siao-Lo e TA13 Nao-Roe, alcana a borda posterior inferior
sangue rico em oxignio (energia Yang), que corresponde ao do acrmio onde se encontra o ponto TA14 Tsienn-Tsiao, percorre o
aquecedor superior. msculo trapzio. passando por TA15 Tienn-Tsiao, sobe pela borda da
3 Uma funo gnito-urinria e que embora tenha a funo de nuca, cruzando a apfise mastide, ponto TA16 Tienn-Iou. Contorna o
eliminao, encarrega-se da funo sexual propriamente dita. pavilho auricular onde se localizam os pontos TA17 I-Fong, TM18
Tchre-Mo, TA19 Lou-Si, TA20 Tsio-Soun e TA21 El-Menn, cruza a
Relaes: tmpora, TA22 Ro-Tsiao, terminando na extremidade dos superclios no
O Meridiano do triplo aquecedor est relacionado com os seguintes ponto TA23 Se-Tchou-Kong.
Meridianos:
Circulao-scxualidade, seu acoplado. Localizao Anatmica dos Pontos
Circulao-sexualidade e vescula biliar, na seqncia da grande TA1 Sobre o ngulo ungueal lateral do 4 dedo (anular).
circulao de energia, Bao-pncreas, pela via meio-dia - meia- TA2 Sobre a prega entre o 4 e 5 dedos, na prpria articulao
noite (opostos 12 horas). metacarpofalangeana.
Vescula biliar (madeira) e estmago (terra) na seqncia TA3 Sobre o dorso da mo, entre o 4 e 5 ossos metacarpianos, em
generativa dos 5 elementos. uma depresso que se encontra posteriormente a nvel diafisrio.
Bexiga (gua) e intestino grosso (metal) de acordo com a Lei de TA4 Sobre o dorso da mo, ao nvel da prega de extenso do punho,
Dominncia dos 5 elementos. entre o msculo extensor comum dos dedos e o msculo prprio
do 5 dedo, entre a ulna, o semilunar e o piramidal.
Vasos Secundrios: Na extenso da mo formam-se sobre o punho, lado dorsal, duas linhas.
Atravs dos vasos secundrios o Meridiano do triplo aquecedor faz Referimo-nos linha proximal.
conexo com os seguintes Meridianos: TA5 - Sobre o dorso do antebrao, entre a ulna e o rdio, a 4 cm (2 cun)
O ponto TA17 recebe o vaso secundrio da vescula biliar. da prega dorsal do punho.
Funo:
Este Meridiano comanda as mltiplas funes do fgado, em especial
as relacionadas com o metabolismo, a sexualidade, os msculos e a
acuidade visual.
Sua expresso emocional a irritao e a clera.
Est relacionado com o sentido da viso.
Relaes:
O Meridiano do fgado est relacionado com os seguintes Meridianos:
Vescula - biliar, seu acoplado.
Vescula - biliar e pulmo na seqncia da Grande Circulao.
Intestino Delgado pela via meio-dia - meia-noite (opostos 12 horas).
Rim (gua) e corao (fogo) na seqncia generativa dos 5
elementos.
Pulmo (metal) e bao-pncreas (terra) de acordo com a Lei da
dominncia dos 5 elementos.
Vasos Secundrios:
Atravs dos vasos secundrios o Meridiano do fgado faz conexo
com os seguintes Meridianos:
No ponto F13 conecta-se com o Meridiano da vescula biliar e com o
bao-pncreas.
O ponto F5 faz conexo com o ponto VB40 e o ponto F3 com o ponto
VB37.
Existem ainda vasos secundrios que ligam este Meridiano com os
seguintes pontos: BP6, B33, CS1, VC2 e VC3.
Meridiano do Fgado Sintomas de Insuficincia de Energia:
Tabela I
Elemento Madeira Fogo Terra Metal gua
Pontos Este Sul Centro Oeste Norte
Cardeais
Estaes Primavera Vero 5 Estao Outono Inverno
Energia Vento Calor Umidade Seco Frio
rgos Fgado Corao Bao- Pulmo Rins
pncreas
Vsceras V. Biliar I. Delgado Estmago I. Bexiga
Grosso
Orifcios Olhos Ouvidos Boca Nariz Orif.
Genitais
Tecidos Msculos Vasos Tec. Pele Ossos
Conjuntivo
Sentimentos Clera Alegria Obsesso Tristeza Medo
Cores Verde Vermelho Amarelo Branco Preto
Sabores cido Amargo Doce Picante Salgado
Cereais Trigo Milho Centeio Arroz Feijo
Animais Frango Carneiro Boi Cavalo Porco
Planetas Jpiter Marte Saturno Vnus Mercrio
Voz Grito Fala Canto Lamento Gemido
Odores Ranoso Queimado Perfumado Carnoso Ptrido
Tabela III
Aplicao dos pontos SU
Para Tonificar Para Sedar
Meridiano
Cheng Tonifica Ko seda Cheng seda Ko Tonifica
P P9 BP3 P10 C8 P5 R10 P10 C8
No ciclo KO IG IG11 E36 IG5 ID5 IG2 B66 IG5 ID5
Dominante Dominado E E41 ID5 E43 VB4l E45 IG1 E43 VB41
gua Fogo
BP BF2 C8 BP2 F1 BP5 P8 BP1 F1
Fogo Metal
Metal Madeira C C9 F1 C3 R10 C7 BP3 C3 R10
Madeira Terra ID ID3 VB41 ID2 B66 ID8 E36 ID2 B66
Terra gua B B67 IG1 B54 E36 B65 VB41 B54 E36
R R7 P8 R3 BP3 R1 F1 R3 BP3
Regra dominante-dominado: para tonificar o dominado, seda-se o CS CS9 F1 CS3 R10 CS7 BP3 CS3 R10
dominante.
TA TA3 VB41 TA2 B66 TA10 E36 TA2 B66
Para sedar o dominado, tonifica-se o dominante.
Pontos SU antigos (antigos pontos chineses) aplicados nos 5 VB VB43 B66 VB44 IG1 VB38 ID5 VB44 IG1
elementos: Ting - Iong - Iu - King - Ho. F F8 R10 F4 P8 F2 C8 F4 P8
Os pontos Ting se localizam nas extremidades dos dedos ou artelhos,
com exceo no Meridiano do rim e os pontos Ho prximos ao cotovelo A tabela III resultante da aplicao das figuras A, B e tabela II.
ou joelho.
Com este exemplo acima, fica encerrado o presente captulo. A Coluna Vertebral
A coluna vertebral formada por 33 ossos superpostos, denominadas
vrtebras, onde se distinguem 5 regies com caractersticas prprias. A
saber, temos: regio cervical (7 vrtebras); regio torcica (12 vrtebras);
A Frmula do leo de Massagem regio lombar (5); regio sacra (5); regio coccgena (4). Entre uma
vrtebra e outra se encontra um disco fibroso e gelatinoso, responsvel
Ingredientes: pelo amortecimento dos movimentos e pela mobilidade que a coluna
apresenta.
1. lcool de cereais (3 colheres) Vista lateralmente a coluna apresenta curvaturas em forma de S.
2. vaselina lquida ou leo de gergelim refinado (3/4 de um litro) Quando para frente so chamadas Lordoses ou Secundrias - surgem a
3. partir do 7 ou 8 ms de vida, quando se comea a sentar (lordose
3.a frutas: morango (1 dzia) ma (3 unidades), etc. lombar) e no 1 ano, quando se comea a andar (lordose cervical). J
3.b mel (12 colheres) quando as curvaturas so para trs, so chamadas Cifoses ou Primrias
3.c rosa (120 gramas de ptalas) - de origem fetal (torcica e sacro-coccgena). Outra curvatura muito
comum em nossos dias a Escoliose, que seria um desvio na coluna
Modo de Preparar: para a direita ou esquerda (quando vista de frente). Todas estas
Amassar num pilo (no bater no liquidificador) a fruta escolhida (ou curvaturas podem apresentar patologias quando acentuadas, mas a pior
mel ou rosa). delas , sem dvida, a Escoliose.
Juntar massa obtida trs colheres de lcool de cereais c misturar Na parte posterior a coluna abriga vrias terminaes musculares; j
bem. Deixar descansando durante 30 minutos. em sua regio mdia, a coluna abriga a Medula Espinal, que por sua vez
Acrescentar posteriormente a vaselina lquida (ou leo de gergelim a origem dos Nervos Radiais (que passam em uma salincia lateral
refinado), Conservar em recipiente fechado durante uma lua (28 dias). entre uma vrtebra e outra), ou seja, toda a comunicao crebro-
organismo passa pela coluna.
Esta frmula de autoria da Professora Eliane Austregsilo. Alm do citado, todo o sistema vascular inferior e parte do superior
tm passagens muito prximas coluna, sendo tambm afetados quando
ocorre algo a ela.
Como se v, no s do ponto de vista energtico que se deve
observar a coluna; o aspecto fsico tambm muito importante.
Dor e Tratamento
Toda a massagem tem como alvo dor, mas ela o efeito e no a
causa. Quase sempre a coluna tem participao nas dores que sentimos,
portanto um tratamento rpido e adequado pode nos livrar de tantos
Fig. B
Fig. A
Fig. C
Fig. D
Recomendaes Gerais
A) Sempre antes de qualquer manipulao, observar se o paciente
est relaxado.
B) Procure sempre a mxima articulao permissvel antes de
articular o movimento.
C) As manipulaes devem ser feitas de uma nica vez,
transmitindo assim ao paciente uma certeza e segurana sua.
D) Antes de articular o movimento, diga sempre ao paciente que
expire profundamente. As manipulaes so feitas sempre
quando o paciente esta sem ar nos pulmes. Desta forma ele
no oferecer resistncia manipulao.
E) Observe sempre os limites fsicos do paciente e respeite-os.
F) Nas manipulaes comum se escutar o famoso barulhinho ou
estalo, mas lembre-se, isto decorrncia do movimento. Em
alguns casos isto no ocorrer, o que no significa ineficincia do
movimento.
G) A seqncia dos movimentos no regra. O massagista tem
toda liberdade de ao.
H) Evite fazer as manipulaes com pessoas que esto com a
presso arterial irregular. Existe o risco de desmaio.
I) Aps a seqncia dos movimentos, algumas pessoas podem
sentir leves tonturas.
J) Normalmente a presso sobe aps as manipulaes.
K) No se trabalha com pessoas que sofrem de osteoporose.
Recomendaes Ps-Massagem
Fig. E A) Nos dias que se seguem aps a massagem, recomende ao
paciente fazer barra.
Se pendurar, mesmo que seja em uma porta. Este exerccio deve
Poucas so as tcnicas que trabalham no intuito de corrigir as ser feito por tempo limitado: 20 segundos no mximo. Ou no caso
distores da coluna vertebral. A Quiroprtica uma delas e a mais de mulheres e crianas, 10 segundos.
difundida. Desenvolvida nos EUA, adaptou os bruscos movimentos Esta pratica proporcionar pessoa um relaxamento, pois se
P - Parte Interna
Este captulo foi escrito pelo amigo: - Salem Hanna Diretor e fundador da
Associao de Massagem Oriental do Brasil, amigo de todas as horas,
um incansvel pesquisador das teorias de preservao da sade e
restabelecimentos de distrbios energticos.
39 rea linftica superior Salem massagista formado em 1980, tendo deixado a profisso antiga -
40 rea linftica inferior o comrcio, para se dedicar ao atendimento em gabinete prprio de
41 drenagem linftica massagem e acupuntura, com o emprego das mais eficientes tcnicas da
42 labirinto atualidade.
43 trax Encontra ainda tempo e disposio para ministrar aulas que vm
44-45 amgdalas completar o seu propsito maior de aprender e ensinar as tcnicas
46 maxilar inferior orientais de sade, visando um ser humano mais feliz.
47 maxilar superior
48 laringe, traquia
Yin e Yang
Todo organismo, para se manter vivo, necessita de energia da vida.
Esta energia tem dois aspectos opostos e complementares conhecidos
como energia positiva (YABG) e energia negativa (YIN) .
O YIN e o YANG so duas polaridades surgidas da grande expanso
infinita, tendo caractersticas peculiares: YANG centrpeto, YIN
centrfugo, no existindo a neutralidade absoluta. Dentro do YANG existe
a essncia YIN e dentro do YIN existe a essncia YANG.
As energias YIN e YANG circulam sem cessar no organismo atravs
dos Meridianos. Diagnosticando-se o estado desta energia nos
Meridianos, podemos determinar a origem das enfermidades e se h
excesso ou falta da mesma. Atravs deste diagnstico o desequilbrio
localizado, ocorrendo ento a troca de energia entre os Meridianos,
levando ao equilbrio entre o YIN e o YANG.
A fadiga, a preocupao e o medo que nos atingem no dia a dia vm
alterando o nosso sistema nervoso. Surgem cada vez mais problemas
psquicos e orgnicos.
Em geral essas tenses bloqueiam o fluxo energtico nos Meridianos
ocasionando, ento, disfunes orgnicas. Os primeiros sintomas
comeam na regio cervical com rigidez nos msculos e tendes e em
seguida o enrijecimento nos trapzios. Os primeiros rgos e vsceras a
serem atingidos so o aparelho digestivo, a vescula biliar, o fgado, o
aparelho respiratrio, dores de cabea e o desinteresse total pelo sexo.
Dores de Cabea:
Em geral o sistema nervoso alterado com freqncia causa disfunes
digestivas, hepticas ou biliares. Isto sempre resulta em dores de cabea:
dor FRONTAL por resfriado, sinusite ou disfunes digestivas:
ENXAQUECA (dor que abrange desde a nuca tmpora e chega at as
sobrancelhas), uma das mais difceis de ser curada: dor no VRTICE,
com peso ou presso, ligada mais fadiga e muita agitao.
Terapia:
Praticar, sempre, antes de cada sesso uma massagem relaxante. Na
dor FRONTAL, se for ligada disfuno digestiva, deveremos tratar dos
Varizes
Compressas de hamamelis: soluo de hamamelis, tintura me, em
gua fervida (1:10), utilizada na preveno de varizes e no tratamento
de lceras varicosas. Aplique a soluo citada em pano limpo e de fibras
naturais e delicadas sobre a rea desejada.
Febre
Compressa de gua natural ou resfriada: molhe um pano de fibra
natural, retire o excesso de gua e aplique na testa e sola dos ps. 4) Troque as compressas conforme orientao do prximo item
Troque o pano assim que a gua adquirir uma leve temperatura. (aplicaes prticas).
Compressa de clorofila: bata algumas folhas verdes no liquidificador,
adicionando gua at liquefaz-las. Coe e no suco embeba um pano Tipos e Aplicaes Prticas
aplicando-o como na compressa anterior. Compressa Abdominal: conforme preparo, envolvemos a regio do
Observao: essas compressas aliviam o sintoma da febre mas no abdmen com as duas camadas de panos.
removem a causa. Em caso de febre alta ou agravamento dos sintomas, Este tipo muito til no auxlio da digesto dos alimentos,
procure ajuda mdica. desintoxicao dos rgos internos, daquela regio do fgado, estmago,
intestino, vescula, etc., bem como de grande valia no auxlio de
Compressas Neutras tratamento das anomalias daqueles rgos, tambm nas gripes e
Levam este nome pois seu princpio teraputico est justamente em resfriados, com ou sem febre.
manter a temperatura do local a ser tratado temperatura de 36C, ou Presta valioso auxlio teraputico.
seja, temperatura normal do corpo. Isto garante a condio ideal dos Das trocas - nos casos de desintoxicao pode-se trocar de 1 em 1
poros e vias de irrigao por onde o corpo eliminar suas impurezas e hora ou at dormir de um dia para o outro com ela.
receber nutrientes necessrios ao seu bom funcionamento. Sua atuao - nos casos de febre, troque de 15 em 15 minutos.
restabelecer a temperatura normal e desintoxicar o organismo.
Compressa de Corpo Inteiro: Envolva o corpo do paciente desde a
Preparo: regio das axilas at os ps.
Na verdade o seu preparo muito simples. Voc necessitar apenas Esta compressa, alm de ser desintoxicante, extremamente
de um pano, que, dobrado ao meio, ou em quadro, possa cobrir toda a calmante, atuando quase como uma sauna, sem dar aquela sensao de
rea a ser tratada. Este pano, de preferncia dever ser de algodo; e prostrao comum do calor.
Yoga
De Rose - Pronturio de Yoga Antigo
Homem, Dr. F. V. - Manual de Massagem.
Leboyer, F. - Yoga for Pregnant Woman
Liedbeater - Os Chakras
Lobato, Eliane - Yoga e Parto.