A

ABACATEIRO (Persea gratssima): Rico em vitaminas e

protenas, diurtico, usado popularmente no combate gota, cido
rico e para eliminar clculos renais e biliares. O ch da folha do
abacateiro diurtico e carminativo (elimina gases intestinais), alm
de ajudar a vescula a liberar a bile, melhorando a digesto das
gorduras. prefervel usar as folhas secas, pois as verdes so
estimulantes e aceleram os batimentos cardacos. A polpa do abacate
fortificante dos cabelos e tem alto poder cicatrizante. O caroo
(semente) tostado e modo bem fino auxiliar no combate diarria
e disenteria. A polpa muito rica em nutrientes, vitaminas, sais
minerais e antioxidantes. Suas gorduras so parecidas com as do
azeite de oliva e seu teor de colesterol baixo ao contrrio do que
muita gente pensa.

ABBORA (Curcubita pepo): As folhas so usadas em

cataplasma em casos de queimaduras e inflamaes. excelente
vermfugo, tnico para o fgado, rins e intestinos. Contm grande
quantidade de vitamina A, essencial para a sade da pele e mucosas.

AAFRO (Crocus sativus): Usado popularmente contra a tosse,

bronquite, ansiedade e insnia. Ajuda a melhorar as funes de
muitas enzimas do fgado.

ABRUNHEIRO (Prunus spinosa L): Considerado digestivo,

aperitivo, carminativo (elimina gases intestinais), antiespasmdico e
emenagogo (ajuda a regular a menstruao). Combate a tosse
causada pela bronquite crnica, ansiedade, insnia. So utilizados os
frutos bem maduros e as flores secas. Seu uso no recomendado
durante a gravidez, pois em alta dosagem pode ser txico, abortivo,
causar hemorragias, vmitos, diarrias e vertigens.

ABSINTO (Artemisia absinthum): Popularmente usado como

estimulante, em pequenas doses. Conhecido por ajudar a amenizar a
anemia e descarregar a blis. Costuma ser consumido na forma de um
ch com hortel e canela. Evitar na gravidez e na lactao, embora
seja considerado emenagogo (ajuda a regular a menstruao).

ACEROLA (Malpighia glabra L.): A acerola uma das frutas mais

ricas em vitamina C, que tambm conhecida como cido ascrbico.
A vitamina C fundamental para sntese de colgeno, protena que
d resistncia pele, ossos, dentes, tendes e vasos sanguneos. A
vitamina C tambm importante para a absoro intestinal de ferro e
um potente antioxidante, diminuindo a ao dos radicais livres sobre
as clulas do organismo. A deficincia de vitamina C caracterizada
por dificuldade na cicatrizao, por defeitos na formao dos dentes e
fragilidade aumentada dos vasos sanguneos.

AGONIADA (Plumeria lancifoliata): Popularmente considerada

pr ser calmante das histerias, amenizar clicas, menstruaes difceis
e dolorosas e as febres intermitentes.

ALCACHOFRA (Cynara scolymus): Indicada popularmente contra

psorase, doenas das vias biliares e hepticas, diabetes, ictercia,
eczemas, erupes cutneas, anemia, escorbuto, raquitismo,
colesterol, hemorridas, prostatite, uretrite, bronquite asmtica,
debilidade cardaca, hepatite, colecistite. Possui substncias com
efeitos benficos para as vias biliares e hepticas. Possui como
princpios ativos a cinarina e o cido cafeico que estimulam a
formao da bile heptica, regularizam a formao de sais biliares e o
colesterol. Seu uso indicado para os diabticos. timo diurtico,
ajuda a eliminar o cido rico e o reumatismo. Evitar na lactao.As
folhas ajudam a reduzir a taxa de acar no sangue e so usadas
como coadjuvantes no tratamento da diabetes. Tem efeito
antiesclertico, ou seja, auxilia a evitar o endurecimento das artrias.
O suco fresco utilizado externamente para tratar eczemas e
erupes cutneas. O consumo da alcachofra excelente para quem
sofre de anemia, pois uma fonte muito rica em ferro. Por ter ao
digestiva, auxilia tambm na priso de ventre. Combate o escorbuto
e o raquitismo pelo contedo de suas vitaminas.

ALCAUZ (Glycyrrhiza glabra): Na medicina popular indicado

para alivar tosse, combater lceras, como laxante e expectorante.
Usado tambm nas conjuntivites, desordens do fgado, desequilbrios
hormonais e problemas da garganta. O uso medicinal do alcauz
datado dos povos antigos do Egito, relatado em seus papiros. A
complicada composio qumica do alcauz d a ele um largo
espectro de propriedades. Centenas de estudos j comprovaram sua
ao no tratamento de doenas do fgado, supra-renais,
desequilbrios hormonais e lceras ppticas. Na China, onde uma
das ervas mais utilizadas, indicado para o bao, rins e proteger o
fgado de doenas. No Japo um preparado de alcauz utilizado
para tratar a hepatite. Muitos estudos comparam sua ao com a
hidrocortisona, mas sem seus efeitos colaterais. Como a cortisona,
teria o efeito de diminuir as inflamaes e aliviar sintomas de artrite e
alergias, da seu efeito anti-histamnico. A raiz possui glicirrizina
(cinqenta vezes mais doce que a sacarose), que favorece a
formao de hormnio como a hidrocortisona. Mulheres com ciclos
menstruais irregulares costumam usar alcauz para normalizar seus
ciclos, pelo equilbrio hormonal. O alcauz ligeiramente laxante.

Alecrim (Rosmarinus officinalis): Tambm conhecido como

alecrim-de-jardim, alecrim-rosmarino ou libanotis. Considerado
estimulante e digestivo, apresenta propriedades antiespasmdicas, e
vasodilatoras. tambm anticido e antisptico. Muito usado nos
problemas digestivos, essencialmente nos males que acometem o
fgado. Por suas virtudes tnicas e estimulantes indicado contra a
depresso e o cansao fsico. Popularmente , o alecrim usado
contra dores reumticas, gases intestinais, debilidade cardaca,
inapetncia, cicatrizao de feridas, dor de cabea de origem
digestiva e problemas respiratrios. Em altas doses pode ser txico e
abortivo. Em doses elevadas pode provocar irritaes
gastrointestinais.

ALFAFA (Medicago sativa): Planta usada como suplemento

alimentar, rica em vitaminas (especialmente a vitamina K), minerais,
contm potssio, magnsio, fsforo e clcio. Age nas anemias e
hemorragias. Revigorante nos casos de fadiga e alimentao
insuficiente. O rico valor nutricional da alfafa torna-a um alimento
valioso.

ALFAVACA (Ocimum basilicum): Tambm conhecida como

basilico, erva-real, manjerico de molho. Tem poder antisptico,
ajuda na cura de feridas e hematomas. A infuso forte pode ser
usada em gargarejos e bochechos contra dor de garganta, mau hlito
e aftas. Serve ainda contra queda de cabelos (deixar agir por cinco
minutos e enxge). O ch usado contra nuseas, gases e
disenterias.

ALFARROBA (Ceratonia siliqua L): Usada como antidiarrico

para crianas. A alfarroba (do rabe al karrub, a vagem), o fruto
da alfarrobeira. tambm consumida na forma de ch numa
composio com erva-mate e menta. H relatos que suas sementes
foram usadas, no antigo Egito, para a preparao de mmias. Foram,
alis, encontrados vestgios de suas vagens em tmulos. Existem
indcios de que os romanos mastigavam as suas vagens ainda verdes,
muito apreciadas pelo seu sabor adocicado. O p que utilizado para
substituir o cacau derivado da polpa da vagem que torrada e
moda. utilizado por quem no pode ou no quer comer chocolate,
seja por causa da cafena ou por causa do acar, tem aparncia
idntica e sabor bem mais suave.

ALFAZEMA (Lavandula officinalis): Poderoso anti-sptico,

cicatrizante, estimula a circulao perifrica, antidepressiva,
sedativa e analgsica. A planta tambm considerada desodorante,
purificante e timo repelente de insetos. Conhecida popularmente
como lavanda, suas flores so indicadas contra o reumatismo,
nevralgias, excitao nervosa, insnia, vertigens, contuses, feridas,
inapetncia, m digesto, asma, coqueluche, faringite, laringite,
depresso, cistites, enxaquecas, bronquite, corrimento vaginal,
prurido vaginal, sarna, piolho.

AGNUS CASTUS (Vitex agnus castus): Nativo da Grcia e da

Itlia, uma planta cercada de lendas e mitos. Foi muito utilizada
pelos clebres mdicos da Grcia antiga, como Hipcrates e
Dioscrides, no tratamento do desequilbrio hormonal feminino e suas
consequncias na vida cotidiana da mulher. Pesquisas cientficas tm
comprovado a capacidade do Vitex de modular os nveis dos
hormnios femininos, o que o torna til em alguns distrbios
menstruais, como: dismenorria (fluxo menstrual doloroso e
irregular), hipermenorria (hemorragia menstrual excessiva),
oligomenorria (menstruao anormalmente frequente), anovulao
(suspenso da ovulao), amenorria primria e secundria.
indicado tambm nos casos de mastodnia (dor nas mamas) e
hiperprolactinemia (excesso de prolactina).

AGONIADA (Plumeria lancifolia): rvore de grande altura, tronco

grosso, cujo lenho se caracteriza pela dureza, tendo folhas e cascas
extremamente amargas. Possui atividade laxativa, utilizada em casos
febris, na amenorria, nas menstruaes difceis e doloridas,
regularizando essas funes..

ALHO (Alium sativum): Poderoso depurativo do sangue,

considerado expectorante, antisptico pulmonar, antinflamatrio,
antibacteriano, tnico, vermfugo, hipoglicemiante, antiplaquetrtio,
antioxidante, diminui o colesterol e a viscosidade sangunea. Indicado
na diabete, hipertenso, bronquite, asma e gripes. Apresenta
propriedades desinfetantes, antinflamatrias, antibiticas, anti-
spticas e vermfugas. O ch de alho famoso por sua ao contra
vermes e parasitas, alm disso, usado tambm na hipertenso,
picadas de insetos e contra o cido rico. Deve ser usado com cautela
por pessoas com problemas estomacais e lceras. Seu uso no
recomendado em recm-nascidos nem por mulheres amamentando.
Em doses muito elevadas, pode provocar dores de cabea e de
estmago.

AMEIXEIRA (Prunus domstica): Tanto as folhas como o fruto,

servem para soltar o intestino e regularizar as funes digestivas.

AMORA (Morus alba L. ou Morus Nigra): As folhas so

empregadas no combate ao diabetes e s pedras nos rins.
Recentemente descobriu-se ser muito til na reposio hormonal.
tambm laxativa, sedativa, expectorante, refrescante, emoliente,
calmante, diurtica, antiinflamatria e tnica. Popularmente
indicada para problemas da presso sangunea, tosse, inapetncia,
priso de ventre, inflamao da boca, febre, dermatoses, eczemas,
erupes cutneas. So conhecidas duas variedades alba e nigra. A
segunda com frutos negros e a primeira com frutos brancos. No
sculo XVI, na Europa, se empregavam tanto os frutos como a casca
e as folhas da amora negra. O fruto para as inflamaes e
hemorragias, a casca para as dores de dentes e as folhas para as
mordidas de cobra e tambm como antdoto de envenenamento por
acnito. O ch de Amora conhecido como regulador natural dos
hormnios, por isso amplamente indicado nos sintomas da
menopausa. :
usado popularmente para combater a osteoporose e como tnico
muscular nas prticas desportivas, por possuir alto teor de potssio.
Depurativo do sangue, anti-sptico, vermfugo, digestivo, calmante,
diurtico, laxativo e refrescante.

ANDIROBA (Carapa guaianensis): A semente desta planta

amaznica serve como repelente e como reconstituinte celular da
derme, eliminando inflamaes e dores superficiais. Tem ao
purgativa na eliminao de vermes. O leo das sementes, que
contem o alcalide andirobina e matrias gordurosas, utilizado na
medicina popular, em compressas e frices, como antiinflamatrio,
antibacteriano, cicatrizante, repelente de insetos. A casca do caule,
as folhas e sementes so usadas em chs como adstrigente, no
tratamento de diarrias, doenas da pele e limpeza de feridas.

ANGLICA (Angelica officinalis, archangelica): Muito indicada no

trato digestivo e na insuficincia de suco gstrico e problemas
estomacais. Usada tambm nas dores de cabea, dores reumticas e
em casos de nervosismo, depresso e ansiedade.

ANIS ESTRELADO (Illicium verum): Estimulante do sistema

digestivo, calmante, diurtico, cicatrizante, antiinflamatrio e
antiviral. Usado contra acidez estomacal, gases, diarria e clicas
intestinais. til nas gripes e resfriados. Tem a fama de ajudar a
aumentar o leite materno.

ARNICA (Arnica montana): Considerada poderosa antiinflamatria,

tnica estimulante, anti-sptica e analgsica. Indicada para uso
externo por ajudar a bloquear a inflamao causada por
traumatismos e reabsorver as clulas necrticas. Indicada em
contuses, entorses, hematomas e traumatismos, flebites,
furnculos. O uso no couro cabeludo ajudaria a combater a querda
dos cabelos. No recomendado o uso interno.

AROEIRA (Schinus terebinthifolius): Tambm conhecida como

aroeira-do-paran, aroeira-mansa e aroeira-vermelha. Tm sido
comprovadas cientificamente suas propriedades adstringentes e
antimicrobiana, alm de sua eficcia na proteo contra lcera
gstrica. Balsmica, tambm empregada nas doenas de vias
urinrias, como cistite. Nas bronquites, gripes e resfriados, ajuda a
combater febre e secrees.

ARRUDA (Ruta graveoleons): Usada popularmente contra gases,

nelvralgias e como vermfugo; alm de combater piolhos e coceiras.
Seu princpio, a rutina, ajuda a aumentar a resistncia de vasos
capilares sanguneos. Indicada especialmente nos reumatismos,
nevralgias, verminoses e problemas respiratrios, sua inalao abre
os brnquios. emenagoga, antiespasmdica e estimulante. Deve ser
usada com muita cautela.

ARTEMISIA (Artemsia vulgaris): Tambm conhecida como

losna-brava. Suas folhas so usadas como repelentes de insetos.
Planta com ao estimulante sobre o tero, deve ser evitada por
mulheres grvidas, por ser emenagoga. O ch ajuda a combater
problemas de ovrios, ciclo menstrual irregular, lombrigas e anemia.
No deve ser consumida em excesso.

ASSA PEIXE (Vernonia polyanthes Less, Bohemeria

caudata): A infuso das folhas usada em casos de gripes, tosse
persistente e bronquite, aliviando dores no peito e nas costas. A
infuso das folhas e das razes tem efeito diurtico e ajuda a eliminar
clculos renais.

AVEIA (Avena sativa): Combate a astenia e hemorridas, acalma

dores reumticas, d brilho aos cabelos, estimula a energia fsica e
aumenta a capacidade de concentrao. Auxilia em casos de
arterioscleroses atuando contra o cido rico. Constitui um excelente
alimento para diabticos e hipertensos.

AVENCA (Adiantum capillus veneris): Tem ao protetora sobre

peles sensveis e age contra queda de cabelos. Combate males
respiratrios como bronquite e tosse com catarro.

B
BABOSA (Aloe vera): Tem propriedades laxantes. A polpa
poderoso tnico para os cabelos, cicatrizante, repelente, tnico
estomacal, ajuda a liviar queimaduras erisipelas e inflamaes.

BARBATIMO (Stryphnodendron barbatiman): Rica em tanino.

Usa-se externamente reduzida a p e aplicado sobre lceras,
impingens e hrnias. Como tnica, a planta usada em cozinhando-
se a casca para combater hemorragias uterinas, catarro vaginal e
diarrias.

BARDANA (Arctium lappa): Suas folhas so indicadas

principalmente para a pele e como antibitico, ainda diurtica,
combate a diabetes, tem propriedades antiinflamatrias, bactericidas,
depurativas e cicatrizantes, alm de agir no couro cabeludo tratando
as dermatites descamantes.Popularmente usada tambm contra
reumatismo, furnculos, clculos da bexiga e biliar, priso de ventre,
anemia, artrite, gastrite e hemorridas.

BERINJELA (Solanum melongena): Estudos esto mostrando que

o consumo da berinjela contribui para a reduo dos altos nveis de
colesterol e triglicrides no sangue, auxilia na reduo da glicose
(beneficiando diabticos) e no bom funcionamento do intestino.
Recentemente, o Instituto de Nutrio da Universidade Federal do Rio
de Janeiro, aps estudo com um grupo de voluntrios, concluiu que a
farinha de berinjela (berinjela em p) ajuda a emagrecer,
favorecendo a queima de gorduras, auxilia na reduo dos nveis de
colesterol LDL, melhora o trnsito intestinal, tem ao diurtica e
diminui a fome, mostrando-se excelente coadjuvante nas dietas de
emagrecimento. Colabora ainda na reduo do cido rico no
organismo que, em excesso, pode provocar dores nas articulaes
(artrite e reumatismo).

BOLDO (Coleus barbatus): Poderoso digestivo e estimulante das

funes hepticas, com propriedades tnicas e estimulantes, ativa a
secreo salivar, biliar e gstrica em casos de dispepsias. Muito
utilizado em hepatite crnica e aguda. Atua como antiespasmdico
(diminui a clica), alm de aumentar e favorecer o fluxo biliar, sendo
indicado em casos de distrbios da funo digestiva e em queixas
suaves do trato gastrintestinal (m digesto, gases, intolerncia
gordura).

BORRAGEM (Borago officinalis): Planta medicinal e alimentcia

que tem o aroma do pepino, por isso se torna uma salada muito
nutritiva. Possui vitamina C e alcalides. Considerada
antiinflamatria, expectorante, adstringente e altamente diurtica. Na
medicina popular indicada em casos de inflamaes de bexiga e
pedras nos rins ou bexiga, para auxiliar na eliminao de toxinas e
melhoria da pele. Flores, folhas e caules apresentam as mesmas
propriedades. A Borragem pertence Famlia das Boraginceas,
uma planta originria da zona Mediterrnea da Europa e da sia
menor. O leo de borragem um leo vegetal extrado desta planta e
assim como o leo de Prmula (Oenothera Biennis) constitui-se numa
tima fonte de cido Gamalinolnico (GLA) pois possui na sua
composio cidos graxos poliinsaturados. Por ser um cido graxo
essencial, o GLA deve ser necessariamente obtido da alimentao,
pois o organismo no capaz de produzi-lo. A deficincia de cidos
graxos essenciais, nos seres humanos, resulta em condies
anormais da pele, tais como dermatites, escamaes e
ressecamentos; reduo na regenerao dos tecidos e aumento da
suscetibilidade a infeces. O leo das sementes da Borragem, rico
em cido Gamalinolnico (GLA), vem sendo usado com sucesso por
mulheres que sofrem de tenso pr-menstrual (TPM) e com os
sintomas da menopausa.

BUCHINHA-DO-NORTE (Luffa operculata): Usada como

descongestinante e laxante. Indicada em casos de herpes e sinusite,
neste ltimo caso na forma de inalao. Deve ser usada com muita
cautela na gravidez e amamentao.

C
CABELO DE MILHO (Zea mays): Poderoso diurtico, regula as
funes dos rins e da bexiga, ajudando a eliminar areias e pedras. O
ch da planta conhecido popularmente por ajudar a baixar a
presso e para desintoxicar o sangue. No se recomenda o uso em
casos adiantados de inflamao nos rins ou bexiga. As sementes so
altamente nutritivas.

CAJUEIRO (Anacardium occidentale): Rico em taninos,

adstringente e antiinflamatrio. Estimulante do organismo, ajuda a
combater o diabetes e anti-hemorrgico. Em gargarejos e
bochechos, alivia inflamaes da garganta e aftas.

CALNDULA (Calendula officinalis): Suas folhas so indicadas

principalmente para a pele e como antibitico, ainda diurtica,
combate a diabetes, tem propriedades antiinflamatrias, bactericidas,
depurativas e cicatrizantes, alm de agir no couro cabeludo tratando
as dermatites descamantes.Popularmente usada tambm contra
reumatismo, furnculos, clculos da bexiga e biliar, priso de ventre,
anemia, artrite, gastrite e hemorridas.

CAMOMILA (Matricaria chamomilla): De origem egpcia,

apresenta propriedades calmantes e digestivas em casos de
inflamaes agudas e crnicas da mucosa gastrointestinal. Indicada
nas colites e clicas, apresenta tambm propriedades antialrgicas e
antiinflamatrias, ajudando a reconstituir a flora intestinal. O ch de
camomila muito popular no Brasil por seus efeitos sedativos,
antiespasmdicos e emenagogos. uma planta poderosa como
restauradora das foras e do equilbrio orgnico. Tambm muito
benfica e eficaz nas molstias de pele.
CAMU-CAMU (Myrciaria dubia): Nativo das regies ribeirinhas da
Amaznia, o Camu-Camu a fruta que possui maior concentrao de
Vitamina C do planeta, chega a fornecer 20 vezes mais vitamina C
que a acerola, 100 vezes mais que o limo, podendo conter 5 gramas
da vitamina C a cada 100 gramas da fruta, e em comparao com a
laranja, possui at 10 vezes mais ferro e 50% a mais de fsforo. Por
conter um alto teor de acido ascrbico e cido ctrico o Camu-camu
um poderoso antioxidante natural e coadjuvante na eliminao de
radicais livres proporcionando retardamento no envelhecimento. O
uso dirio do Camu-Camu ajuda a fortalecer o sistema imunolgico, a
combater os radicais livres, a promover a vitalidade de pessoas com
deficincias orgnicas, fortalecer o sistema nervoso, promover a
desintoxicao do organismo e estimular os sistemas cardaco,
respiratrio e circulatrio.

CANA DO BREJO (Costus spicatus): Excelente diurtico, ajuda a

eliminar pedras na bexiga. O ch muito usado em casos de
diabetes, nefrites e nas inflamaes nos rins. Ajuda a combater a
arteriosclerose. A raiz em p serve de cataplasma para hrnias,
inchaos e contuses. muito usada nas picadas de insetos, coceiras,
problemas da prstata, nas assaduras e alergias.

CANELA (Cinnamomum zeylanicum): Planta aromtica,

estimulante da circulao. Possui aes tnicas, carminativas,
antiespasmdicas, emenagogas e anti-spticas. Tambm muito
usada no tratamento de gripes, resfriados e dores abdominais. Deve
ser usada com cautela e no recomendada para grvidas, pois
provoca a contrao de msculos e do tero.

CNFORA (Artemisia camphorata): A infuso das folhas usada

em casos de fraqueza. benfica para o fgado e intestinos, usada
como calmante e em casos de enjoos e excesso de gases. O leo ou
lcool dre cnfora usado para aliviar dores reumticas e nevralgias.

CAPIM CIDRO (Cymbopogon citratus): Planta sedativa,

analgsica e antitrmica, promove uma diminuio da atividade
motora e aumenta o tempo de sono. O ch ajuda a controlar as
desordens nervosas. O uso comprovado nas dispepsias, flatulncias
e clicas.
CARAMBOLA (Averhoa carambola): timo diurtico, ajuda a
eliminar pedras nos rins e na bexiga, combate febres e ameniza o
diabetes..

CARALUMA (Caralluma fimbriata):Na ndia a Caralluma

Fimbriata, um cactus suculento e comestvel que pertence famlia
das Asclepiadceas usado como um alimento inibidor da fome e da
sede. Nesta regio, a planta foi usada durante sculos pelos povos
nativos para enganar a fome durante as longas jornadas para caar.
Por essa razo ficou conhecida como comida da fome. Compostos
extrados desse cacto indiano de uso milenar interferem na sensao
de saciedade, suprimindo o apetite. So substncias que simulam a
ao do neuropeptdio Y, que, presente naturalmente no nosso
crebro, responsvel pelo aumento da saciedade. Os estudos
realizados com o extrato da Caralluma fimbriata indicam que com esta
ao, a reduo no apetite de no mnimo 30%. A Caralluma
fimbriata quando ingerida bloqueia a atividade de vrias enzimas
responsveis pela formao de gordura forando o organismo a
queimar a gordura armazenada. A Caralluma tambm funciona
controlando o mecanismo cerebral responsvel pelo apetite, o que faz
com que a pessoa tenha a sensao de estmago cheio. Alm disso,
a Caralluma Fimbriata um suplemento natural que ajuda a melhorar os
nveis energticos do organismo.

CARAPI (Dorstennia arifolia): Depurativo, estimulante

digestivo e age contra anemia. A raiz empregada como cataplasma
para apressar a cicatrizao de ossos fraturados.

CARDAMOMO (Elettaria subulatu; cardamomum): Tem efeito

digestivo, anti-sptico, diurtico, laxante e expectorante. Usada
popularmente para eliminar a H. pylori, a bactria associada a
lceras. No Oriente, ganhou a fama de ser afrodisaco. A semente
dessa planta da famlia do gengibre, de folhas grandes e flores
brancas, era mascada pelos egpcios para refrescar o hlito e limpar
os dentes. Especiaria aromtica de sabor adocicado, refrescante e
picante, o cardamomo vem de uma planta de 1,50 metro de altura
originria de Malabar, no sudoeste da ndia. Ele chegou Europa por
meio das rotas de explorao do Oriente e era cultivado nos
mosteiros durante a Idade Mdia. Suas sementes eram usadas na
fabricao de uma massa doce que os monges mascavam como
chiclete. Os frutos do cardamomo contm cpsulas alongadas ou
redondas que protegem cerca de 20 sementes. uma das especiarias
mais caras, depois do aafro e da baunilha, e amplamente utilizada
nas cozinhas indiana, rabe e chinesa. Os melhores frutos so os
provenientes da ndia e da Guatemala.

CARDO MARIANO (Silybum milkthistle, Silybum

marianum): Tambm conhecida como silybum e cardo-de-santa-
maria, utilizada h milnios pelos povos da sia como diurtica,
tnica e regeneradora das clulas hepticas e estimulante das
funes biliares. usada tradicionalmente no tratamento das doenas
do fgado, cirrose e vescula e tambm na desintoxicao e
regenerao heptica, nos casos de alcoolismo e dependncia
qumica.

CARDO SANTO (Cirsium vulgare, Cnicus benedictus): Em

doses moderadas tnica e favorece as funes digestivas. Indicado
em problemas gstricos, indigesto, asma e catarro nos brnquios.
Antigamente a planta era chamada refgio dos doentes e tesouro
dos pobres, pois era usada como uma panacia, desde para aliviar
dores de cabea at para estimular a memria.

CARQUEJA (Baccharis trimera): A carqueja usada para ajudar

a combater problemas do fgado e vescula biliar como clculos
(pedras.), para problemas digestivos, lcera, gastrite e m-digesto.
Acredita-se que carqueja ajude a purificar e desintoxicar o sangue e
fgado. Com efeito diurtico, conhecida por auxiliar no
emagrecimento e no controle da diabetes.Tambm conhecida como
cacaia-amarga ou tiririca-de-balaio, uma planta medicinal
amplamente utilizada no Brasil, que exerce ao benfica sobre o
fgado, estmago e intestinos. A planta considerada
hepatoprotetora, ou seja, protege o fgado contra a ao nociva de
bebidas, medicamentos ou alimentos em excesso. Alm disso, a
carqueja famosa por exercer ao diurtica, purificando e
eliminando toxinas, sendo muito utilizada em distrbios dos rins e
bexiga e no combate gota e ao reumatismo.

CRTAMO (Carthamus tinctorius): Originrio da ndia, o crtamo

uma planta com altos teores de leos (cerca de 40%) em suas
sementes, especialmente em cidos olico e linolico, responsveis
pela intensificao da utilizao de gordura pelo corpo, facilitando o
emagrecimento e a definio da musculatura. O leo de crtamo
ainda contm quantidades generosas de cido linolico, um cido
graxo essencial da famlia Omega 6. uma fonte riqussima de
antioxidantes naturais, entre eles os chamados tocoferis. As
substncias presentes no leo de crtamo so excelentes auxiliares
no processo de emagrecimento, ajudam a reduzir o colesterol,
prevenir a celulite, dar energia, aumentar a imunidade, moderar o
apetite, alm de ajudar na tonificao da musculatura.

CARVO VEGETAL (Carbo activatus): O carvo vegetal

utilizado desde o antigo Egito com fins medicinais. Por ser altamente
absorvente, empregado na eliminao de toxinas, em casos de
envenenamento ou intoxicao. Por sua rapidez na ao era utilizado
pelos ndios em picadas de cobras e aranhas. Uso interno e externo.

CASCARA SAGRADA (Rhamnus purshiana): uma planta

pertencente Famlia das Rhamnceas, com excelentes propriedades
medicinais. O nome popular sagrada surgiu em razo de suas
grandes caractersticas curativas. A Cscara sagrada usada
principalmente para corrigir problemas intestinais, com a grande
vantagem de no provocar clicas nem diarria. Seu uso no exerce
apenas uma ao laxativa, mas restabelece o tnus natural do clon.
Aps a ingesto da cscara sagrada ocorre a liberao de substncias
que ajudam a eliminar o material fecal.
provavelmente uma das plantas medicinais mais populares nos
Estados Unidos. As principais aes da Cscara Sagrada na medicina
popular so: a estimulao e ao peristltica do clon e da produo
de secrees digestivas em vrios rgos do aparelho digestivo. Ela
usada popularmente como preveno no uso de laxantes, mas no
recomendada em situaes de dores abdominais, vmitos, obstruo
intestinal, apendicite e doenas inflamatrias do clon, crianas com
menos de 10 anos, e em casos de desidratao grave.

CASTANHA DA INDIA: (Aesculus hippocastanum): Excelente

tnico circulatrio, ajuda a amenizar as dores nas pernas e a ativar a
circulao, prevenindo acidentes vasculares.

CATUABA (Erytroxylon catuaba): Afrodisaco e tonificante, contm

um alcalide semelhante a atropina, que opera lentamente, dando
energia ao organismo. Indicado em casos de fadiga ou impotncia
sexual.

CAVALINHA (Equisetum arvensis): Possui propriedades

antiinflamatrias, adstringentes e revitalizantes. Indicada como
auxiliar no tratamento de problemas do aparelho genital-urinrio, e
tambm na menstruao excessiva. benfica para os brnquios,
limpando secrees dos pulmes e do sangue. Ajuda a repr o silcio
perdido nas dietas de emagrecimento.

CENTELHA ASITICA (Centella asiatica): A planta

antibacteriana, anti-inflamatria, estimulante circulatrio e diurtica.
Estudos tm indicado tambm uma ao ansioltica (controla a
ansiedade). Tambm tem propriedades antioxidantes, ajudando a
proteger o organismo da ao danosa dos radicais livres. Contm
como princpios ativos triterpenos (asiaticosidos e cido asitico) que
ajudam a aumentar a oxigenao e a atividade circulatria em nvel
do tecido conjuntivo. Ela atua na biossntese do colagno,
normalizando a produo de fibras colagnicas, eliminando a fibrose
responsvel pelo armazenamento de gua e acmulo de gorduras.
Diminui e ajuda a combater a celulite, produzindo uma ao anti-
inflamatria. Por isso to indicada para terapias de emagrecimento
e da pele.

CH (Camellia sinensis): Pode ser consumido em vrias verses,

as mais conhecidas so; ch verde, ch branco, ch vermelho e ch
amarelo. Rico em substncias que favorecem o bem-estar do
organismo considerado pelos orientais um elixir natural com
inmeras propriedades. O ch originrio do sudoeste asitico,
sendo comum seu cultivo em pases tropicais. contm elevadas
concentraes de antioxidantes que evitam a ao dos radicais livres
e promovem uma ao revigorante no organismo, agindo como
ativador do metabolismo (efeito termognico) auxiliando na reduo
de peso, desintoxicante e facilitador do processo digestivo alm de
fornecer vitaminas ao organismo.

CHAPU DE COURO (Equinodorus macrophyllus): Depurativo

muito conhecido nos tratamentos de pele, tem efeito laxativo e
estimulante da blis. Pela ao nos rins e fgado, ajuda a reduzir o
cido rico e o reumatismo. Pesquisas demonstraram que o extrato
aquoso tem atividade contra o agente causador da doena de
Chagas. Em uso externo, usado em banhos contra lceras da pele.

CIMICIFUGA (Cimicifuga racemosa): Atua no tratamento dos

sintomas neurovegetativos relacionados ao climatrio, tais como
calores, suores noturnos, nervosismo, dores de cabea e palpitaes
cardacas. Possui efeito semelhante ao estrgeno no organismo,
sendo conhecida como um fitohormnio.
CIP CABELUDO (Mikania hirsutissima): Indicado em clicas
menstruais, nefrites, reumatismo e inflamaes da bexiga. Suas
folhas possuem leo essencial, taninos, saponinas, resina e sais
minerais. A planta muito usada na preveno da artrite.

CIP MIL HOMENS (Aristolochia brasiliensis): Estimulante dos

rins, fgado e bao, ajuda a amenizar clicas intestinais e a febre.
Tem ao emenagoga, por isso no indicado na gravidez.
Popularmente usada contra picadas de cobras, aplicando-se a
planta moda sobre o ferimento.

CONFREI (Symphytum officinalis): Planta cicatrizante, que no

recomendada para uso interno, pois contm princpios txicos. A
infuso forte deve ser usado em compressas, para tratar irritaes e
espinhas na pele. Ajuda na cicatrizao de queimaduras e feridas.

COPABA (Copaifera officinalis): Extrado da rvore copaba,

planta considerada produtora de um poderoso antibitico e anti-
inflamatrio natural, o leo da copaba apresenta propriedades
regeneradoras, nutritivas e tnicas, capazes de restaurar e fortalecer
os sistemas digestivo, intestinal, respiratrio, circulatrio e
imunolgico. um timo antimicrobiano, alm de diurtico. Rico em
beta-cariofileno, substncia com comprovao cientfica na
farmacopia como anti-inflamatria e protetora da mucosa gstrica.

CORDO DE FRADE (Leonotis nepetaefolia): timo diurtico,

o ch ameniza dores de estmago e o xarope indicado para tosse e
problemas respiratrios.

CRAVO DA INDIA (Syzygium aromaticum): Excitante e

aromtico, conhecido por aliviar problemas bucais e facilitar a
menstruao. O comrcio desses botes secos de flores que no
desabrocharam permaneceu sob monoplio de portugueses e
holandeses durante sculos, at que um diplomata francs chamado
Poivre furtou sementes da planta em 1769 e ampliou sua oferta no
mercado. Na Idade Mdia, o cravo custava quatro vezes mais que a
noz-moscada, que j era bem cara! O cravo da ndia era utilizado
para mascarar o sabor de alimentos estragados e condimentar uma
infinidade de receitas, numa poca em que as especiarias eram muito
valorizadas. Com propriedades bactericidas, atribudas a um
elemento do seu leo essencial chamado eugenol, usado em chs
caseiros para combater resfriados e dores de garganta. usado
tambm contra clicas digestivas, gases e diarria.

D
DAMIANA (Turnera aphrodisiaca): Usada em casos de alcoolismo,
anorexia, asma, bronquite, desordens respiratrias, depresso,
dispepsias, desinterias, problemas dos rins e bexiga, dores de cabea
e como prprio nome sugere, na impotncia sexual, como afrodisaco
e nos problemas da libido.

DENTE DE LEO (Taraxacum officinale): Tnico heptico,

diurtico e depurativo do sangue, age no fgado e nos rins. indicado
tambm para diabticos. Consumido em saladas, sucos ou chs
antiescorbtico, anticido e laxante.

DOURADINHA (Waltheria douradinha): Diurtico, indicado

nas inflamaes da bexiga e ajuda a eliminar pedras. Usa-se em
todas os problemas pulmonares, bronquite e tosse.

E
EMBABA (Cecropia palmata): Poderoso diurtico, que ameniza
a presso e regula as batidas do corao. No recomendado o uso
contnuo.

ENDRO (Anethum graveolens): usado popularmente para

combater enjo, irritao e inflamaes da garganta. Combate gases
e clicas.

EQUINCEA (Equinacea angustiflia): Considerada antibitica e

antiinflamatria, possui mais de 20 leos essenciais. Possui terpenos
(pentadecadieno), substncias com possveis propriedades oncolticas
(bloqueiam e destroem muitas clulas cancergenas), equinacosdeo
(que possui efeito antibitico sobre estafilococos) e fungicida (destri
os fungos).

ERVA BALEEIRA (Cordia verbanacea): Indgenas brasileiros

utilizavam esta planta como um poderoso antiinflamatrio. Ainda
hoje, a medicina popular se rende aos poderes da erva-baleeira,
especialmente nas comunidades litorneas, onde ela usada na
forma de pomada, extrato ou folhas maceradas para curar ferimentos
provocados por acidentes com peixes nas pescarias. Especula-se,
inclusive, que o nome baleeira seja inspirado justamente nesta
associao com o uso da planta por pescadores e por ser abundante
nas regies litorneas. Seu uso popular largo e variado: usada
contra artrite, reumatismo, artrose, contuses e em todo tipo de
inflamao, inclusive na forma de bochechos para aliviar dores de
dente e tratar inflamaes bucais. Alm disso, indicada contra
lceras. Seus poderes como cicatrizante e antiinflamatria que
fizeram a fama desta planta. Em algumas regies, as folhas da erva-
baleeira so cozidas e aplicadas sobre feridas para acelerar a
cicatrizao.

ERVA DE BICHO (Polygonum acre, hydropiper): A planta seca

usada no preparo de compressas e infuses. hemosttica,
depurativa, adstringente e diurtica. Amplamente empregada no
Brasil contra reumatismo e ferimentos. Tem a fama de amenizar
hemorragias, hemorridas e varizes. Tem fama de melhorar o
desempenho cerebral e o raciocnio. No deve ser usada por
mulheres grvidas.

ERVA CIDREIRA (Lippia alba): O ch relaxa o sistema nervoso,

induz ao sono e acalma as emoes. Ajuda nas clicas, espasmos e
gases. Possui propriedades digestivas. Indicada nas taquicardias e
depresses, alvio das dores de cabea e da presso alta.

ERVA DOCE (Pimpinella anisum): A semente da erva-doce

favorece as secrees salivares, gstricas e a lactao. indicado em
dispepsias nervosas, enxaquecas de origem digestiva, clicas infantis,
deficincias cardiovasculares (palpitaes e angina), asma, espasmos
brnquicos. Popularmente muito conhecida por ajudar a aumentar o
leite materno. Ajuda a acalmar clicas menstruais e gases intestinais.
O infuso das sementes acalma a excitao nervosa e insnia. Evitar o
uso prolongado, pois pode causar intoxicao e confuso mental.

ERVA SANTA MARIA (Chenopodium ambrosioides): As folhas

secas afugentam insetos caseiros. Pode ser usada como vermfugo e
tnico digestivo. Popularmente usada contra hemorridas, varizes,
para facilitar a menstruao, a circulao e combater doenas
nervosas. Sua infuso e tintura aliviam bronquite e tosse.
ERVA DE SO JOO (Hiperycum perforatum): Ver Hiprico
na letra H.

ERVA MATE (Ilex paraguayensis): Indicada como estimulante

dos vervos, digestiva, auxiliar nas afeces dos rins e bexiga,
reumatismo e dispepsias. Laxativa. Em funo da cafina,
estimulante da atividade cerebral, combate o cansao. Sua infuso
tima auxiliar nos regimes de emagrecimento.

ESPINHEIRA SANTA (Maytenus ilicifolia): Na medicina

popular a planta espinheira-santa famosa no combate lcera e
outros problemas estomacais como gases, m digesto, gastrite
crnica e azia, males dos rins e fgado.
As folhas, frescas ou secas, so utilizadas no preparo de infuses
para uso interno e externo. O efeito cicatrizante tambm pode ser
observado como auxiliar no tratamento de problemas da pele, como
acnes, feridas e eczemas. O uso mais comum da Espinheira Santa
como auxiliar no tratamento de gastrites e lceras gstricas e
duodenais. A indicao popular do ch feito das folhas da Espinheira
Santa foi comprovada cientificamente por vrios pesquisadores
(Carlini & Brz, 1988; Faleiros et al., 1992; Ferreira et al., 1996; e
Carvalho et al., 1997).Seu uso indicado para combater as
fermentaes anormais do intestino, normalizando as funes
gastrointestinais, ainda antissptica e cicatrizante. No final da
dcada de 80, a Central de Medicamentos (Ceme) divulgou um
estudo oficial em que comprova as propriedades teraputicas desta
erva. Os ndios brasileiros a empregavam no tratamento de tumores
o que pode ter dado origem a nomes populares como erva
cancerosa. Seu efeito cicatrizante tambm observado sobre
afeces da pele.

EUCALIPTO AROMTICO (Eucaliptus globulus): Poderoso

aintisptico, indicado para uso em inalaes, para problemas
pulmonares, bronquite, asma e inflamaes da garganta. O leo
essencial de sua folhas famoso por suas propriedades germicidas.
Usado tambm nas dores musculares e reumatismo. A casca da
rvore ou o ch das folhas usado para combater gripes e resfriados.

F
FFIA (Pfaffia paniculata): Popularmente conhecida como
ginseng brasileiro, tem uma longa lista de indicaes medicinais.
tida como rejuvenescedora, revitalizante e inibidora de tumores.
Seria, ainda, estimulante das funes sexuais e agente de combate
ao stress.

FEIJO BRANCO (Phaseolus vulgaris): Recentemente,

cientistas de todo o mundo comearam a investigar a faseolamina,
uma substncia extrada a partir do Feijo Branco. A Faseolamina
tem como propriedade inibir a atividade da enzima alfa-amilase
humana que responsvel pela transformao do amido
(carboidrato) ingerido, em glicose. Essa enzima, presente na saliva e
liberada pelo pncreas no intestino, atua aps a alimentao, durante
o processo de digesto, quebrando os amidos ingeridos e
convertendo-os nos acares da circulao sangnea, o que ir
causar o aumento da glicemia (taxa de acar no sangue). Com a
inibio da enzima alfa-amilase, os amidos no conseguem ser
digeridos e so enviados diretamente ao intestino para sua
eliminao atravs das fezes. Esse mecanismo apresenta uma
alternativa segura para as dietas de emagrecimento e para diabticos
que precisam diminuir a quantidade de acar circulante.

FOLIA MAGRA (Cordia ecalyculata Vell; salicifolia): Tambm

conhecida como ch-de-bugre, cafezinho e caf-do-mato, a Pholia
Magra, uma planta nativa do Brasil que tem alcanado fama
mundial por ajudar a combater a obesidade. Estudos indicam que
esta planta medicinal da farmacopia brasileira pode atuar no sistema
nervoso central, causando uma atividade supressora do apetite,
contribuindo, ainda, para uma maior queima de gorduras localizadas
principalmente do abdmen, alm de atuar tambm como
estimulante no sistema imunolgico. Princpios constituintes da Pholia
Magra ajudam a evitar o depsito de gorduras na parede das artrias
coronarianas, diminuindo os riscos de problemas cardacos. Em razo
dos seus constituintes (alantona, cafena, potssio, tanino e leos
essenciais) age tambm como diurtico, contribuindo para a reduo
dos depsitos de celulite, pois, estimula a circulao e possui ao
energtica por seu efeito termognico. Estudos realizados em
laboratrio revelaram que a planta apresenta baixa toxicidade e uma
de suas maiores vantagens que pode ser um coadjuvante natural
para auxiliar no tratamento da obesidade, sem os efeitos indesejveis
que os outros produtos para emagrecimento causam. A Pholia Magra
 muito conhecida nos Estados Unidos, para onde tem sido exportada
como a erva anti-barriga.

FUCUS alga (Fucus vesiculosos): uma alga castanha,

extremamente abundante nos rochedos das costas do Atlntico,
Pacfico e mar do Norte. Muito utilizada no sculo XVIII para o
tratamento da asma e das doenas de pele. Os anglo-saxes dos
litorais utilizavam-no na alimentao. A planta possui ao
estimulante da tireide, diurtica, depurativa do sangue e
complemento mineral. Pela riqueza em elementos que absorve do seu
meio natural e que so transferidos para o organismo humano,
usado como complemento alimentar. Pelo seu teor de iodo estimula a
tireide, ajudando a regularizar a produo de hormnio tireotrofina e
acelerar o metabolismo de glicose e cidos graxos. Por essa razo
muito utilizado como auxiliar no tratamento da obesidade. Tambm
pela ativao do metabolismo e pela presena de mucilagens, ajuda a
promover um aumento do trnsito intestinal, possuindo ainda ligeira
ao diurtica. Como fitocosmtico utilizado no tratamento da
celulite. O uso contra-indicado para pessoas com hipersensibilidade
ao iodo, com hipertireoidismo, problemas cardacos gravidez e
lactao.

FUNCHO (Foeniculum vulgare): Indicado contra a azia,

bronquite, clicas, gases, dispepsias, diarria, problemas do fgado,
estmago e rins. A infuso til nos problemas oculares e
conjuntivite. O anetol, o composto que lhe d o cheiro e sabor
caractersticos, considerado estimulante das funes digestivas. Em
concentraes elevadas os leos essenciais do funcho apresentam
atividade inseticida.

FIGUEIRA (Ficus carica): Indicada em casos de priso de ventr,

esgotamento fsico, faringite, bronquite e tosse. Em uso externo
combate feridas, furnculos e alergias.

G
GARCNIA CAMBOGIA (GarcinIa cambogia): uma fruta
extica nativa do Sul da ndia, que tem sido usada para dar um sabor
peculiar culinria indiana. O extrato da Garcinia cambogia obtido
pela extrao da gua do fruto. No apresenta toxicidade e tem sido
uma alternativa bem efetiva para controlar a obesidade e o
colesterol, inibindo a lipognese no corpo. Seu uso recente no
Ocidente, mas a planta tem sido usada por centenas de anos no
Oriente como um suplemento alimentar. A Garcnia cambogia
utilizada como um inibidor de apetite e tambm para bloquear a
absoro e sntese da gordura, reduzir os nveis do mau colesterol e
dos triglicrides. Trata-se de um timo recurso diettico e auxiliar na
perda de peso. A Garcinia cambogia tem despertado muito interesse
por sua capacidade de reduzir o apetite e a vontade comer doces. O
cido hidroxictrico o principal componente encontrado na derme do
fruto. Ele responsvel pelas propriedades saciantes da planta.

GARRA DO DIABO (Harpagophytum procumbens): uma

planta que tem sido usada tradicionalmente como antiinflamatria,
especialmente no tratamento da artrite reumatide (inflamao de
articulao), artrose, bursite, fibromialgia, dores musculares dos
esportistas e tendinite. A garra do diabo pertence, junto do Ginkgo
biloba, ao grupo de plantas medicinais mais vendidas no mundo.
Usada tambm nas dores musculares.

GENCIANA (Gentiana lutea): Estimulante digestivo, depurativa,

indicada na falta de apetite, anorexia, problemas gastrointestinais. Na
medicina popular usada como antitrmica e vermfuga. contra
indicado em casos de lcera gstrica.

GENGIBRE (Zingiber officinalis): Estimulante gastrointestinal,

ainda um bom anti-inflamatrio que apresenta resultados contra o
reumatismo e artrites. O gengibre tem muitos usos na medicina
popular, principalmente em razo de suas propriedades estimulantes
e carminativas. ingerido para combater doenas respiratrias e
problemas da garganta. Descobriu-se tambm que eficaz contra
enjos de viagem e no tratamento da ressaca.

GERGELIM (Sesamum indicum): Ajuda a combater o esgotamento

nervoso e mental, ameniza o stress e a perda de memria. usado
popularmente para combater a depresso, taquicardia e ansiedade.
Trata-se de excelente complemento nutricional.

GINKGO (Ginkgo biloba): rvore considerada um fssil vivo,

ancestral do carvalho, mencionada nos escritos chineses de 2800
anos A.C. e considerada sagrada no Oriente. Tem ao preventiva e
curativa na oxidao das clulas e no envelhecimento. Estimulante da
circulao, atribui-se a ela a propriedade de diminuir a
hiperagregao plaquetria, evitando tromboses. Indicado ainda
contra tonturas, zumbido no ouvido, artrite e cansao nas pernas. A
planta Ginkgo biloba conhecida por seus poderes nos casos de micro-
varizes, alm de ser excelente para a memria. Popularmente
usada como antioxidante natural, pois ajuda a prevenir o
envelhecimento precoce. considerada estimulante da circulao
sangnea, por favorecer a circulao arterial, venosa e capilar.
Utilizada em casos de vertigem, labirintite, deficincias auditivas,
perda de memria e dificuldade de concentrao.

GINSENG COREANO (Panax ginseng): Estimulante e

energtico, considerada um tnico sexual e afrodisaca. Pode elevar
a presso arterial, por isso no recomendada para hipertensos.

GRO DE BICO (Cicer arientinum): Tnico para a memria,

considerado afrodisaco. um alimento bom para os diabticos, pois
suas fibras solveis ajudam a controlar as taxas de acar; ajuda a
manter a presso e o colesterol sob controle, combate a anemia e
favorece o bom funcionamento do intestino.

GRAVIOLA (Anona muricata): O ch das folhas considerado

emagrecedor, ajuda a diminuir o colesterol e baixar a presso.
Popularmente indicado nos casos de diabete. O ch das folhas da
graviola usado popularmente para facilitar a digesto, combater
gases, insnia e enxaqueca. As etnias da Amrica do Sul e Central
utilizam a graviola h sculos no combate e controle de vrios
problemas, entre eles, diarrias, tosse, asma, astenia e hipertenso.
Pesquisas recentes, realizadas nos EUA por mais de 20 laboratrios
constataram que a graviola contm substncias anticancergenas e
citotxicas.

GUACO (Mikania glomerata): Usada nos males pulmonares,

ajuda a limpar os brnquios, auxiliar tambm nas gripes, resfriados e
bronquites, ale, de amenizar inflamaes da garganta.

GUAATONGA (Casearia sylvestris): Tambm conhecida como

ch de bugre. O ch usado como emagrecedor, diurtico,
anticolesterol, para diminuir inchao das pernas e estimular a
circulao. Popularmente usado ta,bem nas doenas da pele,
picadas de cobras e aranhas.
GUARAN (Paullinia cupana): Os ndios Maus, da Amaznia,
urtilizam o guaran como um extraordinrio estimulante, que d
energia fsica ao organismo. Deve-se ser usado com cautela, pois
contm muita cafena. Indicado em casos de cansao, esgotamento
fsico e mental e como tnico sexual.

GUIN (Petiveria alliacea): Em razo de sua toxicidade, seu uso

se restringe a aplicaes externas contra dores nas articulaes e
reumticas.

H
HAMAMELIS (Hamamelis virginiana): Contendo essencialmente
tanino, tem ao adstringente e vasocostritora, diminui as secrees
e ativa a circulao. Muito utilizada como shampoos, por ativar a
circulao e evitar a queda de cabelos.

HELIOTRPIO (Heliotropium europaetum): Antissptico,

cicatrizante e atenuador da febre, usado popularmente para
cicatrizar feridas, ativar a menstruao e estimular o funcionamento
da vescula biliar.

HIBISCO (Hibiscus sabdariffa): Flor avermelhada, com sabor

agradvel e azedinho, semelhante ao morango, tem efeito laxante
suave, melhora a digesto, aumenta a diurese e acalma os nervos. O
hibisco tem sido utilizado nos regimes de emagrecimentos como
auxiliar nos tratamentos de obesidade. Na medicina popular usado
como anti-espasmdico, anti-inflamatrio, redutor da hipertenso,
antioxidante natural, afrodisaco, diurtico, laxante suave e auxiliar
nas dietas de emagrecimento. Tambm h indicaes de seu uso
popular para combater problemas respiratrios, bronquites, gripes e
resfriados, gastrite e afeces da pele. O ch obtido a partir do clice
da flor contm polissacardeos em boas quantidades, alm de conter
tambm concentraes elevadas de flavonides reconhecidos como
protetores contra os radicais livres. Rico em clcio, magnsio e ferro
e nas vitaminas A e C, o hibiscus contm tambm fitoqumicos, altos
teores de antocianinas, cido tartrico, mlico, ctrico e hibstico,
fitosteris, alm de quantidade significativa de fibras alimentares.
Como emagrecedor, o ch de hibiscus ajuda a estimular o
metabolismo e a reduzir o colesterol ruim. Alm disso, auxilia na
reduo das taxas de lipdios e glicose totais no sangue, colaborando
na preveno do desenvolvimento do diabetes tipo 2. A ao diurtica
do hibiscus tambm til no combate reteno de lquidos e
celulite.

HIPRICO (Hiperycum perforatum): Tambm conhecido como

erva de so joo. Famoso calmante e anti-depressivo, tambm
anti-inflamatrio e cicatrizante. Utilizado em depresses moderadas,
nunca em depresses severas. Combate a agitao do sono e
distrbios nervosos.

HORTEL-PIMENTA (Mentha piperita): Antissptica,

expectorante, indicada para estafa, dores abdominais, alivia
nevralgias, ajuda na respirao e auxilia no combate a gripes e
tosses. Muito til na culinria como tempero e aromatizante.

I
IP ROXO (Tabebuia impetiginosa): Considerado uma espcie
de antibitico natural, ficou famoso por suas propriedades
analgsicas e anticoagulante. ainda indicado em casos de
bronquite, asma e arteriosclerose. O ip-roxo tido como um
poderoso auxiliar no combate a determinados tipos de tumores
cancergenos. usado tambm como analgsico e como auxiliar no
tratamento de doenas estomacais e da pele. No passado, foi
largamente utilizado no tratamento da sfilis. A rvore do ip-roxo
alta e tem como caracterstica as flores tubulares arroxeadas. A
substncia com propriedades teraputicas encontrada na casca.

INHAME (Colacasia esculenta): um dos alimentos medicinais

mais valiosos que se conhece, pois favorece a limpeza das impurezas
do sangue, dos rins e intestinos, ajudando a fortalecer o sistema
imunolgico. Acredita-se que aumenta a fertilidade das mulheres,
sendo um alimento regulador. O inhame cru conhecido por ser um
fabuloso anti-anmico.

J
JABORANDI (Pilocarpus jaborandi): Tem como princpio ativo o
alcalide Pilocarpina, que age nas glndulas salivares e sudorferas.
Estimula as secrees gstricas, por isso um timo digestivo. Seu
princpio ativo j largamente usado pela indstria de medicamentos
no tratamento do glaucoma. Era utilizado no passado para aguar o
faro de ces de caa. Tambm indicado no tratamento de doenas do
aparelho respiratrio. Vrios xampus trazem o jaborandi em sua
frmula, tido como um poderoso aliado na luta contra a queda de
cabelo. H anos, a planta vem sendo extrada em grandes
quantidades para uso de laboratrios estrangeiros. Suas folhas so
usadas nas afeces ruemticas, artrite, gota, hipertenso arterial e
no tratamento de desordens respiratrias.

JAMBOLO (Syzygium jambolanium): As folhas so

consideradas adstringentes e auxiliar nos casos de diabetes. Os frutos
do jambolo tambm apresentam alta atividade antioxidante e
tambm, ao hipoglicemiante.

JASMIM (Jasminum officinalis): O famoso ch preparado com

as flores de jasmim muito consumido no Extremo Oriente. Na poca
da China Imperial, era bebida exclusiva dos nobres da corte. Suas
propriedades medicinais so muito conhecidas por aliviar o estresse;
diminuir a ansiedade, a tenso e a exausto nervosa. Ajuda a
combater os sintomas da depresso, excelente calmante e favorece
um sono tranqilo. Em compressas, auxilia no tratamento da
conjuntivite e problemas da pele. Na medicina popular usado para
aliviar dores de cabea e enxaqueca.

JATOB (Hymenaea courbaril): A casca e a resina so usadas em

afeces das vias respiratrias, vias urinrias e do aparelho digestivo.
So indicadas tambm em casos de bronquite, asma, tosse,
coqueluche, laringite, inflamao da bexiga e prstata, cistite e
flatulncia. Famoso no tratamento contra hemorridas, fraqueza geral
e contra vermes.

JU (Solanum viarum): A casca utilizada como dentifrcio, os

frutos so calmantes dos nervos e da azia. A raiz diurtica, ajuda a
emagrecer, melhora as funes do fgado e bexiga.

JURUBEBA (Solanum paniculatum): Estimulante das funes

digestivas, do fgado e bao. Indicado em casos de insuficincia
heptica e priso de ventre. O seu suco diurtico e tnico, usado
contra problemas da bexiga, inflamaes do bao e ictercia. Tambm
indicado popularmente contra erisipelas e abcessos. O ch tem uma
indicao muito antiga para combater o amarelo e a hepatite.
K
KAVA-KAVA (Piper methysticum): Planta pertencente Famlia
das Piperceas, tem sido utilizada h mais de 3 mil anos no
tratamento de doenas e em rituais religiosos, em razo de suas
propriedades sedativas e relaxantes. A Kava Kava ou Kawa Kawa tem
sido reconhecida como uma planta de grande utilidade no tratamento
de estados de tenso nervosa, ansiedade agitao e insnia. Os
princpios ativos da Kawa Kawa as kavalactonas esto sendo
estudados cientificamente e os resultado apontam para o fato de que
possuem efeito relaxante muscular. Popularmente, a Kava Kava
tida como um ansioltico natural. Na medicina popular usada contra
dores de cabea, enxaqueca, resfriados e reumatismo.

L
LARANJA AMARGA (Citrus aurantium): Usada contra gripes e
resfriados, pois depurativo e sudorfico, tem vitaminas e sais
minerais. Citrus aurantium, conhecida popularmente como laranja-
amarga, apresenta propriedades que a permite se ligar a receptores
encontrados no tecido gorduroso, ativando o metabolismo e a queima
de gordura sem interferir no sistema cardiovascular. Apresenta
tambm propriedades digestivas, melhorando a absoro dos
nutrientes e protegendo o estmago. A laranja tem em sua casca a
pectina, um carboidrato que ingerido com lquido transforma-se em
gel e seu volume gera saciedade. Pela sua capacidade de
solubilidade, a pectina forma um gel no intestino, dificultando a taxa
de absoro de carboidratos, lipdios e colesterol em excesso.
Evidncias clnicas e alguns estudos demonstram que determinados
tipos de laranja, como a Citrus aurantium, podem acelerar o
metabolismo, promovendo assim um maior gasto de calorias; como
conseqncia, pode ocorrer a queima de estoques de gordura e a
diminuio de algumas medidas. Muitas pessoas hoje buscam
alternativas extradas da natureza para auxiliar no emagrecimento. E
algumas substncias naturais, como as fibras de laranja, so aliadas
para equilibrar nossa dieta porque podem auxiliar no funcionamento
do intestino e, em alguns casos, causar maior saciedade.

LINHAA (Linum usitatissimum): Estudos indicam que a linhaa

ajuda a evitar os sintomas da menopausa e prevenir contra os
tumores de mama e de ovrio. A lignana, presente na linhaa, tem se
mostrado til ao ajudar a restabelecer o equilbrio hormonal durante
a menopausa. O leo de linhaa conhecido por ser a principal fonte
de mega 3, mega 6, mega 9 e vitamina E. A carncia destes
nutrientes no organismo pode enfraquecer o sistema imunolgico,
aumentar o risco de doenas cardacas, alm de agravar processos
inflamatrios. O leo de linhaa conhecido como um
antiinflamatrio natural do organismo. Pesquisadores tambm
acreditam que o leo de linhaa pode acelerar a taxa de metabolismo
do corpo e ajudar a queimar gorduras mais rapidamente.

LNGUA DE VACA (Plantago major): Alivia a dor em feridas,

combate a inflamao e ajuda na cicatrizao. Tem ao tnica e age
nos casos de erupes cutneas, blenorragia e coceiras.

LOURO (Laurus nobilis): Usado contra m digesto e ressaca

alcolica, doenas de fgado e estmago. O ch usado contra clicas
menstruais, para combater o cansao e o reumatismo.

LOSNA (Artemisia absinthum): Amargo estimulante gstrico,

aumenta o apetite e considerado afrodisaco. Mas em doses altas
pode se tornar um psicoestimulante. Indicado contra doenas
nervosas e falta de apetite.

LPULO -FLOR (Humulus lupulus): Digestivo e estimulante das

funes hepticas, com propriedades tnicas e estimulantes, ativa a
secreo salivar, biliar e gstrica em casos de dispepsias. Muito
utilizado em hepatite crnica e aguda. Atua como antiespasmdico
(diminui a clica), alm de aumentar e favorecer o fluxo biliar, sendo
indicado em casos de distrbios da funo digestiva e em queixas
suaves do trato gastrintestinal (m digesto, gases, intolerncia
gordura). As flores femininas da planta so usadas na fabricao da
cerveja.
M
MA (Malus domestica): A fibra de ma rica em pectina, uma
fibra solvel que facilita a digesto das gorduras e protenas, alm de
ajudar a regular a absoro dos acares, diminuindo a sensao de
fome e o acmulo de gorduras. Ao melhorar a eficincia do
metabolismo, faz com que o organismo queime calorias de um modo
mais eficiente. A ma fornece vitaminas, minerais, aminocidos,
enzimas e outros nutrientes importantes para a sade. auxiliar para
o bom funcionamento do fgado, o que ajuda na desintoxicao do
organismo e na digesto dos alimentos gordurosos. As fibras
absorvem gua, contribuem para o bom trabalho do intestino e para
a reduo dos nveis de colesterol. O alto teor de potssio contido na
polpa da ma excelente para combater o sdio, responsvel pela
reteno de lquidos no organismo.
MACA PERUANA (Lepidium meyenii): Conhecida como ginseng
dos andes e viagra dos incas, a planta tradicionalmente
considerada um tnico poderoso capaz de melhorar o desempemho
generalizado do organismo. Na medicina popular usada para aliviar
os sintomas da menopausa, para problemas de fertilidade e potncia
sexual, para o cansao mental, a falta de energia em adultos e
idosos. A Nasa tem utilizado a raiz da maca em p como parte
integrante da nutrio de seus astronautas.
considerada uma planta adaptgena, isto , fortalece as defesas do
organismo, melhora o funcionamentondo crebro e d energia extra,
pois tem ao tnica e revigorante.

MACELA (Achyzocline satureoides): Planta aromtica com

inflorescncias usadas em travesseiros com finalidades calmantes.
Em ch indicado para acalmar clicas abdominais. Tambm
conhecida como macela ou marcelinha do campo, usada na
medicina popular para tatar problemas gstricos e digestivos, males
do pncreas e da vescula, colites, inapetncia, desinterias, distrbios
menstruais, enjos, nuseas e vmitos. Tambm so conhecidos seus
poderes como sedativa e analgsica. Externamente usada para
acalmar reumatismos e dores musculares. Estudos realizados por
vrios centros de pesquisas em alguns pases americanos tm
confirmado vrias destas indicaes. Experimentos em ratos
comprovaram efeitos analgsicos, anti-inflamatrio (a populao do
sul do Brasil costuma fazer gargarejo com flores de macela para
inflamao de garganta) e relaxante muscular. Estudos in
vitro demonstraram que a planta possui atividade contra alguns
moluscos e alguns microorganismos como Salmonella, E. coli, e
Staphylococcus, comprovando em parte o motivo de ser empregada
para o controle da diarria, disenteria e outras infeces.
Recentemente demonstrou-se que a macela possui ao colertica,
auxiliando na diminuio do colesterol e at mesmo da agregao
plaquetria. Mas o que tem mais chamado a ateno de alguns
pesquisadores so as propriedades estudadas como antiviral,
antitumoral e imunoestimulante. Experimentos realizados indicaram
que o extrato das flores inibiu o crescimento de clulas cancerosas in
vitro em at 67%, mostrando um grande potencial para a elaborao
de medicamentos para esta finalidade.

MALVA (Malva sylvestris): Indicada para problemas respiratrios,

favorece a cicatrizao e processos gastrointestinais, com benefcios
pele. A malva usada popularmente como expectorante,
emoliente, diurtica e calmante. Indicada para problemas da
garganta, dos brnquios e inflamaes dentrias, Funciona como
suavizante nas picadas de insetos e irritaes da pele. As malvceas
compreendem quase mil espcies, que se distribuem dos trpicos ao
rtico. O nome da famlia vem do grego malakeou suave, uma vez
que a planta conhecida por acalmar.

MAMICA DE CADELA (Zanthoxylon rhoifolium): Indicado contra

problemas de pele, contra picadas de insetos e cobras.

MAN CUBIU (Solanum sessiflorum): Originrio da Amaznia,

um fruto rico em fibras, fsforo, vitamina C, pectina e possui elevada
concentrao de Niacina (Vitamina B3), trs vezes maior que a
berinjela e doze vezes que a beterraba. A vitamina B3 essencial
para o funcionamento do sistema nervoso e para o bom desempenho
das funes cerebrais, alm de promover benefcios para a pele,
auxilia na reduo da taxa de colesterol, dos triglicrides e dos nveis
de glicemia no sangue. Ainda contribui para um sistema digestivo
saudvel e no alvio de perturbaes gastrointestinais.

MANJERICO (Ocimum basilicum): O ch das folhas excitante,

estimulante, digestivo, evita a formao de gases, anri-febril,
diurtico e anti-reumtico. Tambm usado para regularizar o ciclo
menstrual.

MARACUJ (Passiflora alata): Conhecido por sua ao

tranquilizante, antiespasmdica e diurtica. Indicado em dores de
cabea de origem nervosa, ansiedade, perturbaes nervosas.
Contra-indicado em presso baixa. Recentemente, a medicina popular
tambm descobriu que a fibra da casca do maracuj rica em
pectina (fibra solvel), um poderoso aliado no combate e controle dos
nveis altos de glicemia. considerado o alimento amigo dos
diabticos. Popularmente, a fibra do maracuj tem sido usada para
auxiliar em regimes de emagrecimento e reduzir as taxas de
colesterol e glicemia. A fibra do maracuj, rica em pectina, ao ser
ingerida forma um gel, dificultando a absoro de carboidratos. Ela
funciona como um bloqueador de gordura. A fibra do maracuj rica
em fsforo, que fonte de renovao celular, clcio, ferro e vitamina
B3. J foi comprovado seu efeito emagrecedor e sua capacidade de
proteger o corao e baixar as taxas de acar no sangue. Foi
realizado um estudo na Universidade Federal da Paraba, com 17
mulheres com colesterol alto. Aps 70 dias consumindo a fibra do
maracuj, elas reduziram as taxas de colesterol ruim e eliminaram
at 8 quilos..

MARAPUAMA (Ptychopetalum olacoides): Planta de origem

amaznica, considerada energtica e afrodisaca. Seu alcalide tem
ao estimulante do sistema nervoso central, usada como anti-
depressivo e indicada em casos de esgotamento fsico, falta de libido
e impotncia sexual.

MASTRUO (Lepidium sativum): Depurativo muito empregado em

doenas pulmonares, como pneumonia, bronquite e raquitismo. Alivia
hematomas e feridas. As folhas so usadas em cataplamas para aliar
sinusite.

MELISSA (Melissa officinalis): Calmante e sedativa, induz ao

sono. Indicada em crises nervosas, taquicardia, histerismo e
depresso. O ch usado como anticido e tnico. A melissa faz
parte da composio de licores e da gua de melissa. Conhecida
tambm como erva-cidreira verdadeira, a melissa usada
popularmente para diminuir gases e clicas, estimular a transpirao,
como um excelente calmante e sedativo, digestiva, age contra a
insnia, enxaqueca, tenso nervosa, ansiedade e ajuda nos casos de
traumatismo emocional.

MIL FOLHAS (Aquilea millefolium): Tambm conhecida como

novalgina, uma das ervas mais importantes da farmacopia. O
ch bom para baixar febre, aliviar dores, reumatismo, varizes,
insnia, presso alta, m circulao, males do estmago e fgado. A
infuso forte transformada em cubos de gelo, pode ser aplicada sobre
hemorridas. Em temperatura morna, a infus usada em banhos de
assento contra problemas ginecolgicos.

MIL HOMENS (Aristolochia triangularis): Planta usada nas

afeces cutneas, problemas circulatrios, dormncias e
formigamentos, eczemas, frieira, feridas, cistite e anorexia. Tem
fama de ajudar a tratar doenss venreas.

MULUNGU (Erytrina verna): Calmante poderoso, analgsico e

muito usado em manipulao, contra presso alta. Tambm indicado
contra insnia e ansiedade.
N
N DE CACHORRO (Heteropteris aphrodisiaca): Revigorante
fsico e mental, usado tradicionalmente como afrodisaco e
estimulante sexual. Indicada para ajudar a regularizar as funes do
organismo como um todo. Popularmente tambm utilizada para
prevenir lceras, combater a perda de memria e a fadiga.
considerada uma planta adaptgena, isto , fortalece as defesas do
organismo, melhora o funcionamento do crebro e d energia extra
pois tem ao tnica e revigorante.

NOGUEIRA (Juglans regia): A nogueira uma rvore da Famlia

Juglandaceae, nativa da Europa e da sia. Tambm conhecida como
nogueira-do-Ceilo, noz, noz caucasiana, nogueira de iguape e
nogueira-da-ndia. Suas folhas so ricas em um leo aromtico.O ch
de nogueira usado popularmente para tratar problemas
relacionados ao tero, bexiga, ovrios, alm de ser auxiliar contra
anemia, angina, artritismo, diabetes, gota, hemorridas e
reumatismo. Na medicina popular indicada como afrodisaca,
calmante dos nervos e vermfuga. Externamente, a planta usada
para tratar feridas e erupes cutneas.

NONI (Morinda citrifolia): uma planta originaria do sudoeste da

sia, rica em carboidratos, vitaminas e minerais e que foi levada para
as Ilhas da Polinsia h mais de 2 mil anos. Atualmente est sendo
cultivada e produzida na Amrica Central e no Brasil, com plantao
intensiva no estado de Roraima. Popularmente usada como tnico
sexual, anti-diabtica, analgsica e hipotensora. A medicina popular,
em especial no Tahaiti, utiliza o Noni tambm para combater a
insnia, a falta de energia, o cansao e o stress, a dificuldade de
concentrao, as desordens digestivas e os efeitos do tabagismo.

NOZ DE COLA (Sterculia acuminata): Indicada popularmente

contra o desgaste fsico e mental, stress, depresso, melancolia e
anorexia.

NOZ MOSCADA (Myristica fragans): Digestiva e anti-reumtica,

muito utilizada contra presso alta.

O
OLIVEIRA (Olea europaea): Planta de origem mediterrnea,
amplamente cultivada em Portugal, Espanha e outros pases da
Europa. Considerada uma poderosa aliada da sade, suas folhas
contm elevadas concentraes de antioxidantes e minerais como
potssio, magnsio, mangans, fsforo, selnio, cobre e zinco, que
evitam a ao dos radicais livres promovendo uma ao revigorante
no organismo. Outro benefcio das folhas da oliveira que melhoram
o aspecto da pele, prevenindo contra o envelhecimento, alm
estimular o metabolismo a eliminar gordura (efeito termognico),
auxiliando na reduo de peso e dietas para emagrecimento.

ORGANO (Origanum vulgare): timo tempero culinrio, ainda

estimulante das funes gstricas e biliares, sedativo e expectorante,
indicado para resfriados, dores de garganta (gargarejos) e sua
infuso alivia clicas, indicada no tratamento da tosse, dores de
cabea de origem nervosa.

P
PALMA CHRISTY(Ricinus comunis): Famoso laxante de onde se
origina o leo de rcino.

PARIETRIA (Parietria officinalis): Muito usada em males dos

rins, inflamaes da bexiga, dissolve clculos e alivia dores.

PARIPAROBA (Piper umbellatum): Polivalente, age contra

resfriados e asma e tambm contra os males do figado e bao,
aliviando azia, lceras e hemorridas. Mastigar a raiz alivia dor de
dente.

PATA DE VACA (Bauhinia forficata): Popularmente indicado

na diabetes, como auxiliar na reduo do colesterol, em dietas de
emagrecimento. A planta diurtica, usada tambm para problemas
do fgado, intestinos, estmago e principalmente dos rins.

PAU TENENTE (Quassia amara): Tambm conhecida como quina,

quassia, quassia da jamaica, pau amargo, pau de surin . Usada
como tnico heptico, estimulante do aparelho digestivo, auxiliar no
tratamento de clicas hepticas, para dietas de emagrecimento,
distrbios gastrointestinais, m digesto, eliminao de parasitas
intestinais.
PEDRA UME CA (Myrcia sphaerocarpa): De origem
amaznica, goza da fama de insulina vegetal, empregada no
tratamento da diabetes, para ajudar a baixar a taxa de acar e
colesterol, tratar aftas, em dietas para emagrecimento, problemas
renais, hemorridas, distrbios do tero e ovrios.

PHYSALIS (Physalis angulata): Pertence famlia das

Solanceas, a mesma do tomate, da batata, do pimento e das
pimentas e originria da Amaznica e dos Andes. Rica em vitaminas
A, C, fsforo e ferro, alm de alcalides e flavonides, na medicina
popular conhecida por purificar o sangue, fortalecer o sistema
imunolgico, aliviar dores de garganta e ajudar a diminuir as taxas de
colesterol. A populao nativa da Amaznia utiliza os frutos, folhas e
razes no combate diabetes, reumatismo, doenas da pele, bexiga,
rins e fgado. A planta tem sido estudada tambm por fornecer um
poderoso instrumento para controlar o sistema de defesa do
organismo, diminuindo a rejeio em transplantes e atacando
alergias. Pesquisadores da Fiocruz (Fundao Oswaldo Cruz) da Bahia
identificaram substncias com esse potencial na Physalis angulata e j
solicitaram patente sobre o uso delas. Testadas por enquanto em
camundongos, espera-se que as fisalinas (chamadas de B, F e G)
tenham um efeito to bom quanto o das substncias usadas hoje
para controlar o sistema imune, mas com menos efeitos colaterais,
quando forem usadas em pacientes humanos.

PICO PRETO (Bidens pilosa): Usada popularmente contra

alergias, amidalites, anti-sptico bucal, asma, boca amarga,
bronquite, catarros, colesterol, gastrenterite, hepatite, ictercia,
indigesto, infeces do estmago e rins, infeces urinria e vaginal,
intoxicao alimentar, pncreas, lceras gastroduodenais.

PIMENTA (Capsicum frutescens): Alm de ativar a digesto e o

metabolismo, estimula a circulao e combate a gota.

PITANGUEIRA (Stenocalys michelli): Muito utilizada contra

diarria em crianas, bronquite, febre e ainda abaixa a presso.
calmante infantil e bom para os nervos.

POEJO (Mentha pylegium): Bom para gripes e resfriados, no

tratamento da bronquite, asma e tosse, rouquido afeces gstricas.
Digestivo, evita a formao de gases intestinais. Funciona como
repelente de insetos e como suavizante nas picadas de mosquitos e
pulgas.

PORANGABA (Casearia sylvestris): Conhecida por ser diurtica,

no laxativa, depurativa, por ajudar na eliminao de toxinas, do
excesso de lquido e ativar o metabolismo. Por essa razo muito
utilizada como auxiliar nas dietas de emagrecimento. Popularmente
indicada para diminuir o colesterol, reduzir o inchao das pernas e
estimular a circulao.

PRIMULA (Oenothera biennis): O segredo do leo da prmula

est nos cidos graxos poliinsaturados, presentes na sua composio,
que no so produzidos naturalmente pelo organismo e precisam ser
obtidos na dieta. Deles o mais importante o chamado cido
gamalinolnico (GLA). Alm de fazer parte da estrutura das
membranas celulares, o GLA origina a prostaglandina E1, uma
substncia que ajuda a equilibrar os hormnios femininos, diminuindo
os impactos da TPM, afirmam os pesquisadores.

PSYLLIUM (Plantago psyllium L., sin.: Plantago ovatae): O

Psyllium age como um laxativo mecnico suave, emoliente e
demulcente. indicado em casos de obstipao crnica, coadjuvante
da evacuao intestinal em casos de hemorridas, gravidez,
convalescena, perodos ps-operatrios e senelidade. Tambm em
colites e diverticulites. Popularmente indicado como complemento
em dietas de emagrecimento, tendo em visto que sua ingesto antes
das refeies favorece a um aumento na sensao de saciedade, bem
como liga-se a molculas de carboidratos simples impedindo sua
absoro a nvel intestinal. Foi estudado por RIGAUD et al. (1998) em
relao aos seus efeitos sobre a saciedade em dietas de baixa caloria.
No estudo verificou-se que pelo fato de ocorrer um aumento na
viscosidade do alimento quando em contato com as fibras solveis do
Psyllium, reduz-se consequentemente a interao entre os nutrientes
dos alimentos e as enzimas digestivas, e com isto tambm ocorre um
retardamento na absoro de alguns substratos energticos pelo
intestino.

PULMONRIA (Pulmonaria officinalis): Como diz seu nome

indicado nas doenas do pulmo, um eficiente expectorante,
misturado com mel de abelhas. Facilita a respirao. Indicado a
pessoas que trabalham com poluentes.
Q
QUSSIA (Quassia amara): Considerada um tnico estomacal e
vermfugo, aperitivo e digestivo. Sua casca usada para amenizar
todo tipo de problema digestivo.

QUEBRA PEDRA (Phyllantus niruri): Famoso por sua ao

diurtica, conhecida popularmente por auxiliar no controle da
glicemia, ser antibactericida. Sua atuao no fgado est sendo
estudada largamente para usada contra a hepatite tipo B. Ajuda a
dissolver clculos renais, promover a desobstruo da uretra e a
eliminao do cido rico. Contra indicado na gravidez.

QUINA-QUINA (Chincona sp): De origem andina esta rvore

possui raizes e cascas contendo o quinino, um alcalide que permite
agir como anti-sptico e adstringente. Indicada para gripe, febre, em
casos de malria e anemias. Usada popularmente para estimular as
funes intestinais, gstricas e hepticas.

R
RABANETE (Raphanus sativus): Usado como vermfugo,
expectorante e estimulante. Facilita a digesto e previne contra
clculos renais.

ROM (Punica granatum): A medicina popular utiliza as cascas da

rom como adstringente, contra inflamaes de garganta e clicas.
Ajuda a eliminar vermes e lombrigas.

S
SABUGUEIRO (Sambucus nigra): Poderoso sudorfero nos
processos gripais, resfriados, tosse, sarampo e caxumba. Elimina o
cido rico, calculos renais e toxinas do sangue.

SALVIA (Salvia officinalis): Erva hipoglicemiante, que no to

amarga como outras e ainda tem ao antisptica, adstrigente e
estimulante. Usada como desodorante, tem a capacidade de fechar os
poros e reter a sudorese. A inalao com as folhas usada contra a
sinusite. O ch de slvia auxiliar da digesto, ajuda a tratar
gengivas inflamadas, aftas, dores e garganta e problemas das
mucosas. A planta anti-sptica e fungicida. Popularmente usada
para controlar diabetes e sintomas da menopausa, tonificar o fgado,
aliviar problemas dos ovrios, combater a ictercia, tremores e
vertigens. O ch das folhas de slvia tambm eficaz no tratamento
da sinusite, usado na forma de inalaes.
Em latim, a palavra slvia tinha o significado de salvar e h
milnios era considerada capaz de curar todas as enfermidades. Na
Idade Mdia, ela passu a ser usada para tratar priso de ventre e
problemas estomacais. contra-indicada em gravidez e lactao.

SALSA (Petroselium sativum): Usa-se a planta toda por infuso

no combate cistite, nefrite, inflamao da urera, ictercia, hidropsia,
menstruao difcil, clicas e problemas uterinos. Combate gases
intestinais, estimula o apetite, facilita a digesto. O ch indicado
para limoar os brnquios e tambm como diurtico til especialmente
nos casos de gota.

SALSSAPARILHA (Smilax salsaparrilha): Depurativo do

sangue, usada como diurtica, para combater a gota, cido rico e
artrite e reumatismo. Ajuda a diminuir a dificuldade em urinar e a
eliminar pedras nos rins e bexiga. Externamente usada para lavar
eczemas. Em doses elevadas pode provocar nuseas.

SNDALO (Santalum album): Usado contra problemas de pele,

como acne e ressecamento. A medicina popular indica para tratar
bronquite e cistite. Povos antigos usavam para escurecer os cabelos
castanhos, hidratar e limpar a pele.

SAW PALMETO (Serenoa repens): uma planta indicada

popularmente para o tratamento do aumento da prstata. Ajuda no
alvio das inflamaes e infeces do trato urinrio.

SETE SANGRIAS (Cuphea carthagenensis; sin.: Cuphea

balsamona):Tem efeito sedativo do sistema nervoso central .
usada como auxiliar no tratamento da arteriosclerose, hipertenso e
palpitaes no corao. Popularmente usada para tratar doenas
venreas e afeces da pele. No aconselhado uso para crianas.

SPIRULINA (Spirulina maxima): um tipo de alga que cresce

em guas alcalinas ricas em minerais. Trata-se de uma fonte natural
de protenas e vitaminas. Rica em clorofila, carotenides e pigmentos
azuis, uma das maiores fontes vegetais de vitaminas B12
especialmente indicada para evitar a anemia provocada por uma
dieta desbalanceada. Auxilia na desintoxicao do organismo, age
como supressor de apetite em razo da presena relativamente alta
de fenilalanina, que atua sobre o centro do apetite. Sendo, por essa
razo, usada em regimes de emagrecimento, sem causar danos ao
organismo. Alm de funcionar como excelente aliada na dieta dos
atletas, evita cimbras e fadiga muscular, repondo clcio, vitaminas e
sais minerais. conhecida tambm por ajudar a combater o stress,
restaurar o sistema nervoso e agir como antioxidante, retardando o
envelhecimento. A spirulina digerida com aproximadamente 70%
de facilidade. Contm 18 dos 22 aminocidos essenciais. A protena
da Spirulina 95% digestvel, comparada s fontes de protena das
carnes, que so geralmente difceis para o corpo digerir.

SUCUPIRA (Bowdichia virgilioides, sin.: Bowdichia major;

Pterodon pubescens e Pterogyne nitens): Sucupira o nome
popular dado vrias rvores brasileiras, entre elas, Bowdichia
virgilioides. O ch de Sucupira popularmente indicado para
problemas nas articulaes, dores na coluna, artrite, artrose, no
combate a lceras, gastrites, cido rico, aftas, amigdalite,
dermatoses, auxiliar no controle da diabetes e contra vermes
intestinais. Atualmente esto sendo realizadas vrias pesquisas para
atestar seus efeitos anticancergenos. A planta famosa tambm no
combate s inflamaes do tero e ovrios.

T
TANACETO (Tanacetum vulgare; sin.: Tanacetum
parthenium): conhecida e utilizada desde a antiguidade, para
diversas finalidades: baixar a febre, problemas menstruais, artrite,
dor de cabea, dor de dente, asma, dor de estmago e mordidas de
insetos. Sua principal utilizao contra a enxaqueca, aliviando os
sintomas da dor, tonturas, zumbidos no ouvido, tenso pr-menstrual
(TPM) e flatulncia, diminuindo nuseas e vmitos que geralmente
acompanham as crises.

TANCHAGEM (Plantago major): Pode agir como bactericida

sobre as vias respiratrias em casos de inflamaes, destruindo
microorganismos e limpando secrees. Indicada tambm em casos
de diarrias e hemorragias ps-parto. O suco das folhas pode ser
usado em bochechos para acelerar a cicatrizao da gengiva em
casos de cirurgia e extraes de dentes. O emplasto da planta
mecera ajuda a combater inflamaes.

TLIA (Tilia cordata): rvore sagrada das antigas civilizaes

germnicas. Sudorfica, descongestionante e relaxante indicada em
casos de febres, resfriados, bronquite, tosse e dores estomacais.
Alivia a dor de cabea, enxaqueca e tenses nervosas. Usada em
casos de nervosismo e ansiedade. A flor e a casca apresentam efeito
levemente hipotensor e vasoldilatador.

TOMATE (Licopersicon esculentum): Trata-se de um alimento de

grande valor nutricional, alm de conter substncias capazes de
auxilar no combate a problemas reumticos e do fgado.
Externamente til nas afeces da pele. um timo revigorante
para o organismo, purificador do sangue e por ser rico em licopeno,
torna-se um antioxidante poderoso no combate aos radicais livres. O
licopeno apresenta alto poder antioxidante, elevando a capacidade de
defesa do organismo contra os danos causados pelos radicais livres
(substncias altamente reativas, produzidas normalmente no
organismo que, em excesso, provocam doenas e envelhecimento
precoce).

TOMILHO (Thymus vulgaris): Possui propriedades anti-spticas,

antiespasmdicas, carminativas e vermfugas. uma planta digestiva
e estimulante, muito utilizada na culinria. Auxiliar em casos de falta
de apetite e tambm nos problemas respiratrios. Popularmente
usada para combater parasitas (especialmente tenia ou solitria) e
como repelente de pulgas e piolhos.

TRIBULUS (Tribulus terrestris): usada contra problemas

urinrios, pedras nos rins e vertigens. Alm disso, credita-se a esta
planta propriedades afrodisacas e teis em casos de impotncia
sexual. Popularmente ela conhecida tambm como cabea-de-gato,
espinho-do-diabo e erva-daninha-do-diabo. O uso popular relata
sucesso no tratamento de infertilidade nas mulheres, impotncia nos
homens e aumento da libido em ambos os sexos.

TRIGO (Triticum spp.): O germen de trigo representa

aproximadamente 2% do gro de trigo e nesta pequena poro est
concentrada uma riqueza impressionante de nutrientes, sendo
considerada a maior fonte de vitamina E da natureza. O alto teor de
vitamina E, excelente antioxidante, contido no leo contribui para
estabiliz-lo, isto , impedir a combinao do oxignio com os cidos
graxos presentes. Por esta razo considerado um alimento de alto
valor biolgico para a sade.

U
UMBU (Spondias tuberosa): No Brasil colonial era chamado de
ambu, imbu, ombu, corruptelas da palavra tupi-guarani y-mb-u,
que significava rvore-que-d-de-beber. Pela importncia de suas
razes foi chamada rvore sagrada do Serto por Euclides da
Cunha. Usado como anti-febril. Fonte de vitamina C, contribui para o
fortalecimento do sistema imunolgico.

UNHA DE GATO (Uncaria tomentosa): A unha-de-gato usada

contra artrite, reumatismo, herpes e gastrite. Algumas referncias
citam que os indgenas da regio Amaznica utilizam a unha-de-gato
h sculos, principalmente para tratar problemas gastrointestinais e
como agente anti-inflamatrio. A unha-de-gato considerada um
poderoso anti-inflamatrio natural, usada contra gripes e viroses. A
planta usada para fortalecer o sistema imunolgico e tambm como
recurso no tratamento de tumores. O ch de unha-de-gato, associado
outra erva o uxi-amarelo ficou conhecido por ser utilizado no
tratamento de miomas do tero.

URUCUM (Bixa orellana): Planta da flora brasileira, as sementes

do urucum so ricas em carotenides e cidos-graxos, se destacando
como importante e segura fonte de vitamina A, substncia essencial
em muitos processos fisiolgicos do organismo. Em gargarejos ajuda
a tratar faringite e amigdalite. Externamente, na forma de lavagens e
compressas, combate problemas cutneos, erupes, queimaduras
leves e celulite.

URTIGA (Urtica dioica): Utilizada no passado na indstria txtil,

foi descoberta como medicamento no incio do sculo 20. De ao
vasocostritora e depurativa, a urtiga revitalizante, hipoglicemiante e
tnico capilar. Ajuda a melhorar a circulao sangunea. Pode
provocar irritaes na pele ao contato. No recomendvel utilizar as
sementes.
UVA (Vitis vinifera): Uma das fontes mais ricas de
bioflavonides ativos, chamados proantocianidinas, que so
compostos vasoativos com comprovada ao antioxidante e de
proteo das clulas contra os radicais livres. Alm disso, as
proantocianidinas apresentam uma afinidade particular com o
colgeno, protena essencial na formao dos tecidos conjuntivos,
especialmente na pele, tendes, ligamentos e cartilagens, assim
como na parede interna dos vasos sanguneos. Atua principalmente
como antioxidante, sendo indicado para a proteo das clulas contra
os radicais livres, auxiliando na reduo do colesterol, prevenindo a
aterosclerose, os distrbios circulatrios e o desenvolvimento de
doenas cardiovasculares. O antioxidante no extrato de semente de
uva trabalha para ajudar a controlar danos celulares, buscando
neutralizar mutaes dentro dos materiais genricos das clulas que
podem gerar a formao de tumores. A semente de uva tambm
rica em carboidratos, vitaminas do Complexo B e Vitamina C.

UVA URSI (Arctostaphylos urva ursi): Tambm conhecida como

uva ursina. Em razo da presena da hidroquinona que tem
propriedades antibacterianas, anti-sptica e antibitica, indicada em
casos de inflamaes renais e diarrias. Os nativos americanos
combinavam as folhas secas de uva-ursi com folhas de tabaco e
fumavam-nas como narcticos ou para acalmar dores de cabea. Era
habitual ainda prepararem tnicos e infuses diurticas para
tratamento de infeces nas vias urinrias, doenas venreas, dores
de costas, e excesso de peso. No se recomenda usar na gravidez ou
lactao.

UXI AMARELO (Endopleura uchi): Usado popularmente contra

miomas uterinos, irregularidade menstrual, ovrios policsticos,
infecces urinrias. O ch de uxi-amarelo, associado outra erva a
unha-de-gato ficou conhecido por ser utilizado no tratamento de
miomas do tero.

V
VALERIANA (Valeriana officinalis): uma planta de histria
milenar usada contra ansiedade, angstia, leves desequilbrios do
sistema nervoso, esgotamento e insnia. especialmente til para
pessoas hiperativas que no conseguem relaxar. A medicina popular
utiliza esta planta como um sedativo natural em situaes e stress e
nervosismo, por suas propriedades relaxantes e calmantes. Usada
popularmente para atenuar a irritabilidade nervosa, a ansiedade e a
cefalia de origem nervosa. Externamente usada na cicatrizao de
feridas.

VELAME DO CAMPO (Croton campestris): Conhecido

depurativos do sangue, usado contra reumatismo artrite, afeces da
pele, eczemas e coceiras.

VERBASCO (Buddleja brasiliensis): Popularmente tambm

chamado barbasco, barbasco-do-brasil, barrasco, cala-de-velho.
Usado nos problemas pulmonares, como expectorante nas tosses
com catarro, bronquite e asma. cicatrizante tpico nas
hemorridas.

VERBENA (Verbena officinalis): Indicada contra doenas do

fgado e do estmago.

VERNICA (Veronica officinalis): Inapetncia, peso no

estmago, enxaquecas de origem digestiva causadas por m
digesto. Usa-se para lavar os eczemas, acalmar pruridos e suavizar
pele ressecada pelo frio.

VULNERRIA (Anthyllis vulneraria): Depurativa e cicatrizante,

sua infuso usada popularmentepara lavar feridas, chagas e lceras
de difcil cicatrizao, escoriaes e contuses.

Y
YACN (Polymnia sonchifolia): Originrio dos Andes, indicado
popularmente para o tratamento da diabete e do colesterol. A planta
Yacn est sendo considerada atualmente um alimento nutracutico,
em razo dos estudos realizados sobre a diminuio dos nveis de
acar no sangue, aps consumo regular da planta. Alm disso, a
planta possui propriedades antioxidantes, sendo utilizada com
sucesso na melhoria da flora intestinal, na reduo do colesterol e no
controle do diabetes. consumida desde os tempos pr-colombianos.
Segundo especialistas, foi no Japo que as qualidades da oligofrutose
da yacn foram descobertas. Os japoneses tambm descobriram que
as folhas usadas no ch, ajudam a evitar picos que o diabtico tem
quando ingere alimentos aucarados ou com muito amido, que
quando o nvel do seu acar no sangue aumenta.

YAM MEXICANO (Dioscorea villosa L.): O Yam Mexicano ficou

famoso por ser considerado um regulador natural dos hormnios
femininos. Por sua semelhana de ao com a progesterona, estudos
mdicos tm descoberto os benefcios do Yam mexicano relacionados
TPM, menopausa e osteoporose. Povos nativos da Amrica
Central utilizavam o yam mexicano para amenizar as clicas
menstruais. Em 1943, o yam Mexicano atraiu a ateno da
comunidade mdica quando cientistas extraram a substncia similar
ao hormnio feminino progesterona de sua raiz. Foi por essa razo
que, at 1970, essa planta foi a nica fonte de progesterona usada
em plulas anticoncepcionais. Atualmente essa raiz usada no
tratamento dos sintomas da menopausa e tambm da artrite.
Estudos em animais indicaram que o yam mexicano contm
substncias com propriedades anti-inflamatrias que podem ser
auxiliares no tratamento da dor e desconforto associados artrite e
ao reumatismo. Mas a maior parte das pesquisas esto apontando
que o yam mexicano pode ajudar a regular os nveis hormonais na
mulher, diminuindo a famosas ondas de calor (fogachos), a fadiga e
outros sintomas caractersticos da menopausa.

Z
ZEDORIA (Curcuma zedoaria): A infuso usada como
estimulante, contra gases, mau hlito, gastrite, estomatites, lceras,
hepatite, colesterol, insnia, pulmo, dermatose, tnico. Considerada
expectorante, diurtica, calmante, colagoga e depurativa do sangue.
Usada tambm para limpar as vias respiratrias e em casos de
inflamaes da garganta.

ZIMBRO (Juniperus communis): As bagas contm glicose e o

efeito de aumentar a limpeza dos rins, usado como depurativo para
eliminar lquido do organismo, inclusive o excesso de cido rico.
Popularmente indicado na insuficincia renal crnica, contra clculos
renais, bronquite crnica, reumatismo, psorase e como sudorfero.
No utilizar durante a gravidez