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Limo
Existe um princpio ativo chamado d-limoneno (presente na casca), que ajuda a combater a
ansiedade, depresso, excesso de colesterol LDL (ruim), auxilia no controle de cido rico e at
mesmo previne o cncer.
A fruta rica em vitamina C, tiamina, riboflavina, fsforo, silcio, clcio e ferro. Todos esses
nutrientes desempenham papis fundamentais para o organismo se manter saudvel.
Outro benefcio da fruta para o sistema imunolgico, que fica mais ativo contra agentes nocivos.
Sendo assim, esse alimento poderoso para preveno de gripes e outras doenas virais.
Para quem teme o ganho de gordura, o limo ajuda no emagrecimento (perda de gordura) sem
estimular o catabolismo (perda de massa muscular).
Para aqueles praticantes de atividade fsica e atletas, estudos indicam que 1 copo de limo com
gua pela manh melhora a performance e a qualidade corporal.
Nutrientes presentes no limo ajudam na preveno de diabetes e hipertenso arterial,
alm de melhorar o funcionamento do fgado (rgo essencial para o metabolismo). Essa fruta
possui flavonides, que so antioxidantes que previnem a ao malfica dos radicais livres,
evitando assim o envelhecimento precoce.
Para quem tem azia e gastrite, o limo possui substncias que facilitam a digesto e ajudam
no controle dessas doenas. Apesar de no estado natural ter como princpio ativo o poderoso
cido ctrico, este, em contato com o meio celular, no interior do nosso organismo,
transformado durante a digesto e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um
neutralizante da acidez interna.
Alguns estudos ainda associam o consumo de limo com reduo de dores de cabea, acne,
sinusite e zumbido no ouvido.
Alm desses benefcios, o limo ajuda a conservar alguns alimentos, por exemplo, se for fazer
um suco de ma, para evitar o escurecimento do mesmo, esprema um pouco dessa fruta e
garanta melhor qualidade na conservao do suco.
Tomado diariamente pela manh, em jejum (10 a 20 minutos antes do caf da manh),
descongestiona e desintoxica o organismo, promovendo todos os seus benefcios.
Caso a pessoa no consiga fazer dessa forma, poder usar na salada, como tempero, e ainda em
preparaes de outras refeies. Mas lembre-se, o ideal 1 limo por dia.
Voc ir encontrar todos os benefcios no limo tahiti, limo-cravo, limo galego ou limo siciliano.
Outras consideraes
Para que tem hipersensibilidade nos dentes, oriento usar canudo para evitar o contato
excessivo do limo com o esmalte.
O ideal beber o suco assim que preparado, para garantir seus benefcios por completo.
Bater o suco fresco de 2 limes com 5 folhas de alface (qualquer tipo) e suco de 1 laranja
(qualquer uma).
Suco para preveno do envelhecimento precoce e que favorece o intestino:
Bater o suco fresco de 2 limes com 1 maa fuji inteira e 1 colher de semente de linhaa
triturada.
Bater o suco fresco de 2 limes com 2 fatias grossas de abacaxi e 1 folha de couve crua.
laranja lima.