Director: Mestre OKai

Director adjunto: Prof. Nuno Mesquita

Edio Mensal 92 - Ano VIII - Distribuio Gratuita facebook.com/okaishiatsucenterportugal

Janeiro de 2014 facebook.com/sitiodoshiatsueoutrascoisas

Pela Numerologia, 2014 recebe a energia do nmero 7 (2+0+1+4=7), que representa

a busca pela sabedoria e auto conhecimento. A vontade de evoluir juntamente com a
necessidade de liberdade tambm estaro presentes. Indica, ainda, que ser um ano de
mudanas e inquietao.
As pedras relacionadas com a vibrao do nmero 7 so ametista, fluorita rosa e
alexandrita. A ametista faz transmutar as energias, promovendo bem-estar. A fluorita rosa
fortalece a autoconfiana, aumenta a concentrao, acalma e favorece o amor
altamente calmante e promove tambm o amor, beneficia o sistema nervoso, traz
equilbrio emocional e espiritual.
A cor favorvel para 2014 o violeta que influencia na transformao das energias,
uma cor nobre, que eleva o pensamento, favorecendo a meditao e misticismo. A
energia do violeta e seus matizes podem trazer grandes benefcios para a humanidade,
que est em processo de mudana.
Pode-se abusar tambm do branco e das roupas coloridas, que trazem vibraes
positivas.

Kilugen
Ossos e articulaes mais fortes
Kilugen um suplemento
alimentar que acta como anti-
inflamatrio articular que ajuda a
sntese do colgeno endgeno,
ou o processos de regenerao
dos ssos e articulaes. Por
tanto, um producto indicado em
casos de osteoporose, artrite,
artrose, dor citica, degenerao
articular.

Gengibre
Vegetal nativo da sia, o gengibre
uma raiz tuberosa usada tanto na
culinria quanto na medicina. A planta
assume mltiplos benefcios teraputicos:
tem ao bactericida, desintoxicante e
ainda melhora o desempenho do sistema
digestivo, respiratrio e circulatrio.

O feijo azuki, originrio do Japo, uma leguminosa
selvagem, pequena e vermelha. A sua introduo na
Europa deu-se aps o sculo XX, depois de ter sido
levado pelos emigrantes japoneses para o Brasil. um
alimento de grande riqueza nutricional, pois rico em
protenas, fsforo, clcio, ferro, potssio, zinco, fibras
solveis e vitaminas do complexo B.
Para alm de propriedades diurticas, este feijo
fermenta menos do que os outros. Auxilia na formao
ssea, fortifica e regenera rins cansados, sendo indicado
para disfunes renais, hipertenso e diabetes.
Makkoho um exerccio japons que consiste em
cinco exerccios de alongamento dos meridianos (circulao
de energia do corpo), que ajuda a "equilibrar o corpo",
estimulando o fluxo sanguneo, o bom funcionamento do
sistema imunolgico, ajudando assim a alinhar a anca e a
coluna vertebral, aumentando flexibilidade.
Ao fazer estes exerccios, importante esticar e dobrar
perto do limite, manter a posio no seu esforo mximo,
respirar duas vezes e na terceira expirao, soltar a
posio.
Os movimentos devem ser suaves, sem empurrar, e
sem dor.
Deve faze-los 2 vezes por dia.
FOGO
Meridianos do corao e intestino delgado
Sentar no cho, colocar as plantas do ps em direco um ao
outro, deixar os joelhos cair para baixo, inclinar para a frente.
GUA
Meridianos rins e bexiga
Mantendo-se sentado no cho, esticar as pernas como na figura
abaixo, mantendo-as paralelas, incline-se para a frente. Se possvel
tocar com a cabea nos joelhos.
O
consumo de arroz com feijo azuki fornece ao organismo
uma combinao nutricional completa.
Actualmente, o feijo azuki um produto
relativamente fcil de encontrar em lojas de produtos
naturais e at em alguns hipermercados.
Como fazer e tomar:
Antes da preparao, o feijo deve ser deixado de molho
durante 10 a 12 horas, no mesmo recipiente tambm se pode
colocar
o arroz integral ou meia casca.
Depois deixar cozinhar durante, aproximadamente, 30
minutos.
Workshop de Fibromialgia - 30.11.2013
MADEIRA
Meridianos fgado e vescula biliar
Mantendo-se sentado no cho, abrir as pernas, mantendo-as
bem esticadas nclinar a parte superior do corpo para um joelho,
depois para o outro, e por ltimo para o meio.
TERRA
Meridianos bao e estmago
Mantendo-se no cho, sentar seiza (de joelhos) e deixar o
corpo cair para trs lentamente, at tocar o cho. No final levante
os braos acima da cabea.
Nas primeiras vezes que fizer o exerccio coloque uma toalha
entre as pernas para ser mais fcil deitar-se.
Metal
Meridianos pulmo e intestino grosso
De p, abrir as pernas at que os ps fiquem largura dos
ombros. Deixar cair parte superior do corpo para a frente, com as
mos juntas, levantar os braos.
Workshop de Fibromialgia - 30.11.2013
 Arthoro basic plus
Mexilho verde
A atividade fsica regular
mas moderada, e uma
fonte de vitaminas e
nutrientes apropriados
um pr-requisito
fundamental para o
funcionamento da sade
dos ossos e cartilagens. As
Cpsulas de mexilho verde
ricas em vitamina C,
vitamina E, o cido flico ,
etc contribuiem para a
formao de colgeno
normal para o
funcionamento saudvel de
ossos e cartilagens,
evitando assim o
aparecimento dos sinais de
desgaste no nosso corpo.

LOURO "Laurus nobilis" santo remdio contra m digesto e ressaca alcolica, doenas de fgado e estmago.

NOGUEIRA "Juglans regia" O ch das folhas limpa fortalece o sangue. As nozes so

timo alimento para os nervos, crebro e crescimento. Embeber os cabelos em
infuso das cascas das nozes escurece os cabelos brancos.

OLIVEIRA "Olea europaea" Estimulante do apetite. O ch de azeitonas usado para subir a presso, dilata as
veias, desinflama a boca e garganta.

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