Curso de meditao Raja Yoga Brahma Kumaris

Aula 1 - Autoconhecimento
Unidade 1.3
Resumo da aula
o O estado da alma afeta a mente, o corpo, os relacionamentos, a sociedade e, por fim,
o estado do mundo. Mudar o eu significa mudar o mundo.
o Existem cinco categorias de pensamentos: inteis, negativos, necessrios, comuns e
elevados. A qualidade dos pensamentos cria a atmosfera sutil.
o Conscincia a percepo que a alma tem de sua prpria existncia.
o H duas categorias bsicas de conscincia: a da alma e a do corpo. A conscincia da
alma abre portas do mundo da espiritualidade e permite o desenvolvimento natural
das virtudes.
o A conscincia do corpo a origem de negatividades ou vcios.
o A conscincia da alma o alimento da mente, que fortalece o intelecto e mantm o
indivduo alm da influncia da negatividade.
o Existem seis traos negativos principais: apego, ganncia, egosmo, luxria, raiva e
preguia.
o A resposta pergunta quem sou eu? : eu sou uma alma, o ser interno vivo e
inteligente. Habito e dou vida ao corpo. O corpo o meio pelo qual eu, a alma, me
expresso e experimento o mundo minha volta.
o A alma no masculina nem feminina.
o Quando assumo minha verdadeira identidade como ser espiritual, ento, tambm
tenho acesso imediato ao amor, paz, felicidade e aos poderes que so mais do
que simplesmente qualidades. Eles fazem parte de mim.
o Assim como o motorista senta-se atrs do volante, segurando-o com as mos, a
alma senta-se num ponto especfico no centro do crebro, prximo ao corpo
pineal.
o A alma vista como um ponto infinitesimal de luz consciente.
o Na meditao, a ateno primeiramente direcionada como se segue: eu sou uma
alma, um foco minsculo de luz- energia consciente, centrado no ponto entre as
sobrancelhas.
o As qualidades intrnsecas da alma so: paz, amor, felicidade, verdade, poder, pureza
e equilbrio.
o Se tenho pensamentos positivos, tomo uma direo positiva. Se tenho pensamentos
negativos, tomo uma direo negativa. Se no tenho nenhum pensamento, no vou
a lugar algum.
o A meditao um mtodo de produzir emoes mais elevadas pelo entendimento e
de manter sob controle os processos internos do eu.
o Se obtenho domnio sobre a arte de meditar com os olhos abertos, ela ser de
imenso valor para a minha vida prtica.

Respostas das atividades:

O corpo somente o meio fsico pelo qual eu como alma manifestar-se no mundo. Atravs
dele demonstro a conscincia existente em mim e experimento todas as sensaes que
mundo proporciona. Mas s com o pleno autoconhecimento poderei experimentar toda o
amor, a paz e espalhar tudo o que tenho de bom para o mundo.

Estas qualidades divinas so o amor, a paz, a felicidade, a verdade, o poder, a pureza e o

equilbrio.

Nossas aes seriam sempre elevados e positivas, e tornariam nossa existncia melhor.
Poderamos exercer plenamente nossas atividades sempre para o bem, para o nosso prprio
autoconhecimento.

Aula 2 - Os 3 Mundos e o Processo Interno do

Ser
Unidade 2.3 - Resumo
Resumo da aula
o Assim como o corpo tem muitos rgos e membros, a alma tem as faculdades sutis
do poder do pensamento (mente), poder do raciocnio (intelecto) e sanskars ou
traos de personalidade, que so a base da singularidade individual.
o As funes essenciais da mente so pensamento, desejo, sentimento, emoo,
imaginao, idealizao e sensao.
o As funes bsicas do intelecto so tomada de deciso, poder de raciocnio, fora de
vontade, julgamento, poder de discernimento, lembrana e habilidade de entender,
saber e reconhecer.
o Os sanskars tomam a forma de hbitos, tendncias, traos de personalidade,
memrias, valores, credos, aprendizado, talentos e instintos.
o O processo do eu interativo. Dos sanskars surgem pensamentos que so depois
processados pelo intelecto para decidir se o pensamento ou no levado ao. A
experincia da ao gravada na alma como um sanskar.
o H trs regies da existncia: o universo fsico de tempo, espao, som e movimento,
a regio sutil e o mundo incorpreo, que o lar das almas.

Para que a experincia da alma seja plena aqui no mundo fsico, preciso que atravs do
autoconhecimento possa atingir a plena conscincia da alma. Portanto necessrio que eu
tenha pleno conhecimento sobre os "rgos" da alma que so o intelecto, a mente e
os sanskars. O intelecto exerce o poder do raciocnio, a mente o poder do pensamento e os
sanskars contm todos os traos de personalidades, experincias e aes vividas que so
nicas para cada indivduo. Existe muita interatividade em ser um "eu", pois atravs do
que esta guardado nos sanskars, os pensamentos vo surgindo e com as funes do
intelecto como tomada de deciso, julgamento, raciocnio este pensamento pode se tornar
uma ao ou no, seja ela boa ou ruim. E todas as aes sero novamente gravadas em
sanskars. Dar a ateno essas faculdades e seu funcionamento influencia nas vidas pois
quando trabalham como integrao, elas devem estar em equilbrio para que possamos ter
a conscincia da alma, mas se alguma delas no funcionar bem s teremos a conscincia do
corpo. Este bom funcionamento essencial para que possamos escolher ( nosso intelecto)
os bons sanskars resultando em aes positivas e elevadas.