Os exerccios de Bioenergtica utilizados na terapia bioenergtica

incluem oito segmentos corporais: pernas, ps, plvis, diafragma,

peito, pescoo, boca e olhos.
Alguns exerccios de bioenergtica utilizados so:
Exerccio Bsico de Vibrao: Fique parado com os ps afastados
em uma distncia de 25 cm. Incline o corpo para frente, at
suas mos alcanarem o cho, os joelhos podem estar
flexionados para o exerccio ser feito com mais comodidade.
Relaxe o pescoo e respire de forma profunda e lentamente.
Permanea na posio por 1 minuto.
Exerccio de alongamento: Este exerccio inclui o movimento de
espreguiar-se. Se posicione de forma ereta e com os ps
paralelos, coloque os braos para cima entrelaando os dedos,
espreguice-se por alguns segundos, sentindo a hiperextenso
do abdmen e depois relaxe. Inspire profundamente, e ao
expirar faa um som de a prolongado.
Sacudir e socos: Neste exerccio deve-se sacudir todo o corpo,
sem sincronia ou coordenao. Comece sacudindo as mos,
braos, ombros e depois todo o corpo, relaxando at os
msculos dos ps e liberando as tenses. Podem ser feitos
movimentos de socos com os braos.