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Priscilla Vitorelli
Jundiaí – SP
2016
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Emília Fernanda Nicomedio
Priscilla Vitorelli
Jundiaí – SP
2016
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DEDICATÓRIA
Dedicamos este trabalho ao “EU SUPERIOR” de cada um de nós, que nos guiou
neste caminho de transformação e encontro com a nossa verdadeira essência. Ao
percorrermos este caminho, nossa imensa gratidão aos grandes mestres que
compartilharam conosco seus ensinamentos, acolheram nossas aflições,
inseguranças e medos, amparando-nos para que pudéssemos transformá-los em
virtudes.
Todos os momentos de nossa vida são infinitamente criativos e não há limites para a
bondade do universo.
Basta definir o que queremos com suficiente clareza e todos os nossos desejos se
transformarão em realidade
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SUMÁRIO
INTRODUÇÃO.............................................................................................6
DA VISUALIZAÇÃO.....................................................................................27
CONCLUSÃO.........................................................................................32
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.......................................................32
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INTRODUÇÃO
É através de imagens que a mente dialoga com o corpo físico. Essa é uma
característica comum e da qual todos fazemos uso quase que ininterruptamente.
Descobriu-se que interferem na realidade da pessoa que criou essas imagens, tanto
de maneira positiva, quanto de maneira negativa.
É o que acontece com a maioria das pessoas, uma vez que a criação de imagens
mentais é espontânea. Padrões negativos são verbalizados na forma de frases feitas
como por exemplo “só faço besteira”, “só trago problemas para as pessoas”, “sou
burro mesmo”, “estou gorda, preciso emagrecer 50 quilos!”, “estou muito magricela,
uma tábua, quem vai me querer assim?”, “não dou uma dentro”, “não consigo”, “tenho
medo”, “não tenho segurança pra isso”, “sou feia”, e por aí vai.
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A repetição dessas imagens e verbalizações cria padrões mentais negativos que
assumem o controle de nossa vida quando temos que enfrentar alguma situação. São
padrões limitantes que nos mantêm presos, reféns das imagens negativas que
criamos.
Talvez a crença que mais interfira na realidade humana seja a crença em deus. Na
verdade, cada qual construiu para si uma imagem de deus, seja de um velhinho
bondoso, de um gigante sentado num trono no céu, de uma luz intensa, de um sol
gigante, enfim, cada um de nós elegeu uma representação de deus, ainda que essa
representação seja o nada, o vazio, para aqueles que não acreditam nele.
Seja como for, a imagem eleita está associada a um tipo psicológico, ou seja, a um
deus que castiga e que condena os humanos ao fogo dos infernos ou um deus que
criou a raça humana e o Universo com suas regras e depois deixou tudo funcionando
segundo suas leis e não se importa com o destino de sua criação, ou ainda aquele
deus que escolhe um povo dentre todos para ser o seu favorito e não importa o que
você faça, se não estiver entre os eleitos, nunca o será.
A relação que cada um tem com Deus determina certos padrões de comportamento.
Por exemplo, aquele que crê no deus que castiga, vive julgando o que é certo e o que
é errado, o que pode e o que não pode e, fatalmente, vai entrar em conflito quando
errar (pois é humano e vai errar) e, crente no castigo de Deus, vai criar imagens em
sua mente que lhe trarão de fato um castigo proporcional ao erro cometido.
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De forma inversa, podemos usar a imagem do ser mais poderoso de todo o universo
para criar padrões positivos para a realidade material. Assim sendo, construir uma
imagem de deus que seja amigo, confidente, que esteja pronto a auxiliar e a indicar
caminhos sempre que for necessário, é uma forma de criar um padrão de extremo
poder, uma vez que o ser mais poderoso do universo é meu melhor amigo e sabe de
tudo e, portanto, quando eu estiver indeciso ou com algum tipo de problema, ele,
sabendo de tudo, poderá me indicar a melhor saída, a melhor decisão a ser tomada.
Um padrão mental se forma através da repetição. Portanto, vale conversar com deus,
o melhor amigo, sempre.
A criação de imagens mentais é uma ferramenta poderosa que pode ser utilizada com
eficácia em todos os setores da vida. Aqui, damos ênfase ao uso dessa ferramenta na
saúde.
Quando se tem um desequilíbrio físico a vivência dessa questão torna-se uma dura
realidade. Em muitos casos existe a exigência de acompanhamento médico e de
ingestão de medicamentos que causam diversos efeitos no corpo físico. Nesses
casos a mente racional acredita na doença, no desequilíbrio, especialmente se o
médico disser que não tem cura ou que vai precisar tomar remédio pelo resto de sua
vida.
Como dissuadir a mente racional para que acredite que existe uma força maior,
interior, capaz de curar qualquer disfunção orgânica?
Não existe uma fórmula mágica para convencer a mente de que há outras
possibilidades. Então, se não pode vencê-la... não junte-se a ela, mas tire-a de
circulação, faça com que não interfira. Como?
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fazer com que a mente acredite que essa é a realidade. Assim, ela vai trabalhar a seu
favor, para criar a situação que você mostrou a ela.
CAPÍTULO 1
A visualização criativa é uma técnica que consiste em usar a imaginação para criar o
que você deseja em sua vida. Trata-se da força natural da sua imaginação, da
energia criativa fundamental do universo, que constantemente utilizamos, tenhamos
ou não consciência disso. Podemos aprender a usar nossa imaginação de um modo
cada vez mais consciente, sendo a chave que nos possibilita o acesso à benevolência
e à bondade da vida (GAWAIN, 2006).
Na visualização criativa você utiliza a sua imaginação para produzir uma imagem
mental bem definida, uma ideia ou uma sensação de algo que você deseja, pode
assumir a forma de imagens mentais, de palavras escritas ou faladas ou de uma
representação física, a seguir, continue a concentra-se regularmente nesta
representação, transmitindo-lhe energia positiva até que o seu desejo se transforme
em realidade objetiva, ou seja, que você alcance o que estava sendo almejado.
Grande parte das pessoas não tem consciência de que passam o tempo todo com um
diálogo interminável, consigo mesmo, sobre os acontecimentos do dia, sobre os
projetos para o futuro, sobre coisas que deixaram de fazer, e assim por diante. Esse
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diálogo interno é criado por palavras, idéias, pensamentos que fluem naturalmente em
nossa mente, os quais são muito importantes para a compreensão da realidade em
que vivemos.
Mudando essas palavras por outras, nosso diálogo interno também mudará, pois
transformando as imagens negativas em positivas, cria-se um campo mais propício
para a realização dos nossos desejos.
Esses pensamentos acumulados por afinidades criam um campo fortíssimo que nos
impulsiona a comportamentos, atitudes, pensamentos e reações físicas prejudiciais.
Tudo em nossa vida é baseado no que acreditamos como verdadeiro, todos temos
um conjunto de crenças do qual fazem parte todos as experiências que
emocionalmente nos marcaram. Essas experiências marcantes formaram e
continuam formando pensamentos e sentimentos em relação à nós mesmos. Tudo
que acreditamos como sendo verdadeiro afeta nossas experiências, trazendo
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resultados positivos ou negativos. São conceitos que desenvolvemos em nossa vida e
que, como são inconscientes, nem sabemos que existem, mas que atuam em nossa
vida com grande eficiência para nos impedir de chegarmos ao nosso objetivo.
Essas crenças vão fazendo parte de nossa mente naturalmente, desde criança e ao
longo da vida. São aceitas como verdades, fazendo sentido para nós e, dessa forma,
vão se acumulando e criando força.
Mente e corpo trabalham em conjunto, sendo que a mente manda e o corpo obedece.
Assim acontece com tudo que se encontra parado em nossos pensamentos: todas as
imagens de doenças refletem em nosso organismo alguma disfunção e assim sempre
o é.
O simples fato de termos uma idéia e conservá-la em nossa mente é uma energia que
atrairá e criará forma no plano material, pois, afinal, somos o que pensamos, o que
falamos e o que fazemos.
Atraímos para nossas vidas as coisas em que pensamos com maior frequência e,
consequentemente, as imagens em nosso inconsciente vão se agrupando de acordo
com afinidades, cores, formas e vão criando cada vez mais volume e força. Se
vivemos pensando em doenças, acabamos ficando doentes; as ideias inconscientes e
os sentimentos ocultos dentro de nós operam da mesma maneira.
Então fica claro: quanto mais imagens semelhantes e afins, maior energia de criação.
Sabendo disso, podemos criar as imagens que queremos e que venham a nos
beneficiar, transformando nossas vidas.
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Tanto para a Visualização Espontânea quanto para a Dirigida usamos a nossa
imaginação. Mas o que é imaginação?
Mais prática, mais dedicação, mais entusiasmo – melhores resultados. Por trás disso,
está o poder da crença, para aqueles que acreditam estar perto de serem bem
sucedidos, quando os outros fracassaram: sermos motivados pelas crenças positivas
faz a grande diferença.
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símbolos que escondem o real. Assim, nossos pensamentos serão decodificados,
fazendo o caminho inverso.
Muito importante salientar: para que dê resultado, não basta fazer a Visualização, é
necessário que seja realmente introjetado em nossa mente de uma forma
permanente; é necessário que se torne um pensamento automático.
Sempre atraímos para nossa vida as coisas em que pensamos com maior frequência,
que acreditamos e desejamos com mais força.
Por essa razão, a Visualização Dirigida deve ser feita todos os dias, pelo menos duas
vezes por dia, para que se transforme em pensamento habitual; ao acordar e antes de
dormir, visto que são dois momentos em que estamos em estado de relaxamento.
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CAPÍTULO 2
2.1 Energia
O universo físico é energia, o mundo científico está começando a descobrir que nosso
universo físico não é constituído de nenhuma espécie de “matéria”. Seu componente
fundamental é uma espécie de força ou essência que podemos chamar de “energia”
(GAWAIN, 2002).
A Física nos ensina que nós e tudo o que está a nossa volta é constituído de energia,
somos parte de um grande campo de energia. Coisas que percebemos como sólidas
e distintas, na realidade são apenas formas diferentes da mesma energia
fundamental, comum a todos nós.
Tudo na natureza funciona através da energia e, portanto, nossa mente não seria
diferente. Temos uma energia que chamamos de “psíquica”, necessária para manter
a própria vida em funcionamento. É ela que regula nosso instinto de sobrevivência e
que se manifesta em nossa vida através da fome, da sede e da sexualidade, nos dá
ânimo, vontade, interesse, entusiasmo e resiliência.
Jung diz que a energia psíquica não pode ser perdida nem criada, apenas
transformada, isto é, “nenhum valor psíquico pode desaparecer sem ser substituído
por outro” (MEDNICOFF, 2007).
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Fazer planos, dedicar-se a novos relacionamentos e projetos faz parte de uma vida
saudável. Porém, algumas vezes, nos deparamos com alguns insucessos, um
relacionamento que termina, um projeto que não deu certo e a energia despendida
nesses insucessos deve ser redirecionada para novos horizontes para que não se
torne uma energia estagnada, destrutiva da auto-estima e do próprio corpo. É assim
que se formam os complexos e as doenças, pois eles são “nós” de energia.
2.2 Magnetismo
Esse campo energético, formado negativamente, faz parte de nossa mente, ou seja, é
a nossa energia psíquica gerada por nossas emoções e nossos pensamentos. A
mente entra em contato com as imagens, estas disparam as emoções, que vibram de
acordo com a sua sintonia, negativa ou positiva.
Por exemplo, quando entramos em contato com pessoas pessimistas, que só
reclamam, que só falam de doença e problemas, se estamos na mesma sintonia, nem
percebemos, porém, se não vibramos nessa sintonia, vamos nos sentir incomodados
e consequentemente nos afastamos, pois logo percebemos que não nos afinamos
com essa pessoa. Portanto, onde está nossa mente, ali estamos nós.
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Todos nós já ouvimos falar de “Formas Pensamento”: são cargas de energia, imagens
mentais que afetam nosso campo magnético, tanto positiva quanto negativamente.
Nosso campo eletromagnético atrai ou repele de acordo com nosso campo vibratório:
se vibrarmos positivamente, atrairemos o positivo, se vibrarmos negativamente,
atrairemos o negativo, ou seja, o controle está em nossos pensamentos e emoções.
Por exemplo, o “mau olhado” não pega em quem está emocionalmente equilibrado,
com suas cargas de energia calibradas positivamente.
Nossa melhor arma de defesa está em nossa mente e no nosso coração: o amor, a
paz, a alegria, a esperança, a determinação e o conhecimento são fundamentais,
sendo eles os responsáveis por fortalecer nosso campo magnético com energia
positiva.
Nosso campo eletromagnético é resultado do fluxo de energia que circula pelos sete
chakras principais, que estão ligados entre si por um condutor chamado meridiano.
Como sabemos, cada chakra está associado a uma glândula, a um órgão, a
sentimentos e emoções. Quando fazemos o desbloqueio das energias e ativamos
cada chakra, proporcionamos uma tonificação, uma limpeza e um revigoramento
metabólico, fortalecendo nossa saúde psico-física.
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CAPÍTULO 3
A Visualização Criativa não pode ser utilizada para “controlar” o comportamento das
outras pessoas. O objetivo desta técnica é remover nossas barreiras interiores,
levando-nos à harmonia natural e à nossa auto-realização, permitindo que todas as
pessoas possam manifestar seus aspectos mais positivos.
Todos esses registros formam a nossa essência: o que realmente somos, o que
pensamos, como agimos. Mas ao longo de nossas vidas, desde a vida intra-uterina,
sentimos interferências através do que é permitido e bem aceito socialmente, assim
criamos uma máscara para lidarmos com o mundo.
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pessoa. Então, os complexos são agrupamentos de conteúdos psíquicos que se
desligam da consciência e passam a fazer parte do inconsciente.
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É exatamente nesse ponto de desequilíbrio totalmente voltado para a rejeição que
ocorre a atração daquilo que se tem internamente.
Como sabemos, atraímos tudo aquilo que pensamos intensamente: atraímos o que
tememos, o que nos desagrada, o que queixamos. Contudo, também atraímos aquilo
que agradecemos, o que nos motiva, nos empolga e nos faz vibrar. O fato é que a
tendência da grande maioria é valorizar o que é ruim, focar no problema e não na
solução, na doença e não na saúde e assim se manifesta o desequilíbrio da
polaridade.
Se nos tornarmos atentos, veremos o porquê de tantas coisas que nos incomodam,
acontecerem. Esse questionamento facilita muito os processos de mudança mental,
além de facilitar no momento de usarmos a Visualização Criativa Dirigida.
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CAPÍTULO 4
Nosso pensamento deve estar em uma vibração compatível com o que estamos
querendo. Não adianta querer conquistar um ótimo emprego, mas pensar “não sou
capaz”. Quando emitimos uma vibração incompatível com o que queremos, estamos
criando uma resistência que impede de alcançarmos o que queremos.
Outras vezes, já temos conscientemente qual a crença está nos limitando. Dessa
forma, podemos transformá-la em uma vibração com frequência compatível com o
que buscamos. É isso que podemos esperar da Visualização Criativa: respostas às
nossas perguntas e domínio sobre os resultados. Podemos dizer que facilita o contato
com as crenças e a transformação das mesmas, permitindo que consigamos o que
queremos.
CAPÍTULO 5
Entendido como ocorre a criação de imagens e como elas atuam, podemos partir para
a Visualização de fato. Ela pode ser usada primeiramente para fazer uma sondagem
e captura de imagens relacionadas a algum aspecto da sua vida que não vai bem
(Visualização Espontânea).
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Existem finalidades diversas para a Visualização Criativa: como devolver o peso das
expectativas de nossos pais que foram depositados em nós quando crianças; tirar o
sentimento de culpa e remorso; promovermos o autoperdão e o perdão ao próximo,
entre outros.
Cada exercício pode proporcionar vários resultados, dependendo da intenção. Os
exercícios vão liberando os campos de energia e fazendo sua mudança de carga
energética.
5.1.1 Visualização Espontânea
Essa forma de Visualização é, para a grande maioria das pessoas, muito mais fácil de
ser praticada, já que poucas sentem dificuldade de usar a imaginação.
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CAPÍTULO 6
A visualização criativa pode ser uma maneira eficaz para realização de curas, sendo
um dos meios mais importantes para melhorar e conservar a saúde, porque ela vai
direto à causa-raiz do problema, ou seja, nossos próprios conceitos e imagens
mentais.
Nossa saúde física é vinculada ao nosso estado emocional, mental e espiritual, sendo
a doença um estado de desarmonia, conflito, tensão, em algum desses níveis. Uma
advertência para que examinemos com profundidade nossas emoções e atitudes, a
fim de restaurarmos nosso equilíbrio.
Através da Visualização, podemos fazer com que nossa mente se comunique com
nosso corpo, promovendo imagens e pensamentos que serão transmitidos ao corpo.
A cura essencial vem de dentro, mesmo que necessitemos de tratamento exterior. O
uso consciente da Visualização pode acelerar e facilitar o processo normal de cura.
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Padrões de crença governam a vida e também a saúde. A lição, portanto, é a
seguinte: Pense de modo saudável e você será saudável. A prevenção é melhor que
a cura, especialmente hoje em dia, quando o nível de stress mental está muito
elevado. Stress e tensão prejudicam o corpo e o tornam mais influenciado pelo
pensamento negativo e pela doença. A mente é um instrumento poderoso e o stress
pode fazê-la trabalhar de modo errado.
CAPÍTULO 7
TÉCNICAS E APLICAÇÃO
Não se preocupe com o termo “visualizar”, algumas pessoas não conseguem “ver”
uma imagem mental definida quando fecham os olhos e tentam a visualização,
podemos ter a sensação de que nada está acontecendo, precisamos relaxar e aceitar
o que acontece naturalmente conosco. Algumas pessoas se orientam mais pela visão,
outras pela audição e outras são cinestésicas (sensação). Usemos nossa imaginação,
de modo que qualquer processo que utilizemos para imaginar seja perfeitamente
satisfatório.
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Podemos dizer que a Visualização é como uma reprogramação mental, ou seja,
através da repetição real e concreta de crenças e valores positivos, as imagens
acabam se instalando em nossa mente. Por isso, é importante a disciplina e manter
os pensamentos conscientes (MEDNICOFF, 2007).
Pensar positivamente é vital para sermos bem sucedidos. Com pensamento positivo,
sempre se obtém bons resultados; talvez a maior causa do fracasso seja o
pensamento negativo. Sejamos realistas. Não podemos esperar que a mente interior
responda a nossos desejos se estamos, por um lado, pedindo cura, enquanto que,
por outro, estamos cheios de dúvidas e incertezas.
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Relaxamento é fundamental
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2. Mentalize uma ideia ou imagem bem definida
Mentalize uma ideia, uma imagem ou uma sensação do objeto ou da situação
exatamente como os quer. Pense neles no presente, como se já existissem do
modo como gostaria que fossem. Inclua nessa mentalização o máximo de
detalhes que puder.
Ao atingir seu desejo e meta, reconheça conscientemente que essa etapa foi
concluída. Reconheça seus próprios méritos e congratule-se consigo mesmo, sem
esquecer de manifestar sua gratidão ao universo por ter realizado seu desejo.
CAPÍTULO 8
PRÁTICA
1) Introdução – Reflexão
Algo que nos enfraquece é a falta de esperança de vivermos a nossa vida de uma
forma significativa. Diante da doença, nos sentimos infelizes, mas sempre é produtivo
lembrar que criamos todas as “doenças” do nosso corpo, uma vez que ele (o corpo)
reflete exatamente os nossos pensamentos e crenças interiores.
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Vamos refletir sobre algumas das nossas crenças sobre doença: o que sua mãe (ou
seu pai) fazia para você quando estava doente? Quando você adoece, o que você
sempre quer? Qual o seu aprendizado sobre doença na sua infância? Você vê
alguma vantagem em ficar doente? Em que situações você percebe que fica
debilitado, que adoece? O que você quer evitar ou o que você quer conseguir nessas
ocasiões? Pense agora, analise qual a parte do seu corpo mais vulnerável, neste
momento. Qual a função dessa parte do seu corpo? Levá-lo a algum lugar? Digerir?
Proporcionar flexibilidade? Dar prazer? Expressar o que quer ou o que não quer?
Qual o recado que esse desconforto está querendo te trazer? O que você precisa
mudar?
2) Relaxamento e Indução
Agora concentre-se nas coxas e quadris. Relaxe a parte superior das pernas e toda a
área pélvica...
Suavemente, respire para dentro da parte inferior do corpo e sinta que ela está se
tornando muito relaxada...
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através dos seus braços, atravessando seus dedos, indo para o chão e entrando na
terra...
Deixe que sua consciência examine minuciosamente todo o seu corpo, da cabeça aos
pés, dos pés à cabeça, e sinta o seu corpo profundamente relaxado... Imagine que
você pode sentir a energia da vida fluindo suave e livremente por todo ele. Se sentir
alguma parte presa ou tensa, liberte-a suavemente e sinta a energia fluindo através
dela...
De novo, respire fundo e, ao expirar, relaxe a sua mente. Finja que ela é apenas um
músculo do seu corpo que você pode relaxar agora. Você não deve estar atento a
nenhum pensamento. Você pode libertá-los agora e fazer com que sua mente fique
quieta e lenta, e até mesmo um pouco fora de foco...
Imagine que sua mente está se tornando muito tranquila e sossegada, como um lago
ou uma piscina de águas calmas, tão cheios de paz que não há nem mesmo uma
onda na superfície...
Imagine agora uma luz dourada, com propriedades de cura, envolvendo todo o seu
corpo; sinta-a, experimente-a, deleite-se com ela...
Se houver alguma parte do seu corpo que esteja doente ou dolorida, pergunte a essa
parte se ela tem alguma mensagem para você ou se existe algo que você precise
fazer ou entender, seja nesse instante, ou na sua vida, de um modo geral. Verifique
se quaisquer palavras, imagens ou sentimentos vêm até você em resposta à essas
perguntas.
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Em seguida, envie uma mensagem especial constituída de amor e de energia de
cura, para a parte do seu corpo que precisa de ajuda.
Pode ser que você deseje a presença de seu guia ou de algum mestre a efetuar a
cura.
SOU BOM PARA O MEU CORPO E O MEU CORPO É BOM PARA MIM.
SOU GRATO POR TER CADA VEZ MAIS SAÚDE, BELEZA E VITALIDADE.
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Respire profundamente e imagine a força e a energia da vida fluindo livre e facilmente
por todo o seu corpo, nutrindo cada célula, liberando as células velhas de que você
não precisa mais e substituindo-as por novas, cheias de energia vital e atividade.
CONCLUSÃO
A chave para o mistério da vida abundante, e da própria vida, é acreditar. Como você
pensa, assim você é. O que quer que acredite ser verdade, será verdade. A tarefa,
portanto, é livrar-se das crenças equivocadas e adotar padrões realísticos de crença,
efetuando, assim, uma mudança nas circunstâncias.
Lembre-se: sua mente interior é o seu próprio centro de milagres, o “Deus interior”.
Além de suas capacidades para manipular as energias da vida em seu benefício,
também tem memória ilimitada. Quanto mais otimista você for, quanto mais ampla a
sua visão e mais expansivos os seus pensamentos, melhor será a sua qualidade de
vida, não apenas do ponto de vista da saúde, mas também em outras áreas. Plante
“pensamentos-sementes” na terra fértil da sua mente interior e a colheita da
abundância será sua.
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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
http://www.luzdegaia.org/downloads/livros/diversos/A_Arte_e_a_Pratica_da_Visualiza
cao_Criativa_Ophiel.pdf
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