O poder de se

desenhar a própria
história!
Olá! Sou Igor Salotto, Coach de Carreira, e acredito firmemente que é possível VIVER uma vida de significado e plenitude a partir
da escolha de uma carreira que nos realize!

Por alguns anos, eu estive na Terra apenas de passagem, aceitando qualquer coisa que o universo jogasse em mim…. me
vitimizava e dizia que eu não recebia as oportunidades que eu merecia. Experimentei angústias profundas e não foi fácil me
levantar.

Felizmente, o “destino” se encarrega de nos mostrar algumas portas de saída! E um momento de tristeza acabou sendo o motor
de todo um processo de transformação e descobertas que veio em seguida!

Hoje, não tenho dúvidas das minhas metas e de onde eu quero chegar! E o que me impulsiona é poder contribuir para que você
encontre o seu caminho, ajudá-lo a descobrir o que te move!

Você pode estar se perguntando… “E como ele tem tanta certeza assim?”
Bom… foi o Coaching que me levou a essas respostas!

A minha atenção às pessoas, a minha vontade de ajudar e fazer diferente sempre estiveram presentes dentro de mim; eu “SÓ”
não sabia como colocar em prática. Então, através de um processo de Coaching, eu consegui perceber o que me move, e como eu
poderia utilizar as minhas forças a meu favor.

Você tem todas as ferramentas necessárias a sua felicidade; precisa apenas acessá-las. E esse é o meu objetivo com esse material.
Espero de verdade que os exercícios consigam te levar a reflexões sobre o que de fato é importante pra você e o quanto isto está
presente na sua vida hoje.

Não tenha medo de se expor! O único que terá acesso as respostas é você mesmo, então não fique com vergonha ou receoso,
apenas seja você =D

Vamos lá!?
Antes de seguir em frente, vamos fazer um pequeno exercício para garantir que você esteja no seu melhor estado mental, e
consiga acessar as respostas que, com certeza, estão na sua cabeça, mas talvez em algumas gavetas que você não tem o costume
de abrir.

Por conta da correria do dia a dia, raramente estamos completamente conectados com a nossa essência. Muitas das nossas
atitudes e comportamentos passam a ser simples reflexos do que está a nossa volta, do nosso ambiente, em vez de ser um
espelho do que nós somos. Nos perdemos em meio ao monte de informação irrelevante que está por ai, e nos tornamos mais um
no meio da manada. Não foi pra isso que fomos feitos. Temos algo mais a dar, e é nossa obrigação moral descobrir o que é!

Assim, vamos fazer um rápido exercício de respiração e concentração. Não vai levar mais que 5 minutos. Ele permite que
estejamos focados e concentrados em nós mesmos, retirando alguns dos bloqueios que impedem a nossa mente inconsciente de
nos dar a direção correta.

Comece apenas focando na sua respiração. Com os olhos abertos mesmo. Sinta o seu peito expandindo e relaxando, a medida que
o ar entra e sai do seu corpo. Faça isso por um minuto, ou dois.

Em seguida, agora de olhos fechados, coloque a sua atenção em você como um todo. Sinta o peso do seu corpo contra a cama, ou
a cadeira... a textura das suas mãos... a temperatura do ambiente, o contato dos seus pés com o chão. Vá passando por todos os
pontos, da cabeça ao pés. Perceba quais são os seus sentimentos nesse momento, quais partes do seu corpo estão tensionadas,
quais já estão mais relaxadas… Esteja presente apenas para você nesse momento.

Por último, ainda com os olhos fechados, apenas por alguns momentos, preste atenção nos sons que estão a sua volta. O som da
sua respiração, os sons do ambiente, daqueles mais próximos até aqueles mais distantes. Ouça o que te cerca nesse momento.

Assim que tiver escaneado tudo a sua volta, abra os olhos lentamente. Acostume-se novamente com o local onde você está.
Observe os objetos, as cores...

Muito bem!! Agora, tome uma respiração profunda e siga para a próxima página. Vamos começar!
O SONHO
“Seu tempo é limitado, então não o desperdice vivendo a vida de outra pessoa. Não deixe que a opinião dos outros cale a
sua voz interior. – Steve Jobs. Universidade de Stanford (2005)”

Todo empreendedor, foi antes de tudo, um sonhador. São os sonhos que nos movem. E nesse primeiro momento vamos
ver o quanto você sabe sobre os seus sonhos! Leia todas as perguntas aqui como se fossem feitas por você, para você!

● Qual é o meu maior sonho? (Escreva tudo o que vier!)

● O que eu gostaria de realizar nessa vida?

● Se eu tivesse uma fotografia que representasse a realização desse sonho, como ela seria? (Descreva cada
detalhe: o lugar, as cores, pessoas, objetos, tudo o que estiver presente naquele momento).

● Por que a realização desses sonho é importante para mim? O que ele representa?

● Quem é responsável pela realização desse sonho? Há mais alguém que possa me impulsionar para que ele se
realize?

● De 0 a 10, o quanto eu de fato me dedico ao meu sonho? Qual o meu real comprometimento com ele nesse
momento?
O Ponto de Partida
 Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.
(Chico Xavier)

Ter a consciência dos seus sonhos, dos seus desejos, já te dá uma perspectiva melhor de onde você quer chegar. Nós vamos
abordar isso com mais detalhes daqui a pouco. Porém, todo o caminho para ser traçado com inteligência, além do destino
final, precisa de um ponto de partida. E já que você está começando a escrever o seu caminho nesse exato momento, por que
não saber melhor de onde você está partindo?

● Quais são as principais características suas que você gosta de ter?

● O que te incomoda em você que você gostaria de mudar?

● O que você faz bem? O que os outros dizem que você faz bem?

● Quais habilidades você precisa desenvolver?

● Quais são os seus comportamentos que o diferenciam das outras pessoas?

● Qual a principal característica sua que te afasta do seu sonho?

● Que habilidades você já possui e que poderiam te auxiliar a realizar o seu sonho?
A Motivação
 “Quem tem um porquê, enfrenta qualquer como” Viktor Frankl

Motivação é algo pessoal e único em cada um de nós. Por mais que existam frases, videos e filmes que nos inspiram à
ação, o verdadeiro porquê só cabe a você dizer qual é. É por isso que uma história contada por alguém pode mudar a
sua vida por completo, como também pode não ter efeito algum. Depende do que realmente faz sentido pra você. Cada
um de nós pode ter uma maneira diferente de acender aquela chama interna que instiga e nos desafia a seguir em
frente, apesar de todas as dificuldades.
Mas para acendê-la, é preciso conhecer do que ela é feita!

● O que te deixa energizado?

● O que é mais importante pra você na sua vida?

● Qual o legado que você gostaria de deixar no mundo?

● O que te faz levantar todos os dias pela manhã? (Nada de responder “O despertador”)

● O que você não tolera no seu trabalho ou na sua vida pessoal?

● O que você gosta nas outras pessoas?

● O que você faria se não existisse dinheiro?

● O que o seu coração diz que deveria estar fazendo da sua vida?
O Desenho
 “Todos os caminhos estão errados quando você não sabe aonde quer chegar” (Shakespeare)

Agora que já identificamos o destino final (seus sonhos), o ponto de partida (seu estado atual) e as suas motivações,
podemos traçar as etapas que precisarão ser cumpridas para que todo o caminho seja percorrido. Lógico que aqui não se
trata de adivinhação. É, na verdade, um rascunho daquilo que você quer que aconteça. Existem muitas variáveis que não
temos controle, mas temos que nos colocar como empreendedores e desenhar a vida que queremos para nós.
Durante a caminhada surgirão novas estradas; as vezes você pegará o caminho mais longo, ou mesmo atalhos, mas o
importante é que o tempo todo você terá o seu objetivo em vista. Lembre-se da estrela de Belém: de qualquer lugar que
você olhe, será possível enxergá-la.

Escreva abaixo quais são os seus principais objetivos para os próximos anos, considerando a sua vida pessoal, carreira,
lazer, bens materiais, vida financeira, família, estados emocionais, relacionamento amoroso…

01 ano 02 anos 05 anos

Muito bom colocar todas as metas no papel, não é?

Pode estar seguro de que o fato de ter compartilhado, mesmo que seja nesse exercício, te deixa muito mais perto de concretizá-
las.

Nesse segundo momento, vamos nos concentrar no seu sonho, ou na sua meta maior. Dos objetivos do exercício anterior, escolha
aquele que tem mais significado, aquele que será o impulsionador de tudo aquilo que você quer alcançar. Coloque no topo da
próxima página.

Em seguida, coloque na parte de baixo o dia hoje. E na parte de cima, no final, a data em que esta meta será concretizada.

Agora imagine que você se encontrou comigo alguns meses depois da realização desse objetivo. Pense na alegria que você estaria
sentindo, nos sentimentos envolvidos no momento, tente ver a sua expressão de felicidade por essa conquista. Demais, não é?
Lógico que eu vou ficar muito feliz também por você ter chegado lá!! Mas eu sou curioso… gosto de ouvir histórias de sucesso,
hehe, E então eu falo: Que sensacional isso! Eu não tinha dúvidas de que você conseguiria!! Me conta ai, o que você fez nesse
período para realizar esse sonho?

E é ai que você vai me contar todos os detalhes, mas começando pelo fim! Contando a história de trás, da realização, até o
começo. Tente colocar no papel todas as informações que você conseguir, colocando as datas e os eventos mais relevantes, ainda
que você não tenha certeza. Na verdade, não existe certo ou errado! O objetivo é que você desbloqueie e desenhe o caminho que
você quer, as etapas que você deseja passar, independente de obstáculos que possam surgir, ou outras dificuldades. Escreva a
história perfeita para você!
Minha meta é:
__/__/__

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A Ação!
 “Todos os nossos sonhos podem se realizar, se tivermos a coragem de persegui-los” (Walt Disney)

Por mais que seja muito importante tudo o que você fez e descobriu nesses exercícios, é preciso trazermos isso para a realidade
e empreender! A parte do sonho e do planejamento já está concluída. O que falta agora é a ação! Sem a ação, não faria sentido.

Releia agora todas as suas anotações. Tenho certeza de que já está orgulhoso do trabalho que fez até aqui, e é pra estar
mesmo! Você já faz parte de uma minoria que quer sair da manada e descobrir o que quer!
Olhando todo esse material, coloque abaixo três ações práticas que você pode tomar para te deixar mais próximo da realização
do seu sonho. E lembre-se, quem dá o primeiro passo, já está mais perto de quem não deu nenhum! Bora lá!

AÇÂO 0!:
● Como?
● Quando?
● Com quem?
● Por que?

AÇÂO 02:
● Como?
● Quando?
● Com quem?
● Por que?

AÇÂO 03:
● Como?
● Quando?
● Com quem?
● Por que?
Chegamos ao final desse pequena jornada! Espero sinceramente que ela tenha sido tão fantástica para
você quanto foi para mim poder contribuir um pouco com o seu crescimento.

Eu ficaria muito feliz se você compartilhasse comigo como foi essa experiência =)

E essa é só uma amostra do universo que é o autoconhecimento.

Há muito mais a ser explorado dentro de você do que você imagina. As ferramentas são inúmeras e os
caminhos a percorrer também.

O que mais você pode fazer agora?

1. Compartilhe! Envie esse material aos seus amigos e familiares e conte a eles sobre essa
experiência. Assim você pode incentivá-los a também desenhar a própria jornada e ainda se
compromete com as ações que escreveu aqui.
2. Cadastre-se na minha lista! No site www.igorsalotto.com.br existe uma lista em que você pode
deixar o seu email para saber mais sobre Coaching e desenvolvimento pessoal, além da agenda
de cursos e palestras.
3. Continue em movimento! Esses foram pequenos passos dos muitos que ainda serão dados por
você. Não desanime e tenha sempre seu objetivo e suas motivações em mente. Se precisar de
uma força, conta comigo! Será uma alegria enorme fazer parte da sua história!

Grande Abraço! Vamos juntos!

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