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fundo-do-poco/
1- Sinta a sua dor sem apego, não a reprima
Deixe que as emoções fluam, dê a si mesmo a oportunidade de sentir essa frustração,
essa decepção, ou até mesmo que a raiva se manifeste. Identificar os sentimentos é a
única maneira de liberar a dor. Se você tentar se distrair pensando em outras coisas, as
emoções continuarão a crescer, lutando para encontrar um lugar na sua mente.

Sinta a sua dor sem se apegar a ela. Simplesmente a deixe fluir. Não busque soluções,
não busque culpados, não pense em tomar decisões. Apenas sinta. Ao contrário do que
possa parecer, essas emoções não vão devorá-lo, mas passarão e o deixarão livre.