Alimentos que limpam a pele de dentro para fora (Artigo

Exclusivo)

Fiquem atentas meninas! Achei várias informações excelentes

sobre 5 comidas que fazem nossa pele melhorar, ficar linda e
radiante. Vamos às comidas. Conheça os alimentos que limpam a
pele de dentro para fora.

Salmão: A pele, o cabelo e as unhas são compostos

principalmente por proteínas. Pra mantê-los saudáveis, a nossa
dieta tem que ter fonte de proteínas, como o salmão – também
outros tipos de frutos do mar, aves, iogurtes e gorduras essenciais
como nozes, sementes, abacate e o ômega 3 contido no óleo de
peixe. Salmão e outros peixes de água fria – como sardinha,
arenque e truta – são ótimas fontes de proteína.

Alimentos que limpam a pele de dentro para fora

Também são anti-inflamatórios poderosos que manterão sua pele

radiante, flexível e livre de rugas, assim como manterá seu bom
humor e potencializará o funcionamento do seu cérebro – além de
lindas, seremos mais inteligentes! Com os peixes de água fria,
temos dois proveitos: proteína pra proteger e reparar nossa pele,
cabelo e unhas e ácidos graxos essenciais para manter nossa pele
flexível e radiante, cabelo saudável e brilhoso e unhas fortes e
lindas.

Agrião: Herbalistas usam agrião como purificador do sangue,

para livrar o corpo das toxinas. Com o agrião sendo usado para
limpar o sangue, ajuda a tratar erupções na pele, eczema
[dermatite], acne, alergias e outras infecções.

Canela: A canela age como um poderoso anti-inflamatório

enquanto funciona também como antioxidante. Sua fragrância
forte ajuda no processo cognitivo do cérebro, o que melhora a
memória e a atenção. Também diminui a glicose do sangue – e a
gente sabe que glicose alta e insulina nos deixa mais suscetível à
obesidade, diabetes e rugas. E também poderá conhecer mais
sobre a canela aqui.
Óleo de Oliva: Azeitonas e óleo de oliva extra virgem são
ótimos. Precisamos de uma fonte de gorduras que nos ajude a
absorver nutrientes dos vegetais e frutas, que deixe nossas células
flexíveis, nossa pele brilhante e livre de rugas, nosso cérebro
afiado e nosso humor lá em cima. Também precisamos de gordura
na dieta, pra queimar gordura. Óleo de oliva extra virgem contém
ácido oléico, que nos ajuda na absorção do ômega-3 e outros
nutrientes que ingerimos.

Chá Verde: O chá verde contém antioxidantes polifenóis, que

nos ajudam a eliminar os radicais livres. Polifenóis protegem
nossas células saudáveis do câncer, matando as células
cancerosas. Outro poder incrível dos polifenóis do chá verde –
conhecidos como EGCG – é reativar as células que estão fracas. É
um energizador muito bom, pois potencialmente ajuda a pele a
ficar livre de psoriase, úlceras, rosácea, machucados e rugas. Tem
muitas outras informações sobre chá verde aqui e aqui!

Gente, não é demais? Acho que quase todo mundo ingere essas
comidas citadas acima, né?

Eu fiquei tão feliz quando li isso, porque eu como tudo isso

praticamente todos os dias! Só o salmão que não é todo dia, mas o
peixe tá sempre presente, senão peixe, algum fruto do mar – até
porque salmão é bem gorduroso, e comer todos os dias não ia
fazer bem. Já o agrião, eu adotei porque – vejam bem – fica mais
próximo de mim do que a alface, na hora de me servir no
restaurante [a alface fica do outro lado do balcão, e pra me servir
eu tenho que passar meu braço por cima de outras comidas
hahaha].

A canela, nem preciso comentar, né!

No post que eu fiz sobre ela aqui e eu já confessei que amo de

paixão! O azeite não vivo sem. Pra mim, dá um sabor muito
gostoso na salada [na comida em geral] e quando a gente faz
churrasco, nossa amiga vegetariana leva sempre um sacão de
azeitonas, que eu filo umas enquanto espero a carne. E o chá
verde é meu queridinho do inverno. Adoro, e tomo no verão
também, geladinho… Delícia!

Então minha gente, o que vocês acham dos alimentos que limpam
a pele de dentro para fora? Dá pra ter uma vida saudável e uma
pele bonita, e ser linda e maravilhosa só prestando atenção no que
a gente come, né! Além de saudável, dá uma ajudinha na hora da
beleza e previne várias doenças.

https://harmonianatureza.com.br/alimentos-que-limpam-a-pele-
de-dentro-para-fora/